seja bem-vindo ao Renascer dos estrategistas meus honestos cumprimentos saloo Porque aqui nós vamos fazer de ti um verdadeiro estrategista essa é a nossa primeira aula o Renascer Renascer Para mim significa reconfigurar todo teu cérebro eliminar toda a bobagem introjetar novos comportamentos e características e modelos mentais e te fazer ser um outro alguém uma pessoa diferente que as outras pessoas vão olhar e vão dizer hum tá diferente algo mudou alguns de vocês acertam mais do que erram outros erram mais do que acertam todavia eu quero maximizar os acertos de vocês a porcentagem de Vitória de vocês
quem acerta 30% das vezes vai começar a acertar 60% das vezes quem acerta 60% das vezes vai começar a acertar 90% das vezes nunca é possível ganhar em 100% dos casos Mas sempre é possível aproveitar as oportunidades sempre é possível ganhar mais vezes sempre é possível melhorar como ser humano e é isso ISS que nós vamos conseguir fazer nesse curso nós vamos Renascer ok pessoal quem Renascer Vai comandar o próprio destino Isso significa que vai escolher o que quer pra sua vida e vai conseguir manter isso na sua própria vida na sua própria existência aliás
Isso é só um mínimo né tu escolher uma característica que gostaria de ter e obter tu escolhe algo que gostaria de ter e obter Vamos ser honestos isso é vida de verdade quando a vida sai de acordo com o que a gente gostaria que ela saísse quando a vida tá nas nossas mãos e nós possuímos o controle isso é vida quando a nossa existência tá nas mãos dos outros da aprovação social do outro do nosso vício cerebral isso não é vida quem aqui que tem uma característica ruim como fala demais ou é tímido demais vocês
meio que são escravos das próprias redes neurais ou dos outros isso honestamente não é vida eu quero que vocês tenham alguns comportamentos algumas habilidades para que vocês mudem eu vou ensinar como o cérebro de vocês realmente funciona aqui depois a gente vai aprender a fazer modelagem de personagens e pessoas como a pnl nos ensina depois a gente vai passar por ensaios mentais alinhamento MCP e a terapia cognitivo comportamental mais conhecida como TCC pessoal no universo em que nós estamos inseridos é sistema dentro de sistema por exemplo há uma galáxia nessa galáxia ao sistema solar nesse
sistema solar ao planeta terra o planeta terra tá dividido como em continentes sim em países Sim esses países têm depois de países vem cidades não vem estados aí depois vem municí aí dentro dos Municípios vem bairros dentro dos bairros ruas dentro das ruas casas cada família tem o seu próprio sistema sua própria cultura dentro dessa família tem os indivíduos dentro dos indivíduos tem os órgãos cada órgão é responsável por algo se a gente for reduzindo de sistema em sistema em sistema em algum momento a gente vai chegar no sistema cerebral E é isso que a
gente precisa hackear todos nós querendo ou não estamos submissos à lei do cérebro se nós não dominarmos o nosso cérebro ele nos domina ponto final não existe discussão com isso entendeu Não existe Ah mas eu acho que mas vamos ver não não não não não Ou tu domina o teu cérebro ou tu vai ser dominado por ele e o pior tu vai ser dominado por pessoas que sabem como dominar o teu cérebro se eu fosse uma pessoa má eu instalaria um monte de coisa na tua cabeça sem tu perceber e há muitos sujeitos fazendo isso
o que eu vou fazer é te libertar tanto dos teus próprios vícios inatos daquelas coisas chulas que vem de fábrica no teu cérebro quanto as coisas ruins que colocaram na tua cabeça no meio do procedimento lá na tua infância na tua adolescência na televisão etc etc tu vai começar a comandar a tua própria existência eu preciso que tu anote aqui ó cinco coisinhas redes neurais automatização de comportamentos modo automático importância da meditação e um pouco todo dia é melhor do que muito aí coloca entre par entre parêntese kaisen tu precisa entender em primeiro lugar o
que são redes neurais o teu cérebro tem um sistema dentro do teu cérebro a gente encontra várias partes nele tá Tem uma parte que é completamente inconsciente bem dizer que só meditadores muito profundos conseguem acessar que é aquela parte que tá cuidando da tua respiração dos teus batimentos cardíacos da tua insulina do teu sangue dos teus glóbulos vermelhos do teu sistema nervoso central do teu sistema de defesa do organismo por exemplo tu não precisa mandar o teu sistema de defesa ir lá matar um vírus que está dentro do teu corpo o teu próprio corpo identifica
sozinho Este é um corpo indesejado um vírus um inimigo e nós vamos lutar contra este inimigo a coisa mais natural do mundo o teu coração bate de forma sincronizada e harmônica Quando tu fica nervoso ele acelera quando tu tá calmo ele diminui quando tu tá fazendo exercício físico ele acelera quando tu tá Em certas ocasiões ele fica novamente com batidas ritmicamente mais devagares então tudo isso tu nem controla tá no inconsciente tá acontecendo em alguma outra parte do teu cérebro tá tudo no automático agora tem algumas coisas que tu pode interferir por exemplo a tua
respiração tu pode escolher o ritmo da tua respiração Até ela voltar pro automático pra outra parte do cérebro enfim pessoal as redes neurais nossas que a gente controla são aquelas referentes às habilidades nossas por exemplo tu aprende a dirigir um carro tu aprende a escrever textos tu aprende a ler livros tu aprende a fazer grana tu aprende a persuadir pesso pessas tu aprende a lutar box tu aprende a andar de bicicleta tudo isso envolve redes neurais o a construção de circuitos neurais de redes neurais fortes fazem com que tu desempenhe melhor todo tipo de função
seja lutar contra alguém em uma luta de box seja andar de bicicleta ou escrever um texto quanto mais vezes tu faz essas coisas mais vezes são reforçadas as redes neurais responsáveis por estas habilidades dentro do teu cérebro então o segredo para dominar qualquer habilidade que seja é a repetição Quanto mais tu faz mais fortalece a tuas redes neurais tanto é que existe um estudo que é a regra das 10.000 horas foram ver os maiores gênios da humanidade basicamente todos eles tinham treinado ao longo da vida mais de 10.000 horas quando produziram suas grandes obras isso
significa mais ou menos o seguinte quanto mais tu faz mais fortalece as regiões neurais responsáveis pela habilidade quanto mais fortalecidas as regiões neurais da habilidade melhor tu desempenha naquela atividade naquela habilidade isso a gente pode verificar em atletas profissionais se tu desej ser um Boxeador ou um jogador de xadrez profissional tu tem que treinar muito Muitas vezes prestar atenção nos teus erros corrigir os teus erros etc etc para fortalecer as regiões neurais tá uma vez que tu adquiriu a habilidade o teu cérebro dá um jeito de automatizar isso para dirigir carros no início tu tem
que prestar atenção na direção na troca de marcha nos pedais que eu uso esse exemplo da direção de dirigir um veículo porque ele envolve muitas coisas envolve a tua visão as tuas mãos tu tem que usar as duas mãos em posições diferentes né e mais os pés no início tu fica tenso tu fica prestando atenção em cada vírgula do que tu tá fazendo após um tempo que tu já tá habilitado é a coisa mais natural do mundo Tu entra e decide carro vá para trás os teus movimentos ficam automáticos claro sempre há como melhorar esses
comportamentos tá e vejamos bem uma coisa uma vez que tu adquirir uma habilidade ela fica automática só que assim pessoal não é só habilidade que fica automática os teus cacoetes a tua preguiça o teu comportamento Chulo aquele aquela coisa idiota estúpida que tu faz tudo vai ficando automático tudo porque vai criando redes neurais na tua cabeça o cara que fuma um dia fuma outro dia fuma outro dia fuma outro dia foi forçando a rede neural de fumar após o almoço daqui a pouco ele não consegue mais almoçar sem fumar um cigarro o sujeito que sempre
após o trabalho toma um banho se joga no sofá sempre sempre sempre sempre ele vai tomar banho vai se sentir com uma vontade enorme de se jogar no sofá essa automatização de comportamentos ela é inata do ser humano porque assim uma vez que o teu cérebro tenha um caminho neural específico já gravado nele mesmo que seja fraco é mais fácil fazer isso do que criar uma nova rede neural uma nova conexão entre os neurônios o que que é mais fácil tu aprendeu um assunto completamente novo ou tu aprender mais sobre um assunto que tu já
conhece é muito muito mais fácil tu aprender sobre um assunto que tu já conhece porque aprender sobre um assunto novo no teu cérebro equivale a criar novas conexões e aqui entra o grande problema da maioria das pessoas elas ficam automatizando uma sequência de comportamentos ruins chulos elas automatizam a preguiça elas automatizam evitar ler elas automatiz não anotar coisas importantes que ouvem elas negam responsabilidades elas ficam automatizando uma sequência de comportamentos que será muito muito prejudicial para elas eu preciso que tu lute Contra esse instinto não vai adiantar tu ler 1 livros fazer 1 cursos se
tu não dominar isso porque o caminho mais fácil vai ser o caminho da preguiça aquele caminho que nós já construímos as redes neurais as coisas chulas que a gente vê ouve fala propaga Então eu preciso que tu lute com todas as tuas forças contra o instinto do teu cérebro de decorar comportamentos ruins tem muitas pessoas que não entendem o motivo de Que Elas começam a ir pra academia durante CCO Dias elas vão motivadas no sexto dia elas falham no sétimo dia elas falham no oitavo dia elas vão de novo no nono dia 11º 12º elas
já falham aí lá no 13º dia elas vão de novo aí daqui a pouco desistem de vez por quê Porque tu decorou há muito tempo ser preguiçoso ser preguiçoso evitar pegar peso pegar peso cansa Eu tô na academia e tô cansado essa automatização de comportamentos ruins é o próprio Inferno para ti Por que que os maiores empresários do Planeta os maiores cientistas do Planeta os grandes nomes que a gente tem no mundo dizem o seguinte ou menos Cuidado se tu tiver numa zona de conforto muito cuidado porque provavelmente vai dar ruim pessoal quando vocês ficam
na zona de conforto de vocês vocês aceitaram o caminho neural mais fácil aceitar o caminho neural mais fácil significa não construir novas redes neurais ou fortalecer as boas redes neurais vocês são seres humanos o cérebro de vocês assim como o universo inteiro está sujeito à entropia o universo inteiro está sujeito à entropia à desorganização a perca de energia o cérebro de você está dentro do universo portanto também se desorganiza agora a única diferença para estrelas que não t o que fazer Elas têm que perder a energia através da entropia Tu é um ser humano e
tu pode gerar sintropia tu pode organizar as coisas tu pode ver os teus comportamentos automatizados que são ruins e mudá-los e tu deve fazer isso ok em terceiro lugar eu queria lembrá-los que se vocês passam muito tempo no modo automático cuidado quando foi a última vez que vocês refletiram de verdade que vocês colocaram o cérebro de vocês para pensar quando foi a última vez que vocês desligaram aparelhos eletrônicos pegaram uma folha de papel e começaram a pensar de verdade eu já Ensinei o procedimento filosófico ele funciona basicamente da seguinte forma tu vai levantar uma questão
e vai dar um conjunto de respostas para esta questão por exemplo tu vai colocar lá a pergunta como é que funciona uma sociedade perfeita aí abaixo tu vai colocar a primeira resposta resposta número um a sociedade perfeita vai ter uma elite de pessoas inteligentes que mandam na sociedade decidem os papéis de todos aí abaixo dessa resposta tu pensa e reflete Tá mas e se houvesse uma elite que mandasse em todo mundo essa Elite não iria se propagar no poder e não iria colocar os próprios filhos para mandar nos outros porque a natureza humana é meio
duvidosa e assim tu vai indo de raciocínio em raciocínio respondendo até que chega um momento que fica insustentável a primeira forma de responder a pergunta e aí tu vai para outra forma de responder a questão Isso serve pra tua vida também Essa é uma das formas que tu pode utilizar para começar a sair do modo automático tu coloca uma questão como vou melhorar a minha vida E aí tu vai dando as respostas e pensando sobre as tuas respostas Ok em quarto lugar eu quero ressaltar a importância da meditação há estudos dizendo que a meditação aumenta
o teu QI e mesmo que não aumentasse o teu QI existe um negócio chamado foco foco é a tua capacidade de se concentrar em algo e ficar pensando naquilo a maioria das pessoas parece um peixe que pensa 3 4 5 9 segundos e para de pensar e já troca de assunto foco é o negócio mais essencial que existe e não existe muitas formas de te ter foco ou tu tem uma rotina extremamente regrada ou tu medita e mesmo que tu tenha uma rotina extremamente regrada é necessário que tu tenha bons hábitos nessa rotina para te
ampliar a tua capacidade de foco hábitos como leitura xadrez etc etc agora a importância de meditar é absoluta às vezes eu falo pras pessoas PR ti em lmx leitura meditação e xadrez e chega alguém e me diz o seguinte eu estou praticando lmx mas ao invés de meditar eu coloquei oração ou eu coloquei corrida ou eu coloquei isso e aquilo e eu fico pensando mano deve ser para me irritar se eu tô falando que é meditação é porque é meditação que tem que ser feita pessoal a suma importância Colossal da meditação é que tu desenvolve
foco tu desenvolve poder de presença tu desenvolve capacidade de voltar para momento presente não pode haver negociação com meditação todos devem meditar meditação mindfulness mindfulness é atenção plena atenção Total como é que tu faz para meditar com a atenção Total vou te dar um tutorial rápido simples e prático pega o teu celular coloca um cronômetro perdão coloca um temporizador 3 minutos vai para um lugar onde há silêncio coloca o temporiz dor e respira quando o ar estiver entrando pela tua narina Tu vai colocar toda a tensão no ar e no teu pulmão cheio quando o
ar tiver saindo da tua boca tu vai prestar atenção nele saindo é só isso E aí de repente tu vai sentir clareza mental tu vai sentir a presença porque quando tu respira mais profundamente chega mais oxigênio no teu cérebro mais oxigênio no teu cérebro te dá mais clareza mental se tu não tiver poder de presença como diabos vai aprender as habilidades como diabos vai prestar atenção nos textos que tu tá lendo ou nesta própria aula quem não não tem o seu foco sob controle não tendo o seu foco sob controle vai tá assistindo essa aula
e vai tá lá pensando ah amanhã eu tenho que fazer compras ai os comentários no YouTube isso aquilo aquilo outro Assim vocês não vão desenvolver as competências meditação é fundamental e ponto final é inegociável o quinto ponto aqui é o seguinte ó a habilidade que tu quiser melhorar tu deve fazer todo dia um pouquinho sem exagero sem se esforçar muito é todos os dias um pouquinho a filosofia kaisen diz exatamente isso se tu quiser começa se tu quiser correr uma maratona de 100 Km começa correndo 50 m você acostuma correr 50 m depois corre 250
m você acostuma correr 250 m depois 1 km 10 km 100 Km por que isso não só por causa das tuas condições biológicas tá o nosso organismo Ele ele vai se acostumando de acordo com os estímulos uma pessoa que nunca lê livr se ler 5 horas e 5 horas e 5 horas vai ter um colapso Mas se a pessoa começa lendo 10 minutos depois 20 depois 50 depois 100 daqui a pouco consegue ler 3 4 5 horas se for da capacidade da vontade da pessoa então o nosso corpo ele tem essa esse iato iato significa
um espaço de tempo Entre quem nós somos incompetências e habilidades e o treinamento treinamento treinamento e quem podemos ser ou o que queremos ser em competências e habilidades muito se fala na nossa era sobre Burnout que é um esgotamento emocional por se esforçar isso absolutamente não existe não existe mesmo porque Se existisse a gente não teria militares a gente não teria presidentes nos países que trabalham 24 horas por dia a gente não teria empresários que trabalham 16 horas por dia a gente não teria atletas tá o que existe como Burnout é pessoas que não t
as habilidades e competências tentando agir como as pessoas que têm as habilidades e competências tipo a pessoa nunca leu um livro e agora quer ler 5 horas por dia vai colapsar a pessoa é sedentária tá c tem 120 kg quando era para ter só 80 e vai começar a treinar três vezes por dia e comer fruta vai colapsar agora quando tu usa a metodologia kaisen um pouco todos os dias isso dá tempo pro teu organismo e também dá tempo paraas tuas redes neurais se estabelecerem a própria força de vontade pessoal ela é construída ela não
é motivação ela é disciplina a disciplina é construção das tuas redes neurais fortes por isso que eu preciso que vocês façam todos os dias um pouco fazer o que Tiago as próximas coisas que eu ensinar ok pessoal vem aqui pra tela comigo vocês devem aprender esse conceito imediatamente porque vocês vão utilizar ele pro resto da vida celebridades utilizam atletas de Elite utilizam Michael felps campeão mundial nove vezes se eu não me engano em natação utiliza Conor mcgregor utilizza A grande maioria das dos das grandes personalidades da humanidade utilizou ensaio mental o sujeito sabendo ou não
Tá bom ensaio Mental é basicamente um treinamento que tu vai fazer dentro da tua mente isso a provas científicas o sujeito que fecha os seus olhos e se imagina fazendo algo ele tem mais chances de as regiões neurais se e ele conseguir de verdade realizar aquilo que ele tá pensando vou te dar um exemplo muito simples um sujeito que treina um soco ele treina E treina E treina o soco perfeito ele tá treinando com manó que é um sujeito na frente dele segurando para ele dar esse soco perfeito como que ele faz para aprender em
metade do tempo a dar um soco perfeito ele grava dentro da sua cabeça alguém com um soco perfeito e ele Imagina ele tendo aquele movimento perfeito em metade do tempo ele aprende a dar esse soco perfeito por isso acontece existe no nosso cérebro algo que é muito mais fácil a gente imitar alguém do que a gente ter as instruções técnicas para aprender a andar de bicicleta tu olha alguém e tenta olha alguém e tenta olha alguém observa alguém e tenta E aí de repente tu sai andando de bicicleta não é tu lê lê lê e
de repente ah aprendi a andar de bicicleta não tu olha alguém modela aquela a pessoa as tua a tuas as tuas redes neurais começam a se reconfigurar a tua mente começa a se reconfigurar tu fica presente e age igual a pessoa e de repente tu consegue andar de bicicleta inclusive isso funciona também para idiomas Às vezes as pessoas tem a falsa ilusão de que lendo um livro ou fazendo um curso elas vão se preparar e vão conseguir aprender um idioma ela até pode ter uma certa facilidade uma certa fluidez Mas tu só aprende de verdade
o idioma se tu tiver na cultura se tu for lá visitar o país se tu olhar pra boca das pessoas pronunciando as palavras não há a menor competição entre um sujeito que nunca fez um curso porém passou uns 5 meses nos Estados Unidos em relação a quem mora no Brasil e aprendeu com um professor a falar inglês não há comparação o mimetismo a imitação nos conduz muito mais facilmente aquisição da habilidade e aqui é o ponto onde eu quero chegar se a imitação nos conduz muito mais fácil a aquisição da habilidade e o ensaio mental
equivale à realidade pro nosso cérebro o nosso cérebro ele não tem muita distinção entre o que a gente vive de fato e o que a gente imagina que está vivendo foram feitas pesquisas sujeitos que passaram tempo tocando piano físico na sua frente e sujeitos que passaram um tempo imaginando que tocaram piano ambos grupos de pessoas tiveram aumento na região do cérebro responsável pelas habilidades de tocar piano Então se o mimetismo imitar conduz à aquisição da habilidade imitar mentalmente diminui muito muito muito o tempo de aquisição da habilidade às vezes tu lê 30 livros sobre comunicação
não aprende muita coisa não consegue se comunicar perfeitamente tu observa um grande comunicador modela ele e pronto resolve em meia hora o teu problema de comunicação pessoal o passo a passo para fazer um ensaio Mental é fechar os olhos e se imaginar realizando o negócio de forma perfeita se imaginar em primeira pessoa primeira pessoa significa a forma que tu enxerga sabe tu não tá enxergando o teu rosto tu tá enxergando as tuas mãos tu se imagina em primeira pessoa realizando o negócio tá pessoas que simplesmente visualizaram movimentos perfeitos em sua mente acabam melhorando seu desempenho
se tu quiser lidar com crises de forma Calma tu deve se imaginar no meio da crise estando calmo vai te dar a competência cognitiva da Calma se tu quer ser uma pessoa que fala menos porque tu é um papagaio ambulante tu tem que se imaginar na frente de uma pessoa de boca fechada escutando com atenção o que a pessoa tá falando se tu deseja não ter timidez e olhar nos olhos das pessoas tu tem que se imaginar na frente da pessoa olhando nos olhos dela e o que que eu recomendo eu não sei qual característica
que tu quer introjetar ou eliminar de si próprio mas eu recomendo que todos os dias durante um minuto 1 minuto e meio tu faça um ensaio mental anotem uma folha de caderno assim ó para te acordar e fazer Anota um postit anota no computador anota em algum lugar para que todos os dias tu faça um ensaio mental referente à habilidade que que tu quer introjetar em si próprio ou eliminar de si próprio tá bom porque se tu fizer todos os dias um pouquinho o teu cérebro não sabe o que é a realidade ou a imaginação
vai começar a construir redes neurais fortes dentro da tua cabeça porque tu tá sempre se imaginando vivendo aquilo ok pessoal e aqui a gente chega a um conceito muito importante da pnl programação neurolinguística a programação neurolinguística ela envolve a parte neuronal e linguística e programat do teu cérebro mas em palavras simples A modelagem é imitar de forma fidedigna a característica do sujeito que tu quer copiar se o sujeito tem uma boa retórica e fala pausadamente tu vai tentar fazer isso utilizando a mesma velocidade de fala do sujeito utilizando os mesmos movimentos da mão do sujeito
como ele balança a cabeça como é que ele começa um raciocínio se é do Mais amplo até o específico se é do específico até o amplo tu vai literalmente imitar para roubar a habilidade do sujeito eu em específico já modelei muita muita muita gente em muitos aspectos distintos alguns eu modelei a forma de estudar outros eu modelei a forma de falar e sempre há uma objeção aqui thago mas e se eu modelar um sujeito isso não significa que eu vou perder a minha autenticidade não não muito pelo contrário tu vai atingir o grau máximo de
autenticidade porque tu vai pegar todas as características positivas de um sujeito e elimina aquilo que não gosta de outro sujeito e elimina de outro sujeito de repente tu tá utilizando toda a tua autenticidade da melhor forma possível vou te dar um exemplo eu já modelei a comunicação do Felipe Neto do Hélio Couto do Pablo Marçal do Leandro carnal do Alisson mascaro do Lair Ribeiro de inúmeros sujeitos eu já modelei a comunicação eu me pareo Algum deles não exceto nos momentos em que eu tava modelando eles se tu pegar assim a história do meu canal no
YouTube Tu vai ver que em certos momentos eu parecia com Felipe Neto em outros momentos eu parecia com o Leandro carnal em outros com Olávio de Carvalho em outros com Pablo Marçal em outros com Mário schart Man então as características que deveriam ficar que são as melhores desses sujeitos ficaram em mim e o resto bye bye sem apego que que eu quero que tu faça uma lista de comportamentos que tu gostaria de ter autoconfiança olhar nos olhos das pessoas ser mais comunicativo ser mais persuasivo uma outra lista com todos os comportament que Ode em si
e sim é normal se odiar sim normalizem isso de Não Gostar De certa coisa em si próprio e eliminar por exemplo se tu fala demais se tu não confia em si próprio se tu é muito explosivo se tu não é autêntico tu pode eliminar isso da tua vida tá bom Agora eu quero que tu escolha três personagens ou pessoa que agem de acordo com as tuas metas comportamentais se tu quer por exemplo não ser explosivo tu pode modelar o comportamento do Thomas Shelby se tu quer autoconfiança tu pode modelar o Harvey specter se tu quer
planejar Três Passos à frente tu pode modelar o light G escolha personagens que tu já conhece e aí anota as características deles a linguagem corporal como eles agem Como eles falam como eles pensam E aí reflita sobre as tuas próprias ações reflita tipo eu agi assim nessa situação mas o Harvey specter agiu de uma outra forma quando ele enfrentou uma situação análoga o light agam agiu de uma outra forma quando enfrentou uma situação análoga e aí tu começa a a povoar o teu Imaginário Isto é as cenas que rolam dentro da tua cabeça porque com
essa comparação tu cria a possibilidade existe um ensinamento muito antigo se eu não que eu não me lembro se é um ensinamento egípcio ou persa de que a consciência vem do contraste nós só sabemos que azul é azul porque é vermelho nós só sabemos que é preto porque é branco uma vez que tu tem essa comparação comportamental eu não tenho confiança mas o outro tem Tu tem a possibilidade de imitá-lo cria dentro da tua mente essa possibilidade que antes não existia tu só pensava o seguinte eu sou dessa forma eu não consigo para mim não
dá eu sou assim mesmo é isso que é a vida aí o outro personagem diz não não é assim tu pode utilizar uma técnica isso aquilo dentro da tua cabeça entendeu inclusive o Napoleão Rio gostava de citar que ele tinha mentores de forma mental e hoje um contemporâneo nosso o Patrick Bet David autor do livro suas próximas cinco jogadas também faz a mesma coisa que Napoleão Rio ele tem um quadro onde ele colocou várias figuras históricas que ele diz o seguinte ele pede conselhos para essas figuras históricas quando ele tá em um momento de aperto
em um momento de crise e um momento de tensão como eu já disse o contraste cria a consciência cria a possibilidade quando tu tá centrado apenas na tua experiência tu só tem uma única opção agora se tu tem três modelos mentais de sujeitos tu tem três opções distintas entendeu Por isso que é tão importante ficar modelando modelando modelando muitos sujeitos pessoal vamos aqui pra tela alinhamento MCP mente corpo e palavra eu quero que todos aqui se comprometam comigo de alinhar sua mente seu corpo suas palavras se a mente de vocês visualiza algo e o corpo
de vocês entra em foco de acordo com a mente de vocês e as palavras de vocês não traem a visão que vocês tiveram pode ter certeza que vocês vão conseguir conquistar o que quer que seja que tenham almejado todo detalhe todo toda crise todo obstáculo não é intransponível nós conseguimos contornar os obstáculos pessoal o Conor mcgregor tem uma frase que é a seguinte ó se você consegue ver isso aqui e você tem coragem suficiente para falar vai acontecer eu quero que todos vocês alinhem a mente o corpo e a palavra de vocês com a mentalidade
do estrategista de pensar cinco passos à frente de pensar nas próximas jogadas se não houver isso esse comprometimento MCP esse alinhamento MCP vocês vão ter gastado dinheiro de forma inútil e eu vou ficar mal vocês vão ficar mal porque o objetivo aqui é é formar vocês é para que vocês modifiquem a mente para que vocês renasçam então eu preciso desse alinhamento MCP da parte de vocês ok na terapia cognitivo comportamental mais conhecido como TCC que basicamente vem do estoicismo porque o estoicismo tem muitas formas de lidar com a vida nós temos algumas coisinhas que não
prestamos atenção mas que a TCC resolve pra gente eu quero que tu faça o seguinte ó identifique padrões de pensamentos negativos ou distorcidos às vezes Aconteceu algo na tua vida particular e tu começa meu Deus vai dar tudo errado eu vou morar na rua a minha namorada vai me abandonar eu não t aprendendo nada com esse curso tu começa sempre a distorcer tudo tudo tudo e quando tu distorce e tu não tá lidando com a realidade sem lidar com a realidade tu não resolve o problema então eu quero que tu identifique a partir de hoje
Se tu é negativo se tu pensa que vai dar tudo errado se tu pensa que tu não vai conseguir se tu pensa em desistir Observe que estes padrões de pensamento ficam se repetindo tu tá lá no meio da academia e pensa Ah isso não é para mim não vai dar eu nasci assim eu vou morrer assim existe sempre pensamentos que se repetem todo padrão de pensamento negativo vai ferrar tua vida então é melhor que tu identifique isso agora hoje e então tu estruture uma forma de pensar mais realista mais equilibrada e aqui eu quero que
tu utilize argumentos contra tu mesmo que foram citados nesse vídeo por exemplo para construir autodisciplina é necessário tempo porque as redes neurais tem que se configurar Então esse esforço a mais hoje na academia vai deixar mais fácil amanhã para eu ir de novo esse esforço a mais planejando hoje vai deixar mais fácil amanhã eu planejar melhor tu tem que sempre ver no longo prazo e aí tu estrutura esses pensamentos para serem de acordo com a realidade e não para ser de acordo com o que tu pensou que era a realidade tu pensou que academia não
era para ti e aí tu se lembra mas o meu cérebro quer fazer o caminho do menor esforço quer que eu seja preguiçoso se eu for hoje pra academia amanhã fica mais fácil Se eu lê hoje amanhã fica mais fácil é assim que tu lida com o teu próprio cérebro reestruturando os pensamentos é uma luta interna é tu contra tu não é tu contra a tua vizinha não é tu contra os teus pais não é tu contra o Presidente da República não é tu contra ninguém é tu contra tu ninguém pode te machucar a não
ser tu mesmo e se tu permitir e por fim eu quero que tu Estabeleça metas realísticas e específicas que modifiquem o teu lifestyle o teu estilo de vida o que eu quero dizer com isso é o seguinte ó se tu decide que vai ler 50 horas por dia e tu nunca leu nenhum livro quais são as chances disso dar certo nenhuma mas se tu decide que vai ler uma quantidade que é confortável para ti 10 minutos por dia e tu fica fazendo isso durante um mês tu tem toda a chance de sucesso no mundo porque
tu tá configurando as tuas redes neurais quando tu tá lá no quinto minuto de leitura e tu pensa Ah mas isso aqui tá difícil o caminho difícil é o melhor porque da consistência da autodisciplina e tu entra na luta interna e vence o teu oponente se tu vencer nas pequenas coisas tu vai começar a vencer nas médias coisas e depois nas coisas grandes 10 minutos de caminhada todos os dias vai fazer tu a disciplina para ir na academia em um futuro próximo todos os dias 10 minutos de leitura vai fazer tu ter a disciplina para
daqui a pouco ler meia hora por dia e É enfrentando esses Monstros internos de padrões de pensamentos negativos no pequeno que tu vence eles no grande lembra se tu foi fiel no pouco tu vai ser grande no muito Essa não é exatamente a frase mas o princípio é se tu foi fiel no pouco quando tu chegar no muito tu vai até se apavorar Porque agora tu vai ver o que que é muito de verdade é exatamente isso que eu preciso que tu faça corrija esses padrões de pensamentos que vão te prejudicar tipo eu não consigo
eu não posso não dá para mim troca coloca outra coisa em cima Ah thago mas eu não acredito não tem problema se tu não acredita que tu vai ser confiante mas diz eu sou confiante se tu não acredita que tu pode conseguir fazer as coisas mas diz eu posso Em algum momento tu vai aceitar que tu pode lembra demora um tempo há um iato de tempo Entre o que tu tá dizendo hoje e a instrução da rede neural para validar aquilo mesmo que tu não acredite fala eu sou mais forte eu agento eu consigo é
possível sim se saiu da tua boca e tu consegue visualizar na tua mente é questão de tempo ok pessoal nós que vamos Renascer como estrategistas chegamos agora na parte mais importante da aula todos esses conceitos todo ess ensinamento foi para chegar aqui na fórmula de montar um plano se vocês vão modificar a mentalidade de vocês para Renascer vocês devem aprender a planejar a partir dos planejamentos é que a vida ocorre todo grande sujeito tem um plano de carreira Toda grande empresa tem um plano de dominação do mercado todo Presidente tem um plano pro seu país
e tu fica achando que deve viver a vida de forma aleatória Mas isso não vai rolar aqui conosco que vamos renascer para sermos grandes olha aqui do lado comigo ó essa é a fórmula de montar um plano se acontecer x minha resposta ou ação será Y minha resposta Y levará a consequências Z como vou responder a z da melhor forma possível se acontecer de eu ser demitido o que que eu vou fazer largar currículos mas eu não tenho currículos bom vou começar a fazer um curso montar um currículo bonito se minha namorada me largar o
que que eu vou fazer isso aquilo aquilo outro se eu quero grana e ter um canal no YouTube se eu quero escrever livros eu vou fazer isso que vai implicar nisso e eu vou lidar com esse outro isso Muitas pessoas não levam em conta a metafísica metafísica significa além da física vou te dar um exemplo muito específico de como a metafísica tá presente em tudo que nós fazemos se tu pegar uma semente de maçã e Plantar vai surgir uma árvore essa árvore vai dar o quê uma fruta chamada maçã como é que tu tem certeza
que uma semente de maçã vai dar uma árvore de maçã isso é um conhecimento metafísico entendeu está além da física tu projeta que no futuro depois que a árvore cresceu ela vai dar maçãs paraa tua vida aquilo que tu quer aquilo que tu quer conquistar seja fama seja grana seja ser autoconfiante seja ter uma namorada vai ser necessário que tu tenha a visão clara e um plano de ação e quando o teu plano de não corresponder à realidade tu troca o plano de ação se acontecer x a minha resposta ou a minha ação vai ser
Y Ok mas não aconteceu x aconteceu Z aconteceu uma outra coisa a forma de lidar é diferente foi feito um estudo com grandes empresas da Fortune 500 ou seja as maiores 500 empresas do planeta Terra Qual foi o item mais presente nas 500 maiores empresas do planeta flexibilidade com planos todas as empresas tinham planos mas no meio da realização desses planos aconteceu outras coisas e Elas tiveram que mudar os planos delas quem foi inflexível e seguiu o plano o business plan das empresas foi a falência fracassou não se deu bem por quê Porque o mundo
ele é fluido ele é flexível ele muda a todo momento às vezes tu tá planejando negócio daqui a pouco vem e surge a inteligência artificial tu tá planejando uma coisa e o mundo muda para outra coisa então tu tem que aprender a ser flexível quanto aos teus planos e aqui eu anotei um haack como é que tu faz para ser mais flexível tu tem que ter muitas cenas mentais introjetadas isso o Olávo de Carvalho chama de riqueza do Imaginário como é que tu faz para ter muitas cenas introjetadas Leia romances romances não são histórias de
meninas que se apaixonam por meninos meninos que se apaixonam por meninas romances são livros de pessoas que contam histórias e dilemas que outras pessoas viveram por exemplo Crime e Castigo de dostoyevski é um livro de um jovem que tomou uma ação imprudente porque ele tinha uma mentalidade se achando super gênio e achava que era injustiçado E aí ele teve que lidar com as consequências dos seus próprios atos quando tu lê aquele livro Nossa tu se impressiona Por que que é melhor ler livros do que ver filmes porque os livros eles descrevem coisas que no filme
passa batido a cor de uma árvore ela se balança assim é melhor que tu tenha a descrição verbal e a imagem da árvore na tua cabeça do que bater o olho e ver ela no filme ou por exemplo o respirar de uma pessoa ficou mais ofegante quando essa pessoa estava falando quantos de vocês presta atenção nisso poucos Porque vocês nunca leram sobre isso o que vocês não leram sobre vocês não têm consciência porque vocês não TM o contraste Vocês não tem a percepção e no filme não vai aparecer isso não vai aparecer por exemplo as
hesitações do pensamento de um personagem agora o livro de romance traz isso muitas vezes eu fiquei me questionando por carambas quando eu assisto algo não fica pregado na minha memória agora quando eu leio um romance um negócio se impregna em mim fica dentro do meu cérebro de tal forma que eu nem entendo por que que isso acontece acontece aí eu entendi porque assim quando tá um filme lá passou uma cena em que tinha uma árvore uma menina isso e aquilo agora no livro quando há a descrição a descrição da árvore como a menina se sentiu
e mais isso e mais aquilo são muitas coisas que tu faz a conexão o teu cérebro conecta a menina com a árvore com não sei o qu com tal cena com o vestido branco macio ele dá tantos detalhes e contextos que a tua memória se obriga a gravar a nossa memória ela é muito contextual Ela depende de mnemônica de sensações quanto mais cores quanto mais coisas forem imaginadas mais a nossa memória decora as coisas e esta é a magia dos grandes escritores eles descrevem as coisas tipo o vestido da mulher era da cor vermelha e
tinha uma maciez e tinha um perfume de jasmim e não sei o que e não sei o qu e tudo isso vai colando no teu cérebro quando tu tem muitas cenas introjetadas de romanci tipo o sujeito lidou com a pressão de tal forma o sujeito foi explos na Outra cena o sujeito desprezou alguém que viria se vingar dele tu começa a comparar tudo isso com a tua vida lembra lei do contraste se tu não contrasta não há consciência quando tu vê alguém sendo imprudente se ferrando tu vai tendo catarses catarses significa evolução de consciência quanto
mais cenas introjetadas tu tiver mas tu compara Olha o personagem lá viveu uma cena e fez isso isso isso e se ferrou E se eu fizer isso isso isso e me ferrar Hum melhor eu não fazer só abrindo um parêntese Catarse para Aristóteles era o seguinte ó lá na Grécia antiga não existia televisão não existia YouTube não existia livros de romances existiam peças de teatros as peças de teatros da Grécia Antiga eram tragédias tragédias significam que alguém se dá mal né então Aristóteles quando observava as tragédias dos Poetas gregos ele chegou a uma conclusão olha
lá o idiota se dando mal se eu fizer isso na minha vida tipo tentar pegar uma mulher casada ou beber até cair ou insultar o rei eu vou me dar mal Isso é uma Catarse uma evolução de consciência quando eu vejo o idiota se dando mal eu não faço isso basicamente Esse é o meu hack para te planejar Tá quando tu for colocar os teus planos no papel leve em consideração cenas que foram introjetadas tipo o personagem x quando agiu de tal forma se deu mal se eu agir de forma parecida posso me dar mal
também ok
