A LINHA MAIS BONITA DO NATURAL AGORA ESTÁ MORANDO EM SÃO PAULO

Fala aí galera violan na parada mais um dia bom hoje dia diferente por que diferente vocês estão me vendo só na caverna lá com o Brandão direto [ __ ] tô com saudade já cara só que o dia hoje foi assim [ __ ] que hora que tem aqui S meia noite né meia-noite praticamente Esse vai ser o horário do treino hoje né que passei o dia inteiro fora hoje foi dia de ticaracatica Então quem não viu esse podcast assiste tá lá no canal delesa pô foi muito legal muito bacana se você assistiu Muito obrigado

se você não assistiu vai lá correndo tá só que agora hora de treinar e aí eu falei [ __ ] preciso né de manter o clima manter a vibe e tem que ter um parceiro e otila tá morando Cara acho que acho que praticamente ele é meu vizinho né Tá agora nessa nova empreitada no físico turismo né vamos dizer assim migrando fazendo o que tem que ser feito para poder cada vez mais ó agregar novos patamares aí no cenário e parabéns pela atitude tá porque você é um garoto novo espero que você continue mantendo essa

cabeça não desvirtue o pensamento porque começando assim daqui a alguns anos você já vai est num nível muito além não só como atleta mas financeiro também com estabilidade isso aí é tudo na vida né todos nós buscamos isso você também tem que buscar isso recebi muita gente cara agora final de semana na Bahia que foi sensacional muita mensagem de pessoas que foram me procurar de pessoal mandando mensagem para mim me dá uma chance me dá uma oportunidade eu vou falar com muita sinceridade para você essa chance essa oportunidade é você que vai criar em cada

atitude cada dia cada treino cada cada cada movimento a ser feito na sua própria vida eu hoje sou um cara que eu tô no cenário me destacando graças a Deus tô com projeto da base são atletas que eu venho selecionando a dedo para poder fazer um trabalho diferenciado para daí sim começar a abrir para selecionar novas pessoas para participar a gente tá tentando buscar cada vez mais meios e estrutura para poder o meu sonho um dia é Patrocinar de fato atletas no plural não tô falando de um tô falando de vários Patrocinar mesmo o Jorlan

a base aldei aldei [ __ ] Patrocinar como uma marca que qualquer no cenário Hoje assim como as marcas também de suporte que nem a Max Titanium hoje é uma marca de base da base vamos dizer assim né Se eu chegar e falar assim cara eu preciso disso [ __ ] pro atleta tal Com certeza na hora a Max tá chegando junto com a com a gente sempre mas eu cada vez mais quero trabalhar e ter suporte para eu mesmo poder fazer isso pelo pela empresa Alde [ __ ] entendeu então Esso é um sonho

que um dia um dia eu irei realizar mas até lá tem uma longa jornada a ser cumprida também de estruturar a base estruturar esses atletas novos para depois de repente você tá aqui do meu lado fazendo um treino desse quem sabe um dia num CT Alde quem sabe um dia numa base aldei de verdade uma casa gigante com atletas uma casa legal séria ali ó para dar o 100% porque com certeza vão ser as minhas regras pode ter certeza disso né e eu sei que as minhas regras nem todo mundo vai ser capaz de cumprir

Então tem que ficar muito atento a isso porque como eu falei num vídeo eu vou repetir agora muito cuidado com aquilo que você deseja porque você pode realizar e se você realizar de repente você não vai est pronto para isso então muito cuidado com isso tá então voltando ao treinamento né hoje vou realizar o treino de peito porque hoje no Brandão foi peito então vou manter esse cronograma ontem foi costas eu não fiz porque chegamos tarde da Bahia né eu e o pirulito Cheguei Mais ou menos esse mesmo horário que eu tô aqui agora foi

o horário que eu cheguei ontem de viagem então resolvi abortar o treino porque hoje já tinha que acordar cedo também para manter o ritmo então então assim tá muito muita correria moua eu Tent cumprir todos os compromissos Todas as viagens com Brandão também com a Max todas as empresas meu corporativo graças a Deus é enorme f l aqui para mim list aqui uma por uma Farma R Shark Max tit neginho Mr Taste cara é um corporativo gigante para dar conta então eu falo assim primeiro agradecer a todos eles e também agradecer você que é cliente

também desse corporativo que você fazendo isso você tá me ajudando você tá ajudando os atletas dessa empresa você está ajudando a empresa Então hoje com o entendimento de empreendedor eu consigo ver muito mais como é que essa roda gira por isso que eu falo colabore vai lá no meu cupom cupom Qual é o teu cupom cara pom Mat pronto aí tá vendo como é que eu sou um cara bonzinho né eu ajudo minhas crianças então tipo cara faça isso porque é um dia você vai est aqui sabe um dia você vai est aqui um dia

o Jorlan que tá aqui er o jolan que tá aí olhando e às vezes pensando será que é vale a pena será que eu faço Será que eu não faço Faz sim faz sim porque o dia vai chegar a tua hora vai chegar o teu momento de você falar o seu cupom e você pedir pra sua galera comprar beleza mas ma se se liga primeiro tá sendo uma mudança acho que boa né para você no caso mas ao mesmo tempo desafiadora Primeiro fala assim Quantos anos você tá e o que que você deixou para trás

para poder correr atrás do seu sonho de vir morar aqui em São Caetano ainda ser vizinho do aldei Fala aí cara deixei bastante coisa para trás né tipo P tem toda uma vida lá construída tem família amigos né Você é de onde primeiro fala da onde Sou de Campo Grande gros do Sul tem 18 anos né atualmente eh sou atleta hoje da Maisto e tô natural natural da linha natural aí da Maisto e cara decidi mim morar em São Caetano para correr atrás mesmo dos meus sonhos né que é competir e Mano subir cada vez

melhor cada vez consegui dar mais de mim consegui treinar melhor tá perto dos melhores né Tipo agora tá treinando com Jorlan aqui que [ __ ] sempre foi um sonho e hoje em dia isso aí tá sendo possível e mano tem que fazer sacrifício né porque ficar confortável é uma coisa muito ruim tá o desconforto é um privilégio então eu decidi ter esse privilégio de vir para cá ter um pouco desse desconforto para poder sempre tá evoluindo aí buscando o melhor é porque assim você deixar caminha de casa seu quarto ar condicionado L ar condicionado

comida da mamãe não sei talvez toda uma estrutura para agora tá dormindo num colchão no chão não no chão mesmo no chão mesmo ainda não tem coxão não não não não Caraca meu irmão fazer uma campanha para você viu colchão no chão já tem elet doméstico não tem nada a na casa geladeira não não [ __ ] mano a gente comprou o o chuveiro agora o único elétrico que tem lá sim sim a Vamos estar lá dia 7 vai ter chuveiro na sexta-feira não tem que fazer uma p tem que dar um jeito nisso aí

mano então enfim Calma né então tem que fazer tdo ainda esse recheio né do Lar o recheio da casa para você manter o ritmo como atleta que é comer poder descansar num lugar pelo menos agradável né Para você descansar sua cabeça e seu corpo para no outro dia você apanhar de novo né realizar os seus trabalhos mediáticos que isso é muito importante pro seu desenvolvimento e para você ver você de repente que tá aí você de repente tá pensando que tipo Caraca não tem saída cara tem se você conseguir botar a cara pô mas qual

é o direcionamento cara assim de verdade Deus vai te dar indicação ele vai te dar indicação de verdade às vezes não é o Jorlan não é o o Fulano não é não é às vezes não é isso às vezes é você à vez é você mesmo tomar uma atitude ali de [ __ ] vou para ali ficar perto dos cara ou vou para ali ficar perto de tal pessoa vou tentar uma conexão qualquer coisa do tipo é assim que as coisas fluem é nesse ritmo né eu saí do Rio de Janeiro Fui para Brasília de

Brasília eu vim para cá daqui não sei para onde eu vou e a minha vida é essa eu falo e por que que a minha vida continua sendo essa porque eu quero cada vez mais evoluir se eu tivesse confortável não vou nem falar confortável confortável tá se eu conformado eu não precisava fazer 1/3 do que eu tô fazendo hoje não precisava mas eu sou o cara que eu gosto de conquistar eu gosto de ir além por isso que eu cada vez eu vou buscando buscando eu sei que eu tenho potencial para isso então eu quero

explorar cada vez mais e até onde Deus me dê saúde para não só continuar fazendo por mim Mas de repente por vocês que quando eu recebo mensagem de tipo me ajudou [ __ ] me motivou e não sei o que tem muita gente que vai se motivar com esse vídeo de ver que eu tô aqui meiao meite 10 quase e eu vou começar o treino ainda ainda tem mais conteúdo para gravar depois para outras empresas essa que eu falei aqui agora isso para manhã acordar cedo para continuar a vida normal e sabe então tipo cara

não tem moleza entendeu não tem trabalho fácil se for fácil pensa só uma coisa tudo que for fácil na sua vida desconfie porque certamente a essa mesma vida que te deu ela vai te levar isso com muita facilidade tudo que for um trabalho árduo um suor e lágrima ele é fiel é é seu por isso que eu falo existe aqui às vezes você tá aqui aí você pode me procurar procurar um outro um atleta um influenciador para de repente te tirar daqui e te botar para cá Só que Veja Bem nesse percurso tem muita coisa

que vai te engrandecer como ser humano como pessoa que você tem que passar hoje é até [ __ ] falar isso mas eu agradeço eu ter passado pela morte dos meus pais eu ter perdido vários relacionamentos eu ter perdido emprego cachorro morreu e mais não sei o qu e briga de família e mais não sei que lá perda de amigo troca de de treinador e mais não sei o porque me ensinou a viver Então eu tenho muita experiência quantos campeonatos já subi de repente você que tá me acompanhando pensa que eu sou influenciador não eu

sou um atleta um atleta que virou um influenciador devido a magnitude da expansão mas eu já devo ter subido no palco Acho que mais de 60 vezes para competir mais de 60 vezes são 60 dietas mais de 60 vezes são 60 off season são 60 prontas 60 vezes lidando com problema que de repente você tá lidando pela primeira vez D Para para pensar nisso e você De repente tá achando que não vai conseguir Claro que vai se você tiver convicção naquilo que você tá fazendo Você vai passar numa boa não numa boa mas vai passar

vai passar entendeu vai passar por isso quando eu vejo hoje uma situação um atleta independente do nível pode ser nível Olímpio pode ser nível estreante eu sei exatamente o que ele tá passando eu sei exatamente o que ele tá pensando exatamente Como é que tá a cabeça dele dentro do ginásio quando ele vai entrar embaixo do supino embaixo do agachamento se ele tem uma dúvida se ele não tem se ele tá fazendo aquilo por ele ou pelos outros toda essa confusão mental acontece Ainda mais quando tem coisas em jogo ele vai passar por isso na

vida dele várias vezes isso é só o começo Quantas vezes você competiu uma vez só uma vez uma vez só no primeiro ano que eu virei atleta que eu nem falava que eu era atleta eu competi quatro vezes em um ano eu competi quatro vezes eu entrei em quatro campeonatos perdi todos legal me deu experiência demais experiência de backstage experiência de aquecimento experiência de ver como é que o meu corpo fica quando eu como uma pizza ou como um hambúrguer ou ou se Eu como carne e arroz ou carne e frango ou peixe e batata

entende tudo isso é teste é o seu corpo falando com você isso você não vai saber em 1 2 3 4 campeonatos são anos de experiência isso é impagável impagável não tem como você você substituir anos de experiência por um livro ou por a experiência do outro Ah eu acompanhei o Fulano não interessa mano você não é ele não foi você que ficou com fome com sede embaixo do peso no backstage com a cabeça fervendo fritando não foi você foi ele então essa experiência não é sua é dele entendeu então tem que respeitar quem tem

experiência isso é fundamental na numa evolução por exemplo pirulito é um câmera [ __ ] mas para ele ser um câmera mais [ __ ] el tem que escutar quem tem anos nisso também e quem tem sabedoria em tecnologia para melhorar cada vez mais a produção dele mesmo isso é a vida é assim que você evolui não adianta você nunca vai pegar um conselho né de tipo vou dar um exemplo aqui que eu sempre falo meus vídeos no Instagram sobre sexo queem nunca fez você já viu isso na vida você vai pegar um conselho sobre

umaa muito íntima que exige uma prática com uma pessoa que nunca praticou aquilo mas ela leu muito é diferente mas claro que quem lê tem muita base para poder passar uma experiência teórica mas prática não tem me desculpa mas tem que respeitar isso por isso que a união das duas coisas também é sensacional mas uma depende da outra para ter uma evolução né então é isso acho que tá bom né Falei para [ __ ] já né [ __ ] tô vendo aqui o Johnny ali ó que essa série é [ __ ] hein tá

preparado mesmo preparado tomou o pré-treino tomei um scop só só um só um só um senão não a gente viu você tomando oito se foi sete ou oito Acho que por isso que eu tô falando muito então é isso vamos replicar esse treino não vou dizer que eu vou fazer tudo mas vou tirar uma boa base do treino de hoje daqui porque ele é um mix metabólico e tensional não é um treino de força né e acho que pelo momento que a gente tá pelo horo horário pelo ritmo e pela interação esse treino é é

um encaixe mais que perfeito para esse momento de agora né então é isso Pega a sua pipoquinha ou seu biscoitinho ou seu frango e arroz e vem com a gente tamos junto o8 9 mais Oi turn animal Savage to came Enem Man I Tap dance through the enery Blast Run Flat never pop your Orbit I keep enery and I see Spin the Glow my fingertip sh I could PL the earthquake Hit look at the Look at your body I sh sh TR quat cou seis vamos n s oit nove espre tudo agora bem do TR

s o cco [Música] [Música] [Música] the got Dream and take R sh up já tá rapaziada vamos Aé o final [Música] ei ei [Música] ei lá um e dois três muito bom quatro e um dois dois três aí boa se contá 7 8 9 10 no meio 1 dois contrai 3 qu 5 6 7 8 9 10 V no olho mira no olho um perfeito 2 3 4 5 6 7 8 9 mais um ei 10 alonga tudo desce alonga peitoral Chita tudo vai um só lento normal dois contrai vai três chica Tudo lá em

cima contrai Bora Bora é Tá vendo como é que é diferente eu viê seesse cara pegar eu ajudei 60 kg no suprindo de cada lado mudou o estímulo mudou a exigência da fibra E aí você vê como que tá esse conjunto né de miofibrila vamos dizer assim ou seja ele tem uma adaptação muscular de Treinamento voltado para um tipo de fibra de repente é o tipo que ele tem mais dotação genética para poder exercer essa a função mas quando você troca esse mecanismo de ativação aí você acabou o cara só que tem que ser treinado

isso é bom por você envolve o nível de hipertrofia maior porque você tá ativando tanto essa parte me fibrilar e a parte sarcoplasmática também então isso fica um contexto na minha visão muito mais proveitoso do que chegar e fazer um treino Básico como ele gosta de fazer como vem desenvolvendo hoje que é aquela questão de repetição máxima com a carga X atingir tal peso isso é legal PR você ganhar força e de repente gerar também uma certa potência mas o trabalho de resistência junto com sobrecarga que já parte uma de um princípio um pouco mais

metabólico tonal metabólico cara é muito bom para construir um físico bem lapidado e bem detalhado sacor e continua preservando o volume porque pode ter certeza se ele Claro ele tá parado um tempo mas se ele tirar a mesa você vai ver o tamanho do Pump que é aí você enquadra isso uma boa suplementação pré intra pós treino uma dieta bem feita é sucesso sucesso total não tem como não ter isso independente da fase tá esse tipo de treino que eu gosto de desenvolver eu utilizo também off e muito mais em pré claro que eu também

deixo às vezes um treino com um princípio mais ativo de força ou um exercício com princípio mais ativo de força para Tent tentar me manter forte Porém você treinando assim acrescentando carga você também fica bastante forte só que forte com resistência entendeu é rapaziada o bagulho é louco hein de verdade vocês pensam que eles pode olhar e falar ah tomate lá tá frango para [ __ ] mas é difícil rapaziada é difícil bagulho é louco não to já falei Quer sentir esse clima manda mensagem pro Pirulito que ele pode eh te proporcionar essa desgraça É

isso aí rapaziada o bagulho é louco [Música] [Música] tomou bora meu meu meu meu meu V ah vem ai [Aplausos] fo boa isso ISO vai vai mais vai mais vai vai dois mais uma é isso fim de mais um treino acabou que no decorrer já Fi mudando as coisas porque tem tem algumas coisas que ele fez tô falando Dexter n você que tá desde o início tá Dex não do Johnny Jackson porque o Dex também passou ali no vídeo e eu tava com princípio de treino para utilizar Na verdade o princípio de treino foi utilizado

que é um tensional metabólico mas não foi exatamente os mesmos exercícios eu fui recalculando outros no decorrer do caminho mas deu bom deu bom demais pelo menos para mim não sei minha nova geração aí que achou de hoje como é que foi ô curti PR [ __ ] tava tava precisando isso aí tava muito desfocado né agora para cá para São Paulo isso né para focar conseguir dar o 100% aí para no próximo campeonato aí subir melhor do que o último e tava precisando treinão desse aí foi muito bom agradeço a Jão pelo treinão aí

esse ano ainda tem show para tu esse ano tem show Novembro Novembro hein galera acompanha aí porque Novembro esse ano na verdade esse ano tá recheado de de novidade de evento de campeonato de viagem então é isso que eu posso pedir para vocês é para curtir compartilhar deixar um recado aí um comentário positivo comentário positivo aí também pro matela que tá chegando aí agora na área tá morando agora em São Caetano e com certeza vai ter mais treino aí nosso aí beleza então é isso mais um dia mais um ano vai dar 2 horas da

manhã mais uma batalha estamos junto