Live Comunidade ISA LATUF às 15h00

Eu [música] me perdi tentando ser perfeita, carregando o mundo em minhas [canto] mãos. Entre filhos, [música] case tantas dores, esqueci de ouvir teu coração. [roncando] Mas no silêncio eu te encontrei [canto][música] e ouvi tua voz dizer: "Filha, [canto] volta para você. Eu sou teu templo, Senhor. [música] Cuido de mim com teu amor. [música][canto] Não é só o corpo, coração, é tua vida em mim. É transformação. [canto] Eu sou teu templo, Senhor. [música] Com leveza eu vou passo [música] a passo, sem me perder. Teu propósito, vive em meu viver. Não é sobre o peso [música] na

balança, é sobre a alma florescer. [canto] Cada [música] escolha é um recomeço. [canto] É tua graça me [música] refazer. Eu não caminho mais só. Tua força [música] me sustém. Hoje eu sei quem eu sou. Sou tua filha, eu vou além. [música] Eu sou teu tempo, Senhor. Cuido de mim com teu amor. Não é só o corpo, é o coração. [música] É tua vida em mim. É transformação. Eu [música] sou o teu templo, Senhor. Com leveza eu vou passo a passo, sem me perder. Teu propósito. Vive em meu viver. Eu escolho me amar como tu me

amas. Sem pressa, sem [música] culpa, curando minha alma. Eu escolho viver o teu plano em mim. Com coragem e fé, eu vou até o fim. Eu sou teu [música] templo, Senhor. Hoje livre eu sou. Meu processo é teu altar. E em ti eu vou confiar. Eu [música] sou o teu templo, Senhor. Tua graça [música] me refez. Corpo, mente e alma em [música] ti. Eu nasci para florcer. [música] Eu me [música] perdi tentando ser perfeita, carregando o mundo em minhas mãos. Entre filhos, case e tantas dores, esqueci de ouvir teu corpo. Ou acaso [música] não sabeis

que o vosso corpo é templo do Espírito Santo que habita em vós, o qual recebestes de Deus, e que, por isso [música] mesmo, já não vos pertenceis, porque fostes comprados por um grande preço. Glorificai [música] pois a Deus no vosso corpo. Primeira [música] Coríntios, capítulo 6, versículos 19 e 20. [música] Quantas vezes permitimos que o mundo nos convença [música] de que o cuidado com o corpo é apenas estética? Mas [música] não, o seu corpo não é apenas matéria. Ele é templo. [música] Ele é morada do Espírito Santo. Foi comprado por um preço alto, o mais

alto preço que já foi pago. [música] Esse é o verdadeiro motivo para cuidar bem dele. [música] Não há idade, não há situação, não há nada que possa [música] invalidar este chamado. Não importa se você já tentou antes e falhou. Não importa [música] se você se sente cansada ou perdida. Não importa se o mundo diz [música] que já não vale mais a pena. A cada novo dia, [música] Deus te dá um novo começo, uma nova chance de honrar esse templo. [música] Porque cuidar do seu corpo não é sobre vaidade, é sobre honra, [música] não é sobre

se encaixar em padrões, é sobre gratidão. Não é [música] sobre controlar, é sobre entregar. Eis-me [música] aqui, Senhor. Usa-me para o teu propósito. [música] Eu ainda não estou acreditando em tudo que aconteceu nessa semana. Os quase [música] 6 kg que perdi comparam ao que Deus me entregou e me revelou [música] esses dias. Louvo a Deus por suas vidas. Isa e equipe. Permaneçam [música] firmes na videira. Eu sou a videira. Vocês são os ramos. [música] Quem permanece em mim e eu nele, esse dá muito fruto, porque sem mim vocês não [música] podem fazer nada. João capítulo

15 versículo 5. Bom dia. Bom dia. Bom dia, amores. Bom dia. [suspirando] Como vocês estão? Bom, sejam bem-vindas. Chegamos na quarta-feira. Chegamos. Parabéns para vocês. Parabéns. Parabéns, Natália, Vanda, Tati, Patrícia, Fernanda, Rosâela. Bom dia, amores. Fé no propósito. Fé no propósito. Tava vendo aqui, já teve gente que deu uma espiadinha na balança. É, já teve. [risadas] [suspirando] Quem colocou aqui? A lá da dias que eu perdi 2 kg. Mas o mais importante foi descobrir que o carboidrato me fazia tão mal. me inchava e distendia minha barriga. Eu já havia buscado de tudo. Eu tô tão

feliz. E eu tô muito feliz por vocês também, por cada uma de vocês, por cada uma de vocês. Deus seja louvado e glorificado acima de tudo e de todos, porque tudo é dele. Que coisa mais linda o nosso corpo poder ter esse renovo. Imagina, gente, Deus podia ter feito o nosso corpo. Ó, o que você fez com o seu corpo, assim, ele é. Já pensou? Ele é tão frágil, ele é tão que o que você fizer assim ele fica. Mas não, ele fez com a oportunidade do renovo diante de tanta coisa errada, de tanta escolha

errada que você já fez, de tanto descuido, você pode fazer diferente e viver algo novo. Isso é amor. Isso é perfeição divina. Seguimos firmes. Seguimos firmes. Que lindas. Que lindas. Olha, Isa, tô gestante e perdi 1 kg, mas me reconectar comigo fez toda a diferença. Estou fazendo jejum adaptado. Ah, bom, dona eu já ia te puxar a orelha. Gestante não pode fazer jejum. Mas o jejum tranquilo ali de 8 a 12 horas tá tudo certo. É o jejum para exame de sangue, né? Então [roncando] tá tudo certo, principalmente se você tiver aí com excesso de

peso, né? Que coisa boa, que coisa boa, meu amor. Pensa que tudo que você tá eh comendo vai pro seu bebê. Isso é o maior motivo de todos para você se alimentar bem. A responsabilidade que você tem hoje dentro da sua barriga e pro resto da tua vida, viu? A gente precisa de saúde para cuidar desses pequenos. Amores, ontem eu tava orando e eu abri nesse versículo que eu achei tão lindo, que eu quero compartilhar com vocês pra gente iniciar oficialmente a nossa live de hoje. Eu estou em Daniel, capítulo 10, versículo 14. Daniel, capítulo

10, versículo 14. [roncando] Aqui estou para fazer-te compreender [roncando] o que deve acontecer a teu povo nos últimos dias, pois essa visão diz respeito a tempos longincos. O que veio muito forte ao meu coração aqui na nossa vivência, nos nossos dias, na nossa escolha de aprender mais sobre o jejum, de viver as horas do jejum, de ter o compromisso desta semana, é que o que você faz hoje, a escolha que você tem hoje, é o que vai estar relacionado direto. relacionada a tempos longincos, é o que está diretamente relacionado ao que você vai viver ao

teu futuro. Então, cada uma, para cada uma de nós, Deus tem planos, tem. Cada uma tem o teu momento, a tua história, o começo e o fim. Mas as decisões que a gente toma hoje, falando aqui diretamente ao cuidado ao corpo, dita muito como nós iremos viver e o que vai acontecer. Deus nos dá livre arbítrio e você escolheu estar aqui hoje vivendo esse processo. Então coloca assim para mim no chat, ó. Que bom que eu vim. Que bom que eu vim, meu Deus. Que bom que eu vim. Lindas, lindas, lindas. Estamos reunidas em nome

do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém. Que o Senhor nos conduza e nos guarde neste momento como ele já tem conduzido nós todas durante essa semana. Nada é coincidência. Isso que vocês já estão eliminando, que vocês estão sentindo no corpo de vocês, é resposta do jejum, é resposta das tuas boas escolhas alimentares, é resposta da construção do teu autodomínio, da tua temperança. É resposta para tudo nós temos resposta. Sempre, meninas, uma escolha, um ato gera um fruto, uma resposta. O que você planta, você colhe. É fato. Então guarda isso porque é pro resto

da tua vida. É pro resto da tua vida. Que bom que eu vim. Olha esse chat, que delícia. Olha esse chat, que delícia. Quantas mulheres vieram, escolheram estar aqui. Tô muito feliz por vocês, muito feliz por vocês. E meninas, eu quero chamar aqui para contar um resultado muito lindo, uma história maravilhosa. Uma missionária, ela já esteve no lugar que você está hoje. Ela já começou a jornada dela no Power Jejum, exatamente onde você está hoje. E ela escolheu continuar na comunidade e ela já está com 24 kg eliminados. 24 kg eliminados. Olha que maravilhosa. Sabe

por que eu amo trazer mulheres? para contar para vocês um pouquinho da história delas, para que vocês entendam o quanto o poder da escolha é poderoso, o quanto a escolha de continuar faz toda a diferença. Quando a gente entende que mulheres com a vida comum e normal como a nossa, chegaram lá onde a gente deseja, nós entendemos que existe o caminho. O caminho. Que lindas. Vamos chamar a Jéssica, então. Vamos lá. Ela já tá por aí. Conectou. Parece que não fez barulhinho agora. Foi. [roncando] Oi, amor. Bom dia, querida. Obrigada por estar aqui. Friozinho daí

também. Friozinho hoje não tá tanto, mas tem feito muito frio aqui. [risadas] Jé, se apresenta pras meninas e eu quero que você conte para elas especialmente um antes e depois. Quem era você antes do Power e quem é você hoje? Meu Deus, é sempre muito emocionante eh tá aqui compartilhando com vocês, porque vendo eh cada passo, né, cada dia a dia das meninas aqui no Power e saber que há um ano atrás era eu. E eu sei justamente o que cada uma tá sentindo nessa semana, nesse começo, porque quando a Jéssica de um ano atrás

participou do Power Jejum, eh, nossa, foi um presente de uma amiga, né, uma missionária também, que viveu o processo, vive um processo lindo, lindo, lindo. E eu já não tinha mais esperança. E foi totalmente uma resposta de oração, porque eu já tinha, né, a vida toda, né, é o o efeito rebote na balança, o efeito sanfona. Então, quem vive acima do peso, quem tá ali com obesidade, quem tá ali com a compulsão alimentar, é muito fácil as pessoas de fora falar: "Ah, é só fechar a boca". Mas eh a gente sabe que eh não basta,

é psicológico, né? A gente tem que fazer uma cura interior. Então quando eu cheguei aqui no Power, eu tava totalmente desesperançosa assim. E cada live assim, eh, Deus falava assim, usava IS assim grandemente para falar comigo. E, eh, foram dias, não foram dia fáceis, assim, teve muita coisa assim no decorrer, mas eh ali eu falei: "É isso que eu quero para mim, é agora vai dar certo, eu confio." Porque quando eu cheguei assim, eu não tinha mais esperança, assim, eu já tinha chego nos três dígitos e eu tava desesperada e eu já tava em depressão,

eu tava querendo fazer bariátrica. Então, quando eu cheguei aqui, tudo mudou. Eh, esse esse primeiro passo foi o passo mais importante. Esse sim do power. Esse sim do power. A gente precisa do Sim do Power. Eh, então assim, as meninas que tá aqui já deu o primeiro. Sim. E quando foi assim, qual foi a virada de chave que você entendeu? Você falou assim, não é e o que que aconteceu para você falar, é aqui que eu quero ficar qual foi a diferença? Nossa, [roncando] então, os meus dias de power, eh, eu eliminei 5 kg na

na semana do Aham. Na no power ali, jejum. Eu já eliminei, mas assim, eh, o que me fez continuar foi assim muitos exercícios que você faz durante o power, né, dia pós dia, né? Eh, então, o acompanhamento, o acompanhamento ali. Isso, isso aí teve um exercício específico que que teve que aquele exercício que você fez no power virou a chave ali que eu falei: "O que que eu tô fazendo comigo? né? Quando eu entendi o que que eu fazia da Carbolândia, meu Deus, né? Eh, quando eu eu Aham. O [risadas] o reconhecimento de viver na

carbolândia doeu. Doeu. O esse teve o exercício da água assim que até hoje assim é o que mais me tocou, que quando eu começo de exagero, eu falo: "Não, não é isso que eu quero fazer". Então, quando eu entendi que eu precisava cuidar do templo primeiro para poder sim ter o resultado na balança, tudo fez sentido, porque não adianta eu cuidar fisicamente do corpo aqui fora. Eu primeiro tenho que curar aqui, ó. E é quando a gente chega aqui no power, é aqui que nós precisamos curar pra gente curar a a a carcainha de fora,

né? Então, eh, a gente precisa curar o interior, curar, porque se eu não cuido de dentro, não tem como eu cuidar de fora, né? Aquela tem uma imagem que toca muito em mim, que você sempre coloca. que eu não consegui acompanhar eh esse power dois dias, mas eh a imagem da árvore, das raízes, meu Deus, aquilo toca profundamente em mim quando eu vejo. E e é bem isso, eh, vai indo elas vão ver amanhã. É, eh, elas vão ver, então, que realmente é algo que cura muito pelo fato de a gente tem que é é

raízes, né? você tem que cuidar das raízes para por poder sair para fora. Isso, senão não dá. Então, quando a gente entende que precisamos fazer isso primeiro, eh, é tudo mais fácil, porque a gente é humano, né? A gente é humano, então, é, é muitos traumas, então é é uma vida muito sofrida. Então, quando assim, a gente precisa virar essa chave para poder cuidar, cuidar de nós, nós temos que se apegar, né, com Deus ali para cuidar do templo dele. Quando você eh coloca na sua cabeça que você é o templo do Espírito Santo, que

você eh precisa cuidar dele. E hoje na passagem do início fala, né? Acaso não sabeis que você é o templo? E é isso. Quando você aprende que você é uma obra de Deus, ele te deu o corpo, é uma dádiva. Você aprende assim a a se amar e o processo vem, a mudança vem. Amém. Amém, meu amor. Muito obrigada. Muito obrigada pelo carinho, pelas tuas palavras, por permitir aqui mostrar o teu resultado. Você inspira e é uma alegria ter você na minha vida, viu? Amo você. Eu te agradeço. Obrigada. Um beijo. Deus te abençoe. Bom

dia. Beijo. Amém. [roncando] Gente, ah, eu amo, eu amo trazer as meninas aqui com vocês sempre. São maravilhosas. São mulheres da vida real, são mulheres que assumem a responsabilidade, elas assumem a responsabilidade de cuidar do corpo. Quantas vezes, né, de maneira geral, nós pedimos respostas de Deus em oração. A gente pede para Deus atuar nessa área ou naquela área ou num problema pontual que nós temos. Mas o Senhor precisa de nós. Ele precisa do nosso. Sim. Ele precisa dentro da história da criação e de amor que ele tem por nós, ele precisa da nossa escolha.

Então, escolher continuar faz parte do processo. Faz parte do processo. Seguinte desafio de hoje. Vamos lá. Faça 18 horas de jejum. 18 horas de jejum. Consuma comida de verdade, beba pelo menos 2 L de água e faça 30 minutos de exercício físico. Vou deixar aquela telinha para ficar bem fácil para vocês. Ó, última refeição. Se for às 5 da tarde, termina às 11 da manhã. Se for às 6 da tarde, termina meio-dia. Se for às 7, tá bom? Então, dá um print nessa telinha que fica bem fácil, que fica bem fácil de seguir e escolher,

né, qual é o o horário que você vai começar o teu jejum. Lembrando, meninas, que é uma sugestão, é uma sugestão, tá bom? Baseada em estudos de protocolos de jejum para resultados de saúde e emagrecimento no nosso corpo. Cada uma tem uma história, cada uma tem uma resposta. Isa, eu fui ao máximo que eu consegui e eu entendi que 16 horas foram mais que suficientes. Tá tudo bem. Não se eh desanime no processo ou faça disso um motivo de desistência para você não seguir. É a sua história, é o seu esforço, é a sua decisão.

Aqui é a minha sugestão. Sugestão o que eu peço para que vocês não passem dessas horas, tá bom? Combinado? OK. Lindas, lindas. É isso aí. É hora de recomeçar. É hora de recomeçar. Agora, meninas, eu quero fazer um exercício com vocês. Todas estão com papel e caneta na mão? Hã? Todas estão com papel e caneta na mão. É o seguinte, espera eu falar passo a passo. Vamos trabalhar ansiedade. Presta atenção. Nesse momento vocês vão escrever no papel somente três palavras, certo? Somente três palavras. A primeira palavra, a primeira palavra é uma palavra relacionada ao seu

corpo. Hoje, o que pesa mais no seu corpo? Uma doença em específico, um sintoma, uma culpa? uma palavra que diz respeito ao seu corpo. O que mais pesa hoje no seu corpo? A segunda palavra, a segunda palavra é sobre a sua alma, colocando na balança hoje o que mais pesa na sua alma. uma mágoa, um medo, uma culpa, um sentimento, um trauma. Em uma terceira palavra sobre a tua mente. O que mais pesa na tua mente hoje? O que mais te atrapalha? a viver o processo que você sabe que precisa e merece viver. Ansiedade, comparação,

desistência, uma palavra. Finalizando as três palavras, coloca aqui no chat para mim. Vamos lá. luto, trauma, ansiedade, medo. Isso, meninas, é isso. Autosabotagem, desistência, rejeição, [roncando] tristeza, comparação, desleixo, arrependimento, excesso de gordura, estress, confusão, celulite. Saudade, comparação, culpa. Olha esse chat, meninas. Olha esse chat. Rejeição, fracasso, obesidade, facidez, desistência. [roncando] Percebeu que você não tá sozinha. percebeu que milhares de mulheres também vivem algo parecido. Mas agora é a hora de você olhar para essas três palavras e dizer também: "Eu vou até o fim porque eu tô no lugar certo. Eu vou até o fim porque

eu comecei a minha cura e libertação. Eu vou até o fim porque eu estou sendo cuidada, porque eu estou sendo tratada, porque eu estou sendo acompanhada. Eu vou até o fim. Vamos lá, nós vamos até o fim juntas. Eu vou tirar um segundinho para conversar com vocês algo que tem acontecido, né, nesses tempos que tá muito comum e merece ser dito. canetinha. A canetinha não é a canetinha que a gente escreve, é a canetinha que milhões de pessoas estão usando, aplicando no corpo um medicamento. Veja, não é nada contra a caneta em si, porque os

medicamentos são maravilhosos quando bem indicados, aplicados e não utilizados como muleta, não utilizados como resposta, porque eles não são resposta. quando necessário, eles fazem parte de um tratamento. E não é isso que tem acontecido, né? No mundo, infelizmente, não é só sobre a canetinha, é sobre todas as promessas de emagrecimento por meio de medicamento que já aconteceram no mundo e vão acontecer sempre. Se resolvesse, já ia ter resolvido o fim da obesidade, não é mesmo? Não ia mais ter problema. Mas não resolve, meninas, não resolve. O que acontece é que a gente precisa cuidar dessas

três palavras que você colocou aí no papel dessas três palavras que você digitou aqui no chat para mim. Remédio nenhum vai curar tua relação com a comida. Remédio nenhum vai curar os teus sentimentos. Remédio nenhum vai curar e vai te dar força paraa tomada de decisão. É preciso ação, é preciso algo maior. É preciso a tua parte. É preciso a tua parte, entende? é o que vem antes, durante e depois do seu emagrecimento. Precisa envolver tudo isso. Precisa envolver tudo isso. E vamos mergulhar no conteúdo de hoje. Vamos lá. Especificamente, hoje é um dia que

as minhas missionárias costumam amar, que eu dou uns puxão de orelha, gente. [suspirando] Ai, hoje eu dou. [roncando] Ontem a gente teve duas lives, né, à tarde, a live eh de quem comprou mais lives dentro do Power Jejum, né, no grupo VIP. Teve [roncando] a live das missionárias também, que é o que acontece semanalmente na comunidade. E assim, eu tava terrível, né? dei vários puxões de orelhas nelas, porque esse assunto dá o que falar. E eu vou conversar com vocês hoje também, meninas. Hoje a gente vai falar sobre exercício físico e preguiça. Será que eu

vou mexer com alguém aqui hoje? Será? Quem já sente que vai levar puxando de orelha, fala eu. Quem já sente só de falar exercício físico e preguiça, tô tô com puxão de orelha, ó. Eu eu vou levar. [risadas] Você vai sair daqui diferente. Em nome de Jesus, você vai sair daqui diferente. Presta bem atenção, meninas. O nosso corpo, ele foi feito para se movimentar. Gente, vocês já assistiram, tipo, uma sequência de Olimpíadas, de jogos do inverno, de acompanhar um esporte na televisão e ver do que o nosso corpo é capaz de fazer. É sério, o

nosso corpo ele é capaz de fazer e o tão de mulher eu aqui, [risadas] meninas, o nosso corpo ele precisa de movimento. Ele foi feito para se movimentar. Cada articulação nossa, cada possibilidade de movimento, é porque faz bem, porque é o que Deus quando desenhou o nosso corpo, imaginou o quanto seria bom o nosso movimento. Exercício físico faz parte da nossa vida. Exercício físico não é punição. Exercício físico não é barganha. Nossa, já que já que eu comi muito ontem, eu vou, ó, no exercício físico hoje. Aí você vai como punição, você vai na contagem

de calorias, você vai no eu tenho que fazer, eu tenho que fazer. Isso se torna água extremamente pesado no eu tenho que existe uma possibilidade mais gostosa de viver. É o eu escolho a quando a gente pratica atividade física, meninas, na verdade é uma celebração da nossa saúde. É uma celebração das oportunidades que o Senhor dá por meio do nosso corpo. Quando a gente se move, o nosso cortisol que tá relacionado ao nosso stress, ele baixa, baixa a inflamação. O nosso humor muda depois da atividade física, a nossa energia, a nossa disposição muda, o nosso

sono melhora. A prática da atividade física nos ajuda a fazer boas escolhas alimentares. Quando foi que você já se arrependeu de ter feito uma atividade física de verdade? Quando foi das vezes que você fez atividade física, que você se lembra, né? Porque eu sei que tem muita gente aqui que não vai saber me falar nem qual foi a última vez. Você se arrependeu? A gente nunca se arrepende de ter cuidado bem da gente, nunca. É instintivo, é do ser humano cuidar, fazer o bem a nós mesmas sempre nos dá um sentimento de alegria, de preenchimento,

de ainda bem que eu fiz isso. Como é bom fazer isso por mim. E a atividade física entra nesse contexto, porque o corpo em movimento, o cuidado ao corpo na atividade física também é uma forma de oração. É a oração feita pelo corpo. é honrar a Deus por você abrir os olhos hoje e por você ter a oportunidade, a saúde de levantar da cama e tuas pernas funcionarem, os teus braços funcionarem, a tua respiração ser boa, a tua mente, a tua inteligência estar saudável, alerta e poder escolher em fazer o bem por você mesma, porque

se tem alguma coisa que a gente deve fazer em primeiro lugar. Depois de amar a Deus sobre todas as coisas sempre que acima de tudo é fazer o bem a nós mesmas. Se eu não amo a Deus acima de tudo e se eu não amo a mim logo em seguida, eu não consigo amar o próximo. Eu não consigo amar o meu trabalho, o meu ministério, o meu relacionamento, a minha maternidade. A eu não consigo. E a atividade física é uma forma de amar o corpo, mas diz: "Eu não tenho tempo." Oi? Não, não, calma. Vamos,

vamos. Restaurar essa resposta. Isa, eu não tenho tempo. Quanto tempo você perde rolando esse danadinho aqui, ó? Quanto tempo? Quanto tempo você perde assistindo alguma coisa na televisão que não te acrescenta em nada? Quanto tempo você perde mal utilizando essa parte do corpo aqui, ó? falando da vida alheia, falando do que não constrói, do que não edifica. Quanto tempo você perde pensando em comida, na cozinha, comendo escondida, indo até um determinado lugar para comprar uma comida. Nem era fome. Você nem precisava daquilo. Quanto tempo você perde por ficar mais na cama? Veja, meninas, eu não

tô falando de descanso. Descanso é necessário. O Senhor descansou no último dia de criação do mundo. Eu acho que ele descansou todo dia um pouquinho. Ele fazia, descansava, fazia, descansava, fazia, descansava. No último dia, ele descansou mesmo. Foi apreciar toda a obra. Mas o descanso existe em meio à construção. Tô falando do tempo que você tá perdendo aqui. Hoje no começo do chat, eu vi uma pessoa falando: "Glória a Deus, eu acordei antes do despertador tocar". Qual é a experiência que você tem sentido de estar esses dias aqui com o compromisso das 5:30 da manhã?

O quanto seu dia rende? Se coloque na sua agenda. É preciso se colocar na sua agenda. É mentira que se você fizer musculação, você vai ficar fortona. É mito. Para com essa desculpa. Ativar os nossos músculos faz parte de cuidar do nosso corpo. Meninas, músculo é o que nos sustenta. Músculo é o que ativa o nosso metabolismo, faz você gastar mais calorias. Músculo é o que protege os seus ossos. Músculo é o que vai te dar força e sustento pra tua velice, para você tomar banho bem, levantar da cama bem, amarrar um sapato bem, agachar

e levantar, entrar no carro e sair, carregar a sacola do supermercado, cozinhar, montar uma mesa, receber pessoas em casa, viajar, conhecer lugares diferentes, sair da sua casa e dar uma volta no quarteirão e ver as árvores e ver o céu. músculo é vida. Eu não tô pedindo para você ficar definidona. Eu tô falando que faz parte da tua saúde, é sobre postura, é sobre sustento. E eu não tô falando de sustento só fisicamente, mas tá tudo interligado. Ou você consegue ficar bem só de corpo, ou você consegue ficar bem só de mente, ou você consegue

ficar bem só de espírito, tá tudo junto. uma mente saudável, um espírito saudável não conseguem viver bem num corpo que tá doente, num corpo fraco. Então esse ciclo precisa ser quebrado. Chega, basta dessa historinha mal contada que você tem falado do por você não consegue fazer atividade física. Eu quero todo mundo hoje postando uma atividade física e me marcando. Eu quero ver você na tua prática de atividade física, seja o que for. Is consegui fazer uma caminhada no meu bairro. Isa, eu fui pra orla da praia. Eu fui no lago da cidade, eu fui no

parque da cidade. Isa, eu fui naqueles equipamentos da praça, sabe que a prefeitura põe? Isa, eu coloquei a aula de academia que tem no Power Jejum e fiz na sala da minha casa. Is eu vim porque eu já tô no processo e hoje eu vim diferente. Eu vim mais feliz cuidar do meu corpo. Eu vim pra academia, eu vim pro personal, eu vim pro funcional, eu vim pro Maitai, eu vim pro pilates, eu vim, eu escolhi vir, eu escolhi vir, eu vim pra dança, eu vim para Só vai se movimentar. E me conta como você

se sentiu depois. E todos os dias você vai pensar qual escolha eu vou fazer e como eu vou me sentir depois e quais frutos eu vou colher. E você vai pensar nisso com leveza e com gratidão a Deus que te dá escolhas dentro do que você vai fazer. Escolhas. E meninas, eu falei para vocês que o descanso existe, mas só até dar um gole no café, porque agora agora é a hora de eu puxar a orelha. Hum. Eu falei para vocês que escolhas existem, mas existe também preguiça. Preguiça não é descanso. Preguiça pecado. Preguiça é

a falta de movimento a favor da vida que Deus te deu. Preguiça é a ausência de movimento para você bem viver os sonhos e os planos que Deus tem para você. Gente, não adianta você ir num velório e olhar para aquela pessoa lá no caixão e falar assim: "Ó, nossa, como Deus levou ela cedo, né? Tinha tanto para viver. A culpa muitas vezes não é de Deus. Eu fico imaginando Deus lá em cima bravo a hora que a pessoa chega. O que que você tá fazendo aqui? Que que você tá fazendo aqui? Você tá aqui

antes da tua hora, dos meus planos, porque você viveu mais escolhas. E viver a preguiça é uma delas. Era para você ter se cuidado, era para você ter se movimentado, era para você ter monitorado a tua saúde, era para você fazer boas escolhas alimentares na maior parte do tempo, era para você ter se hidratado, era era você não fez por um dos motivos de estar preguiçosa. Existe preguiça, gente, até da alma. Preguiça de rezar. Preguiça deixa a gente ficar adiando as coisas o tempo inteiro. Preguiça faz a gente ter justificativa para tudo, para deixar para

amanhã. Quantas mulheres preguiçosas não levantaram hoje para assistir a live. Criaram historinhas. Agora eu também não vou fazer. Mimada. Mimada. arrumou motivo para não viver os planos que Deus tem para ela e a vida vai passar e a gente precisa ter escolhas. E dentro das nossas escolhas, a gente precisa sair da nossa zona de conforto. Para sair do pecado da preguiça, a gente precisa sair da nossa zona de conforto. Para sair do pegado da preguiça, eu preciso dividir o que é descanso e o que é preguiça. E assim como eu falei da gula, a preguiça

precisa ser entendida, reconhecida. Você precisa se arrepender, você precisa confessar e você precisa se converter mais. Eu entendi o que é preguiça. Eu reconheço a preguiça. Eu me arrependo da preguiça. Eu confesso a preguiça e eu coloco a minha vida em movimento. Porque não adianta a gente só reconhecer e confessar. Não adianta. Ai, eu reconheço os pecados e eu sempre confesso e mas você tá lá fazendo tudo de novo e às vezes ainda pior porque não existe arrependimento e conversão. Então, se vocês estão de verdade tocadas por reconhecer que o corpo é templo do Espírito

Santo, vocês precisam se converter e trabalhar a favor. da vida que Deus te deu. E este movimento é com gratidão, é com alegria, é com compromisso, é fazendo mesmo que você não queira, porque menina mimada não vive a jornada. Ai, mas hoje eu tô exausta. Mas vai, vai exausta. Mas hoje eu tô triste. Mas vai. Mas hoje eu tô tão feliz e vai. Mas hoje eu tô tão animada. Vai. Mas hoje eu tô desanimada. Vai. Vai, vai, vai. E faz o exercício físico. Porque é igual tomar banho e escovar os dentes. Vai. Você não vai

se arrepender. É compromisso. É compromisso. E você é responsável por esse compromisso. A só tiver um personal que fala na minha cabeça e me chama e fica contando às vezes para mim. Ó, ó, eu tô de olho. Eu quero ver essas postagens hoje, hein. Eu quero ver essas postagens hoje. Chega de medo. Chega de medo. A gente tem que combater a preguiça. Às vezes você se sabota porque tem medo de começar e não terminar. Você se sabota porque tem medo de tentar e falhar. Quantas mulheres chega um chamado do Power Jejum e a pessoa não

escolhe estar porque ai vai que eu não consigo, né? Aí ela nem tenta, ela nem tenta. Pra gente conseguir vencer a preguiça, meninas, eu preciso descartar as minhas historinhas. coloca no chat aqui para mim, eu quero saber de vocês, quais são as justificativas, as justificativas que você dá para não fazer o que precisa ser feito. Para não fazer o que precisa ser feito. Que que você conta para você mesma e para quem tá do seu lado se justificando? Ai, eu tô cansada. Ai, mas eu mereço descansar. Ah, mas semana que vem eu começo. É só

hoje que eu não vou. É só hoje. Amanhã. Depois eu faço. Depois eu vou. Eu tô com dor, tô depressiva. Sabe quem vai dar o primeiro passo por você? Ninguém. Existem coisas que só nós podemos fazer por nós mesmas. Então, quando aquele tanto de blogueira posta lá no Instagram fazendo o que só eu posso fazer por mim mesma, não é só uma frase de impacto, é real. Só você pode fazer por você a atividade física. E a preguiça, ela não tá roubando só o teu tempo, não. Ela tá roubando a fé em você mesma do

que você é capaz de fazer. Sabe, gente, tem uma frase de uma música que eu gosto muito. Eu gosto muito de Legião Urbana. E o Renato Russo fala: "Disciplina é liberdade, você ser disciplinada, você ter ordem na sua vida, você ter horário, você ter compromisso." Isso é liberdade. Liberdade não é você fazer o que você bem entender a hora que você quiser, quando der na telha. Isso te gera desordem. E desordem não é liberdade. Desordem é bagunça. Desordem é falta de resultado. Desordem é fora do ritmo. Você ser disciplinada não é fora de moda. Você

ser disciplinada não é você ser chata. Você ser disciplinada é amor, é zelo, é escolha, é liberdade você construir a tua alimentação, teus períodos de jejum, a tua prática de atividade física te dá liberdade para você comer algo diferente quando você quiser, porque você constrói autodomínio. Autodomínio. Vem comigo pra meditação da live. Olha só. Eu estou em Mateus, capítulo 5, versículos 24 a 30. Mateus 25, 24 a 30. [risadas] Vamos lá. Vai aparecer aqui para vocês na tela. Veio por fim o que havia recebido apenas um talento. "Senhor", disse ele, "sabia que és um homem

duro, que colhes onde não semeastes e que recolhes onde não espalhaste? Por isso tive medo e fui esconder teu talento na terra. Eis aqui, toma o que te pertence." Respondeu-lhe o Senhor: Servo ma e preguiçoso, sabias que colho onde não semeiei e que recolho onde não espalhei? Devias, pois, ter levado meu dinheiro ao banco e à minha volta. Eu receberia com juros o que é meu. Tirai-lhe esse talento e dai-o ao que já tem 10. Pois a todo aquele que tem será dado e terá em abundância. Mas ao que não tem será tirado, até mesmo

o que julga ter. E a esse servo inútil. Lançai-o nas trevas exteriores. Ali haverá choro e ranger de dentes. [roncando] Meninas, o Senhor nos conta por essa palavra, por [roncando] essa parábola, que a todas nós são entregues talentos. talentos. Eu tenho um talento que eu acredito que um dos meus talentos é compartilhado aqui com vocês. Talento do amor à palavra, o talento em evangelizar, o talento em cuidar da saúde de outros seres humanos, o talento em desejar viver essa vida cada vez melhor aos olhos de Deus. Talento de colocar a palavra no meu trabalho é

um talento. E eu derramo esse talento aqui para vocês. Porque não adianta a gente guardar talento assim, ó, embaixo da cama. A luz precisa resplandecer e para isso é preciso coragem. E para cada talento de cada uma de vocês, vocês sabem o talento que Deus entregou para vocês. Vocês sabem no que vocês são boas? Vocês sabem quais são os elogios que vocês recebem dentro da vida de vocês? Para cada talento, o Senhor pede multiplicação. O Senhor pede multiplicação. E pra gente multiplicar os nossos talentos, a gente precisa vencer a preguiça. Pra gente multiplicar os nossos

talentos e não acabar como servo ma preguiçoso, que foi jogado lá, ó, no fogo para queimar. Os nossos talentos precisam reverar, reverberar. [roncando] Os nossos talentos precisam multiplicar e para isso não dá para ter preguiça. Para isso é preciso um corpo saudável. Para isso é preciso energia. Para isso é preciso alegria de viver. Para isso é preciso disciplina. Para isso é preciso ordem. [roncando] Então, a tarefa de hoje é você ter horário para cuidar do teu corpo, horário para meditar a palavra, horário semanal, diário para estar dentro da tua igreja na fé que você vive.

Dia e hora para fazer as compras, para organizar a geladeira, para definir o cardápio da semana, vencendo a preguiça, vencendo a desordem. Vai arrumar tua casa, vai arrumar tua dispensa, vai arrumar tuas panelas. Nada quebrado, nada faltando, nada fora do lugar. Isso é shalom. Isso é o que eu desejo para você hoje. Todos os dias. Coloca ordem. E não é para deixar isso para depois, é para fazer agora. Nada quebrado, nada faltando, nada fora do lugar. Isso inclui o cuidado com você. Amém. Amém. Está entendido a missão de hoje? Entendido? Hum, hum, hum. Que eu

quero ver, eu quero ver essas marcações. E meninas, baseado em tudo isso que nós já vivemos, eu quero dizer para vocês que existe um caminho após esses nossos cinco dias. E eu quero continuar com você nesse caminho. Eu quero que você seja como essas mulheres que vocês estão conhecendo aqui durante os nossos encontros. Eu quero que você se torne a minha missionária, quero que você se torne a minha paciente, quero que você se torne a minha amiga de espiritualidade, a minha amiga em Jesus, minha amiga que compartilha mesa, assuntos, minha amiga que quer se desenvolver

assim como eu busco e encontro diariamente na minha vida toda. Esse espaço é a comunidade Isalatuf. A comunidade é um espaço de mulheres unidas. que vivem o despertar, no cuidado ao corpo, com protocolos mensais para renovo, para emagrecimento, para desinflamar. Uma comunidade que medita a palavra todos os dias, uma comunidade de mulheres que desejam viver o mesmo, uma comunidade de quem continua. Não é um curso, é um processo de 12 meses. Porque pra gente curar e se libertar daquilo que nos faz mal, leva um tempo, leva um processo. Lá dentro eu cuido de vocês no

corpo, na mente e na alma, como nutricionista, como mulher, como cristã, como estudiosa que eu sou e amo ser. Eu entrego tudo para vocês dentro da comunidade. Tem missionária aqui no chat? Tem missionária aqui ao vivo comigo? Meninas, que que a comunidade representa para vocês? Vocês que já são minhas missionárias, conta para elas. Conta para essas mulheres que estão vivendo power jejum, como vocês já viveram. Como vocês já viveram. Enquanto as minhas missionárias escrevem aqui, vamos fazer o sorteio. Sorteio de ontem foi do Noite Plena. O Noite Plena. Ai gente, para variar, tem a foto

dele. Eu ponho ele aqui, aí eu tiro ele para eu tomar a noite. Aí eu não coloco aqui. Ai tem a Ah, então tá. Então já vamos sortear que vai aparecer o noite plena. Eu vou falar ganhador e eu falo dos benefícios dele. [roncando] Mas já adianto, não comprem ainda porque no final dos nossos dias de dia de um vai ter uma mega oportunidade para vocês comprarem, tá? Para quem seguir até o fim. O sorteio do Noite Plena hoje foi para Vamos lá, vamos lá. Adriele Souza. Adriele está presente. Opa. [suspirando] está está presente em

minha vida nos momentos de tédio e ansiedade. E ela reconheceu a gula. Ó, a carinha do plano noite é essa que tá aí na tela, ó, gente. É essa. [suspirando] O plano noite, meninas, eu não deixo de tomar de jeito nenhum. Ele traz relaxamento, ele traz descanso mental, ele traz realmente esse desligar que o nosso sono precisa para uma noite restauradora. Ele tem magnésio, gaba, melatonina, inozitol. É fantástico. É fantástico. É a fórmula perfeita. [roncando] É a fórmula perfeita para um sono restaurador. E o sorteio de hoje é muito especial. É muito, muito, muito especial.

[roncando] O sorteio de hoje é o kit da missionária. O kit da missionária, ele vem com o colar da missionária. Olha que coisa mais linda, gente. É o colar do Espírito Santo. Esse colar é, eu tava com uma amiga muito querida almoçando e ela tinha esse colar com um coração. Era um coração aqui. E eu bati o olho e eu não tirava o olho daquele coração. Falei: "Amiga, né? Eu eu quero esse colar, mas é onde você fez tal". Foi fui falar com a pessoa, uma pessoa que faz joia aqui em Franca. Falei: "Ó, eu

vi o colar de coração, mas é, eu quero um Espírito Santo". Ah, ispito Santo a gente não tem. Falei: "Não, mas vamos fazer porque eu quero que as pessoas olhem para mim, assim como eu tava conversando com a minha amiga e não tirava o olho do coração, porque aquele coração tava na altura do meu olhar. Eu quero que as pessoas enxerguem o Espírito Santo em mim, na minha essência, na minha fala, no meu olhar, nas minhas escolhas, no meu trabalho, mas eu quero que elas vejam fisicamente também um sinal." E assim eu fiz. E aí

eu fiz e todo mundo começou que Espírito Santo, que que não, mas que que esse colar, mas que onde eu ia nas lives, nos posts, a maior coisa das perguntas era o Espírito Santo. Falei: "Vou presentear minha família". presenteei minha irmã, minha mãe, minha cunhada, as mulheres da família têm o colar do Espírito Santo. E aí eu falei: "Poxa, mas isso tem que ir além, isso tem que pras minhas missionárias, isso tem que para elas conseguir desenvolver o colar para chegar ao alcance das minhas missionárias. Só tem esse colar para quem é missionária. E o

povo tá copiando o colar, gente. Depois eu vejo, eu encontro com o povo aqui em Franca, mas não é o meu. Não é o meu. Mas eu vejo o povo tá indo atrás do colar porque até mas esse colar é especial. Esse colar não tá igual. Esse colar é nosso. Não adianta as cópias. Esse colar tem um significado muito grande dentro da comunidade. É o que a gente carrega como missionária. E quem participar do sorteio amanhã vai ganhar o meu livro. 30 dias de meditação na palavra, no cuidado ao corpo, um outro alimento, nutrição o

do corpo e da alma com o colar. Então, vamos responder. Vamos responder. Olha só o que que a gente vai responder hoje. O que você aprendeu hoje que mais te marcou? O que você aprendeu hoje que mais te marcou para participar do sorteio de amanhã do kit da missionária, o colar mais o livro, combinado, amores? E ó, antes de encerrar, eu preciso te lembrar do nosso concurso. Você não tá esquecendo, né? O link vai ser liberado agora para vocês, pelas meninas do suporte, para vocês preencherem a presença de vocês hoje na live. Então você vai

ganhar uma vaga na comunidade Zelatuf, que é esse espaço de cuidado da mulher, que é essa caminhada, essa junção do cuidado do corpo, da mente, da alma. Você vai se tornar a minha missionária. Você ganha um kit plena para três meses. Então você ganha três potes do pleno dia, três potes do pleno noite para você se cuidar em suplementação e você ganha o livro e o planner. Você vai ganhar, né, o livro, um outro alimento e o colar da missionária. Olha que especial, meninas. Então, preenche o link, tá aí. Lista de presença está no chat.

A lista de presença está no chat. Amanhã eu vou contar quem ganhou esse kit da missionária. Amanhã tem um conteúdo importantíssimo e amanhã no fim da live eu conto tudo sobre a comunidade para vocês. também conto como funciona, como como eh quando vai abrir a próxima turma, quais os valores, mas já adianto assim, ó, a próxima turma começa nesse sábado. Então é a continuação do nosso power, nós seguimos juntas. Eu quero muito ter você comigo nessa caminhada, nesta jornada. Vamos fazer a nossa oração final. [roncando] Senhor, eu te agradeço pela tua presença, Pai. Eu te

agradeço por nos acompanhar até aqui, por nos acompanhar sempre. Te agradeço pelo envio do Teu Espírito Santo que é capaz de fazer as boas obras na nossa vida. Pai, eu peço que a luz do Senhor esteja especialmente colocada sobre essas mulheres que hoje estão aqui reunidas em teu nome. O Senhor diz que onde três ou mais estiverem reunidas em teu nome, ali o Senhor estará. Então fica, Pai, permanece, acolhe. Recebe essas mulheres, edifica essas mulheres no cuidado da preguiça. Edifica essas mulheres no combate à gula, no combate à preguiça. Edifica essas mulheres na construção das

virtudes que combatem a gula e a preguiça. Pai, tira essas mulheres do sofá, tira essas mulheres da tela, tira essas mulheres das desculpas, as relembre com o teu amor, com o teu cuidado, que as três palavras que elas colocaram no papel precisam do cuidado do Senhor para ter a cura e a libertação. E o movimento do corpo que o Senhor deu para cada uma delas, o corpo que foi feito à tua imagem e semelhança é desejável e agradável aos teus olhos. Derrama fogo, pai, com todo o amor da presença do Espírito Santo, para que elas

se movimentem com disciplina e com ordem, com alegria, honrando ao Senhor pelo corpo de cada uma delas. Amém. Amém. Amores, estivemos, estaremos sempre reunidas em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém. Amanhã nos encontramos 5:30 da manhã. Estou esperando por vocês. Um beijo, um beijo, um beijo. Amo vocês. Te vejo amanhã, 5:30 da manhã. Até lá. Eu sou outra pessoa depois que entrei na comunidade. [música] Já eliminei 12 kg. Já tô quase atingindo a minha meta. Eu eliminei [música] 15 kg. Eu perdi 12 kg. Já consegui eliminar 12 kg e tenho mantido

esse peso. [música] Estava 10 kg acima do meu peso e eu não sabia por onde começar. Eu vi uma um vídeo dela no Face falando sobre quatro dias de jejum e oração. E [música] então, como eu sou cristã, eh, eu olhei e falei: "Opa, essa noutra falar minha língua, né?" Para você seguir esse propósito da Isa, você tem que ter uma intimidade [música] muito grande com Deus. E eu me sinto bem feliz, bem realizada, porque eu estava [música] acima do peso, me sentindo feia, me sentindo rejeitada. É por mim mesmo, [música] né? Vale a pena

cada tentativa, vale a pena cada vídeo, vale a pena cada cada meditação [música] que a Isa coloca. Vale a pena. Por quê? Porque em janeiro ele estava pesando 17 kg a mais. Então o nosso corpo é templo [música] do Espírito Santo e a gente precisa cuidar muito bem dele. E que nós temos o tripé, [música] que é o emocional, o físico e o espiritual. E se a gente não conciliar esses três, a gente não consegue, tá? [música] a importância de cuidar da sua alma e do seu espírito, né? Essas três coisas estando bem, equilibradas, tudo

vai bem. E eu acabei colocando muito de vítima, né? Ai, acordo [música] cedo, tô cansada, do duas crianças pequenas, marido de casa e fui dando desculpa, [música] né? Muita tentativa, muitos médicos. E aí eu tive a grata satisfação de [música] encontrar a comunidade. Depois que eu comecei aqui com país, eu comecei a fazer esses jejum direitinho, sabendo horário de [música] comer, tendo horário para tudo, exercício constância todos os dias, gente, todos os dias. E a hora que você tem essa intimidade com Deus, você vê que tudo se torna fácil, que tudo fica leve, que que

[música] você é capaz. E aí você vai começando a ver os resultados, vai se gostando, vai se amando e o processo vai [música] aparecendo. E nossa, eu me senti tão bem, me senti tão próxima a Deus e parece que abriu meus olhos. uma virada de [música] chave na vida da gente quando a gente entra com esse foi um divisor de água depois que eu comecei na comunidade, gente. Foi muito bom. A gente fica mais animada, [música] mais motivada, a gente fica mais feliz. Nessas dietas de mediatismo não existe. Então agora [música] quando eu vejo essas

propagandas, eu já nem perco meu tempo mais. Eu eu estou fiel na comunidade, mas agora eu dou graças a Deus por este grupo, pela Insa, pelas meninas do suporte, todas as meninas. Eu agradeço a Deus pela vida de vocês. Tudo que a gente aprende no grupo é muito, muito, muito importante e a gente leva pra vida toda, né? Muito obrigada, Isa. Fica com Deus. Um beijo para todas. Eu sou a Ingrid, tô no grupo das missionárias. Tô nessa jornada desde janeiro, sou da turma 15 e do dia 13 de janeiro até hoje, dia 26 de

fevereiro, eu eliminei 9,900. [música] Falta 100 g para poder atingir 10 kg, né? Eliminados 10 kg. E eu queria falar para você o quanto você tem sido importante na minha vida, né? Eh, você quando eu te conheci pelo [música] Instagram, eu falei para mim mesmo que você seria a minha última tentativa antes de ir para um os pique da vida. Eh, eu preciso eliminar 20 kg. Tantas tentativas frustradas. [música] Comecei, parei, emagreci, ganhei, recuperei, porque eu entendi que antes eu estava só perdendo peso. Eu não estava eliminando, emagrecendo de verdade, né? E com toda a

sua orientação, eu tô tendo uma mudança de corpo, mente e alma. E eu acredito que só isso realmente é que pode eh ajudar uma pessoa a emagrecer com tantos quilos assim que eu tenho para perder. 20 kg é bastante, não é pouco. E eu tenho 55 anos, então é mais difícil, né? Questão hormonal, metabólica, pisa. Eu quero te agradecer de coração, minha querida, por tudo que você tem feito, por todas essas mulheres que você tem alcançado e vida sendo transformadas como a minha tá sendo transformada. Que Deus te abençoe poderosamente você e tua família, tá

bom? [música] Eu me [música] perdi tentando ser perfeita, carregando o mundo em minhas mãos. [música][canto] Entre filhos, case tantas dores, esqueci de ouvir teu coração. Mas no silêncio eu te encontrei [música][canto] e ouvi tua voz dizer: "Filha, [canto] volta para você. Eu sou teu templo, Senhor. [música] Cuido de mim com [música][canto] teu amor. Não é só o por teu coração, é tua vida em mim. É transformação. Eu sou teu templo, Senhor. Com leveza eu vou [música] passo a passo, sem me perder. [música] Teu propósito, vive em meu viver. Não é sobre o peso na [música]

balança, é sobre a alma florescer. Cada escolha é um recomeço. É [música][canto] tua graça me refazer. Eu não caminho mais só. [música] Tua força [canto] me sustém. Hoje eu sei quem [música] eu sou. Sou tua filha, eu vou além. [música] Eu sou teu templo, Senhor. Cuido de [música] mim com o teu amor. [canto] Não é só o corpo, é o coração. É tua vida em mim. É transformação. [música] Eu sou o teu templo, Senhor. [música][canto] Com leveza eu vou passo a passo, sem me perder. Teu propósito, [música] vive em meu viver. Eu escolho me amar

como tu me amas. Sem pressa, [música] sem culpa, curando minha alma. [canto] Eu escolho viver o teu plano em mim. Com coragem [música] e fé, eu vou até o fim. Eu sou teu templo, Senhor. Hoje livre eu sou. Meu processo é teu altar. E em ti eu vou confiar. Eu sou o teu templo, Senhor. [música][canto] Tua graça me refez. Corpo, mente e alma [música] em ti. Eu nasci para florcer.