prima di iniziare vorrei raccontarti una storia un ricordo un momento della vita Dove ho compreso quanto sia davvero importante scegliere i propri pensieri essere consapevoli che ad ogni avvenimento possiamo scegliere come reagire e cosa pensare e che questo può cambiare radicalmente la nostra vita in meglio nel frattempo mentre racconto sistemati e Inizia pure a rilassarti se ne hai piacere chiudi gli occhi [Musica] [Musica] mi ricordo bene il giorno in cui ho scoperto che è possibile scegliere i pensieri che non sono le cose che ci succedono ad essere brutte Ma che è la nostra reazione la
nostra interpretazione di ciò che ci succede a renderle tali [Musica] ero al ristorante uno dei soliti compleanni [Musica] Quando all'improvviso mi accorgo di aver perso un oggetto al quale ero molto legato senza neanche perdere un secondo di tempo mi misi a cercarlo ovunque sopra e sotto il tavolo ripercorrendo tutti i percorsi che avevo fatto dentro al ristorante nell'ultima ora [Musica] nel frattempo l'ansia e il dispiacere crescevano in me ancora del tutto inconsapevole di come il mio stato d'animo stesse cambiando senza il mio consenso [Musica] ad un certo punto nel pieno della mia ricerca una persona
al tavolo mi dice era destino dovevi perderlo Si vede che non doveva restare con te [Musica] questa frase mi scosse completamente Rimasi senza parole [Musica] Neanche tanto Per ciò che mi venne detto Ma per il fatto che Quella fu la prima volta in cui valutai un nuovo punto di vista una versione alternativa con cui interpretare questo avvenimento la mia mente mentre cercavo si era già preparata ad una serata rovinata trascorsa a lottare fra la negatività E l'ansia del momento invece quella banale affermazione udita quasi per sbaglio mi fece rendere conto di tutto questo mio intrusivo
e ingarbugliato modo di pensare [Musica] e lì per la prima volta ebbi la possibilità di scelta di scegliere cosa pensare o meglio di scegliere il mio prossimo pensiero Quasi come ad un bivio una decisione [Musica] so bene che è probabile che sia stato un caso perdere quell'oggetto [Musica] ma quel giorno Scelsi di pensarla come mi venne detto [Musica] Scelsi il pensiero positivo Scelsi di pensare in un modo che mi avrebbe fatto soffrire di meno [Musica] pensare positivo me lo immagino come siero del colore del cielo leggero oppure illuminato di luce dorata [Musica] pensare positivo mi
aveva cambiato la giornata per davvero E da quel giorno cercai sempre di ricordarmi di scegliere il mio prossimo pensiero quella sera fu il libero dalle paure dalle ansie della mia mente e mi divertii così tanto che non ci pensai più [Musica] mi liberai di un grande peso di una grande negatività che generava la mia mente [Musica] adesso gentilmente Tenendo gli occhi chiusi inizia a fare qualche respiro profondo [Musica] assicurandoti di rilassare le tue spalle e il tuo collo sempre di più respiro dopo respiro [Musica] come se fosse il passaggio stesso dell'aria a rilassare il tuo
corpo e ad aiutarti ad entrare in questo momento di meditazione [Musica] in questo attimo di pace di profondità di comprensione e di rilassamento [Musica] l'aria entra nel tuo corpo [Musica] è semplicemente iniziare a rilassarti a diventare più leggero [Musica] [Musica] ora Visualizza i tuoi pensieri nella forma che preferisci [Musica] e come se fossero qualcosa da indossare [Musica] immaginati di vedere i pensieri positivi E i pensieri che invece reputi negativi [Musica] in ogni situazione puoi scegliere quali usare ci sono quelli che ti fanno sentire bene ci sono quelli fastidiosi quelli che nemmeno vorresti vedere e quelli
che invece vorresti vedere pensare e indossare ogni giorno [Musica] Visualizza i tuoi pensieri e scegli quelli che ti fanno sentire bene [Musica] scarta le richieste del Lego [Musica] il bisogno di essere compatito leggo sceglie sempre di essere la vittima di ogni situazione [Musica] tu scegli i pensieri che in fondono a tutta la tua essenza una grande pace e serenità [Musica] diventa consapevole di questo e rendilo un'azione quotidiana un gesto un promemoria ricorda di reagire scegliendo tu i pensieri questo cambierà radicalmente la tua vita [Musica] [Musica] e scoprirai come i soliti eventi appariranno completamente nuovi e
questo grazie al tuo nuovo modo di pensare e di reagire [Musica] [Musica] abbiamo la forza di affrontare tutto ciò che ci è dato di fare [Musica] si tratta solo di una scelta una scelta coraggiosa [Musica] una scelta presente e consapevole che cambierà in meglio tutta la nostra vita [Musica] noi non siamo i nostri pensieri ma quello che pensiamo cambia il nostro mondo e anche le persone che ci circondano quindi vi auguro di scegliere sempre i tuoi pensieri migliori [Musica] [Musica] ora riporta l'attenzione sul tuo respiro [Musica] e cerca di rilassarti ancora per qualche istante [Musica]
la meditazione è terminata se vuoi restare ancora un po' la musica continuerà ad andare dunque non avere fretta nel frattempo ti ringrazio per l'ascolto a presto namaste [Musica] [Musica] [Musica] [Musica] [Musica]
