MRI M2 Roda da vida

inaláveis Chegamos aqui a essa aula aonde nós teremos as atividades desse segundo módulo tá nessa aula aqui eu vou trazer duas das atividades para vocês né a visão de 5 anos e a visão de 1 ano e a roda da vida depois num outro vídeo eu vou mostrar para você como que você vai construir a sua rotina de base tá então o que que nós vamos fazer aqui Essas atividades elas vão nos Tirar do modo automático que muitas vezes nós nos encontramos ou se você já está no caminho para sair do automático para ter uma

vida inabalável para assumir o controle da sua vida você vai lapidar vai melhorar vai ter ainda mais clareza daquilo que você está construindo tá e como é que nós fazemos isso então na prática primeiro a gente precisa entender Qual é a construção que nós temos que nós estamos fazendo aqui juntos nessa mentoria tá essa parte que eu t trazendo para você aqui que é uma parte um pouco teórica ainda antes do exercício isso aqui é quase o resumo da da nossa mentoria tá eu quis trazer para vocês nesse momento aqui porque faz muito sentido vamos

entender que nós estamos aqui hoje ó Hoje hoje é a ponta da nossa pirâmide né Vocês estão percebendo que ela tá invertida mas é hoje é aquilo que nós temos é como nós vivemos e hoje muitas vezes nós estamos no automático o certo é que hoje nós estamos em construção o que que nós precisamos fazer para que este Hoje ele se torne verdadeiramente a ponta desta pirâmide né Nós estamos numa pirâmide invertida então nós estamos tentando no automático se equilibrar na Na vida nós precisamos virar esta pirâmide para que o hoje seja o Fim da

Linha vamos dizer assim para que hoje faça sentido para que as as minhas ações diárias elas sejam realmente inabaláveis independente daquilo que aconteça Então qual é a construção a construção é que nós precisamos ter rotinas são as nossas rotinas que vão dizer como que eu construo os meus dias nós já vimos aqui quais são os motivos para que que serve o que que é E você já entendeu a essa altura Espero que você já tenha entendido Senão nós vamos clarificar mais ainda né vocês façam as perguntas aqui nas aulas ao vivo enfim mas eu espero

que nesse momento você já tenha entendido que são as suas rotinas que vão dar propósito e sentido pras suas ações são as suas rotinas que vão te levar para onde você quer e aonde você quer chegar você quer chegar nas suas metas que nós vamos nós vamos definir já já lá no módulo 4ro né Nós vamos definir Quais são as suas metas tem que ter este ponto só que Jorge como é que eu defino metas olhando para os seus valores olhando para o seu propósito e olhando para a sua missão ficou parecendo um sorvete agora

aqui né agora que eu me dei conta Ó ficou até gostoso né de ver olha lá mas esse é o grande ponto então repara quando eu eu tô aqui ó tentando viver no automático quando eu viro esta pirâmide eu falo pô agora as coisas farem sentido se eu tenho como base da minha vida os meus valores o meu propósito E a minha missão em cima disso eu defino as minhas metas em cima das minhas metas eu construo a minha rotina em cima das minhas rotinas eu construo o meu dia a dia e como é que

nós vamos fazer para chegar nisso daqui começando com a nossa visão Então eu preciso ver eu preciso enxergar eu preciso imaginar Quais são os meus valores Qual é o meu propósito E qual é a minha missão e é isso que nós vamos fazer aqui nesses dois primeiros exercícios tá o primeiro exercício que é o exercício de visão nós vamos trabalhar neles em cima de dois Pilares aqui tá eu vou trazer uma sequência de perguntas para te ajudar mesmo a você a construir mas você precisa entender a sua visão o V5 e o v1 Ele quer

te mostrar aonde você quer chegar depois de 5 anos aonde você quer chegar ao final do seu primeiro ano e o que é sucesso para você porque sucesso para mim é diferente do que é para você e você tem que olhar daqui 5 anos e projetar uma vida de sucesso PR você daqui 5 anos chegar daqui um ano e projetar Qual é o sucesso para você daqui um ano eu quero fazer um adendo aqui para você tá porque talvez você não esteja vendo esta aula no time dentro do cronograma nosso e você vai se apavorar

falar Jorge do céu eu tô vendo essa aula aqui com do meses de atraso Então quer dizer que eu não tenho mais um ano eu tenho 10 meses projeta ser um ano a partir do momento que você tá vendo a gente não precisa ter pressa PR as coisas a gente viveu até agora uma vida no automático nós vamos mudar essa chave e essa chave é uma construção e você vai fazer isso dentro de um ano então paciência é óbvio se você já tá no time aqui melhor ainda esse é o cenário ideal se você já

tem essa essa clareza essa expertise ótimo seus resultados vão chegar mais rápido mas não precisa chegar rápido para todo mundo precisa chegar no seu tempo a a frequência com que você faz as coisas é muito mais importante do que a velocidade com que você faz as coisas então preciso que você seja frequente nos exercícios frequente em assistir as aulas E é isso que vai fazer você alcançar o sucesso para você e é isso que vai fazer você chegar lá na sua visão ok uma coisa é certa um ano vai passar 5 anos vai passar e

aí obviamente isso vai passar com mais propósito se você tiver a sua visão Clara por quê Porque a sua visão Vai representar o que é valoroso para você o que você está fazendo de maneira intencional e qual é a sua missão aqui perceberam isso aqui isso aqui é lindo gente isso aqui é maravilhoso ISO aqui é construção parece simples mas isso aqui é construção de anos desta pirâmide aqui tá Então vamos lá para o primeiro exercício que é a nossa visão de 5 anos e a nossa visão de 1 ano deixa eu me tirar aqui

da frente tirar eu daqui da frente ok aqui acho que um pouquinho melhor ótimo atrapalho menos aqui então vamos lá vamos entender isso daqui Quais são as áreas que nós vamos olhar tá nós vamos olhar aqui para seis áreas da vida essa aqui é a base você pode colocar alguma coisa que eu não tenha posto aqui tá tudo certo mas eu vou olhar junto com vocês pra área de desenvolvimento pessoal pra área de espiritualidade pra área profissional pra área financeira pra saúde forma física e pra área de relacionamentos tá são seis áreas da vida que

compõe aqui áreas que são importantes da nossa vida eu acredito que aqui tá coberta tudo que nós temos tudo que compõe a nossa vida aqui tá e como que nós vamos fazer isso então como é que você vai fazer você vai pegar um papel e uma caneta e você vai responder algumas perguntas que eu vou fazer para você jej para construir a sua visão de 5 anos e a sua visão de 1 ano só que antes de construirmos a nossa visão nós vamos fazer a roda da vida a roda da vida tem duas maneiras de

você fazer eu vou deixar este PDF aqui para você Você pode imprimir e e preencher ela desta maneira e eu também tô deixando um link aqui embaixo que é o link de uma página da roda da vida virtual ó vou até mostrar ela para vocês aqui deixa eu abrir ela aqui ó deixa eu abrir ela aqui para vocês não tinha deixado ela separadinha mas eu vou abrir ela aqui para vocês ó por quê Olha lá eu vou deixar ela aqui para vocês Então essa daqui ó é uma projeção da roda da vida virtual que eu

vou deixar o site aqui para para vocês o que que vai acontecer gente os nomes aqui do lado ó se vocês estão vendo eles não estão iguais à nossa roda da vida original que aquela outra então o que que eu peço para que vocês façam se vocês quiserem deixar igualzinho vem aqui e digita ó vocês podem digitar ela é digitável você digita igualzinho tá aquela outra as mesmas áreas às vezes muda só o nome né e muda mesmo só o nome enfim tá E aí você preenche e depois você salva você salva ela aqui e

aí quando você for Rep fazer de novo você entra aqui faz de novo e salva você faz ela e salva ela quantas vezes você quiser em PDF E aí você pode ir comparando aqui o seu crescimento tá mas se você quiser se você preferir papel e preferir imprimir você pode fazer isso também que eu tô deixando acesso para você aqui embaixo tá E aí é só você pegar é só você primir Aqui Esta roda da vida que eu tô deixando para vocês e tá tudo certo ok então vamos lá Quais são as áreas da roda

da vida vamos entender aqui ó vou explicar para todo mundo como se vocês nunca tivessem feitos né deixa eu me arrumar aqui ó deixa eu me arrumar aqui gente que eu fico incomodado estar ali bora então vamos lá que que é roda da vida a roda da vida ela é separada em quatro áreas né tem a área pessoal tem área profissional a área de relacionamento e área de qualidade de vida essas quatro grande áreas aqui elas também vão abranger as outras áreas né a área financeira área de saúde forma física ela tá nessas quatro áreas

aqui também então por exemplo saúde forma física que é uma área importante tá aqui na área pessoal a parte financeira tá aqui na área profissional tá então o que que você vai fazer de de forma eh prática você vai para cada subárea aqui que são 12 você vai marcar de 1 a 10 número um é o seu menor índice de satisfação se você tá completamente insatisfeito com esta área 10 se você tá Plenamente satisfeito não tem mais nada para você melhorar Então faça um crio aí do que que é né para vocêa média não tem

o certo ou errado tem a sua maneira de fazer e você vai dar a sua nota Então vou repassar aqui ó saúde e disposição isso aqui tá ligado a sua qualidade de sono de alimentação de atividade física né que são inclusive os nossas alavancas Então como é que tá isso aqui para você como é que tá a questão do seu autocuidado como é que tá a a frequência de prática esportiva como é que tá se você tá se sentindo disposto sim ou não mais vezes ou ou menos vezes em sete dias na semana tô mais

disposto menos disposto como é que tá né a parte eh aqui de desenvolvimento intelectual como é que tão leituras filmes podcasts as viagens que você tá fazendo são viagens que vão te levar ao ao encontro de uma cultura você entender como é que as coisas estão fazendo um desenvolvimento qual que é o seu índice de satisfação seu nível de satisfação com o seu desenvolvimento intelectual ho hoje a questão do equilíbrio emocional né a parte de equilíbrio emocional como é que tá isso para você como é que você tem lidado com os conflitos como é que

você tem lidado com a imprevisibilidade como é que tá a questão pô tô fazendo terapia tô me cuidando tô meditando tô fazendo Mind funds aqui tô fazendo uma respiração tô procurando tá mais tranquilo menos reativo aprendendo a lidar com os imprevistos Qual o seu nível de sação enquanto em relação a isso Lembrando que essas notas é para hoje tá Como é que está isso hoje para você vindo para profissional realização e propósito como que você está em relação à sua essência qual é o nível de intimidade que você tem hoje as ações que você faz

hoje qual é o nível de intimidade com a pessoa que você quer se tornar Ô Jorge tô no caminho tô bacana tô me sentindo muito bem eu pertenço aquilo que eu faço então o meu nível de satisfação hoje tá sete Jorge eu tô cara fazendo algumas coisas que eu não gostaria mais de fazer eu não me encaixo mais naquilo meu nível de realização e propósito tá mais baixo Ok recursos financeiros aqui ó aqui pega muita gente né a parte de recursos financeiros qual que é o seu nível de satisfação que você tem hoje talvez não

é valor Tá quanto você ganha é quanto você tá satisfeito às vezes uma pessoa ganha R 5.000 e ela tá plenamente satisfeita a outra ganha 50 não tá então qual é o seu nível de satisfação hoje e tá tudo bem não é valor é como você se sente com aquilo que você já tem tá a parte de contribuição social né nome já diz o quanto você Está contribuindo pro planeta paraa sua comunidade né para paraas pessoas que estão estão em volta de você né não é somente assim ah se eu tô fazendo doação ou não

se eu estou eha ativamente em um projeto social ou não é contribuição social dentro da sua casa mesmo como é que você tá levando os seus valores você tá vivendo uma vida congruente você fala você faz aquilo que você fala né Você tá levando bons hábitos para dentro da sua casa para dentro da sua família contribuição social você é aquela pessoa que tá sempre ali tentando eh não colocar panos quentes mas tentando entender os lados dos conflitos que você vive no trabalho na família né Sem excessos tá gente sem tomar tudo para você mas você

é aquela pessoa que tá buscando contribuir com o ambiente que você vive Qual o seu nível de satisfação para isso parte de relacionamentos a família que é a base de tudo como é que tá a sua relação familiar né como é que você tá satisfeito enquanto filho enquanto pai enquanto marido enquanto enfim né essas questões aqui olha a família gente vamos vamos olhar aqui ó quem é casado tem filho olha a família para dentro é isso família é você sua mulher seu marido seus filhos Quem ainda não é né olha família pai e mãe entendeu

Faz um um fecha uma bolha aqui para olhar pra família ah Jorge eu quero olhar PR minha família tio tia com todo mundo você pode até olhar mas tenta olhar o o o mais o mais micro possível acho que é uma coisa interessante ante tá porque daí você Desapega de algumas coisas também tá a gente pode até falar mais vou até anotar aqui pra gente falar mais sobre isso níveis de permissão de de da questão eh emocional né da questão de da dessas amarras emocionais a gente fala mais disso mais à frente em um outro

momento aqui tá é a questão do relacionamento amoroso relacionamento amoroso mesmo marido mulher com namorado ah Jorge eu não tenho tá mas Qual é o seu nível de satisfação em não ter em estar sozinho às vezes se sente bem às vezes não tá a vida social Aí sim agora entra aqui ó né a outra parte da família os amigos entendeu então agora que sim como é que tá as suas relações né sociais com os tios com os avós com os amigos tá bacana não tá Qual é a frequência eu gostaria de estar mais com eles

não gostaria tá um caos não tá seu nível de satisfação e pra parte de qualidade de vida vamos lá Hobby e diversão então hobbies e diversões é assim ó qual como que você tá se permitindo se permitindo sabe descansar se permitindo eh descomprimir se permitindo eh praticar uma atividade física Qual é a frequência da prática que você tem nesses hobbies pô Jorge adoro fazer caminhada adoro andar de bicicleta adoro fazer trilha adoro viajar Qual é a frequência que você tá fazendo isso o quanto você tá se permitindo relaxar de verdade Qual o seu nível de

satisfação em relação a isso Plenitude felicidade ou seja qual é a felicidade para você felicidade aqui vamos entender assim o que que é plenitude plenetude é um estado de ser não é se eu estou feliz ou não é se eu sou feliz ou não Qual é o seu nível de plenitude e felicidade hoje você é feliz e em que nível ou você é feliz em que nível mais alto ou mais baixo né não é se eu estou ah eu tô feliz hoje ou não tô porque senão você vai pegar e falar assim ah o dia

que eu tô preenchendo aqui eu tô chateado eu vou dar um nível baixo não você é feliz neste ano nesta vida que você está vivendo como um todo você é feliz qual o seu nível de satisfação e aí espiritualidade Qual é a relação que você tem com essa consciência superior Qual é essa relação que você tem com Deus qual é a relação que você tem com a energia que você emana a espiritualidade né Qual é o seu nível de satisfação com a oferta que você tem feito para a vida ok Essa é a roda da

vida eu vou fazer assim eu vou encerrar esse vídeo aqui vou gravar um outro com a com a visão para não ficar um exercício uma um vídeo tão longo aqui tá você vai fazer a Rod a roda da vida você vai salvar isso daqui e lá no no final dos nossos módulos aqui né no final lá no módulo da vida inabalável que é o módulo nove você vai refazer esta roda da vida para você ter um comparativo e vai ser muito legal então para isso gente você precisa ser o quê sincero aqui seja sincero tá

deu uma nota de 1 a 10 sincero com você mesmo não fique estimando demais super valorizando ou subvalorizado demais seja sincero faça isso com calma porque a a roda da vida é uma baita de uma ferramenta de autoconhecimento né ela foi desenvolvida por um americano pelo Paul Mayer que era um ele era ele era do exército americano se eu não me engano ele era paraquedista enfim e ele desenvolveu essa essa ferramenta como uma ferramenta de a de autoconhecimento uma ferramenta para ter um desenvolver um olhar pro meu eu interior Então qual é a importância dela

para nós aqui a importância dela primeiro que ela traz clareza Então nós vamos daqui a pouco fazer uma visão de 5 anos e de 1 ano a roda da vida traz clareza para como eu estou hoje E aí quando eu olho para como eu estou hoje eu consigo montar um plano de ação se liga eu consigo montar um plano de ação para como eu quero estar daqui 5 anos e para como eu quero estar daqui 1 ano então você vai entender o seguinte aqui ó vou até ficar grandão aqui para você me ver você vai

entender o seguinte o nível de satisfação que você deu na área de saúde de forma física pô Jorge eu tô com nível oito aqui tá bem então o que que vai acontecer na sua visão de um ano você vai olhar e você vai colocar ali ações de manutenção paraas áreas da vida que você tá bem e você vai colocar ações de evolução para aquilo que você quer melhorar prepara repara como tudo as coisas que estão fazendo sentido nós não falamos lá são duas maneiras são dois efeitos que as ações têm na nossa rotina manutenção ou

evolução Então você vai olhar pra roda da vida como eu estou hoje como é que eu quero chegar lá daqui um ano que você já começou lá na carta pro futuro como é que é o seu dia médio ideal o que é que você precisa fazer hoje para que o seu dia médio ideal seja construído são ações de evolução que você precisa ter percebe E aí as coisas vão ficando mais claras E aí nós vamos ter mais planos vamos conseguir desenvolver um plano de ação o que eu mantenho o que eu evoluo para eu chegar

aonde eu quero ser aonde eu sou Fechou então bora lá mão na massa Façam aí a a roda da vida e aí no próximo na próxima aula aqui eu faço um vídeo falando para vocês mais no detalhe como é que você vai fazer a visão de um ano e de 5 anos fechou já volto a gente se encontra r