e não dobre mais as pernas ao flexionar o joelho isso pode te ajudar mas também pode estar te atrapalhando [Música] sempre quando assistimos vôlei na TV usa o atacante realizou um todo aquele movimento bonito uma mão vai lá na frente a outra vai lá atrás com peito bem aberto e no aro flexionamos o joelho Eu sou Professor Cardoso especialista em Salto vertical e nesse vídeo eu tô falando aqui um porque que devemos flexionar o joelho e como ele pode te ajudar e também como ele pode estar te atrapalhando mas antes eu preciso que você curta
esse vídeo se inscreve no canal para nos ajudar a atingir a meta de 2 mil inscritos onde a sua ajuda vai fazer com que eu traga mais conteúdo sobre voleibol aqui no o programa já alguns acham que altos adicionar as pernas no ar e isso vai trazer mais impulsão O que é totalmente equivocado que vai te ajudar a soltar mais é um bom deslocamento na passada de ataque onde você vai explorar o deslocamento para fazer a transferências que conseguir saltar mais então você consegue saltar mais através dos eu acabei não dobrando os joelhos porque pelo
pouco tempo que você fica no ar você tem que flexionar o joelho e já vai fazer aterrissagem logo em seguida E aí vai ter que ter tender logo então pelo pouco tempo que você tá no Whats não dá tempo de flexionar o joelho e estender de novo e isso vai te causar insegurança e até desequilíbrio tá então Cardoso você tá me dizendo que eu não devo seleccionar o meu joelho lá que você pula muito pouco eu te aconselho primeiramente aprender pular mais incenso flexionar o celular aí depois que você saltar mas aí enfim você vai
ter que chamar ele no WhatsApp o pão de joelho serve para auxiliar a atacar mais forte e não para soltar mais porque quando estamos um ato nós devemos abrir o nosso corpo realizando uma extensão da coluna e nisso a gente flexiona também o joelho para abrir aí na marcha E aí no ato da batida da Bola nós vamos ver encolher o corpo dobrado corpo produzido potência e aí que neste momento a gente estende a perna joga a perna pra frente então se você olhar atentamente é no azul da matilha da bola que a gente estende
a perna novamente por isso que eu falo que é tão importante nosso outro é sermos ocorre porque a gente tem que abrir o corpo todo para atacar para mim depois puxar ele de volta e as pernas entrou nessa jogada também abrindo e depois puxando E para isso é necessário ressaltar bastante para dar tempo de realizar todo esse movimento Complete o que é o ataque se Aproveitou a você sofre com várias dificuldades os detalhes que você não tá sabendo qual o conseguir atacar bem existe um treinamento online onde você não precisa de equipamento nenhum você pode
acessar o dentro da sua casa sem precisar de quadra de vôlei onde você vai trabalhar com a técnica do teu ataque com exercícios de potência através dos mais de 70 exercícios gravados colocado num passo a passo e você vai evoluir o seu salto vertical de 7 a 15 cm é assim a média dos meus 218 alunos ingressaram no programa diante no meu treinamento de três meses que subirão de nível com muito foco e disciplina do treinamento criado por um especialista em Salto vertical vou te acompanhar nesse processo de evolução te enviando uma mensagem se dando
todo suporte necessário e trazendo os resultados que você quer para iniciar o seu treinamento basta clicar no link da descrição desse vídeo ou acessar o Cardoso vôlei pontocom eu vou ficando por aqui não deixe de assistir mais vídeos como esse programa Jump vou aí na
