Só melhora o seu cérebro como melhora a sua vista como eu disse a retina é a parte do corpo que mais tem concentração de dha uma coisa muito importante pro cérebro é dha dha é o ômega3 então o óleo de peixe por exemplo o ômega3 Você tem dois óleos de peixe duas coisas no óleo de peixe O Eos pentanoico e o doxo exico o cérebro gosta mais do dha do que do EPA Então hoje você tem condições de adquirir aqui no Brasil o dha puro várias Fontes tem várias empresas que vendem isso então o dha
puro ele não Só melhora o seu cérebro como melhora a sua vista como eu disse a retina é a parte do corpo que mais tem concentração de dha em todo o corpo a maior concentração de ômega3 está na retina e o ômega3 que tá lá é o dha então por exemplo se eu faço uso de dha eu não tenho degeneração macular que a maioria das pessoas idosas tem entende a pessoa olha para mim pensa que eu uso lente não Não Uso lente não aqui não tem nada de lente aqui entendeu É você fazer o uso
de luteína fazer uso de Z Santina fazer o uso de dha a vida inteira desde os 40 anos aí a sua vista não envelhece entendeu então o A alimentação tem alimentos próprios céreo por exemplo curcumina nós aqui chamamos açafrão da terra falso açafrão açafrão da da Índia turm Érico tudo é a mesma coisa tem uma substância ativa nesses nesse produto que se chama cúrcuma ou curcumina que aliás é o é o é o condimento que você coloca no curry ccum long é cúrcuma longo é o nome científico é a que você coloca no curry o
a comida indiana você sabe que Eles tomam café da manhã com curry almoço Almoça com curry janta com curry a Índia é o país no mundo que tem menos incidência de Alzheimer Parkinson demência cerebral per capita no mundo e a explicação está porque eles ingerem curcumina no café da manhã no almoço no jantar então eu não preciso ser indiano para comer curcumina então eu uso curcumina no café da manhã no almoço no jantar eu uso curcumina por exemplo nos ovos que eu como eu jogo curcum em cima do ovo entendeu Você vai no supermercado você
compra curcumina aquele pó Amarelo quer dizer curcumina é uma coisa que é é um senão o mais importante antiinflamatório que a natureza fabrica é o mais poderoso antiinflamatório que a natureza fabrica a curcumina não entrar esse ômega-3 não é ômega-3 é gordura saturada que estão vendendo como ômega-3 que acontece muito esses que vendem na televisão eu posso te garantir barato daquele jeito que eles vendem não pode ser ômega-3 e o ácido láurico quando cai no estômago ele se transforme em monolaurina monolaurina Mata fungo mata bactéria mata vírus mata parasita o linolênico no seu corpo vira
Epa e dha o linoleico no seu corpo primeiro ele vira gla Gama linolenic acid depois ele vira degl de homog Gama linolenic acid ele vai virar as prostaglandinas do tipo um os eicosanoides tipo um existe uma sinergia entre o uso do ômega-3 e o uso do ômega-9 o azeite de oliva e o óleo de peixe tem uma potencialização um efeito sinérgico no tratamento de processos inflamatórios sistêmicos e autoimunes quando eles passam o substrato a passa pela enzima 2 ele vai formar o A2 que são os leucotrienos Por que que o resultado é porque ele vai
ocupar a mesma enzima que a pg2 quando eu entro com meu epa eu diminuo a produção das inflamatórias o resultado clínico é anti-inflamatório por competição mas é isso que interessa Porque além do teu equilíbrio ômega 6 ômega3 eu vou ter que ter o equilíbrio carboidrato proteína é a base da fisiopatologia da metabólica e você entendeu agora porquê como eu disse sempre digo você não tem uma epidemia de obesidade Você tem uma epidemia de inflamação oculta que causa obesidade Olha a quantidade de de processo de todas essas doenças todas elas podem ser prevenidas ou podem ser
melhoradas ou podem ser com ômega3 põe corante pinta com cor de salmão bonito no prato Aquilo não é axantina por que que o peixe vem com aquela cor Por que que o salmão vem com aquela cor porque a asta Santina que é um carotenoide ele não deixa o ega 3 deteriorar então enquanto tá aquela cor tá mostrando que tá Protegendo o ômega3 só que aqui no Brasil isso é pintado o cara põe corante fizeram followup de 3 anos e meio de óleo de peixe por dia que não é nada isso aí é dose homeopática Na
minha opinião tá eu passo geralmente 1000 mg três vezes ao dia no mínimo não tem nada melhor não tem efeito colateral e vai prevenir até 90% o risco de morte súbita trabalho publicado em 1999 e arritmias que atua na membrana celular do coração onde a membrana fica mais flexível a sódio potássio caa ATP funciona melhor e tem uma ação antiarrítmica com isso [Música] tá se você fizer os estudos você vai ver que a vitamina D é quase uma vascina contra câncer quase uhum o jeito que você mede a vitamina D no sangue é medindo 25
hidróxido d a um paciente com câncer ele tem que ter um nível de 50 nanog por ml até 100 de 25 hidrox D você vai dizer o que que isso traduz em dose Depende de uma pessoa para outra mas entre C e 10.000 unidades por dia de preferência sublingual isso é uma coisa muito importante a segunda coisa importante é você dará pro paciente com câncer eh ômega-3 porque o ômega-3 é anti-inflamatório o câncer tem três fases iniciação promoção progressão a promoção e a progressão que é pegar aquele tumorzinho e fazer ele crescer fazer infiltrar fazer
el migrar e dar metástase o o processo inflamatório contribui sobr maneira para isso e o ômega-3 no frigir dos ovos tem uma ação antiinflamatória muito importante há uma substância um suplemento que atua tanto contra a iniciação do Câncer contra a promoção do Câncer quanto a progressão do câncer é uma substância chamada curcumina vem de uma planta chamada turm Érico também chamado açafrão da terra também chamado falso açafrão também é ch chamado açafrão da Índia que é uma coisa amarela você coloca em cima da comida que quem come comida indiana quem come a o prato que
feito com curry curry curry é predominantemente curcumina então curcumina é uma coisa que não deve faltar como suplementação num paciente com câncer vitamina D é uma coisa que não deve faltar e comp Pimenta ainda potencializa mais o efeito dela né da curcumina né é a piperin O que é um produto que vem da pimenta ela pode aumentar em até 20 vezes a absorção da curcumina aí essa combinação de curcumina com piperina chama curcuminoide quando você dá o curcuminoide que é a combinação da curcumina eh 500 mg e piperina 5 mg você aumenta a biodisponibilidade da
curcumina em em 2000% em até 20 vezes entendeu então é muito interessante A não ser que você esteja dando curcumina para tratar o intestino aí você não deve dar junto com a piperina porque senão ela vai absorver vai cair no sangue e não vai ficar no intestino Onde você quer que ela ate entendeu se você tá tratando uma espose se você tá tratando Um Destino irritável você aí você dá curcumina sem dar a piperina entendeu Como é que é agora se você ter um efeito sistêmico você você dá piperina porque a biodisponibilidade absorção vai melhorar
muito vamos mergulhar em um tema fundamental para nossa saúde a proteção dos nossos olhos eles são uma das principais portas de conexão com o mundo mas também são extremamente sensíveis tornando essencial o cuidado e a prevenção para evitar problemas futuros Vivemos em uma era onde o uso excessivo de telas que emitem luz azul é praticamente inevitável seja no trabalho no lazer ou até mesmo em atividades do dia a dia estamos constantemente expostos a essa luz que a longo prazo pode prejudicar nossa visão além disso a poluição do ar e outros fatores ambientais contribuem para acelerar
processos degenerativos como a degeneração macular relacionada à idade dmri e a catarata mas a boa notícia é que podemos adotar medidas para proteger nossos olhos e um dos Aliados mais poderosos nessa batalha é o ômega3 como você viu no vídeo anterior onde falamos sobre os benefícios da curcuma e do ômega-3 para saúde esses nutrientes são essenciais para combater a inflamação crônica e proteger nossa visão o ômega-3 especialmente o dha que é um dos principais ácidos graxos encontrados na mácula desempenha um papel crucial na preservação da Saúde ocular estudos mostram que ele pode ajudar a evitar
o acúmulo de toxinas que deixam a retina vulnerável proteger os fotorreceptores e diminuir o risco de várias condições oculares como a síndrome do olho seco dmri e glaucoma outra fonte incrível de ômega 3 é o óleo de crio que vai além ao oferecer a ST xantina um potente antioxidante e fosfolipídeos que facilitam a absorção dos nutrientes pelo organismo esse combo poderoso pode melhorar a saúde dos seus olhos de várias maneiras desde a prevenção de doenças graves até a melhora do cansaço visual e da percepção de detalhes mas não para por aí outros nutrientes como luteína
zia chantin vitamina A C E cobre e Zinco também desemp tenham papéis fundamentais na proteção dos olhos eles ajudam a absorver o excesso de luz azul a proteger a córnea e a retina além de atuar na formação de colágeno que é essencial para a estrutura ocular então se você se preocupa com a saúde dos seus olhos não deixe de considerar a suplementação com ômega 3 e outros nutrientes essenciais para manter sua visão nítida e saudável por muitos anos e claro lembre-se de adotar hábitos saudáveis como uma dieta rica em antioxidantes o uso de óculos de
sol de qualidade e a redução do tempo em frente às telas se você gostou dessas dicas e quer continuar recebendo conteúdos que vão transformar sua saúde não se esqueça de se inscrever no canal e ativar as notificações Assim você fica por dentro de todas as novidades E se você conhece alguém que também se preocupa com a saúde dos olhos compartilhe este vídeo Juntos podemos cuidar da nossa saúde de forma natural e eficaz Y
