o maylon oi oi Cíntia bem-vindos ao novo vídeo do meu canal quatro dia aprendemos a lavar as mãos do jeito certo hoje vamos aprender sobre hábitos de higiene o primeiro que vocês tem que saber é que a higiene corporal é o Jura um jogo de basquete agora eu estava gravando um vídeo para o meu canal Mas não tem problema depois eu continuo nos vemos na quadra em cinco minutos gente tinha me esquecido que tinha um jogo de basquete daqui a pouco eu volto eu já estou aqui nós ganhamos bom como eu estava dizendo os hábitos
de higiene são rotinas para limpar e cuidar do nosso corpo assim conseguimos para saudáveis fundo os hábitos mais importantes é tomar banho pelo menos uma vez por dia principalmente depois de fazer esporte eu sou e muito no jogo então eu vou tomar um bom banho 1 e agora vamos colocar a roupa suja para lavar sexta [Música] nós começamos lavando a cabeça colocamos um pouco de Shampoo na palma da mão e esfregamos no cabelo molhado e e depois de um segundo enxergamos para tirar a espuma e depois lavamos o corpo o ideal é colocar um pouco
de sabonete numa Esponja esfregar bem todas as partes do corpo enquanto nos ensaboamos a melhor coisa é desligar o chuveiro para economizar a água quando acabarmos ligamos o chuveiro para nos enxaguar e tirar todo o sabão O Que banho gostoso agora tem que secar bem todo o corpo com uma toalha seca e limpa daqui a pouco eu volto para continuar falando sobre higiene corporal [Música] já estou pronto Coloquei roupa limpa você queira entrei o cabelo muito melhor né outro hábito de higiene é ter as unhas curtas e limpas tem que cortar para uma tesourinha ou
um cortador de unhas quando estiverem cumpridas não vale roer as unhas está na mesa tão me chamando para jantar eu vou lavar bem as mãos antes de sentar à mesa aprenda como fazer isso no vídeo do meu canal sobre como lavar as mãos e até já o outro lado de higiene é escovar os dentes depois de cada refeição escovar os dentes é muito importante para cuidar da nossa boca e evitar as cáries último hábito de higiene do qual vamos falar hoje é lavar o rosto antes de dormir temos que lavar o rosto a e também
no dia seguinte quando Acordamos também devemos repetir este hábito de higiene e Em que dia vamos sair lembrar dos hábitos de higiene é importante tomar banho uma vez por dia principalmente depois de fazer Esporte depois de tomar banho colocamos roupa limpa e penteamos o cabelo é importante ter as unhas curtas e limpas antes de comer temos que lavar as mãos e depois de cada refeição é necessário escovar os dentes quando Acordamos e antes de dormir temos que lavar o rosto isso é tudo pessoal é e nos vemos no próximo vídeo G1 o Olá amigos bem-vindos
ao novo vídeo do meu canal hoje vou mostrar para vocês como lavar as mãos parece uma coisa simples mas lavar as mãos com frequência é muito importante pois evitamos infectar os outros e nós mesmos com micro-organismos como vírus ou bactérias você já sabe lavar as mãos vamos ver se você sabe responder estas perguntas por quanto tempo no mínimo Temos que estar lavando as mãos para eliminar os microrganismos muito bem temos que lavar as mãos por pelo menos 30 segundos para eliminar todos os microrganismos outra pergunta você sabe quando deve lavar as mãos quando chegamos da
rua antes e depois de comer antes e depois de cozinhar depois de ir ao banheiro ou depois de tocar nos animais E todas estão certas te peguei Hahaha Mas você sabe a maneira correta de lavar as mãos existem dez Passos vamos ver quais são Espera um momento que estou procurando a câmera portátil e vejo você no banheiro 1 E como eu estava dizendo tem 10 passos para lavar as mãos atenção que eu vou te mostrar pai você segura a câmera para mim o primeiro passo olha as mãos e coloque está bom o segundo passo é
pegue bem as palmas das mãos terceiro passo esfregue as costas das mãos com as palmas das mãos primeiro a direita e depois da esqueça quarto pa entrelace os dedos e esfregue os bem entre eles o quinto passo feche os dedos assim e esfregue as costas com a palma da mão oposta Faça o mesmo com a outra mão o texto passo põe os dedos ao redor do polegar e esfregue bem faça a mesma coisa com a outra mão sétimo passo estrague bem as pontas dos dedos com a palma da mão oposta desta forma nem paremos a
sujeira que pode estar dentro das Unhas Faça o mesmo com a outra mão o oitavo passo Coloque os dedos em volta do pulso com a mão contrária e esfregue bem e repita com o outro pulso eu não passo Instagram mãos com água verifique se você não deixou nada de sabão o décimo e último passo seque as mãos com uma toalha limpa e seca E aí em nossas mãos já estão limpas sabe uma última dica quando tossir ou espirrar não cubra a boca com a mão você pode contaminar todos os objetos que tocar depois o ideal
é cobrir a boca com a parte interna do cotovelo aqui é isso assim acho que eu peguei um resfriado até a próxima o Olá amigos faço eu vou ensinar para vocês uma rotina que temos que realizar depois de cada refeição para evitar as cáries vocês sabem de que hábito de higiene que eu estou falando hoje eu vou ensinar como escovar os dentes parece uma coisa assim mas escovar os dentes corretamente tá impedindo que microrganismos Como as bactérias causam doenças na nossa boca vocês sabem se sabem escovar bem os dentes e vamos fazer um teste quanto
tempo precisamos no mínimo para escovar os dentes é muito bem você precisa escovar os dentes por pelo menos dois minutos para eliminar Open os restos de comida vocês conhecem os passos para escovar os dentes corretamente não eu vou mostrar para vocês eu vim ao banheiro para explicar os passos que vocês têm que seguir atenção vamos começar por quê [Música] o primeiro passo coloque um pouco de pasta de dentes na escola não muita mais ou menos do tamanho de um feijão o segundo passa comecem limpando os dentes do fundo da boca nem tem os dentes de
cima e de baixo pela parte de Fora a escova tem que estar inclinada uns 45 graus os movimentos devem ser suaves e curtos de cima para baixo de baixo para cima vocês também podem fazer pequeno círculo terceiro passo limpem a parte de dentro dos dentes de cima para baixo lembre-se de limpar bem os dentes do fundo o parto faz isso podem a bota dos dentes com movimentos para frente e para trás o quinto passo agora temos que limpar o resto da boca faça a escova suavemente pela parte interior das suas bochechas e pela língua sexto
passo custam A Espuma que se acumulou que enxague a boca com água aí vão mais algumas dicas lembre-se que podem usar o fio dental para eliminar os restos de comida que ficam entre os dentes e vocês podem fazer bochecho com flúor para limpeza completa é uma boa alimentação e não comer muito doce são duas dicas fundamentais para ter os dentes saudáveis e pra quem é escova por uma nova se perceberem que está muito desgastada vejam que sorriso mais brilhante [Música] e como é a sua escova de dente a minha tem o cabo de bambu biodegradável
esta forma ajuda a cuidar do meio ambiente lembre-se de manter uma boa higiene bucal para ter uma boca saudável até a próxima amigo me conta as coisas aprendemos em um único vídeo você sabia que tem muito mais imagine tudo o que você pode aprender se inscreva se no canal educativo da Smile Renan para aprender brincando e se divertindo né [Música]
