oi hello vejo na muda tudo bem com vocês hoje eu vim conversar com todos vocês que me acompanham sobre exercícios físicos EA melhora dos sintomas nas mulheres com síndrome dos ovários policísticos vocês que já me acompanha aqui no YouTube me seguem lá no meu Instagram@Doutor André Vinícius já sabem que a síndrome dos ovários policísticos é uma das minhas grandes paixões dentro da medicina é um tema que eu amo estudar e que eu venho dedicando grande parte do meu tempo para pesquisar me informar e tentar passar para vocês mulheres com sorte ou mulheres que nem tem
só mas querem se informar sobre esse tema nas minhas redes sociais e aí eu sempre digo para Minha paciente que espera o diagnóstico de sop é uma notícia boa e uma notícia ruim porque porque a parte boa é que o tratamento Só depende de você e a parte o que o tratamento também só depende de você e se dependesse de mim você já estaria adequadamente manejada infelizmente a Só que ainda não tem cura mas tem controle e o controle se dá através do equilíbrio dos níveis hormonais assopra é uma doença endócrina metabólica reprodutiva com impacto
psicológico que afeta uma infinidade milhões de mulheres no mundo inteiro sendo responsável pelo aumento do risco das doenças cardiovasculares aumento do risco de diabetes infertilidade diabetes gestacional hipertensão durante a gestação Enfim uma série de como habilidades e de morbidades mas que podem ser adequadamente tratada primeira coisa é fundamental e é o foco desse vídeo a prática regular de exercícios físicos a gente sabe vocês Com certeza já me ouviram falar que uma das principais causas da sop EA resistência à insulina a resistência à insulina ocorre dentro de o fator pelo sedentarismo pelo excesso de consumo de
carboidratos simples de gorduras de açúcar refinado ou seja uma dieta errada então é fundamental com o parte do tratamento da sop mudança de estilo de vida através de uma Alimentação adequada para a fase da doença e a prática regular de atividades físicas e isso é prescrição médica não é apenas uma orientação porque às vezes eu digo é muito importante que você se alimente bem que você faça atividade física mas isso qualquer pessoa disse você ligar a televisão para evitar qualquer doença Você vai precisar se alimentar bem e praticar atividade física para você paciente com sop
se você já está controlada é fundamental que você faça pelo menos 150 minutos de atividade física semanais e se você ainda não está controlada 250 minutos cinco dias de 50 minutos Será que você passa não sabia dessa informação ou melhor será que você vem praticando isso dentro da sua rotina isso sim pode potencializar seus resultados Lembrando que o tecido muscular ele é um tecido riquíssimo em receptores de insulina Então quando você ganha massa muscular você sensibiliza ainda mais a sua insulina e consequentemente melhora oleosidade melhor a queda de cabelo ajuda a perder peso regulariza seus
ciclos menstruais entender a importância da prática regular de atividades físicas que isso não é só porque as blogueiras estão fazendo isso é porque faz parte sim do seu tratamento combinado meninas se vocês querem mais informações acompanha todos os vídeos aqui tem várias lives sobre síndromes agora de policísticos Eu e meu grande amigo Dr Sérgio Cabral o outro grande estudioso das Ocre inclusive lançamos um curso para médicos e Profissionais de Saúde chamado protocolo Stop onde a gente discute e ensina com aos colegas a prática é de várias suplementações várias orientações entendemos a fundo as causas que
levam as e nos ovários policísticos e a gente tenta nesse curso e Aqui as nossas redes sociais fazer com que tanto os profissionais quando você paciente entenda que muito mais importante do que manejar os sintomas é tratar a causa Combinado um beijo e me acompanha aqui e lá no Instagram para mais informações sobre a síndrome dos ovários policísticos beijo do ter E aí
