Cómo responder a críticas y comentarios ofensivos | Psicóloga Maria Elena Badillo

cómo responder a las críticas y a los comentarios ofensivos hola soy maría elena vadillo y si es la primera vez que ve es uno de mis vídeos déjame darte la bienvenida a mi canal soy psicóloga de profesión y me dedico a acompañar a las personas a crear la vida de plenitud que merecen vamos a hablar hoy de un tema súper interesante porque a quien no le ha pasado que un familiar un amigo un compañero de oficina le hace la vida imposible con comentarios poco favorables ofensivos opinando de temas que son sensibles y tal vez con

ciertas críticas que de constructivo tienen poco pero si tienen mucho de malintencionadas así que te voy a compartir algunas claves precisas y contundentes para que puedas poner punto final a ese tipo de comentarios y para que de manera muy diplomática te hagas respetar [Música] antes de compartir te las respuestas asertivas e inteligentes para que dejes a esas personas fuera de base te voy a compartir los tres errores que no debes cometer en primer lugar ante una ofensa lo peor que puedes hacer es contraatacar cuando tú reaccionas y atacas y respondes a una crítica con otra

crítica por ejemplo tú eres un desordenado pero y tú eres un impaciente lo que estás haciendo es ponerte en el mismo nivel de aquel que te ataca y estás cayendo en el juego si te das cuenta realmente esto se convierte en una bola de nieve donde las burlas los ataques y las ofensas no van a parar así que error número 1 no respondas a una ofensa con otro ataque error número 2 no te defiendas has escuchado el viejo adagio quien nada debe nada teme pues aplícalo en tu vida y ten mucho cuidado con esto si

te están diciendo que te ves horrible no salgas a decir ay es que no tuve tiempo de arreglarme oh sí lo sé pero voy a ir este fin de semana a la peluquería porque lo que estás haciendo ahí es número 1 dándole la razón a quien te está atacando número 2 estás abriendo una puerta para que ese tipo de comentarios sigan ocurriendo entonces cuando tú te defiendes y cuando tú le das pie a la otra persona a través de excusas o justificaciones simplemente le estás diciendo sabes que puedes atacar me puedes ofenderme cada vez que

quieras error número 2 no te defiendas error número 3 no te quedes en silencio has escuchado el adagio quien calla otorga pues aquí aplica y aplica perfectamente cuando tú te quedas en silencio no estás marcando la diferencia tú puedes pensar no yo en realidad esos comentarios no les prestó importancia no les brindó atención yo mejor los ignoro pero cuidado si la estrategia no está funcionando la primera vez te quedas callada pero callado pero aún así esa persona continúa y continúa y continúa ofendiendo te haciendo comentarios despectivos crees que guardar silencio va a ser una herramienta

que te va a funcionar o que va a poner fin a este tipo de comportamientos si ya viste que guardar silencio e ignorar la crítica no está surtiendo efecto pues no continúes haciendo lo mismo ahora sí vamos con las claves y con las estrategias para que puedas responder inteligente asertivamente a las críticas pero antes de hacerlo no puedo dejar de invitarte a que por favor me sigas en instagram si aún no lo haces te estás perdiendo el contenido muy valioso todos los días en insta history y en mis post te estoy compartiendo tips y recomendaciones

y claves sobre pareja abundancia prosperidad trabajo así que vaya a instagram y sígueme si aún no lo haces y sin más vamos con las claves que he preparado para ti el día de hoy cuando quieren opinar sobre tus ocupaciones elecciones y proyectos siempre habrá alguien que tal vez con una preocupación genuina quiere hablar acerca de esas iniciativas que tú quieres llevar a cabo probablemente tú estás planeando hacer un viaje irte a estudiar a otro lugar emprender cambiar de empleo o iniciar un nuevo proyecto académico y probablemente esa persona que te hace el comentario lo está

haciendo tal vez con una buena intención pero su comentario en lugar de motivarte de incentivar te y de llenarte de energía para que puedas llevar a cabo tu propósito de sabotear te dicen cosas como estás loco tanto dinero pero lo has pensado bien estás seguro de lo que vas a hacer y lo que ocurre aquí es que número uno esa persona realmente puede estar preocupada de forma sincera por ti o número dos realmente esa persona se siente confrontada ante tu éxito ante tu iniciativa y ante tu proyecto porque se confronta consigo misma y genera en

ella un malestar el hecho de saber que tú si te estás atrayendo a hacer algo que tal vez ella siempre ha querido y que nunca lo ha logrado recuerda que lo que decimos de otros habla muchísimo acerca de nosotros mismos así que si están opinando acerca de una elección que ya tú tomaste la mejor manera de responder de una manera asertiva es diciendo algo como aprecio mucho tu preocupación pero en este momento estoy dispuesto a seguir firme en mi decisión y a experimentar por mí mismo más allá del resultado quiero vivir en carne propia la

experiencia es es una forma respetuosa de hacerle saber al otro no sé si tu preocupación es bien o mal intencionada la valoro y aprecio aprecio que te estés preocupando por mí pero en este momento estoy firme en mi decisión y me vaya bien o me vaya mal estoy dispuesto a vivirlo porque es mi vida y mi proceso voy a volver a decirlo de una manera mucho más sencilla y simple puedes decirle algo como de verdad aprecio que te preocupes tanto por mí pero en este momento estoy decidido y cuando tú dices decidido estás diciéndole sabes

que no me sigas insistiendo porque ya estoy convencido de que esa es mi elección recapituló aprecio mucho pasión gracias por tu interés en mí en mi elección pero en este momento estoy decidido a vivir esta experiencia más allá de las consecuencias y quiero darme la oportunidad de experimentarlo cuando lo dices así como te lo estoy planteando de una manera contundente con convencimiento y con seguridad difícilmente habrá lugar para que esas personas o esa persona vuelva a opinar acerca de tu proyecto cuando cuestionan tus decisiones en algunos momentos de la vida te ves forzado a tomar

decisiones pero muchas personas andan opinando acerca de tus elecciones aunque tú no les hayas preguntado eventos como la elección de tu carrera profesional continuar o no continuar en una relación de pareja invertir en un nuevo proyecto financiero de satán en las personas que te rodean un mar de opiniones que a lo mejor tú ni siquiera has pedido hay una gran diferencia entre hablar con alguien cercano y preguntarle me gustaría conocer tu punto de vista pero hay una brecha abismal entre personas impertinentes e inoportunas que llegan sin que tú lo hayas pedido decirte está segura lo

pensaste bien crees que es la mejor elección y si en lugar de esto hicieras no te vas a arrepentir entonces una buena manera de responderle a estas personas que te están dando su opinión sin que tú la hayas pedido es entiendo tu punto de vista y te agradezco por compartir me lo pero asimismo te agradezco por entender que y elección y sobre todo te agradezco mucho por respetarla de esta manera le estás diciendo y me estás dando tu punto de vista y lo respeto pero comprende que yo también tengo el mío y te agradezco muchísimo

por respetarlo de esta manera indirectamente le estás diciendo está siendo y respetuoso al opinar acerca de una decisión que yo tomé sin que yo te lo consultaron cuando están hablando cosas que no son ciertas y lo hacen a tus espaldas a todos nos pasa en el trabajo con los amigos en la familia descubres que hay alguien cercano o no cercano a ti que está hablando cosas que no son ciertas que está opinando a tus espaldas acerca de temas sensibles y personales o que simplemente anda chismorreando y contando lo que no es cierto que hacer en

este caso lo primero que te recomiendo es confronta a esta persona de manera contundente prepárate respira profundo ve tranquilo recuerda el que nada debe nada teme y con mucha seguridad en privado confronta esta persona respetuosa pero firmemente y dile lo siguiente tengo entendido que has estado opinando acerca de mi matrimonio mi peso mi vida sentimental mi trabajo lo que sea que te esté afectando entonces recapituló tengo entendido que has estado hablando o que has estado opinando acerca de equis tema y también entiendo que la información que estás compartiendo no es precisa así que para que

puedas hablar del tema quien realmente corresponde es decir conmigo yo estaré encantado o encantada de responder cualquier inquietud que tengas al respecto así que si hay algo que te está inquietando sobre ese asunto te agradecería que por favor me lo preguntes de manera directa yo estaré encantado de resolver todas tus inquietudes uau piensa como cómo te sentirías tú estás chismorreando de alguien esa persona te confronta y te dice esto sin duda alguna te deja fuera de piso es cierto de bien entonces utiliza tus propias palabras tu propio lenguaje prepárate bien pero no olvides procura que

esta confrontación contenga estos tres elementos número uno entiendo que has estado hablando información que no es cierta número 2 entiendo que no has estado hablando esta información con quien verdaderamente corresponde es decir conmigo número 3 si tienes dudas yo estaré encantado de resolverlas así que qué quieres saber acerca de mi matrimonio mi trabajo mi peso lo que sea que te esté generando problemas lo que esté generando el conflicto y el chisme y dímelo a mí de manera directa vale voy a volver a decirlo una vez más porque sé que esto es muy muy frecuente así

que la frase de manera fluida y contundente sería algo como entiendo que has estado hablando acerca de equis tema la verdad es que también he podido comprobar que estás dando información que es falsa y que no es precisa y que la estás hablando con quien no corresponde así que si tienes alguna inquietud acerca de un tema que me compete te agradecería que me hagas las preguntas de manera directa yo estaré encantado de resolver todas tus dudas y prefiero que en el futuro este tipo de temas los converse es conmigo en lugar de hablarlo con otras

personas está siendo respetuoso está siendo asertivo y te aseguro que cortará el chisme de raíz vamos con la siguiente cuando tocan temas incómodos o sensibles para ti estás en una reunión social en una reunión de trabajo en una reunión familiar y alguien llega a poner el dedo en la yaga por ejemplo te acabas de separar y llega la prima bien interesada en tu vida personal y delante de todo el mundo te pregunta cosas como ahí y cómo vas con la separación te está dando muy duro tu ruptura o acabas de emprender un nuevo proceso de

pérdida de peso y llega una amiga o algún vecino y te dice y cómo vas con el gimnasio si has logrado bajar esos kilos que tienes demás si alguien está opinando acerca de un tema que es privado personal o sensible para ti utiliza la siguiente estrategia y dile algo como sabes no estoy dispuesto a discutir ese asunto que es muy personal te agradezco por comprenderlo es muy muy potente lo repito sabes no estoy dispuesto a discutir este asunto contigo o no estoy dispuesto a hablar de este tema en este contexto o es un tema personal

y no quiero compartirlo gracias por comprender lo de entrada cortas no das pie y probablemente esa persona diga ay pero que es sensible eres uruguay tocamos un tema sensible permanece firme y contundente tu argumento es sumamente válido es un tema que no estoy dispuesto a compartir y te agradezco que lo comprendas contundente y preciso cuando son sarcásticos y mal intencionados los comentarios que son mal intencionados se sienten de manera inmediata el simple tono de burla delata a quien los está emitiendo así que en este momento tienes que estar muy preparado tienes que ser muy fuerte

y te recomiendo que respondas con dos estrategias número uno si están atacando por ejemplo algo como tu apariencia te están diciendo uy pero qué gordita estás o con quién te presto esa ropa tu abuela o te están diciendo pero no te peinas de hoy la primera estrategia es responder a ese agravio con una pregunta en serio qué es lo que te molesta de mi apariencia este vestido wow pero a mí me encanta y qué es lo que te disgusta en mi cabello pues yo me siento muy bien con él hoy que preferirías que cambiara cuando

tú de manera contundente le dices mira la diferencia es en decir en serio yo creí que me veía bien o al hito en mi caso qué harías el simple tono la falta de seguridad está diciendo o auto opinión me importa tu opinión me afectó y realmente lo que me acabas de decir me lástima mientras que si tú dices así y si tú fueras yo que cambiaría y no estás atacando tampoco te estás defendiendo le estás preguntando muy bien primero estás afirmando esto yo me siento muy cómodo con esto este vestido yo me siento muy bien

con él y a mí me gusta tú qué cambiarías oh mi cabello pues yo me siento muy cómoda con él qué es lo que no te gusta automáticamente sacas a la persona de su zona de comodidad porque probablemente no está esperando ese tipo de respuesta y la tomes fuera de base y por consiguiente esa persona simplemente deje el tema y estrategia número 2 en este caso vas a ser un poquito más contundente y un poquito más firme la primera cosa que te recomiendo que hagas es que utilices el elemento sorpresa te están diciendo por ejemplo

guau pero como subiste de peso en estas vacaciones uy qué mal te está sentando esa separación te ves terrible aprovecha y utiliza un elemento que saque a esa persona de contexto y dile algo totalmente diferente ataca en el buen sentido de la palabra con un comentario positivo dile algo como guau sabes también me parece todo lo contrario mi me parece que tú te ves muy bien hoy y admiro mucho la forma en la que luces ante un ataque lo último que tú esperarías es que te respondan con un comentario positivo ahora no se trata de

que digas algo que no sientes o que diga algo sarcástico y algo honesto si te nace algo como wow pues a mí me parece que tienes un bonito vestido o wow sabes pues yo a ti te veo muy bien a pesar de que probablemente has ganado un par de kilos yo te veo muy guapo o muy guapa o a mí me gusta mucho el color de tu cabello qué bien te ves hoy cuando tú sacas a la persona de contexto con un comentario positivo sincero automáticamente mueve es algo que la confronta es yo te estoy

atacando tú me estás a la tanto y luego de manera contundente remata la conversación con una frase como sabes mira a mí me parece que tú te ves muy bien hoy y al fin y al cabo entiendo tu comentario pero también comprendo que siempre será mucho más fácil atacar y manifestar lo que no nos gusta en otros en lugar de mirar lo que no nos gusta en nosotros mismos prefiero que este tipo de comentarios no los sigas haciendo pero sabes que mientras que a ti te desagrada cómo me veo hoy a mí me parece que

tú estás muy bien si fueras tú quien estuviera atacando de manera ofensiva y te respondieran de esa manera wow qué harías en silencio es cierto muy bien sé que lo dije muy rápido voy a recapitular lo de manera más sencilla entonces número uno si te están atacando ofensivamente responde con una pregunta esa es la estrategia número uno y qué es lo que a ti te molesta yo me siento muy cómodo con esto a mí me agrada estrategia número dos utiliza el elemento sorpresa sinceramente sin ser sarcástico y sin ser reactivo hoy en lugar de una

ofensa dile algo positivo guau qué bonita te beso y mientras tú crees que yo estoy muy pasada de kilos a ti te veo muy bien te luce mucho ese color de vestido que tienes hoy pero sabes que agradezco tu comentario pero también comprendo que siempre será más fácil criticar y mirar aquello que nos molesta en otros en lugar de mirarnos a nosotros mismos gracias por tu comentario mientras que tú me ves mal yo a ti te veo muy bien y sabes que prefiero que dejemos el tema aquí muy bien esta es la última clave pero

antes voy a darte un tipo adicional por último disfruta la vida y ten en cuenta estas cuatro recomendaciones número uno las personas no te ven como eres siempre te ven como ellos son pero él también aplica para ti tú no ves a las cosas como son tú ves a las cosas como tú eres así que si todo lo ves negativo si estás criticando a los demás si estás todo el tiempo a la defensiva el que dice eso acerca de tu propia percepción y de la forma en la que tú te relacionas contigo mismo así que

tranquilo número 1 recuerda nadie te está viendo a ti realmente somos espejos unos de otros cuando te están atacando a ti realmente es porque estás moviendo algunas fibras de eso que a ellos les produce a nivel interno un gran malestar clave número 2 no te lo tomes tan personal la vida es un proceso de proyección constante entonces si esa persona tiene una insatisfacción tuvo un mal día está insatisfecho valga la redundancia con su vida no se siente conforme esto siempre será más fácil proyectar todo ese malestar en otros no te lo tomes personal tranquilo acaso

no actúa alguna vez ha hablado mal de alguien dicho un comentario fuera del contexto y también criticado y chismoso se ha dado de otros no te lo tomes tan a pecho clave número 3 las cosas se reciben dependiendo de quién vengan así que cuidado no se trata de ir por la vida haciendo caso omiso a cualquier comentario puede que algunas de estas críticas aunque no sean dichas con las palabras precisas y aunque puedan resultar ofensivas tengan algo de valor y esa persona realmente te esté compartiendo una preocupación genuina aunque la forma en la que lo

está expresando no sea la más adecuada así que no las descartes del todo y simplemente mira con neutralidad y con objetividad si en ese comentario hay algo que tú puedas rescatar y lo último es un viejo adagio recuerda esto si alguien te dice una persona te dice que tienes cara de camello pues no pasa nada pero si dos o tres personas te dicen que parece es un camello es momento de mirarte al espejo qué quiere decir esto si una persona te está criticando o atacando está bien puede ser un tema personal de ella contigo pero

si dos tres o cuatro personas te hacen comentarios similares es un llamado a la auto indagación y a las reflexiones espero que este vídeo haya sido de ayuda para ti me encantará leer tus comentarios por favor dale un me gusta para saber que este tipo de contenido está generando valor a tu vida y para que apoyes mi trabajo por favor no olvides seguirme en instagram y en facebook todo el tiempo estoy creando material para ti si quieres contactar conmigo o con un equipo de trabajo hay un grupo de psicólogos y revistas que están dispuestos a

acompañarte o si quieres una sesión de psicología privada conmigo también será un placer para mí atenderte para mis cursos en línea mis entrenamientos virtuales químicos presenciales alrededor del mundo no dejes de visitar maría elena vadillo puntocom y sin más te mando besos abrazos bendiciones y nos vemos en el próximo [Música]