oi sabe aquela barriga com uma gordurinha cair aqui na frente conhecida como barriga já mental vamos acabar com ela eu sou na coelho e nesse vídeo vou demonstrar um protocolo de tratamento bem fácil pra você fazer na sua casa que vai ajudar a combater essa barriguinha que muitas vezes ainda vem acompanhada com a flacidez da pele antes deve começar o tratamento já deixa celeste inscreva no canal siga também no instagram robalo na coreio oficial o período para gestacional objetivo do corpo o sedentarismo acredito sanfona de engorda emagrece em outros fatores favorecem o surgimento da marca
caída para combater esse problema é preciso diminuir a gordura do corpo trabalhar os músculos abdominais para que eles vêm força indefinição trabalhar pele para que ela se torna mais firme disse sharma da região e ainda melhorar a postura eo que eu gosto de brincar ilha acontece que muitas vezes a barriga já ambiental pra associada a uma rigorosa e lombar que é quando é por fatura aqui da coluna um gato ta mais acentuada do que a alegria é operação postural coisa que a barriga seja empurrada para frente acho piorando a neta filha caída ogx e o
que eu não fazer vamos aos protocolos são sete postos muito fácil primeiro passo é realizar exercícios de alta intensidade e poucos minutos como por exemplo por lá corda mas agir apesar do tipo de atividade que alguém a freqüência cardíaca e queima gordura corporal você precisa passar por uma avaliação médica produto e também um educador físico para ajudar com esses exercícios se vocês quiserem ou trava profissional pra passar um treino tragédia aqui no canal uma dica bem legal é utilizar calcinha e justas de cós alto ou r mais afetadas na barriga para evitar que ela fique
sempre arremessada para baixo durante os movimentos de ataque podendo piorar com a vida faça dele o segundo passo é realizar o exercício postural e para isso a gente vai precisar de um futuro a banda medicina é conhecido como macarrão bem se em cima do macarrão com a coluna totalmente encostada no futuro agora principalmente como na lomba faça-o e lindo com a toalha de rosto e coloque na região cervical para preservar essa curva 10 apoiadas no chão braços esticados ao longo do fogo chuva não pára aí estou no ar pela boca contraindo o amigo dó tá
sem encostar um bingo lá chame creche ó com os erros dez anos contrário à vida e sei que a questão das férias no fundo um bingo contra o chão e creta modelos mantenha-se dois minutos realizando essa respiração a repeito ita o terceiro passo é realizar o exercício abdominal então até se manter 100 no abdome b encontrar amigo que a gente vai ficar uma fera ó lá na frente e vai voltar até a ponta do pé puxado pra você o contrário virou a minha ribeiro faz a 15 vezes em cada tela descanse e segundos e depois
faça mais uma série de 15 isso aí quando você estiver com a pele é este caso é difícil de asfaltar ó café e colada na carro o quarto passo é realizar uma auto passado ea primeira manobra é da fenaj quem faz cá e fazia no famoso da região da linha faça movimentos em circo rodando até o seu óleo ou creme e com as mãos ou totalmente sanadas na região domingo faz um movimento de fechamento até aqui ele estava indo nessa maró depois com as mãos em punho nós vamos fazer um movimento da mensagem uma dela
faça por um minuto movimentos em círculo da região da marginal no sentido horário que é no sentido em que kobe o conteúdo delas respira contrair o abdômen para proteger as vidas depois de um minutinho fazer essa manobra da convencional 5 faça movimentos de baixo para cima contra o abdome como se a gente quisesse ele não tá aí está a cair o quinto passo é realizar uma automassagem com uma colher de pau todos vcs suas mentes espaços são realizados com seguida do outro é bom então se você não tiver uma colher de falar em sua casa
não tem problema nenhum você aposte utilizar pedaço de cabo de vassoura e da mesma maneira que a gente vai fazendo movimentos de baixo para cima para movimentos ano de 2015 e cuidado para não machucar a sua crise é cantar porque é esse o zouk obina vamos achar trabalho toda a região com a deat levantar a bahia é o terceiro passo é colocar a cinta modeladora certifique se de que a sua barriga não está sendo empurrada para baixo cota cinta e puxa barriga pra cima pagam permaneça quatro horas com ela até aqui você deverá realizar um
procedimento seguido do outro o sétimo ritmo acho é o único que não deve ser feito na seqüência então nos dias em que você não fizer os artistas mais auto massagem você deverá realizar quimioterapia nesse caso com o objetivo de ajudar a firmar a pele flácida proteger a região com uma frota de pano e coloque uma barra de gelo permaneça 15 minutos com ela tomando cuidado para não queimar até aí nas duas primeiras exatamente todos os espaços poderão ser realizados três vezes por semana em seguida continua em com treino e com os abdominais três vezes por
semana mesmo era diminuir as sessões de massagem passando para duas vezes depois uma vez por semana ou conforme a necessidade além de colocar em prática esse tratamento também é muito importante consumir colágeno consumir sucos e chás detox beber bastante água e ter uma alimentação saudável e equilibrada até o canal eu demonstro procedimentos adaptados para que você possa fazer com segurança aí na sua casa em muitos tratamentos você já consegue ver uma diferença na hora mas pra você conseguir os resultados que deseja é preciso ter um pouquinho de paciência e disciplina claro que a cirurgia plástica
é o procedimento mais rápido e mais eficaz para resolver a questão da amiga e todas as outras mas infelizmente está muito caro e tem seus riscos como qualquer outra cirurgia perguntar que nem sempre os resultados atendem às expectativas dos pacientes espero que vocês tenham gostado desse vídeo se gostaram e me ajudem a compartilharem deixe suas dúvidas nos comentários tem que fazer tratamento depois me convém os resultados por favor muito obrigada com super beijo e até o próximo eja
