hum [Música] hum desculpa ter te interrompido Neto mas eu Pergunta para o neto e paraa Marina eh no início assim Acho que muita muito dessa pergunta muitas pessoas devem se perguntar também como foi que Vocês decidiram começar essa carreira que que o que que estalou assim para vocês quererem ser de para escalada e de ultramaratona pronto eu vou começar isso aí quando eu recebi o diagnóstico e naquele momento que eu não sabia nem o que que era como é que se tratava e eu perguntei ao ao médico onde é que eu ia me recuperar E
ele não me deu perspectiva nenhuma já que eu tava com a dupla visão e e aquela dificuldade eu dependia de todo mundo então Eh foi muito difícil eu eu digo a vocês que aquele mundo ali para mim né Eu pensei que eu pensei que ia perder a esposa eu pensei que ia perder o trabalho então foi horrível mas é aquela coisa eh toda a consulta que eu ia com minha minha esposa acompanhando o médico perguntava tá fazendo alguma atividade física que a medicação sabia que eu tava tava utilizando né porque minha irmã fisioterapeuta então eu
comecei logo a parte fisioterapia para tentar recuperar fui recuperando movimentos mas continuava sem fazer atividade física aí toda a consulta eh tá fazendo alguma atividade física Neto aí eu inventava uma desculpa Olhe bem quanto tempo eu perdi até começar 4 anos após o diagnóstico foi que minha esposa entrou no grupo de corrida de tanto ouvir o médico falar e disse assim agora nós vamos caminhar né Porque eu ganhei um para nós dois uma blusa pra gente correr em uma corrida de rua aí eu questionei ela mas como assim a gente não tá fazendo nada não
a gente vai começar a caminhar depois trotar a nós temos aí em torno de três a qu meses Foi aí que foi o primeiro passo para iniciar eh atividade física foi fácil não foi mas eu tive o apoio não só da minha esposa mas dos familiares que abraçaram isso né não você vai conseguir você vai eh tá aos pouquinhos e consegui o a ultra maratona foi a consequência porque eu não eu não pensei assim ah eu vou começar a correr para ser ultramaratonista eu queria Vou começar a me exercitar para cuidar da minha saúde porque
eu vi que a partir do exercício físico aquela sensação de formigamento de fadiga estavam diminuindo Então eu vi ó essa coisa é boa esse exercício é é saudável então foi aquele mini hábito que me deu né a possibilidade de se tornar um hábito então repito as pessoas eu não comecei correndo não comecei fazendo eh coisas mirabolantes foi uma consequência de criar aquele hábito de se capacitar que eu cheguei né ao ponto como eu tô hoje de ultramaratonista é eu também eu comecei a praticar primeiro eu fui pra corrida eu já treinava na academia duas vezes
semana como eu falei né e acabei entrando num grupo de corrida primeiro porque eu queria ter uma vida mais saudável né e eu eu entendia que o esporte tinha esse papel que o neto comentou e que isso poderia Talvez né a gente espera que Evite a minha gata apareceu a progressão da doença eh então eu pensei não preciso praticar algum Esporte né de forma mais eh com com mais afinco para me manter saudável mesmo então o objetivo nunca foi que isso tomasse essa proporção que tomou eh dessa importância né de de ser atleta representando o
Brasil fora do país eh mas foi para me manter saudável né primeiro eu come Comecei na corrida aí passaram alguns anos eu eu nunca corri maratonas mas eu cheguei a correr meia maratonas eh corridas de 10 km era o que eu mais gostava assim mas passou alguns poucos anos uns 5 anos que eu comecei a correr eu comecei a buscar outro esporte Porque já já não tava sendo tão eh legal para mim doer tava sendo um pouco dolorido não tava mais achando tão divertido na parte física mesmo né E hoje em dia eu não não
sei se eu conseguiria correr porque passa algum alguns minutos correndo eu já começo a me sentir mal mesmo né não tem esse efeito tão positivo que tem pro Neto para mim a corrida mas eu encontrei isso na escalada né eu passei foi procurar outro esporte e aí encontrei na escalada um esporte com o qual eu me identifiquei A Escalada para mim combinou muito né é um esporte que a gente escala e escala e descanso então isso para mim foi bem benéfico assim eu senti uma uma identificação maior com com a escalada apesar de gostar muito
de correr também na época e aí depois de Oi não pode falar depois de alguns anos Poucos Anos eh escalando eu comecei a participar das competições porque primeiro para quando tenho uma competição em mente eu eu me preparo paraa competição né então eu consigo ter mais motivação para treinar mesmo tô naqueles dias que eu tô mais cansada mas não querendo fazer nada eu vou treinar porque eu sei que eu tenho uma competição né agora por exemplo tenho uma competição em setembro então Eh todos os dias exceto uma vez na semana duas no máximo eu eu
não treino né todos os dias eu treino então eu eu vi na competição essa esse mecanismo para me ajudar a me manter motivada com os treinos e também comecei a competir porque não tinha mulheres competindo na para escalada brasileira então eu pensei assim que a gente deveria ocupar esse espaço eh e aí no mesmo ano mais uma atleta brasileira começou a competir então fomos aí pioneiras na na par escalada feminina no Brasil de competição pelo menos então ess cois Desculpa aí mar uma coisa que Marina falou importante aí né já me perguntaram se ah a
corrida é que vai me fazer bem a corrida que vai eh ajudar a a a sintomas diminuírem eh eu quero deixar bem claro eh independente né se é corrida eh se é o A Escalada eu acho que a pessoa tem que procurar o melhor né cada pessoa vai seer de uma forma tem gente que prefere pismo tem gente que prefere uma natação uma yoga até dança então o que que eu procurei como eu me enquadrei na na corrida eu procurei me aperfeiçoar nisso aí então por isso que eu tenho um uma Assessoria as pessoas falam
Ah mas aonde eu tô eh academia é distante Eu recebo minhas planilhas Assessoria máximus fica em Salvador eu moro a 500 km e recebo minha minha planilha e faço a corrida Mas independente se ah eh eu não consigo fazer nada gente se você eh tá com dificuldade por exemplo de pegar um um copo d'água existe exercícios apropriados para isso então é aquela capacitação que a gente vai fazer paraa limitação que você tem não É porque eu faço Ultra maratona a Marina faz escalado que a gente tem Ah quem tiver assistindo aqui ah a gente vai
fazer esses dois exercícios e vai solucionar os problemas não você vai se adequar ao que for melhor para você então repito é a individualidade de cada um né dificuldade a a essa parte que tem que ser né de uma forma superar procurar superar se vai demorar um dia se vai demorar um mês isso não importa mas você continuar galgando e tentando porque atividade física a gente vou repetir se for uma vez duas vezes 30 vezes aqui faz bem só abrindo um aparelho para não cortar com vocês eu fiz duas experiências comigo mesmo de ficar três
meses sem fazer exercício físico eu disse pessoal teve uma pessoa que chegou falou para mim Ah você já é ultramaratonista já começou ass não pera aí eu vou parar TRS meses para ver o que que dá comecei a sentir formigamento comecei a sentir fadiga eu ó tá provável que exercício físico faz bem né Renato eu percebi deles é que a disciplina é algo que faz toda a diferença então assim Independente de ser um atleta Profissional ou não se você tiver a disciplina nem que seja para fazer um alongamento que seja para fazer uma caminhada para
fazer uma musculação nem que você comece devagar não comece tentando fazer todos os dias é o que vai fazer toda a diferença desculpa Renato não eu sou intrometido aqui dessa conversa aqui olha que assim let's go I wake up to
