Ação 09 – Chás de Alívio para enxaqueca

Olá enxaque xaque seja bem-vindo ao nono dia hoje é um dia marcante tá por é um dia que você vai aprender mais sobre chá e combate natural em xaque qual chá é bom para prevenir qual que é bom para usar para crise você vai ver que eu ensino várias receitas no no meu Instagram e também no programa Viver sem chque a gente tem alguns chá mais personalizados mas aqui eu quero que vocês entendem a ideia principal e quais são os melhor chass para prevenir e qual para crise Então vamos lá pra prevenção se você é

uma enxaqueca que é muito ansiosa Olha o de camomila usado todo dia à noite é top sensacional por qu ele melhora a ansiedade melhora a qualidade do seu sono e vai reduzir suas dores de cabeça então usar todo dia o chazinho de camomila é ótimo uma outra opção de prevenção é o chá de orégano também não é tão potente Quanto é a o chá de caromila pra prevenção mas é muito bacana para cortar a dor de cabeça a gente vai ter basicamente duas substâncias que são as melhores hortelã gengibre a gente pode inclusive fazer um

chá de hortelã gengibre usar no começo da dor na primeira hora é um dos melhores chás E você ainda pode adicionar um pouquinho de cúrcuma né eu ensino essas receitas também que é interessante mas uma maneira simples hortelã e gengibre e você Fazendo esse chá de hortelã e gengibre usando na primeira hora de dor Provavelmente você não vai prisar de analgésico você vai ver que a próxima aula a gente vai falar um pouco sobre os remédios que podem ou não ser utilizados para enxaqueca qual cronifica qual que é pior e quando você utiliza mais chas

e menos analgésicos você tá descon ficando a enxaque tirando os juros dela então é fundamental você entender que reduzir a quantidade de analgésico é reduzir o juros da sua enxa quica para isso a gente utiliza os sete Pilares que você tá fazendo esse desafio porque você quer mudar principalmente quer sair de D esse ciclo vicioso de analgésico e quer aprender a combater de maneira natural as suas dores de cabeça então você vai usar o chá de prevenção camomil orégano quando a crise você pode usar só gengibre só hortelã ou misturar os dois ah doutor e

o gengibre eu recebo muitas perguntas de alunas né E até pacientes Ah o gengibre Doutor eu vi que aumenta a pressão tenho pressão um pouquinho alta gente o chá do gengibre não vai fazer esses efeitos maléficos que às vezes você ouve no ditado popular é igual falar que o limão raleia o sangue senão afina demais o sangue não eh a quantidade de gengibre que você tem que ingerir no dia é muito grande muito grande Tá então o desafio de hoje ele é simples você vai postar a foto de você fazendo seu chazinho seja de prevenção

seja para cortar a dor vai postar e vai me marcar e o que que é importante nesses chá eu quero que vocês aprenderem a quantidade também tá para prevenção você pode usar seus 500 600 ml todo dia à noite sem problemas pra crise 300 a 500 ml então pra crise você pode utilizar ele tranquilamente te vejo no próximo dia