Floquinhos, পানীয় জল ওজন কমায়? কারণ আপনার এই পাতলা চামড়া আছে এবং আপনি জল পান করেন এবং ঘোড়ার মতো শব্দ করেন। লাইক বোতামে ক্লিক করুন, আমার কুকুর বন্ধুর গঠনমূলক সমালোচনার জন্য চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন এবং তারপরে আসুন জল সম্পর্কে কথা বলি, যা এমন একটি পানীয় যা শূন্য ক্যালোরিযুক্ত, এবং তারপরে আপনি এইভাবে বলবেন: ওহ লিয়েন্ড্রাও, কিন্তু তারপরে শূন্য সোডা এছাড়াও আছে. এখানে ব্যাখ্যা কি শূন্য সোডার জন্য কাজ করে?
. . .
অবশ্যই না। আমি ইতিমধ্যে শূন্য সোডা এবং স্বাস্থ্য উল্লেখ করেছি , যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে তবে Leandro Twin + থিম সন্ধান করতে ভুলবেন না। ঠিক আছে, প্রথমত, আমরা ইতিমধ্যেই জানি যে জল ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করবে না . . .
এমনকি যখন খাবারের সাথে জল খাওয়া হয়, কেন এটি পেটের কারণ হতে পারে? . .
. না, না, না। কি হয়? আপনি যখন প্রচুর খাবার বা প্রচুর জল এবং/অথবা প্রচুর জলের সাথে জল পান করেন, তখন আপনি গ্যাস্ট্রিক জুসকে পাতলা করে ফেলেন এবং এটি হজমকে কিছুটা কম কার্যকর করে তোলে। তাই কখনও কখনও আপনার একটি বর্ধিত পেট আছে, কারণ এর ভিতরে ভলিউম বৃদ্ধি পায়, আপনি একটু অম্বল পান, তবে এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয় । অনেক লোক আছে যারা কিছুই অনুভব করে না, আমি নিজে পরামর্শকারী ছাত্রদের কাছ থেকে প্রশ্ন পাই: Leandrão, আমি পাঁচশো মিলিলিটার জল পান করি.
. . ঠিক আছে, তোমার কেমন লাগছে?
. . .
না, আমি কিছুই অনুভব করছি না . আমি এইরকম নিখুঁত, শীর্ষ হজম, আমার পেট প্রসারিত হয় না. .
. বন্ধুরা, আপনি এটা ঠান্ডা রাখতে পারেন, ঠিক আছে? এতে কোন সমস্যা নেই, সমস্যা হল যখন আপনার সত্যিই কোন উপসর্গ দেখা দেয়, আপনার খারাপ লাগে, আপনি খুব পূর্ণ হয়ে যান, আপনার গ্যাস হয়। এমন লোক আছে যাদের গ্যাস আছে এই কারণে, আপনার যদি প্রচুর গ্যাস হয় তবে দেখতে দেখুন। এবং খাবারের সময় আপনার জলের ব্যবহার রিসেট করার দরকার নেই , এটি একটু কমে যায়.
. . এমনকি এটি ব্রাজিলের সেরা ফিল্টারের জল হলেও, কোনটি পিউরিফিক?
যে এটি একটি গ্যালন কেনার চেয়ে অনেক সস্তা হতে চলেছে এবং এটি বাজারে অন্য যে কোনও ফিল্টারের চেয়ে অনেক সস্তা হতে চলেছে? . .
. এমনকি তারও, তবে পিউরিফিক ফিল্টারটি দেখুন। সিরিয়াসলি, লিঙ্কটি এখানে বর্ণনায় রয়েছে. .
. এখন, পানি কি স্লিমিং প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে? বন্ধুরা, এর চেয়ে খারাপ হতে পারে?
উদাহরণ স্বরূপ, আমি আমার কোর্সে এমন কিছু বলেছিলাম যা শেখায় কিভাবে স্ক্র্যাচ থেকে একটি ডায়েট একসাথে রাখতে হয় : যারা "কাটিং" করছেন তাদের জন্য একটি সংমিশ্রণ রয়েছে যা খুব উপরে, যা সাইলিয়াম এবং জল নামে একটি ফাইবার । কেন? সাইলিয়ামের হাইগ্রোস্কোপি করার ক্ষমতা আছে. .
. এটি এখানে সাইলিয়াম লেখা দেখাবে, কারণ লোকেরা সবসময় জিজ্ঞাসা করে: আপনি এটি কীভাবে বললেন? তিনি সেখানে খুব দ্রুত কিছু বললেন, দেখে মনে হচ্ছে তিনি "চুপ" হাঁচি দিয়েছেন.
. . না, তাই এখানে লেখা, চমৎকার। এটির একটি ক্ষমতা রয়েছে যা লোকেরা হাইগ্রোস্কোপি বলে, যা জলকে নিজের দিকে আকর্ষণ করে। তাহলে কি হয়?
এটি তার আয়তন বাড়ায়, এবং এটি হজমকে ধীর করে তোলে, তবে এটির একসাথে পানি প্রয়োজন। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ: আমি সেখানে একটি খাবার খেয়েছিলাম, আমি পাঁচ, দশ গ্রাম সাইলিয়াম পাঠিয়েছিলাম, যা আমি সেখানে কোর্সে উল্লেখিত ডোজ কমবেশি , এবং আমি সেখানে প্রায় 200, 300 মিলিলিটার জল পাঠিয়েছিলাম। বন্ধুরা, এটি আপনার ক্ষুধা অনেক বেশি ধরে রাখে এবং এটি যথেষ্ট সাহায্য করতে পারে। তারপরে আপনি বলবেন: Leandrão, কিন্তু এটি psyllium, তাই না? . .
. ঠিক আছে, কিন্তু আপনি যখন ফাইবারযুক্ত কিছু খাবার গ্রহণ করেন এবং আপনি সেই ফাইবারকে হাইড্রেট করেন, আপনিও এটির কারণ হন । তাই আমি জানি না, আমি মটরশুটি দিয়ে বাদামী চাল খেয়েছি, আমি একটু জল পাঠিয়েছি, আপনি এই ফাইবারকে হাইড্রেট করছেন এবং এই তৃপ্তি প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারেন। তাই এটা নয় যে সে ওজন কমাতে যাচ্ছে, কিন্তু সে এমন একটি পরিবেশ তৈরি করতে যাচ্ছে যা ওজন কমানোর জন্য আরও উপযোগী, সেগুলি ভিন্ন জিনিস। কি ওজন হারান? আপনি এটি গ্রহণ করুন, এবং আপনি ওজন কমাতে হবে.
উপযোগী কি? সুতরাং আপনি এটি গ্রহণ করেন, এবং এটি আপনার শরীরকে কম ক্ষুধার্ত বোধ করতে সাহায্য করে, আপনাকে খাদ্যের প্রতি আরও আনুগত্য দেয় এবং আপনি আরও ওজন হ্রাস করেন। স্পষ্টতই, এমন অনেক লোক আছে যারা একটি সুইচ করে, এবং কখনও কখনও তারা খেয়ালও করে না. .
. আমি নেওয়া বন্ধ করতে যাচ্ছি সেখানে আমার দুপুরের খাবারের সময় সোডা , কারণ আমি সুস্থ হতে চাই। এটা ঠিক আছে, কিন্তু আমি কিছু না খেয়ে যেতে পারি না , তাই আমি একটু জল পান করি. .
. ঠিক আছে, তাহলে এই বিনিময়টি স্লিমিং হবে কারণ আপনি এমন কিছু বিনিময় করেছেন যাতে ক্যালোরি আছে এমন কিছুর জন্য যা নেই। জল খাওয়া, অনেক লোক তাদের অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ করে, এবং তারপরে অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ করে, অন্ত্রের ট্রানজিট বাড়ায়, আপনার ভিতরে মল আটকে যায় না , যা খুব ভাল, কারণ মল সম্ভাব্যভাবে কার্সিনোজেনিক, তাই এটি যতক্ষণ পার্ক করা থাকে, এটা আপনার অন্ত্রের জন্য খারাপ , ঠিক আছে? মল যেতে হবে, স্থির থাকতে পারে না। এবং যৌক্তিকভাবে, ছেড়ে দিয়ে, আপনি মল ভর হ্রাস করেন এবং আপনি স্কেলে ওজন হ্রাস করেন। অগত্যা ওজন হ্রাস, অবশ্যই, কিন্তু কখনও কখনও যে সামান্য পেট নীচে, আপনি জানেন?
এটি ইতিমধ্যে হ্রাস পায় কারণ অন্ত্র খালি হয়। আপনি যখন ভাল হাইড্রেটেড থাকেন তখন আপনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপে আরও বেশি সঞ্চালন করেন এবং এটি আপনার জন্য, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এবং ওজন হ্রাসের জন্য স্পষ্টতই ভাল , এবং হাইড্রেটেড হওয়া আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করে। যেমন: ডিহাইড্রেশনের কারণে আপনার মাথাব্যথা আছে । ব্যক্তির মাথাব্যথা আছে এবং কখনও কখনও খিটখিটে হয়ে ওঠে, কিছু ওষুধ সেবন করে যা তরল ধারণ করে, বা কিছু ওষুধ যা ক্ষুধা বাড়াতে পারে। সুতরাং, জল স্বাস্থ্য এবং ওজন রক্ষণাবেক্ষণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত , তবে সরাসরি নয়। ঠিক আছে? . .
. লিয়েন্দ্রো, এখন আপনি আমাদেরকে কী নির্দেশ করতে পারেন যে আপনি সমাধান করতে যাচ্ছেন? এই হল সমস্যা সমাধানকারী.
. .
