Fisiologia do exercício 2 2021 05 18 at 09 33 GMT 7

E a roupa bater pronto Drácula é uma atenção aqui para variar a hora toda hora no canto ela é fora agora em cima pouco tanto faz rotas tem que fazer eu vou abrir aqui o nosso calendário nosso programa que eu acho que eu falei uma aula mas será que com vocês para a gente ajustar aqui a você difícil em um o som é ser difícil de ar barulho Hoje eu tô aqui na sala já para o sinal pegar melhor Olha só fala que rapidinho vou Ver se para caramba hoje é 1825 então e nós tínhamos

é nós começamos com eixo hpa aí no dia quatro eu não de sala de insulina do meu cabelo né Depois do eixo hpa nós tivemos Leite hpg ficou uma aula de continuação porque eu não consegui acabar e deve tá pequenininho aí para vocês né Deixa eu vou botar uma apresentação estão no dia treze que foi a última aula nós falamos de calcitonina o paratormônio hidrogênio né E hoje eu Botei insulina colocar bom entendeu então esse cronograma aqui ele tava longe e renina angiotensina aldosterona hoje né podia 20 os hormônios tireoidianos do dia 25 revisão 27

prova um dos seis vista de prova a gente vai ter que alterar morrer chegou Face eu acredito que quando a morte modelamento próximo aqui no chão 13 calcitonina para tomou nitrogênio a última aula podia ter O que é triste então a gente a gente viu os hormônios arrumando e lamentou a se Tivermos duas aulas do EJA hpg hif-1 que eu acabei atrasando tem umas assim duas aulas e tivemos uma aula de espanhol é pa entendeu é essa aula disso levar louca bom foi ela que não ter não sei porque agora já me perdi não sei

que aconteceu agora são os anjos Carly mas daqui para frente professora essa questão do estrogênio ali da calcitonina O paratormônio é É como se dar uma relembrada rapidinho assim só passar por alto daquele complexo pronto me Lembrando esqueci do mencionado na ou não falei do que deve ter um pico na verdade para vai fechar a 15 a Tata não regulamento ócio né E no caso especificamente regulamento a strangely vai ter também não vai pegou no pé tem outros efeitos já lembrei já é verdade é verdade eu entrei Já passei a antiga linha ali no finalzinho

da aula de outros efeitos aí mas eu posso falar é E aí vocês tem que ver que que a gente faz porque assim não só lembra quando tá Com só mais importante tá então eu botei logo hoje que eu pulei isso não sei porque E aí eu aí eu eu acho que sabe quando seu pessoal como essa aula aqui no teve aí eu falei ah o calendário tá bom deixa eu dar DH questionamento duas aulas é muito feliz porque na verdade eu fui nenhuma então as 18 fica insulina e glucagon que é hoje aí a

gente vai ter um A não ser que eu coloco ela gravada porque aqui na quinta-feira a gente a gente só tem quinta-feira então Oi gente fazer uma revisão na terça e a provas e na quinta e é na terça na quinta-feira Então a gente vai estar com dois temas né menina já de sinal dos Telona eles vão tirou diante bom então nós tiramos são os mais fáceis que coisa mais fácil a gente não amanhã fica entrando em um detalhe eu posso gravar de repente isso comigo aqui ó e vai ficar muito corrido não Professora porque

as aulas de hormônio tem dado Bastante dura e bastante bastante discussão né tem sido mesmo vencedor o nosso encontro virtual tem que a gente faz história na verdade a gente apagou negócio o Na verdade eu dou uma choro de Ana vai com seus mais simples beijo pra vocês Assim menos duas você já vê acaba que já dados nós temos para gente tomar uma cervejinha na minha voz acabou de tal Maria o que que eu faço e aqui dentro da tá lá no pdf que eu salvei aqui do campo apagou mesmo não Sei alguma coisa que

apagou o Oi Jaque campo no sábado né negócio online no fim Oi e aí sugestões em relação trabalho dois vai ser só preciso vou estar lá no prédio mesmo não tem que apresentar nada não só estrutura ele é e eu tenho aqui um cronograma falta a internet Ainda bem né Oi e aí de que a gente faz sugestões aula gravada tem como mostrar o calendário dos anos eu acho que eu Encontrei só só desse né porque eu tenho eu sei que os outros né Vocês ficam com muitas dores deve ser legal mesmo é vocês tirarem

as dúvidas fica só dos Romanos tirou dela mesmo que fica aqui ó no dia hoje é 18 horas então eu resolvi não é colocado no dia vinte renina-angiotensina-aldosterona na quinta-feira porque é um pouquinho mais complicado então a gente faz Online 1 E aí eu gravo né E aí a gente tem uma revisão na terça e que inclusive vocês Podem tirar a dúvida da aula que vai ser gravada que vai ser de usar o hot roll diante né para ter interação aí do que ficar com dúvida entendeu então vocês ainda vão ter um momento de tirar

dúvidas correto E o feriado vai ter mesmo professora no dia três porque se não for ter feriado no cronograma normal sim caso tivesse a minha sugestão seria que essa vista de prova fosse fosse gravado igual foi no centro da vacina eu acho que no dia da Vacina não sei que você gravou a fez a gravação lá e comentando questão por questão então entrega da entrega do trabalho e da entrega da prova é o dia da prova você já podem estar fazendo um trabalho bem eu não vou mais falar disso você pode fazer Quem escolheu shbg

testosterona já pode falar já é a casa pode fazer não vou falar mais nada por causa também que era tão bom que você pode fazer né sua linda vai ser hoje né O que está mais Bonita quem vai escolher E aí o salmão tirando também o escolheu assim finalmente ao Melo Isso prova e entrega para a prova é igual a prova e a entrada do trabalho pelo que é aquela segura e uma Lauda sobre o hormônio efeito do exercício naquele eu moro escolhido pessoal usa três vocês Pelo que eu saiba é feriado e aí a

gente não pode fazer não sei que a gente E qual o problema de vista de prova né fazendo formato online de vocês lembram Que eu gravei a lista de prova e depois ficaram malucos a gente ainda continua falando que você de prova por encontrei vocês né vamos supor que tem alguma coisa errada é enfim que a pessoa passa a prova final mas que realmente ela não vá ao assim a gente não vai ter tempo de ver isso se eu deixar aqui uma a gravação ser vistas de prova e aí prova final no dia da prova

você não vai ter que fazer prova né então vamos o outro não que seja uma questão uma corrigida Enfim algo do tipo de vista de prova para ver o motivo né Essa ninguém provocação em o bebê 316 Até onde eu sei feriado e aí sendo feriado né Tchau a gente não pode fazer atividade síncrona eu posso deixar o gravado né poderia deixar eu vou tratado por exemplo mas sim para não e aí o problema de eu gravar vista de prova é esse realmente é isso e ele é uma que precisa de um dia essa com

sei lá e precisava não fica naquela Dúvida né E aí realmente vocês que sabe algum professor já comentou sobre a esse feriado do dia três um dos meus não não tô sabendo nada a respeito aí não o meu comigo eu não sei sim o show dela hoje é super mensagem para alguém aqui para perguntar G1 Oi Carlos E aí E aí e depois carro ser responder o tempo aí eu falo com vocês Tá bom então vamos começar a aula e aí a gente fica mais ou menos aí combinado de ter aula dos hormônios tireoidianos gravados

e tirando a dúvida na terça seguinte no dia da revisão e a gente mantém as provas e ela fez de provas trabalhos prova final vestido de prova Pode ser um acordo O que é e nisso aí a data da prova se mantém enquanto tá a não ser que ele responda aqui aí assim que ele responder eu falo com vocês então deixa eu compartilhar minha tela é só um detalhe é aqui Alguém falou lá Não me lembro muito bem do estrogênio e tal ele vai fechar affise né de autoriza Tumblr tão suja conta testosterona então por

isso que só Relembrando tava lá Passado e vamos precisar isso é por isso que é naquele momento é onde a gente para de crescer né amor tem um pico desse desses hormônios tá é hoje a menina faz crescer um menino para de crescer como a menina amadurece mais rápido né antes dos meninos a mulher para de crescer antes dos meninos é né menina para de crescer antes dos meninos então é o efeito dela do estrogênio no osso impacta liso né e a perda dele vai entrar na menopausa né Gerador Titan porosa seu paninho depois da

Paróquia que a gente conversou bem É só uma coisinha é um tem nesse é a pergunta é nessa nessa aula não mas era só um detalhezinho que eu queria falar para vocês de do estrogênio porque o efeito do estrogênio não é só no osso né assim pra gente a gente para dar de uma forma resumida a gente fixa no efeito dele no rosto que vai ser tão importante para a gente profissional de Educação física saber disso porque vai impactar a nossa troponina na osteoporose da mulher né é só aqui também é bom a gente saber

se por algum motivo não tá nesse slide acho que a aula ficou bem compacta é que esse esse o tanto estrangeiros quanto a testosterona eles ultrapassa a barreira hematoencefálica então esses são liberados lá na cômoda e eles vão para o cérebro Lembra que eu falei que eu estou chegando tomada tá relacionada Agressividade empoderamento né deixar o estrogênio ele tem um efeito neuro a dor Ah tá então estrogênio Ele é super importante para o nosso cérebro a mulher por isso que quando a gente entra na menopausa a mulher começa a ter problema de memória a mulher

começa a ter modal humor e o que custa Gere neuroprotetor tá só um detalhe assim porque parece que vai ser que eles almoço né e não é então às Vezes a mulher na menopausa ela acha que tá com Alzheimer tem a conversa perder é uma hora ela acha que ela tá com depressão e na verdade quando ela consegue fazer uma regulação hormonal disso se caso geralmente ela precisar de reposição hormonal aí ela consegue ficar normal depois e ver que pão é feito mesmo da perda do estrogênio uma vez que ele é neuroprotetor a professora é

o que seria exatamente ser neuroprotetor aí ela vai poder você vai ser legal para eu Mostrar para vocês né mas depois eu acho mando eu vou mandar para você ele vai ter um efeito por exemplo protegendo os neurônios porque a gente tem perda de neurônio o neurônio nosso é não precisa tá forte tá me sinta água tá com o cartório José bonitos fazer sinapses então o meu pai contribui para o bom funcionamento daqueles era barulho tá forte pelo sexta não é e eu dar um tapete uma coloque um pouquinho mas sim tem que tiver é

muito Ruim você me fala que eu vou com o quarto programa do quarto da internet esqueci também te deu cabo entendeu aí você está falando protetor tem um slide mostrando Esse é feito dele no cérebro tá mas é só para mostrar para falar para vocês assim aula que tem os provérbios não é só no no osso ele tem um efeito na proteção da articulação então a mulher quando ele é essa como é que é artrose né que o ele os trazer nele participa de lubrificação da articulação por exemplo É o efeito do cérebro que você

falei e certame É Tarde O Protetor né então diminui o efeito do sistema cardiovascular ele tem muitos benefícios do nosso corpo a minha mulher Embelleze né eu tenho essa perda dessa proteção Na verdade o e aqui para barulho horrível trem e quer dizer é e se a senhora quiser ir para o quarto tentar coisa fazer melhor não dá para entender tá incomodando tá vai dar para Entender Qualquer coisa se for melhor aí tá tranquilo o contato não tava esperando meu celular Essa é a roxa quer dizer que eu mandei ela gosta pela internet começar a

falar e você me avisa E aí e também melhor sou sua mãe então vou está aquilo ajudante Sulina Então hoje a gente já vê em sonho negro carvão tá e a insulina colocar baixo que vocês sabem mais ou menos né esse é um ano que É muito conhecido né uma da insulina para gente todo mundo já sabe mais ou menos alguma coisa de insulina né como é que acontece por exemplo e toda vez que a gente tem é um aumento do açúcar no sangue é um pouco a gente comeu agora né então a gente teve

um aumento do açúcar no nosso sangue correto esse Açúcar Alto nosso sangue ele vai chegar no pâncreas tá ao chegar no pâncreas e se liga ao receptor lá no pâncreas ele vai promover a liberação de Insulina bom então o pâncreas ele libera insulina uma vez que o açúcar no sangue está alto entendeu exemplo da alimentação tá e essa insulina que que ela vai fazer ela faz shampoo colar retirada da glicose do sangue bom então ela vai chegar ela é liberada pelo pâncreas ela vai chegar nas células que tem um receptor para elas como por exemplo

células do tecido muscular renal esposo vai à insulina se liga a essas Células como é que é uma figurinha mais para frente que vocês vão ver aí sorrindo ela se liga nos receptores dessa célula e ao se ligar mas você toda essa célula ela permite que a célula se torna impermeável a ao açúcar que tá exagerado no sangue correto porque o açúcar tarde usar no sangue mas ele não entra na célula facilmente é a célula ela tem ela ela a membrana dela na membrana é dela ela a membrana não é permeável ao açúcar Bom então

o açúcar ela não consegue entrar nas células na célula do músculo não consegue entrar é necessário a ação da insulina aí quando é Sulina liberada do pâncreas se liga nos receptores dessas células é como se eles abre-se uma porta e a porta da glicose aí a glicose é um trauma correto consequentemente uma vez que a glicose entra nas células uma consequência disso é o açúcar no sangue diminui o açúcar no sangue diminui se Ela entrou o açúcar Serra diminuiu se entra bastante glicose nessa célula e o açúcar do sangue diminui bom né É sério nível

que a gente tem baixo açúcar no sangue e esse baixo açúcar no sangue estimula o pâncreas a liberar quem nunca bom e o glucagon que é um hormônio antagônico da insulina eo glucagon vai lá estimula a quebra de glicogênio a gente sabe que a gente tem o estoque de glicogênio no fígado estimula a quebra Do glicogênio e esse tricô gênio quebrado faz o que é glicose no sangue aumento da glicose no sangue provoca a liberação de insulina e assim vai assim a gente consegue no nosso controle glicêmico ao longo do dia a gente nunca tá

com muito açúcar no sangue nem nunca estamos com zero açúcar no santo a gente sempre tem um pouco né uma quantidade boa de Açúcar lá no sangue né porque a gente tem é igual aula passada que eu falei daquele ciclo do É a causa do nilo paratormônio existe um equilíbrio né que esses hormônios na verdade eles equilíbrio né então um promove a glicogenólise e outra promove a glicogênese a insulina promove O que é do Eagle em Gênesis Gênesis colocar bom a promover agrícola genose o correto cação e realmente livro Nosso interno sempre que a gente

já vou fazer exame de sangue agora mas tem açúcar no seu sangue É Obviamente você comer muito açúcar esse açúcar ou com o tempo vai ficando tá vendo mais alto no sangue porque esse equilíbrio interno vai ser difícil né de se chegar ao contrário também é verdadeiro Então você tem fica em jejum jejum Você pode até desmaiar eu gostaria tá no estado de hipoglicemia Então a gente tem um equilíbrio nosso interno de acordo com a nossa alimentação né que é dela que a gente e é que que a gente que a gente coloca Desse açúcar

aí para dentro é correto bom então a gente tem esse equilíbrio glucagon insulina glicogenólise diminuída quando a gente tem um aumento de insulina tá glicogenólise aumentada quando a gente tem o glucagon tá a gliconeogênese o quê que é a gliconeogênese gliconeogênese não sei se vocês se lembram é aquela transformação por exemplo do lipídio para glicose para ser queimada então é um processo também De quebra como aumentar dando glucagon diminuída na insulina o processo de cetogênese que a cetogênese é quando as Reservas já estão acabando né E a gente não consegue completar o ciclo de Krebs

pela falta do que estava sentada a gente não consegue completar o ciclo de crédito porque as reservas estão acabando e a gente começa a formar os corpos cetônicos que a gente vem fiz um energético tá então a gente Tem um aumento da cetogênese quando o grupo alguns aumentado né quando a gente tá em jejum quando a gente passa o dia inteiro sem comer e a diminuído quando a insulina tá uma casa nessa figurinha também mostra adrenalina o porquê que adrenalina ela é um hormônio que tem um efeito parecido com colocar vão porque adrenalina É aquele

hormônio que nos dá energia a gente libera número de uma maratona por exemplo está cheio de adrenalina no Sangue esse é o momento que você precisa o que estou cá ou quebrar suas reservas energéticas não precisa quebrar a quebrar então no momento que você tá precisando estimular as reservas quebrajazz energéticos você libera colocar algum adrenalina e um outro hormônio que a gente já viu também qual é o outro hormônio que a gente já viu que faz isso Só curtição costas ao né que vai quebrar as reservas energéticas é catabólico quebra de reserva energética a insulina

anabólica aumenta as reservas energéticas coloca a glicose para dentro o show então durante é exercícios aeróbios né E aí precisar ovos até mais longos a gente tem um médico colocar Conde adrenalina de curtir o sol porque a ideia é que abraço reservas energéticas para isso tudo e para o sangue aí quando vai para o sangue entra De novamente no músculo para produzir até que Ah tá não tá dando para entender Oi Eduarda fala se tentando te entender quando quando ela decidiu o que você falar tá dando entendeu para eu já tá entendendo ela não tá

entendendo Agora já sei como eu falei tá entendendo né É E aí É mas você entendeu né mas isso aqui não tem na verdade agora a gente vai Entender conta insulina faz isso né porque aqui a gente tem a ideia né uma coisa né A ideia era coisa que que não faz agora a gente vai fazer como que eles fazem correto é bom então vamos lá é a e quando a glicose ela entra no pâncreas Isso aqui é uma célula do pâncreas tá chamada células Beta células Beta pancreáticas então quando a gente ingere a glicose

é e ela o alvo dela o pâncreas é então ela Entra nessas células Beta pancreáticas não precisa entender que que ela faz aqui dentro que ela faz um monte de coisa lá dentro da célula neste mundo entrada de cálcio gera pipefy para essas células funcionar E aí o funcionamento das células faz com que estimule a produção e a migração dessas dessas vesículas aqui cheia de insulina para cá e ela ser bom p e k e insulina no nosso sangue a insulina é um hormônio proteico 1 Bom então quando ela cai no sangue e ela precisa

ir para as células por exemplo do músculo para estimular com essa glicose que ainda está alta no sangue é entre para o músculo ela vai precisar lá no músculo de ser humano proteica vai precisar de que transportadores né o chamados segundos mensageiros né ela não entra na membrana né vamos estar lotes sendo hormônio proteico ao chegar lá no muscular vai precisar dos segundos mensageiros que a gente vai ler aqui é Só o seguinte come carboidrato e açúcar enfim né Por exemplo agora almocei comi um inhame e ela não carboidrato né Eu tô estimulando a liberação

de insulina comer chocolate sobremesa as curas né chegou lá no meu corpo processo de gestir vivo depois desse processo digestivo que ela é quebrada né Passa o sangue no sangue é ao principal pâncreas mas toda a glicose entrou ali não só um pouco dessa glicose para poder estimular a A liberação de insulina aí agora insulina agora meu sonho deixar de insulina Ah tá agora tá pular esse aqui que depois eu depois eu vou eu vou continuar no meu pensamento tá agora meu sangue tá cheio de insulina Ah tá menina que que essa insulina faz então

a insulina ela tá lá no sangue que foi liberada pelo pâncreas chegou na célula vamos supor que isso aqui seja uma célula muscular tá chegou na sala Muscular como por ser um hormônio proteico ela não entra na célula ela se liga ao seu receptor ou chamaria RS a Lessa mally R até o receptor de insulina aí r e ao se ligar ela vai precisar dois segundos mensageiros tá E aí nós temos os substratos do.ir substratos dos receptores de insulina que vai estimular Cadê tem um segundo mensageiro a gente até viu que ele tem um papel

na via da hipertrofia do músculo na última alta vai estimular cadeia aqui Tu vais simular é esse segundo mensageiro aqui que vai estimular também o receptor 24 ou glut4 vai se mover então de dentro da célula para membrana da célula e o glúteo 4 ele é um receptor da glicose então agora sim a glicose pode entrar por enquanto não olha com esse lado aqui não eu quero que eu vou sair por enquanto a gente almoçou e tá sentado não tem ninguém fazendo exercício já almoçou e fica sentado almoçamos glicose no sangue Até as células Beta

do pâncreas que liberam suína a insulina se liga no receptor da célula do músculo também das células do tecido adiposo Só quando eu desenho do rosto né a gente vê o link em outras aulas ela também faz isso aqui a sala no músculo se ligar o receptor estimulou substratos desde receptores uma vez que ela é um hormônio na asteroide então ela não entra na célula estimula os segundos mensageiros que vão pegar esse grupo de quatro e deslocar Glut4 para membrana E esse grupo de quatro receptor da glicose no músculo a era micose senta vendido ou

não não quero que vocês olha aqui a a 7 a 15 setinha vermelha tá fazendo coisa só quero que aqui vocês então como é que isso é feito quando a gente está em repouso e todo mundo entendeu sim ou não sim sim fala você vê se eu passar entendeu E o celular jeito vai ficar jamais desprezar 34 nada não exemplo para que Possa entrar é isso é isso aí é atenção não precisa não sei quem que foi trabalhar com insulina para diabetes nana Não vou pedir para vocês em Provas nem pedir agora vocês gravarem esses

nomes vinhos entendeu só vocês entenderem que os substratos dos dois uma vez que ela se liga substrato dos receptores longe estimular o grupo de quatro se deslocar para membrana a é importante você saber é que o receptor da glicose no músculo é Algo 24 tá saindo errado a parte da imagem que faz aí calma aí calma aí tá isso então pessoal acontece no músculo quando a gente tá parado sem fazer exercício é nada não olhem para essa parte daqui vou até depois a gente está esses slides para ir botar aqui no uma animação E aí

ficou empolgado aqui tá lute quatro né então músculo-esquelético tecido adiposo coração tem uns quatro cérebro neurônios no três então cada célula do Nosso corpo vai ter um tipo de glúteo na verdade tá só por curiosidade a a gente tá falando com 24 porque o que importa para a gente a busco tecido depois também encosta né porque a gente trabalha com densidade esperta porque essa glicose quando ela é ingerido em excesso ela vai ficar estocada também não precisa de pozo bom então temos receptores da glicose no tecido adiposo a insulina Também Faz esse papel de deslocar

o glúteo para Membrana no tecido adiposo E aí só mesmo assim aí essa glicose no tecido adiposo forma é gordura tá fala quando a gente fala de dessa adaptação sistêmica da maior captação de glicose no músculo pelo treinamento de força ou pela aeróbico esteja relação com o aumento dos glúteos no músculo ou não né vou falar a professora falar agora você pode explicar de novo Como é que faz o receptor da glicose no tecido adiposo que eu não entendi não precisa de pose a Insulina é a mesma coisa insulina vai vai ser legal receptor na

membrana não é Oi Evelyn quase não tá passa a membrana do tecido tipo rodo né lembrando uma depósito E aí diz local glut4 entra glicose no tecido adiposo essa glicose em excesso ela vira gordura tá então é o amor é se a obesidade também tá só só um detalhe agora como do exercício então enfim para a gente começar a discussão que nos importa exercício a gente olha para o lado de cá agora exercício quando A gente faz a contração muscular a música está contraindo Não importa se arruma carga Não importa se é com a corrida

toda vez que há uma contração muscular a gente estimula os dias é que aqui tem tudo aqui melhor forma de explicar para vocês que vão também deslocar o Blood 4 e é pela Via cálcio-calmodulina então a uma entrada de cálcio aqui que vai chamou lá com a modelina que a mãe cima que vai estimular canc que vai ser um Longo dos quatro o hino de cá também que a outra via que é só pelo fator mecânica da contração muscular é um fator mecânico ou seja o fato de eu movimentar o fato do músculo se contrair

vai estimular fatores químicos dentro dele né então isso aqui é uma resposta de contração muscular né pela via do cálcio para uma via interna já em pecar tá que vai pegar e vai deslocar o bolo de quatro ou mesmo vai estimular esse TVCOM não deu um que vai Deslocar então acaba que o exercício ele tem um mês de um efeito da insulina no deslocamento do glut4 Ah tá legal e até aqui tudo bem entenderam isso Esse é o processo da contração Depende de causa e tem de estímulos químicos mas é o processo da contração independente

da insulina agora eu falei para vocês lá no começo que os hormônios durante o exercício quais hormônios têm aumentado insulina ou glucagon E vai ser o glucagon Ah tá bom também adrenalina também curte o sol né hormônios catabólicos né então o que que acontece a gente essa glicose ela vai entrar na célula muscular com insulina Baixa porque eu toda vez que eu tô com do carvão alto insulina tá baixo toda vez que a Insulina alta o gol contra baixo não tem uma maneira dos dois almoçaram mesmo técnico eles têm efeito antagônicos o pantoprazol liberam um

pó libera o outro e um acaba inibindo O outro gato então vai lá tô aqui fazendo exercício físico tá papá que que eu preciso e eu preciso fazer em Curionópolis Então eu preciso para caçar um negócio estocada se quebre ou chocada como glicogênio se quebre vira e glicose vai para a Corrente sanguínea e depois entra para célula para gerar energia para gerar ATP Ah tá tudo bem então quem vai fazer glicogenoses colocar bom o tio sol Adrenalina tá fizeram e aumentou a glicose no sangue quem que vai botar a glicose para dentro da célula para

ela gerar ATP na via glicolítica E aí a gente parece bom quem faz isso é insulina mas a insulina ela não pode ser liberada porque o seu botar alguém para dentro a Juliana ela não pode ser liberada porque pelo Cauã tá alto eu tô lá fazendo exercício glucagon drenalina posso usar o tudo água então insulina Nunca vai ser liberada graças a Deus o o o processo da contração muscular faz o deslocamento dos glut4 sintomas quase entra e consegue entrar naquela via glicolítica lática né via glicolítica alática enfim depende do exercício é correto bom então durante

o exercício a glicose entra no músculo porque o processo de contração muscular aumenta a permeabilidade da membrana da célula a glicose ou seja desloca Os glute Quatros Para membrana da célula o processo de contração muscular e E aí a professora não é esse cálcio que aparece ele do cálcio-calmodulina ele ele vem do reciclo do retículo sarcoplasmático para integrar esse processo ou é de uma outra origem acredito assim é na verdade a gente ficar sem nossas dúvidas né mas cálcio tem no corpo no sangue tem no osso tem tudo quanto é lugar né Eu acredito que

a Gelataria em saco plas máticos fique mesmo dependente da entrada da acetilcolina para a para estímulo da troponina tropomiosina Ana Cristina para contração aquela assim não sei te dizer mesmo no pote aí eu fico também com essa cor e a frase tem que procurar mas assim se também não importa muito porque tem que cálcio no sangue não tem um um teste entendeu tá aquele cálcio que ser liberado pelo pâncreas pode ser liberado também durante o exercício é Que só sai quando libera muscular e não é e na verdade é que o cálcio entra para cá

né calça para cá e vai tá participando desse deslocamento aqui dessa dessas vesículas para liberar esse negócio de ficar pensando Qual o Cáucaso não não assim pode levar a gente agora nada porque o carro tá em todo lugar é então eu eu acredito que não a não ser que a gente tem algumas referências importantes a eles que vendo aqui esse Bem Itália né porque tá em algumas o corpo tá a e Vocês entenderam isso que o exercício ele aumenta a permeabilidade da célula a glicose independente da insulina que insulina tá baixa durante o exercício a

professora isso durou algum tempo depois do exercício a sua pergunta não dura muito tempo não tá por isso é pra que não aí eu vou falar daqui a pouco dos Diabéticos se eles fazem uma algumas recomendações Eles fazer Ei sessões de exercício durante desmembrar Essas são as exercícios para de manhã na festa de tarde para atacar estimulando isso Ah sim professora Oi é a característica desse exercício para estimular via cálcio-calmodulina teria de longa duração de alta intensidade Então é só entrar lá havia calça incômodo Lina é mais responsiva ao acessar óbvio Ah tá e de

longa duração no caso quanto mais Duração mais é a e a gente também tem que pensar aqui cortisol alto lembra disso Eu falei para você a gente precisa de um exército emcima longo Oi Luca vão Auto Adrenalina Alta exercício mais longo baixas doses de exercícios não vão promover grandes doses dos hormônios catabólicos tão quanto mais de longa duração mais eu estou favorecendo a esse processo de ocorrer Ah tá que esse Traz essa tá legal Tá então quando a gente pensa em regulação da glicose sanguínea né no diabético já jantando assim como o hipertenso que a

gente vai falar nada que vem a gente o foco é mais um exercício aeróbio em Ah tá é então onde é que se assemelha a característica do DF a insulina nesse processo e o que é ela também pulseira um hormônio que entra a que promove o anabolismo que que ela está promovendo Aqui a glicose de entrar no músculo certo né nesse processo aqui tá certo não repouso perto da tela também que tá na vida é hipertrofia sabia não é a vida a hipertrofia tá é vocês na célula não é só uma tá fazendo tudo ao

mesmo tempo ali dentro Depois eu mando que você tá dando é uma sopa de letrinhas né a cadeia Metal Glu Tire tudo junto lá né quando a gente pensa no processo de hipertrofia a gente tem que pensar em síntese proteica mas também glicogênio Muscular porque a hipertrofia quando a gente tem um aumento da área de secção transversa não é só pela síntese proteica aquele multiconecta maior o glicogênio e também dentro dele certo Tá bom então a gente tá vendo aqui uma via anabólica da insulina que ia colocar a glicose para dentro glicose para promover um

policial Jenny muscular a outra Virgília é que eu não sei se tem nessa aula aqui mas eu mostrei pra vocês na aula passada ela também ativa havia Da M tó o masculina também faz isso tá então ela também tá parece a simples para Teca bom então ela é não é e ela vai favorecer a síntese proteica por meio da captação de glicose pelo músculo segundos mas deixa é fica esse parentes aí porque vou postar o a figura dela é naquele outro slide vai ficar melhor de você entende mas entenda que quando essa glicose ela entra

para o músculo se eu não tô fazendo exercício Ou seja não é para metabolizar app é para estocar a glicose e isso acontece via insulina a press tocar glicose lá dentro acontece havia insulina agora se eu tô fazendo um exercício a glicose também para entrar para o músculo mas vai para o músculo com o objetivo é para eu tô ativando ali Todas aquelas enzimas da Via glicolítica né a uma ativação daquelas enzimas durante o exercício no repouso não uma repouso a Gente não fica me gerando ATP estimulando as enzimas da Via glicolítica produzir lactase ninguém

parece um pouco para tudo bem É porque assim como tá acontecendo várias coisas no músculo também tô associando com vários vários hormônios que foram dados até agora né E hoje efe o nome dele hormônio não sei que esse semelhante à insulina aí eu tava pensando por Mas onde é que o Jeff entra no processo ali e semelhança com a insulina vou mostrar Por isso que eu perguntei a característica do exercício mas não tem nada não Oi hoje é 14 crescimento semelhante à insulina né crescimento mesmo não sentido anabólico ah ah tá perfeito mas eu vou

falar já já mas entenda que acesso Lina insulina é um hormônio anabólico ah ah ah é por isso que é depois exercício de força recomendação da gente ingerir Glicose né carboidrato a gente favorecer o anabolismo é porque ele está estimulando insulina insulina é um hormônio altamente anabólico A professora é então assim na esquerda tá falando sobre a insulina Ou seja quando a gente está em repouso que é insulina tá entrando para armazenar a glicose e na direita é quando a gente tá fazendo exercício que a insulina a glicose tá entrando simplesmente para ser transformado energia

é isso e isso Tá bom mas entenda que ela ela não fazer a mesma coisa deslocar de quatro tá então eu ainda tenho um pouco confusa com isso tipo o exercício ele faz com que alguns de quatro seja meio que empurrado para parede da célula para que ele Kátia a glicose rápido é isso isso o que acontece exatamente com o Guti quatro tipo como que é armazena glicose e como que usa para energia ele é só um receptor tá partir do momento que ele vai para membrana aí Você pode se ligar para ele entrar ela

é uma porta negócio não receptor da glicose é uma proteína a então tipo essa parte só tá falando sobre a fase de entrar na célula mesmo Isso entrar na sala e você não tá fazendo exercício essa glicose não vai ficar estocada nas ela vai virar pelo que eu já hein hum né ela muscular janela quando ela entra aí tem todo aquele estímulo daquele monte de via glicolítica que a gente já viu tem que tá bom obrigada tá quero que as Enzimas as vi elas estão estimuladas pela exercícios também então as enzimas vão ser todas estimuladas

né aí essa glicose você pode porém lá da vai tirar a glicose 6 fosfato pentose fosfato é que sofresse nada aquela umas 10 gerações da glicose que você já viram é esse exercício foram dentro do ciclo de Krebs é porque toda vez e os processos enzimáticos estamos sendo estimulado pelo exercício a senhora pensa Poxa como É que existe processo de chocolate são estimulados pelos exercícios até um monte de coisa que acontece ali que o as células sabe que você tá fazendo exercício entrada de cálcio tá mostrando ali por exemplo a própria é essas enzimas intracelulares

neces segundos mensageiros intracelulares alteração da temperatura do corpo tem vários processos ali que vão favorecer que as a glicose entra tá virando político e vira App no repouso não aí ela entra pela Pelo glut4 também mas ver aquele com a gênio Ah entendi tá E aí Tá bom vamos pensar vamos continuar então aqui no que relação ao exercício tá e agora vamos pensar na hipoglicemia de rebote eu falei isso aqui uma elevação rápida no açúcar sanguínea desencadeia um transbordamento Da liberação de insulina Então ok fome agora um próximo de macarrão a elevação rápida de Açúcar

sanguíneo e foi para o quarto estava aberta para entre as quis dizer que quando é o que transbordamento a liberação de insulina tá cheio de insulina aí no meu sangue e a esse excesso de insulina hindus hipoglicemia relativa também denominada hipoglicemia de rebote ou hipoglicemia reativa uma redução significativa no açúcar sanguíneo compromete a função do Sistema nervoso central durante a atividade física Então deixa eu explicar aqui come muito carboidrato desculpa come muito carboidrato G1 e libera insulina correto seu liberar insulina o açúcar no meu sangue vai ficar alto ou baixo não tô fazendo exercício não

só come o carro de graça o açúcar no meu tempo aqui vai ficar alto baixo alto mas já libera insulina vai entrar normalidade não vai baixar vai Baixar vai baixar né libera insulina carboidrato de alto índice glicêmico que a gente estava carboidratos simples de macarrão e por exemplo a professora Celina e não vai depender da carga glicêmica também por exemplo sabe eu comi a outra carga que ele serve carboidratos simples durante a quantidade É sim não é um carboidrato complexo não integral não integral a gente sabe que ele não é não dá pico de insulina

tá Quê Que acaba da simples e o complexo é estrutura mesmo química desse carboidrato o complexo ele tem uma estrutura química diferente e ele ele não tem esse esse estímulo a grande liberação de insulina por isso que chama água hidrata de baixo índice glicêmico O que são os carboidratos integrais por exemplo que dizia era uma pessoa com prato de macarrão ali tem bastante carboidrato Então vai verniz para baixar a glicose mas não vai abaixar a ponte Mais pro glicemia agora saber se tem região ela com a bala que tem o alto índice glicêmico mas tem

pouco carboidrato aí a gente está providenciando Esse é muito maior né não pode rápido na célula E1 É mas esse bichinho pessoas menos sensíveis a gente dá toda não exemplo aqui do boneca a gente no terreiro E aí então é uma ocorre consequentemente uma redução significativa no açúcar sanguíneo comprometendo a função do Sistema nervoso central durante atividade física porque a ideia é que é aquilo cara comeu o carboidrato de alto índice glicêmico e foi fazer exercício E aí E aí vamos passar vamos ter que que acontece uma grande liberação de insulina facilita o movimento de

glicose para dentro do músculo o que aumenta Deixe pra postar proporcionalmente o catabolismo do glicogênio durante a atividade física ao mesmo tempo os altos Níveis de insulina n vem a lipólise o que reduzem mobilização de ácidos graxos a partir do tecido atitude amada hidratação de carboidratos EA menor mobilização de gordura contribuem para depressão prematura do glicogênio e para fadiga precoce tão cara comeu bastante ou carboidrato teve o pico de insulina aí subir na boca todo mundo para dentro ou troca Alegre quase toda para dentro E aí você paga naquele processo aqui ó que a gente

começou a falando isso aqui Ó boto todo mundo pra dentro diminuir o açúcar no sangue o que o cara vai fazer o exercício ele fica em repouso aí esse açúcar baixo no sangue para estimular o Lucas ele vai aos poucos estão nesse equilíbrio para voltar ao normal mas tô falando seguinte depois disso ele foi fazer exercício e ele foi fazer exercício qual quais hormônios ele liberou e fala com Adriano carlini uma corrente arrumando estar liberando cortisol e Adrenalina na hora de Turmalina mas o que que o exercício está favorecendo também a captação de glicose no

sangue pelo os quatro aquela glicose que já tá panacha é porque ele tinha estimulado insulina a logo antes do exercício a glicose estava baixa não deu tempo de manter o equilíbrio daqueles mh4 ela abaixa a glicose já tava baixa aí ele fez exercícios começou exercício insulina para de ser chamo lado é porque tá Estimulando os hormônios catabólicos o e ao mesmo tempo a contração muscular que a favorecem deslocamentos de pelos quatro Então aquela pouca glicose que sobrou e vai é entrar na célula muscular também isso então ele vai ter como consequência uma hipoglicemia de rebote

e as professora eu lembro da ele passou que eu fiz pra ver na frente ela tava falando que o grupo de quatro e descem mais estimulado e uma intensidade baixo E modelada que o exercício de força necessária bem alta e Simaria que a mãe do glicogênio liberaria mais sangue na glicose na corrente sanguínea ser uma estratégia para combater a hipoglicemia pode a gente está falando de exercícios mais longo né a gente tá falando demais liberação de cortisol aí eles são os hormônios aí tem um efeito antagônico mesmo escolhido tô falando mesmo e aí consequentemente a

intensidade menor né porque se decide mais longo a gente Divino intensidade mim então realmente está acontecendo o catabolismo né a gente vai para eu ter a queda da insulina tem que aumentar o Lucas Lucco comentar o sol entendeu então é mais não exercício herói O que é de intensidade menor Ah entendi então Essa época de rebote ela acontece bastante o Caracol no carboidratos simples vai fazer um exercício aeróbio aí que que aconteceu com o meu tipo de insulina que por Insulina exercício exercício cá insulina mais começa a deslocamento de 24 da mesma forma porque porque

a glicose é tá entrando Oi e aí tem uma coisa você mesmo e de rebote ali fica tonta não acontece com todo mundo até a famosa e licenciamentos né forte e isso poderia de alguma maneira fazer com que a pessoa engorde se ela fizer isso sempre porque tipo se a pessoa vai ficar com pouca glicemia Então vai ter necessidade de comer de Novo e é só que agrícolas e já foi armazenada na célula e é assim na verdade ela não vai conseguir muito fazer exercício o que ela tem que parar se ela tem uma polícia

violenta parava de Maiara vai ficar é o cantor Catra Então realmente ela não tá conseguir ter os efeitos benéficos doexercício né então se ela precisar isso sempre ela vai estar mais um processo de rir para um anabolismo errado dela lá na no sentido de aumento De açúcar para dentro da célula muscular das células do tecido adiposo do que é tá quebra nessa glicose Tá geral ATP E então acredito que sim se ela conseguir acredito que sim você ainda conseguiam falar um sentido de café fazer a Luiza Ah entendi obrigado professora e é você quer falar

Fábio sabe o microfone eu espero sua casa vai falar eu vou falar sobre ia perguntar sobre Dragon e o que que impede o glucagon de liberar A glicose hepática manter os níveis de glicose no sangue a pessoa não não sofrer hipoglicemia de rebote durante o exercício O que impede o glucagon o dele é porque é porque assim que fazia dele quase análise é de vontade de Açúcar de açúcar no sangue normais para você não sofrer hipoglicemia porque eu vou cada um ele vai ele é o oposto insulina nessa insulina vai tá baixa por causa do

exercício de todos os estímulos É a catabólicos adrenérgicos enfim relacionados a captação de glicose eu entendo que deveria haver uma modulação nesse sentido para que a glicose ficasse estável no sangue você não não não sofresse hipoglicemia Então se isso não acontece eu penso que alguma coisa impede o funcionamento adequado do Google especificamente para essa questão é mas também isso tudo acontece muito rápido entendeu Não dá tempo né como se fosse um indivíduo comer ter esse pico e Logo começar a contração em entrada e já tem hipoglicemia entendeu então é é um processo que ainda não

se reequilibrar ou todo o processo de glicose dos hormônios para que o glucagon realmente faça a o efeito de uma tecla e temia a é uma resposta ainda você ainda é de rebote Então você ainda tá e resposta aquele estímulo da insulina É porque quando a gente está em repouso a isso que você falou Acontece tem esse equilíbrio insulina glucagon fica tudo Tranquilo Ninguém comeu e depois fica a linha hipoglicemia porque comeu né que a gente tem efeito da insulina e ainda aproveitando o hino que foi muito grande ou exercício Ah entendi tá ok para

você obrigado não é como se ainda estivesse no efeito da insulina né e ainda não deu tempo de ser feliz de dou mais um eu te perguntar a mãe respondeu glicose antes do exercício e ela é assim durante A atividade durante o o prefeito né porque o tá bom vai ficar muito alto vai tá isso vai direto para ver se inscreve para fonte de energia ele é sobre isso durante o exercício que não tem esse pico da insulina porque você tá lá no look Avon tá alto né E se começa a colocar muita glicose para

dentro para gerar ATP né E aí você vai precisar de mais de glicose você a gente já era essa glicose ao ingerir ela entra a no músculo por essa via que você não Tem o Pico da insulina gostar insulina não liberada no banco porque colocar conta alto então essa glicose tá lá na sua corrente sanguínea né E ela consegue entrar no músculo para gerar energia porque você está estimulando é sabia e olha eu já tinha uma prática corredor senti isso na prática ali eu já tinha visto até reportagens e professor de Educação Física incentivando o

pessoal é um beijo e a professora são importantes Então é Isso foi minutinhos ainda estou aproveitando a aquela pergunta anterior que aí alguém falou bom é profissional Porque que o glucagon que faz aquele coisa nós já não entra aí e reequilibra tudo isso né Aí como eu falei antes isso tudo acontece muito rápido né então assim se você comer por exemplo uma hora antes aí você já não vai querer ser feito que você comeu teve o pico de insulina a glicose entrou pela via da insulina aí uma vez que ela entrou ela Cai na corrente

sanguínea o glucagon já vem se reequilibrando aí depois disso você faz exercício Aí sim agora se você ainda tá no pico 10 urina e faz o exercício aí a glicose no sangue fica não mas lá é e essa medida também né porque eu também já ouvi que o Google é que o glucagon ele ia ajudar a regular a Glicemia durante o exercício causa dessa me colagenólise hepática G1 Bom então a gente tava assistindo Por isso que recomenda-se com ele espera um pouco né você se essa linha que você comeu tem pessoas que são mais sensíveis

a a hipotensão já não aceita se escreve não gostei não entendi nada que você tá falando aí né A e a volta a sala filha falou nada não Oi gente A conexão aqui é a Bruna a é uma [Música] Oi para ti tá E aí e Pronto voltei para sala para o faro o tempo passou e disse que o raciocínio está certo eu acho que parece a questão de pensar acaba falando aí também do cabelo durante o exercício é porque a fonte de depois vendo também Ela é pequena né e além de ser pequeno não

dá tempo né de já tem pouco porque com a gente então não dá para conseguir atender a demanda porque ele não tem Mais em e acaba não surpreendo né porque acaba rápido e ah ah ah bom então é ciclista jovens eram passageiros construiu uma solução de 300 ml contendo 75 g de glicose 30 minutos antes da atividade declinava em dezenove por cento comparada a diferença e semelhantes procedidas por 300 ml de água potável ou por uma refeição líquida as proteínas lipídeos carboidratos né Quanto mais carboidratos ea em pouco tempo antes pior o ideal aqui espera

aí uma hora ou dança consumir uma grande quantidade de calor ar para não ter se fico de insulina agora pesquisa e subsequente não corroborou esses efeitos negativos das refeições com açúcar o açúcar concentrado antes do exercício sobre os internos em Honduras a discrepância nos achados da pesquisa não comporta uma explicação Clara o modo de Alimentos Ltda de efeitos negativos do Açúcares simples exercício consiste em ingerimos no mínimo 60 minutos notícias está por quê que existe uma variação interindividual existem pessoas que sofrem muito tempo a Glicemia né já tem essa capacidade de ter picos de insulina

de responsabilidade do glut4 maior do que a outra então meu irmão tem outras não conta e agora aqui pronto para ajudá-la tão Liberal é que assim não sabendo como você vai responder o ideal é que você é Inteligente uma hora antes até pela 70 minutos antes de ser prestar quando a gente está falando de Açúcar simples agora chegou a pessoa para fazer com você aprende na academia nada tão longo e aí que você fala para ela como quanto a mas tô com fome queria me alimentar antes você fala para ela pode se alimentar mas vamos

ver em um carboidrato complexo né tenta engenharia algo que não bateu o tempo de insulina e também depois essa pessoa vai fazer um Grande força no vídeo continue esteira não vai comprometer tanto ir embora tem um pessoas que são mais responsáveis do que a outra o correto Oi essa coisa de pessoas mais está ligado a legal e tem um metabolismo mais uma esperado justificar a prisão ela vai sentir mais resistente mediata mesmo eu falo de um efeito mais específico assim essa pessoa ela vai ter um receptor mais sensível ela vai ter o bolo de 4

que responde muito rápido a a Esse estímulo aí sistema é isso aí é específico mesmo cada um é bem é bem é bem específico você não necessariamente tem a ver com o metabolismo e não tem como você aprender a fazer um exame não é nada disso sério bom então vou dar um exemplo mãe super sensível a isso ela não pode ela desmaia e tal né e eu já não então assim ela ela tem essas hipoglicemia né então vamos até sua resposta mais rápida mas horário Pode ser também no pâncreas libera a Conseguir liberar rápido essa

insulina são especificidade dentro da célula mesmo não ideal é se alimente uma hora antes ou a quero comer ali logo ontem fazer um treino nada demais assim né então vamos fazer como na verdade mais complexo aí eles lá não mas eu começo ela não pode treinar pode vezes não é resposta dela e o treino também não vai ter um treino de se longo eu corrida né algo mais simples agora vocês vejam que pó E é diminuir o desempenho esse indivíduo não é que ele vá ver se essa realmente desmaiar a gente pode seduzir o desempenho

dele então às vezes também é não é tá favorável só vou tentar outro lugar da minha casa pera aí vocês que tá atrapalhando muito vocês agora eu vou passar anda daqui a pouco eu tô no banheiro é o correto agora Quanto tá o reflexo tá melhor E aí posso continuar todo mundo entendeu isso E é aqui esse slide fala exatamente que eu tava falando durante o exercício durante o exercício e maiores níveis dos hormônios do sistema nervoso simpático para ter colar Minas liberados durante a atividade física inibem a liberação de insulina adrenalina também a liberação

de insulina durante o exercício vai não vai para liberar insulina vai entrar para célula muscular exercício acelera a absorção da glicose pelo músculo estriado esquelético razão pela qual Qualquer se deslocará para o interior das células com menor demanda seguir a professora Oi tem tem referências relacionadas a treinos de alta intensidade porque os slides comentavam sobre Endura sem a resposta hipoglicêmica praia duras mas tem algo falando sobre alta intensidade chicungunha metro de Formação treinamento final ele fizer alguma coisa assim então existe todos são muitas têm para mostrar essa queda de desempenho né É muito específico para

renovável mesmo que aonde realmente a gente vai ter aliteração de pata acolá nem a de hormônios catabólicos né que vai impedir a liberação de insulina sabe então e aí pedindo a liberação de insulina vão tem a dor esse estímulo a mais para hipoglicemia é muito específico comprou interno elas só querem obrigado O que é mais ou menos na mesma linha do Pedro num evento numa competição de uma luta por exemplo onde o Atlético vai Fazer três vezes é aonde existe essa liberação de catecolaminas e cortisol só que é muito é muito limitado normalmente ilimitado muito

a questão da lua então tipo assim o cara vai lutar aí ele começa desse esse esse símbolo de liberação em casa pode ficar colando em Porto Sol Aí terminou a luta ele vai repetir o que sumiu e a gente vai aguentar isso vai dar um outro pico de catecolaminas na próxima luta que vai reduzir vai dar um outro pico você acha Que essa a liberação de insulina não vai não vai ser inibida e pode prejudicar o rendimento eu acho que comparado na luta outra luta teria efeitos mais semelhantes da o aeróbio sim Esse é o

que é mais é mais longa duração né Tem uma duas três lutas tem a própria denomina como você se toa então poderia ter feito de hipoxemia de rebote caso o consumisse né logo antes da luta sim então o ideal seria o consumo ali no intervalo mas ainda aproveitando um pico Alto nessa adrenalina na verdade sim a gente vai muito em cima do que as pesquisas já mostraram né porque uma existe uma diferença interindividual muito grande não dá para ter uma resposta conclusiva né então acredito que sim mas o papel da um aparecer também olha só

como é que é ali quatro plasmática ela vai reduzindo conforme a duração do exercício né então foi eu que o acho que é o Fábio tava falando dela é acontece Aí a a glicose sanguínea né saindo durante o exercício aí o cara vai lá e faz uma refeição essa reflexão ela faz faz mais ou menos depois de passar uma hora de exercício né normalmente um gel os carros Draco e te faça sou tão a glicose volta é níveis normais né claro se você ingeriu Placebo que não serve cozzi realmente ele pode vai cair né Então

essa reflexão que é feita mais ou menos uma hora de exercício o mar e meia de exercício moderado né de Longa duração ela serve para repousos níveis de glicose no sangue e ela vai entrar para gerar energia por aquela via que a gente viu do cálcio tem que ter que ir correndo e os fatores que determinam a liberação de insulina então o nível de glicose circulante nível de aminoácidos também circulante tá é porque parece que ela responde só a glicose e não é a gente tem a liberação de insulina insulina também a outras substâncias ingeridas

Mas é mais a glicose é nível de epinefrina circulante né a adrenalina e para inibir na verdade mas foi lindo níveis de norepinefrina circulante que também para inibir a isso mesmo só que é só alguns exemplos a gente acabou até demais né tempo e o transportador ônibus quatro agora eu quero entrar no assunto obesidade diabetes mas antes de entrar eu queria saber se vocês entenderam isso e é e esse aqui entenderam É a glicemia De rebote que é E por que consumir durante o exercício perdeu todo mundo entendeu sim é eu acho que a Milena

aqui tem que fica dúvida Milena entendeu Ah agora eu entendi sim eu só ia perguntar sobre essa alguma coisa por favor sobre comer dentro desse São Joaquim tem também tipo tem a ver que apresente quando a gente não corre durante o exercício a gente bate é uma coisa então vai ter público mesmo não Vai ter hipoglicemia polipose não vai acabar né e não vai ter o problema é porque você não vai porque a Oi boa tarde vai com sangue assim que sangue vai ficar aumentada ali sangue aos poucos vai entrando para gerar ATP né pela

Via tomando Nina um o Paulinho Professor essa aqui que eu tô falando com a madrinha na mck tá aí você espera aquele pode ela vai ficar outra aqui né durante o exercício ela vai ficar outra aqui isso aqui não vai Ocorrer é isso aqui que vai acontecer e vai um pouco dentro Nossa glicose para gerar você que então você não vai ter problema na sua glicemia né seu índice de glicose no sangue e vai estar aos poucos reduzindo a isso cara continua exercício aí ele faz uma outra refeição o ok então o nome dessa vida

né que é quando a gente está fazendo exercício cálcio-calmodulina cálcio-calmodulina Essa Via aqui né e outros quatro é MPK Ah tá e agora vamos falar de obesidade diabetes e é Existe dois tipos diferentes né responde diabetes tipo 2 diabetes do tipo 1 Acho que nem mostrei para o que que acontece a pessoa ela já nasce com problema nas células Beta pancreáticas então ela não consegue liberar insulina ou levar a muito pouca insulina então a maior doença que aparece já criança o diabético tipo 1 tá falando problema Mesmo genético que a pessoa vai ter e ela

não vai ter insulina ou vai ter muito conhecimento tá o diabético tipo 2 ele está relacionada à obesidade enquanto diabetes tipo relacionada à genética dependência criança obesa ou não sinal de ser um problema dela genético ela ficava perto até Atico Oi oi Está muito relacionado até cidade que quer dizer isso ele se torna diabetes de tanto comer então Relembrando a gente come glicose essa Glicose insulina e da insulina na no sangue para esfregar o receptor da célula como os poucos seja que uma célula muscular vai ser legar que eu setor tá E vai estimular o

glut4 se deslocar para cá para glicose dela então isso é o normal o que acontece aí vamos fosse você faça isso em grande quantidade de manhã de tarde de noite de manhã de tarde de noite de manhã de tarde de noite toda hora comendo bastante simples simples receptor Receptor vai não é difícil porque o exercício seria independente do receptor de insulina baterias e glicose para dentro por outra via então o cara não faz desse isso tá sempre é precisando desse receptor para manter os níveis de glicemia é uma hora o que que vai acontecer esse

receptor ele vai parar de funcionar vai criar de sensibilizar tem de sensibilidade desse receptor e Ah tá e aí o que que vai acontecer ele Vai ter uma dificuldade de se ligar a insulina não é que ele não tem insulina ele tem a escolha é liberada mas ele vai ter uma dificuldade tá insulina você ligar o receptor e esse receptor fazer com quilos quatro se desloca para botar aquele pode ficar dentro então aos poucos esse respeito vai parando de funcionar e ele vai ficando cada vez mais com uma polissemia alta é e até se tornar

diabético é correto sim ou não certo seria uma Resistência à insulina ele tem resistência fala não é e eu usei uma esses dias eu queria saber quanto que ele tem de verdade é claro uma coisa sobre diabetes Eu tenho um primo que ele ficou diabetes com os 14 anos de idade E aí quando acho que o médico foi explicar eu acho que se adolescente pode ser do tipo um quando ele tem acontecer uma criança adolescente provavelmente a conta da idade dela não é tão grande assim então É um pouquinho essa célula preparando funcionar pode funcionar

o adolescente mas isso ele já tinha essa predisposição genética isso abro é nada a ver né Essa aqui normalmente ela acontece mais na idade adulta por quê Porque é esse receptor essa resistência à insulina tabela adquirido ao longo dos anos e ah ah entendi não porque do jeito que me explicaram acho que eu tinha depois a confusão se era alguma coisa genética Ou Estavam ligadas a Oi professora eu gostaria que a senhora me explicasse como acontece a existência dos amigos esse receptor ele não tem mais afinidade essa insulina pelas urina vai chegar aqui o receptor

vai ligar ele e nada vai acontecer aqui dentro então ele não vai conseguir fazer um deslocamento wd4 para cá Ah entendeu não tem mais afinidade por quê o quanto é aquele sistema Chave-fechadura né todo o hormônio aí subindo até aqui no sangue chegou na célula quando ela se une aqui ela vontade aqui tem o que acontece desencadeia um monte de coisas né então por exemplo esse aqui é uma proteína vai estimular outra em cima que vai chamar uma cima que vai estimular Maizena que baixíssimo lá o receptor dos quarto pra vir para cá aí tu

tanto fazer isso tanto fazer este tanto fazer isso o corpo cria resistência ou seja olha só é ainda uma Tentativa do corpo disse reequilibrar fala assim chega-se ele tá botando muita insulina para dentro Então essa proteína ela acaba se tornando menos sensível à insulina a penicilina vai se eu ligar aqui é como se isso tudo acontecesse uma forma mais lenta até que para realmente de funcionar e chega ali mas nada acontece dentro da célula o reações químicas a essa ligação masculina nesse receptor entendeu então isso ocorre pessoal Titãs que a pessoa Comer come glicose né

e espere glicose é uma diminuição dessa sensibilidade do receptor chamada resistência à insulina ela se torna resistente à insulina né ela vai precisar de cada vez mais insulina para poder tá aqui estimulando tipo deixa eu entrar deixa eu entrar por favor né só vai precisar de cada vez mais insulina do crédito para ser liberado porque acho que ela tá ela tá resistente é e ele também por outro lado não faz exercício E o e para essa glicose entrar por outra via então consequência disso ele cozzi alta porque os quatro Estão lá dentro da célula a

glicose só vai entrar quando o glúteo 4cm aqui e se abrir e como que ele faz isso e ela é insulina né ou pela causa cômodo linha naquele dia muito exercícios agora já não faz exercício receptor já não estão funcionando bem a glicose vai ficar cada vez mais alta Oi e aí Além disso né Carol vezes tenho Filha de triglicerídeo alto que ele está chamando aqui de raio fa7 a crescer né então esse esse ácido graxo né do o triglicerídeo ele resulta também e em diminuição da secreção da insulina pelo pâncreas então além dele criar

resistência à insulina o próprio pâncreas deles ela não tá liberando tanto insulina que o próprio cultura faz com que o pâncreas não me derem masculina e o ácido o ácido graxo também ele vai Também está impedindo além do isso aqui acontecer com resistência à insulina isso é isso aqui é inibido pelo WhatsApp então acontece dessas alterações ele vai impedir que eu saiba glicose é apenas aquilo que nos quatro do bloco 1.4 né pode entrar então que ele tem que fazer esse indivíduo é um medicamento para diabéticos do tipo 1 ele é dependência insulina usevest. Que

ele não consegue liberar a insulina então ele é defender insulina Ele toma insulina né porque ele Não consegue liberar escrito já peço tipo 2 não é que ele não tem insulina ele tem mas ele o receptor dele da de sensibilizado tá com resistência bom então ele vai tomar medicamentos para reduzir a glicose no sangue não é para tu aqui já que ele tem Sulino é para reduzir essa glicose no sangue o ou mesmo eles para chegar num nível tão alto de gordura que o próprio pâncreas para de liberar insulina então às vezes até um de

nós também precisa de Insulina e a professora a diabetes tipo 2 ela é reversível e E aí Depende do nível é porque aí vamos supor agora vamos colocar esse cara para fazer exercícios quando a gente coloca ele para fazer exercício a gente está estimulando essa via a receptor dele não tá funcionando bem não tem problema essa glicose vai entrar porque eu tô estimulando essa filha estimulando essa fique então é acaba que esse exercício Ele pode voltar tem um equilíbrio melhor essa glicose aí essa liberação de insulina a uma redução do peso a uma inflamação dependendo

do nível da glicose ele consegue reduzir equilibrar mas a Glicemia dele porque para um diagnóstico de diabetes vai depender deles e Mia e acima de tanto é uma diabetes lésbica assassina é o nível gente sobre de glicemia né glicose no sangue vai definir tá então ele pode até cair de Categoria né com forma que tava fazendo exercício físico G1 e é mas ele somente existem novos mecanismos pelos quais o exercício físico melhora a resistência à insulina no músculo esquelético então eu tô falando para vocês que ele vai melhorar essa essa essa glicemia diabetes por essa

vida porém já existem novos achados que o exercício físico vai promover aí favorecendo-se diabético E o que que eu não botei aqui porque aí ficar uma coisa mais avançada não vou cair vai cair em prova para o nosso tempo também mas vou passar para vocês o artigo e quem for atender diabético quem tiver interesse né é interessante saber mas o básico é o exercício físico vai deslocar o glut4 pela própria contração muscular Então esse indivíduo consequentemente vai ter menos de glicose no sangue e aí faz exercício todo dia faz exercício de manhã fazer Exercício à

noite pode nunca parar de fazer exercício uma vez que esse receptor não tá funcionando agradecer a minha dele tá sendo ajustada pelo exercício pela contração muscular tá pobres aqui vai diminuindo o peso vai tudo vai melhorando né o conto três pode funcionar melhor não é mas eu só tô passando essa via aqui para vocês tá Olá tudo certinho pode falar quem ia fazer pergunta E aí E essas vias aqui que eu não vou falar e vocês podem depositar lendo vida fale o sensor então poder mais anotações aqui por via das dúvidas existe de errado tá

por favor então o que acontece que o Messenger Eu quero mais resistente nesse mensageiro a glicose a glicose no sangue 24 não consegue ele não entra na ele se desloca para cá fica aqui ó E aí E aí se alguém fazer uma outra pergunta não Seu básico diabetes né porque eu volto vem para ele mostrar para vocês é aula mais de Psicologia né o exercício entender aí com as hormonas estão funcionando durante o exercício Mas é bom a gente sempre e eu gosto de estar com uma doença com água o que vai ser na prática

ali que vocês vão estar atendendo né então vou tentar voltar ver isso que ainda não fez grupo de risco Quando vocês vão voltar a ver isso em relação a densidade diabetes a esse Gráfico aqui tá mostrando pra gente que insulina ela vai caindo durante o exercício e não tá lá no simplesmente cai ela vai caindo durante o exercício né enquanto o glucagon vai aumentando tiver difícil né só para a gente tá o que a gente já havia falado e E é só faltam esses dois slides aqui hipoglicemia aqui é esse é um slide que ele

Junta um monte de coisas tá então quando a glicose do sangue ela diminui E a gente estimula o pâncreas a aumentar o Google o Google ele estimula o fígado a fazer hoje é nós quebrar oxigênio e consequentemente e produz né Desse glicogênio resultado é a glicose arterial cai no sangue e parece Então essa aqui isso aqui vocês já entendeu quando o nível de glicose da artéria diminui é isso também estimula o cérebro a estimular o chá da pa aumentar o confusão então aqui eu tô falando um Hormônio né antagônico à insulina catabólico quebrado glicogênio e

aqui eu também tô mostrando e cada vez mais a gente vai fazendo exercício esse nível de glicose no site vai caindo a gente também está liberando o modo de catabólicos como cortisol pelo eixo hpa que a gente já viu e a gente faz um aumento da atividade simpática é a gente também está aqui do antes só falta mais ali mas esse aumento da Atividade simpática ocorre a é uma um aumento da epinefrina pela de adrenalina pela adrenal também adrenalina ela faz glicogenólise Essa é a gente também tem uma liberação de noradrenalina de acetilcolina nos nervos

relatividade simpáticas G1 bom e isso fazem com que a gente aumente a alguns sintomas como por exemplo a necessidade de ingerir mais glicose O que é aquele equilíbrio para diminuir Essa é polissemia e é e aqui mostra para gente também que lactato glicerol aminoácidos que são produzidos é durante esse estado catabólico no estado de exercício também com estimular esse fígado aí Ah tá fazendo todo o processo de glicogenoses enfim isso aqui é difícil né de entender é legal porque é um uma figurinha que vai mostrando pra gente mais ou menos como vocês vão fazer ó

porque essa aqui ela é muito complexa ela vai entrar em Outro hormônios que as condenações de hormônios Mas você que é frango vocês verem que uma coisa ela não acontece sem que o outro aconteça tudo acontece junto do corpo né a gente volta lá falar de sistema nervoso simpático os hormônios tudo acontece junto mas você já vão vendo que que dão dá para vocês terem uma noção e sempre tá gravando Dá para ver que eu ponto acontece no Alto do Portugal também né sim e para Finalizar né que tentaram aí sobre a hipertrofia a insulina

é um hormônio anabólico né bota tudo para dentro quando ela quer trocar a escutar unicórnio bota para dentro ela é um hormônio e parabólico tá aí a gente vai lembrar aqui a sobrecarga exercícios com sobrecarga eles vão estimular GH e já da estímulo já vi um rgf insulina todos os três hormônios eles fazem havia tapete frescar KTM Thor que aquela via indireta para estimular tanto o núcleo Da o meu núcleo né quanto a Estela tá certo que bom para florecer o estado de hipertrofia fura outro lado e a gente tem é inflamações crônicas que é

muita gente a gente observa na obesidade ou treinos que quando a gente falou de roupas trem entendo treinos que não são bem aqui liberado então ali existe uma inflamação crônica muscular ou no tecido adiposo grande inflamável né E vai levar a processo de liberação de citocinas inflamatórias que são Estimular degradação proteica [Música] E aí mobilidade a falta de exercício também né também tá fazendo síntese proteica pode você pode tá no estado de hipotrofia tá é isso aqui é só para gente ir também ter uma visão que dentro da célula não é só um longa que

tatuando existe vários hormônios ali atuando é um simulando os um inibindo o outro e a gente pesa ali qual que vai estar mais atuante naquele momento de que a gente Do exercício é bem os estados do jeito tá mas isso aqui por exemplo esses detalhes dizer que não cai em prova pelo sou doida né pra vocês vão ficar gravando isso aqui e a ideia não é tá [Música] Ah é só para você desentenderem nem aí quem quiser né é o Pedro ficou de me mandar no dúvidas quem quiser se aprofundar mais o pedir artigo aí

tudo bem Tô disponível para esse aqui a gente é não entra net detalhe tá Olá pessoal eu vou mandar para vocês o eu até esqueci que eu vou mandar para vocês o dirigido dessa aula mas assim é basicamente o que a gente conversou tá da hipoglicemia de rebote do diabetes tá existem alguns detalhes a essa um vídeo interessante que fala vou mandar para vocês do que ele temia que atrofia muscular existem alguns detalhes por exemplo o Safety do diabetes do tipo 1 diabetes o diabetes tipo 1 a gente tem que ter muito mais cuidado do

que o Diabetes tipo 2 mas isso é mais vai lá na prescrição de exercícios né E aí Um Algo Além da fisiologia Ah tá bom não vou ficar falando para vocês tá vai ser a minha coragem né pessoal é isso na aula que vem a gente continua a gente vai para outro embora tá eu vou mandar para você dirigir Beijos até lá só uma ainda não assistiu a última aula é você chegou falar sobre estradiol quer dizer beleza Olha professora eu não Consegui assistir ainda é a gente mais aulas É para quando for data do

último a último trabalho né ou não o jormonio E aí você tem uma data até matar alguém me fala eu não sei de cabeça para próxima semana eu só não lembro se é pessoa que a gente pede quinta-feira obrigado a Oi professora eu posso tirar uma dúvida com você sobre uma pergunta que você me fez no e-mail referente eu te mandei é Que seria no caso sobre aquela minha pergunta quatro que na aula anterior você mostrou um artigo com jogadores de basquete e aí no artigo mostrava que o aumento de acho que era de volume

hora de horas semanais de treino influenciava nos níveis de cortisol e testosterona e os atletas ficavam doente aí eu queria saber qual mente não ficavam com os sintomas de e sintomas de alguma coisa respiratório não lembro agora aí eu queria saber o que que fazer com que ele Ficasse com sintomas gripais eu achei que fosse o cortisol elevado por conta do treinamento mas o cortisol não tem não tem implicância no sistema imune aí eu achei que talvez fosse pela testosterona a baixa dos atletas mais avançados ao treinamento só que o pessoal que era o fato

né mais novo eles tinham respostas positivas a gente aumentavam a testosterona mas também tinham sintomas gripais aí eu fiquei sem saber o que que É o quê que ocasionava se essa debilidade né sistema é ali o construção ele influencia mas não influenciou ali não tá não foi encontrado faz Oposição a gente vai ser assim a gente tá estressada hoje a gente tem muito mais capacidade de ser infectado né mas ali por exemplo não sei mas essa relação direta mas existem outros fatores aí quando a gente fala de atletas para infecção trato respiratório é Além da

questão psicológica de competição e tal Aí que leva a uma alteração não dá necessariamente no ponto sol mas no próprio letra da pa e é isso vai influenciar antes tellemony e na própria questão de Treinando Mais e aí não tá descansando e não tá se alimentando ele não tá dormindo né Isso vai reduzir sistema lemony ali não entra ali da época não tinha a competição era só uma alcinha de alta intensidade do próprio mas quando tem competição ele cria uma janela aberta né dê a fralda Defiro Por que tá ali da Cia tá junto é

só hoje e a própria quando a gente faz um aumento de carga deliberadamente você tá fazendo processo inflamatório no músculo e esses processos inflamatórios eles estão e podem ser sistema Então você tá no passado inflamatório no músculo a gente sabe que hipertrofia ela responde as processo inflamatório desde que você descanse débito né dentro da casa da seja progressivo ali no caso não então é isso quase sempre sistêmico né E Aí deram inflamar e em outros lugares e aí diminuir a retirada dos anticorpos e é isso indivíduos ficarem mais gritados não necessariamente aumento tá funcional podendo

levar as perguntas não necessariamente dependente e quanto ao testosterona outras mesmo que eu tava pensando justamente pelo aspecto de questão hormonal em vez de psicológico alimentação sono tá certo muito obrigada ó E aí e obrigado professor de mais nada beijo tchau [Música] E aí