à on s'arrête on se pose et on regarde dans quel état on se trouve [Musique] regarde comment respire dans quel état et notre corps dans quel état sont nos pensées et nos émotions qu'ils sont les impulsions qui siège en nous et faire ça nous permet de mieux comprendre au lieu d'être sans arrêt dans les actions d' aveux dans des distractions on s'arrête et on observe ce que nous sommes en train de vivre [Musique] c'est le lien le lien social de davantage écouter les autres davantage leurs données de pratiquer davantage l'altruisme d'être vraiment avec pas être
à côté d'eux tous en train de regarder son écran ou ou en train de faire des choses qui semblent nous réunir mais qui en fait ne correspondent pas une vraie communication mais vraiment régulièrement prendre le temps d'échanger de dialoguer et d'écouter de comprendre sans but particulier [Musique] le fait de régulièrement prendre du temps pour être en contact avec des espaces naturels nature à la campagne à la montagne à la mer aucune importance ou même dans des grands parcs publics et prendre des bains nature comme on prend des bains de soleil ou des bains de mer
sert s'immerger sans autre attente que qu'être juste là que recharger ses batteries c'est quelque chose qui nous reconnecte à l'essentiel à notre nature d'être vivant et qui accroît notre apaisement et notre discernement qui sont deux ingrédients très important pour la liberté intérieure ne peut pas être intérieurement libre dans le stress dans l' angoisse et dans l'aveuglément ça ne marche pas [Musique] ce qui compte pour moi dans ma vie qu'est ce que je veux faire de ma vie finalement qu'est-ce que je voudrais qu'on puisse inscrire sur ma pierre tombale en forme d'épitaphe une fois que je
ne serai plus là et souvent on perd de vue évidemment ces valeurs parce qu'on est aspiré une fois de plus par les obligations trivial de la vie quotidienne et s'arrêter pour voir ce qui compte pour nous prendre soin des autres réalisé accomplir sa fibre ses prédispositions artistique mené à bien grands projets réunir certaines personnes pour atteindre d'elle un objectif qui nous paraît important toutes ces valeurs d'humanité de partage de convivialité chacun de nous les portes et souvent malheureusement mais les négligent et oublient de s'en occuper en tout cas s'en occupe beaucoup moins qu'il ne s'occupe
de son travail de son compte en banque de la réparation de sa voiture ouvre sa chasse d'eau
