É uma doença séria, gravíssima. A demência pode ser do tipo Alzheimer, pode ser aquela que pegou o Bruce Willis, a demência lombo frontal, né, de lobo frontemporal, né, pode ser vários tipos de demência, mas sempre é uma doença muito grave e muito difícil de ser consertada, resolvida. Porém, para prevenir é muito fácil.
Eu sempre escutei desde pequenininho que prevenir é melhor do que remediar. Neste caso específico em relação à demência, prevenir é muito melhor do que remediar, muito melhor, tá? E essa é uma questão muito importante, gente, porque envolve uma questão séria de saúde pública.
E, infelizmente, a medicina tradicional, ela não faz praticamente nada para para prevenir. Ela só faz remediar, porque prevenir não dá lucro, prevenir não dá dinheiro, tá? Prevenir doenças não dá dinheiro, ao contrário de remédiar, que dá muito dinheiro.
Então, gente, esse é o vídeo que a gente vai falar sobre o quanto é simples e fácil você prevenir essa doença tão grave. E como você pode com quase quase total confiança prevenir em 99% essa doença tão séria para que você quando chegar na terceira idade não se torne aquele idoso que vai precisar de pessoas para tudo na sua vida, que vai precisar de pessoas para ir no banheiro, para tomar banho, para dormir, para acordar, para levantar, para andar. você vai continuar mantendo a tua liberdade e a tua autonomia mesmo na terceira idade, mesmo na idade avançada.
Gente, essa é uma questão muito séria e eu estou aqui para ajudar vocês, para mostrar a vocês o quanto é simples você conseguir resolver esse problema, o quanto você conseguir prevenir esse problema, tá? Seja muito bem-vindo. Você que tá aí me escutando, clica aí, coloca aí embaixo nos comentários, escreve aqui nos comentários o nome da tua cidade e o nome do teu estado, tá?
A cidade e o estado, para que a gente possa fazer um trabalho de mostrar aqui nesse canal os nomes das cidades do Brasil, do interior do Brasil, tá bom? Bem, presta bem atenção. Tem gente de São José dos Pinhais, São Joaquim, de eh eh de Madrid na Espanha, São Paulo, tem gente de vários lugares, Rio de Janeiro, Brasil inteiro, Paraná.
Gente, presta bem atenção. O que que a gente pode fazer para prevenir uma doença tão séria quanto o mal de Alzheimer, quanto as os outros tipos de demência, inclusive aquela do Bruce Willes? O que que a gente tem que fazer?
Bem, em primeiríssimo lugar, a gente tem que cuidar da saúde como um todo do organismo da gente. E para isso existe um detalhe fundamental, que é a questão da insulina e da glicose. Mesmo se você não for diabético, e estar com a glicose mais alta do que o normal, estar com a sua insulina alta, vai prejudicar a tua saúde.
E o órgão que mais sofre com excesso de carboidrato na alimentação, o que mais sofre é com certeza o cérebro. O cérebro e os olhos. Os olhos também sofrem muito quando a gente come excesso de carboidratos, muito mesmo.
Então, presta bem atenção. A primeira coisa que a gente tem que fazer pra gente evitar em quase 100% esse tipo de problema é exatamente cortar radicalmente o consumo de carboidratos na dieta, fazer uma dieta low carb, dieta de baixo carboidrato, comer pouquíssimo, quase nenhum carboidrato e retirar sumariamente, mas eu digo, retirar mesmo essas duas drogas que são muito perigosas e que as pessoas consomem vários produtos alimentícios da indústria alimentícia, o glúten e o açúcar. Então, o glúten açúcar são dois alimentos perigosos e que se você consumir glúten e açúcar, sempre estar consumindo isso, você vai aumentar muito a chance de no futuro você ter um tipo de demência qualquer, inclusive do mal de Alzheimer.
Tanto é que muitos autores chamam eh o mal de Alzheimer como diabetes melitos do tipo 3. E tal, tão forte a relação entre o açúcar, entre o consumo excessivo de carboidratos e a presença de demência na terceira idade, tá? Então, a primeira coisa que você tem que fazer é fazer uma dieta low carb ou cetogênica.
Isso aí não vai melhorar somente a chance de você ter infartos e AVCs e de ter uma vida melhor. Isso não vai somente reduzir o risco de você ter uma demência. Isso vai também melhorar tua saúde como um todo.
Esse é o primeiro grande tópico desse vídeo de hoje. Para prevenir é preciso não comer açúcar e glúten baixo carboidrato, tá? Com essa dieta de baixo carboidrato, você vai reduzir a inflamação do teu corpo, vai melhorar o funcionamento do teu cérebro.
Esse é um ponto fundamental. O segundo ponto que é nutrição também é comer gordura saudável. Veja só, gordura é saudável.
Gordura é saudável. Gordura é bom paraa saúde, mas nem todo tipo de gordura. O que eu tô falando de gordura saudável é a gordura natural.
Não é gordura frita, não é aquele óleo de soja que é artificial, nem a margarina, que é tudo gordura fabricada. Não é esse tipo de gordura que eu tô falando. Esse é extremamente prejudicial.
Eu tô falando de gordura saudável. A gordura que está, por exemplo, na manteiga gui, a gordura de um óleo de coco saturada excelente. A gordura saturada é excelente paraa saúde, ao contrário do que o teu médico te diz.
A gordura presente no abacate, a gordura presente numa picanha, numa boa picanha, são todas saudáveis para você. a banha de porco, o óleo de o o óleo de coco, o azeite de oliva extra virgem. Se você conseguir comprar, por exemplo, um óleo de abacate numa casa de produtos naturais, cuja extração do óleo tenha sido natural, extra virgem, excelente pra saúde.
Todo óleo extravinho natural para você começar a melhorar, porque o nosso cérebro gosta muito de gordura. Gordura é alimento para o cérebro. Nosso cérebro, ele gosta de gordura.
Isso é muito importante. O ômega-3, inclusive, é outra gordura importantíssima presente no nos peixes e você pode consumir na forma de suplemento. Ele vai fortalecer as membranas celulares dos neurônios e vai melhorar, nesse caso, o humor.
Vai te dar mais ânimo, disposição, foco, atenção, capacidade de aprender, de memorizar, a melhorar tua memória. O ômeega-3 é fundamental pro cérebro. Todo paciente com demência deveria consumir o ômega-3, mas de tá muito longe dos médicos para escreverem, porque eles não estão interessados nisso.
Como o ômega3 não faz parte da indústria farmacêutica, os médicos não estão nem aí para prescrever, mesmo que 300 milhões de trabalhos científicos comprovem que ele vai ajudar e vai favorecer o funcionamento do cérebro, vai melhorar a memória. Então, consumir gordura saudável é o segundo grande passo. Primeiro grande passo, espero que você esteja anotando aí com papel e caneta, é você fazer uma dieta low carb e reduzir o carboidrato, cortar açúcar e glúten e fazer a dieta cetogênica de vez em quando.
Esse é o primeiro passo. O segundo passo, comer gordura saudável. Qual seria o terceiro passo?
Gente, ficar em dia com as vitaminas do complexo B. As vitaminas do complexo B são fundamentais para o bom funcionamento do cérebro. Aí estamos falando de B6, B12, B3, B2, B1.
As vitaminas do complexo B é de B1 a B9. São 10 vitaminas ao todo. A lista de B1 a B9 que você vai encontrar nas frutas, nos vegetais, nas saladas e a B12, que você só vai encontrar em alimentos de produtos animal, alimentos de origem animal, tá?
Não existe B12 em alimentos de origem vegetal, não existe. Então você vai encontrar B12 no ovo, por isso que é um ovo, o ovo é um excelente alimento pro cérebro. Já tem pesquisa científica comprovando que pessoas que comem quatro, cinco ovos por dia tem menos chance de ter demência.
Então, coma ovo, porque o ovo vai ter o ovo é low carb cetogênico, ele vai ter o ômega-3, vai ter outras gorduras saudáveis que o cérebro adora e vai ter as vitaminas do complexo B também. O ovo tem essas vitaminas do complexo B, elas reduzem a homocisteína, em especial B6, B9, B12. Ovo tem B12, tá?
E aí você vai reduzir a homocisteína, que é um elemento tóxico que agride os neurônios e agride o cérebro. Se baixando a homocisteína, diminui chance de ter demência, tá? É muito importante checar os níveis de homocisteína que nenhum médico vai te pedir, nenhum.
Agora, gente, chegamos num ponto muito importante desse vídeo. Veja bem, presta atenção. Eh, nós estamos com um um tipo de abordagem que envolve uma participação do paciente.
Também o paciente precisa ser um elemento ativo nessa busca de encontrar uma super saúde. Ele não vai ficar esperando pela pílula mágica para evitar ou então querer tratar depois a demência. Não vai adiantar.
Você sabe que demência não tem tratamento, não adianta de nada, só faz piorar ao longo dos anos. Brucio Willes com todo o dinheiro do mundo, milionário, ator de Hollywood, com ex-esposa, atriz de Hollywood, tudo milionário, não adiantou de nada. A demência dele vai piorando ano após ano.
Então, o melhor caminho é prevenir. E para prevenir são esses passos que eu tô dando aqui nesse vídeo agora, tá? São esses passos aqui que eu acabei de falar.
Agora tem um um próximo passo que é fundamental. Fundamental o jejum, a prática do jejum matinal diário. Todo dia ficar de 15 a 16 horas sem comer, deixar o teu estômago vazio, deixar o teu intestino livre para se recuperar sem comida, não ficar comendo demais, comer menos e fazer o jejum todo dia de manhã até às 11 horas da manhã.
Presta bem atenção, gente, o que é que acontece na hora do jejum? Você tem um fenômeno chamado eh autofagia. Isso foi inclusive tema de Prêmio Nobel.
Teve um japonês que ganhou o prêmio Nobel porque elucidou todos esses detalhes em relação à a autofagia que ocorre no jejum. O que é que significa autofagia? O organismo começa, quando tá em jejum, a destruir todos os elementos nocivos que estão dentro dele, principalmente proteínas anormais.
Isso é muito válido para o mal de Alzheimer, porque um dos problemas do mal de Alzheimer é a deposição de proteínas anormais no cérebro. Essas proteínas são chamadas de eh e proteínas betaamiloides. Elas vão se acumulando e ninguém tira de lá.
Vai vai acumulando e esse acúmulo vai fazendo com que os neurônios sejam destruídos, gente, destruídos. destrói os neurônios e começa o processo de demência. Quando você faz jejum, você começa a, o corpo começa a comer essas proteínas, a destruir, fazer uma limpeza, uma faxina no teu cérebro, destruindo as placas betamides.
Não é um espetáculo, gente? Bem, eh, nós estamos aqui e esse canal é também patrocinado por você. Se você acha que o meu trabalho é bom, você gosta de mim, você gosta da medicina natural, considere ajudar a apoiar o nosso canal com Pix.
Pode ser qualquer valor. Nós temos uma meta diária de R$ 20. Eu vou colocar aqui o telefone, é assim, para onde você pode fazer o Pix, que é o número do do Pix, tá?
É esse aqui. É o DDD 819864 7152. Esse pixel aí você pode fazer agora para ajudar nosso canal.
Pode ser de qualquer valor, pode ser de R$ 100, de 200, de 300, de 50, de R$ 10, de R$ 5. Qualquer valor vai ser muito bem-vindo. Muito obrigado.
Bem, então nós vamos partir pro último passo que você pode dar para você evitar em Aí vai para 99%, gente. Aí vai para praticamente 99% de chance de não ter demência na terceira idade. atividade física todos os dias de segunda a sábado ou de segunda a sexta, no mínimo cinco vezes por semana, com uma a atividade aeróbica, uma atividade aeróbica somada com a musculação.
Tem que ter a musculação. Você fazendo o aeróbico junto com a musculação de segunda a sexta ou de segunda a sábado, no mínimo de segunda a sexta, o que é que vai acontecer? você vai levar essa percentagem para 99% de chance de não ter demência na na terceira idade e não ter outras doenças também.
Porque veja bem, tudo isso que eu tô falando nesse vídeo aqui, tirar é carboidrato, fazer dieta lucarb, dieta cetogênica, comer gordura saudável, ômega-3, né? tomar as vitaminas do complexo B na forma da levedura de cerveja que tem as vitaminas do complexo B, fazer o uso da metilcobalamina, que é a vitamina B12 correta, não é aquela de farmácia. Eu tenho vídeo sobre tudo isso.
Praticar o jejum matinal diário e fazer o jejum intermitente de vez em quando, tudo isso, gente, ajuda demais. Mas quando você faz, além disso tudo, você ainda faz ginástica de segunda a sexta, no mínimo, com musculação, vai para 99% de chance de não ter demência nenhuma. E aí você vai ser um velhinho saudável e vai ser muito mais feliz.
Oi, pessoal. Eu tô interrompendo a live agora para falar sobre um assunto muito importante. Você que tá com mais de 40, 50 anos precisa fazer a prevenção cardiovascular.
Esse curso é um curso maravilhoso, é o curso de prevenção cardiovascular. Nesse curso você vai compreender quais são as verdadeiras causas das doenças cardíacas, qual é a verdadeira causa do infarto, do AVC, por as pessoas estão tendo tanto AVC hoje em dia? E nesse curso maravilhoso, que é o curso de prevenção cardiovascular, você vai entender como você pode prevenir de verdade essas doenças cardiovasculares.
E é esse o propósito do curso. É um curso maravilhoso, onde você vai entender, em primeiro lugar, que o colesterol não é a causa de infartos e AVCs. Você vai entender quais são as causas verdadeiras.
São muitas, que inflamam tuas artérias, que intoxicam tuas artérias e que estão provocando a formação dessas placas de gordura que terminam levando você a ter um AVC, o infarto do coração. A gente vai entender como você pode fazer para prevenir isso aí. Esse curso, gente, é um curso muito mais de prevenção do que qualquer coisa.
Quando você está realmente com algum problema cardiovascular, com infarto ou com AVC, tem que ir para hospital, tem que colocar um estente, tem que fazer realmente um atendimento na emergência. Esse curso não se propõe a tratar quem está com infarto ou quem está com AVC. Esse curso se propõe a prevenir.
Então, é um curso onde você vai aprender sobre alimentos funcionais que vão ajudar o teu coração a funcionar melhor e vai e vão prevenir infartos e AVCs. Você vai aprender sobre a reeducação alimentar, que é fundamental para isso. Quais são as comidas que você tem que tirar para você evitar infarto?
Quais são os alimentos que estão provocando infarto? Isso tudo você vai aprender nesse curso maravilhoso. É um curso 100% online e tá numa promoção super especial, tá?
Aqui embaixo da tela você vai ver o link para você fazer o curso. Então você vai entender quais são os alimentos que provocam a formação das placas e os alimentos que inibem e retardam e revertem a formação das placas. É um curso fantástico, um curso completo.
Eu te espero lá. Vou ficar muito feliz em que você seja meu aluno. Vou ficar muito feliz em ser o seu professor.
Tá aqui embaixo da tela e no chat também aí no chat ao vivo, você vai ver o link para você fazer esse curso, tá? Numa promoção maravilhosa, bem baratinho, tá? Eu te aguardo lá.
Um beijo no coração e até a próxima. M.
