você se sente uma pessoa forte emocionalmente ou às vezes você fica meio em dúvida sobre como você pode avaliar isso meu nome é agenda Siqueira Eu Sou psicóloga e eu já vou te contar Cinco características de uma pessoa forte emocionalmente eu quero que ao final você me conte qual foi a conclusão que você chegou e por isso que é importante você ficar aqui até o final porque a quinta característica eu acho que ela é a mais importante eu acho que ela é a que mais define se você tá mais por forte ou mais para o
Fraco mas antes eu queria já te convidar se inscrever nesse canal se você gosta de conteúdo sobre autoestima relacionamento amoroso dica de autoconhecimento aqui você vai encontrar muito sobre isso mas vamos para o vídeo qual é a primeira característica de uma pessoa forte emocionalmente resiliência resiliência tem a ver com a forma como você encara os seus desafios encarar desafio não é para qualquer pessoa né a gente já sabe disso e uma pessoa que tem a capacidade de calcular muito bem o para que dos seus objetivos essa pessoa ela tende é mais forte porque ela tende
a conseguir se manter no plano por mais tempo Às vezes a gente desiste das coisas porque a gente se perde na intenção a gente se pede no objetivo a gente não sabe exatamente onde a gente quer chegar com aquilo e uma pessoa forte é aquela que tem uma clareza maior de qual é o objetivo Qual é o plano que ela vai traçar E qual é o preço que ela tá disposta a pagar por aquilo então ela desiste com menos facilidade e quando ela desiste ela desiste porque ela calculou ele muito bem que aquilo ali deixou
de fazer sentido e tá tudo certo ser resiliente não quer dizer não desistir nunca quer dizer entendeu para que você está fazendo isso e muitas vezes a pessoa se sente resiliente porque ela tá esperando alguma coisa acontecer não eu tô aqui eu tô esperando eu tô sendo resiliente e para você conseguir medir eu vou te dar uma dica ser resiliente não é só esperar é buscar é saber o que você está fazendo para que algo que você quer muito que aconteça de fato aconteça esperar não é o mesmo que então a pessoa forte emocionalmente ela
busca aquilo que ela acredita aquilo que ela espera Ela não fica só na espera tá essa é a primeira característica a segunda característica é a forma com uma pessoa lida com as emoções dela uma pessoa forte sabe acolher todas as suas emoções ela não nega suas inseguranças ela não nega o medo ela não nega a falta de vontade de vez em quando ela não nega a felicidade ela não nega o orgulho ela colhe todas as emoções dela as boas e as ruins uma pessoa mais fraca ela tem dificuldade de primeiro identificar as emoções dela ela
mal sabe como ela se sente e quando ela identifica algo que ela não gosta muito como Ai fiquei com raiva fiquei triste ela tenta abafar aquilo como se fosse ruim ter alguma emoção negativa Ai eu acho que eu fiquei com inveja ela se julga quando ela tem emoções negativas e a pessoa mais forte emocionalmente ela entende que todas as são naturais do ser humano e que ele tem a intenção exatamente de entender Qual é a comunicação que essas emoções estão fazendo com ele essa pessoa que quer ouvir as próprias emoções entende que as emoções elas
são riquíssimas para você incluir no seu poder de decisão a forma como você se sente te ajuda demais a fazer escolhas porque se você não sabe como você se sente você não consegue direcionar suas ações e no dia que você não está se sentindo muito bem você olha para aquilo e tenta tirar alguma informação daquilo o que não está me fazendo bem aqui estou num relacionamento mas acho que Todo relacionamento é ruim né então é natural eu ficar me sentindo mal não uma pessoa forte ela se questiona O que será que eu tô me sentindo
mal nesse relacionamento o que nesse relacionamento não está me fazendo bem como eu gostaria que fosse eu tô ficando com raiva eu tô agindo com mais agressividade ultimamente O que será que está acontecendo essa pessoa usa as emoções para se questionar uma mais fraca disse eu tô muito agressiva preciso parar com isso essa pessoa fica se culpando e se julgando o tempo todo pelas emoções dela e não usa as emoções a seu favor Essa é a segunda característica a terceira habilidade é usar a empatia a seu favor é entender que o outro sente o que
sente que o outro age como age e que nem tudo é sobre você é saber que quando alguém tem uma reação a você um sentimento sobre você um pensamento sobre você isso não necessariamente precisa ser uma verdade absoluta é quando você dá o direito das pessoas terem uma opinião sobre você gostarem desgostarem aprovarem ou reprovarem e você entender que aquilo não não torna você exatamente a opinião do outro isso faz com que você seja mais forte porque você não se mistura tanto com aquilo que os outros pensam sobre você é saber que aquilo que você
é é muito mais do que aquilo que pensam de você então uma pessoa mais forte ela de fato não e mistura muito com a opinião dos outros ela não se preocupa tanto em agradar em fazer o que é bom para o outro porque nem sempre fazer com que o outro fique satisfeito significa que você tá indo pelo um caminho bom para você às vezes alguém quer alguma coisa de você que se você fizer aquilo pela pessoa você tá indo contra você então isso não é ser forte ser forte é saber para onde você tá indo
quem é você e deixar que as Pessoas sintam por você aquilo que tiverem que sentir é não ficar tão vulnerável a opinião do outro porque você entende que a opinião do outro é um direito dela a partir da história dela e você não fica desesperado tentando mudar a imagem que as pessoas têm de você É não se preocupar tanto com a imagem que fazem de você é saber que isso daí é natural e que em alguns momentos você vai ter uma boa imagem e outros você não vai ter uma boa imagem a quarta característica de
uma pessoa forte emocionalmente é o prazer em conhecer mais sobre você é o autoconhecimento sentido de buscar cada vez mais se colocar em situações que façam que com que você aumente a sua capacidade de entender o seu funcionamento uma pessoa forte emocionalmente ela se lança muito mais em situações que não são confortáveis ela vai em lugares que ela nunca foi ela conversa com pessoas que ela não conhece ela encara desafios ela sai da zona de conforto Porque quanto mais nesse nessa zona desconhecida mas ela sabe quem ela é Ela tem a zona de conforto necessário
mas ela não fica só lá até porque quando você tá muito no ninho fica muito difícil você conhecer sobre você o que você já sabe aquilo que você já tá acostumado a saber sobre você e aí se você não se lança em outros ambientes você fica com uma visão muito viciada sobre você então uma pessoa que quer se conhecer cada vez mais ela sabe que ela vai precisar sair da zona de conforto então a gente tá entendendo que tudo gira em torno de não se acomodar não estagnar e não se acostumar com a ideia de
que ficar em segurança é o único objetivo do ser humano uma pessoa forte emocionalmente ela não busca só a segurança ela busca entender o funcionamento dela entender quais são os recursos que ela tem para lidar com a vida isso é gostar do autoconhecimento e isso você só faz quando você se lança na vida e faz aquilo que você nem sempre Está confortável em fazer e o último a quinta característica de uma pessoa forte emocionalmente é saber colocar limites E por que que saber colocar limites é tão importante e definir tanto se a pessoa é mais
forte ou é mais fraca porque quando você sabe colocar o limite no outro Você sabe dizer não você sabe dizer para o outro que você não vai fazer algo para ele você sabe para que você tá dizendo sim e saber para que você tá dizendo assim libera você da culpa de achar que tem que estar fazendo pelos outros isso faz com que você se sinta livre uma pessoa forte emocionalmente é aquela que se sente para cuidar de si ela não espera que os outros fiquem cuidando dela e ela nem se acha forte o suficiente para
ficar cuidando de todo mundo ser livre quer dizer eu não preciso que ninguém cuide de mim e eu não acho que eu seja mais forte do que os outros para ficar cuidando dos outros a gente pode se apoiar eu posso apoiar alguém e eu posso receber o apoio mas cada um é livre e responsável por si uma pessoa forte sabe que ela só pode carregar o peso dela ela não pode carregar o peso dos outros porque isso enfraquece os outros e enfraquece ela uma pessoa forte emocionalmente entende que ela só pode ir até onde a
perna dela alcance ela não pode dar um passo Maior Que as pernas porque senão ela não vai sustentar aquilo e muitas vezes o que enfraquece você é tentar levar uma família inteira nas suas costas é tentar compensar a parte de alguém que falhou é tentar fazer com que alguém não sofra é tentar resolver o problemas que não são seus e isso vai te enfraquecer o que te enfraquece é achar que você é mais forte do que você realmente é entender o tamanho da sua força o tamanho da sua potência é extremamente necessário para você usar
essa força para você e não tem nada mais legal do que conviver com alguém que seja livre que esteja carregando o próprio peso e que não fique tentando salvar os outros então se você é uma pessoa forte você é uma pessoa que consegue entender que tem o limite no quanto você entrega para outro e no quanto você pode receber do outro querer receber de mais do outro também não faz de você uma pessoa forte faz você uma pessoa dependente emocional faz você ser uma pessoa que quer que os outros estejam disponíveis para você demais e
se você quer estar muito disponível e ser muito controlador muito necessário ao outro você também não é livre Ou seja você também não é forte uma pessoa dependente emocionalmente não pode estar forte porque ela tem um vínculo emocional que enfraquece ela a o bem-estar dela está ligado ao bem-estar do outro ela só está bem quando ela sente que fez bem ao outro só tá bem quando alguém tá fazendo algo por ela isso não é bom isso não deixa você num caminho de serem independente emocionalmente e ser forte emocionalmente se você quiser trabalhar isso tem workshop
que eu vou disponibilizar para você aqui num preço super justo é workshop que chamou o quebrando o ciclo da dependência emocional é uma aula gravada que foi feita Há uns meses atrás Que pessoas que tem um problema de dependência emocional assistiram e entenderam Qual é o perfil que elas têm se você entender Qual é o perfil que você tem você vai entender Qual foi a história que construiu a sua dependência emocional e você vai saber lidar muito melhor você vai ter estratégias para romper com esse ciclo porque a dependência emocional ela não vai embora do
dia para noite não é uma decisão não ser mais dependente a dependência emocional ela é construída e ela precisa de um processo para você romper então dá o primeiro passo acesso esse workshop porque eu tenho certeza que você vai conhecer muito sobre você e vai saber como é que você pode romper com isso Não viva na dependência porque isso atrapalha seus relacionamentos sua vida financeira sua vida familiar Então você precisa saber que você tem o limite do quanto você pode receber do quanto você pode entregar e esperar da vida então deixa essa sugestão aqui para
você se você gostou desse vídeo deixa seu like compartilha com outras pessoas porque eu tenho certeza que tem muita gente precisando ser mais forte emocionalmente e não sabe como eu fico por aqui até
