[Música] cómo enfrentar el desánimo esa es la pregunta para la sesión de hoy todos tenemos desánimo todos vamos a tener desánimo si usted no está desanimado ahorita espérese tambito en algún momento de nuestra vida todos tenemos que enfrentar el desánimo y mi intención el día de hoy es de mi propia experiencia y de las cosas que he aprendido ayudarle a poder enfrentar el desánimo y que el impacto sea menor el impacto va a estar en nuestras vidas el desánimo trae un impacto pero mi intención con la ayuda del espíritu santo es que podamos nosotros minimizar
el impacto y aprender del desánimo hay dos versículos que voy a leer en el salmo el salmista david fue un hombre que estaba muy en contacto con sus emociones de hecho cuando leemos algunos de los salmos nos sorprendemos de lo abierto que él escribe y las cosas pues bastantes directas que él dice no y esta es una de esas ocasiones salmo capítulo 42 verso 11 se pregunta por qué estoy desanimado por qué estoy tan triste en mi corazón y luego responde pondré mi esperanza en dios nuevamente lo alaba de mi salvador y mi dios nueva
traducción viviente que por cierto me está gustando muchísimo utilizar esta traducción se la recomiendo en el salmo 43 versos 5 también en la nueva traducción viviente él hace una pregunta muy similar pero en otra ocasión porque estoy desanimado porque está tan triste mi corazón y de nuevo se responde pondré mi esperanza en dios nuevamente lo alabaré mi salvador y mi dios el hecho es que algunos batallamos más que otros con el desánimo es muy y notorio y muy conocido de que los que somos artistas o que trabajamos en el medio del arte batallamos más con
el desánimo que con otros de hecho hay una línea fina entre el desánimo y la depresión y muchos luchamos con depresión hace muchos años yo descubrí en mi propia vida que yo tenía una tendencia hacia la depresión y tuve que aprender muchas cosas de cómo responder esta misma pregunta que se hizo el salmista david creo que es una de las cosas que me identifica mucho con el por qué estoy tan desanimado hay días que todavía hasta esta fecha despierto y me pregunto por qué estoy tan desanimado una de las respuestas está en el mismo versículo
el desánimo viene cuando ponemos nuestra esperanza en aquellos que no son dios y de eso vamos a hablar un poquito más al rato ahora algunas personalidades son más propensas al desánimo y hay otras personalidades que muy pocas veces se desaniman hace poco leí un libro que me ayudó muchísimo para entender mi personalidad se lo recomiendo el libro se llama el camino de regreso a ti es el estudio del eneagrama pero con una perspectiva bíblica y cristocéntrica se lo recomiendo mucho si usted no lo lea y no lo ha leído todavía es una muy buena lectura
para poder entender su personalidad desde temprana edad descubrí mi propia entidad hacia el desánimo y he aprendido a lo largo de estos años algunos consejos muy valiosos que ahora se los quiero dejar a usted consejo número uno quizás sea agotamiento y no desilusión o depresión o desánimo es muy probable que sea agotamiento nunca olvido el día que entendí la diferencia entre agotamiento y depresión fue a través de un amigo el doctor de wish él ha escrito muchos libros acerca de situaciones él es un psicólogo cristiano y un consejero terapeuta cristiano y yo estaba en una
reunión con él y yo usé esta frase y llevo años batallando con la depresión y me empezó a hacer un par de preguntas muy específicas cuando de repente él dice lo tuyo no es depresión lo tuyo es agotamiento y fue como una revelación para mí yo bible dirigentes que debo hacer y se rió y me dice tienes que ir a dormir tienes que descansar se acuerdan en el antiguo testamento cuando el profeta elías construye el altar y vienen todos los profetas de bali bueno fue todo todo un soul podremos decir lo que termina en una
gran victoria para él y así y el señor lo visita y consume él con fuego el altar y de repente se molesta la reina que se llama baja shabelle y dice que lo quiere matar y él sale corriendo y se esconde en una cueva por 40 días elías estaba agotado y se traduce muchas veces como síntomas de depresión y hay veces que tenemos que entender y que dios nos dé la sabiduría a entender la diferencia entre lo que es estar completamente deprimido porque el elías tenía todos los síntomas de estar deprimido pero realmente era agotamiento
lo interesante para mí de la historia de elías es que dios se compadece de él dios conoce tu agotamiento dios conoce tu desilusión dios conoce aún si es depresión también lo conoce y lo alimento todos los días lo visito todos los días mandó ángeles para estarle ministrando en otras palabras dios no está sordo dios no está ciego a tu necesidad de descanso de hecho él va a enviar ángeles administradores pero en el caso de algunos de nosotros es simplemente que necesitamos dormir necesitamos descansar necesitamos tomar un tiempo aparte desenchufarnos de todo lo que estamos haciendo
y descansar consejo número 2 no estés solo una de las peores cosas que podemos hacer cuando estamos desilusionados o desanimados es querer estar solo ahora esa es la naturaleza humana tenemos esa tendencia de que de cerrar una puerta encerrarnos en nuestros pensamientos y estar solo porque porque nos sentimos vulnerables nos sentimos desprotegidos y estamos queriendo pues sanar esta herida que ha traído este desánimo pero lo peor que podemos hacer es estar solos la biblia dice en génesis de hecho no es bueno que el hombre esté solo y no se refería nada más al hecho de
ser hombres y mujeres casados no es simplemente no es bueno estar el hombre solo no estés solo cuando estés desanimado seguramente dios ha puesto en tu vida a alguien a quien puedes llamar alguien a quien puedes a alguien a quien puedes invitar a que venga a pasar un rato contigo simplemente a orar contigo o en ocasiones hay la necesidad de tener esa clase de amigos que ni nos dicen nada ni nos hablan no tienen un consejo simplemente estar ahí yo le doy gracias a dios que en mi vida dios me ha regalado esa clase de
amigos que que su presencia no es para darme consejos no simplemente es para acompañarme si tienes un amigo que está desanimado muchas veces no tiene que ver con lo que le vayas a decir tiene que ver con simplemente acompañarlo consejo número 3 no dejemos de hidratarnos sin embargo este es un consejo bastante raro si es raro pero es muy importante cuando viene el desánimo y muchas veces cuando el desánimo se vuelve depresión es cuando ya no tenemos hambre no tenemos sed y físicamente eso es muy peligroso porque cuando nos deshidratamos ponemos otro problema encima del
problema del desánimo o de la depresión y es un problema ahora fisiológico que nos va a llevar la enfermedad entonces es muy en serio lo que les estoy diciendo siempre tenga a la mano ya sea agua y electrolitos a un gatorade algo que te hidrate y te alimente a lo mejor no tienes ganas de cenar o de comer comida sólida pero no dejes de hidratarte sobre todo si estás pasando una crisis si tu problema es una crisis por ejemplo una muerte un abandono una deslealtad un divorcio un adulterio cuando estés pasando por una crisis es
muy importante dejar que las personas que están a tu alrededor te estén trayendo hidratantes porque tu cuerpo lo necesita simplemente es un asunto fisiológico número 4 escuche alabanzas me parece muy interesante que el salmista ya nuestros salmos que leímos dice mi alma te volverá a alabar nuevamente te alabaré hay algo que sucede cuando alabamos a dios que rompe el efecto de la desilusión rompe el efecto del desánimo es tan importante cantar alabanza santiago capítulo cinco versos tres se dice está alguno entre vosotros afligido haga oración está alguno alegre cante alabanzas yo soy de las personas
que creo que cuando canto por fe mis emociones me van a seguir ahorita extra no tengo ganas de cantar pero círculo hago por fe al rato mis emociones van a seguir ese acto de fe y me voy a volver a animar así que cantan alabanzas muchas veces es simplemente poner la música en silencio pero que el ambiente se llene de alabanzas damas y caballeros no son cuentos de hadas dios se mueve en el poder de la alabanza y cuando llenamos nuestro ambiente de alabanza la presencia del señor está ahí y va pelear a tu favor
con alabanzas en tu ambiente número 5 desenchufe monos del problema parte de lo que exacerba el desánimo es estar dándole vueltas y vueltas y vueltas y estar pensando hubiera dicho eso como no respondí eso y como me de fe que me dijera eso y le estamos dando todas esas vueltas y lo único que estamos haciendo es desanimarnos más sería muy importante aprenda esto esta es una de las cosas que primero aprendí este fue uno de los primeros de las primeras dinámicas que utilice para romper el ciclo de la depresión y era desenchufarme veo una película
por ejemplo me ayudaba mucho desenchufaron el asunto que ésta piensa y piensa y piensa y piense meterme en esta película mínimo esas dos horas me ayudaba a romper el ciclo de la desilusión del desánimo jugar con amigos ir al cine cenar con amigos ver algunas series ir a un partido de fútbol lo que sea pero rompa el ciclo el ciclo vicioso y vertiginoso que lleva después a la depresión hay que hacer algo para romperlo algo físico no desenchufando nos del problema número 6 deja pasar un poco de tiempo no no te apresures en otras palabras
el desánimo lo vas a sentir deja sentir lo abraza lo deja que pase sobre ti como una ola del mar pero no dejes que esa hora te tumbe en otras palabras el desánimo la desilusión lo vas a sentir esa luz que ni modo lo vas a sentir pero no te desesperes va a pasar eso es lo más importante que te puedo decir no te desesperes porque va a pasar y eso me lleva a mi último punto no tomemos decisiones importantes tan importantes ese consejo cuando estamos desanimados es el peor momento para tomar decisiones importantes hay
gente que ha tomado decisiones que han destruido su vida entera o que ustedes han y me dicen yo ya me voy de este trabajo yo ya me voy de este matrimonio yo ya no voy a cambiar de casa voy a comprar un auto y se meten en una cantidad de problemas porque su desánimo los llevó a tomar malas decisiones cuando estamos desanimados desilusionados o aun deprimidos es el peor momento para tomar decisiones importantes no te cambies de trabajo no te cambies de ciudad no te cambies de cónyuge no te cambies de convicciones no espera a
que pase esta ola antes de tomar decisiones importantes el mismo doctor wish fue el que me dio a entender que hay cuatro ocasiones en las que no debemos tomar decisiones importantes 1 cuando estamos cansados o agotados como lo estaba elías con correr a la cueva 2 con estamos enojados con shows iracundos es el peor momento de tomar una decisión trata de ejercer la disciplina personal de que cuando estás enojado no tomes una decisión número 3 cuando estamos solitarios a solas estamos dándole vueltas y vueltas y vueltas y webs es el peor momento para tomar una
decisión y número 4 les va a sorprender está pero es este viene del psicólogo mismo cuando estamos hambrientos la mejor ocasión para tomar una decisión recuerden la historia de jacob y esaú o sea eso tenía mucha hambre que hizo tomó una terrible decisión y vendió su derecho de primogenitura cuando estamos hambrientos por momento para tomar una decisión muy bien para resumir todos tendremos desánimo es algo que todos vamos a tener que vivir pero de acuerdo a los salmos que acabamos de leer del salmista david salmo 42 parte del problema es que hemos puesto nuestra esperanza
en alguna persona o en algún trabajo o en alguna promoción en el trabajo o quizá un sueldo deseado o un puesto o hemos puesto nuestra esperanza en una empresa o en un gobierno o en un individuo o en la familia y nos han quedado mal y eso nos lleva al desánimo hagamos lo que dijo el salmista volveré a poner mi esperanza en el señor volveré a depositar mi confianza en dios en esta ocasión rara este capítulo con una oración por usted porque no me cabe la menor duda que alguien me está viendo o escuchando y
está pasando por desánimo padre en el nombre de jesús te pido que tú ayudes a la persona que está viendo ahorita mismo a tomar buenas decisiones a buscar ayuda a juntarse con sus amigos a no tomar decisiones radicales y que tú les ayudes a pasar de este valle de sombra que se siente a muerte y que tú estés con ellos en el nombre de jesús [Música]
