três atitudes ou ações para desenvolver a sua [Música] espiritualidade que aqui no YouTube todo mundo gosta desse negócio né três fator três elemento quatro situações cinco exercícios para desenvolver a sua espiritualidade eu vou te dar muito mais eu vou te falar muito mais do que três fatores três elementos três Pilares cinco exercícios para desenvolver a tua espiritualidade eu vou te dar o caminho certinho para desenvolver a tua espiritualidade a primeira coisa para desenvolver a espiritualidade é cuidar da tua matéria porque não adianta a pessoa querer ser espiritual desenvolver a espiritualidade espirital incorporar psicografar e quer
ver quer materializar quer se teletransportar quer desmaterializar quer materializar e se você não cuida do seu corpo da sua mente se você não cuida dessa realidade aqui não adianta nada querer desenvolver espirit idade então se você tá querendo desenvolver a sua espiritualidade você deve começar observando Como está o teu sono você dorme bem você dedica um tempo adequado para dormir e ter uma noite tranquila é fundamental para você ter uma espiritualidade que você esteja dormindo bem porque a pessoa que não dorme bem ela tem ruídos e interferências no campo mental [Música] dela você precisa se
alimentar você tem uma boa alimentação como é que você se alimenta como é que você nutre o seu corpo porque isso influência de como é que a sua mente tá funcionando e o seu corpo inteiro quando você se prioriza na vida você está priorizando também a sua espiritualidade no momento que você se coloca em primeiro lugar quando você se ama quando você se acolhe por se você se você se ama mesmo então você vai se cuidar você vai cuidar da tua alimentação você vai cuidar do teu sono você vai cuidar do seu corpo você vai
ter uma atividade física quando você tem uma boa alimentação quando você tem um bom sono e você tem um uma atividade física de força uma atividade física cardiovascular uma atividade física de alongamento Então você tá começando a encontrar algo que se chama qualidade de vida porque Inclusive a sua qualidade de vida mental Depende de como você se alimenta se você você dorme e se você tem uma atividade física para manter o seu corpo com vitalidade com força saudável é aqui que começa a tua espiritualidade é sabendo que o carro não vai na frente dos boi
não adianta Ah eu vou ficar todo espiritual agora e alimentação ruim não dorme direito né come come qualquer coisa de qualquer jeito e não cuida do seu corpo não dá para ter energia se você negligencia a tua saúde você tá negligenciando a vida e toda a espiritualidade é a favor da vida a manifestação de uma espiritualidade na sua vida em primeiro lugar ela está voltada a conquistar uma qualidade de vida então se você tem uma espiritualidade você não tá cuidando da sua qualidade de vida tem alguma coisa errada nessa conta aí que não tá fechando
Será que você tem uma religiosidade Será que você tem um um conjunto de práticas e um comportamento espiritualidade não é ler livros Você pode ler muitos livros mas eles não se transformam em espiritualidade o oxo dizia ler livros acreditando que Isso vai tornar você uma pessoa espiritual é igual querer comer o cardápio chega num restaurante pede o cardápio tá lá o cardápio lá você vê uma comida que você você gostou você vai comer o cardápio não é o livro ele é um cardápio é um convite para um mergulho na espiritualidade se colocar em primeiro lugar
e se amar é um lugar de Solitude é o lugar do conhece-te a ti mesmo para depois tornar-te quem tu és e fazer da vida do seu mestre então conhece-te a ti mesmo é o primeiro lugar não é egoísmo o comportamento egoísta ele só existe quando você faz alguma coisa que prejudica o outro egoísmo não é quando você tem um uma uma parceria e você faz algo em seu benefício que prejudica a pessoa dessa parceria porque você tá interessado só com o seu ganho é egoísmo não é egoísmo é quando você era criança e chegava
um monte de bala que era era para distribuir para todo mundo e você resolve pegar tudo para você agora você se cuidar você se amar você se priorizar é uma maneira de você se conhecer o próximo passo da espiritualidade é a meditação como principal ferramenta de autoconhecimento você também não vai se conhecer lendo o livro então a gente precisa se conhecer se conhecer Quais são os seus pensamentos Quais são os pensamentos que vão na sua cabeça Você se incomoda com os seus pensamentos a mente ela é repetitiva ela fica rebobinando então se não houver uma
prática de saúde mental de tranquilidade de paz de encontrar o teu centro se você não tiver uma prática que te coloca no centro de Poder da tua vida então a espiritualidade ela fica perdida num numa realidade bagunçada uma cabeça com ruído aonde há uma cabeça muito barulhenta fica difíc de ouvir A Voz do Silêncio Deus e a espiritualidade eles se comunicam na Voz do Silêncio ali aonde bate o teu coração então no silêncio entre uma batida e outra do seu coração entre um pensamento e outro que passa na sua mente naquele silêncio tem um mistério
naquele silêncio tem um milagre comece por aí o teu exercício no silêncio que há entre um pensamento e outro naquele silêncio Então fecha os olhos sente como está a sua respiração sinta a sua respiração Fecha os seus olhos um pouquinho vê seja se você tá num ambiente tranquilo procura uma posição confortável aonde você tiver vamos prestar atenção na respiração coloque toda a sua atenção na sua respiração e observa o que é que a mente vai pensar quando eu não quero mais pensar nada eu não quero pensar em nada então eu vou só respirar só respirar
mas a cabeça não para de pensar a cabeça não para de pensar não para de pensar não para de pensar não para de pensar sua cabeça né então não brigue comos seus pensamentos não se deixe levar pelos seus pensamentos Desapega de qualquer pensamento e nessa hora vem uma um pensamento que você não pode esquecer uma coisa muito importante precisa anotar não pode esquecer isso é um truque da mente que é controlar Abre a mão do controle solta só respira por 5 minutos fique aí 5 minutos só respirando deixe passar os pensamentos Não se apegue a
eles entre um pensamento e outro tem um vazio seja generosa comos seus pensamentos acolha qualquer pensamento que chegar seja generosa e solta entre um e outro tem uma fresta é nessa fresta que começa a espiritualidade Ela mora aí e essa frestinha vai abrindo vai abrindo vai abrindo e você vai entrando nela esse é o caminho de iniciação a espiritualidade portanto comece com a sua alimentação com o seu sono com a atividade física se priorizando e encontrando essa fresta Vamos mandar essa mensagem para a maior quantidade de pessoas possível no mundo então se inscreva no canal
manda para todo mundo gratidão a Saravá
