Tímido? Como ser Confiante e se libertar da Timidez

timidez você por acaso já quis fazer algo ou falar algo e simplesmente travou você é essa pessoa que foge de interações sociais que não quer nem saber de puxar conversa com os outros que treme sua frio só de pensar em fazer uma live em gravar um podcast em palestrar para muitas pessoas pois é essa ansiedade esse medo de falar em público esse medo de julgamento está tirando muitas oportunidades da sua vida eu era um nerd social eu era uma pessoa que não falava bem não tinha amigos nunca tinha nem beijado na boca eu sofria bulling

eu nunca era chamado para nenum rolê da turma sabe quando tem aniversário e daí chama todo mundo da turma pronto eu não era convidado porque eu não tinha esse Tato social eu era muito fechado e depois que eu aprendi a perder esse medo essa timidez me tornar mais extrovertido eu te digo que a minha vida mudou da água para o vinho de repente eu tinha amigos de repente eu tinha uma personalidade agradável de repente eu era Capitão do time de basquete eu tinha uma namorada então tudo na minha vida mudou depois que eu superei essa

Barreira do nervosismo e da timidez e se você ainda sofre com isso Você quer aprender na prática como perder de uma pessoa que passou pelo mesmo problema e superou Então você está no lugar certo porque eu vou te ensinar tudo que eu Giovan bego vulu é professor da oratória fiz para perder essa timidez e antes mesmo de começar eu queria agradecer por todo mundo que já se inscreveu aqui no canal somos mais de 200.000 inscritos na família do é o professor uhu você que tá aqui e ainda não tá inscrito ó já Aproveita e se

inscreve você que já tá inscrito Aproveita e deixa o like porque a sua atenção é muito importante me deixa muito muito feliz que os vídeos que a gente tá soltando toda semana você tá sempre comentando a gente lê seus comentários compartilhando com outras pessoas esse conhecimento que a gente tá fazendo questão de desvendar de modo gratuito o que por muito tempo ficou trancado as sete chaves E agora você tá tendo acesso Então vamos lá o primeiro ponto e o mais importante para você deixar de ser uma pessoa tímida é deixar de ser uma pessoa agradador

Giovan Como assim agradador que história é essa se você for ler um livro chamado até tirar isso aqui não vou te falar ainda o que que é um mistério viu se você for lê um livro de um cara chamado Seth Godin chamado Tribus ele tem um argumento muito interessante de que as pessoas ao longo da história sempre se agruparam E viveram em bandos é por isso que tem tanto grupo de WhatsApp porque juntos nós éramos mais capazes de superar as intempéries da natureza isso tá na nossa genética Qual que é o grande problema Hoje nós

não dependemos desse Gene social para sobreviver só que a gente ainda tem um medo mortal de ser expulso dos grupos porque lá atrás na antiguidade Se você fosse expulso do seu grupo você morria então só quem passou o seu gênes pra frente só quem teve prol são aquelas pessoas que sabiam se relacionar com os outros e dentro desse saber se relacionar está o medo de ser expulso do grupo ou seja o medo de desagradar Então dentro da gente a gente vem de fábrica já querendo agradar as pessoas e desde cedo a gente ouve coisas como

mas você é tão bonzinho você é tão boazinha que que os outros vão pensar e a gente vai ligando pra opinião dos outros de um jeito desproporcional e vai chegando num ponto que a gente vai deixando de falar as nossas opiniões de fazer o que a gente queria fazer por medo de julgamento O que Fulano vai pensar então eu tô aqui para te falar para você começar a perder essa timidez você tem que meter um grande de você tem que começar a parar de Querer agradar os outros nem Jesus agradou todo mundo cara era só

Jesus e ele tem Hater O Papa tem Hater se nem Jesus nem o Papa agrada todo mundo quem é você e uma vez que você tira das suas costas esse peso e entende Nossa é impossível agradar todo mundo você percebe eu não preciso fazer isso basta eu focar em quem quer me ouvir em quem quer me ter por perto por quem eu sou de verdade e aí você vai parar de segurar o que você pensa aí você vai começar a dizer não sabe por que que você diz sim quando eu queria dizer não porque você

não quer desagradar ai se eu falar não a pessoa não vai gostar mais de mim e aí será que ela só gosta porque el S uma versão agradador que aceita qualquer coisa Então comece a desagradar os outros tenha pulso para frustrar quando você descobrir a Maravilha que é você falar o que você quiser do quind doer aí você vai perceber que você vai se libertar da timidez número dois agora que você não é mais agradador chegou a hora de você se livrar de outra amarra a do perfeccionismo Pare de ser perfeccionista nós tímidos acreditamos que

as coisas TM que ser feitas do jeito ideal no momento ideal Nossa não vou falar com aquela pessoa que eu não tô com a melhor roupa com melhor cabelo a melhor frase na ponta da língua e a gente vai sempre achando motivos e motivos e motivos para não fazer as coisas e a questão é o feito é melhor que perfeito é melhor você começar a fazer agora com as condições que você tem até que você possa fazer ainda melhor do que ficar preso nessa Utopia dentro da sua cabeça e acabar não saindo do lugar brinque

com seus erros lide com o erro de forma leve Se divirta com eles quem não consegue brincar com seus erros é porque não teve um espaço seguro para brincar quando era criança então talvez tenha bloqueios muito profundos aí dentro de você que a depender da situação talvez você não vá desbloquear só com esse vídeo será necessário sim terapia até alguns métodos menos convencionais como hipnoterapia constelação familiar e Tem tantas coisas tantos métodos hoje em dia e vai ter muita gente vai falar ah mas esse é pseudociência mas esse não tem comprovação científica a fala a

mesma coisa de quiropraxia viu gente eu vou lá todo meio porque funciona para mim teste várias coisas mas se tem uma coisa que você não pode deixar de fazer é testar testar nem que seja para errar mas você tem que se expor sem querer fazer tudo do melhor jeito possível de primeira eu inclusive vou pedir pro meu editor colocar aqui meu primeiro vídeo no Instagram foi um reals isso aqui foi em abril de 2021 gente olha esse vídeo pega uma caneta coloca na boca fala com a caneta na boca se esforçando para ser compreendido você

tirar a caneta da boca você vai notar a diferença Olha só como eu tava mais feio eu não tava com um iPhone eu tava com outro celular de segunda mão olha como não tinha nem mesmo um jeito pro negócio e você acredita que esse vídeo viralizou teve mais de 100.000 views Na época eu tinha menos 2.000 seguidores e ele me deu 50 seguidores por dia Então olha só que legal você se prendendo com perfeccionismo e sempre que eu penso em ser perfeccionista eu falo caramba aquilo ali deu certo eu tenho que entregar e não ficar

preso na Utopia inclusive aqui eu vou dar uma lição de casa para você e eu sei que vai ter muita gente vai me odiar fala Giovan Como assim é impossível calma me escuta até o final faça uma live no Instagram Coloca aquele Skill editor que esse mesmo É velho mas quero assim e aí eu já sei que tem muita gente falando me meus eu morrer Calma se você assistiu o meu vídeo sobre 10 dicas rápidas de oratória para mudar sua comunicação da água pro vinho vou até deixar aqui o link desse vídeo se você ainda

não viu lá ensine um princípio muito básico chamado Nunca negue palco você está simplesmente tendo a reação automática de luta ou fuga acionada porque o seu cérebro acha que você vai morrer ao abrir uma live ele está associando o ato de falar em público com enfrentar um tigre acha que você corre risco aí você tem que mostrar pro seu cérebro que não é nada disso que falar em público é uma situação familiar para isso você tem que sim se expor você tem que não negar palco e uma das melhores formas de fazer isso no início

é você criando o próprio palco porque senão a gente fica dependente ai vão me chamar para palestrar para fazer uma leitura Pega o seu celular em vez de ficar só consumindo o conteúdo vai lá abre uma live e daí você deve estar assim se perguntando meu Deus mas eu vou falar sobre o quê Qualquer coisa ai mas isess se é pouca gente dane-se não é sobre muitas pessoas essa Live é para centenas que sá milhares de pessoas que vão entrar nas suas lives depois mas para isso você tem que estar treinado você tá achando que

é tão difícil assim pera aí eu vou abrir uma live aqui para você ver como é que é então eu tô aqui com o meu Instagram aí vai ter umas opções aqui embaixo ó aí você põe aqui ó ao vivo aí eu vou colocar aqui de ti mencionou você é o professor da Oratório está ao vivo mencionou você e daí vem os curiosos assim ó que que ele tá falando de mim eu quero saber aí a pessoa vai entrar Yes engajamento tá vendo esse botão grande aqui apertei 3 2 1 agora você está ao vivo

olha como é difícil fazer uma live é isso que você não consegue fazer apertar um botão você que mais tem medo de fazer uma uma live você que o coração tá batendo Fortíssimo só de pensar em fazer isso aqui que eu acabei de fazer coração chegou a bater é você principalmente que precisa desse exercício E aí galera como é que vocês estão estou gravando um vídeo pro YouTube sobre como perder a timidez você que é ansioso travado Finalmente vai sair um vídeo no YouTube sobre isso temos 350 pessoas ao vivo aqui na live vou mostrar

aqui pro pessoal não sei se vai dar para ver ali a quantidade de pessoas que estão ao vivo Pois é gente eu tô ensinando aqui pro pessoal como que perde o nervosismo dentre as dicas está faça uma live justamente para começar a desbloquear ó Douglas falou não sou tímido podia meter ele aqui numa Live agora né porque então entra a na Live Mas é isso galera Então você viu que eu simplesmente abri uma live e comecei a falar faça isso e você vai começar a perder a sua timidez número três é simples Se prepare boa

parte do nervosismo pode ser combatido simplesmente fazendo sua lição de casa primeiro vamos supor que você vai fazer uma apresentação a você é muito nervoso estude mais do que você vai ensinar desenvolva energia de reserva tem essa gordurinha para poder falar coisas a mais caso surja uma pergunta ensaie não subestime o poder do ensaio de preferência se você puder ensaiar na frente de pessoas de confiança que possam te dar um feedback brutalmente honesto melhor ainda qu é outra técnica de preparação para lidar com o nervosismo a gente fica nervoso por quê Porque a gente teme

o desconhecido Então olha só que interessante pega assim me folha de papel e coloca 10 perguntas que a plateia pode fazer com relação ao seu tema e redija com antecedência respostas para essas 10 perguntas isso te deixa tranquilo porque você vai estar mais preparado número quatro técnica de passar a bola essa técnica você vai usar quando você ficar nervoso ou quando você esquecer e der branco imagina que você está palestrando você tá falando em público e tudo mais e opa esqueci o que eu ia falar e agora faço uma pergunta pra plateia joga essa batata

quente para eles porque nesse momento a atenção vai estar naquela pessoa que você perguntou e nesse momento você recobra a linha de pensamento dá uma respirada se você lembrar o próximo Ponto beleza vai lá e fala se não pula pro próximo porque a plateia não sabe o seu vol ter então você não precisa falar ih gente esqueci pelo amor de Deus Então aproveita essa técnica de passar a bola quinta técnica essa é uma técnica militar já o Game of Thrones sabe quando tem exércitos em batalha E aí um dos G mandam batedor para fazer o

reconhecimento do terreno olha aqui é um terreno Alto aqui é o terreno lá uma lama lamacento Para justamente entender Qual que é o melhor curso de ação Pois é já adia o sun tizu que 50% da Batalha é vencida na tenda do General Qual que é a lógica que a quinta técnica é o reconhecimento avançado do terreno quando você for palestrar apresentar um TCC ou mesmo fazer uma live é interessante que você chegue no ambiente com antecedência e se possível se familiarize com ele porque daí não vai ser tanta informação bombardeando o seu cérebro ao

mesmo tempo eu por exemplo eu adoro ir nos eventos que eu palestro antes e subir no palco Se possível na hora do intervalo eu dou uma passeada do palco imagino aquele povo ali me vendo Então eu gosto de fazer esse exercício e agora a gente vai pra sexta dica essa aqui é maravilhosa eu uso sem ela se chama visualização positiva para você ficar menos nervoso é crucial você usar a imaginação a seu favor qual que é a tendência natural que a gente tem ficar imaginando pior Aí meu Deus eu vou falar com essa pessoa ela

vai me rejeitar eu vou falar morir de mim é isso que a gente pensa só que quando você faz isso você tá ficando ainda mais nervoso e atraindo isso para você eu ainda vou colocar um vídeo aqui nesse canal só sobre lei da atração cocriação mentalidade positiva a gente vai ter isso aqui mas por enquanto eu quero que você fique com uma mini aula de lei da atração pensamentos geram sentimentos que geram comportamentos que geram resultados se você quer que as coisas decorram de modo positivo começa a imaginar elas de modo positivo Porque tudo que

existe foi criado duas vezes uma vez na cabeça de alguém e outra vez do mundo real vou palestrar Imagine você fazendo essa palestra de modo incrível todo mundo te aplaudindo você falando muito bem sendo a melhor palestra da sua vida que que acontece duas coisas em primeiro lugar Lei da Atração você está cocriando essa realidade entrando nessa frequência semelhante atrás semelhante em segundo lugar você está mostrando para o seus cérebro primitivo que essa situação é familiar porque quando você for fazer a palestra na vida real o cérebro vai sentir caramba eu só vou fazer aquele

que eu já fiz na minha cabeça então é a mesma coisa então só vou fazer aquilo que eu já sei ele não vai liberar tanto cortisol e Adrenalina para acionar aquela reação automática de fuga Resumindo você não vai ficar super nervoso vai ficar mais tranquilo agora essas seis lições de nada vão adiantar Se você ficar aí parado e não aplicar se você deixar o medo de o que os outros vão pensar com ar a sua vida aí você vai acabar sendo alguém que nem Fed de nem cheira que passa desapercebido que passa em branco coisas

que você sabia que poderia ter feito e falado mas não fez por vergonha e por timidez no fim a escolha é sua você quer chegar no fim da sua vida tendo deixado um legado do qual você se orgulha ou parafraseando o Aquiles em guerra de Troia morrer como um tolo esquecido por todos