hum dois atletas a prisila e a Gisele todo dia publicam lá as redes sociais ela fazendo exercício Olha eu tento correr aqui algumas vezes na semana mas Admito que é o desafio ter uma rotina Então eu queria fazer uma pergunta para vocês dois assim Acho que pode até por tudo que vocês compartilharam pode ajudar quem tiver acompanhando aqui pensando em fazer exercício acho que tem dois pontos de desafio independente acho que o desafio de comear como você como escolher o esporte que se adeque acho que até de forma abrangente tá não só para quem tem
esclerose acho que para qualquer pessoa como escolher o esporte que vai me fazer ter vontade de praticar como foi para vocês e o segundo desafio Eu acho assim quem já começou alguma atividade física e parou na metade do cabeço sa se inscreveu da academia acho que se se eu pedir para levantar a mão todo mundo que tivesse acompanhando Aqui vai levantar a mão uma vez Então eu queria perguntar essa duas perguntas para vocês assim como escolher o esporte como entender que aquilo funciona para mim e e o segundo passo como me manter firme ali sabe
acho que esse é o grande desafio da do esporte quem se habilitar para começar a dar essa resposta aís eu foi por por impulso porque eh a corrida já tinha outros colegas da mesma profissão minha que tinham botado esse grupo de corrida então através desse amigo meu eu que minha esposa conversou meu diagnóstico foi que me chamaram para essa parte do do da corrida de rua hoje inclusive eu já tenho eh eu sou já uma pessoa que já faço corridas em montanha eh em novembro do ano passado mes Eu fiquei em segundo lugar na minha
idade 80 km de montanha altimetria quase 1 1800 1400 1800 é e a prova que eu fiz também a passa qu Minas Gerais foi de 2790 de altimetria então assim eu me aperfeiçoei nesses dois tipos de modalidad de montanha e de rua mas foi eh através de influência né de amigos que trouxeram minha esposa e levou quanto a a manter eh foi o que G falou né Não sei se essa pergunta que você falou é disciplina eh eu eu sou muito disciplinado então eh a gente fala assim ah e com relação a eh questão de
tempo tempo eh eu falo que é prioridade então prioridade para mim é minha saúde e eu procurei fazer o equilíbrio né não é só o exercício físico mas da minha mente também então essas duas coisas corpo e mente tem que est equilíbrio porque não adianta eu ter uma performance boa no exercício e minha cabeça não tá bem então Eh eu procuro ter esse equilíbrio mental e físico para continuar porque da época que eu comecei eh se você disser assim todos estão ainda fazendo algum tipo de exercício não muitos e muitos pararam Mari por favor cont
Ah desculpa desculpa eh eu acho que além disso que o o agen tá falando sobre saúde mental fazendo a revista e vendo as fotos de vocês eu confesso que eu fiquei maravilhada porque eu acho que a visão da Marina lá de cima deve ser maravilhosa né A Marina cada braço menina toda muscul muito bem e a genô também deve ter uma Vista Linda das corridas né a paisagem Eu acho que isso facilita muito também a saúde mental de quem tá fazendo o exercício físico eu só queria dar esse gancho para dizer que eu fiquei louca
pelas fotos de vocês tava linda então a um pouquinho desse segredo de como fazer exercício aí escolher certo e se manter né então eu acho que a primeira coisa é experimentar né Eh não provavelmente não vai ser o primeiro esporte eu acho que o neto teve bastante sorte de encontrar na corrida logo de cara a modalidade que ele se identificou eh mas tem centenas de esportes aí né de que a gente pode praticar e e A Escalada não foi meu primeiro e não foi meu segundo esse mentei muitos antes de de encontrar A Escalada E
aí foi paixão à primeira vista assim né Eh eu gostei muito da escalada porque eu posso ir treinar no no Indoor no ginásio né depois do trabalho então consigo ir à noite e eu também consigo praticar na natureza né que como a Priscila comentou a gente tem um visual incrível na natureza né dá para ver o mundo de cima eh isso é um privilégio que que eu acho muito legal a gente conseguir com as nossas próprias mãos e pés eh subir a uma uma montanha e e ver como mundo é pequeno lá embaixo né Eu
acho que isso é é muito bacana e Mas não foi o primeiro né então eu eu experimentei vários Até chegar na escalada quando eu experimentei eu não saí mais de lá Lógico que eu continuo fazendo outros exercícios para ter a preparação física necessária para poder competir né e representar aí nas competições mas eh o meu foco é A Escalada e eu acho que a o o principal fator que a gente tem que levar em conta para ter essa ai persistência é é gostado que a gente vai fazer mesmo né Eu acho que se a gente
tá indo lá porque tem que fazer porque é um sacrifício mas eu tenho que fazer já já não é um bom sinal né Eu acho que tem infinitos esportes aí e a alguns deles a gente vai achar legal e vale a pena persistir nesses Porque daí vai ser mais fácil manter esse foco manter essa essa persistência aí e não perder né a matrícula porque eh deixou deuma coisa assim ch Priscila Let's Go Up
