CUM INFLUENȚEAZĂ DESPĂRȚIREA VIAȚA NOASTRĂ? | cu NICOLETA MĂRCULEȘTEANU şi DR. CORALINA CHIRIAC

emisiune susținută de maurer [Muzică] imobiliare Bună ziua și bine ați venit la o nouă ediție neuropsi emisiunea 7 TV de Sănătate mintală și psihoemoțională spațiul unde dezbat subiectele care ne influențează în mod direct starea de bine și echilibrul mintal Sunt Nicoleta mărculești anu psihoterapeut integrativ și cer cercetător neuropsi la institutul pentru regenerare celulară și coerență neuronală și astăzi Vă invit să vorbim despre cum pot oamenii să treacă prin procesul de despărțire în cuplu sau căsnicie unul dintre cele mai dificile momente din viața noastră astfel că ne propunem să explorăm această temă sensibilă și să discutăm

despre modurile în care putem naviga cu Grație și reziliență prin aceste tranzacții dificile ale vieții noastre Mă bucur să fiu din nou gazda ediției de astăzi în care o avem invitată pe doctor coralina Chiriac psihoterapeut integrativ cofondator formator și supervizor arpi pentru a ne ajuta să înțelegem și să ne vindecăm mai bine în timpul acestor perioade dificile Haideți să începem această călătorie de autocunoaștere și creștere personală împreună cu coralina bună coralina și bine ai venit alături de noi Mulțumesc frumos pentru inv e minunat să fim aici și să vorbim despre această temă așa că prima

întrebare pe care o putem pune acum este Care sunt factorii care sunt cauzele care influențează despărțirile de cuplu sau de căsnicie deseori înșelatul cred că asta este în top motivul primul motiv pentru care oamenii se despart alteori lipsa nu mai există apropiere emoțională nu mai există împlinire emoțională alteori partenerii decid că unul vrea ceva vrea să meargă într o direcție celălalt vrea o altă direcție când discutăm de căsniciile de lungă durată astea cu direcțiile apar un pic mai rar ceea ce apar însă în căsniciile de lungă durată motivul majoritatea motivul pentru care majoritatea oamenilor se

desparte este fie că apare o a treia persoană fie unul din parteneri evoluează sau se dezvoltă sau se schimbă prea mult iar celălalt partener rămâne pe loc atunci când vorbim de relații de cuplu care sunt la început nu știu În primele luni primul an doi ani Trei ani Adică încă fragede deseori partenerii nu și doresc aceleași lucruri sau își dau seama că nu sunt compatibili din punct de vedere al valorilor sau pur și simplu dispare atracția atracția pe care o au unul față de celălalt pot fi și banii o cauză pentru care partenerii se despart

dacă pot fi bani o cauză doar dacă unul din parteneri nu câștigă cât și ar dori celălalt să câștige cred că poate să fie o cauză pentru care se despart Dar mă întreb cum ți a venit ideea asta legată de bit în cască producătorul voia să știe era foarte curios și și el este un avea această am înțeles Mă gândeam că poate ai tu cazuri din terapiile tale în care s au despărțit de la bani da Probabil că este unul dintre motivele des întâlnite în mediul în care se învârte și atunci a avut această nevoie

să întrebăm cred că banii e o întrebare Foarte bună cred că banii sunt o problemă dar nu mai neapărat suma de bani cât atunci când unul din parteneri face câștigă foarte mult iar banii foarte mulți deseori sunt făcuți cu foarte mult timp și atunce cred că mai degrabă aș spune nu neapărat banii Cât jobul cu alte cuvinte unul din parteneri este tot timpul plecat vrea să facă bani ca să susțină familia iar celălalt partener se simte neglijat sau normal că când stai la servici de dimineața până seara Nu prea mai ai resurse să te duci

acasă și să fii cel mai drăguț partener tot timpul așa este și pentru că vorbeai mai devreme de evoluția partenerilor diferită poate partenera să își dorească să evolueze mai mult și depinde financiar de partener și atunci partenerul nefiind mână largă cum se zice nu îi permite asta și blochează accesul la evoluție și atunci partenera trebuie să facă un pas important în viață să decidă să se despartă pentru a putea a și putea crește veniturile să nu mai trăiască dependentă de partea Financiară a partenerului Da uneori acuma vezi tu noi întotdeauna ne asumăm că bărbații câștigă

mai mult și femeile mai puțin dar sunt cupluri în care rolurile sunt un pic pe dos și cred că partenerul care câștigă mai mulți bani Ă Dacă pentru banii aceștia și muncește foarte mult adică nu sunt neapărat bani făcuți ușor ci bani în care care se fac cu foarte mult timp investit atunci dacă investești multe energie la job nu mai ai foarte multă energie pentru relația de cuplu și ă relația de cuplu e un e întotdeauna e un echilibru care foarte ușor poate fi destabilizat și pentru ca acest echilibru să existe și să fie într

adevăr armonios să putem să avem o relație de cuplu împlinitoare este nevoie de foarte multă comunicare și trebuiesc lucrurile că de asta și copilul ajung la terapie ajustate din timp nu ajustate după doi ani ajustate imediat cum ceva apare să avem o discuție și să vedem cum anume îți amintești că în emisiunea cu rușine am vorbit despre aceste dezechilibre care apar și care poate să producă destul de multe probleme în relația de cuplu și rușinea ca bărbat că nu ești tu cel care aduce bani în casă poate să ți producă anumite blocaje și partenera partenera

le resimte deși ea nu pune preț pe asta dar starea lui este cea care sufocă partenera până la urmă pentru că el nu și dă voie să se bu cure nu și dă voie să simtă ce vine din partea partenerei Să trăiască liber deși veniturile sunt aduse de ea asta îl frustrează foarte mult și l complexează și atunci devine arțăgos devine Ursus devine tot timpul supărăcios pe diverse teme și ăsta poate fi un motiv mi a venit acum din terapie acum de curând da da acuma intrăm în zona de mindset și ce mindset au bărbații

neapărat Adică că dacă tu stai acasă și te joci toată ziua video jocuri video Și ea face banii E normal să te simți aneros adică Dar dacă ca și bărbat doar treci printr o perioadă dificilă se mai întâmplă Adică o o o relație de cuplu de lungă durată și o căsnicie nu sunt un Sprint sunt un maraton așa e Adică te pregătești psihologic pentru un maraton idea asta cu la bine și la greu e la bine și place să aduc metafora asta cu valsul știi e un dans relația de iubire e un un vals în

care partenerul trebuie să știe când să dea Impuls partenerei și să se retragă când trebuie și invers partenera când să se retragă atunci când primește impulsul de la partener e ca un dans Și dacă te împiedici de o mică pietricică s a terminat dansul că te ai prăbușit Deci asta se întâmplă real nu mai da atî piedici o pietricică dar noi vrem să tindem către rel să mergem către relații de cuplu în care ne am prăbușit Poate ne mai ne ține partenerul ne ținem ne hai că tii mergem mai departe cu bani într adevăr poate

fi o pietricică mică la fel cum sunt și celelalte aspecte pe care le ai adus aici despre parteneri lipsa de compatibilitate evoluția diferită pe care o au partenerii în cuplu Da cum poate să influențeze despărțirea viața noastră într un mare mare mare mare fel în momentul în care totul începe din momentul în care ne îndrăgostim Da ne îndrăgostim dopamină oxitocină totul e minunat romantism romantism Da la vita b e ceva e ceva deosebit plecăm în vacanțe vezi doar vorbim despre starea asta și automat amâ starea se schimbă se modifică Da și Pe măsură ce evoluăm

în relație începem să ne obișnuim se creează atașamentul că de asta toată chimia creierului ca să ne atașăm unii de ceilalți că așa este specia umană este să ne învățăm unul cu celălalt să învăță să ăț emoția Bic și când apare atașamentul în relația de cuplu automat noi începem viața noastră obișnuințele noastre cine suntem are legătură cu relația de cuplu pe care o avem Adică noi nu mai putem să mai rămânem eu într o relație de cuplu nu sunt eu cum sunt când sunt single adică e utopic să ne imaginăm că se poate așa ceva

Hm Și atunce începem să avem niște obiceiuri aceleași anumite cutume glumele noastre ne obișnuim la o viață de de cuplu Da cuplu apare cuplu în viața noastră în momentul în care se produce ruptura ceea ce se întâmplă este că trecem printr o foarte mare schimbare de identitate de asta despărțirile dor atât de tare dor din cauză că atașamentul da are nevoie de timp să se dizolve atașamentul pe care l avem cu persoana respectivă dar ceea ce se mai dizolvă este și cine anume suntem noi fiindcă eu este nevoie deodată să mă întorc la o persoană

care deodată e single adică dintr o persoană care te era ținută în brațe pupată făceam aveam când aveam chef de sex era cineva acolo imediat făceam planuri n am susținut totodată mă trezesc la o persoană ca care nu mai are lucrurile astea Și atunci avem un conflict de identitate fiindcă eu nu mai sunt nici cea care eram înainte să fiu cu partener Ești iubita lui cutare nu mai sunt nici iubita lui cutare nu mai este nici persoana de dinainte când eram single că între timp relațiile ne schimbă adică personalitatea mea se modifică în funcție de

relațiile pe care le am și atunci oamenii când se despart se găsesc într un spațiu extrem de confuz care seamănă emoțional Și așa se simte creierul nostru reacționează chimic în felul ăsta ca atunci când moare cineva fiindcă trecem printr un doliu fiindcă a murit relația de cuplu pe care noi Am creat o și atunce sentimentele pe care oamenii le au când se despart de cineva sunt aceleași sentimente pe care le ai când a murit o persoană Fiindcă așa reacționează creierul nostru simte că durerea psihol logică E ca o moarte și fiindcă oamenii nu au disponibilitatea

să stea cu durerea și în mod real nu durează atât de mult Adică dacă cu adevărat știm cum să navigăm perioada de despărțire și știm Ce resurse să avem avem susțin de la oamenii care ne iubesc adică dacă știm ce să facem în perioada asta și ce să facem cu ea o să ieșim top pe partea cealaltă însă oamenii oamenilor le e foarte greu să conțină emoțiile astea Nu știu ce să facă cu ele și de asta apar chestia asta în care ne împăcăm cu fosta mă știi că e relația toxică mă dar te mai

împaci încă o dată cu eă oată luna asta o dată peste două luni încă o dată Peste patru luni și repeți aceleași tipare ad repeți aceeași durere și aceleași tipare că o personalitate să se schimbe nu se schimbă cineva de la sine ei se schimbă de la sine dacă vor dar nu dacă vor și decid aleg să facă asta și aleg să fac asta într un cadru profesional în care ei să primească ce au nevoie Adică nu zic că dacă te împaci cu cineva nu ți iese relația dar majoritatea oamenilor se despart și se împacă

fiindcă nu au răbdare și nu au disponibilitate să treacă prin durerea despărțirii da Care sunt fricile cele mai puternice care se declanșează după despărțire a asta nu o să mai întâlnesc pe nimeni ca el n o să mai întâlnesc pe nimeni ca ea ceea ce le spun clienților mei este Da s au terminat mă oamenii de pe planetă s au terminat toți oamenii de pe planetă s au terminat la fostul tău partener nu mai există nimeni dar știi ce este interesant nu mai există nimeni ca el Păi tocmai de el Te ai despărțit adică de

ce să mai existe ca el asta depinde că dacă ai fost tu cea care ai fost adică depinde cine se desparte Adică că uneori se desparte femeia de bărbat alteori bărbatul de femeie dacă vorbim de de cuplu heterosexuale Evident alteori e o despărțire de comun acord dar există chestia asta Că oricum noi romanță persoanele de care ne îndrăgostim și nu zic că e ceva Cred că face adică e frumos că face parte din experiența de a fi om adică în care ne romanță și deodată ești un unicorn Așa și apar și sclipici peste tot în

jurul tău însă cred că oamenii au tendința să gândească foarte limitativ fiindcă că avem nevoie să gândim c o să întâlnim o persoană mai potrivită pentru noi însă După care mai e ceva oamenii a mai au mai o credință limitativă pe care o întâlnesc t o să rămân singură toată viața pisici cu pisici cu multe pisici adică le au teama asta că n o să mai apară nimen Pentr Raportul lor de a vedea în perspectivă este foarte mic adică se se limitează la o perioadă foarte scurtă adică nu fiindcă ți trebuie traduc totul într o

zonă de infinit Așa da fiindcă îți trebuie în primul rând încredere în viață și dacă ai credințe spirituale încredere în Dumnezeu pentru cei care au această credință dar în primul rând e nevoie să ai încredere în tine în faptul că ești demn sau demnă de a fi ales sau aleasă că ai ce să aduci pe masă că Dar chiar dacă persoana care s a despărțit de tine De exemplu dacă ești în cazul persoanei părăsite a plecat asta nu înseamnă că tu nu ești o persoană valoroasă însă când cineva pleacă și noi suntem cei care suntem

părăsiți respinși mințiți și iar înșelat înșelatul e cuțitul la os automat începem să ne gândim mamă nu sunt suficient de bună cealaltă sau celălalt a fost mai bun ca mine Nu suntem adică ne scot toate fricile Hm la suprafață Care sunt primele semne care dau indicii că nu există compatibilitate între parteneri pot să spui gen primele două date uri M sunt indicile fiindcă oamenii se duc la date și nu pun întrebările potrivite asta oricum eu este unul din subiectele de care eu sunt passionate legat de ele fiindcă oamenii se duc la dates și în loc

să aibă un pic de maturitate și de discernământ în a vedea și aș lua timp să cunoască persoana respectivă și să se uite bine de tot Care sunt valorile și chiar să vorbească despre valorile astea se duc la date și se se gândesc Mamă ce chemistry avem Ce contează că el vrea să fie nomad digital iar eu am un copil de exemplu eu m am îndrăgostit plec eu cu copilul facem nomad digital mă fac și eu nomadă digitală sau își imaginează că o să îl schimbe sau o s o schimbe lucru care nu se întâmplă

niciodată adică la primele două trei patru date uri Hai să spunem este foarte important să punem întrebările potrivite delicat Evident nu să i facem interviu ca la poliție dar Câți copii vrei și dacă vrei să te căsătorești sau nu însă din discuție să vedem dacă persoana respectivă într adevăr are aceleași același lifestyle ca noi aceleași dorințe ca noi aceeași viziune ca noi despre viață fiindcă dacă le are e minunat Putem să mergem mai departe și să începem să ne îndrăgostim să formăm at și să încercăm Dar când nu le are apar problemele fiindcă oamenii se

îndrăgostesc de persoane care nu au aceleași valori ca ele Hm Uite producătorul îmi spune în caz că cică doar femeile vor să schimbe bărbații bărbații vor să și păstreze femeile așa cum au fost la început Da femeile vor să schimbe Bărbații nu înțeleg niciodată adică Asta este tot din cauza faptului că femeile au această gândire limitativă Unele dintre ele nu z toate că n o să mai întâlnească alți bărbați de pe planetă dar Există Planeta este plină de oameni eu le spun asta clienților mei Hai să gândim pe abundență Da bărbații vor să schimbe femeile

când bărbații se apucă să schimbe femeile în general ce am observat din terapie și din prietenii mei au probleme de cum arată femeile adică dac vor s o schimbe fizic mult mult Exact Exact da cum cum gestionăm aceste situații Cum rezolvăm acest aceste lucruri se pot rezolva sau de aici plecăm mai departe către Păi maniera în care oamenii pot să evite despărțirea este să învețe să negocieze în relația de cuplu Oricum toată viața Adică dacă o să întrebi un cuplu și eu chiar am Adică am întrebat de a lungul vieții mele mă rog eu sunt

și foarte curioasă și sunt terapeut am întrebat cuplurile de mult timp Bă dar voi cum ați stat 30 de ani împreună ce ați făcut am negociat să lași de la tine negociezi adică nu Deci apare negocierea și ca proces nor este ca ca într o relație de prietenie Nu știu de la cu prietenii noștri suntem mai blânzi câteodată față de cum suntem cu partenerii noștri de cuplu este real că atunci când trecem printr o etapă de vârstă e într un fel cu negocierea apoi apare acea maturitate maturitate emoțională la fiecare individ Iar asta se reflectă

pe entitate anumită relație și devine devine una mult mai matură altfel comunicăm altfel ne înțelegem parcă lucrurile devin mult mai ușoare în a exprima ceea ce vrem sau a negocia cu partenerul să obținem și să dăm ceva la schimb e în funcție de vârstă nu e în funcție de vârstă e în funcție experiența de viață în primul rând e în funcție de modelul pe care l am avut acasă A și asta este foarte important este în funcție de maturitatea pe care o avem fiindcă sunt tineri și eu am avut în cabinet am avut cupluri foarte

tinere sub 30 de ani cu o maturitate emoțională și o disponibilitate mai mare decât o au cuplurile de 40 de ani și 45 cu care am stat în cabinet Deci nu este neapărat un factor decisiv vârsta dar emo fo inteligența emoțională Ce știi că ți dorești în viață deseori Din păcate cuplurile ajung la terapie majoritatea destul de târziu adică relația atât de bușită și ei și au făcut atât de mult rău și atâta s au criticat și s au luptat și s au rănit încât m e greu să te să ridici piesele cel mai bine

este să mergi la terapie de cuplu cât mai repede când imediat cum vezi că încep să scârție lucrurile Hm și cu cât a trecut mult timp cu atâta durerea este foarte mare pentru că vorbeam mai de sentimentele și după care oamenilor le e foarte greu să ierte Da sau zic că iartă că atunci de exemplu când se înșală unul îl înșală pe celălalt și celălalt spune Gata Te iert dar e Nu iartă în mod real adică în profund Nu iartă da fiindcă a fost trădată încrederea și când se trădează asta E foarte greu să mai

ierți și dacă se repetă de multe ori tiparul este deja prevăzut adică nu mai există Păi da dacă se repetă de multe ori Te întrebi Tu de ce ai nevoie să stai cu un partener care care face asta da te înșală de multe ori dar se rupe relația ce facem după o perioadă Când apar aceste gânduri obsesive de a l căuta de a mai știi câte ceva despre persoana respectivă Asta este cel mai greu lucru Îți bine să i scrii mesaje să l sunni Tot timpul da Ce ce se întâmplă Eu sunt o mare fană

și personal dar și pentru clienții mei a unei perioade de No contact este extrem de greu Știu foarte Adică când spun No contact cunosc organic Ce presupune însă în zona asta de No contact în care nu îl suni nu l cauți nu scrii ai timp să procesezi durerea Hm își imaginează oamenii că Mamă dacă vorbim și căutăm procesăm durerea împreună și mi e mai ușor să procesez durerea împreună cu fostul sau cu fosta dar în mod real nu ai cum că noi ne am despărțit Adică n avem ce să mai nu mai există împreună practic

te păstrezi din aceleași emoții emoțiile sunt fixate s au creat p Emile sunt acolo Plus că este un reminder const al faptului că nu a mers și atunci cel mai bine după ce în mod ideal există o discuție în care ne am luat La revedere înțelegem ce facem Ok unii avem copii da însă atâta vreme cât eu să spunem pentru cuplurile care nu au copii și nu sunt Adică s a terminat este foarte bine să ai o perioadă de No contact poate să fie nu știu măcar o lună măcar două luni adică măcar o perioadă

în care tu să ți dai timp să treci peste atașament fiindcă dacă nu ai această perioadă de n contact este mult mai greu emoțional Adică o durere pe care o simți într o lună ceea ce ți faci ție este că te apuci și spui Nu vreau să simt durerea asta o lună intens eu vreau să simt durerea asta șase luni sau cinci luni Deci cu alte cuvin Deci inconștient te autosabotezi da da Și atunci cred că e foarte bine și e foarte sănătos ca să avem o perioadă de timp în care să nu intrăm în

contact cu partenerul sau să intrăm în contact cât mai puțin dacă muncim împreună sau dacă avem copii împreună cu persoana respectivă sau așa mai departe Hm după care contează foarte mult sistemul de suport pe care î avem avem nevoie de prieteni de familie de terapeut să vorbim despre ce s a întâmplat oamen să știe prin ceea ce simțim și ceea ce eu le spun clienților mei Păi îți vine să i dai un mesaj Scrie l frumos în Notes în telefon dar nu i l trimite Sau trimite i l unei prietene sau Scrie o scrisoare dar

nu o trimite fiindcă înțeleg nevoia de a procesa dar ăsta de a te elibera au rămas lucruri spuse ăsta este unul din puținele momente în terapie când eu le spun clienților mei ăsta nu e momentul în care să ascultăm de emoții fiindcă emoțiile noastre o să ne spune Caută l dar hai să mai dormim o dată în brațele lui dar mi e dor de el dar mi e dor să facem drag Dar dacă i s a făcut dor de mine și lui și nu îndrăznește să mi scrie dar dacă și a dat seama că a

greșit și nu mai are curajul să mi spună acum dar dacă Astea sunt textele cu care am auzit în viața mea Acum ai dat exemplul dintr o de cu un bărbat în viața mea n am auzit un bărbat care să vrea să fie cu o femeie și să nu fie sau să n o sune asta ca să facem așa un pic de dar în cele mai multe situații femeile își imaginează asta se hrănesc cu această iluz ră un produs al imaginației Exact da este un produs al imaginației c o să le pară rău sigur sigur

îi pare rău sigur Am fost mai bună decât ea sigur acum și a dat seama a trecut timpul și s a stins aventura și sigur dar totuși spun clientelor mele Stai liniștită că când o să și dea seama să știi că o să te caute nu ți face probleme Nu ți face probleme că te caută te sună el când își de seama are numărul tău de telefon Da uite ai adus în discuție un subiect important și cred că ar fi bine să punctăm puțin despre asta Ce se întâmplă atunci când trecem printr un divorț și

există copii sau printr o despărțire că poate oamenii nu sunt căsătoriți dar au copii împreună și au decis să se despartă este important să negociem cât mai clar programul copiilor și și să menținem la minim contactul cu fostul partener de cuplu fiindcă o să doară primele prima dată când partenerul sau fosta parteneră o să iasă la date sau să știm că și a făcut o relație O să fie un pic de amar acolo Adică o să fie feelingul ăla că mamă a trecut mai departe H și a găsit pe alta sau și a găsit pe

altul și o să fie tot felul de momente prin care o să fie nevoie să trecem când avem copii și atunci cel mai sănătos este să încercăm să păstrăm o relație cât mai civilizată și mai respectuoasă că mi dau seama că caldă n are cum să mai fie în primele luni când ai divorțat cu partenerul fost cu fostul partener pentru copii să încercăm însă noi să nu ne apucăm să adică cu ei zilnic adă să nu avem o să nu transformăm într o prietenie cel puțin pentru o perioadă la în în zic că nu se

poate chiar cred că se poate Deci eu și chiar am am exemple în viața mea când Oamenii au divorțat cu copii sunt foarte buni prieteni dar imediat Când se întâmplă asta nu Ce Ce prietenie poate exista atunci când există furie atunci când există regrete atunci când există competiție mai ales între părinți competiția că uite tatăl a plecat cu altcineva sau mama M a înșelat sau ce ce poate să fie acolo poate să existe o prietenie reală nu stă mocnită o tensiune care la un moment dat va ră bufni și copilul are de suferit din toată

povestea asta Da și vrem să mergem la evenimentele copiilor adică comune înțelegem că Da este foarte sănătos Dacă e o serbare sau e o zi de naștere important este să lăsăm un pic Orgoliul deoparte și să încercăm să ne gândim la binele copiilor noștri și într o parte și dintr alta și în timp poate să existe o prietenie timpul într adevăr are un mod al parte de a vindeca rănile dacă le procesăm Evident nu dacă am o rană și mă prefac că nu i acolo însă și în cazul unei despărțiri și asta le spun clienților

mei și am observat și eu din experiență mea personală avem nevoie de timp să deplângem relația și mai ales nu doar să de plângi relația care a fost dar să de plângi relația care ar fi putut să fie Fiindcă noi când ne îndrăgostim Și începem o relație cu persoana respectivă visăm un viitor cu ei și atunce despărțirea Nu aduce cu sine doar durerea faptului că s a terminat aduce și durerea faptului că nu o să avem viitorul respectiv și dacă trecem prin emoții și stăm cu prezență la emoțiile noastre la durere la tristețe la furie

există nopți nedormite există ne întrebăm de ce dar ce s a întâmplat în analizăm relația și așa mai departe în timp ușor ușor și în general e de ordinul lunilor adică după o lună o lună jumate deja începem să ne simțim mai bine și dacă reușim să avem răbdarea asta ă în această perioadă mult mai bine navigăm despărțirea respectivă fiindcă ăsta nu i un moment în care să ascultăm de emoții ăst este un moment în care să ascultăm de rațiune care ne spune măi persoana Asta nu este ok nu funcționează nu este ceea ce ți

dorești Sau tu nu ești ceea ce ți dorești pentru el sau pentru ea sau ți s a spus nu și ăsta e un moment în care Ok Sunt alături de to toate emoțiile mele dar nu acționez nu mă duc să ne împăcăm să fim să dregem și așa mai departe a că i trecem prin această perioadă și sunt cupluri care s au despărțit au stat Despărțiți o perioadă de timp și după care s au reîntâlnit și s au împăcat și au o relație potrivită și copii și familie Asta este altceva Da sunt și mecanisme adaptative

la despărțire normal dar când apare despărțirea în sine este foarte sănătos să trecem prin ea fiindcă în mod real Și dacă creem o relație de cuplu cu aceeași persoană relația de cuplu care a fost și care nu ne a prit trebuie să moară ca eu să pot să creez o nouă relație și să putem să începem ceva împreună dintr un alt loc de data asta da moartea privită în sensul metaforic și trebuie să spunem oamenilor de acasă că noi vorbim despre aceste situații pe care le întâlnim în cabinetul de nu despre situațiile firești normale naturale

care sunt gestionate foarte bine de partenerii de cuplu acolo este proces de vindecare proces de susținere resurse au tot ce trebuie sau pur și simplu au și au fost crescuți în familii sănătoase și educați încât să facă față unei situații de despărțire mai ușor unii fac față mai ușor dar noi astăzi vorbim despre cei care fac față mai greu acestor situații de despărțire și e foarte foarte important Să înțelegem că sunt niște etape prin care trec partenerii după ce se despart poți să ne spui ceva despre etapele prin care trec ei așa pas cu pas

păi în primul rând există m prima dată senzația asta că nu ți vine să crezi că s a întâmplat care se pare ireal o altă etapă este cea în care te Vrei cu disperare să schimbi situația vrei să negociezi să fac promisiuni se mai încearcă o dată și așa mai dep departe a treia etapă este deseori zona de furie zona de durere zona de tristețe de respingere față de partener tristețea Evident care însoțește toată povestea asta încă de la început Hm ă manifestată în dorul de Acel moment de acea persoan norm normal e normal să

ți fie dor adică Dar poate să ți fie dor și să nu i dai mesaje adică Dacă ți e dor nu trebuie neapărat să i scrii cât de dor îmi este de tin poți săți trci dorul da ăla e momentul în care Da trebuie să ți conții emoția con ț conștient de acea tristețe și de Acel dor și să ți dai seama că e firesc să fie așa doar că trecând de această etapă te redescoperi pe tine și îți dai seama că nu trebuie neapărat să trăiești dependent de Acel de acea persoană de Acel partener

și după aceea ușor ușor începem să avem o viață fără persoana respectivă ne creăm noi obiceiuri ne gândim Ce am putea noi să îmbunătățim la noi pentru a fi pregătiți pentru următoarea relație vrem să fim din ce în ce mai bine [Muzică] da orice senzație care durează la adică la nesfârșit multe luni dacă încep să apară stările de depresie de anxietate înseamnă că avem nevoie de terapie fiindcă acal a fost foarte multă codependență în relația respectivă Da exact ăa cred că este ceva la care nevoie de astere care să susțină persoana dar persoanele care nu

conștientizează că au o problemă reală și declanșează anumite mecanisme dezadaptative datorită acestor suferințe nu pot duce Cum ajung p multe persoane se disociază imediat ies la date există vorba asta că dacă te duci să te culci cu altcineva îți trece mai repede Deci se creează o altă formă de atașament dependență nu este o disociere Adică decât să stai cu emoțiile și cu Dorul și să ți fie greu nu mai mai bine faci un sport nu ma mai bine o practici ca și sport Da da alte persoane se apucă de tot felul de dependențe de se

apucă să mănânce Cum vedem în filme câ te des sparți de cineva și primul lucru stai cu cutia de înghețată cu pizza lângă tine sau ies încep să iasă la date uri foarte multe imediat după despărțire sau se apucă de shopping sau se apucă de adicții sau de jocuri de noroc sau există tot felul de de e ca și când practic ți e greu să stai cu singurătatea oamenii în general ăsta e un subiect iarăși cu care eu vorbesc mult în terapie oamenilor le e foarte dificil să stea cu Ei înșiși le e frică de

singurătate de asta și mulți trec din relație în dintr o relație într alta fiindcă nu știu ce să facă când sunt singuri pentru că nu au nu și au creat acel ataș atament sigur în relația de bază cu ei rești Da râ da da Care sunt resursele pe care le avem și le putem folosi Când trecem prin despărțire ca durerea să fie mai c am adus în discuție resurse dar să le mai le mai luăm oată luăm o dată Da să să fie și mai clare familia prietenii și terapeutul sunt persoanele care eu cred că

ajută cel mai mult fiindcă Când trecem printr o despărțire avem nevoie de contact uman avem nevoie ca cineva să audă cât de greu în e cât de dor ne e cât de triști suntem Cât de furioși suntem să asculte Dar cum a putut să mi facă așa ceva la nesfârșit de câteva ori până când simțim că am putut să gestionăm totul deci contactul uman este esențial cu cât avem un suport mai bun din partea prietenilor cu atâta O să trecem mai ușor prin despărțirea respectivă după care o altă resursă cred că o reprezint toată zona

asta de Self Help adică să începem să citim să vedem cum anume să ne mergem la psihoterapie să vedem măi ce aș fi putut eu să fac diferit care a fost contribuția mea la finalizarea acestei relații Cum aș putea să aleg mai bine de acum înainte Cum aș putea să am am un mindset al unei persoane care o să și găsească un partener mai potrivit cu care o să fiu mai fericită Nu că s au terminat bărbații de pe planetă sau femeile de pe planetă un mindset dintr ăsta limitativ la ideea de abundență și de

potențial sportul și exercițiile fizice ajută foarte tare fiindcă ele creează dopamină în corp Deci e perioadă bună în care să ne apucăm de hobby uri de lucruri pe care le amânăm de 100 mi de ani da se produc și endorfinele practic Adrenalina se descarcă prin efortul fizic și nu mai există acea tensiune a cea încordat are acea așteptare pe care o avem sau acel blocaj chiar că se deblochează devine corpul flexibil și atunci corpul transmite mai departe și emoțional și mental Exact da Și poate că pare un pic contraintuitiv dar eu susțin foarte mult ieșitul

în oraș Poate să ieși un pic la dans în club sau la o cină cu prietenii nu în fiecare seară că înțeleg că nu se poate dar ușor uor ușor să începi să vezi cine ești tu fără această persoană în viața ta Există un beneficiu foarte mare pe care oamenii nu l conștientizează când se termină o relație fiindcă există E durere mare într adevăr dar fiindcă există nu știm există confuzia asta pe care o avem nu știm cine suntem noi exact asta oferă oportunitatea de a decide ce identitate vrem să ne creăm da poți alege

cine vrei să fii dar durerea nu te lasă să vezi asta dar în momentul în care se stinge parcă apar luminițele parcă întrezărim ceva acol momentul când eu pot să mă întreb bun până acum am fost aici doare extrem de tare într adevăr dar cine aș vrea să fiu de acum încolo fiindcă Asta e Șansa în care noi ne recreem De asta spun că ăsta e momentul în care să ne apucăm de hob urile pe care ni le tot promitem să plecăm în călătoria aia pe care o tot visam adică ăsta e momentul într adevăr

să fim alături de noi acesta este momentul în care suntem pregătiți pentru un nou date pentru a ți căuta un nou partener sau mai durează puțin până ajungi acolo ă cred că în funcție de contează Și cât de lungă a fost relația fiindcă dacă relația a durat 15 ani o să dureze un pic mai mult procesul de durere și al despărțirii față de o relație care a durat trei luni cred că e important să fim foarte sinceri și să simțim dacă suntem gata sau nu Să ieșim la date să vedem dacă avem disponibilitate emoțională să

fim vulnerabili cu altcineva dacă suntem gata să ne deschidem din punct de vedere sexual Cu siguranță eu nu aș spune da ești gata să ieși la date în primele săptămâni cred că după o despărțire așa Hai să vedem măcar după o lună jumate două dacă totuși a fost o relație care a durat măcar un an sau aproape de un an Adică nu e ești gata să ieși la date după o săptămână decât dacă în inima ta relația aia s a terminat de șase luni și tu ai lălăit o șase luni și atunci Bine că ai

scăpat de persoana respectivă și acuma poți să faci date în liniște și în pace Da vorbeam despre unul dintre motivele principale pentru care ne despărțim și anume faptul că partenerul ne înșeală cum gestionăm asta cum gestionăm Frica asta de singurătate că toți partenerii ne vor înșela toți partenerii înșeală sau toți bărbații înșeală sau toți femeile înșeală sunt credințe limitative pe care probabil le am moștenit poate tatăl a înșelat o pe mama poate Mama l a înșelat pe tata poate că în familia noastră înșelatul este ceva normal în familia în care am crescut și atunce e

ca și când este nevoie să să creăm un nou set up în mintea noastră în care să putem să fim într o relație relaxată de cuplu în care partenerul respectiv nu ne înșală ideea asta în care stăm cu frica c o să ne mai înșele nu va n o să fim niciodată fericiți într o relație cu un partener în care stăm cu frica că o să ne mai înșele sau stăm cu frica că nu Mai găsim un partener care să nu ne înșele și că to înșela de fapt dacă ieșim din relație pentru că ne

a înșelat partenerul rămâne Frica asta noi nu putem să controlăm dacă cineva ne înșeală sau nu fiindcă nu stai niciodată cu ochiul pe cineva de dimineața până seara cu ochiul ca mama stau cu ochiul A da Și atunci Singurul lucru pe care noi Putem să l facem și cred că este și cel mai înțelept și cel mai matur lucru este ca noi să fim par partenerul un partener bun pentru partenerul nostru de cuplu adică mă când vorbești cu mine Băi chiar o să te ascult dacă ai o nevoie o să încerc să ți o îndeplinesc

o să te curtezi în ambele sensuri funcționează asta da o să îmi dau silința să te iubesc așa cum ai nevoie tu nu cum cred eu că ai tu nevoie Cum îmi spui verbal că vrei să fii iubit sau iubită și atunce dacă eu fac toate lucrurile astea și partenerul mă înșală eu stau liniștită că nu există ceva diferit ce aș fi putut să fac fiindcă ceea ce ținea de mine pentru relația aceasta eu am făcut da oamenii când înșeală înșeală din diverse motive nu înșeală întotdeauna că partenerul lor de cupul nu este minat Nu

este suficient de bun Da ci sunt alte motive care stau în spate normal însă Când apare o terță persoană în cuplu deja spațiul ăla e din cauză că nu s a mai lucrat la relația de cuplu în sine Deci partenerii au plecat unul din parteneri a plecat sau unul din parteneri nu vrea relația cu adevărat da se unesc în cuplu ajung Să trăiască împreună locuiesc împreună în aceeași casă poate se și căsătoresc sau nu dar ajung consimțit sau de nevoie să renunțe la rel se despart unul dintre parteneri rămâne în casa aceea în care au

construit împreună au pus piesă cu piesă au pus sufletul și au pus emoțiile acolo și au pus așteptările planurile de viitor în acea casă cât de greu este să treci peste această tristețe Trăind în acea casă în care tot ceea ce este în jur îți amintește de partener este ăsta Este un caz mai dificil și mai delicat Ăsta e adevărul singurul sfat pe care l aș putea da este să vadă partenerul care rămâne în casă să vadă dacă poate în timp își se își spațiul ăla devine doar spațiul lui sau al ei adică dacă în

timp poate să investească doar în spațiul lui cealaltă variantă este să facă o curățenie generală poate și să aducă schimbările spațiului pe care le poate în momentul respectiv financiar adică nu spun neapărat renovează sau Mută te sau altceva de genul ăsta Dar poate poți să schimbi culoarea la perdele poate schimbi covoarele poate schimbi mobila poziționarea mobilei din adică funcționează și modificarea pe care o aduci în privința mobilierului sau a anumitor obiecte de decor mai e o chestie în plus rămâi singur sau singur în casă e poți să stai să te gândești Ok acuma o să

fie casa asta cum vreau eu nu cum voiam noi sau nu nu compromisurile pe care le am făcut de dragul relației că poate covorul ăla pe care î ai în sufragerie nu e covorul tău preferat dar fiindcă partenerul te a lăsat te a lăsat ați negociat să cumpărați canapeaua culoarea pe care o vrei tu ați cumpărat covorul cum l a vrut el sau eaa și atunci ăsta e momentul în care spui bă covorul ăsta nu l am suferit niciodată îl dau îl arunc La revedere La revedere îl tai po să mi iau un covor îl

tai îl tai bucățică cu bucățică cu Bucă deș Da În sfârșit pot face asta da da da e interesant atunci când apar copiii în discuție pentru că câteodată fie femeia sau bărbatul depinde cine rămâne cu copiii în acea casă începe să tragă tot fotografii de cuplu tot ce a fost de familie pune într un sac leagă și apar copiii și surprind situația și î imaginez cât de greu poate să fie pentru acea persoană că e nevoită să facă asta dar în aceeași măsură cât de greu poate fi pentru copil când se întâmplă asta Da înțeleg

lucrul ăsta și Putem să lăsăm o poză de familie poate în camera copiilor de exemplu și momentan să nu o ținem în sufragerie până când ne vindecăm și până când a trecut un pic de timp da timpul are o putere foarte mare când vine vorba de despărțiri Da așa este Da și mai este ceva un sfat așa pe care eu îl dau clientelor mele și clienților mei Când trec prin despărțire sau prin divorțuri Mai ales dacă sunt persoanele care au fost părăsite și este să devină cea mai bună variantă a lor adică ăsta e momentul

adică să și reconstruiască sinele normal și să și reconstruiască viața și să păstreze un mindset optimist în care vor întâlni o altă persoană și știu că ai pregătit ceva special și pentru aceste persoane care suferă ai pregătit un material pe care să l dăruiești și să le oferi un acest ghid prin care eii pot îl pot parcurge și pot înțelege cum se pot gestiona în aceste situații Da am pregătit un ghid gratuit care poate fi care va fi găsit pe site ul meu acuma îl lansăm urmează să fie lansat www coralin kiriac punc și împreună

cu ghidul va fi și un material un fel de mini curs care să cu tehnici terapeutice care să ajute oamenii să treacă mai ușor prin despărți fiindcă cred că avem nevoie de așa ceva [Muzică] și dacă vor telespectatorii să afle cum când este gata se pot înscrie la newsletterul de pe site ul meu sau pot să mi urmărească rețelele de socializare cu siguranță o să punem și pe imagine ca să vadă oamenii unde pot accesa pentru că te pot găsi foarte ușor într adevăr pe Facebook Instagram tiktok coralina Chiriac Dar și pe site ul informații

accesează foarte simplu dragă coralina Îți mulțumesc mult pentru prezența ta pentru energia ta pentru tot ce aduci aici pentru ceea ce se simte cu adevărat pentru sufletul tău pentru darul pe care î faci celor de acasă Mulțumesc pentru și mă bucur încă o dată pentru această emisiune cu drag vom mai face și alte emisiuni împreună pentru a încheia această emisiune așa cum se cuvine trebuie să recunoaștem că trecem prin despărțiri de cuplu sau căsnicie e ușor atunci când avem resurse Și sperăm că această discuție a adus lumină înțelegere asupra acestui subiect atât de complex și

emoționant despărțirile pot fi dureroase și provocatoare Dar prin învățare creștere și sprijinul profesioniștilor a celor din jur putem să ne reconstruim viețile și să găsim încrederea și fericirea într un nou capitol cu un sine creat Nou Vă așteptăm în continuare pe conturile noastre de social media neuropsi pe face Facebook pe Instagram pe tiktok și YouTube și pe coralina Chiriac O găsiți pe Facebook Instagram tiktok YouTube vă invităm să vizitați și site ul www.neuromed.ro călătorie și prin această notă inspiratoare vă invităm să ne întâlnim la următoarea ediție în care vom continua să explorăm subiecte captivante ale

lumii interioare și ale și cele exterioare ale minții până atunci rămâneți curioși și deschiși pentru noi descoperiri pe curând [Muzică] [Muzică] emisiune susținută de maurer imobiliare