Olá tudo bem seja muito bem-vindo aqui a mais uma aula nessa aula nós iremos discutir um suplemento utilizado para o emagrecimento é muito comum a utilização desse suplemento com alegação da redução de gordura localizada Tá certo muita gente recomenda a utilização de cla óleo de cartum né com o intuito de reduzir gordura em regiões específicas do corpo e a gente sabe que não é bem assim que funciona não é bem assim que acontece a redução da gordura corporal Mas por que que existe essa relação entre óleo de cártamo e cla o ácido linoléico conjugado basicamente
o que que acontece o o óleo de cártamo né extraído da planta ele é rico em ácidos graxos omega6 mas Mais especificamente o ácido graxo ácido linoleico tá certo o ácido o cla né é produzido é formado a partir do ácido linoleico o ácido linoleico conjugado é formado a partir do ácido linoleico e essa planta ela tem um alto conteúdo de ácido linoleico que é o ácido gráo ômega-6 e essa concentração de ácido gráo linoleico ela não está disponível em nenhum outro óleo vegetal Então essa é a planta mais rica em ácido gráo linoleico já
o ácido linoleico conjugado ele é produzido através da isomerização ou seja formação de isômero isômero na química é uma estrutura parecida né só que muda a sua conformação certo então ele é produzido através da isomerização e biohidrogenação do ácido linoleico né e ácido linolênico no rumen por bactérias ruminais ele é produzido naturalmente também pela conversão de ácido vasico na glândula mamária os principais isômeros de ácido linol aqui a gente tem Ó esse daqui é o ácido linoleico aqui tem a dupla ligação na molécula de ácido linoleico o ácido linoleico conjuga o ácido linoleico é um
ácido graxo insaturado poliinsaturado certo o ácido graxo e o que classifica um ácido gráo por exemplo como ácido gráo ômega-3 6 e 9 é a presença da primeira dupla ligação que no ácido linoleico está no carbono seis a partir do grupo metil 1 2 3 4 5 6 aqui tem uma dupla ligação certo e e o ácido gráo o ácido linoleico conjugado ele está presente em dois isômeros em duas estruturas a gente tem o isômero 96 trans 11 O que que significa 96 trans 11 significa que no carbono 9 a dupla ligação é sis ela
é normal e no carbono 11 é uma ligação trans que é contrária diferente da ligação Sis né como se a molécula sofresse uma rotação no carbono 11 e tem um isômero chamado de 10 trans 12 Sis Ou seja no carbono 10 a dupla ligação é Trans e no carbono 12 a dupla ligação é seis então a diferença do ácido linoléico conjugado é essa diferença de isômero Tá certo e o que de fato tem efeito emagrecedor é o ácido linoléico conjugado o óleo de CMO quando vendido e aqui apresenta somente em ácido linoléico em sua estrutura
não serve para o emagrecimento na verdade a ideia é que ao se suplementar ácido óleo do cártamo né óleo de camo Quando você vai numa lo de suplemento compra óleo de CTO espera-se que esse produto tenha ácido linoléico conjugado né que é formado a partir do Óleo de CTO desde que ele seja feito de forma Industrial porque não ocorre naturalmente em grandes concentrações no óleo de cartum Então quando você compra óleo de cartum quando o indivíduo compra óleo de cartum espera-se que nesse óleo de cartum na verdade tenha ácido linoleico conjugado e não ácido linoleico
porque o emagrecido mesmo é o ácido linoleico conjugado mas especificamente os ácidos gros 10 o isômero 10 trans 12 Sis ele que tá mais envolvido no controle de peso estudos em animais são incríveis os resultados são incríveis é como se o o modelo o animal tivesse feito uma cirurgia de tanto peso que ele perde né ele perde bastante peso então em modelo animal os resultados são bem animadores já quando a gente vai para os estudos em humanos aí os resultados são mais modestos tá certo mas em modelo animal é incrível é incrível como existe uma
redução de peso e aí o que que acontece Diferentemente dos termogênicos o cla tem uma ação mais discreta por quê Porque ele age através de enzimas Chaves basicamente o cla o isômero 10 trans 12 Sis ele age regulando a atividade de algumas enzimas de alguns fatores de transcrição o mecanismo de ação dele é reduzindo a diferenciação de pré-adipócitos para adipócitos que é um adipócito maduro rico em gordura ele reduz a ificação a síntese de triacid glicerol tem um leve Impacto sobre o gasto energético sim e aumenta a lipólise basicamente ele age sobre enzimas que diminuem
a lipogênese e aumentam a lipólise é como se o mecanismo de ação dele fosse o seguinte ó eu vou impedir que a gordura chegue no tecido adiposo e a gordura que tá no tecido de pousa eu vou favorecer a sua saída Tá certo só que que a a a principal ação dele é diminuindo lipogênese impedindo que aquele ácido gráo seja armazenado no tecido adiposo Tá certo e aí o seu efeito sobre enzimas que de fato estão relacionadas com a síntese de ácidos graxos a a lipólise a redução de ácidos graxos mostra que quando comparado né
Aqui tem estudos sobre a utilização de ácido lolico conjugado sobre a gordura corporal em indivíduos com ob e e sobrepeso o que que acontece ao final de 12 meses a gente tem uma variação de peso bem discreta gente aqui A gente tem ó peso diferentes dosagens de cla mas em média a redução gira em torno de 1 kg 1 kg e aqui tem gordura corporal né Body fat a redução de quase 2 kg 1.73 kg ou seja isso ao final de 12 semanas 12 semanas representa quê sei lá 3 meses né 3 x 4 12
enfim o que que acontece o efeito emagrecedor em si do ácido linoo conjugado Ele é bem discreto Tá certo até pelo pelo mecanismo que ele age né Eh espera-se que aqueles que tenham ação por exemplo como os termogênicos tenham por mais que tenham efeito discreto a gente viu Tem mais efeito ou seja mais efetivos na redução de peso do que o ácido linol conjugado porque por exemplo a gente viu que os termogênicos T ação sobre a a o estímulo sobre a percepção do esforço então o indivíduo se gasta mais energia fica mais ativo fica mais
Alerta então isso pode contribuir pro emagrecimento maior além do efeito lá celular sobre a termogênese e aqui a gente tem só sobre ação específica de enzimas que diminui a lipogênese e que ativam a lipólise só que devido a mecanismo de ação do cla existem efeitos colaterais relatos na literatura com uso excessivo porque pensem comigo o principal mecanismo de açãoe é que a gordura no tecido adiposo aí a pergunta que eu faço para você se a gordura não vai para o tecido adiposo para onde é que ela vai porque ela simplesmente não evapora ah Professor a
gente viu lá que a gordura é oxidada na mitocôndria você não tem nenhum estímulo via cla para que essa gordura seja oxidada na mitocôndria né o estímulo bem pouco sobre a a oxidação nem se é é um estímulo bem baixo então se você tem um mecanismo de ação que impede da gordura ser armazenada no tecido onde ela onde foi desenvolvido especificamente para armazenar gordura o que que acontece com essa gordura ela tende a se acumular lá em tecidos que não foram feitos para armazenar gordura Já que no tecido que foi feito o armazenamento está inibido
é por isso que em modelo animal que tem uma resposta mais intensa doses elevadas levam um quadro de hiperinsulinemia decorrente dessa hipertrigliceridemia acúmulo de gordura no músculo acúmulo de gordura no fígado esteatose hepática aumento de triglicérides é porque esse o mecanismo de ação dele é de através do impedimento da da gordura ir para o local onde ela deveria ir que seria eh como se eu tô impedindo algo natural de acontecer ah Professor mas eu quero que a gordura não eu eu preciso que a gordura não vá para met de Poso para que eu não emagreça
Tudo bem se você inibe a via de armazenamento de gordura e você tem um estímulo paraa oxidação que é um déficit calórico que é eh o gasto energético tudo bem esses efeitos colaterais poderiam ser reduzidos né né considerando que você vai impedir que gordura vá pro deor de Poso Mas você vai dar uma finalidade a ela que é oxidando essa gordura Tá certo então é como se o efeito ou os riscos né e dependessem de um exercício é claro que todos os termogênicos ou todos os suplementos emagrecedores dependem do Déficit calórico é a questão é
se eles o quanto que eles potencializam o emagrecimento porque nenhum termogênico nenhum suplemento emagrecedor vai gerar emagrecimento por si depende do Déficit calórico a questão é que eles podem acelerar Tá certo então se se tratando de um indivíduo sedentário que acaba utilizando cla com intuito de reduzir gordura localizada isso pode ser um perigo Ainda mais se ele consome ou se ele faz uso em quantidades excessivas a dose recomendada que tem efeito é de aproximadamente 3 G por dia aproximadamente 3 G de cla por dia que daria três cápsulas né do do produto bruto cla parece
exercer efeitos emagrecedores tá certo é o que é recomendado mas se o divíduo extrapola consuma em excesso né Existem relatos na literatura de hiperinsulinemia decorrente de resistência insulina do acúmulo de gordura né aumento de triglicérides redução de HDL devido ao mecanismo de ação não tem mistério se você impede a gordura de ser amazenada no seu tecido original Ela vai para algum outro canto ela não vai ficar ela não vai evaporar não vai sair na urina não vai sair nas fezes se ela você não dá uma finalidade de oxidação na mitocôndria Porque você não faz déficit
de calórico não gasta ele no Exercício ela vai se acumular em órgãos eh que não foram feitos como tecido de Poo tecido muscular levando recess insulina tanto no músculo como no tensor de Poo tá certo esse é o perigo e o Bacana esse estudo aqui em modelo animal mostrou que de fato a utilização de cla que eu tenho os os controles o cla o cla gerou emagrecimento tá vendo o body weight dos animais foram foi reduzido Mas em compensação aumentou o peso do fígado aumentou trigliceres Olha o aumento de trigliceres né aumentou glicose e aumentou
insulina aumentou o índice Roma ou seja o cla gerou emagrecimento mas aumentou o índices relacionados a síndrome metabólica mas quando esse cla foi associado a dha que é ômega3 olha só que que interessante quando comparado ao controle os animais perder peso tá vendo a perda de peso foi melhor semelhante ao grupo que tomou cla apenas mas não houve acúmulo de gordura no fígado Hi hipertrigliceridemia ela não aconteceu aumento de glicose a glicose reduziu né em aumento de insulina isso não houve houve mas não não tãoo considerado a insulina aumentou ou seja a associação de ômega-3
nesse estudo em modelo animal conseguiu atenuar os efeitos colaterais do uso de cla cla tem gera esses riscos em modelo promove esses riscos em modelo animal a combinação th com cla conseguiu reverter é claro que nesse caso aqui a concentração de dha foi elevada a ração desses animais tinham 5 0.5% de cla né considerando dieta total e 1.5% de dha mas espera-se que caso você você opte por utilizar a Cla né você fe uma combinação lá de suplementos o paciente tá treando dieta adequada caso você opte né pode ser uma opção pode ser uma alternativa
combinar a utilização desse cla com ômega3 né já que esse estudo bem bacana muito bem conduzido em modelo animal mostrou a reversão dos possíveis efeitos colaterais do uso de Cla tá certo então é isso a gente fica por aqui nessa aula um grande abraço e até o nosso próximo encontro tchau tchau
