O corpo aos 40 : emagrecimento e bem-estar - com Patricia Davidson

E e esse Interesse nessa mulher vem porque ela não vai percebendo essas perdas que vão acontecendo Então eu costumo dizer que quem me vê acha que ela é diferente de mim como é que ela consegue fazer um dia render tanto ela já acordou aqui mas é porque eu tô com uma vida estruturada do ponto de vista da energia dos hormônios da alimentação da meditação da Terapia do Sono do Sono de Várias coisas para que eu leve essa vida ela é uma das nutricionistas funcionais mais procuradas e mais famosas desse Brasil é uma mulher incrível empreendedora

e uma mulher judia assim como eu seja muito bem-vinda à minha casa Patrícia Davidson Obá Obrigada adorei o convite e acho que a gente tem muita coisa para trocar muita a gente tem muita coisa em comum que a gente não sabia a gente estava até conversando aqui off e eu vi tantas Coisas legais e importantes que você tem a dizer que eu não sei nem por onde começar mas vou começar de perguntando como é que você caiu nesse mundo da nutrição funcional então nutrição não existia é na época que eu escolhi ser nutricionista e eu

era muito boa aluna e gostava de tudo então toda semana eu queria uma coisa diferente uma semana eu queria arquitetura na outra semana eu queria ser advogada e aí eu fui fazer Uma uma aqueles testes vocacionais Não eu fui fazer uma orientação vocacional era um processo com uma psicóloga específica nisso fiquei dois meses fazendo dinâmicas de grupo com amigas minhas e no final ela falou você dá para nutrição e para botânica botânica que porque tem a fitoterapia que eu também estudei dentro da nutrição quando ela falou você D pra Nutrição eu falei ah como que

eu não Tinha pensado nisso era gordinha viva no ambiente da dieta eu a minha vida era fazer dietinha e olhar as revistas que tinha então eu achava até Aquele momento que nutrição era isso contar caloria fazer dieta pras pessoas Ai que massa vou adorar estudar isso que vai ser maravilhoso inclusive vou emagrecer na faculdade de nutrição bom mas não era nada disso terminei a faculdade tinha uma série de problemas de saúde rinite sinusite faringite e um monte de coisa Sempre tentando buscar elementos que pudessem eh me melhorar e tudo até que eu entrei numa pós-graduação

de nutrição funcional me achei ali me identifiquei vi que os alimentos eram específicos para cada tipo de pessoa e que o alimento errado para cada pessoa trazia doenças desordens sinalizações o tempo todo pra gente e na faculdade você não aprendeu nada disso não tinha aprendido nada disso na faculdade entrei gordinho Eu saí gordinho igual da faculdade com uma bagagem não vamos dizer que a faculdade não trouxe baga trouxe bag agens ótimas mas não me levou aonde eu precisava e nisso como eu peguei essa carona na chegada da nutrição funcional aqui no Brasil eu acabei sendo

uma das primeiras 20 a primeira no Rio de Janeiro e a partir dali eu comecei a beber dessa fonte fora do Brasil e trazer esses conceitos Então tudo era muito novo eu era nova na profissão a Profissão era nova no Brasil então eu acabei me destacando desde muito cedo no que eu fazia E aí hoje você atende celebridades né várias bom você tá no Rio de Janeiro mas você tem uma clientela com nomes Fala aí alguns nomes que você atende você já atendeu gente muita gente bacana Sabrina Bruna Marquezini ah Sharon Menezes a Fátima Bernard

foi minha primeira cliente eh famosa aquela transformação quando ela saiu do Jornal Nacional pro programa Ah Deixa eu pensar Quem mais bom são nes incríveis e e que comprovadamente com resultados assim visíveis né que as pessoas realmente chamava a atenção e que as pessoas queriam ir atrás bom quem tá por trás né Desse sucesso que são projetos de sucesso né E aí como é que você você desenvolver os seus negócios porque eu acho que isso F mais interessante a gente tem profissões eu sou arquiteta de Formação mas tem muitos escritórios de arquitetura que são bem

Sucedidos Porque tem uma visão empreendedora por trás né não é só você saber fazer um bom projeto no teu caso não é só você saber fazer um bom atendimento nutricional E você tem esse algo mais porque hoje você tem Clínicas em São Paulo bom no rio em São Paulo em Brasília né Bras como é que você chegou lá e como que foi para você desenvolver essa tua visão empreendedora é eu acho que além da das Clínicas hoje eu tenho um trabalho no digital bem desenvolvido Também e for produtos tem empresa de alimentação montando uma uma

parte de suplementação agora também Então eu acho que eu sempre quis grande eu sempre desejei eh ter consultório estar com pessoas desde o primeiro dia que eu entrei na faculdade eu me imaginava eh com um reconhecimento grande profissional a profissão para mim ela tinha um peso muito importante na minha casa pelo meu pai pela minha mãe então isso era um valor eh dentro da minha Casa muito relevante enquanto pessoa então eu sabia que eu tinha que ser eh muito boa naquilo e E eu desejei seruit muito boa naquilo eu acho que talvez o elemento é

primeiro é curiosidade eh não ficar estagnada não tá satisfeita porque você atende milhares de pessoas bacanas e relevantes eh e tá buscados incríveis né realizador né bucando é buscando o próximo estágio próximo nível Eh livro publicado E aí tem umas histórias curiosas no meio disso que a gente talvez vai ter oportunidade também de falar que é às vezes você ter dificuldade eh de concretizar o sucesso que você tem antes de partir pro próximo nível eh muitas vezes isso acontece com outras mulheres empreendedoras também a gente sempre tá olhando na frente o próximo passo próximo passo

próximo passo e você às vezes não tá realizando o quão longe você já chegou o quão Merecedora você foi o quanto você abriu mão de tantas coisas para poder ter aquilo tudo mas eu acho que um outro elemento que é muito importante Eu verdadeiramente me importo com as pessoas que eu atendo Independente se isso é artista ou não é artista eh até porque o consultório não é feito só de celebridades né mas eh é interesse eu adoro est ali eu adoro ouvir as histórias de vida das pessoas eu adoro intervir sobre isso eu adoro eh

Identificar Quais são os gatilhos que fizeram aquela pessoa tá ali seja por uma doença seja por uma desordem o que que será que fez essa pessoa desenvolver um câncer o que que essa pessoa tá com uma fibromialgia O que que tem na história emocional dessa pessoa que de repente fez aquilo então o meu interesse não é em prescrever a dieta é em olhar o cenário de saúde de vida daquela pessoa como um todo todos os elementos que estão precisando serem melhor encaixados E eu fui me habilitando ao longo desses últimos 20 anos para poder encaixar

em muitas áreas não só na prescrição nutricional que é muito em linha do que faz a medicina integrativa né que analisa o indivíduo como um todo porque a gente não é só intestino ou só cérebro ou só tá tudo interligado o organismo tá todo interligado então você tem que e e como eu me formei e eu já entrei com essa visão de medicina integrativa me formei em 2003 lá no institute for Functional medicine nos Estados Unidos então eu já tive essa oportunidade eh de não passar por uma formação pós faculdade tradicional e já entrar no

raciocínio dessa lógica integrativa então minhas clínicas Elas já foram idealizadas com profissionais que pudessem dar suporte para todas essas outras áreas que hoje é uma coisa mais comum do que você via há 20 anos atrás ou há 18 anos atrás quando talvez eu tive a minha primeira clínica então Eh Eu vou tendo esses outros além da visão do que que a pessoa precisa eu tenho as pessoas para dar esse suporte que são pessoas da minha confiança e de máxima competência que também cuidam de mim então são essas pessoas que vão me ajudando você confia e

você falou uma coisa interessante sabe que eu vejo que é comum a todo empreendedor bem-sucedido na verdade todo vendedor não precisa nem ser empreendedor na verdade todo Vendedor é empreendedor também mas que é você se importar com o outro né quando você faz uma venda seja de um planejamento nutricional seja de um produto qualquer você tem que demonstrar esse interesse você tem que ter genuinamente esse interesse porque senão se fica eh vazio o cliente sente cliente percebe e acaba não dando o resultado que a gente espera E aí e vira a Bola de Neve pro

outro lado né você você você conseguiu fazer isso você ter conseguiu Ter esse sucesso que você tem porque realmente você genuinamente se importa com seu cliente com aquela pessoa e como eu gosto do aprendizado que essas pessoas me trazem de vida seja profissional E aí vão ter aquelas mulheres que eu vou olhar e vou falar assim nossa que admiração né e consigo expressar isso nossa como você passou por isso que coisa que legal ou uma tem um casamento que é bacana uma cria os filhos de uma maneira e eu fui me Ajudando me estruturar na

minha própria vida com essas mulheres que eu gostaria de de ter um pouquinho de cada uma e algumas eu olhava e falava assim não isso aqui eu não quero para mim não né então eh a gente foi a gente vai criando ali com as histórias delas misturadas com as minhas porque muita gente também quer pegar um pouco dessa energia dessa história né não quer só receber a dieta propriamente DIT os suplementos os tratamentos mas ela vem para buscar quem Eu também sou como pessoa né Quanto mais ela conhece sobre mim mas ela tem vontade de

est comigo muitas vezes porque ela fala é uma mulher que eu que eu que eu que eu admiro que eu gosto não só pela beleza mas que eu acho que tem valores que são interessantes e que eu posso compartilhar e que eu também posso aprender então ali a gente percebe que tem um vínculo muito forte que se estabelece porque os dois lados se beneficiam eu também me beneficio disso O tempo todo como como pessoa não é só como quem tá recebendo um T uma troca né é isso então eu aproveito muito eu me divirto muito

eu adoro que sai um entra outro e é uma história completamente diferente é uma prescrição nova é uma vida nova então Aquilo me motiva e é dinâmico né e me conta da onde vem tanta energia porque você acorda no rio aí tá em São Paulo ainda sai à noite treina de manhã cedo como é que você arruma energia para tudo isso como é que você Chegou nesse ponto né nesse lugar onde você tá hoje é então eu hoje tenho me dedicado muito na internet a falar com mulheres 40 mais que é a minha faixa tem

45 anos então eu tô falando 50 Mas é isso é uma fase da nossa vida que a gente perde muito a gente ganha muito em experiência em outras coisas a gente perde muito em relação a hormônios a vitalidade colágeno energia eh então a mulher já começa a ter várias queixas e ela já tá Numa fase da vida dela que tem várias coisas mesmo misturar tem um casamento às vezes de muita muita data de de longa data Ela já tem filhos adolescentes que já trazem outro tipo de demanda ela é uma profissional que de repente ainda

não chegou onde ela quer ou ela ainda tá brigando por aquilo ou ela abandonou a carreira dela para cuidar dos filhos e tá dando aquela aquela sensação de eu preciso me retomar Em algum momento então tem muitas questões emocionais e Hormonais misturadas Então eu peguei essa mulher no colo Talvez para me pegar junto no colo também e poder cuidar dessa nova etapa da vida e e esse Interesse nessa mulher vem porque ela não vai percebendo essas perdas que vão acontecendo Então eu costumo dizer que quem me vê acha que ela é diferente de mim como

é que ela consegue fazer um dia render tanto ela já acordou aqui mas é porque eu tô com uma vida estruturada do ponto de vista da energia Dos hormônios da alimentação da meditação da Terapia do Sono do Sono de várias coisas para que eu leve essa vida se você leva uma vida mais leve você talvez não precise de todos esses pontos coordenados mas a vida da mulher 40 vida da pessoa hoje estante a gente faz muita coisa e a gente vive sobre estresse não adianta a gente achar que não então sim você tem que ter

uma alimentação minimamente organizada não é abrir mão De tudo que você gosta não tem que parar de beber de comer doce não é isso mas assim no dia a dia para você ter energia comida é informação ou você traz a informação certa que faz essa máquina girar bem feita ou você vai trazer informação errada você vai ter sono teu cabelo vai cair você não vai ter libido você vai querer ficar na cama mais tempo você não vai ter força para atividade física você não vai emagrecer e por aí vai então é informacional eu trago a

Informação correta ou não eu tô colhendo mais coisas boas na minha saúde ou coisas negativas Ah eu tenho Rin eu tenho sinusite eu tenho candidas a minha imunidade é baixa não vou ao banheiro não consigo emagrecer tudo ruim então pera aí tem alguma coisa erada errada na informação que eu tô trazendo esse input tá errado então esse input precisa ser modificado com quê com alimentos certos com suplementos adequados às vezes com reposição hormonal que aí alguém da Minha equipe que faz eu não não não tenho essa característica da prescrição mas é olhar esse to tem

alguma questão emocional que talvez está tirando essa vitalidade essa energia vai ter alguém também que vai poder ajudá-la nisso que o que eu vou fazer eu vou ser o maestro dessa dessa orquestra talvez juntar os pontos e dizer olha o que você tá precisando mais agora é isso com isso com isso daqui a dois meses daqui a dois meses pode ser isso com isso com esse Outro elemento E assim a gente vai durante um período reestruturando usando vai testando forma coisa funciona para você pode não funcionar para mim também eh em termos de hábitos mesmo

de gostos pessoais mas o fato pelo por tudo o que você tá falando é que não tem uma pílula mágica né Não tem aquela Fórmula Mágica porque as pessoas hoje em dia querem para cidade para tudo e querem ter o mínimo de trabalho possível entender que precisa acordar cedo treinar eh ter uma Vida ativa produtiva eh tanto mentalmente quanto fisicamente tem que ter os momentos de descanto assim as pessoas não querem eh querem uma solução mágica essa que é a verdade essas pessoas quando chegam no teu consultório O que que você eh como é que

você eh coloca essas ideias né como é que você reputa tudo isso ou você é do tipo que tá com o zen pique e tá tudo certo não não é não é por aí resolver é não não é por aí eu acho até que tem pessoas Que podem ser medicadas E aí tem uma equipe médica para fazer isso de nutrólogo endocrinologista e alguns casos sim é é necessário porque já tem alguma doença metabólica ou tem muita perda de peso para para fazer mas em se tratando eh do tipo de trabalho específico que eu faço a

gente corta muito caminho e acho que é por isso que eu dou um resultado muito bom eu venho me especializando desde o início em exames muito Individualizados então são vários exames que não são feitos em laboratórios tradicionais alguns eu tenho na minha clínica outros eu vou mandar fazer em outros lugares Alguns são de fora outros são brasileiros mas que E são norteadores do que é a sua individualidade se eu entendo quanto mais eu entendo sobre você mais eu te dou os elementos que estruturam você então isso faz a gente correr mais rápido ser mais assertivo

e quanto mais Assertivo mas resultado eu vou dar em menos tempo e isso é uma coisa que as pessoas gostam bastante então não é baseado em achismo não é baseado só na minha experiência Eu costumo dizer que se eu não tivesse os meus exames talvez eu ia errar feio ia ser mais tentativa e erro né isso eu não me permito já há muitos anos trabalhar na tentativa e erro para que você possa sair de lá e dizer que não funcionou se não funcionar a gente pode ter certeza que alguma Coisa aconteceu na nossa comunicação pode

ter sido a pessoa não gostou não quis não não conseguiu fazer precisa de outro tipo de suporte uma nova engrenagem rediscutir aquilo ali do que propriamente não ser o caminho dela é verdade né sabe que eu sigo muito essa linha né da nutrição funcional e também comecei muito cedo na época não tinha muitos profissionais para me atender Eu tenho uma alimentação plantet Bas ho quer dizer faz 11 anos já E na época não tinha nutricionista para me atender uhum era muito raros os nutricionistas funcionais e médicos que hoje eu frequento hoje tem várias opções também

era muito raros médicos que fazem essa medicina integrativa e o que eu vi que funcionou para mim é eu ir atrás e estudar sabe eu acredito muito nisso lógico que um profissional como você corta muitos caminhos muitos aprendizados mas quando eu coloco uma coisa na minha cabeça não eu tenho que Fazer isso eh eu quero fazer isso bem feito eu vou atrás eu estudo quem melhor do que eu mesma vai querer o melhor para mim né então eu comprei vários livros eu eu sei tudo que você tá falando dos exames Cheguei ao ponto de entender

melhor por exemplo probiótico eu um médico falou para mim que eu precisava tomar probiótico e tem um exame que só tem fora que eu saiba talvez tenha aqui agora que analisam a tua microbiota para ver qual tipo de bactéria que você deve Fazer reposição isso e no meu caso é a bifido bactéria né então e na verdade até o timing disso faz muita diferença eu posso rastrear Quais são os nutrientes legais ou interessantes para você qual é o teu GPS o que que teu GPS aponta que precisa de reposição nutricional Mas se eu não entendo

Qual é o momento certo de fazer isso porque via fazer isso eu estrago você por completo e o que a gente mais vê são as pessoas chegando com toneladas suplementos e Medicamentos e um monte de coisa onde o profissional hoje tá achando que quanto mais ele dá mais resultado ele vai dar quando o meu trabalho é mais o inverso quanto mais eu tiro e limpo mais resultado eu dou para depois fazer essas reposições Então as reposições elas entram no momento Futuro primeiro muitas vezes o que a gente tem que fazer é tirar o que não

tá dando certo e muitas vezes o que não tá dando certo é o que a própria pessoa tá tombando prescrita por Um outro profissional então e muitas vezes a pessoa tá muito inf amada né Aí é o que você falou quanto menos é mais nesses casos né Uhum uhum e e eu vejo que assim a gente tem que ir eh tendo essa consciência cada vez mais de que a gente tem que buscar o que é melhor pra gente e não adianta achar que não vai ter um médico ou um remédio alguém que vai fazer isso

por você não depende muito de você não adianta você prescrever melhor dieta um Acompanhamento psicológico Enfim tudo que a a mulher enfim a pessoa precise e ela fizer só uma parte ou ela fizer tudo e não cuidar daquela outra parte que você falou de Claro digamos uma pessoa que tem compulsão alimentar ou algum tipo de de compulsão se ela não tratar a Cabeça Ela não vai ter resultado Claro não tem melhor dieta calculada prescrita sem o alimento xpto não vai não vai funcionar e para muita gente eu falo isso olha eu vou te dar o

planejamento De alimentação Porque você veio aqui também para isso mas isso aqui eu que você menos precisa agora e eu falo isso com toda a franqueza porque eu acho que o profissional que é ético ele tá comprometido com a verdade ele vai achar um jeito de falar isso e e eu tenho essa característica de ser muito autêntica as pessoas também gostam quem vai lá já sabe que eu sou eh mais Franca sou mais direta eu tenho uma uma linguagem mais assertiva nesse Ponto não sou de fazer muito rodeio em relação à ação que eu tô

enxergando vou achar um jeito amoroso e claro de falar mas eu não deixo de falar o que eu penso a respeito do que eu tô vendo ela tá ali eh ela tá contratando um serviço Então nesse serviço faz parte de eu entregar para ela tudo que eu tô enxergando dentro da minha experiência dentro do meu conhecimento técnico dentro de quem a Patrícia Davidson é como pessoa então eu tenho que entregar tudo isso mesmo Que para ela seja uma ideia Agora mesmo eu saí da Clínica e eu tava abordando uma cliente que teve dois tipos de

câncer né há muitos anos atrás e ela veio para ver a parte de reposição hormonal natural que que ela deveria comer suplemento porque ela não poderia tomar hormônio já tava sentindo né Há muito tempo sintomas de menopausa e tal uma das primeiras perguntas que eu fiz para ela foi se ela sabe para que que os tumores apareceram na vida dela você já Investigou isso isso para você é uma coisa importante você tem essa ideia não eu fui investigar se hereditário se tinha alguma coisa então porque talvez um elemento que estruture a sua saúde é a

gente não trazer mais esse gatilho vivo dentro de você para que outras coisas não aconteçam porque não adianta eu posso te dar vitaminas eu posso te dar alimentos né mas talvez se a gente não olha pro que tem dentro que possa ter feit M caminho que o câncer lá atrás Enxergou para no organismo dela pode entrar de novo é isso entende então ela não foi para lá para ouvir isso de mim mas não seria honesto eu dizer para ela que um alimento e um e uma vitamina poderiam ser os únicos elementos para estruturar a saúde

dela para que não venha acontecer mais nada nesse sentido sabe você tá falando disso e foi isso que virou a chavinha em mim sabia eu tive com 29 anos o câncer de Tiroide Olha eu não sabia e é na minha opinião é comportamental não tem nenhuma pesquisa genética que comprove que eu falei não isso nunca mais vai pegar em mim foi por isso que eu fiz essa transformação entende então de repente é uma semente que Eu Plantei ali que ela vai sair com o nome de uma pessoa que pode ajudar ela a estruturar isso melhor

e com toda amorosidade eu disse eu sei que você não veio aqui talvez para ouvir isso mas se eu não te entregar isso não Sou quem eu sou e no que eu acredito pra sua saúde essa verdade mesmo então eu acho que essa franqueza ela também é algo que me liga muito intimamente com as pessoas que estão lá comigo elas às vezes vão para uma finalidade Mas elas acabam colhendo outras coisas que vão levando elas a situações diferentes né E com isso a gente já recuperou muito casamento é mesmo Olha gente já ajudou muitas mulheres

a terem filho olha que legal ou até tomarem decisões e Importantes mudanças profissionais porque como eu digo e alimenta informação se você também tá com informação errada Como que você toma uma decisão Como que você performa bem no teu trabalho Como que você tem energia vitalidade mental não é só prevenção de doença é o teu dia a dia mesmo sabe é combustível certo então eu costumo falar isso também que tudo que é verdadeiro é de dentro para fora né não adianta a gente maquiar O máximo se não for verdadeiro não vai transcender aquela não só

a beleza mas também aquela autoconfiança que a gente precisa para tomar atitudes tomar decisões que vão transformar a nossa vida né e você você mesmo tem uma história de transformação né da onde que vem você falou que você era gordinha quando muito jovem né criança adolescente e teve essa transformação porque você foi atrás e viu o que era melhor para você Você estuda muito e Você tem uma história também dos teus pais né que são eh Imigrantes né são Imigrantes ou filhos de imigrantes São Imigrantes teu pai polonês é isso e tua mãe egípcia ela

nasceu no í isso olha que demais então a mãe sefarad o pai acho que é nazi isso e o teu pai traumas de guerra isso meu pai lutou na Segunda Guerra Mundial no final da segunda guerra mundial no exército inglês então ele mor ele estudava na Inglaterra Estudava na Inglaterra depois Da Polônia ele foi morar na Inglaterra fez faculdade na Inglaterra serviu o exército e foi convocado para ir pro final da Guerra conheceu minha mãe depois veio pro Brasil minha mãe saiu também perseguida aos judeus uma perseguição aos judeus na década de 50 no Cairo

teve que sair com uma mão na frente outra atrás ela e a família uma malinha para cada um pegaram um um navio foram pra Itália conseguiram eh ser naturalizados Italianos estavam dando né a a cidadania para essas pessoas que estavam fugindo e depois o meu avô viu um livro que falava assim Brasil o país do Futuro país do Futuro sim Muita muitos imigrantes vieram por caus Liv isso então e aí bom a família veio pro Brasil inicialmente São Paulo depois minha mãe foi trabalhar foi transferida e e foi pro Rio como ela falava muito bem

Francês porque a formação dela era em francês no liceu n no Cairo Ela acabou ficando na mesma Empresa uma multinacional Francesa e ela foi transferida de São Paulo pro pro Rio conheceu meu pai lá dois judeus né vindo de lugares totalmente diferentes e meu pai já foi me ter com 53 anos então você imagina 53 anos uma bebê recém-nascida filha única né de um imigrante que passou por uma guerra que estudou num colégio interno entendeu Então tinha passou por perseguições como todo judeu infelizmente tem uma história de perseguição e a agora estamos revivendo Esse momento

né uma coisa impensável é e e eu ouvi essas histórias todas na minha casa né A minha casa respirava segunda guerra mundial eram livros filmes meu pai era um autoc consumidor desse tipo de latura e esse assunto ele era muito vivido dentro de casa né eu me lembro muitas vezes sei lá com alguma angústia alguma coisa de criança de adolescente de chorar de de tá chateada meu pai falava assim você não é uma das dos judeus que morreram na segunda guerra Você não tem como se você não tivesse direito a sofrer porque eu não sofri

o que eles sofreram Uhum Então sempre teve um peso muito grande eh esse essa esse trauma de de virem de perseguições tanto de um lado quanto do outro é muito forte isso né então eh eu acho que essa questão da resiliência da força eh da vontade de construir coisas isso me ajudou imensamente profissionalmente e como pessoa foi sofrido por muito tempo Porque eu não entendi eu achava meu pai muito duro achava ele muito crítico eu achava que era injusto ter um pai que me punisse porque eu não era a melhor né do mundo e ainda

me lembro que quando eu cheguei para falar para ele que eu queria ser nutricionista que tinha dado no meu no na minha orientação vocacional que ia ser nutricionista ele falou mas como não tem ninguém da área de saúde na nossa família eu falei pois é mas eu vou ser a primeira ele falou assim tudo bem Mas você vai ter que ser a melhor do Brasil Olha só foi a frase que eu ouvi você pensa assim apenas e virou né mas eu quero dizer assim existia né Eu acho que a gente é muito fruto da histórias

de família que a gente carrega e às vezes de ancestrais muito antigos no meu caso eu tive dois bem diretos que eh me impulsionaram e eu acho que eu tive uma virada de chave para essa minha mudança que foi ter ido pra terapia eh muito cedo ainda adolescente para Aprender a fazer literalmente desse limão uma cai P vóc então saí dessa posição de vítima Coitada de mim eu tenho um pai que poxa é crítico que não não valoriza os meus as minhas tristezas as minhas coisas me cobra muito me sinto pressionada aquela coisa para uma

mulher que foi atrás foi realizar foi então pera aí Por que que você não pega essa força daí e e e e vai Talvez você tem elementos muito mais fortes para tocar uma história de vida super positiva e Hoje quando eu olho para trás eu jamais se eu olhasse para frente eu veria o que eu vejo hoje em mim né tanto de conquistas profissionais e pessoais quanto uma sensação de me valorizar enquanto pessoa enquanto mulher porque naquela época eu tinha autoestima baixo eu achava que nada ia dar certo eu era pessimista hoje eu acho que

tudo é maravilhoso A vida é linda tudo perfeito a gente vive o que a gente tem que viver e o que a gente tá vivendo pessoalmente São coisas que só a gente pode ser responsável nenhuma posição vítima em relação às coisas então Eh hoje eu gosto tanto de quem eu eu vou me construindo e aquilo era tão distante da minha realidade que eu acho que essa autoestima também me ajudou muito eh não a construir só o meu trabalho mas ajudar essas outras mulheres a resgatar as autoestimas delas com certeza deve ser muito realizador né É

E sabe você tá Me contando essa história do teu pai né da tua criação dura e dessa ancestralidade né que a gente tem eh de ser o povo perseguido uma vez eu perguntei para um rabino Por que Judeus tem muitos judeus muito bem-sucedidos né a proporção de eh pessoas bem-sucedidas financeiramente a proporção de Prêmios Nobel é imensa a proporção de sei lá você pega no cinema em várias áreas os judeus se destacam né E aí eu fui perguntar pro Rabino Por que Que ele achava qual que era o segredo da prosperidade Judaica e ele me

falou que é justamente essa perseguição uhum eh ele é era também psicólogo e ele falava com pessoas Sobreviventes né de grandes desastres seja um um um avião que cai sabe e sobrevive uma duas pessoas aí você conversa com aquelas pessoas e aí essas pessoas falam assim eh Nossa que que te fez chegar onde você chegou né E aí elas falavam assim olha por algum motivo Deus me escolheu para eu Sobreviver a esse desastre todo mundo morreu eu sou sobrevivi tem que ter um propósito maior tem que ter um motivo então eu tenho que fazer a

vida valer a pena uhum Acho que é essa frase sabe fazer a vida vale a pena que você herdou do teu pai isso entrou na tua cabeça e você trabalha hoje você se realiza do jeito que você se realiza porque você tem isso na tua cabeça né de querer fazer a vida vale a pena de sentir ess essa realização e eu acho que pra gente Que tem filhos eh também é muito importante essa realização pessoal também ao encontrar essa realização pessoal eu eu sou um exemplo para eles também de que as coisas são construídas que

as coisas são a gente corre atrás a gente deseja coisa a gente se empenha a gente constrói a gente conquista a gente falha a gente cai a gente levanta então não tem não tem um exemplo de algo que já foi entregue uhum eh tudo teve que ser construído do zero ele meus pais Construíram do zero eu tive construído do zero tambm a gente a gente segue essa ideia de que a gente tem que fazer por merecer de que a gente tem que fazer por merecer e é dessa forma que eu também gosto de de ensiná-los

e ajudá-los a a serem pessoas autônomas também para acharem também o que dá prazer para eles e começar a construir a história deles são adolescentes ainda não estão nessa fase Então conta mais dos seus bom para começar então mulher empreendedora uma Profissional super bem sucedida com esse Shape né esse corpinho 45 anos corpinho de 25 obgada Como é que trabalha PR caramba escritório em três lugares como é que você e ainda três filhos né que agora são adolescentes que idade eles têm 15 13 e 11 e aí como é que você administra E como você

acredita que é o melhor jeito para você desenvolver essas pessoas autônomas né esse esse teu teu Legado de de fazer com que teus filhos sigam esse mesmo caminho então eu acho Que dentro desse processo de e resgate de autoestima que eu fui passando eh eu sou uma mulher que valorizo muito a minha vida pessoal né os meus Prazeres eh os meus hobbies então eh primeiro eu tive muito que aprender e entender o que me faz bem e o que é inegociável para mim é inegociável para mim trabalhar antes das 10 horas da manhã por quê

Porque eu gosto de treinar eu gosto de meditar eu gosto de tirar esse horário para ficar em silêncio para escrever Coisas é inegociável para mim todo dia fazer alguma coisa que Me Dê prazer é inegociável para mim x xx y z então tem elementos que são muito importantes e eu priorizo esses elementos ao priorizar esses elementos eu ensino eles que eles também devem ter prioridades em relação a eles mesmos eh e ao mesmo tempo como eu priorizo também eh estar bem comigo mesma fazer coisas que me deem prazer eles entendem que tem que ter espaço

para isso também Então eu sou uma excelente mãe mas eu não sou uma mãe que faço tudo no lugar dos meus filhos né Eh e isso foi uma coisa que eu por ser filha única eu sempre nadei contra saré Eu sempre tive uma impressão de que se eu não fosse por mim mesma meus pais seriam por mim então eu não queria que eles decidissem o que eu seria o que eu faria como eu agiria em relação à minha vida eu queria ter autonomia e você desenvolve essa autonomia nos teus filhos nos meus Filhos também então

tem tarefas que eu delego a eles por exemplo Eh vamos dar um exemplo assim que talvez uma mãe não faria a minha filha tem 11 anos ela conhece bem os horários dela ela tem que ver o aparelho dela toda semana quem que vai resolver o horário que ela pode ir para ver o aparelho dela toda a semana ela com 11 anos ela nossa ela fala com a secretária entendeu tudo bem É uma amiga minha que é dentista né mas ao fazer ela se responsabilizar pelo Horário dela ela cumprir ela que vai colocar na agenda dela

ela sabe o horário que ela tem que ir ela sabe que ela tem que levar o aparelho Olha que demais né então é uma revisão não você desenvolve a autonomia mesmo de verdade eu vou em algumas pequenas tarefas colocando eles para executar ou então mãe por favor liga pro terapeuta avisa que eu não vou poder ir na sessão mas esa aí quem não vai a sessão você então você então liga você manda você uma Mensagem explica porque que você não vai porque não é nem hora de ligar agora pro terapeuta para avisar que você não

vai então você vai dizer que você não vai poder explicar o motivo e vai dizer que você vai acertar a sessão que assim eles têm as consequências dos atos dele né É muito mais fácil mãe Resolve isso para mim né E aí como seria a vida de uma mãe de três que trabalha nessa loucura toda porque eu ainda tenho 45.000 alunos no digital Nossa então ainda é Live aula Curso gravação eh mentorias para tudo isso então como faz tudo isso se a criança um me chama para marcar o dentista outro chama para não sei que

outro chama para né é mãe mãe mãe mãe mãe aquela aquele meme né da sim e no final você tá como gritando com a criança por quê Porque você não consegue ter vida uhum Como você consegue ter parte da sua vida preservada nunca é um estresse quer dizer Claro eventualmente também é você Minimiza mas entendeu não parece que você tá exercendo um fardo difícil uma coisa pesada de você ter que se relacionar porque você tem coisas que também te preservam para que você dê o melhor para eles isso é bom para você é bom para

el é bom para mim é bom para eles é bom para desenvolver a autonomia deles e isso ninguém me ensinou é um instinto que cada mulher vai fazer de um jeito Tem mães que são super protetoras fazem Tudo pelos filhos e eu vejo isso inclusive consequência no consultório Tem muita mulher de 30 que vai com a mãe na consulta e não sabe responder uma pergunta olha pra mãe PR meso se eu perguntar Quantas vezes ela vai ao banheiro na semana ela pergunta pra mãe ela pergunta mãe E aí eu pergunto assim às vezes eu olho

até para até para deixar numa situação assim como quem diz não entendi a sua mãe que sabe que é Isso P me conta um pouco mais dos teus negócios você falou agora do teu infoproduto né você dá mentorias também Uhum tudo isso além da clínica que você ainda atende ainda não é uma das coisas que mais te dá prazer né você atender ter essa troca pessoal ISO você tem essas três clínicas e você que mais a você tem você tem essa empresa de alimentação isso bom um ecosistema suplementação agora como é que esse ecossistema funciona

eu acho que a ideia É realmente isso é achar soluções [Música] eh soluções inteligentes para cortar caminho na vida das pessoas com produtos bons e com serviços bons então quando a gente fala de mentoria eh pode ser desde uma mentoria como eu dou no digital que é pro público final para essas mulheres 40 mais que estão sofrendo com climatério menopausa peso e essas transformações até mentoria para profissionais de saúde que queiram eh Organizar suas carreiras eh ter caminhos novos Eh quem tá na frente a vantagem que a gente tem hoje é de ter caído e

levantado muitas vezes e pro seu negócio muitas vezes você já tem um olho muito atento ao que você precisa mas quando eu comecei há 22 anos atrás eu não tinha uma nutricionista referência para me guiar tive que construir tudo só Então você tem esse aprendizado e quem quem chega depois quem fizer parte então desses dessas mentorias depois já Vai queimar muito aprendizado n Com certeza e aí serve tanto para médico quanto para nutricionista porque o business de atendimento em clínica a minha clínica sempre foi multiprofissional ela nunca foi um consultório só no iniciozinho que fui

eu sozinha mas desde o início eu já agreguei outras pessoas por ter essa visão integrativa eu sempre precisei de outros profissionais além de mim então Eh já já é um Business que foi Estruturado para ter outros elementos eh dentro de um de uma própria Clínica né e eu já já entrevistei e já conversei com vários empreendedores digitais e eu vejo que você domina essa arte porque é um é uma outra linguagem né que se fala uma coisa é o mundo offline e outra coisa é o mundo online Você tem muitos seguidores né quantos seguidores você

tem 2 milhões 100 2 milhões 100 no Instagram e você tem uma linguagem muito ã muito acessível muito fácil apesar de Tratar de temas complexos você fala de um jeito que as pessoas entendem né Você tem uma linguagem muito boa e uma persuasão também muito boa né que convenç as pessoas não eu preciso fazer eu nem sei o que que ela tá vendendo mas eu preciso fazer parte desse curso Então eu acho que da mesma forma que a gente tem que estruturar a nossa saúde né com hormônios suplementos alimentos sono aquilo que a gente falou

o bem-estar a priorização dos seus momentos do que te Dá prazer junto com papel de ser mãe eu acho que a gente também tem que ter um preparo para habilidades que antes a gente não tinha da mesma forma que eu tive que ter um preparo Empresarial que eu não tinha né A minha visão era como nutricionista profissional de saúde eu não tenho nenhuma disciplina não mas nada nem financeira entendeu então fez muita coisa errada né tive perdas né então aquilo serviu para eu entender o seguinte não pera aí para ser essa Empresária eu preciso me

estruturar de outra maneira MBA de Gestão de outras coisas CS Ah para poder me aprimorar sempre tenho pessoas nas minhas clínicas que é financeiro gestão eh enfim pessoas que eu posso me apoiar para isso mas parte muito de mim ainda ideias e aprovações e outras coisas eu sou única não tenho sócios na minha clínica nunca tive Então o que é bom o que é ruim mas você que tem que tomar frente de do seu negócio e E então da Mesma forma que eu tive que me habilitar mais do ponto de vista Empresarial eu tive que

me habilitar também para esse mercado eh da exposição online então quando eu entrei em 2019 eh para fazer os meus cursos eu já tinha uma rede social muito movimentada mas eu não vendia nada a princípio Nenhum serviço até minha clínica praticamente eu não falava ali sabe era um pouco meio de mais de informações e aí tinham muitos artistas que eu atendi então era uma Vitrine do meu trabalho e aí em 2019 quando eu comecei a ter meu primeiro produto digital e aí começou já vir aquela coisa assim né de um movimento financeiro maior de atingir

mais gente daquela crescente muito rápida e aí você fala meu Deus mas assim eu não me sinto super preparada para falar para esse tanto de gente né então o que que vamos fazer aí eu fiz curso de teatro fiz uma desinibição que é para circo eh fiz curso de oratória tudo coisas rápidas Assim mas que foram importante para para destravar para para poder te levar num outro super importante isso você tá falando porque são Skills né e características que a gente tem que ir adquirindo se a gente quer se desenvolver na vida não importa a

área que você atue você tem que se desenvolver em várias outras áreas que não o teu negócio principal para ser bem-sucedido acho que isso vale para qualquer profissão para qualquer é área Da vida na verdade né e eu acho que é só uma pessoa que de repente tá centrada em si que consegue identificar quais são minhas potencialidades Quais são as minhas amarrações hoje em dia o que que eu ainda preciso melhorar então eu também tô sempre reavaliando isso aonde talvez eu precise estar melhor eh eu nunca trabalhei vícios de linguagem por exemplo e eu tenho

alguns então talvez esse seja um próximo a gente querer sempre melhorar né próximo Passo Mas eu acho que na vida a gente tem que ser assim eh entender que tá bom bater no Ombro do tipo que bom você chegou até aqui tudo deu certo você tá feliz com teu desempenho mas o que que dá ainda para escalar melhorar onde você pode entregar melhor pro outro isso Celebrar as conquistas nem que sejam as pequenas conquistas também é super importante né pra nossa autoestima mesmo pra gente poder chegar mais longe mas eu acho até importante a gente

tocar nesse Assunto Sandra porque eu já fui a pessoa que não celebrava e eu acho que muita mulher é assim como eu falei a gente mais de olho no na próxima Conquista verdade do que em em Olhar aquela conquista que a gente tem e eu passei isso já com uma clínica que eu construí do zero enorme que eu fiz uma obra imensa fiz isso com um livro que eu publiquei e aquilo eh passou batido como as pessoas por exemplo te elogiar que máximo o livro tá incrível dieta dos Casais nossa sou em Portugal também e

eu achar dentro de mim que tá ok não é nenhum grande feito entendeu é um livro olha entendeu E aí eu tive que trabalhar toda essa validação né de entender isso também tem a ver com a minha história Claro porque eh como a exigência é muito grande o elástico ele estica para muito longe então eu tenho muita facilidade em fazer muito e achar que não fiz demais em conquistar demais e achar que não é mais que tua obrigação Né que podia ir além entende então eu sempre tenho que ficar fazendo essa essa dosagem mas hoje

eu acredito que eu melhorei muito nisso e eu acho que eh eu sou muito mais feliz Hoje quando eu comemoro essas vitórias e vitórias também no campo eh pessoal e e com os meus filhos por exemplo né então Eh momentos que a gente tá junto coisas que a gente divide que confidencia eh o o grau de de de confiança que você vai alcançando com um com o outro que é Diferente com cada filho meninos e meninas né então é diferente então isso também são vitórias do dia a dia que a gente tem que ir celebrando

e e que são conquistas que a gente faz e que eu acho que é muito bom quando a gente eh reconhece que você se dedicou E aí você tá colhendo os frutos é verdade posos até mesmo para quem entrando já na tua área né mas quem precisa perder 10 kg ou 20 kg se não celebra o primeiro quilo o segundo quilo né você se desmotiva se Você pensar naquele número grande longe é então por isso que eu acho que é importante a gente comemorar as pequenas conquistas também né E como você falou em todos os

âmbitos né Pode ser na criação dos filhos pode ser eh num objetivo que você tenha profissional pode ser em alguma coisa pessoal que você tenha mas é importante a gente ter essa consciência primeiro ter essa meta esse destino né senão qualquer caminho serve mas a gente precisa Celebrar as Pequenas conquistas voltando um pouco pra história dos teus pais da tua criação Então você falou que é filha de dois Imigrantes judeus que até que ponto você acha que essa tua criação Judaica né de ter nascido uma mulher judia influenciou para que você chegasse Onde você tá

hoje ah eu acho que resiliência otimismo Esperança eh foram marcantes assim na história Judaica eh e na história da minha família para que eu tivesse êxito eh em muitas coisas que eu tenho hoje eh e e acho que essa história ela com certeza ela me construiu eu não tenho a menor dúvida que eu sou eu sou fruto dessa dessa história Judaica da minha família e e das condições que os meus antepassados eh já viveram e os valores judaicos estão presentes no teu dia a dia né no que você faz no jeito com que você atende

seus clientes Né Eu acho que ele tá presente pelo menos eu sinto isso na minha vida assim em tudo que eu faço eh eu vejo que seja h a caridade ou de ser Da Cá como a gente fala que é a justiça social e não a caridade em si de você tá eh doando alguma coisa quando quando a gente faz alguma coisa que tá intrínseca a nós faz mais bem pra gente do que pro outro né e eu vejo isso em tudo relacionado aos meus valores judaicos quando eu cumpro uma tradição eh Ninguém é mais

judeu ou Menos judeu de acordo com o que come ou com o que que pratica eh de costumes né e tradições Mas eu vejo que essas coisas aproximam a gente das nossas raízes e fazem com que o nosso dia a dia fique mais leve também né você sente isso também e eu acho que assim tem um compromisso com a verdade com a honestidade sim com eh com a ética isso são coisas que também foram valores judaicos que eh meus pais enfatizaram muito em casa Eh até quando a gente até eu me lembro quando eu era

menor e falava alguma coisa que de repente não era uma verdade absoluta entendeu era um jeitinho e e eu ouvia sempre assim não verdade é verdade a gente tem que a gente tem que ser comprometido com isso e fora isso né a própria tradição judaica alim ent ação que a gente mantém dentro de casa meus filhos em colégio judaico eh as amizades que eu trago de muitos anos que também compartilham esses valores eh casamento Foi judaico enfim coisas que também são pessoas que estão te agregando o tempo todo Porque você continua vivendo dentro dessa comunidade

de maneira muito expressiva então você traz dessas pessoas também outros outros valores que não vem só da sua família mas vem dos seus amigos vem de pessoas que você se relaciona a até hoje então você cria os teus filhos dentro do dentro do Judaísmo seus meninos já tiveram bit sim minha filha vai fazer bmva eh Já foram a Israel pretendem em outros momentos tem amigos judeus e tem amigos não judeus claro também né porque tem pessoas que às vezes acham que a gente só anda entre a gente entre a gente em grupo eh frequentam a

sinagoga adoram ir pra sinagoga eh gostam dos valores judaicos eh colocam filhinha não todos os dias mas colocam com alguma frequência eh vão para marran vão para movimento juvenil judaico então eles Eu também trago para eles e e o pai também traz Eh esses Elementos que a gente vivenciou a vida inteira tem Colé judaico a vida toda meu pai judeu minha mãe judeu minha família inteira eh eh judia eh nunca fui muito praticante assim de ir à sinagoga toda sexta-feira eh quando casada fazia Shabat Tod sexta-feira então sempre em família então tem muitas coisas que

a gente ainda carrega e que vem lá de trás e outras que os filhos vão ajudando a gente a a nutrir sim vão trazendo né também às vezes da escola às Vezes da casa de um amiguinho é É verdade e sabe que eu tive no rio recentemente eh fazendo um Shabat com jovens 250 jovens da comunidade da Sinagoga de Panema que foi uma experiência assim incrível e quando eu cheguei lá é estranho né porque não conhecia ninguém conhecia o Rabino mas eh daqueles 250 jovens Eu não conhecia ninguém monte de rostinho novo lá e aí

em poucos minutos sério parecia que era tudo família aham parecia que eram todos Meus sobrinhos não sei te explicar porque das conversas das músicas que eles cantavam Foi uma noite assim muito muito alegre muito gostosa e aí depois eu eu falei com eles né e enfim eh fiz uma apresentação ouvi eles também respondi perguntas no final eu pensei o seguinte o que é mais bonito disso tudo é saber que daqui a 300 anos dos tatara tatara netos nossos né de todo mundo que tava lá vão Cantar as mesmas músicas vão ter essa mesma identificação e

a história vai continuar isso é muito forte no ismo né a gente se reconhece a gente se se pode se reconhecer em qualquer lugar do mundo em qualquer sinagoga que você frequente fora do Brasil já tive oportunidade de ir em algumas pelo mundo já fui recebida por famílias por est fora do Brasil por exemplo num pça e ser recebida como alguém da família então eu já vivi Algumas experiências assim que você fala gente realmente a gente é muito dá umaação de pertencer né percio É muito legal agora P me conta assim a gente tem uma

pergunta final aqui que é relacionada à tua intimidade eu queria saber quem é a pd na intimidade ah pd é uma mulher super feliz com as conquistas até agora que pretende mais várias outras coisas que quer continuar sendo motivadora Mas também se motivar com coisas novas muito autêntica muito amiga Muito genuína gosto de gente Gosto de estar cercada de pessoas gosto de cuidar do outro seja dos meus filhos seja dos meus filhos de consultório seja das minhas alunas do digital Mas eu sou uma cuidadora nata eh do meu jeito não precisa ser pegando no colo

e fazendo pelo outro mas dando as ferramentas certas mas eu gosto muito de cuidar e muito alegre muito divertida tem um certo sarcasmo um humor eh curioso e e adoro a vida adoro sou Muito feliz de viver amo viajar Amo estar cercar de pessoas amo o sol amo a praia amo treinar no rio amo amo viver a vida que eu tenho que bonito eu sou muito eu sou muito satisfeita é bom quando a gente fala assim que que você faria de diferente não é nada isso quer ser uma pessoa realizada é tô sabe tô feliz

com quem eu sou com que eu tenho com as as coisas que vão vir pela frente também que que eu tô de olho nelas mas elas ainda não Se concretizaram uma pessoa ambiciosa você uma pess anosa Eu me considero uma pessoa motivada porque às vezes a gente pensa na ambição como algo algo negativo não é um motivador né a cenoura lá na frente e e sempre é pensando assim como eu posso fazer a diferença de novo uhum eh então por exemplo eu trabalhei no nicho do emagrecimento por muito tempo fui conhecida por fazer isso na

maneira da nutrição funcional por começar essa área de clínica consultório e e Desenvolver ver é todo esse Panorama da nutrição funcional aqui no Brasil agora eu já peguei um outro nicho que é esse nicho da mulher 40 mais que ninguém tá pegando ela no colo e então para mim já é um outro desafio É como se eu tivesse começando uma nova etapa profissional Aonde eu tô Mirando outros horizontes Então são produtos voltados para essa mulher são eh exames voltados para essa mulher são palestras para Essas mulheres são então é um novo negócio porque de Repente

eu achei identificação com esse grupo então isso te deixa eh num novo momento de vida profissional eh aonde você quer coisas novas mas essencialmente com um grupo também novo então isso é muito é como começar de novo começar de novo é isso aí isso que você falou de cuidar antes eh que você gosta de cuidar dá para ver mesmo você tudo que você falou não é não Não me parece mentira parece ser muito verdade e de cuidar e de não não dá o peixe né De ensinar a pessoa a pescar meu pai falava muito isso

porque assim você desenvolve as pessoas e isso também traz muita realização né de você sentir que você causou uma transformação na pessoa além dos resultados que você pode gerar é e assim não eu não consigo não trabalhar inteiramente com verdade eu sou uma pessoa muito transparente Isso é uma característica que quem me conhece pessoalmente sabe eh eu não tenho meio mais ou menos eu gosto ou não gosto eh e Eu eu fico próximo eu fico longe eu não sou muito eu não faço muita política para agradar as pessoas eu sou bem porque eu sou eu

sou assim eu não eu sou eu sou bem eh transparente eh nas minhas relações todas então eu nem conseguiria fazer um tipo não Eu Sou cuidadora mas não tô nem aí para ninguém entendeu eu termino os cursos online eu tô chorando com as alunas entendeu eu falo gente mas eu já tenho 45 aluno tem que chorar na aula de Novo desligo a câmera logo porque fico emocionada entendeu passa vergonha é essas coisas então por quê Porque eu sou assim eu sou emotiva porque aquilo tem um envolvimento meu naquela entrega então eh tem Tem essa essa

coisa da doação e da Verdade mesmo que eu acho que é uma característica minha e que não muito legal muito bonito mas eu quero uma intimidade que você assim conta alguma coisa que você gosta de comer Você tá sozin n vend Escondida ó vamos vamos os pecados da nut Olha só se eu pudesse comer assim bastante porcaria eu não sou do doce eu não sou do time doce não eu sou do time fritura então se eu pudesse era assim batatinha frita trufada bolinha de queijo sabe coisinha de festinha coxinha de galinha gente quando falo assim

para mim você tem que conhecer porque todo mundo sabe eu falo muito isso né a gente se eu pudesse ir comer uma coxinha às vezes eu filmo coxinha nos lugares fal Dava tudo para começar coxinha agora então todo mundo já sabe aí me manda coxinhas do Brasil inteiro você tem que conhecer a coxinha de tal lugar da cidade e tal então se eu pudesse eu comeria mais eh essas essas friturinha mas eu acho assim que tudo tem o seu espaço não é que eu não Coma nunca eu tenho uma restrição de glúten já há 20

e tantos anos então isso também me limita alguns alimentos essas coisas todas são passadas na farinha Sim eu já não como a Batatinha sobra então a batatinha é o que entra mais um pouquinho ali e aí eu ensino lá paraas Minhas alunas eu falo não pede no prato entendeu come com alguém rouba 10 tá tudo bem Entendeu Mat tu à vontade Não Precisa encher o prato e pedir uma porção inteira que ocupe metade do prato e não fazer disso um hábito né Total comer todo dia assim faz quando quando é esporádico Ok não faz a

menor diferença eu sempre falo isso o que tá te prejudicando a saúde o peso Não é o que você faz no final de semana porque às vezes a pessoa fala ai Doutora porque no final de semana eu bebo eu como fala posso te dar certeza que a gente vai achar no dia a dia vários erros que tão fazendo você ficar longe do resultado que você precisa ter não é o final de semana o final de semana não é uma coisa que eu realmente valorizo tanto na mudança do meu paciente n é muito mais pautado no

no dia a dia do que ele tá fazendo demais adorei Olha Ainda ganhamos uma consultoria grátis aqui quero ver todo mundo 10 kg mais Mag depois desse Episódio hein não foi demais adorei esse papo você é uma pessoa muito inspiradora eu já admirava já acompanhava há anos assim e cada vez que a gente foi se aproximando eu falei não eu preciso trazer ela aqui no papo íntimo na minha casa porque eu tenho certeza que quem tá escutando a gente quem tá assistindo a gente vai tirar Insights que vai transformar a trajetória dessa pessoa com certeza

que bom obrigada pelo convite mais uma vez obrigada a você se você também curtiu esse episódio não deixa de dar o seu like encaminhar pras pessoas que você gosta siga o papo íntimo nas redes sociais e o universo devolve muito obrigada e até o próximo papo íntimo [Música]