Olá pessoal tudo bem com vocês aqui é a Michele hoje eu vim falar sobre um assunto que muitas mães me pedem aqui na consultoria então é algo que eu incluo nos planos de sono quando a gente faz uma consultoria aqui personalizada pros bebês que é uma tabela de sono e de quantidade de Horas de Sono separada por idade porque a gente sabe que os bebês mudam muito a capacidade de ficar acordado aumenta enfim é bem difícil a gente ter uma rotina fixa quando a gente consegue um ajuste essa rotina já muda então Lembrando que não
é algo fixo não é uma tabela que vocês vão ficar presas nela mas é algo que serve como um guia para vocês começarem o ajuste de rotina que é algo tão importante já falei muito aqui no canal sobre isso é algo muito importante pra gente ajustar o sono do bebê Então vamos lá gente recém-nascido vamos começar com zero a três meses os recém-nascidos Eles dormem de 14 às vezes até 19 horas de dentro das 24 horas do dia mas esse sono geralmente ele é picado porque a criança precisa se alimentar com frequência porque a capacidade
de armazenamento de alimento dela é pequenininha então a criança pode precisar mamar com mais frequência então geralmente o sono do recém-nascido ele fica aí numa duração de Du a 4 horas Não mais do que isso o bebê sempre acorda de madrugada precisa ser alimentado então é um sono um pouquinho mais fragmentado a partir dos 4 meses geralmente entre 4 e 6 meses e meio s o bebê já começa a mostrar aí um padrãozinho de sono começa a ajustar um pouco mais Então como fica essa tabela de de Horas de Sono do do bebê entre 4
e 7 meses o bebê costuma fazer três sonecas por dia dormir de 10 a 11 horas de sono noturno com uma ou duas paradas para alimentação e essas três sonecas elas duram no total entre Du e 4 horas por que que tem essa diferença tão grande porque cada bebê tem a sua necessidade de sono do dia isso vai muito de criança para criança então não se preocupe se o seu bebê faz três sonecas de 40 a 50 minutos desde que ele fique bem que ele esteja interagindo se alimentando direitinho não tem problema pode ser que
essa seja a quantidade de sono que ele precisa quando a gente fala de bebês de S até mais ou menos 14 meses a tabela já muda então aí o bebê costuma fazer dois cochilos por dia um de manhã e um de tarde e esses cochilos variam no total de Du a 3 horas então alguns bebês fazem duas sonecas de 1 hora alguns fazem duas de 1 hora e meia isso também vai da Necessidade individual dessa criança e ela faz de 10 a 11 horas de sono noturno e alguns bebês com um pouco mais de dificuldade
da de aceitação dos sólidos da da introdução alimentar eles ainda acordam geralmente até um aninho uma vez de noite para mamar bebês a partir de 1 ano geralmente não há mais recomendação do pediatra para mamar de madrugada e eles já TM uma alimentação sólida um pouco mais consolidada já os bebês de 14 meses até 3 aninhos eles fazem um cochilo por dia que pode durar de uma a du horas e é normal também gente o bebê lá para 14 15 meses transita para um cochilo faz 2 horas por dia de cochilo perto de dois aninhos
diminui essa idade dorme 1 hora 1ora e15 é super normal porque a capacidade de ficar acordado vai aumentando até que o bebê vai deixar de fazer o cochilo do dia a maioria perto dos TRS aninhos Algumas crianças ainda levam esse cochilo do dia por mais tempo até 4 C aninhos isso vai depender muito também da Necessidade e se não está atrapalhando o sono noturno então pensando em tabela de sono para bebês de 14 meses até 3 aninhos faz de 10 a 11 horas de sono noturno alguns bebês são mais mocos conseguem fazer 12 Horas de
Sono noturno geralmente não há mais parada pra alimentação no no a partir de um aninho né 14 meses a gente tá falando até 3 anos e o bebê faz e essa 1 hora até 2 horas de sono e geralmente acontece bem no meio do dia bom Essas são só dicas gente é uma tabela eu vou colocar aqui um link na descrição do vídeo de um texto que eu fiz lá no blog isso tá tudo numa tabelinha lá para vocês Vocês podem imprimir baixar e vão ajustando aí para vocês fazerem de acordo com a necessidade do
seu bebê isso é o mais importante essas sugestões de rotina Eu também dou no meu livro que chama é hora de dormir também tá aqui no link na descrição do vídeo e se vocês gostaram não se esqueçam de deixar o like nesse vídeo de compartilhar e de ativar de se inscrever no canal ativar o Sininho para receber a notificação com as novidades que eu coloco por aqui e se vocês tiverem algum assunto sobre sono inf o que vocês queiram falar um pouquinho comigo deixa aqui nos comentários vocês sabem que eu respondo todos com o maior
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