POR QUE OS SINTOMAS DA ANSIEDADE SÃO PIORES DE MANHÃ?

o Olá queridos e queridas então é muito comum essa pergunta Por que que os sintomas da ansiedade pioram de manhã tem muitas causas para isso eu vou explicar três ou quatro delas para você ficar mais tranquilo como sempre fala aqui é importante você entender o mecanismo ansiedade como ele quer conversa para que a gente possa aprender e desenvolver mais o tratamento e você ter calma paciência porque infelizmente não há cura rápida para ansiedade existe sim Você vai ficar livre dos sintomas mais um processo passo a passo gradativo para você conseguir vencer cada vez mais por

isso que importante principal tratamento é a psicoterapia eu sempre falo que você pode enviar para mim Direct aqui no Instagram Me segue lá fazendo favor ou aqui no e-mail contato a roupa Paula Ottoni almeida.com.br o mesmo no WhatsApp está aí na descrição do vídeo que você pode mandar para mim para mim dar uma sessão online assistir online tem uma hora de duração e hoje eu vou investigar sua história de vida e ajudar você a se libertar dos sintomas da ansiedade é a primeira causa é que quando você está acordando você vem um sono REM que

aquele sono mais profundo Então essa passagem do sono profundo para você estar acordado ele gera muitas vezes um solavanco no corpo e uma produção de hormônios de estresse é como se adrenalina ela fosse liberada como não é a grande na liberada para você sair do sono profundo e acordar então algumas pessoas que essa passagem mais intensa quando esse hormônio da adrenalina liberado quando você acorda aí vem os sintomas que podem ser fadiga cansaço palpitação taquicardia falta de ar porque você já está vindo de um corpo estimulado hiperestimulado com os hormônios estresse Então não é o

fato de você ter dormido que os hormônios apareceram Eles continuam sua corrente sanguínea Então você descansou entrou em sono profundo está no reino né que é rápido movimento dos olhos ali onde você tem um sonho com mais profundidade E aí quando você acorda adrenalina vem Olá você poderia impulsionar e acordar e aparece aí os sintomas que acontece quando os sintomas aparecem na unidade de manhã natalina vem você fica mais esperado fica mais triste e desesperada fica mais ansiosa nervosa achando que você vai ter um problema maior Então nesse momento que você acordou e recebeu a

dose de adrenalina do corpo você assusta mais ainda produzindo mais ou menos estresse então fica um ciclo vicioso onde você tem uma carga de adrenalina no início e você fica com medo e aí aumenta mais os sintomas da ansiedade você fica com a sensação desgraça e com a sensação de morte com a sensação de estudo e muito grande e parece que o chão vai ser abrir e que você essa sensação de você tá morrendo né porque acumulou duas coisas então querido nesse momento é preciso ter calma paciência por isso que eu sempre falo aqui tenha

calma compreendo mecanismo da ansiedade acordou de manhã espera um pouquinho fica na cama não tenha medo sintomas eu eu vou dar um pouco assustado mesmo o corpo vai dar aquela espaço aquela pulsação pegar a sensação pulsante de mal-estar aquele falta de ar aquele aperto no músculo coração batendo não tem problema nenhum é grave né fica calmo respira Relaxa espera um pouquinho da tempo como recuperar para aí você levantar e diminuir esse solavanco na parte da manhã outra causa eu baixo o nível de açúcar no sangue na parte da manhã quando você tá dormindo e atinge

o solo Rei você começa a sonhar e o corpo precisa precisa de energia para produzir essa sensação do Sono ali com você como se eu cortar hiperestimulado com os hormônios de estresse e função da ansiedade o seu metabolismo está mais acelerado Então você gasta mais energia mais usa o açúcar mais rápido que mais o açúcar no sangue e aí você tem a falta de açúcar no sangue mais rápido essa falta e no sangue ela tá geral que uma energia o co vai precisar de mais energia para ele sonhar acordar levantar fazer atividades dele como você

já gastou tudo com os hormônios stress então o que que vai fazer o cortisol que é hormônio do estresse vai injetar mais no sangue para produzir mas açúcar porque o cortisol é um produtor de açúcar no sangue também e isso claro causa mais ganho de hormônios do estresse maior acumula aí e mais gasto de energia e mais agitação e mais sintomas da ansiedade para você então de manhã você recebe dois estímulos o cortisol que ele aumenta a ele tá subindo de manhã e para produzir mais açúcar e o açúcar no sangue então você tem aí

dois desistimos sendo acionados trazendo mais agitação mais sintomas deposista mas espero mais sensação de você tá quase morrendo a espira Relaxa calça e a sabe que é uma produção normal do corpo que o processo automático da cidade não precisa ter medo não é grave e você tá só ali começando de Então esse preguiça Pega leve para você começar bem dia e diminuir as Impacto esses dois fatores aí no seu sangue e ainda junte-se a isso O Outro fator querido como você tá ansioso você tá aí para estimulado a o acúmulo de cortisol no sangue nessa

hora da manhã eles recebe uma overdose Então não é uma junção do cortisol o estímulo do cortisol uma liberação do cortisol é média quantidade no sangue não era uma overdose você tem aí um jato de cortisol vamos assim forte por isso que esse impacto na parte da manhã causa tanta ansiedade o sol tá crescendo aí ele pessoalmente 7 8 9 horas da manhã ele tem um pico e vai até o meio-dia para depois ele cair até a é mas nessa primeira parte da manhã você recebe uma grande overdose de cortisol Outro fator importante aqui quando

você tá aí para estimulado com os hormônios de estresse e função da ansiedade o pico de cortisol a liberação de cortisol no sangue ela é mais descoordenada desequilibrado então você recebe o overdose nos primeiros 30 minutos quando você acorda e depois você vem Picos repetindo durante o dia na parte da manhã e até durante a tarde também e aí você tem esse desequilíbrio Rio Grande do nível de cortisol no sangue para quem está ansioso acho lado de uma pessoa que não está ansioso isso acontece também só que menor quantidade e o corpo ele tem um

processo de homeostase Lembra Eu já falei aquilo equilíbrio do corpo quando ele percebe que você tem o nível alto de Portugal de excitação Ele acha que aquele normal então ele mantém a exigência de produção de pontos altos durante o dia dessa forma e aí os sintomas aparecem porque eu pode usar você sabe é um hormônio muito poderoso o que que vai estimular o muito organismo Mudando seu metabolismo e criando aí todos sintomas na cidade que acontece que com ansiedade também como você tá indo para estimulado o quanto usar o tem um pico da manhã que

tem vários Picos durante a manhã também e à tarde ele pode continuar dando um pequeno à noite então esses estímulos do cortisol em São muito desequilibradas quando você tá ansioso e às vezes e pode dormir uma boa noite de sono mais acordar com os sintomas porque o nível de cortisol aumenta ou você pode ter pico de cortisol durante a noite também em função da sua empresa simulação do seu nervosismo do seu estado mais intenso de ansiedade então por isso que é muito importante você buscar relaxado durante o dia buscar relaxar durante a noite fazer as

meditações do canal você fica mais tranquilo para que esse nível de equilíbrio do organismo do cortisol ele entenda o seu corpo inteiro que é mais baixo para ele poder diminuir a produção e isso é lenta gradativa Então tem que ter paciência tolerância Mas você vai vencer o conto com a sua ajuda com a sua intenção com a sua fé que eu tenho esperança também é isso amores o seu corpo e no terceiro fator que causa realmente essa piora dos sintomas da parte da manhã é que as pessoas ansiosas aí você sabe disso elas acordam abre

o olho a primeira coisa que elas fazem a Será que estou bem Será que eu vou ter os sintomas hoje será que realmente eu vou dar conta será que sumiu a cidade e começa a monitorar o seu corpo né Aí você começa a ver aqui tá no pé aqui tá no pescoço nas costas a falta de ar taquicardia esse monitoramento esse escaneamento corporal e esse teste que você faz com você para ver se você tá sentindo aquele sintomas que você sentiu no dia anterior futuro zero que mais preocupação você fica mais texto Então é o

sintoma os então fica persistente eu invés de ir embora para você relaxar você fica focado muito nos sintomas procurando a extensão sintomas É como se você tivesse fé que vai acabar mas você olha para aquela montanha fala amanhã montanha não tá lá você abra Janeiro passar sabia que você tava lá para você confirma os sintomas da ansiedade e aí a sua atenção Almeida sua preocupação e o quê que isso faz medo preocupação a sensação de pessimismo a sensação de desgraça E você tá pensa nosso não tem nenhum Progresso e se tratar mesmo tá funcionando os

medicamentos também não psicoterapia também não você fica desanimado que fica pior se sentindo pior podia interior e aí fica muito complicado porque eu sinto mais nervoso mas nervosa mais com medo mas falta de ar mais da Card aí piora as sensações de ansiedade então é muito importante você parar com esse comportamento de monitorar a testar e avaliar se você tá bem ou não lembra o tratamento da ansiedade é gradativa então os hormônios estresse um caindo devagarinho e os sintomas também vão dele cair devagarinho Pode ser que um dia se levante sem os sintomas Mas você

tá em processo de tratamento Então você precisa ele vai imaginar um ano e um e-mail que você tá nesse processo de sente ansiedade você começou de repente a fazer uma psicoterapia agora que você tá começando a ter os resultados e é lento né então meses de tratamento até você sentir eliminar todo então não adianta você acordar de manhã e fazer essa Ai tomara que não tem nenhum sintoma hoje porque você vai ter que eu tenho processo de desconstrução de desistir uma oração e isso é gradativo não acontece na hora para outra então vamos mudar esse

comportamento porque você ficar apreensivo apreensiva preocupado preocupada de manhã você já começa o dia cansado né saiba que já tá lá o sintoma e vai pode estar menor ou maior pior dependendo de como você fez relaxamento do dia anterior como você dormiu como você se alimentou o que você fez com as suas gatilhos E aí fica tranquilo para você passar o dia e diminuindo cada vez mais e tem uma noite de sono gostosa e agradável para Realmente você ir limpando a área limpando o corpo desse hormônio do stress e ainda a gente tem que pela

manhã você fica mais sozinho às vezes que aí esse está sozinho ou sozinha faça o que você o fundo no seu corpo pensando na sua estar suas tarefas a sua Sensações que você fica elucubrando filosofando ali não é de manhã na cama fico pensando ai meu Deus como é que tá meio dia que nós tá meu corpo que que eu vou fazer hoje isso você foca o que ai estou sentindo uma dor aqui agora não tá boa você fica ali vivendo aquele drama aquela catastrofização da Sensações corporais então de manhã você tá mais e reflexão

aí só aumenta ainda mais a potencialidade dos sintomas aparecerem na sua preocupação e da sua estimulação ficar ainda pior respira Relaxa Evidente pensamentos irem e virem sem censura sem julgamentos sem críticas mas sempre focar muito os sintomas se você aumenta o seu foco ele vai aumentar Vamos trabalhar isso para você se libertar cada vez mais e ainda uma outra causa é se você está tomando alguma medicação algum medicamento Você pode ter os efeitos colaterais do medicamento de manhã é o medicamento fez aí o efeito e aliviou talvez eu sintoma você sabe que os medicamentos sempre

eu falo aqui a aliviar os sintomas para algumas pessoas que estão curiosidade apenas alivia os sintomas se você tomou medicamento à noite ele ficou 12 horas aí se jejum descansando 8:00 então medicamento fez efeito ele começa a ter um efeito colateral na parte da manhã e aí pode ser que isso também ao meio isso aí para estimulação você sinta mais falta jamais Takagi mais a Sensações sintomas em função do efeito colateral do medicamento também que é muito difícil de passar na parte da manhã ele pode aumentar Entenda como você se alimentou foi a noite passada

anterior né você dormir oito horas aí você tá em jejum então o nível de açúcar no sangue pode estar baixo e aí tem pessoas ainda que por um café da manhã que não toma uma refeição do café da manhã aumentando ainda mais o volume baixo de açúcar no sangue então essa tem que ter cuidado uma boa alimentação saudável né e também na noite anterior você cuidar da sua alimentação para que você tenha um bom equilíbrio aí já te ligo de Açúcar de quantidade de nível de açúcar no sangue para poder ter energia para lidar com

e todo dia a dia conjunto de fatores que eles são muito importantes você ter cuidado desde relaxado e alimentar bem fazer atividade física leve tem uma boa noite de sono e entender que de manhã realmente sintomas podem aumentar e isso não é grave né você não tá tendo um surto aí você não tem lo crescendo ansiedade não mata não causa vc no caso fato você não tá tendo um infarto de manhã Fica tranquilo respira relaxa e fica um pouquinho mais a cama espreguiçando que ela achando alongando espera um pouquinho não fica tenso nervoso com medo

sintomas estão ali presentes mas todos os dias você já sabe que é normal de ansiedade é comum você pode fazer uma meditação e se levantar e aí você vai baixar um livro de cortisol e vai fazer suas atividades e você vai ver você com certeza tamo junto às ajudar nessa tarefa de vencer a ansiedade sintomas dela para sempre