Hace poco Freddy publicó este tweet. Yo creo que va a crecer la demanda laboral por gente mayor de 40 años. Es la última generación que recuerda la vida sin internet y el trabajo sin aí.
Estudiaron leyendo libros completos y se pueden concentrar sin malestar. Y Miguel Ángel Durán, más conocido como Midev, dijo lo siguiente: "Ostras, brutal, eh, la verdad es que me parece muy interesante y lo peor es que me da la sensación que tiene razón. " Así que hoy en este video vamos a expandir exactamente este mismo punto con estudios, investigaciones y también análisis y luego ustedes podrán tomar sus propias decisiones sobre este asunto.
Y voy a comenzar con la siguiente frase. Estamos en medio de un experimento masivo que involucra el cerebro de los jóvenes y recién hoy comenzamos a entender las consecuencias y lo primero que yo les quiero hablar es acerca de la atención como un recurso escaso. Según Chris Bailey, el autor del libro Hyperfocus, la atención o la capacidad de atención que tenemos las personas es una caja con un volumen físico.
No importa quién seas tú, esta caja tiene una capacidad limitada y fija. A lo largo del día, todo lo que tú decides hacer tienes que colocarlo dentro de esta caja. Ya sea una tarea, un pensamiento, una conversación, una distracción o una notificación, utiliza un espacio.
Esta caja no se puede expandir fácilmente, tiene un volumen definido por tu energía mental, tu descanso, tu estado emocional y otros factores fisiológicos como tu alimentación y también tu ejercicio. Y no puedes meter más cosas dentro de esta caja de lo que tu mente es capaz de tolerar. Esta caja no puede ser llenado con absolutamente todo, por lo que tú tienes que ser muy cuidadoso con las cosas que vas a meter dentro de esta caja.
Tu caja de la atención es tu vida. Lo que pongas dentro de esta caja te va a definir a ti como persona. Definirá lo que lograrás en tu vida y en quién te vas a convertir.
Según Chris, existen tres tipos de elementos que tú puedes meter dentro de esta caja. Y el primero son elementos grandes, como por ejemplo, resolver un problema complejo, escribir un ensayo o guion creativo como este mismo que estás viendo y que también estás escuchando. estudiar un tema nuevo y difícil, tomar decisiones importantes o tener una conversación emocionalmente intensa.
Estas tareas grandes ocupan absolutamente todo el espacio o la mayoría del espacio dentro de tu caja de la atensión. Si intentas realizar otra tarea o meter otra cosa dentro de esta caja, tu rendimiento se desploma. Luego tú tienes otro tipo de tareas o elementos que tú puedes meter dentro de esta caja, los cuales son elementos más pequeños, teniendo cosas como, por ejemplo, caminar, mascaricle, lavar platos, escuchar música de fondo, lavar tu ropa, ordenar tu habitación.
Y lo interesante de todas estas tareas pequeñas es que funcionan como hábitos dentro de tu cerebro. ¿Y a qué me refiero yo con esto? Cuando tú empiezas a pensar que estás realizando estas tareas, tu desempeño empieza a colapsar.
Por ejemplo, si tú empiezas a caminar y luego empiezas a pensar en todos los pasos que tú estás dando, vas a ver como tu caminar se empieza a ver afectado y ya no es tan natural. Tú mismo vas a empezar a sentir como tu caminar empieza a ser cada vez más extraño. Pasa exactamente lo mismo con tu respiración.
Si tú te detienes a pensar en tu respiración, te vas a dar cuenta que vas a tener que estar pensando en ella para inhalar y también para exhalar. Y de esta manera te habrás dado cuenta que tu respiración automática ha sido desactivada. Obviamente al tú empezar a controlarla esta ya no se va a sentir natural.
Y además tienes otros elementos que parecen pequeños, pero estos se expanden dentro de tu caja de la atención y cuando se expanden expulsan a todas las otras cajas que tú metiste dentro de tu caja de la atención. Como por ejemplo, tenemos las notificaciones del celular, pensamientos rumiantes, como por ejemplo, ¿y qué es lo que pasará si yo no lo logro? tener también tu correo electrónico abierto en segundo plano, también tener muchas pestañas abiertas en el explorador, revisar también las redes sociales o el famoso Doom Scrolling.
Este tipo de actividades no solamente ocupan espacio dentro de tu caja de la atención, sino que también la fragmentan. Una vez que estas actividades toman tu atención, vas a tener que dedicar tiempo y esfuerzo para volver a tener la concentración inicial. Cuando una persona dice que puede realizar multitasking, se refiere a que puede estar realizando múltiples tareas, pero de estos elementos pequeños que tú puedes meter dentro de tu caja de la atención.
Por eso tú puedes ver a personas que están viendo una serie mientras lavan ropa y también están esperando a que suene la alarma del microondas para poder sacar el muffin que se estaban calentando. Y ahora que ya sabemos que esta caja de la atención tiene un volumen determinado, te voy a aprovechar de mencionar cuáles son las cosas que disminuyen el tamaño de esta caja. Ya se sabe por varios estudios que los vídeos cortos reducen la capacidad de atención y la generación Z, que son los que nacieron entre 1997 al 2012 y la generación alfa, que son los que nacieron en 1997 en adelante, son los que más pasan tiempo en plataformas digitales y pasan más tiempo por lejos comparado con las otras generaciones.
A nivel global se estima que tanto la generación Z como la generación alfa pasan un promedio de 4. 5 horas revisando redes sociales. Y si lo comparamos con los millennials, nosotros estamos en promedio 2.
25 horas al día. Y aquí viene un dato interesante. Un estudio de Bloomberg sostiene que la tensión de la generación Z es de no más de 8 segundos en promedio.
Para que te hagas una idea, un pez dorado tiene una capacidad de retención de 9 segundos. Y antes de entrar en debate, estas cifras se utilizan solamente de manera metafórica. Los humanos, por supuesto, que tenemos una capacidad de concentración mucho mayor y, por supuesto, que es muy difícil saber a ciencia cierta cuál es la capacidad máxima de concentración que nosotros podemos llegar a tener.
Los ingenieros de software pueden llegar a tener hasta 8 horas o más de concentración cuando están realizando una tarea compleja y un médico puede mantener la concentración por 10 horas o más cuando se encuentra realizando una cirugía de transplante de órgano. Pero las nuevas generaciones se están acostumbrando a mantener la concentración cada vez por menos tiempo. Según theeguardian.
com, el 84% de los docentes perciben que la atención de sus alumnos es más corta que nunca y todos lo atribuyen a deslizar constantemente en las redes sociales. También los mismos profesores indican que tienen que fragmentar las clases hasta no más de 10 minutos porque si no pierden la atención de sus alumnos. Además, ya se vinculó que el consumo de las redes sociales afecta al rendimiento escolar.
En un estudio donde se analizaron a 1459 estudiantes entre 11 y 15 años y hallaron una correlación negativa y clara. Mientras más redes sociales, peor es el rendimiento académico. Mientras más redes sociales, peor es tu atención.
Y este hallazgo en adolescentes también coincide con investigaciones previas realizadas en adultos mayores. Entonces, esto deja de ser algo de una generación. Hay algo que los está afectando.
Y no solamente esto, además, el uso excesivo de medios digitales afecta el neurodesarrollo atencional. Un estudio longitudinal publicado en Jama siguió por 2 años a un grupo de adolescentes y encontró que aquellos con una altísima interacción con pantallas como redes sociales, mensajería, videos y así sucesivamente tienen el doble de probabilidad de desarrollar déficit de atención e hiperactividad. Esto comparándolo con pares que se encuentran menos conectados.
Y no solamente esto, además, quienes más tiempo pasan en redes sociales tienen más síntomas de inatención e impulsividad. El uso excesivo de las redes sociales es perjudicial para tu salud mental y cognitiva. Posiblemente tú ya tienes que haber visto que la generación Z se queja mucho por el tema de salud mental y también por el tema de ansiedad, trastorno de déficit de atención y otras cosas que son común verlos en redes sociales.
Y todo este problema no es que las redes sociales lo estén ventilando más, las redes sociales lo están creando más, lo cual termina siendo un círculo vicioso porque estas personas ven las redes sociales las cuales se comunica el problema de la ansiedad y la salud mental y la única forma de poder solucionarlo es eliminando las redes sociales de las vidas de estas personas. Otro fenómeno también asociado a las nuevas generaciones es el concepto de multitarea. La generación Z y alfa es conocidísima por poder consumir múltiples contenidos al mismo tiempo, como por ejemplo estudiar con el portátil mientras están chateando con el teléfono y también se reproduce un video de fondo.
Sin embargo, la ciencia cognitiva indica que la multitarea disminuye la eficacia de la tarea que se quiere realizar. El cerebro en realidad no tiene la capacidad de poder enfocarse en una sola cosa al mismo tiempo. Lo que hace es que cambia de contextos más rápido y cada vez que se cambia de contexto esto degrada el rendimiento.
Además, investigaciones de la Universidad de Stanford y otras instituciones han comprobado que los jóvenes que más multitasking digital realizan muestran peor capacidad de filtrar distracciones irrelevantes y también tienen menor memoria de trabajo. En resumen, mientras más se habitúan a dividir su atención entre distintas tareas, más les cuesta sostener un foco prolongado en el caso de que lo necesiten. Y este déficit de atención que tienen las personas jóvenes ya se está empezando a ver reflejado en distintas pruebas que se les están haciendo.
Por ejemplo, una meta de investigación internacional entre 1990 y el 2021 sobre el test D2 de atención selectiva, descubrió que a diferencia de los adultos cuyas puntuaciones han estado mejorando con cada generación, en niños y en adolescentes no hubo una mejora generacional en capacidad de concentración, pero sí hubo un aumento de impulsividad. Ahora vamos a comparar a los millennials con la generación alfa y también la generación Z. Y en esta sección mi intención no es ver qué generación es mejor que la otra, mi intención es poder mostrar cuáles son los desafíos que cada generación se tuvo que enfrentar.
Y se los digo el tiro. En este sentido, los millennials fuimos bastante más privilegiados porque no tuvimos que enfrentarnos a estos desafíos. Los millenials fuimos testigos de la transición digital.
Jugábamos a la pelota en la calle e íbamos a la casa de nuestros vecinos a jugar. Y luego con el paso del tiempo pudimos ver cómo salieron los iPhone, salieron los tablets, los smartphone y esos los empezamos a incluir dentro de nuestras vidas. En cambio, la generación Z y la generación alfa nacieron con estos dispositivos ya en sus casas.
Ahora vamos a comparar el consumo en redes sociales. Tenemos los millenials, 2. 25 horas al día en promedio, la generación Z y la Alfa, hasta 4.
5 horas al día. El impacto que tuvo las redes sociales en los millennials fue nulo. Crecimos sin las redes sociales.
En cambio, generación Z y Alfa evidencia menores calificaciones mientras más se utilicen. Esto es importante. Si no las utilizan o si no las utilizan en exceso, no se ven afectados.
La generación Z y alfa también tiene mayor riesgo de síntomas de Tdah. Y además algo que tampoco hemos mencionado hasta ahora es la preferencia que tienen las distintas generaciones en el ámbito profesional. La preferencia profesional de los milenials al momento de entrar a estudiar era ingenieros, médicos, abogados y etcétera, más que nada carreras tradicionales.
En cambio, generación Z y Alfa, el 57% quiere ser influencer. En general, los educadores y los empleadores observan que tanto la generación Z como la alfa tienen mayores dificultades para poder mantener la concentración de manera prolongada. Y también observan que claramente tienen distintas preferencias profesionales.
Esto ha hecho que la pedagogía a nivel internacional tenga que cambiar. En las clases se están incorporando videos cortos, juicios interactivos, pausas frecuentes. Y esto es un síntoma que los métodos tradicionales de enseñanza están perdiendo eficacia con alumnos acostumbrados a estímulos inmediatos.
Hay varios investigadores educativos que afirman que los microcontenidos como videojuegos o videos interactivos resultan indispensables para poder enganchar a la generación Z y también a la alfa. Pero eso también tiene una crítica. Si bien esto mantiene el interés de los estudiantes en el aula, los expertos sugieren que esto podría afectar la profundidad del contenido y que los alumnos no van a tener la misma capacidad de reflexión profunda y enfoque prolongado en la formación universitaria y técnica, sobre todo también en el desarrollo de software, que de eso se trata este canal.
Esto es una citación crítica. Las carreras o profesiones que son cognitivamente exigentes, como el desarrollo de software, también ingeniería y medicina, requieren horas de estudio concentrado y pensamiento complejo. Sin embargo, muchos profesores y asesores académicos notan que muchos jóvenes actuales batallan para leer textos largos o resolver problemas que demandan concentración sostenida.
Y un reflejo de esta tendencia es que la tasa de cambio de carrera o abandono aumenta si los estudiantes perciben las materias como aburridas o muy difíciles. Y esto es porque requiere largas horas de foco sin una recompensa inmediata. Y ahora vamos a hablar en cuanto a lo laboral, que es también por qué partió todo este video.
El mundo laboral ya está sintiendo los efectos por este cambio generacional en cuanto a atención y a sus hábitos. Las empresas tecnológicas están solicitando ahora desarrolladores que puedan realizar deep work, es decir, de concentrarse de manera profunda para poder resolver tareas, pero encuentran que muchos jóvenes empleados tienen problemas para poder mantener la concentración en una única tarea y sobre todo eliminar las distracciones. Acá nosotros tenemos un estudio.
Un sondeo reciente reveló que el 84% de los trabajadores generación Z remotos admiten ver series o videos en streaming mientras trabajan desde casa. y más de la mitad confesó haber pospuesto tareas laborales para terminar de ver su programa favorito. Este nivel de distracción es considerado impensable por generaciones anteriores y algunos empleadores, no todos, esto es importante, lo interpretan como falta de compromiso con la empresa.
Sin embargo, muchos especialistas en recursos humanos indican que para los centenials convivir con el entretenimiento y el trabajo es algo natural y que lo utilizan como una manera para poder mantenerse estimulados cuando realizan tareas que ellos consideran monótonas. Aún así, desde la perspectiva de la productividad, preocupa la falta de foco. Aquí, si ustedes conocen a alguien que haya trabajado en ingeniería de software o que haya trabajado desarrollando aplicaciones, les puede confirmar esto.
Numerosos estudios han demostrado que en profesiones, como, por ejemplo, desarrollo de software, las interrupciones frecuentes conllevan caídas significativas en productividad y en calidad. Un desarrollador que es interrumpido le toma entre 15 a 23 minutos volver a retomar el nivel de concentración que tenía antes. Por lo que los nuevos jóvenes desarrolladores que van a tener que trabajar también en conjunto con la inteligencia artificial no logran evitar la tentación de mirar las redes sociales mientras están trabajando.
El desempeño que van a tener en tareas que requieran alta concentración va a verse afectado de manera significativa. Y esto lo que va a hacer es que va a afectar de manera significativa la oferta de desarrolladores de software a nivel mundial. Y acá nosotros tenemos profesiones como, por ejemplo, desarrollador de software, ingeniero, científico de datos o también los analistas.
Todos estos requieren, además de creatividad e inteligencia, por supuesto, una capacidad de atención prolongada sobre todo en los detalles. Y el problema es que si las nuevas generaciones no logran desarrollar su capacidad de atención, menos personas aún se van a encontrar capacitadas para poder trabajar en el mundo del desarrollo de software. Y ya existen actualmente alertas en el mundo laboral, porque a pesar de la alta demanda de desarrolladores de software, muchos empleadores perciben que los nuevos graduados llegan sin las destrezas necesarias o que también llegan con actitudes que dificultan su integración.
Pero aquí viene algo interesante. En una encuesta en el 2023 a empresas de Estados Unidos, el 89% de los líderes de recursos humanos dijo que evitan contratar recién graduados cuando es posible. y citando entre las razones que no tienen las habilidades requeridas, o sea, que están saliendo sin la preparación necesaria o también que carecen de la ética de trabajo y el enfoque esperado.
Y si bien estos datos pueden sonar un poco alarmantes, lo que hace es que refleja el hambre y la necesidad que tiene la industria para poder contratar desarrolladores de software que estén capacitados para tomar estos cargos. Y esto refleja lo que nosotros ya sabemos hasta el día de hoy, que las universidades no están cumpliendo con enseñar a los profesionales para tomar estos roles de desarrollo de software, pero que además estamos metiendo dos variables nuevas, la disciplina y la concentración. Y esto proyectado para el futuro, estamos hablando de 5 a 10 años más, no es tanto más.
Se están anticipando escenarios sumamente preocupantes si es que esta tendencia no cambia. Países de América, Europa y Oceanía ya reportan escasez en campos de ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas. Y esa escasez podría agravarse todavía más si las nuevas generaciones no alcanzan el nivel de capacitación esperado.
Por ejemplo, tenemos un reporte del Foro Económico Mundial que destaca que las habilidades cognitivas complejas como pensamiento analítico, atención al detalle y resolución de problemas son las de mayor crecimiento e importancia ya en este 2025. Y la ironía es que justamente estas son las habilidades que más se están debilitando y esto haría que la brecha que existe actualmente de profesionales que se necesitan para desarrollo de software o para trabajar en tecnología versus los que está ofreciendo el mercado, esa brecha se va a incrementar todavía más. Y las regiones de Europa, América y también Oceonia se espera que tengan un déficit de talento calificado crónico, por lo que se van a ver obligados a buscar talento en distintas partes del mundo.
Van a tener que traer profesionales de otras partes del mundo, van a tener que invertir mucho más en capacitación para poder remediar este problema y también se van a tener que apoyar en la automatización lo que más puedan. Y después de todo este escenario catastrófico que yo te acabo de mencionar, ¿existe acaso alguna esperanza de todo esto que yo te acabo de contar? No todos los efectos son negativos y no todas las personas de la generación alfa y Z son iguales.
Muchas personas de la generación Z muestran una gran capacidad de adaptabilidad. Son capaces de realizar multitasking con estas tareas en ambientes que te lo permitan y también pueden desarrollar habilidades nuevas más rápido de, por ejemplo, destrezas visuales, pensamiento rápido y creatividad digital que a veces superan a las de las generaciones anteriores. Algunos estudios también sugieren que ciertas funciones cognitivas podrían estar mejorando.
Por ejemplo, los adultos jóvenes de hoy resuelven test de atención selectiva más rápido que hace 20 años, aunque eso sí, con el riesgo de cometer más errores. Esto indica cerebros más rápidos, pero menos constantes. Entonces, ¿cuál es la solución?
Te lo voy a resumir ahora, pero lo veremos en mayor profundidad en un siguiente video y por supuesto que con varios tips para poder ayudarte. Y número uno, elimina todas las distracciones posibles. Esto es TikTok, Facebook, Instagram X y también los cortos de YouTube.
Extrañamente, los videos de YouTube siempre y cuando tú los utilices para poder generar una acción, estos sí te aportan. Pero si no te aportan o si no vas a tomar una acción luego de haber visto este video, el video no te aporta y se considera una distracción. Número dos, deja tu teléfono en otra habitación cuando tengas que concentrarte.
Número tres, intenta realizar un detox tecnológico una semana sin smartphone. Y número cuatro, revisa tu tiempo en pantalla en tu smartphone. Recién publiqué en x.
com lo siguiente y muchas personas empezaron a publicar pantallazos de qué es lo que les estaba mostrando su celular dentro de este reporte. Y ahora aprovecho de comentarte lo siguiente. Los expertos sugieren que la exposición a pantallas, sobre todo en redes sociales, no debería superar las 2 horas fuera de lo laboral.
O sea, que si la suma de todos los tiempos entre mensajería, redes sociales, blogs, TikTok o cualquier plataforma de videos cortos suma más de 2 horas, eso ya es algo en lo cual tú deberías empezar a trabajar para reducir. Y este fue el video de hoy. Espero que te haya gustado.
Un poco tétrico el panorama, pero no es algo que ustedes no puedan solucionar. Recuerden que la generación Z y la generación alfa no los encasilla absolutamente a todos y basta con que ustedes desarrollen buenos hábitos de estudio para que ustedes puedan tomar las riendas del futuro y poder construir algo mejor. Y este fue el video de hoy, espero que les haya gustado.
Recuerda golpear mucho al maldito del botón de me gusta. Déjame un comentario acá abajo en el caso de que no estés de acuerdo y quieras discutirlo. Los datos muestran que vamos a necesitar cada vez más desarrolladores de software y que estos no están saliendo capacitados como deberían, por lo que si quieres profundizar aún más en tus habilidades, puedes inscribirte en la Academia Hola Mundo.
Te voy a dejar un link con un cupón de descuento en la descripción para que puedas enrolarte inmediatamente. Nos veremos en el próximo video. Hasta la próxima y chao mundo.
