Live aluna - Sabrina Dariva que perdeu 14 cm de cintura e recuperou sua autoestima.

sempre nessas coisas né o ao vivo é desse jeito aqui tudo bem Não D contigo falei ai meu Deus cadê a Sabrina que eu não tô achando como é que ela vai contar essa história linda dela essa transformação toda né a gente você acompanha aqui né todos os dias o Sabrino tá me marcando nos comentários depois ela contar aqui pra gente como que ela conheceu o método como que ela pratica o que que ela faz para ter o resultado E eu vou dar um spoiler Sabrina vou mostrar aqui ó rapidinho aqui o teu resultado meu

Deus só para vocês ficarem curiosos aqui ficarem até o final da Live para entender toda a história Sabrina conta para mim o que que te incomodava antes de você conhecer o método antes de você começar os treinos o que que mais te incomodava o que te fez começar eu quando eu come todo o meu processo Há 10 meses atrás de emagrecimento porque eu estou num processo de emagrecimento e a Jaque vem me acompanhando e é uma das responsáveis por pelos meus resultados é que além de obesa que eu estava com mais de 100 kg na

época eu tinha o abdômen e a barriga muito distendida eu sou mãe Tenho duas filhas passei por duas gestações então eu tinha a diástase eh eu tenho ainda a barriga em avental que a gente tá trabalhando para para eliminá-la mas é dentro do processo afinal de contas eu engordei 30 kg em 10 anos então não vai ser da noite pro dia que eu vou eliminar esses 30 kg então o principal assim o que mais te incomodava mesmo era a barriga essa o aspecto também da diástase né Sabrina conta um pouquinho pra gente você tem duas

filhas maravilhosas tenho tenho duas meninas lindas Sofia faz 10 anos em setembro Eloá completou quatro em março Ah sim o meu a minha barriga o estômago alto ah hum sabe quando você se olha no espelho e não gosta do que vê era isso que eu estava enfrentando eu não me reconhecia naquele corpo como vocês viram na foto ali eu tava com a barriga muito Projetada e você se sente desconfortável você não se sente bonita você não nenhuma roupa te te te cai bem e é difícil você se olhar e se aceitar desse jeito e graças

a Deus a queima me apresentou você isso que queria te perguntar como que você me conheceu Como que você conheceu o afina na cintura também Fabrina conta um pouquinho pra gente eu sou aluna do do queima diária Eu assino Sou assinante do do programa e eu conhecia a Jaque quando ela lançou o último programa dela o hipopressivo na parede eu comecei tudo errado eu comecei pelo hipopressivo para depois ir para F na cintura mas foi a partir da dali que eu conheci a Jaque que a gente eu me aproximei dela a gente teve agora em

fevereiro desafio da monitoria dela de da mentoria dela de carnaval que foi maravilhoso foi onde eu consegui os meus melhores resultados Que lindo Aí você deu aquele mais aquele voto de criança né então a Sabrina começou no método Ela já foi Hardcore ela foi pra parte mais avançada depois ela foi pro básico né Sabrina voltou ai começou o treinamento básico fez toda aquela base e para dar continuidade ela entrou na mentoria deu mais esse voto de confiança né sa e lá que a gente conheceu ainda melhor né Sabrina que você compartilhou comigo as suas experiências

né A o que que tava te incomodando de verdade a gente conversou bastante pelas mensagens e ao todo sab me conta aqui quanto que você perdeu de centímetros da Tua barriga então quando a gente começou todo o processo da mentoria porque eu já estava fazendo um pouquinho do do afina e do hipopressiva estava com 103 cm de cintura 103 11 de abdômen e e 120 mais ou menos de quadril hoje hoje medidas novamente com a minha Nutri eu estou com 90 cm de cintura 100 de abdômen e 109 de quadril pensa nesse resultado Então hoje

a medida ela foi atualizada hoje mesmo né Sabrina ali nessa região então do teu umbigo foram foram 15 né centímetos porque foi 115 isso quanto foi mesmo 115 a ISO para 100 para 100 então 115 para 100 é muita coisa gente você pegar a fita métrica e você colocar na cintura dela depois depois você até Tira uma foto assim PR sabr colocando 15 a mais é muita Você tem noção o que que é isso vocês TM noção do resultado que ela teve é muito né eu olho assim as fotos eu falo meu Deus do céu

né e é foco é dedicação né Sabrina você conseguiu esse resultado sem né onde você treinava Sabrina você não Nem precisou sair de casa né PR não eu treino em casa eu faço a minha minha a minha vida é muito corida pra academia e eu moro no interior de Santa Catarina Uma cidadezinha pequena um município pequenininho com nem 2.000 habitantes então assim pia eu sou daqui Ah e eu treino em casa eu ponho na minha televisão no YouTube quando a gente fazia as mentorias ou então o o hipopressivo e o afina na ali e eu

tiro aqueles 5 minutinhos 10 por dia para realizar o treinamento e foco 5 minutos por dia né Sabrina isso e e foco foco foco não existe milagre gente não não tem milagre não tem bola de cristal você não vai amanhecer no outro dia magra então é foco é determinação então é disciplina você tem que ter força de vontade para chegar onde você quer chegar e é o dia após dia né porque a Sabrina não me não me mandou essa medida né 15 cm em uma semana não foi desse jeito é o dia a dia ela

aprendeu o método ela praticou ela cuidou da alimentação dela então ela teve foco todos os dias e com essa Constância ela conquistou esse resultado que é maravilhoso né Essa aqui nem é a última foto né Sabrina aqui essa a gente tinha compartilhado num vídeo mas essa aqui nem é a última foto dela Olha a diferença já do antes e depois do abdômen Essa nem é a última foto aqui Socorro até derrubei Aqui você vê emoção para você você vê emoção até derrubei o celular gente olha aqui alegria carinha de felicidade nessa menina quando você vê

essa foto ó lá as roupas voltando a servir né Sabrina ficando grandes né esse shorts que tá aí na nessa foto ele ficava apertado ele tem um zíper atrás que eu não fechava até em cima então hoje ele tá folgado ele já não me serve mais eu vou ter que tirá-lo para pra doação que agora aqui no sul tá esfriando então então minhas roupas de inverno tô perdendo tudo tendo querer fazer o o guarda-roupa mas é fazer o guarda-roupa por uma coisa boa é que eu estou cuidando da minha saúde então é maravilhoso essa é

é a melhor melhor coisa né você perder roubo porque você tá realmente cuidando de você cuidando da tua saúde tendo resultado né não é o contrário n sa tô perdendo roupa porque não me serve mais porque a minha eu tô com uma baixa autoestima né como você falou ali no começo olha essa transformação né do da primeira Sabrina né para agora e me conta um pouquinho quais né Você mesmo falou não existe milagres né Sabrina Quais foram as tuas dificuldades e as tuas facilidades que você teve ao começar qual que foi a dificuldade e qual

que foi a facilidade eu sempre dis digo e repito que a maior dificuldade é você virar a tua chave é você se olhar é você perceber que você se você não fizer nada você só tem um caminho e esse caminho não é um caminho bom e eu tenho duas filhas pequenas que precisam da mãe então você olhar para elas eu olhar para elas e imaginar elas me cuidando aos 60 anos não não entrava na na cabeça o primeiro passo é sempre difícil Jaque para qualquer coisa você admitir que você precisa de ajuda que você precisa

correr atrás é difícil é muito difícil eu sei que tem muitas mulheres que que tão nesse dilema onde começar por onde começar então assim gente a alimentação primeiro passo ã você procura ajuda de um profissional de um nutricionista Ah para te ajudar num cardápio que você consiga completá-lo e e seguir a risca também não é fácil porque quem sofre de compulsão alimentar é complicado as crises e eu não estou não estava nesse peso que eu estava por ah querer eu tinha eu sou uma pessoa com compulso que tem compulsão alimentar então é difícil admitir que

você tem compulsão que você alimenta suas energias ou as suas fraquezas os seus traumas com comida então d o primeiro passo é difícil e eu fui me encontrando and com a queima com os exercícios em casa porque assim a gente quando tá num peso maior a academia vira um lugar que te causa medo dos julgamentos dos olhares então a fazer em casa o exercício físico foi maravilhoso porque é eu e e a televisão o meu esposo hoje me acompanha também mas no começo era eu e Deus e a TV fazendo então assim você consegue se

dedicar você consegue fazer sem ter medo de de que não esteja dando certo e assim eh Vai ter dias que você não tem vontade de fazer e é normal mas vai e faz pela disciplina porque você precisa porque você sabe que é necessário fazer e e e hoje para mim assim as dificuldades vão sendo superadas vão sendo atravessadas e o resultado vai vindo Olha que lindo né olha que aula que a Sabrina tá dando aqui pra gente por isso que é muito legal né chamar você aqui para você contar tua história Sabrina para que as

outras pessoas também vejam que você é uma mãe é uma pessoa como ela também que estão ali do outro ladinho da tela e que é possível a tua rotina não é uma rotina Ah que você tem super tempo para fazer para sair de casa é uma rotina corrida como a maioria das pessoas que estão aqui a maioria das mulheres que também são mães então gente é muito legal você compartilhar isso para que essas pessoas que estão aqui assistindo eh vendo o teu exemplo tirando ali né Se você pegar um papel e uma caneta e anotar

o que essa Sabrina falou e depois você parar na tua casa ali para poxa é isso eu me identifico com isso eu também posso eu também consigo né é possível Sabrina Como que você se sente hoje agora né com esse resultado olhando ali né Ai Olha já aqui eu me sinto vitoriosa primeiro por ter alcançado já são 23 kg eliminados eu estou hoje atualmente com 81 kg Ainda não estou no peso ideal tem muito chão pela frente ainda mas já sou Vitoriosa porque é um caminho que eu trilhei eh é um caminho que assim hoje

eu consigo me olhar no espelho e amar me amar gostar do que eu tô vendo as mudanças do meu corpo é assim não é só a estética Lógico que a estética é maravilhoso é é muito bom você se ver e gostar do que tá vendo mas eu ganhei saúde Ah eu tinha grau TR de gordura no meu fígado eu estava um passo da cirose hepática e você quando ouve falar em cirose hepática é todo mundo fala assim ah da bebida mas não é só a bebida que causa malefícios pr pra saúde da gente e o

o meu fígado tava sendo afetado por escolhas que eu estava fazendo então assim você pensa em transplante aos 36 anos de idade não não dá então assim eu tô feliz eu tô mais a minha energia é outra a disposição é outra o o comportamento é outro ah hoje eu sou exemplo de de persistência para as minhas meninas eh elas me olham e dizem assim mãe você já era bonita mas agora você tá mais bonita ainda e isso dá um um ânimo tão grande Ah o meu esposo me elogia não que ele não me elogiasse antes

mas ele me elogia e ele passou a a correr atrás de de de se manter saudável também tem 3 meses que ele começou a a a fazer exercícios diariamente comigo há um mês ele procurou nutricionista para acompanhá-lo também então assim você vai criando uma onda e vai mudando as pessoas ao seu redor não é só você que muda também são as pessoas que estão ao seu redor E essa era uma das perguntas né No início da mentoria agora fica muito mais claro né também quando vai passando tempo né e o que as pessoas à sua

volta também se cam com a sua transformação e cada dia a gente vai vendo o quanto mais claro é isso né o quanto as suas filhas estão vendo esse reflexo né da sua transformação o teu marido né que tá todo dia ali Às vezes você marca junto com ele né você posta né Tá pago ali todos os dias e ele tá juntinho ali fazendo essa conexão com a família as filhas da Sabrina são duas fofas a a Elo e a a Sofia a Sofia e loá elas me mandaram áudio Teve um dia que elas me

pegaram despreparada aí eu escutei né a Sabrina mandou um áudio eu apertei aí era as duas falando assim e eu até mandei um vídeo né meu olho encheu de lágrima eu falei gente que lindo elas mandando assim Nossa obrigado ja porque a a a mamãe tá muito feliz ela é um exemplo elas são pequenininhas né são quantos anos é qu 4 anos e nove nove e qu né isso 9 e qu e elas agradecendo porque a mãe delas estava mais feliz ah mandaram até um eu te amo no final eu falei meu Deus vocês vocês

me matam gente elas olharam para mim foi num domingo de manhã hoje que nós estávamos terminando a mentoria né acho que foi uma das últimas aulas e a Sofia disse assim mãe eu quero falar com a tia já eu disse tá vamos mandar a mãe pegou o celular aqui que a gente tem o WhatsApp da da Jaque e eu mandei deixei elas à vontade e eu só fiquei escutando elas agradecendo pela ja estar me ajudando a a estar melhor e depois eu mostrei o seu áudio para elas elas ficaram empolgadíssima hoje elas não estão aqui

em casa elas estão na minha mãe Ah mas elas te mandaram um beijo e estavam muito empolgada porque a mãe ia conversar com a tia ja ia fazer a Live Sofia Sofia e e Eloá super beijo para vocês a tia tá super feliz com vocês com a mensagem de vocês por vocês estarem apoiando a mamãe isso é muito legal por estarem sempre juntinha com as com a mamãe elas devem estar assistindo na vó né eu creio Sim eu creio que simem assistindo então beijo da tia ja também e conta pra gente você indicaria para outras

pessoas esse processo tudo que você passou a Eu sou suspeita para falar né ja Lógico que eu que eu indico eu indico eu falo de ti para todo mundo porque assim um ento postural que você relaxa que você desacelera e respiratório então assim para quem tem uma vida agitada 5 minutos é é é pouco tempo então assim eu é suspeito para para dizer porque eu gosto muito do dos dois programas que a gente tem à disposição no queima e eu já fiz eles completos estou fazendo novamente porque assim é a Constância que te dá resultados

né e eu ainda não alcancei o objetivo a gente tá construindo ele e quem não é aluna da Jaque que tá nos assistindo aqui por favor e comprem entrem na plataforma vocês vão adorar os treinos a ja tem aquela voz essa voz Calma dela que é contínua uma delícia de fazer e passa tão rápido que você nem vê quando se percebe já acabou e você tá pronta para seguir teu dia ai maravilhosa sa muito obrigada E eu queria perguntar perguntar fazer essa pergunta para você olhando aqui Sabrina essa Sabrina de antes se você pudesse sentar

na frente dela Sabrina né olhando para você há um tempo atrás né com todo aquele teu incômodo com Todas aquelas inseguranças Se você pudesse sentar na frente da Sabrina agora o que conselho você daria para ela primeiro de tudo eu ia agradecer ela porque ela sou eu e e ela fez o melhor que ela poderia ter feito até aquele momento hoje eu diria para ela que ela é uma mulher forte que ela é uma mulher capaz que ela consegue muito mais do que um dia ela imaginou conseguir fazer e e acontecer que e o primeiro

passo foi importante e foi decisivo mas ao mesmo tempo é uma despedida porque a gente não quer voltar aquela Sabrina na aquelas circunstâncias e condições é uma Sabrina que eu amo que eu admiro Mas é uma Sabrina que está no passado e que ela foi uma mulher corajosa de se de se encarar de se assumir se assumir as fraquezas e buscar ajuda porque sem ajuda talvez a gente não estaria tendo essa conversa hoje aqui então o pedir ajuda ou pedir socoro é necessário e ela foi de extrema importância para nós estarmos conversando hoje aqui é

uma Sabrina muito corajosa né que teve essa atitude de começar de e hoje a gente pode ver né que ela é essa Sabrina agora do Futuro né n é a escolha daquela Sabrina que hoje né Essa Sabrina que é exemplo pras filhas que tá junto com o marido treinando que tem a sua vida corrida e eu me emociono em ver os resultados de vocês porque é uma vitória também para mim porque eu vejo lido falo Nossa que bom que ela confiou que ela fez que ela deu esse voto de confiança no processo e que hoje

a gente pode estar aqui conversando né sobre a tua transformação sobre tudo que as tuas dificuldades as tuas facilidades Que Nem tudo são flores né Sabrina Mas o importante é persistir e eu fico muito muito muito feliz de ter de ver toda essa tua transformação todo esse processo para e eu agradeço a Ti por abrir os caminhos por ser essa pessoa que você é porque você tá sempre à disposição sempre acessível a às dúvidas se a gente tem alguma dúvida você tá ali para para responder a gente sabe que você também tem a sua vida

corida como de todo mundo que trabalha que que toma conta de casa de família mas você tá sempre à nossa disposição que somos seus alunos no Instagram no WhatsApp então é gostoso ter essa relação com os professores porque a gente dá aquela aquela energia mais dá aquela aquele ânimo para você continuar fazendo para você continuar se esforçando E como você disse né Sabrina tem dias lá que você não tá a fim de treinar que você não tá com aquela motivação e às vezes é uma palavra né uma coisa que você dá um empurrãozinho ali que

você pode ajudar uma pessoa E como você tá fazendo isso pelos outros hoje né Hoje Não Sou Só eu que tô aqui dando aquele empurradinho vamos lá vamos animação respondendo uma dúvida você também tá sendo Esse instrumento de transformação para outras pessoas que podem est aqui e falar nossa eu eu me inspirei pela história da Sabrina e eu também vou buscar essa transformação Eu também quero ter esse passo Inicial sim é o que eu mais ouço no no dia dia quem me me encontra na rua Quem me vê diz assim nossa Sabrina O que que

você fez Qual que é o segredo o segredo é a vergonha na cara e assumir as nossas fraquezas e e botar a cara no sol ah mudar a alimentação ah treinar então assim você vê o os ai você tá tão bonita você tá tão diferente eu não te reconheci Nossa demorei para te reconhecer e e é gostoso te dá aquele ânimo a mais também na em escutar isso que você tá Ah você é minha inspiração hoje eu quero ter a tua força de vontade o o teu autoconhecimento eh é tão gostoso ouvir isso de de

pessoas que você convive diariamente e que fazem parte do teu cotidiano maravilhosa muito bom sa muito obrigada viu por compartilhar toda a tua história aqui hoje nessa noite eu sei que é mais um esforço ainda porque tem as meninas tem a tua vida corrida já né 7 horas da noite então muito obrigada mesmo por participar da Live por compartilhar tua história com a gente agradeço demais e nossa Te desejo tudo de bom Sabrina que você continue esse processo sempre né como você disse é repetição é continuar é se cuidar é olhar para você porque quando

você muda você muda todas as pessoas ao teu redor então eu te agradeço demais por compartilhar tua história aqui com a gente eu agradeço o convite foi muito gostoso batermos esse papo aqui inspirar pessoas transformar vidas quem sabe tem alguém que tá assistindo e precisava ouvir o que a gente tá conversando hoje aqui e agradeço de coração esse convite essa oportunidade de conversar contigo de contar um pouquinho da minha história e é Constância como a gente sempre fala é Constância é é é fazer fazer repetir que você consegue chegar onde você almeja muito obrigada Sabrina

gratidão imensa imensa imensa e a gente vai se conversando também mais pelo WhatsApp a gente fica aberto aqui também para dúvidas quem quiser mandar mensagem também pra Sabrina perguntar alguma coisa para ela perguntar de antes e depois tirar suas dúvidas com ela do processo e muito obrigada mesmo Sabrina Obrigada boa noite para você mand beijo super beijo pras meninas também que elas são muito especiais e minha admiração super por você pelo teu processo e por ver também o teu antes e depois e toda a tua história pode deixar vai ser entregue Tchau gente um super

beijo a todos grata por quem acompanhou gratidão por todos que estiveram aqui eu tenho certeza que vocês não estav aqui por acaso era para vocês escutarem essa história e se inspirarem também super beijo Sabrina tchau tchau tchau tchau quem acompanhou até mais