as nossas emoções podem ser muito Traiçoeiras e se você deixa as emoções tomarem conta de algumas situações da tua vida o resultado disso pode ser bastante perigoso e você pode se arrepender amargamente do que as tuas emoções te levam a fazer mas deixa eu te dar alguns exemplos práticos disso tem gente que vive paralisada na vida a pessoa não consegue mudar porque ela não consegue manter Constância nas mudanças que ela deseja racionalmente a pessoa sabe para onde ela tem que ir ela sabe o que ela tem que fazer ela sabe o hábito que precisa ser
mudado na vida dela às vezes essa pessoa até começa a mudar mas dali a pouco ela volta pro hábito antigo tudo isso porque ela não consegue encontrar dentro dela as forças para vencer a procrastinação a preguiça o medo ou seja ela não consegue encontrar forças para combater essas emoções paralisantes dentro dela outro exemplo aqui para você tem muita gente perdidamente apaixonada por aí que aceita migalhas em uma relação que só lhe faz mal e a pessoa continua lá sofrendo recebendo essas migalhas paralisada por essa paixão ela não consegue questionar e enfrentar essa paixão essa emoção
que no fim das contas está prejudicando a vida dela e ela Segue pela vida sofrendo por alguém que não a valoriza mais um exemplo aqui muita gente tem dificuldade de falar não muita gente não consegue ser firme e acaba aceitando coisas que no fundo a pessoa não queria ter aceitado e na raiz disso está a dificuldade de vencer emoções que te paralisam só que aí a pessoa fica quieta ela aceita o que não deveria ter aceitado E aí vem outra emoção outro sentimento horrível e paralisante que é o arrependimento a pessoa queria ter falado ela
queria ter imposto respeito ela queria ter dito não só que ela não conseguiu porque ela estava paralisada por emoções que travaram ela ali naquele momento e agora ela está paralisada de novo por outra emoção um arrependimento que está corroendo ela por dentro porque ela sabe que não deveria ter deixado aquela situação acontecer e Olha esses são apenas alguns exemplos de um fato sobre a vida humana as nossas emoções Podem sim ser muito Traiçoeiras mas a história não acaba por aí porque por outro lado tenta imaginar como seria a tua vida sem as emoções sem amor
sem carinho sem desejo sem motivação sem alegria sem felicidade sem inspiração e isso te faz ver que as emoções são sim muito importantes para as nossas vidas Mas elas também podem ser terrivelmente Traiçoeiras como nós vimos e para assumir o controle da tua vida você precisa compreender como funcionam as tuas emoções e não é à toa que a ideia de Inteligência Emocional nunca esteve tão em alta eu tenho certeza de que você já ouviu falar sobre a importância da Inteligência Emocional na tua vida Acontece que quase ninguém fala sobre o oposto da Inteligência Emocional quase
ninguém fala sobre a ignorância Emocional e as suas consequências pra vida humana e falar sobre ignorância emocional significa entender como funciona a tua mente Como funciona o teu cérebro e é justamente isso que eu farei aqui no vídeo de hoje eu vou te levar por um passeio pela mente humana pelas emoções humanas eu vou te mostrar por a maioria das pessoas está errada quando o assunto é emoção e inteligência emocional e ao final desse passeio você vai entender melhor como a tua mente e o teu cérebro funcionam e você vai aprender a identificar os perigos
e as armadilhas da ignorância emocional na tua vida e principal ente eu vou te ensinar como você pode evitar essas armadilhas para que a tua vida seja mais tua de fato para que você esteja no comando da tua vida emocional em vez de viver escravo de emoções que te paralisam [Música] muitos anos atrás no começo do século XX um comandante condecorado da Marinha britânica estava em alto mar no comando do seu navio o navio era um grande encora de batalha daqueles navios de guerra que você vê nos filmes por exemplo e esse Comandante carregava no
peito um grande número de medalhas ele era muito respeitado muito admirado dentro da Marinha era um início de noite o céu estava nublado e o estava na ponte de comando do navio se preparando para descer pro jantar e foi nesse momento que um dos Marinheiros avisou todo mundo lá na ponte de comando sinal de luz 3 km diretamente à frente o capitão interrompeu o que ele estava fazendo levantou e perguntou o sinal de luz está parado ou essa luz está se movendo nessa época o radar ainda não tinha sido inventado Então o jeito era confiar
nos olhos mesmo o mar prontamente respondeu sinal de luz parado senhor a Luz está parada em rota de colisão conosco ou seja se nada mudasse um grave acidente iria ocorrer ali foi aí que o comandante respondeu então sinaliza esse navio e Diga a eles Vocês estão em rota de colisão conosco alterem o curso imediatamente em 20 graus o marinheiro prontamente obedeceu e logo em seguida ele recebeu uma resposta gosta do Marinheiro que estava lá do outro lado nós recomendamos que vocês alterem o curso imediatamente em 20 gra e quando ele ouviu isso o comandante se
sentiu insultado a autoridade dele não Só foi questionada mas foi questionada por um marinheiro ou seja sujeito de baixa patente muito bravo ele respondeu envia agora outra mensagem para eles nós somos o hms defiant um encora de 5000 toneladas da Esquadra britânica altere imediatamente o curso em 20 gra e logo em seguida chegou a resposta lá do Marinheiro aqui quem fala é o marinheiro oile da segunda classe da Marinha altere o curso em 20º imediatamente nossa aí eu acho que você imagina né o comandante ficou p da vida ficou furioso e ele mesmo pegou o
rádio e gritou Nós somos o navio líder da Esquadra do Almirante sir William Atkinson wes altere o curso em 20 gra imediatamente Isso é uma ordem e o silêncio foi total na ponte de comando alguns segundos depois o marinheiro oile lá do outro lado respondeu senhor nós somos um farol na ilha de Wolf rock essa história é uma fábula contada há um século e ela serve para lembrar algumas coisas importantes sobre a vida humana Nós seres humanos navegamos pela vida sem ter muitas ferramentas para saber para onde ir em primeiro lugar e muito menos o
que nos espera lá na frente não existe um farol que te permite ver de longe desviar do naufrágio em um relacionamento amoroso não existe um radar na torre da tua vida que te mostra um iceberg no caminho dos teus planos profissionais ou pessoais não existe um farol que te permita enxergar no meio da névoa Das incertezas Quais são os perigos que te esperam no caminho que você escolheu para tua vida em vez desse Farol em vez desse radar nós temos as nossas emoções e sentimentos medo ansiedade alegria prazer as emoções e sentimentos nos levam ao
que há de pior mas também ao que há de melhor na humanidade do ódio passional que leva alguém a cometer um crime da Inveja que corrói e intoxica as pessoas e tudo aquilo que essas pessoas tocam até o amor incondicional de uma mãe que protege o seu filho ou o carinho de alguém que cuida e ajuda um estranho sem pedir nada em troca as emoções são um sinal imediato de que alguma coisa está acontecendo na nossa vida alguma coisa merece a nossa atenção se o teu cérebro detecta uma ameaça um perigo ele muda e ele
não só muda ele mesmo mas ele comanda uma mudança geral em todo o teu corpo o teu coração acelera bate mais forte as tuas pupilas dilatam tua respiração acelera o sangue é redistribuído pelo teu corpo e dá prioridade pros grandes músculos você sente você percebe tudo isso e vem uma certa angústia uma coisa ruim que te deixa alerta Atento e super focado em busca da ameaça e nós chamamos isso de quê de medo o medo e a ansiedade são sinais de que o teu cérebro está percebendo algum perigo alguma ameaça mesmo que você não saiba
racionalmente conscientemente que perigo é esse isso vale para todas as nossas emoções emoções são como faróis que nos sinalizam os perigos mas também as coisas boas que nós precisamos buscar se você já tentou lutar contra as tuas emoções se você já tentou de verdade brigar com as tuas emoções você deve ter percebido que isso não é nada fácil e muito menos gostoso aliás é bastante desagradável se você já se apaixonou por alguém que te despreza você sabe quão difícil é lutar contra a vontade de estar perto dessa pessoa se você já sofreu com procrastinação você
sabe quão difícil é fazer o que precisa ser feito mesmo sabendo que aquilo é importante enfim brigar com as nossas emoções é simplesmente muito difícil e é desagradável o mais fácil então é simplesmente seguind no fluxo das emoções deixar as emoções correrem soltas pela vida e fazer aquilo que as nossas emoções nos compelem a fazer esse é o caminho mais fácil e mais simples e seria um caminho perfeitamente aceitável se não fosse pelo fato de que as nossas emoções Como eu disse no início do vídeo elas podem ser muito Traiçoeiras ou seja as emoções simplesmente
não são sempre confiáveis e deixar as emoções tomar em conta pode ser bastante perigoso eu estudo o cérebro humano Eu sou professor há 15 anos eu recebo milhares de comentários todo mês aqui no canal e nas demais redes sociais Eu tenho um programa de com centenas de alunos e eu acompanho esses alunos de perto eu respondo às dúvidas de cada um deles e eu te digo com tranquilidade baseado em tudo isso Existem três tipos de pessoa que me procuram com problemas emocionais o primeiro tipo são as pessoas que vivem no piloto automático emocional elas simplesmente
reagem à situações Sem Entender direito as causas daquela relação elas não sabem direito o que que elas estão sentindo e por causa disso elas não se sentem muito no controle da própria vida elas não sentem que tem as rédeas da vida nas mãos elas simplesmente sofrem por viver assim porque elas se sentem meio perdidas o segundo tipo são pessoas que vivem numa briga interna com as próprias emoções é como se existisse um cabo de guerra dentro da pessoa São pessoas que passam muito tempo e que gastam muita energia brigando com aquilo que elas sentem elas
tentam sufocar calar abafar essas emoções e isso deixa essas pessoas simplesmente exaustas e desgastadas depois de um tempo ou seja essas pessoas tratam as emoções meio como crianças birrentas tentando botar as emoções de castigo para ver se elas param de encher o saco e o terceiro tipo são pessoas que já entenderam e identificaram as emoções paralisantes problemáticas Mas elas simplesmente não sabem o que fazer com isso essas pessoas vivem paralisadas pela procrastinação preguiça ansiedade medo paralisante vergonha enfim entre outras elas sabem disso elas já identificaram mas elas não sabem como lidar com isso é claro
que os tipos dois e três podem se misturar mas em geral é isso que eu encontro nas pessoas que me procuram devido a problemas emocionais e eu costumo perguntar para essas pessoas duas coisas primeira pergunta importante Há quanto tempo você está tentando corrigir lidar equilibrar enfim Há quanto tempo você está tentando melhorar Esse aspecto da tua vida emocional e a resposta quase nunca é ah desde ontem ou mês passado isso é bem raro porque geralmente a resposta que eu recebo é eu luto com isso há anos muitas vezes a pessoa me responde eu luto com
isso há mais de 10 anos e não é raro ouvir eu luto com isso desde a minha juventude ou então desde quando eu era criança e aí vem a minha segunda pergunta você diria que o teu jeito de lidar com as tuas emoções tem funcionado bem para você e é claro que não tem funcionado bem afinal a pessoa está há anos sofrendo e lutando com aquilo mas esse é o primeiro sinal Esse é o primeiro perigo da ignorância emocional a rigidez comportamental e de mentalidade e deixa eu te dar um exemplo disso quando eu comecei
o meu trabalho como professor Professor começo de carreira eu era bem jovem eu mudei para um apartamento melhor era um apartamento alugado e quando eu me mudei o proprietário tinha deixado uma máquina de lavar louça lá eu venho de uma família simples eu nunca tive máquina de lavar louças em casa eu nunca tinha visto nem mexido em uma então o que que eu fazia Ora eu mesmo lavava louça do jeito que eu sempre lavei na pia com a bucha detergente lá debaixo da água na mão mesmo até que um dia eu fui na casa de
um colega Professor lá da faculdade onde eu dava aula nós fomos jantar era um grupo de pessoas e no final do jantar todo mundo já tinha ido embora eu fui um dos últimos a sair só que estava a maior bagunça na casa dele um monte de louça suja aquela bagunça pós jantar a minha mãe me ensinou a ser educado e ajudar a limpar aquilo que Eu sujei então eu ajudei esse meu colega a levar a louça pra cozinha e eu me me ofereci para ajudar ele a lavar aquilo porque ia dar um baita trabalho para
ele e aí ele virou para mim e falou cara não precisa eu vou colocar na máquina de lavar louça já agora quando ele falou isso ele apontou pra máquina dele de lavar louça e vá era igual à máquina do meu apartamento aí eu fiquei curioso eu comecei a ajudar ele a tirar o excesso de sujeira dos Pratos e ele foi colocando tudo lá na máquina de lavar louça aí eu vi ele colocar o bão lá no compartimento e ele ligou a máquina eu fiquei bastante curioso olhando tudo aquilo e aí eu perguntei quanto tempo leva
para lavar tudo isso aí na máquina e ele me respondeu Olha eu uso o modo de lavagem que é mais completo e leva aí umas 2 horas meia aproximadamente para terminar e eu que nunca tinha visto uma máquina dessas funcionando perguntei logo em seguida mas limpa mesmo a louça sai limpa mesmo totalmente limpa e ele me olhou com uma cara esquisita Sabe aquela cara de obviedade E aí ele me respondeu ué É claro que limpa é uma máquina de lavar louça é justamente para isso que essa máquina existe é isso que ela faz eu fiquei
meio desconfiado eu confesso mas eu simplesmente detesto lavar louça desde criança eu lavo louça em casa e eu odeio lavar louça eu sou alto dói as costas é chato enfim eu não gosto e depois de ver quão mais simples era usar a máquina eu resolvi comprar o sabão lá e tentar usar a máquina que eu tinha em casa e foi aí que eu descobri que lavar louça no braço aquilo que eu odiava fazer simplesmente não era necessário eu podia usar a máquina eu teria muito menos trabalho se eu usasse e eu não ficaria com aquela
dor nas costas que eu ficava curvado lá na pia E é claro que uma ou outra coisa precisaria lavar no braço mas 70 80% da louça podia ser lavada lá na máquina com muito menos trabalho e eu fiquei morando naquele apartamento 2 anos lavando a louça no braço até eu aprender isso pois é essa é a exata mesma coisa que acontece com as nossas emoções nós passamos anos às vezes décadas lidando da Exata mesma maneira com as emoções que nos trazem problemas do mesmo jeito as emoções que nos paralisam e nós lidando do mesmo jeito
com elas sem perceber que as ferramentas para melhorar isso estão ali ao nosso alcance tal como a máquina de lavar louça estava ao meu alcance Só que infelizmente nós caímos na armadilha da rigidez comportamental e de mentalidade nós insistimos em agir da mesma maneira para lidar com os problemas emocionais E aí nós precisamos lembrar de uma coisa que é muito importante sem mudança de Conduta sem Mudança de Comportamento sem mudança de mentalidade não existe Mudança de Vida transformar tua vida significa se tornar alguém novo ou no mínimo se tornar uma nova versão de quem você
é hoje Eis aí uma forma bastante comum de autoengano continuar vivendo e agindo da mesma maneira esperando resultados diferentes e culpando o mundo por tudo continuar igual Se você não quebrar a tua rigidez comportamental se você não mudar a maneira de agir se você não aceitar que o teu jeito de lidar com os problemas emocionais pode não ser o melhor jeito ora O resultado é um só a tua vida vai continuar exatamente a mesma Esse é o primeiro perigo a primeira armadilha da ignorância emocional a rigidez comportamental e antes de eu te explicar a segunda
armadilha da ignorância emocional eu quero te fazer um convite Eu imagino que se você está aqui nesse vídeo nesse canal é porque autoconhecimento é importante para você então eu te convido a fazer parte da minha lista de contatos que eu chamo de uma duas três pílulas de autoconhecimento é totalmente grátis você cadastra teu e-mail e toda segunda-feira eu te mando um e-mail curto e objetivo contendo uma ideia minha para você refletir sobre a tua própria existência duas grandes ideias de outros pensadores frases citações reflexões que mudaram a minha vida e que certamente vão mudar a
tua também e três recomendações de filme livro série vídeo e por aí vai para você enriquecer o teu intelecto e a tua mente uma duas três pílulas de autoconhecimento Toda segunda gratuitamente no teu e-mail eu vou deixar um comentário fixado aí embaixo é o primeiro comentário no topo de todos fixado aí ele tem um link clica no link cadastra teu e-mail segue as instruções Leia tudo direitinho e na próxima segunda-feira você já recebe as tuas primeiras pílulas de autoconhecimento e olha talvez você já tenha me visto ou me ouvido falar isso mas eu preciso reforçar
não é nada fácil crescer no YouTube quando você é um professor como eu não é nada fácil crescer aqui quando você traz conhecimento sério porque nós bem sabemos que em geral os grandes canais aqui são canais de entretenimento mas aqui neste canal eu trago conhecimento você aprende sobre o teu cérebro a tua mente o teu comportamento de acordo com a ciência mais atual então se você está gostando deste vídeo se você gosta do nosso canal eu te convido a clicar embaixo e se inscrever aqui no nosso canal a tua inscrição aqui no canal é o
gesto mais importante para que o canal cresça e chegue a cada vez mais pessoas então se você puder é claro inscreva-se no canal clica no Sininho depois que você se inscrever porque aí você vai saber quando tiver vídeo novo isso é bastante importante porque nós não postamos muitos vídeos a gente posta pouco eu eu acredito que qualidade deve ser a prioridade e não quantidade então já que a gente posta pouco é importante você ser notificado de quando tiver um vídeo novo aqui E para isso basta clicar no Sininho depois de se inscrever se possível deixa
um comentário aí embaixo e clica no botãozinho de curtir o vídeo também porque isso nos ajuda muito agora vamos voltar pro nosso tema bom eu estava te falando sobre a rigidez comportamental e de mentalidade e foi essa rigidez comportamental que fez com que o comandante do navio naquela história brigasse com o farol o cara não queria mudar a rota dele ele queria que o mundo se adaptasse à rota dele para que ele não tivesse que mudar Só que ele estava brigando com um farol com uma ilha e se ele não mudasse ele iria simplesmente naufragar
aquele navio e quanta gente você conhece que vive brigando com o farol a pessoa vive tentando mudar aquilo que está fora do controle dela ela insiste nisso em vez da pessoa entender que ela precisa mudar de rumo ela insiste em brigar com o farol e o resultado disso é que essa pessoa vive naufragando na vida ela vive colidindo o navio da vida dela com as rochas da ilha quando na verdade ela deveria aprender com os sinais do Farol para poder desviar daquelas pedras na prática Essas são as pessoas que vivem em insistindo no erro insistindo
naquilo que vai te levar a quebrar a cara são as pessoas que insistem em relacionamentos entristecedor AP antece com disciplina comprometimento e visão em vez disso a pessoa vai lá procurar outra Fórmula Mágica e daqui a pouco ela quebra a cara de novo são as pessoas que insistem em viver e agir da mesma maneira que insistem em lidar com as emoções paralisantes da mesma maneira com as emoções prejudiciais da mesma maneira são as pessoas que ignoram os sinais Claros de que se a coisa continuar daquele jeito ela vai provavelmente dar errado e você já deve
ter ouvido falar por aí que a definição de insanidade é tentar a mesma coisa repetidamente esperando resultados diferentes Talvez você tenha ouvido falar que essa frase é do Einstein Mas saiba não é só que isso não tira a verdade dessa frase dessa reflexão existe de fato uma pitada de loucura em quem faz isso em quem vive insistindo em agir do mesmo jeito e espera que o resultado seja diferente se o teu comportamento é rígido você vai viver paralisado nas emoções que te prejudicam sem mudar o teu comportamento sem mudar a tua maneira de lidar com
as tuas emoções elas vão continuar causando os exatos mesmos problemas na tua vida e isso vale para além do comportamento Como eu disse isso vale pros teus pensamentos também sem mudar a tua mentalidade sem mudar os teus padrões de foco de pensamento memória interpretação do mundo e da realidade sem mudar tudo isso ou seja se você for rígido no comportamento e rígido na mentalidade rígido cognitivamente saiba você vai viver emocionalmente rígido pro resto da tua vida e esse é um primeiro grande sinal da ignorância emocional é achar que as emoções mudarão sem que você mude
como um todo sem que você realmente mude isso me leva a segunda armadilha ao segundo perigo da ignorância emocional quando a ideia de inteligência emocional começou a ficar famosa uns 20 e tantos anos atrás a psicóloga Katherine da notou algo muito interessante muita gente muita gente mesmo e Isso inclui supostos especialistas em inteligência emocional e livros sobre isso enfim muita gente afirma e acredita que a inteligência emocional é você viver e agir de acordo com a sua intuição Sabe aquela intuição aquela sensação dentro de nós que nos diz coisas sobre uma situação ou sobre as
pessoas e olha eu sei que muitos de vocês Confiam e acreditam nessa intuição mas nós temos pelo menos seis décadas 60 anos de pesquisa científica demonstrando que as nossas intuições são péssimas na hora de tomar boas decisões e eu não estou falando de algumas pesquisas eu estou falando de centenas de estudos científicos e eu não estou falando de estudos científicos de fundo de quintal não são estudos que culminaram em dois Prêmios Nobel pro Daniel kaneman em 2002 e pro Richard tayer em 2017 dois pesquisadores que dedicaram a vida deles a estudar a irracionalidade das intuições
humanas e eu não quero te dizer que as intuições são inúteis elas são muito úteis e elas podem ser muito eficientes em uma condição se você tem muita mas muita experiência naquele assunto Um clássico exemplo disso é a história de um grupo de Bombeiros que entrou em uma casa em Chamas nos Estados Unidos o bombeiro mais experiente que liderava o grupo Ele entrou com o time na casa e Em Um Piscar de Olhos em um instante ele sentiu que tinha algo errado ali intuição ele imediatamente gritou pro time sair da casa naquele momento e todo
mundo saiu correndo e no instante em que eles saíram da casa o chão da casa colapsou porque o fogo era lá embaixo no porão se eles tivessem ficado mais alguns segundos na casa eles ter teriam caído em cima do foco do incêndio e provavelmente todos Eles teriam perdido a vida esse bombeiro tinha décadas de experiência ele tinha entrado em centenas de casas pegando fogo e o Cérebro dele aprendeu com tanta experiência a detectar inconscientemente padrões e foi isso que permitiu que a intuição dele fosse tão precisa nesse caso é assim que o jogador Expert sabe
como chutar a bola para ela entrar no certo é assim que o piloto experiente sabe como usar o vento a favor dele para vencer uma corrida é assim que o médico experiente bate o olho em um paciente e percebe na hora que tem alguma coisa errada ali enfim muita experiência pode te levar a ter intuições eficientes Mas mesmo nesses casos as pesquisas científicas mostram que as intuições podem ser perigosas às vezes por você ter enfrentado muitos incêndios na tua vida é capaz de você você ver incêndios onde não tem mesmo quando você tem muita experiência
a tua experiência pode te levar a intuições precipitadas e problemáticas Nessas horas eu gosto de lembrar daquilo que disse o grande filósofo alemão Friedrich Nietzsche aquele que luta contra monstros deve acautelar-se para não tornar-se também um monstro quando se olha muito tempo para o Abismo O Abismo olha para você essa frase é de fato poder Íssima se você luta contra monstros toma cuidado para você mesmo não se tornar um monstro não combata Monstros ao preço de tornar-te um é claro que no contexto da filosofia de niet essa frase tem um significado específico mas eu gosto
de trazer essa frase para um contexto mais geral mais psicológico do dia a dia e o Monstro em um contexto psicológico é tudo que você se torna experiente em fazer mas deixa eu te dar um exemplo prático disso uma pessoa que sofreu muito e que apanhou muito na vida que tomou tanta porrada que a pessoa se tornou calejada essa pessoa tem uma armadura construída a duras penas na vida dela essa pessoa experiente em apanhar aguentar cair levantar e seguir lutando mais forte essa experiência é importante e ela traz uma certa robustez emocional mas essa robustez
emocional pode levar essa pessoa a ser desconfiada por exemplo ou seja essa pessoa tem uma intuição emocional automática que deixa ela desconfiada de muita coisa e de muita gente Afinal essa desconfiança protegeu ela de muita coisa na vida então foi muito útil de fato mas essa pessoa por tanta experiência em lutar e se proteger ela acaba desconfiando daquilo e daqueles que não deveria desconfiar ela acaba afastando pessoas que não estão lá para brigar e às vezes ela pode viver solitária por causa disso nem sempre as nossas intuições emocionais são boas bússolas para as nossas decisões
mesmo quando nós somos muito experientes naquele assunto mesmo quando você é um Expert de fato naquilo mas o problema é muito maior quando nós deixamos as intuições emocionais governarem a nossa vida só que nem experientes naquilo nós somos deixa eu te falar de um exemplo bem prático disso vamos falar da as inação a maioria das pessoas que sofrem com procrastinação e que vem me procurar seja aqui no YouTube nas outras redes sociais ou no meu programa de mentoria a maioria dessas pessoas vira para mim e fala algo que é mais ou menos assim Pedro eu
começo a mudar eu começo empolgado mas aí a empolgação passa e eu volto a agir exatamente como eu agia antes você deve concordar comigo que essa pessoa não é experiente em mudança de comportamento e não tem problema que ela não seja Porque se ela fosse experiente ela conseguiria mudar com um pouco mais de eficiência ela não teria essa dificuldade esse problema para mudar mas o que talvez você não tenha percebido é que essa pessoa é escrava de uma intuição emocional e o nome dessa intuição é empolgação quase ninguém percebe isso então Deixa eu te explicar
para para observar e você vai perceber que a empolgação na maioria das vezes é fruto de um processo intuitivo a empolgação surge meio que do nada meio que num piscar de olhos e você não sabe direito de onde ela veio ou por ela está lá e é isso que é uma intuição Segundo a ciência um processo automático de origem inconsciente que te leva a sentir ou a pensar algo sem você saber ao certo a causa daquela sensação ou daquele pensamento grosso modo isso é um processo intuitivo nas ciências que estudam a mente humana ora é
bem clo que a empolgação surge então de um processo intuitivo ela vem de repente você sente aquilo e você não sabe direito da onde aquilo veio pois bem vamos analisar isso um pouquinho mais de perto e a fundo a pessoa vira para mim e ela fala Professor Pedro eu começo a mudar eu começo empolgado mas aí empolgação passa e eu volto a agir exatamente como eu agia antes essa pessoa vive escrava de um processo intuitivo a empolgação e por isso ela vive escrava de uma ilusão a ilusão de que empolgação é a base da mudança
na vida Acontece que a empolgação como nós vimos surge de um processo intuitivo emocional e como todo processo intuitiva emocional ela é chama que se apaga rápido a vida emocional é complexa e sempre haverá na tua vida momentos de tédio de dor quebras de expectativa falta de energia falta de vontade de fazer as coisas empolgação é sempre sempre inconstante ela surge ela vai embora e você não tem muito controle sobre isso aliás emoções intuições emocionais de maneira geral elas são inconstantes elas oscilam Isso significa que a única Constância possível na vida é no comportamento é
na disciplina naquilo que você faz Afinal você não controla aquilo que você sente mas você pode sim controlar o que você faz com o que você sente a única Constância que é realmente possível é fazer o que é preciso mesmo quando a tua empolgação for embora mesmo quando você não tiver motivado mesmo quando você não estiver inspirado mesmo quando você não tiver cheio de vontade de fazer aquilo para para pensar nisso empolgação é emoção emoção nunca é constante nunca dura para sempre Muito pelo contrário as emoções Como eu disse elas oscilam e a empolgação especificamente
ela Oscila e muito motivação também vontade desejo de fazer as coisas também oscila muito se você quer ter constância na tua mudança consistência nas mudanças que você traz pra tua vida Qual é o sentido de você depender de algo que é por definição inconstante Qual é o sentido de colocar tua mudança na conta de algo que é inconstante tal como empolgação ou motivação e por aí vai veja então que quem Depende de empolgação ou motiva ação ou vontade para fazer o que precisa ser feito quem faz isso vai sempre viver começando e parando começando e
parando e se frustrando a cada vez que isso acontece essa pessoa nunca terá Constância consistência porque é impossível ser constante se você baseia a tua vida em algo que é por definição inconstante e quem faz isso pode até não perceber mas a pessoa está deixando intuições emocionais governarem e esse é o segundo sinal o segundo perigo a da armadilha da ignorância emocional deixar tua vida ser governada por intuições emocionais e achar que a inteligência emocional é simplesmente seguir o fluxo dessas intuições emocionais e eu já te dou aqui uma ferramenta para você combater isso questione
as tuas intuições emocionais questionar tuas intuições é uma ferramenta poderosa para você mudar o teu comportamento eu vou te dar alguns exemplos disso e o primeiro é justamente sobre procrastinação você começa empolgado E aí um belo dia a empolgação vai embora em vez de simplesmente deixar isso te governar deixar essa preguiça por exemplo te governar para para questionar isso por eu estou fazendo e sentindo isso O que exatamente eu estou sentindo o que de fato eu estou sentindo no meu corpo o que está acontecendo dentro de mim bom ontem eu estava empolgado eu fiz o
que precisava ser feito hoje eu não estou tão empolgado não estou mais empolgado hoje eu tô meio borocochô Como diz minha mãe eu tô sem vontade sem energia sem desejo de fazer as coisas isso está me dando uma vontade enorme de ficar aqui deitado no sofá por exemplo em vez de fazer o que precisa ser feito essa vontade de ficar deitado sem fazer nada está me fazendo criar desculpas na minha cabeça observa os teus pensamentos sabe tipo ah segunda-feira eu começo amanhã eu fao isso são desculpas que a tua mente tá criando para justificar o
teu estado emocional o teu estado emocional ele está te dizendo o qu ele tá dizendo assim fica parado descansa e depois você faz isso ontem o teu estado emocional estava te dizendo algo diferente faz faz isso porque você tá empolgado mas não para por aí continua cavando um pouco mais vai mais fundo dentro de você mesmo para você entender as raízes Profundas disso em você se ontem teu estado ial eraa empolgado e o teu corpo te compela a fazer aquilo que tem que ser feito e se hoje a empolgação passou e o teu corpo tá
dizendo para você não fazer o que precisa ser feito então isso significa que existe dentro de você uma crença de que para fazer alguma coisa você precisa estar empolgado existe dentro de você uma intuição emocional uma voz uma pequena voz que tá sussurrando aí mesmo que você não perceba mesmo inconscientemente ela tá sussurrando dentro de você e o que essa voz te diz é isso se não estiver empolgado não faz e tá aí a raiz do problema você tem que questionar essa voz dentro de você você acha que as pessoas que realmente conseguem mudar suas
vidas você acha que essas pessoas vivem empolgadas vivem cheias de motivação e vontade eu te garanto que não essas pessoas têm dias de tédio desmotivação falta de energia exatamente como você a diferença é que elas não deixam a vida ser governada pela empolgação elas questionam e desafiam a si mesmas quando elas estão desmotivadas e elas fazem o que tem que ser feito elas agem elas focam no que está no controle delas que é o comportamento quando elas não encontram inspiração dentro delas elas buscam fora quando elas não encontram inspiração fora elas simplesmente se obrigam a
fazer o que tem que ser feito por quê Porque tem que ser feito e assim elas mudam a vida delas então questiona essa voz dentro de você que tá te dizendo que para mudar você precisa est empolgado questiona essa intuição emocional Para de ser governado pela chama da empolgação porque essa chama vai apagar eu te garanto e você vai paralisar a tua vida quando ela se apagar esse é um exemplo de como você pode usar essa ferramenta como você pode questionar tuas intuições emocionais mas deixa eu te dar outro muita gente muita gente mesmo Diz
para mim que não começa uma mudança porque tem medo do frac medo do fracasso vamos parar para questionar isso aí o medo surge ele vem nós não temos muito controle sobre isso lembre-se você não controla o que você sente você controla o que você faz com aquilo que você sente mas vamos cavar fundo para entender esse medo do fracasso dentro de você o medo do fracasso traz na raiz dele uma crença pode ser inconsciente Pode ser que você você não perceba mas quando você tem medo do fracasso alguma coisa aí dentro de você acredita que
o sucesso deve ser garantido ou então não vale a pena você tentar arriscar é isso que esse medo está te dizendo é nisso que essa intuição emocional está se baseando mesmo repito que você não perceba mesmo que isso seja inconsciente dentro de você e aí eu te faço uma pergunta o que é mais provável na tua vida o sucesso ou o fracasso não só na tua vida na vida humana aliás é possível o sucesso sem nós aprendermos com os nossos fracassos com os nossos tropeços erros e quedas é possível aprender a levantar e lutar cada
vez mais forte sem aprender a levar porrada e cair é claro que não o medo do fracasso portanto é o medo justamente daquilo que vai mais te ensinar melhorar porque aprendendo com os tropeços com os erros com os insucessos e com os fracassos da tua tua vida é aprendendo com tudo isso que você aprende a levantar e a seguir lutando melhor E aí quem sabe você atinge o sucesso você só vence quando você aprende com os insucessos e fracassos Esse é um fato medo do fracasso é o medo da maior escola que existe na vida
que é aprender com os nossos erros e trata de aceitar que você vai falhar mais muito mais do que você vai acertar trata de aceitar que você vai perder muito mais do que você vai ganhar nas batalhas da vida o teu foco não tem que ser vencer sempre e isso é sabedoria bem antiga viu isso nos disse Confúcio por exemplo milhares de anos atrás a nossa maior Glória não está em nunca falhar mas sim em levantar sempre que nós caímos vamos aqui para mais um exemplo prático para você Você vive se comparando com os outros
e isso te faz mal você olha pra grama do vizinho e ela sempre te parece mais Verde ela sempre te parece melhor e mais bela não é que você se inspira na história das outras pessoas para construir a tua própria história isso seria ótimo isso é muito bom mas não é isso Você vive se comparando com os outros e isso te faz mal você se sente mal com isso às vezes você sente inveja por exemplo Às vezes você percebe que você foca na vida dos outros e não consegue focar na tua própria vida isso corrói
isso paralisa isso prejudica demais então bora questionar a estrutura emocional por trás disso por que diabos a grama do outro parece mais Verde Por que as tuas emoções te fazem sentir isso para para prestar atenção a uma coisa na tua vida você está consciente de cada miligrama do peso que está agora sobre os teus ombros você sente e sente de verdade cada miligrama do peso que está aí agora em cima de você mas quando você olha para as outras pessoas você só V aparência você só vê o palco você só vê a vitrine você não
vê os bastidores porque se você visse os bastidores se você sentisse nos teus ombros o peso que está sobre os ombros das outras pessoas tal como você sente o peso da tua vida nesse momento se você realmente vivesse os bastidores da vida de outra pessoa você descobriria que também existe um peso enorme sobre os ombros daqueles que você acredita que tem a grama tão mais verde do que a tua como Disse o poeta parnasiano O Incrível Raimundo Correia em um dos mais belos poemas da literatura brasileira se pudesse o espírito que chora ver através da
máscara da face quanta gente talvez que inveja agora nos causa então Piedade nos causasse esse poema é de arrepiar um poema chamado mau secreto que eu recomendo que você v ler é lindo se o espírito que chora se você que está angustiado se comparando com os outros se você pudesse ver através da máscara que as pessoas usam na face na vitrine delas quanta gente agora que te causa inveja passaria a te causar Piedade e quando você questiona essas emoções que surgem de fato como intuições automáticas dentro de nós quando você faz esse exercício que não
é fácil não é simples mas é um exercício possível que está aí ao teu alcance tal como a máquina de lavar louça estava ao meu alcance mas eu não usava naquele apartamento quando você começa a usar essa ferramenta do questionamento você começa a se libertar das correntes nas quais as tuas emoções te mantém aprisionado e paralisado se você não questiona essas intuições emocionais que surgem dentro de você você vai seguir a tua vida governado sendo escravo das tuas emoções Inteligência Emocional não é seguir suas intuições cegamente muito pelo contrário quem faz isso só demonstra ignorância
emocional essa ferramenta do questionamento que eu te ensinei agora ela é uma ferramenta de desenvolvimento de inteligência emocional de Fato muito utilizada e muito recomendada pelo cientistas mas veja que essa ferramenta só faz sentido quando nós reconhecemos a ignorância emocional que está governando as nossas vidas e ninguém nasce sábio todo mundo nasce ignorante não tem problema e alguns vão aprendendo ao longo da vida não tem problema admitir a nossa própria ignorância emocional até porque sem admitir isso a gente não vai se desenvolver só que aí entra a primeira armadilha que eu te falei antes as
pessoas vivem rígidas elas se recusam a mudar e as emoções são Traiçoeiras E aí vem a terceira armadilha da ignorância emocional essa armadilha alimenta as duas outras e eu chamo ela de teimosia emocional quando você sente algo quando você tem um certo estado emocional dentro de você as tuas emoções influenciam os teus pensamentos e uma das influências mais documentadas pela ciência é chamada de viés de confirmação nos estudos científicos quando você sente algo quando algo surge emocionalmente dentro de você sem que você perceba os teus pensamentos começam a trabalhar só que eles não trabalham para
questionar essas tuas emoções muito pelo contrário os teus pensamentos começam a trabalhar para justificar aquelas emoções eu tô lá no sofá e eu sei que eu preciso ir pra academia por exemplo mas dá uma baita preguiça as minhas emoções querem o descanso e o conforto e a Netflix E aí as minhas emoções começam a criar pensamentos justificativas Ah se eu for pra academia hoje eu eu não vou render é melhor eu ir amanhã porque aí eu treino melhor amanhã depois eu faço é eu preciso esperar o momento certo para encontrar mudança na minha vida o
ano Começa Depois do Carnaval a vida começa aos 40 a mudança começa segunda-feira que vem olha só a quantidade de chavões que alimentam o nosso autoengano tudo isso são justificativas que a nossa mente cria para validar as nossas emoções para corroborar para justificar nosso medo Nossa preguiça e por aí vai afinal de contas viver mudar de fato isso exige esforço foco exige aguentar o desconforto que toda mudança vai trazer Ou seja é simplesmente mais fácil e mais gostoso se contentar na sombra de uma mentira essa delirante crença de que nós começaremos amanhã aquilo que nós
poderíamos estar construindo hoje desde já quando eu tô no sofá lá preguiçoso e surge na minha cabeça o pensamento de ah se eu for hoje na academia eu não vou render melhor e amanhã e tudo mais veja que isso nada mais é do que uma manifestação do autoengano é a minha mente criando uma justificativa para corroborar a minha preguiça emoção e daí surge a tal teimosia emocional a pessoa Às vezes simplesmente se recusa a enxergar que existe algo de errado nela e ela Inclusive tem um arsenal de justificativas para corroborar isso essas justificativas são desculpas
Elas podem até parecer Racionais mas na verdade é uma enciclopédia de irracionalidade só que a pessoa usa isso como justificativa para se mantar rígida com o mesmo comportamento com a mesma mentalidade e quando alguém vai e critica quando alguém sequer sugere que a pessoa precisa mudar ela muitas vezes vem com as armas da irracionalidade ela já traz as justificativas prontas para dizer por que ela não pode mudar naquele momento e geralmente para isso ela usa uma das armas mais queridas do teimoso emocional que é o apontamento de dedos o teimoso emocional adora monar o dedo
para justificar por ele não muda Ah eu não mudo por causa da família da história de vida da sociedade do marido da esposa do cachorro do Papagaio enfim veja como isso é interessante como isso é irracional E para isso você precisa questionar quase sempre os culpados apontados pelo teimoso emocional Observe isso são coisas que estão fora do controle dele ora nada mais confortável do que culpar agentes externos que você não controla para justificar tua própria paralisia a tua própria inércia não é eu não quero aqui ser delirante ou iludido e dizer que 100% da tua
vida está nas tuas mãos porque isso é mentira tem um monte de coisa que acontece com a vida da gente que simplesmente não está dentro do nosso controle e nós podemos sim ser vítimas inclusive de injustiças por exemplo dificuldades O Mundo É injusto a sociedade é injusta existem pessoas canalhas exploradora sacana pilantra maldosa existe dor existem coisas fora do teu controle que vão sim limitar a tua existência a tua vida e nada disso é culpa tua você não tem que se culpar pelas feridas que te foram causadas por coisas que você não controla e você
não tem que se culpar pela dor que isso te traz você não pode se culpar pela ferida que te foi causada por coisas que você não controla mas você precisa assumir a responsabilidade de lutar para tentar curar essa ferida nem que seja pedindo ajuda Se você não der conta sozinho mas essa responsabilidade ela sim é sua é claro que nós todos enquanto sociedade temos que ajudar temos que lutar para que todos tenham igual oportunidade de desenvolverem o seu pleno potencial mas você precisa com aquilo que tá ao teu alcance com aquilo que está aí no
teu controle assumir as rédeas da responsabilidade sobre a sua própria vida Eu repito nem que seja procurando a ajuda e admitindo que você não está dando conta sozinho mas o que não faz sentido algum é você permanecer paralisado da Exata mesma maneira que você tem vivido e que te faz sofrer repetindo os mesmos comportamentos a mesma mentalidade os mesmos padrões de pensamento e interpretação paralisado e apontando o dedo para coisas fora do teu controle e usando isso de justificativa para explicar por você continua paralisada e você não precisa ouvir a a mim não você pode
ouvir as palavras do grande Martin Luther King em um dos discursos mais fortes e Poderosos da carreira dele se você não puder voar então corra se não puder correr então ande se não puder andar Então rasteje mas da maneira que for continue se movendo não deixe que a tua teimosia emocional te paralise na vida para de acreditar nas justificativas irraciona que te mantém paralisado o grande psicólogo Jonathan Hyde ele usa uma alegoria engraçada e interessante para descrever a nossa mente a mente segundo ele é como um cachorro emocional que tem um rabo racional O cachorro
vem primeiro né é ele que manda né ele que comanda o rabo vem atrás ele só segue e às vezes o cachorro corre atrás do próprio rabo porque as nossas emoções ficam tentando dar uma de Racionais Mas é claro que elas nunca alcançam elas nunca conseguem e o resultado disso é que nós vivemos justificando irracionalmente as nossas emoções acreditando piamente que aquilo tudo é racional para de acreditar em justificativas irracionais que te mantém paralisado isso é um tipo muito comum de autossabotagem e aliás isso é muito bem mapeado pela ciência e talvez a mudança que
você quer ela não chegue na primeira nem na décima nem na 20ª tentativa Talvez você precise de fato abandonar alguns caminhos e projetos porque a tua vida precisa seguir em frente mas o ponto É exatamente esse seguir em frente e acima de tudo muito obrigado por ter ficado comigo até aqui no nosso vídeo de hoje vídeo longo hein Muito obrigado por estar aqui comigo no canal por se inscrever por confiar no nosso trabalho eu fico muito feliz com isso e que a mensagem do vídeo de hoje seja essa aqui siga o teu coração mas leva
o teu cérebro junto essa frase do grande psicólogo Alfred edler é muito rica muito importante aliás eu tô pensando em gravar um vídeo para aprofundar uma reflexão sobre essa frase então se você acha que a ideia é legal Comenta aí embaixo siga o teu coração mas leva o teu cérebro junto e obrigado obrigado por trazer o teu cérebro o teu coração para est junto comigo aqui no nosso canal um grande abraço e eu te vejo no nosso próximo vídeo
