[Música] o sentimento é de muita vergonha de si mesmo você se sente fraco Você não queria mas caiu em tentação novamente vendo vídeos que não deveria ver desperdiçando o seu tempo e o seu precioso líquido Vital você sente que esse hábito é ruim para sua vida e precisa de alguma maneira se livrar dele só não sabe como esse vídeo será uma luz para você te mostrando em Quatro Passos através da psicologia e neurociência e até da minha própria experiência como realmente se ver livre da pornografia eu te prometo que esse será um dos melhores vídeos
que já viu sobre esse tema e um dos vídeos mais úteis que você já assistiu na vida passo um tomando ciência da gravidade do problema preste muita atenção o que eu vou te falar agora vai te ajudar superar não só a pornografia e sim também qualquer outro vício ou mau hábito direi coisas que pode até te assustar um pouco mas é realmente necessário eu já mencionei em um vídeo que parei de beber refrigerante fico por anos sem beber e sem sentir a menor falta a questão de filmes de conteúdo adulto pode ser mais complexa Mas
é possível usar o mesmo critério mental o motivo que me faz conseguir passar anos sem refrigerante é porque diferente das outras pessoas eu passei a olhar para o refrigerante com repulsão e não com glamur e desejo eu vejo uma água contaminada com corante e diversos aditivos químicos onde em um copo metade é açúcar e se eu tomar isso irá alterar o PH do meu sangue fará eu ganhar G dura e deixar minha pele feia com sebo e acne eu posso imaginar as camadas de gordura se formando na minha barriga e o sebo se proliferando na
minha pele Provavelmente você também sentiu um pouco de repulsão agora e essa é a forma que temos que encarar os vídeos de entretenimento adulto entrando profundamente nos malefícios que eles causam e conhecendo o lado sombrio sobre eles e assim teremos uma repulsão sobre eles e mais vigor para se manter longe quando você assiste a esses vídeos você pode se imaginar nas circunstâncias do vídeo porém sem tato e sem olfato você tem um pico enorme de dopamina no seu cérebro e você está acostumando o seu cérebro a ter prazer vendo duas pessoas praticando aquilo e não
de você mesmo fazer aquilo esses fatores somados formam um combo que torna Grande a possibilidade de você passar a sofrer de disfunção erétil de acordo com pesquisas temos um número recorde de homens jovens sofrendo de disfunção devido à pornogra outro grande problema é que assistir esses vídeos também afetam diretamente a sua mente e o seu comportamento três fatores tornam a pornografia extremamente viciante fácil acesso novidade ilimitada e Prazer imediato sem esforço como ela gera uma bomba de dopamina no seu cérebro fazendo os níveis de dopamina oscilarem de uma forma anormal com isso você tende a
ficar sedento por mais dopamina sempre desejando algo prazeroso e assim tornando mais difícil se concentrar em algumas tarefas diminuindo a sua capacidade de foco existe um terceiro malefício na pornografia que as pessoas não falam e esse malefício simplesmente tem o poder de te manter na pobreza e te levar ao fracasso escute a vida é como um jogo onde para conseguir uma recompensa você precisa se esforçar e fazer algo para merecer a recompensa se você quer se alimentar você precisa trabalhar se você quer ter prazer amoroso você precisa de uma mulh e para um homem atrair
uma bela mulher normalmente ele precisa ter algumas características como confiança boa conversação um bom físico ou boa condição financeira quando você decide ter esse prazer amoroso por você mesmo sozinho em seu quarto visitando sites que não deveria você quebra a regra do jogo e obtém uma recompensa imediata e sem esforço e com essa recompensa ilusória o seu cérebro se satisfaz e ao mesmo tempo se desmotiva a buscar recom reais e maiores você deixa de praticar e de buscar as características que fariam de você um homem interessante e atraente Se contentando com a recompensa rápida e
depois ficando desmotivado e fraco e assim a pornografia te mantém na pobreza e no fracasso enquanto a indústria desses vídeos já parou para pensar o quão suja é a indústria que produz esses vídeos as pessoas que protagonizam aquelas cenas estão na maioria das vezes internamente perdidas e vazias Principalmente as atrizes depois de um tempo relatam ter depressão crises e algumas até chegam a atentar contra si essa indústria é mais sombria do que você imagina agora você tem noção disso você sabe que a pornografia fará você ser um homem fraco e sofrer de disfunção te desmotivar
te deixará sem ânimo e te manterá na pobreza ciente de todos esses males que ela causa está na hora de abandonar esse péssimo hábito aqui paramos de assistir por ografia passo número dois jejum de dopamina o jejum de dopamina foi a forma que eu encontrei para voltar ao equilíbrio podemos não perceber mas estamos constantemente buscando e recebendo Prazeres imediatos como redes sociais comidas extremamente saborosas doces e claro os próprios vídeos de conteúdo adulto Conforme você mergulha nos Prazeres imediatos e você torna isso repetitivo você tem altos picos de dopamina quando eles abaixam você se sente
mal e para ter ele alto novamente você precisa de um estímulo ainda mais forte o que faz cada vez mais difícil ter estímulo suficiente te deixando sedento por algo prazeroso o tempo todo e te deixando angustiado e ansioso ao ter que fazer tarefas como estudar e trabalhar ao fazer o jejum seu nível de dopamina ficará bem baixo durante o período depois ele voltará ao normal e você sentirá prazer em coisas simples estando com o seu sistema em equilíbrio o meu jejum de dopamina se resum em não assistir televisão não acessar redes sociais exceto o WhatsApp
para conversas realmente necessárias e não comer doces ou comidas extremamente saborosas isso por um período de uma semana com o tempo quando achar necessário você pode intercalar jejuns mais curtos de um ou dois dias mas para fazer essa quebra o jejum de uma semana costuma ser o mais ideal você precisa saber que isso não é algo fácil Em alguns momentos Você se sentirá angustiado e ansioso como um dependente químico que está sem uma substância que ele é viciado no seu caso provavelmente são os vídeos impróprios e todas as outras recompensas de prazer imediato que dão
altos Picos de dopamina para sair desse ciclo vicioso encare o jejum e seja forte em alguns momentos de ansiedade e vontade de regredir você pode se exercitar correr na rua ou fazer algumas flexões tomar um banho isso te fará se sentir melhor programar o seu dia com bastante tarefas fará o seu dia ser muito produtivo e te ajudará a não colapsar na realidade o termo jejum de dopamina não é ao pé da letra em um prazo maior começaremos a obter dopamina através dos bons hábitos o que faremos de fato é se afastar das grandes fontes
de dopamina imediata e sem esforço o que está ligado ao passo número três encontre um propósito troque os hábitos em pequenos momentos específicos será bom você lidar com o tédio e não fazer absolutamente nada isso te ajudará nos futuros momentos de tédio saber lidar com ele sem procurar estímulos agora na maior parte do seu tempo é interessante que você inclua novos hábitos no seu dia a dia após o jejum de dopamina por ter ficado um bom período sem estímulos agora com o seu sensor de dopamina normalizado qualquer pequeno estímulo será o suficiente então você pode
voltar aos poucos a comer uma comida palatável e Sabor comer um doce de vez em quando entre outras coisas o mais importante agora não é só parar de visitar os sites de vídeos da ilusão e sim também substituir esse hábito por outra coisa a sua mente não pode ficar vazia ter um propósito ocupará sua mente e te fará escolher novos bons hábitos Para alguns de vocês o propósito pode começar em querer crescer financeiramente talvez ganhar dinheiro fazendo algo que ajude pessoas melhorar a sua vida e ajudar a sua família para outros de vocês o propósito
pode começar na parte espiritual ficando mais próximo de Deus encontre o seu propósito e você se manterá focado passo número três eliminando tentações não queremos ter uma recaída Então vamos eliminar tentações se manter mais distante das redes sociais te trará vários benefícios mas se você acha que pode acessá-las com controle ou se precisa acessá-las por questões de trabalho faça uma limpeza nelas no inst Instagram por exemplo pare de seguir mulheres que postam fotos extremamente provocativas muitas mulheres estão ganhando bastante dinheiro as custas de milhares de homens que não t o mínimo de controle sobre os
seus desejos e viram escravos desses conteúdos fúteis Não seja esse homem siga pessoas que te agregam em algo se você costumava ver e curtir fotos de mulheres assim o algoritmo tende a sempre te mostrar mais fotos desse tipo para evitar isso Clique na opção de que não tem interesse naquele tip de publicação evitar levar o celular para o banho e também evitar levar para a cama na hora de deitar te ajudará a não se sentir tentado muitos homens pensam que podem parar com os vídeos maléficos e aliviar uma de vez em quando sem ver nenhum
vídeo mas fazendo isso na grande maioria dos casos em algum momento o homem volta a consumir pornografia o melhor a se fazer é que você pare com tudo algumas pessoas levantam uma questão que você precisa dar uma aliviada com uma certa frequência para evitar o câncer de próstata mas a realidade é que não temos uma evidência científica concreta sobre isso o estudo que indicou isso é um estudo ultrapassado que não foi específico e contextualizado portanto não caia nessa Conforme você faz algo quanto mais você o pratica o seu cérebro vai considerando aquilo como um hábito
e vai tornando aquele hábito automático ou seja mais difícil vai se tornando você parar com aquele hábito 60 dias sem ver pornografia é um bom tempo para o seu o cérebro se desapegar desse péssimo hábito Pense por muito tempo você praticou o mau hábito agora você precisa ser forte e ficar um bom tempo sem praticá-lo para o seu cérebro se desapegar dele outra ótima notícia é que o seu cérebro também pode automatizar coisas como boa alimentação treinar praticar uma luta ler um livro ou aprender um idioma estrangeiro você só precisa implementar esses hábitos na sua
rotina e segui-los por um tempo ao poder for ar uma frase ou ser capaz de falar com um estrangeiro por exemplo essas serão Recompensas que te manterão motivado a continuar o hábito de aprender o novo idioma e o mesmo serve para os outros bons hábitos você também pode praticar qualquer outra coisa como pintar escrever ou aprender a tocar um instrumento é importante que você não fique com a mente vazia e caindo no tédio esses bons hábitos serão ótimos para a sua saúde mental bem-estar e te fazer crescer como homem eu me lembro da primeira vez
que decidi praticar o nof me afastar um pouco de redes sociais e praticar bons hábitos Esses foram os dias mais produt que eu já tive além de me sentir mais próximo de Deus aprendi e produzi coisas novas e senti uma ótima sensação de bem-estar Esse foi um dos motivos que me fez produzir esse vídeo Também quero que você descubra como que é não ser escravo do desejo e como é Libertador não ficar boa parte do tempo fissurado pelo Desejo Muitos criadores de vídeos costumam ensinar e falar em seus vídeos como se eles fossem perfeitos não
é o meu caso por trás Dessa voz por trás dessa tela e dessas ilustrações tem um homem assim como você buscando ser a sua melhor versão e te trago algumas coisas que já deram certo para mim Estou em uma fase onde preciso de mais foco nos meus objetivos também irei iniciar o jejum de dopamina de uma semana vamos juntos nessa você tem sonho metas é hora de buscar essas realizações você não vai fracassar porque fracassar não é uma opção siga cada um desses passos e você terá sucesso Isso significa que você nunca mais irá falhar
não porque você é simplesmente um ser humano mas agora com esse conhecimento e muita vontade de vencer seremos vencedores a maior parte do tempo e alcançaremos nossos sonhos se você tem convicção disso comente Eu Vou Vencer inscreva-se no canal Ative o sino e retribua com o seu gostei deixarei mais coisas na descrição para te ajudar obrigado e até o próximo vídeo
