a finalidade desta meditação é levar você a ver com mais clareza os seus objetivos antes de começar cuide para que não haja nenhuma interrupção durante 15 minutos Procure um lugar calmo onde possa relaxar [Música] durante a meditação você provavelmente vai encontrar várias respostas sobre os seus objetivos é bom ter a mão um papel e uma caneta para tomar nota quando terminar para começar inspire profundamente e expira outra vez sinta o seu corpo relaxando à medida que respira solte os ombros e libere a atenção [Música] desligue a sua atenção do que acontece em torno e volte-se
para a meditação espere algum tempo até acalmar a mente e relaxar o corpo [Música] agora comece a sentir uma alegre expectativa porque você vai começar a tomar consciência dos seus objetivos [Música] pense nos seus objetivos atuais O que você tem feito para atingir esses objetivos o que é que você considera uma vida ideal como seria a vida que você deseja [Música] o que você estaria fazendo Quem faria parte da sua vida como seria a sua rotina diária [Música] Que tipo de profissão você estaria seguindo Você sairia para trabalhar fora ou trabalharia em casa e o
seu corpo como seria ele você teria a energia necessária para fazer as coisas de que gosta teria muitos grandes amigos existe na sua vida alguém especialmente importante como você se relacionaria com a sua família na sua imagem mental existem amigos com quem você gostaria de estar você estaria em harmonia consigo [Música] teria tempo suficiente para se divertir quais seriam suas formas de lazer como seria a sua vida espiritual [Música] você sentiria uma ligação especial com Deus [Música] Esta é uma ligação que você gostaria de aprofundar e quanto aos seus bens materiais você teria um carro
novo roupas e joias ou levaria uma vida simples mas confortável como seria a sua casa onde você passaria as férias quanto dinheiro teria no banco sinta-se vivendo essas experiências [Música] você sentiria muita gratidão por estar realizando o seu ideal de vida o que diria se tudo isso fizesse parte da sua vida [Música] avance cinco anos no tempo Imagine que viveu essa vida ideal por cinco anos depois de cinco anos como é que você está como é que você trata os outros [Música] Como é que os outros tratam você em que você mudou tem mais alto
confiança [Música] sente-se mais capaz de dar amor [Música] consegue pensar em como usar tudo que recebeu para ajudar os outros [Música] você se preocupa em ajudar os outros [Música] viva esse sonho por mais alguns instantes o que é que você precisa fazer para ter a vida que sonhou [Música] precisa melhorar os seus relacionamentos a sua saúde ou as suas finanças por onde começaria o que mais precisa fazer [Música] consegue a partir de agora agir e falar como se o seu sonho já fosse realidade anotar e reler diariamente os seus objetivos ajudaria você a manter viva
a sua visão O que você pode fazer nas próximas 24 horas para dar início a realização do seu sonho antes de terminar a meditação fique mais algum tempo vivenciando a sua vida ideal [Música] quando achar que é hora voltando para o ambiente onde está comece a mexer o corpo devagar volte ao momento presente sabendo que se continuar a analisar os seus objetivos você irá perceber [Música] quanto mais os seus desejos mas se tornam parte da sua vida [Música]
