EFL - Módulo 9 - Gestão do Tempo para Contadores Ocupados

[Música] h [Música] [Música] k [Música] Olá seja muito bem-vinda a Escola de Formação de lideranças Temporada 2024 é com esta videoaula de hoje nós encerramos aí a Escola de Formação de lideranças relativa a 2024 Nós começamos lá no início tratando da Inteligência Emocional depois nós mergulhamos aí na questão psicológica relativa à formação à organização de equipes de trabalho e o terceiro tema que nós vamos encerrar Hoje ele trata da gestão do tempo para contadores ocupados aliás nós somos tão ocupados que às vezes Nós pensamos que não temos tempo para tudo mas é tudo uma questão

de organização de metodologia e pensando nisso o Conselho Regional de Contabilidade do Paraná contratou aí um grande especialista no na questão da gestão do tempo estou falando do Rafael Medeiros que hoje vai nos brindar com a última aula sobre esse tema Espero que você tenha aproveitado bastante se você tiver temas para sugerir para a Escola de Formação de lideranças não tenha dúvida mande suas sugestões para o desenvolvimento profissional do conselho para que a gente possa desenvolver novos temas a partir do ano Que vem fique agora com a última aula da Escola de Formação de lideranças

versão 2.0 relativa ao ano 2024 Conselho Regional de Contabilidade do Paraná siga este [Música] conselho Então vamos Vamos lá nós vimos na no primeiro bloco sobre o registrar eh vimos agora no segundo bloco o separar e o fatiar e agora nós vamos para o terceiro bloco do nosso treinamento aonde nós veremos sobre a Importância de planejar as tarefas e executá-las executar aquilo que você planejou também veremos sobre procrastinação E por que que a gente tem tanta dificuldade eh em vencer a procrastinação e um grande presente desse treinamento é que nós vamos oferecer para vocês uma

aula prática de como organizar tudo isso que eu tô falando no Google Keep tá então se prepare que vocês vão ver a organização nesse ambiente no Google Keep e algumas Técnicas ali para usar o Google Agenda Tá bom então vamos lá quarto passo é o planejar e o que que é o planejar jamais comece o seu dia sem você saber como é que você vai terminar jamais comece o seu dia sem ter uma lógica para ele então Olha só o planejamento você tem que olhar dois tipos de listas você tem que olhar sua lista de

projetos Sem dúvida nenhuma que aquela lista e que a gente trabalhou do lado esquerdo você tem que olhar também Sua lista de tarefas que é o banco de reservas e você tem que decidir o que que do banco de reservas daquela lista vai entrar na tua agenda que seria a força de execução Então você tem força divisão que é a sua lista de banco de reservas tarefas projetos e você tem a sua lista de execução disso tudo agora olha só um dos pontos que a gente deve mais se atentar é pra lista de projetos você

tá vendo aí eh em torno de 12 projetos você não pode olhar a lista de Projetos e já sair executando ela você tem que fatiar em partes menores Então olha lá aumentar meu portfólio de produtos vamos dizer que hoje é segunda-feira na segunda-feira você vai colocar a tarefa de borda relacionado a esse banco de reservas a esse projeto que aumentar seu portfólio sonho no macro Execute no micro força divisão força de execução então crie micromovimentos unidades mínimas de energia para coisas que são complexas Lei do reducionismo Tá vendo você olhou na lista geral escalou para

titular a tarefa de borda vamos dizer que hoje é terça-feira tá lá na sua lista de projetos melhorar meu Network com cliente importantes no lugar de você colocar de maneira abstrata na tua agenda uma tarefa complexa você quebra em partes menores joga paraa borda diminui o custo de energia e vai ficar vai ficar visitar o cliente um cliente por semana na terça-feira se hoje for Quinta-feira você pode olhar lá teu projeto aumentar em 25% a receita da empresa mas a tarefa de borda para alcançar Esse resultado é fazer um Brainstorm sobre ideias e ali ó

são várias tarefas de borda sobre projetos Então você vai ter a sua lista de eh banco de reservas e vai ter a lista de titulares esse banco de reservas que a força divisão vai ficar num aplicativo chamado Google Keep que a gente vai ter uma aula mais pro final e essa esses Titulares que é a força de execução você pode utilizar o Google Agenda Que Nós também vamos ter aula sobre isso então você deve ter duas forças ver a força divisão que é o banco de reservas e escalar titulares que são tarefas de borda pra

tua agenda que é a sua força de execução Ok vou aqui dar agora um um pouco de um tira gosto sobre agenda Então olha só a tela agora vai ser maximizada é o seguinte como você pode utilizar essa tela aqui a minha sugestão Quando você for trabalhar a agenda é que você tenha uma visão semanal da quantidade de tarefas que você tem que fazer uma visão semanal da quantidade de tempo que você tem para as tarefas colocar as tarefas que você deve fazer Então olha aqui você coloca a visão semanal pelo menos de segunda a

sexta-feira e eu quero que vocês olhem o seguinte Imagine que hoje é quarta-feira e você vai escalar lá da sua lista de banco de reservas que são aqueles Projetos você vai escalar tarefas de borda olha aqui ó organizar meu imposto de renda preencher relatório de reembolso comprar passagens ir nos correios para devolver um produto no Mercado Livre emitir nota fiscal pesquisar médico Card olista e marcar consulta Qual que é o aspecto dessa dessa agenda aqui que você acabou de ver olha essas tarefas aí essas demandas O que que você me falaria delas Pensa aí qual

que é a Característica dessas tarefas só tem prevenção de dor só tem tarefa de gestão de rotina Então você tá enchendo a tua agenda com tarefas que não vão gerar impacto na sua vida são tarefas para você resolver Cadê os projetos Cadê as produções de ganho um outro erro aqui é que você tá colocando tudo encavalado uma tarefa em cima da outra tudo é É sequenciado ou seja não tem nenhum espaço para você respirar isso aqui não É real você não tem espaço para imprevisto você não tem espaço eh para o que surge você não

tem um espaço paraa espontaneidade porque você sobrecarrega a tua agenda então tem dois erros aqui o erro é só colocar tarefa de prevenção de dor e empilhar essas tarefas uma atrás da outra sem você dar tempo para respirar o tempo que tem para respirar aí é o horário de almoço que você é obrigado a parar um outro detalhe importante na agenda é que você consegue Colocar o custo de tempo que uma tarefa vai produzir sobre o seu dia Então olha aqui ó organizar Imposto de Renda isso aqui tá certo porque você colocou é um aspecto

positivo agora eu falei alguns aspectos negativos de erros que as pessoas cometem na agenda mas olha um aspecto positivo da agenda você consegue receber aí o custo de tempo que uma tarefa vai produzir sobre o seu dia diferente da lista de tarefas uma lista de tarefas você coloca numa folha ali Embaixo uma da outra uma tarefa as tarefas mas você não tem ideia do tempo que vai custar aqui na agenda quando você preenche no Google Agenda por exemplo já tem o custo de tempo que a tarefa vai durar é meia hora você vai preencher só

meia hora do retângulo é 2 horas vai preencher dois retângulos e 3 horas vai preencher três retângulos Ok vamos vamos lá agora vamos pensar que hoje é quarta-feira e olha só Agora analise essa agenda O que que você tá vendo nessa agenda aqui pensa aí que que você tá vendo de característica nessa agenda é uma agenda que só tem produção de ganho Olha lá pensar em 10ideias para slides produção de ganho você tá vendo aqui meus slides são todos partes de um projeto eu tô gerenciando projeto que é ter slides eh slides encantadores eu tô

tendo esse Projeto tô gerenciando ele há 3S anos todo dia eu olho para esse projeto mas não é todo dia que eu produzo produzo ação produzo ação mas todo dia eu olho para ver se eu quero uma ação então como eu tô olhando constantemente de vez em quando eu produzo uma ação na agenda que são os titulares mas pelo menos tá lá no banco de reserva projeto melhorar slides escrever texto e postar no Instagram tarefa de produção de ganho eh analisar briefing criar proposta produção de Ganho preparar treinamento pro cliente x produção de ganho pensar

em conteúdo do novo livro são produções de ganho vinculadas a projetos qual que é um erro também é um erro você sobrecarregar tua agenda de projetos por quê Porque você tem tarefa para você fazer senão você fica construindo muito o futuro esquece da gestão do presente Porque você tá sempre construindo projeto pro futur Mas e as ações do agora você precisa também ter o controle daquilo que é do hoje e Outra coisa a tarefa de produção de ganho gasta muita energia se você coloca a sua tarefa de produção de ganho no seu dia você sobrecarrega

seu sistema cognitivo eh seu sistema nervoso Então vamos para algo mais real olha aqui para que que a agenda ela serve a agenda ela serve para colocar informações sobre eh pessoas Então olha lá início da férias do João tá bom então você tá usando a agenda para expressar todo tipo de informação que é relevante para você ou Fazer ou ter naquele dia então na terça-feira do dia 10 de setembro eu sei que o João vai entrar de férias eu coloco lá na minha agenda você percebe que tem esse espaçozinho aí em cima que não preenche

nenhum horário embaixo lá no Google Agenda É só colocar como eh tarefa do dia todo eu vou mostrar para vocês mais na frente tá aí ele fica um lembrete Zinho lá na caixa de cima sem nenhum horário porque é para te lembrar durante o dia toda ve se você quiser Saber essa informação você pode colocar aniversários você pode colocar informações por exemplo prazo de devolução do fone do Mercado Livre você comprou na semana passada você tem sete dias para devolver você não sabe se vai devolver quer testar Você pode colocar uma informação na agenda o

último dia tá você pode colocar por exemplo eh a volta de um funcionário de férias por exemplo aí como está você pode colocar Eu por exemplo estou em Curitiba agora então eu Coloquei essa informação do hotel que eu ia ficar antecipadamente eu reservei o hotel e eu coloquei no dia que eu ia utilizar essa informação na minha agenda na data que eu iria utilizar em vez de ter que procurar lá embaixo de 1 milhão de e-mails outra coisa você pode colocar informações que você tá guardando você pediu pro Carl te enviar um vídeo e ele

falou me dá até sexta-feira é uma tarefa que ele vai priorizar mas que você tem Que gerenciar a priorização dele porque talvez ele não vai te priorizar entendeu então você precisa colocar aí ó um aguardando Carlos me enviar vídeo porque se até sexta ele não te enviar você cerca e cobra Então você também não delara você delega ó paga pagar contas ó pagar energia agora você pode colocar coisas no seu dia a dia com horário Olha lá palestra PR food compromissos É consulta médica no cárdio reunião com líderes agenda para tirar visto é Essa é

A forma como a maioria das pessoas utilizam agenda elas só colocam compromissos com terceiros esses quatro eventos aqui que eu coloquei em bege então elas eh usem usam a agenda normalmente para compromissos com terceiros mas a agenda não é só para compromissos com terceiros é para auto priorização também ó vou para Curitiba compromisso com compromisso né agora eu posso usar também para auto priorização ó organizar Meu imposto de renda das 9 das 8 às 10 então é um tipo de e Auto priorização comprar passagem para São Paulo emitir nota fiscal para iFood preencher relatório agora

qual que é o problema dessa Auto priorização aqui que eu coloquei só tem tarefa de prevenção de dor eu tem que agendar as produções de ganho olha academia coisas recorrentes eu posso colocar como repetir toda semana num determinado horário olha as produções de ganho agora eu tenho que Colocar produção de ganho na minha agenda pensar em ideias para slides apar um novo cliente pesquisar desenvolvedores de aplicativos para colocar um aplicativo na minha empresa enfim e amanhã agendamento de vista Eu posso também além das das produções de ganho colocar lembretes em dias anteriores de coisas que

eu vou precisar pro outro dia fazer então vamos dizer eu tenho sexta-feira um agendamento de visto e eu não posso esquecer eu posso Colocar na quinta um lembrete também amanhã tem agendamento de visto eu faço isso demais às vezes eu tenho uma reunião 8 horas 9 horas da manhã muito importante eu coloco na minha agenda no dia anterior Amanhã tem uma reunião OK agora olha só olha essa configuração aqui olha que bacana agora tá do jeito certo Por quê você colocou tarefas de produção de ganho Quais são as tarefas de produção de ganho que você

tá olhando Aí pensa dessas cinco o que que é produção de ganho pensar em ideias para slides produção de ganho e preparar o treinamento para um cliente X em produção de ganho mas organizar Imposto de Renda emitir notas fiscais e preencher relatórios de reembolso prevenções de de dor é lógico o que organizar Imposto de Renda se você tá fazendo para clientes pode ser uma produção de ganho porque você tá Ganhando dinheiro com isso né e mas para mim normalmente é uma prevenção de dor para o contador é uma produção de ganho então tem produções de

ganho e prevenção de dor e percebe que entre uma tarefa E outra tem um espaço que é o que a gente chama de buffers buffers São colchões de ar para absorver o imprevisto absorver o que chega absorver a emergência absorver o espontâneo Às vezes você tá com vontade de fazer uma coisa você faz então jamais preencha Eh sequenciado uma atrás da outra as tarefas Dê um tempo para você respirar porque a primeira tarefa que é o pensar em slides ideia para slides Pode ser que ela se expanda E aí você tem esse tempo livre para

respirar e absorver essa expansão ou se você terminar pensar em slides ideias para slides e quiser antecipar a organizar IMP de renda você pode jogar para antes você pode antecipar ou ir lá nesse tempo de buffer de colchão de ar ir lá nos seus e-mails Ir lá no WhatsApp tem pensar em novas ideias enfim Então essa é uma agenda saudável tá olha as produções de ganho aqui agora na verdade o verdinho aqui é o que você executou vamos dizer que você executou no dia essas tarefas aqui que estão em verde agora são as tarefas que

você fez na quarta-feira e o que ficou em marronzinho aí em bege foi o que você não fez Quando chegar quinta-feira olha lá que que você vai fazer você vai olhar o que não fez no dia anterior e Reposicionar pro sistema ativo tá organizar Ô renda eu não fiz então joga Olha lá preparar treinamento pro cliente x você vai pensar na quinta-feira o que que eu não fiz ontem que eu tenho que reposicionar ah vou colocar preparar o treinamento pro cliente x Porque eu só treinei eu só fiz uma hora dessa atividade eu tenho mais

outra hora que eu tenho que fazer então vou jogar uma hora que faltou Das 7 às 8 e organizar Imposto de Renda eu vou Colocar é das duas à quatro entendeu então você tem que reposicionar isso agora um detalhe muito importante um detalhe muito importante aqui é o seguinte muitas pessoas me falam assim Rafael E se eu me despriorizar E se eu me despriorizar falar que eu deveria ter feito algo e não fiz já que a gente ficou amigo já tá tantas horas aqui dando esse treinamento Vou abrir meu coração com vocês tem ninguém ouvindo

né fazem 15 anos que eu trabalho com gestão do tempo só com isso eu vivo só disso a gestão do tempo mudou tanto a minha vida que a minha há 7 anos se tornou especialista em gestão do tempo para mulheres porque eu treinei ela porque ela me pediu e agora as nossas filhas estão começando um projeto e de gestão do tempo nós estamos criando a família produtividade e vamos lançar Material para crianças que é o turminha e produtividade Então a nossa família respira gestão do tempo eu vou falar algo para vocês apesar de me considerar

um faixa preta em gestão do tempo eu me constantemente constantemente eu me despriorizado por quê Porque o dia a vida igual Bal me dizia o mundo é líquido você pode programar o que for o mundo vai produzir tarefas que você não tinha programado às vezes seus próprios Gatilhos internos te despriorização um bom gestor do tempo não é aquele que não se despriorização a coerência perdida uau a nota essa pessoal o bom gestor do tempo não é aquele que não se despriorização rápida tá tudo bem você se despriorizar desde que você se repriorização elas ficam vários

dias permitindo o desalinhamento elas não recuperam a priorização aí quando vira uma bagunça Daqui a 2 TR meses ela lembra do projeto Ah eu vou tentar trazer um projeto Mas você já criou um fluxo de improdutividade todo dia no começo do dia durante 5 a 10 minutos se pergunte o que que eu não fiz ontem que eu tenho que reposicionar pro sistema ativo o que que eu não fiz ontem que eu tenho que recuperar a minha priorização e joga pro sistema ativo de novo ou para hoje ou para amanhã ou pra semana que vem Mas

use cada dia como um Ponto de corte da improdutividade que nasceu no dia anterior passou dois dias você não teve num dia Você deixou o planejamento do dia passar não tem problema no outro dia você para faz o planejamento do dia considerando dois dias anteriores o que que eu não fiz dois dias anteriores que eu gostaria de me reposicionar e sinto as emoções que vão surgir dentro de você que emoções surgem dentro de você quando você sente uma pressão você sente que Não fez algo reposicione crie novamente um plano por qu porque a paz está

no plano e fora o planejamento do dia Tenha também um Último Ponto de proteção uma última barreira de proteção da sua produtividade que é o planejamento semanal eu faço normalmente toda segunda-feira das 8 às 8:30 da manhã eu olho toda minha estrutura da semana passada e falo alguma coisa que eu não fiz semana passada que eu tenho que reposicionar pro meu sistema ativo e eu Olho a minha lista de projetos e falo algum projeto no meu banco de reservas que eu não dei atenção suficiente nessa semana que passou esse projeto aqui eu não tô dando

atenção suficiente o que que eu gostaria que fosse verdade em relação a ele essa semana que que eu gostaria que fosse verdade em relação a projetos pessoais a projetos profissionais as Minhas Finanças nessa semana que que eu gostaria que fosse verdade a minha espiritualidade ao Cuidado com o meu corpo as questões das demandas pessoais e você já Para para pensar porque pressa é sinal de incompetência velocidade é sinal de perícia de quem parou para planejar de parar para pensar e a segunda-feira o plano semanal ele funciona como um ponto de corte de toda improdutividade que

foi gerada a semana passada porque o seu cex préfrontal que essa região aqui atrás da testa que gera decisões disciplinadas Ele vai se cansando ao longo da semana eu reconheço a disciplina ela ela vai perdendo a sustentabilidade conforme os dias vão passando então segunda-feira você tem o nível de disciplina mas conforme Vai terça quarta quinta e sexta você vai perdendo você vai tendo um declínio do processo de decisão disciplinada Então você precisa renovar esse processo de decisão disciplinada no seu planejamento Semanal usando como um ponto de corte da indisciplina que começou a nascer na semana

anterior por causa do cansaço cognitivo então todos os dias Pare para pensar e pensa comigo Olha que interessante em vez de você pensar em blocos de dia por isso que quando você for planejar planeje a semana e não só o dia tem o planejamento do dia mas planeje a semana na segunda-feira esse planejamento deve ser em torno de 20 a 30% da sua semana e Conjugue ele com o Plano do dia então na segunda-feira eu fala o que que tem que acontecer essa semana cria um pré-planejamento de 20 a 30% do seu tempo e nos

dias que aconteceram Por exemplo agora é terça-feira você você fala o que que tem que acontecer hoje você planeja o dia já configurado com planejamento da semana que já tem algumas coisas pra terça-feira que você planejou na segunda mas na própria terça você vai planejar na terça também porque você não vai e Sobrecarregar o teu planejamento semanal colocando um monte de coisa já planejada com antecedência não cria um micr planejamento da semana e depois Conjugue ele com o plano do dia quando chegar cada dia e sempre é importante também você ter essa visão semanal na

tua agenda o Google Agenda por exemplo te dá essa visão semanal porque te dá uma ideia de tempo abundante dá uma ideia que você tem muito tempo você tem 168 horas em vez de ficar só olhando o dia Eu tem 24 horas assim o seu tempo fica mais elástico fica mais abundante para absorver suas demandas dá tempo de fazer tudo Só não dá tempo de fazer tudo ao mesmo tempo então não deu para fazer algo hoje joga para amanhã joga para depois de amanhã avalia a semana que vem no teu planejamento semanal vamos prosseguir Então

olha só como é que funciona a gestão de atividades estão chegando todas as Tarefas na sua vida tarefas pessoais profissionais tarefas que você tá produzindo com você mesmo eu quero crescer quero emagrecer Quero melhorar a minha empresa quero empreender enfim quero fazer curso e tarefas que você tá compromissando com terceiros tá tudo chegando você vai organizar isso lá no Google Keep em cinco e nós vamos ter a aula de Google Keep lá no final depois que eu terminar essa aula aqui conceitual é o seguinte você Vai organizar em projetos então tudo que você tá fazendo

tirando da cabeça ou é um projeto aí você vai colocar na lista de projetos nós vamos ter essa lista lá no Google Keep ou é uma tarefa nós vamos ter a lista de tarefas no Google Keep ou é um aguardando resposta o que que é isso todo compromisso que você faz com alguém que você esperando um retorno dessa pessoa coloque na lista de aguardando resposta então você delega não delara Não fica solto é uma tarefa que outra pessoa tem que fazer mas você tem que acompanhar para ver se ela vai te priorizar Então você vai

ter uma lista de aguardando retorno para cercar os prazos daquilo que foi delegado por outras pessoas e que você precisa eh dessa entrega Então você vai ter uma lista de gente que tá devendo tarefa e ah os projetos você tem que quebrar em partes menores Olha lá que são as tarefas de borda quebre o projeto e Microtarefas vai est lá no Google Keep também essas microtarefas você também vai ter uma lista chamada reuniões então se você participar de muita reunião faz sentido então nessa lista de reuniões você vai ter uma reunião daqui a duas semanas

você pode colocar lá assuntos a tratar e o nome da reunião reunião é com cliente x você coloca lá assuntos a tratar no dia que você for lá quer dizer conforme a semana for passando você pode colocando a pauta do que que vai ser Tratado lá certo para no dia que chegar lá você abre essa lista e rapidamente você vê a pauta em vez de ficar pensando né Eu vim falar sobre esse assunto ã Ah tem esse outro assunto aí você sai depois lembra Ai nossa devia ter tratado esse assunto e aquilo que foi tratado

e acordado você ass escreve também você coloca assuntos a tratar embaixo assuntos tratados porque aquilo que foi acordado na reunião você vai escrevendo para não ficar disperso senão sua cabeça Se perde em tantos detalhes e uma outra lista é informações úteis então a lista de informações que você precisa e que são rápidas de você eh de você ativar por exemplo ontem eu cheguei aqui em Curitiba e eu fui numa antes de pegar Uber eu fui naquelas salas VIPs de cartão de crédito Fui jantar lá e quando eu eu fui entrar na sala o o rapaz

falou eh cadê seu cartão aí eu mostrei o cartão para ele falou não mas eu preciso do cartão no Aplicativo meu celular tinha acabado a bateria Aí eu tive que carregar o celular Entrar no aplicativo Abrir o aplicativo para depois mostrar para ele e se a internet não tivesse funcionando eu não conseguia Abrir o aplicativo aí ele me falou Tira uma foto desse QR Code que tem no aplicativo E aí você guarda em algum lugar porque se o aplicativo não tiver funcionando você mostra essa esse QR Code eh do cartão e já funciona aí que

que eu fiz eu tirei o um print Entrei na minha pasta de informações úteis do Google Keep e coloquei esse print lá como tarefa e como informação em anexo escrito eh salas VIPs de aeroporto QR Code então toda vez que eu precisar em dois cliques cliquei Google Keep cliquei informações úteis vai est lá então eu consigo essa informação rápida porque esse é o objetivo da gestão do tempo e aquilo que eu quero priorizar no dia eu posso jogar para minha agenda que é o Google Agenda a Maioria das as pessoas que eu conheço trabalham só

no Google Keep aqui mas tem gente que gosta de trabalhar o que vai ser titular no Google Agenda que é o que vocês vão ver daqui a pouco tá então aquilo que que vai entrar no dia você joga pro Google agenda essa parte de cima vai virar como se fosse um ambiente de planejamento ambiente do planejamento e a parte de baixo um ambiente de execução ali é a parte banco de reserva que você planeja os projetos tarefas Alimenta o seu sistema e a agenda é como se fosse os titulares tá E aí você começa a

criar um stock Centralizado de informações em vez de ficar tudo solto em vários lugares você tem um ambiente que representa o seu ecossistema de tarefas demandas e informações é a sistematização do seu Eu ideal como meu Eu ideal deve se portar Quais tarefas deve fazer quais informações deve ter tá tudo dentro de um sistema um cérebro externo então Eh nós vamos agora para uma parte prática que aprender sobre Google Agenda e Google Keep Então vou postar aqui para vocês agora uma aula sobre Google Agenda e Google Keep para vocês organizarem tudo que foi falado dentro

desses ambientes vamos lá como é que você abre o Google Keep o Google Agenda você tem que entrar no seu Gmail Então você coloca aqui Gmail entra no seu Gmail eu vou trocar a conta aqui para fazer pela minha filha porque é uma Conta que não tem quase nada então Vai facilitar aqui pra gente Então você entrou aqui no seu Gmail e aqui no canto direito superior da tela tem esse quadradinho aqui com pontilhados que tá escrito Google Apps que são aplicativos do Google se você clicar aqui tem vários aplicativos vários aplicativos do Google tá

que você pode utilizar então às vezes o seu Google Keep tá lá embaixo lá para Baixo seu Gmail tá para cá seu Google Agenda tá lá para baixo que que você tem que fazer você tem que clicar segurar e arrastar para cima Então minha sugestão é que você arraste deixe aqui o Google Keep o Google Agenda que é o Google calender e você deixa também o seu Gmail para cá pode colocar por exemplo YouTube aqui Google Drive também que são aplicativos que você pode usar bastante o DOC que são documentos mas tem a maioria desses

aplicativos eu não u tá Então utiliza esses três principais que é a Tríade da produtividade Então os e-mails cliquei aqui ó tem calendário e tem o Google Keep vou abrir aqui o Google Keep com vocês então o Google Keep ele é um ambiente para você organizar tarefas e projetos a maioria das pessoas organizam direto por aqui e o melhor é você criar pastas laterais aqui no canto esquerdo canto esquerdo superior tem o editar marcadores que é aonde você vai Utilizar para criar pastas Então nós vamos criar algumas pastas aqui juntos a primeira pasta que nós

vamos criar Vá fazendo aí junto comigo junto com seu Google você vai clicando Você vai clicar em editar marcadores nós vamos criar uma bandeira um marcador uma pasta e o primeiro é projetos profissionais dá enter então o primeiro já foi lá pro lado Dire esquerdo olha aqui ó projetos profissionais vou clicar Em editar marcadores novamente vou colocar projetos pessoais concluo Então já tem duas listas aqui ó se eu quiser editar eu clico quer dizer eu coloco editar marcadores venho aqui tem a essa canetinha eu vou colocar até assim ó projetos profissionais número um porque ele

joga lá para cima projetos pessoais número dois então já tenho duas listas aqui ó coloco o concluído Ah projetos profissionais não foi o número Vamos colocar aqui você tem que colocar esse vezinho aqui de renomear tá pronto você viu que ele já colocou o projetos profissionais primeiro do que o projetos pessoais por quê Porque ele encarou essa numeração aqui tá ele encarou que essa numeração é intuitiva Então agora você vai clicar em editar marcadores vai colocar assim ó tarefas coloca o vezinho aqui tarefas Opa vamos colocar o número três renomear Marcador Vamos colocar aqui o

número três dar um ok então Aqui nós temos três listas tarefas pessoais tarefas profissionais tem temos agora uma outra lista editar marcadores você vai colocar assim ó aguardando resposta aguardando resposta dá um ok editar marcadores de novo número CCO coloca assim ó informações úteis informações úteis E o último editar marcadores e reuniões Então essas são as seis listras mestre as seis listas principais que nós vamos utilizar para organizar o nosso conteúdo Então olha só quando você clica em um desses marcadores que é uma dessas pastas todo esse ambiente aqui vai ser para organizar dentro dessa

pasta então primeira pasta que nós vamos clicar é projetos profissionais e você vai pegar a tua lista de coisas que você tirou da Cabeça que você avaliou como projetos profissionais e vai colocar aqui só os profissionais tá temos duas formas de colocar tá vendo aqui ó criar uma nota ou você pode clicar por aqui tá Qual que é a diferença vou mostrar para vocês vamos criar uma nota primeiro então coloca aqui ó projeto vou colocar o nome eu posso em vez de colocar projeto colocar o nome direto mas eu vou colocar só para fica claro

projeto lançar novo livro Hábitos poderosos isso aqui é real meu tá pronto se eu clicar aqui fora ele vai ficar Pinha aqui ó se eu clicar aqui dentro ele dá um zoom se eu clicar fora tá E aqui olha a diferença isso aqui eu criei uma nota mas se eu clicar aqui nova lista Olha a diferença eu clico aqui em título ele coloco projeto vou colocar a mesma coisa lançar novo livro Hábitos poderosos Olha a diferença agora vou clicar fora parece que é igual né mas quando eu clico aqui nesse que é o nova lista

que é o checkbox vai ter um quadradinho para eu colocar as tarefas listadas Então agora eu vou colocar tarefas de borda que são é o fatiar o elefante isso aqui é o elefante agora eu vou fatiar o elefante a primeira tarefa de borda para eu lançar um livro seria pesquisar livros sobre hábitos na internet ó pesquisar livros sobre Hábitos na internet comprar melhores livros pelo menos três por exemplo posso dar um enter e agora eu vou colocar assim eh pesquisar capas de livros e contactar Mandar WhatsApp para designer gráfico e pegar orçamento Olha a diferença

se eu clicar Fora agora ele fica com essas caixinhas aqui ó então cliquei é porque eu fiz olha cliquei é porque eu fiz ele vai ficando criando o inventário na parte inferior com as tarefas que foram concluídas tá agora olha a diferença desse aqui que eu criei uma nota aqui eu criei a caixinha nova lista aqui foi uma nota aqui eu posso escrever livremente tá vendo aqui eu já não posso escrever livremente tá vendo se eu der Enter cria outra caixinha agora eu vou excluir a caixinha aqui que eu errei tá mas aqui não posso

colocar assim ó tarefa um por exemplo eu vou colocar meu Bele ó pesquisar livros sobre hábitos na internet aí eu dou um enter aí já joga o dois comprar melhores livros pesquisar Olha a diferença aqui esse aqui tem um checkbox Para eu selecionar esse aqui não tem mas a vantagem desse aqui é que eu posso vir aqui ó e escrever o que eu quiser por exemplo observação gostei muito do livro hábitos atômicos por exemplo é um livro que e micro hábitos são livros reais tá eu posso colocar aqui por exemplo observação o designer cobra R

1000 pela capa então então aqui eu posso fazer isso aqui fica esquisito Se eu fizer isso Olha tanto que fica estranho observação o designer cobra R 1.000 pela Cap tá vendo fica em forma de tarefa aqui ele não cria o checkbox mas facilita que eu colocar observações aqui facilita eu colocar o o quanto a tarefa tá se desenvolvendo então ou você pode fazer por aqui ou por aqui é a preferência tá agora muita atenção vou Excluir esse aqui vou deixar o de checkbox esse aqui muita atenção tá vou excluir agora essa também você pode colocar

um lembrete aqui ó se você colocar um lembrete ele pode te lembrar Mas normalmente esses lembretes não são bons tá porque eles dão um apitz inho eles não apitam E se você não prestar atenção apit o passa e você não viu que tinha que fazer a a tarefa e ele não coloca por tarefa ele coloca por Quadrado uma coisa legal também é escolher lugar ou seja quando você tiver em qual lugar que vai te lembrar então você pode colocar assim ó por exemplo casa eu vou colocar o nome do meu Edifício aqui ó Edifício l

music aqui ó Resort Então significa que pera aí eu não dei o enter lá music Resort olha aqui ó aí eu salvo Olha o que que vai acontecer quando eu chegar na minha casa ele tá entendendo que ao chegar na minha casa casa ele tem que Criar um lembrete que eu tenho que fazer alguma tarefa tá você poderia colocar por exemplo o endereço de um shopping exemplo Vou colocar aqui de Goiânia shopping Flamboiã olha olha aqui ó vamos dizer quando eu chegar aqui no shopping eu tenho que fazer essa tarefa aí ele vai apitar o

alarme bom aqui ó você pode colocar uma outra pessoa para você eh compartilhar o quadro se você colocar aqui ó posso colocar por exemplo vou colocar o meu E-mail porque tá no da minha filha né então eu vou compartilhar esse quadro com comigo então já tem aqui eu olha aqui ó Eu e minha filha tudo que a gente escrever vai aparecer aqui um pro outro tá eu posso colocar mudar a paleta de cores Olha só eu posso colocar uma imagem clicando aqui posso colocar uma imagem deixa eu colocar uma qualquer aqui aqui ó expos dando

palestra poderia Colocar uma imagem tá posso também arquivar mas não é o meu caso não vou arquivar depois ela vai vir para cá Ok se eu colocar também esse pininho aqui ó fixar nota ele fica para cima se você tiver vários eh vários cards vários cartões aqui embaixo você quiser colocar um em destaque é só colocar esse pino aqui que ele fica em destaque Tá bom vamos lá você pode colocar um outro projeto que seria Ah deixa eu tirar essa foto foto Aqui ó a foto cheira assim ó aqui ó remover pronto eu tenho um

outro projeto profissional que é deixa eu ver eh criar pulseira impulse é uma pulseira que eu tô colocando que eu tô desenvolvendo que você coloca no punho ela é de silicone quando você aproxima o celular abre abre o aplicativo Então olha aqui ó cliquei vai aqui pro pra lateral agora vou colocar as ações mas olha eu coloquei em Forma de criar nota mas eu quero mudar pra Nova lista se eu clicar aqui ó mais dá certo qu ver alterar marcadores não não é aqui deixa eu ver mostrar aqui ó mostrar caixa de seleção Pronto ele

mudou agora para essa caixinha aqui ó Então a primeira tarefa para eu criar poir impulse é mandar agora vou fatiar o elefante com tarefa de boda Mandar mensagem para amigos pedindo indicação de programador dois Enviar WhatsApp para programador três enfim aí eu poderia ir colocando outras outras tarefas aqui eu vou mudar a cor para ficar um pouco diferente Ah eu quero que lançar livro hábitos fique em destaque é só fixar a nota vai ficar aqui em cima tá agora você vai fazer a mesma coisa pro pessoais você clica aqui em projetos pessoais todo esse ambiente

é para projetos pessoais então vou clicar aqui no nova lista e vou colocar assim um Projeto pessoal que eu tenho pode colocar projeto emagrecer Essa é é lei de todo mundo né gente 5 kg clicou fora se eu clicar fora vem para cá mas eu já posso colocar as tarefas olha primeira tarefa é pedir de nutricionista no grupo da família entrar em contato com n pronto aqui ó já tem duas ações do Projeto pessoal vou mudar a cor aqui colocar um laranja poderia colocar outro projeto pessoal aqui que seria por exemplo projeto dizer eh jogar

meu primeiro campeonato amador de tênis poderia ser isso aqui ó então para eu jogar meu primeiro campeonato amador de tênis o que que eu tenho que fazer eu posso ó pesquisar no Google campeonatos regionais amador pronto eh fazer a inscrição poderia colocar aqui depois conforme eu for fazendo vão aparecendo outras ações que eu posso ir colocando depois não preciso quebrar o elefante todo eu preciso quebrar pel quebrar pelo menos uma parte dele tá então tá aqui ó projetos profissionais eu cliquei e aparece projetos pessoais eu cliquei e Aparece atenção aqui em tarefa você vai fazer

o seguinte você vai colocar aqui ó nova lista você vai escrever no título tarefas profissionais Dá um enter vem aqui em Nova lista de novo tarefas opa não ficou no título tarefas pessoais Então vou mudar sua cor aqui para não gerar uma confusão então que tarefas profissionais Eu tenho que fazer vamos lá emitir nota fiscal para eh Vou colocar aqui um cliente que eu tô fazendo trabalho para o Boticário eh também eu tenho que profissionalmente uma tarefa profissional Ah fazer vídeo com chamada para evento eh chama inova ação que vai ser lá em Gramado com

Leandro carnal então aqui ó tem duas tarefas soltas aqui que eu preciso fazer profissionais tarefas pessoais olha Olha só comprar Remédio remédio comprar meu remédio iso é verdade eh marcar Nova consulta da Mel minha cachorrinha pronto então tarefa é aquilo que uma única ação Eu tenho um resultado o que que é aguardando resposta Então olha você vai colocar aqui nova lista você vai colocar assim a aguardando resposta é tudo aquilo que você pediu para alguém e você tá aguardando um retorno dessa pessoa então eu posso colocar aqui ó João vamos dizer Que eu deleguei pro

João me enviar documento AB e Carla me entregar relatório de despesas eh Mauro eh marcar a reunião com equipe de vendas então eu coloco aqui vou colocar uma corzinha todo mundo que tá me devendo algum tipo de demanda então eu não vou delargar eu vou delegar eu vou passar pra pessoa mas vou esperar uma resposta dela conforme ela for Fazendo eu vou colocando como concluído tá informações úteis você pode colocar todo tipo de informação gente eu coloquei agora no meu informações úteis eu coloquei por exemplo o o o qrcode de acesso à salas vips de

aeroporto tá bem aqui aí eu fui colei aqui toda vez que eu preciso eu abro meu Google ke no celular então já vou te passar uma missão baixe o Google Keep k eep no seu celular imediatamente ele vai sincronizar o que Tá aqui no computador com o celular o que você colocar no celular vai para o computador você pode colocar aqui se você quiser senhas de eh de de viagens né S de sites de viagens você pode colocar aqui ó por exemplo CPF dos meus filhos o meu por exemplo tem você é perto das minhas

filhas você pode colocar aqui eh eh link para emissão de nota fiscal ou seja informações gerais é todo tipo de informação que você precisa rápida você Pode colocar aqui eh enfim você pode colocar um calendário do do do ano e aqui em reuniões você pode se você participa muito de reuniões você pode colocar assim ó vamos dizer que você tem uma reunião recorrente toda semana reunião com líderes toda semana e aqui ó você vai colocar a data na frente vamos dizer que acontece no dia 20 do 8 de cada 20 de cada mês então esse

aqui vai ser a reunião de líderes dia 20/08 então você pode colocar assim ó reunião De líderes não coloca a data Aí você coloca a data aqui embaixo ó data 20/8 e aqui embaixo assuntos a tratar e aqui assuntos tratados tá assuntos a tratar vamos dizer que você precisa tratar com equipe sobre reembolso de despesas tá então você vai vai colocando aqui conforme você vai lembrando o que que você tem que tratar com equipe você tem que tratar sobre Férias de julho dar preferência para quem tem mais tempo de casa ou seja quando chegar essa

data do Dia 20/08 Eu Vou juntando até essa data os assuntos Quando chegar eu clico vejo que eu tenho que tratar para não ficar usando a memória assuntos tratados coloca o que foi acordado foi acordado que o reembolso de despesas deve ser feito em até 7 Dias da da viagem pronto olha aqui ó aí vai ter outra reunião lá pro dia 20 de novembro 20 de Setembro Você joga isso aqui para baixo joga aqui ó data 20/9 vai fazendo a mesma coisa aqui você vai quendo o inventário aí você tem uma reunião reunião com cliente

B por exemplo vai fazendo a mesma coisa OK então aqui só que você pode criar outras listas fora essas Listas primárias eu tenho várias listas eu tenho uma lista por exemplo chamada editar marcadores aqui ó passagens aéreas aí eu não coloco mais número tá onde eu coloco fotos das minhas passagens eu tenho uma lista chamada eh eh podcast que já participei aí tem os links de todos os podcasts que eu já participei eu e minha esposa você pode colocar aqui por exemplo eh calendário da Reforma tributária você pode colocar várias outras listas aqui fora essas

listas principais Tá bom então todo dia quando você acordar você vem aqui nos seus projetos e principalmente trabalha seus projetos e suas tarefas agora olha só se eu clicar aqui no no Gmail e colocar aqui ó ou também aqui no Google Keep e clicar aqui Google os apps e agora eu vou abrir a agenda então vamos lá vamos para algumas Eh orientações de agenda agenda se você clicar aqui em cima você pode ver ela de várias maneiras por dia por semana você pode ver por mês por ano você pode também olha aqui ó dia Day

né se você colocar essas letras aqui ó ele vai pro atalho Então vamos dizer que eu quero ver semana é só colocar w de Week no teclado que ele joga pra semana eu sempre trabalho com essa visão semanal por quê Porque me dá uma ideia De que eu tenho 168 horas e não 24 em vez de trabalhar assim o dia eu trabalho com a visão da semana tá se eu clicar aqui em qualquer lugar eu consigo escrever tá vendo Então vamos dizer que hoje à tarde eu vou ter uma reunião reunião com Osvaldo dou enter

se a reunião não acontecer no dia e por ca de imprevisto eu posso reposicionar é só clicar e arrastar você reposiciona tá se eu clicar com botão direito em cima desse compromisso botão Direito não esquerdo ele me dá uma paletinha de cores então você pode de colocar as tarefas que não foi foram feitas com a determinada cor Ok por exemplo fazer resumo do evento que participei tá aqui ó no verde por exemplo finalizou você pode colocar Não na verdade vamos colocar diferente é azul se finalizar porque o azul é a cor original você clica com

o botão direito Coloca Verde que é concluo e aquilo que não foi concluo no final do dia você olha reposiciona tá bom você pode inclusive expandir por aqui você pode diminu por aqui e aqui ó em cima tá vendo que aqui tem hora da manhã até meite lá embaixo se eu clicar em qualquer ambiente daqui dessa linha para baixo ele vai colocar horário agora se eu clicar em qualquer linha qualquer lugar daqui para cima fica como se fosse o dia inteiro olha só Só clicar aqui Colocar assim pagar conta de energia salva olha lá tá

vendo que não tá em nenhum horário específico eu posso girar aqui ó vou até dar um exemplo para vocês vou colocar mais mais aió olha aqui ó se eu girar aqui continua aparecendo que é só clicar aqui ou você pode clicar aqui no evento duas vezes ele vai expandir ó fazer evento aqui eu posso mudar horário posso mudar dia ah Vou mudar pro dia 8 eu vou colocar no período da tarde vou colocar 3 horas da tarde e vai até às 4 aqui eu se eu colocar ó do repeat ou seja não é para repetir

no seu deve est em português você pode colocar aqui para repetir toda por exemplo quarta-feira porque Dia 8 é quarta pode ser todo dia eu vou colocar toda quarta-feira pronto tá aí eu se eu colocar aqui a ele não vai separar horário ele vai ficar lá em cima Aqui ó fica aqui em cima terminou fez no dia Clica com o botão direito joga para cá pronto e olha lá nas outras semanas ele continua porque eu coloquei recorrência se eu for muito PR frente se eu quiser voltar em vez de ir na setinha aqui eu posso

clicar em today aqui ó ele volta para onde você tá hoje tá bom E aí é o seguinte pesso maneira de você trabalhar com agenda e o Google Keep é o seguinte você entra aqui na sua lista de projetos e Tarefas e tudo aquilo que você quer fazer no dia você clica copia Ah eu quero comprar melhores livros hoje Copie CTR ctrl v cont control c vem aqui no calendário fala vou fazer isso à tarde é só clicar uma vez colar e pronto aqui você pode diminuir um pouco o tempo ou jogar para outro dia

se quiser arrastando tá E aí eu posso colocar aqui ó e calendário para falar que tá no calendário ou Agenda tá já sei que tá agendado se eu quiser Ok então aqui ó ah Mandar mensagem para amigos pedindo indicação de programador salvo cont control c vem aqui no calendário falo que dia eu vou fazer isso ah vou fazer amanhã logo depois da reunião com Osvaldo colo Salvo Não ficou muito perto arrasto tá vendo agora eu dou esse tempo Ah deixa eu puxar uma tarefa tarefa eu quero emitir essa nota fiscal pro Boticário e tem que

ser hoje sem falta até 5 horas da tarde quero fazer 5 horas vou colocar 5 horas cliquei emitir nota fiscal para Boticário vou mudar aqui a data em vez da 5 a se ó clico por aqui jogo 5 e me dou um save ou também eu poderia fazer só isso aqui ó e já aceitaria tá bom E aí euo poss colocar aqui ó tá na agenda posso colocar data inclusive se eu quiser tá na agenda dia 6 então colocaria aqui ó dia 6 do 8 para saber que tá na agenda Perfeito então tarefa e projeto

todo dia você pode pensar o que que vai descer pro calendário então aqui é como se fosse o banco de reservas é tudo aquilo que você precisa fazer o seu ambiente de planejamento planejou o que que vai vir pros titulares você pode jogar para cá agora tem muita gente que não gosta de trabalhar com essas duas listas deixa tudo o Google Keep Ah vou trabalhar só pelo Google Keep eu vou fazendo por aqui Mesmo pode ser também não tem problema tá você pode fazer por aqui Rafael Se eu colocar a data aqui aparece lá no

Google Agenda não infelizmente não talvez nas próximas atualizações você pode fazer isso tá OK agora se você quiser colocar uma coisa recorrente aqui na agenda vamos dizer que você malha todo dia D S à com personal clicou você coloca assim ó personal trainer hum aqui não tem recorrência ó Tá vendo ó mor P cliquei ele vai expandir eu vou colocar aqui para se repetir ó vou customizar vou colocar segunda quarta e sexta olha aqui ó segunda quarta e sexta toda semana quando é que termina nunca dou um ok ok Olha o que que vai acontecer

Toda segunda quarta e sexta tá aqui esse compromisso tá então Baixa também seu Google Agenda no seu Celular porque o Google Agenda e o Google Keep no celular não é para se organizar é para você ver o que você organizou pelo computador tá bom então essa foi a nossa dica prática nosso treinamento prático de como trabalhar com Google Keep e Google Agenda eu vou dar agora para vocês eu quero pedir para vocês dá uma pause aí no vídeo e vocês têm 10 minutos para assistir para organizar uma parte do seu sistema aqui no Google Keep

tá e Se quiser lançar algumas tarefas pro Google Agenda mas pelo menos o Google Keep você tem que trabalhar nós vamos agora trabalhar o último passo você é um campeão uma campeã que chegou até aqui né gerenciando bem o seu tempo dando importância a aprender coisas novas e nós vamos trabalhar agora o último passo que é o executar o que que é o executar saber que aquilo que você está fazendo é o que você deveria estar fazendo e aquilo que você não está fazendo é o que Você não deveria estar fazendo você tem segurança nas

suas escolhas mas normalmente nós trabalhamos pensando será que eu tô fazendo o que eu deveria estar fazendo Será que eu tô fazendo mesmo a tarefa certa a gente trabalha pensando na outra tarefa isso vai gerando uma insegurança e e e cortes no seu tempo onde você migra PR tarefas o tempo inteiro pula de uma para outra sem terminar sem terminar você se torna um multitarefa e o mulf é algo extremamente Improdutivo Mas por que que a gente tem essa dificuldade de executar coisas que são complexas difíceis algumas pessoas chegam para mim e fal Rafael eu

planejo mas eu não executo o que eu planejo Por que que acontece a tal da procrastinação procrastinação vem do latim procrastinar que significa deixar para além do Amanhã um procrastinador não é alguém que deixa para amanhã ele deixa para além do amanhã ele vai além do prazo da razoabilidade um procrastinador também Procrastinação vem do grego acrasia que significa er contra o seu melhor julgamento Já pensou ir contra o seu melhor julgamento você tá fazendo atividade física não 80% das pessoas quando eu vou dar palestra elas dizem que não estão fazendo atividade física mas seu cérebro

fala que você tem que fazer você julga que tem que fazer mas você vai contra o teu melhor julgamento você sabe que já Deveria ter feito aquele curso você sabe que deveria ter priorizado aquele projeto da tua empresa você sabe que deveria enfim mas você não tá fazendo por quê Porque você está em acrasia indo contra o seu melhor julgamento mas Rafael por que que eu vou contra o meu melhor julgamento atenção agora por causa do seu humor barra tarefa eu desenvolvi esse gráfico depois de eh milhares de horas trabalhando consultorias E mentorias em gestão

do Tempo então imagine três cores de humor cor verde representa o bom humor bom humor cor verde cor amarela humor neutro cor vermelha ma humor Então olha só imagine um procrastinador olhando na lista dele olhando na lista dele uma tarefa que é difícil ou complicada ou dá trabalho ou tem risco de não dar certo gasta muita energia qual é a cor do humor que um procrastinador sente ao pensar olhar na Sua lista de tarefas essa atividade que é desse jeito ou é chato é complicado dá trabalho gasta energia qual que é a cor do humor

dele isso mesmo cor vermelha ele tem uma perda do bem-estar ele faz assim ó hum Por que que alguém não faz atividade física porque toda vez que ela pensa ela Hum ela tem uma perda do equilíbrio emocional ela tem uma perda do o estado basal do humor ela declina ela ela tem um degrau negativo para humor dela o Humor dela cai o cérebro imediatamente aciona o sistema de recuperação do humor não nós precisamos recuperar o humor perdido que que ele faz abre tarefas de fuga que são mais fáceis mais bem humoradas menos complexas mais previsíveis

tarefas mais superficiais e o Cérebro aceita olha lá o segundo bloco o cérebro volta a ter bom humor ao trocar a tarefa que deveria ser priorizada que tinha algum daqueles aspectos de complexidade para uma tarefa Mais superficial então o que que é procrastinação a má gestão das suas emoções a má gestão do seu humor a má gestão do desconforto todo procrastinador não sabe lidar com o desconforto da boa priorização por quê Porque ele quer se sentir bem o tempo inteiro e aí ele se sente bem com a procrastinação Esse é o detalhe toda tarefa que

uma pessoa procrastina ela procrastinou para recuperar o bem-estar por quê Porque se Aquela tarefa gerasse bem-estar na pessoa ela faria mas como a tarefa gera uma perda emocional e o Cérebro Quer recuperar o emocional a pessoa automaticamente aceita as opções do cérebro mais bem humoradas e ela vai com alegria para outra tarefa só que isso aqui esse bem-estar não é sustentável esse bem-estar ele não permanece é um falso positivo o dia vai passando você vai perdendo esse bem-estar volta pro neutro até que no Final do dia você tem a culpa retornando numa medida muito maior

você chega no final do dia com aquele sentimento de não fiz eu não fiz eu não fiz eu tenho que fazer aquilo invade o teu tempo de descanso aquela tarefa invade a tua mente tem pessoas que ficaram as férias inteira pensando na tarefa que devia ter feito mas não fez porque tava de férias aí fal amanhã eu faço amanhã eu faço e aquilo foi invadindo e se arrastando ao longo da tua agenda é o que a gente Chama de efeito emet o que que é o efeito emet o seu gasta mais tempo e energia pensando

naquilo que você não fez do que o tempo e energia que você gastaria fazendo a própria tarefa você fica mais tempo assim nossa eu tenho que fazer eu tenho que fazer eu tenho que fazer eu tenho que fazer eu tenho que fazer eu ten que fazer tenho que fazer você fica mais tempo dentro disso na ruminação do que o tempo energia que você gastaria fazendo A própria tarefa então economicamente Isso é muito ruim pro cérebro para organismo então o que que você deve fazer o que que um produtivo faz toda pessoa produtiva quando Pensa numa

tarefa que ela é Ou chata ou complicada ou dá trabalho ou gasta energia ou tem risco de não dar certo Qual que é a cor do hum do produtivo Pensa aí do procrastinador é vermelho no primeiro ciclo e do Produtivo Hum será que você acertou você falou Verde errou Amarelo errou é vermelho por quê Porque é biológico você não gostar dessas tarefas é biológico você ter uma antipatia em relação a tarefas que são complexas são difíceis gastam energia são chatas mas que vão fazer você crescer ou que tem que ser feitas mas tem esses aspectos

ou ela é chata ou ela é complicada ou dá trabalho gasta energia ela é Monópolis tarefas de fuga o produtivo Faz uma leitura sobre isso ele dá um delay entre o que ele sentiu e a decisão que ele vai tomar Então em vez del ele aceitar a tarefa de fuga ele faz a leitura correta E ele fala não não vou paraa tarefa de fuga e o segundo bloco qual que seria o segundo segundo ciclo aqui do produtivo o primeiro foi vermelho pensou na tarefa o procrastinador vai pro bem-estar vai paraa tarefa de fuga mas o

produtivo encara a tarefa estende o tempo do Vermelho Ele estende o tempo do mau humor ele aceita as regras do jogo ele fala eu ten que fazer eu vou gastar energia nisso agora porque eu não quero gastar depois e ele vai e entra na tarefa nem que seja na força do ódio eu vou fazer esse negócio ele entra na tarefa Imagine só que ao final da tarefa são 10 horas o produtivo e o procr procrastinador pensaram na tarefa 8 horas e 10 horas até 10 horas o produtivo terminou A tarefa mas das 8 às 10

quem tá mais feliz o procrastinador de cima ou produtivo de baixo o procrastinador de cima por isso que eu brinco que todo procrastinador acaba vivendo um momento de bobo alegre ele tá alegre ali mas depois ele vai pagar um preço por isso e o produtivo ele tá entrando no desconforto da tarefa mas conforme ele vai executando a tarefa ele vai Tero uma recuperação emocional ele vai ter uma ascendência no terceiro ciclo Qual que é A cor amarelo e último ciclo Verde Ele termina o dia assim olha o tamanho do verde por quê Porque eu dis

frute no final do dia é uma recompensa de um dia bem executado o bem-estar no final do dia é uma recompensa de um dia que você fez o que você deveria ter feito quando você faz o que deveria você tem desfrute desfrute não é direito é recompensa Você não tem o direito de desfrutar você tem a possibilidade de Desfrutar se você executar o seu dia da maneira certa então quero perguntar algo para você de verdade você sou impr para mais você só em crescer avançar sabe onde é que tá esse quarto ciclo verde na sua

vida sabe como é que você vai viver ciclo verde que é o ciclo estendido esse ciclo verde que é o último ciclo do dia de quem é produtivo tá escondido no segundo ciclo o quarto ciclo do dia aqui essa parte verde tá escondida no segundo ciclo que é o Vermelho Então esse ciclo vermelho do segundo dia ele esconde A Colheita do Círculo Verde ou do ciclo verde o tempo que você aprendeu a lidar com essa parte vermelha todo dia ao longo de meses e anos vai determinar a sua frutificação e a sua prosperidade não há

um dia sequer para que eu seja produtivo eu não tenho que entrar nessa parte vermelha todos os dias eu tenho que fazer coisas que eu não queria Fazer todos os dias eu tenho que deixar de fazer coisas que eu queria fazer para poder viver isso aqui ó agora gente eu quero falar algo com muito carinho para vocês sabe da onde vem improdutividade do desejo de querer ser feliz o tempo inteiro a improdutividade ela vem do desejo da gente querer se sentir bem o tempo todo e eu já trabalhei com as minhas filhas isso e tô

trabalhando Elas têm 12 anos e 10 anos e minhas filhas já sabem falar se elas tivessem aqui e vocês perguntassem para elas Qual o segredo da felicidade elas iam falar desse jeito papai Diz que o segredo da felicidade é sacrificar todo dia a felicidade para ser feliz todo dia você tem que sacrificar um pouquinho da sua felicidade para ser feliz e é assim que a vida funciona É assim que os frutos funcionam é assim que a produtividade funciona você tem que fazer algo que é Chato algo que não te dá o humor que você queria

para você desfrutar daquilo que você quer no futuro é o que eu chamo de discipline o seu desapontamento emocional aprenda a disciplinar o seu desapontamento emocional Quando você vai fazer uma tarefa que ela é importante normalmente ela não gera a emoção que você quer e tá tudo bem Lembra que eu falei sobre o cingulado anterior cingulado anterior é uma região do Córtex préfrontal quanto mais você aprende a lidar com aquilo que é desconfortável mais ele cresce em termo de massa mas ele cresce em termos de estrutura pessoas hedonistas que são viciadas e se sentir bem

elas são procrastinadoras elas são improdutivas e normalmente vive a escassez na vida não consegue romper não consegue crescer tem falta das coisas por quê porque o cingulado anterior delas é pequeno elas não aprenderam a lidar com aquilo que é Difícil e é esse segundo ciclo aqui do que Edifício que te leva ao quarto você abre mão um pouquinho da sua felicidade fazendo algo que no final do dia te leva uma felicidade exponencial durante a semana isso se some no final de semana você vive essa felicidade exponencial você faz isso ao longo de meses e você

recebe uma promoção seu negócio cresce você melhora financeiramente você desenvolve habilidades você empreende e você vai vivendo isso aqui fruto da soma Das vezes que você entrou nessa parte vermelha todos os dias minha filha chegou para mim essa semana falou papai eu não tô gostando não tô aguentando mais o inglês eu falei filha você tá no segundo bloquinho Lembra que eu te mostrei lá no gráfico um dia isso vai gerar para você uma parte verde tão grande tantas oportunidades aí gente olha só existe uma área do cérebro chamado córtex ventromedial que é uma área que

fala Sobre o tempo que demora para você ter uma recompensa naquela hora que eu falei isso eu falei eu tô jogando tempo tão pra frente que para ela é tão irreal aquele futuro que ela não vai se motivar o nosso cérebro tem algo chamado desconto hiperbólico o que que é isso tudo que tá mais perto do hoje é real tudo que é mais para amanhã e mais longe esse amanhã quanto mais distante é uma recompensa mais abstrata é pro cérebro então nosso cérebro ele tem a mil pia Temporal ele que é o agora então quando

eu joguei lá minha filha Um dia você vai agradecer na mesma hora eu falei eu tenho que trabalhar o córtex ventro Medial que é a diminuição do tempo de recompensa em relação à Boa decisão falei filha ano que vem papai tá querendo ir pra Disney com você a mamãe e a sua irmã e eu e a mamãe não sabemos nada de inglês a gente sabe alguma coisa mas a gente colocou na mão dela é você e a Luísa sua irmã que vão resolver a vida Pra gente Então olha eu quero que vocês aprendam a perguntar

onde fica os lugares perguntar o endereço da Disney falar com o Uber eu quero que vocês aprendam a perguntar lá no hotel quanto eh que horas é o café da manhã é vocês que vão fazer esse PR gente então prepara porque esse inglês é para preparar vocês para Disney minha filha deu um sorriso na hora por quê Porque eu tava falando com ctex ventro Medial dela córtex ventro Medial determina a a o Tempo que uma ação o tempo que você tem que executar uma ação para gerar recompensa isso tem a ver conosco também se você

fala ah minha recompensa vai vir daqui a há muitos anos e não cria Recompensas intermediárias isso acaba te desmotivando Então pessoal deixa eu te dizer algo o gênesis da improdutividade é o desejo de querer ser feliz 24 horas por dia e a vida não é assim você tem que abrir mão um pouquinho da sua felicidade Para ser feliz você tem que abrir mão um pouco do doce da felicidade do doce todo dia para ter saúde e ser feliz e comer doce de vez em quando você tem que abrir mão um pouco da Felicidade de assistir

telas e ficar eh no sedentarismo ou só fazer tarefinha fácil em casa e fazer uma atividade física você às vezes abre mão um pouquinho de sua felicidade Fazendo atividade física para ser feliz e ter saúde é assim que o jogo funciona no casamento Você sabe como é que é você Tem que abrir um pouco mão da sua felicidade para outro ser feliz você às vezes não tá com vontade de fazer algo mas você vai servir o outro o nosso problema é que a gente não entendeu que muitas vezes a nossa melhor priorização ela vai ser

paradoxal nosso bem-estar imediato ou seja sua melhor escolha vai te aborrecer e é isso mesmo e tá tudo bem porque todo bom gestor do tempo não é decide baseado em recompensa imediata o que ele sente agora baseado Em estados emocionais imediatos ele projeta ele faz a a priorização baseado na projeção da emoção pós tarefa como eu vou me sentir depois então isso é o que faz um bom gestor do tempo Ok olha lá comportamento reativo a pessoa sente e o que ela sente ela reage tô sentindo vontade de fazer eu faço se eu não tiver

eu não faço agora que que seria o comportamento proativo você sentiu você avalia O que sentiu analisa O que sentiu isso é liberdade aqui no primeiro é escravidão você vai arrebentar com sua vida ah tô com vontade eu faço se não tiver com vontade eu não faço uma pessoa madura que vai prosperar que é o caso de você se já são prósperos são pessoas que Quantas vezes você não fez isso sentiu a emoção mas não foi lá e e respondeu a emoção você avaliou a emoção isso aqui é livre arbítrio E aí depois que você

decide você dá um delay entre o que você sente O que você faz o que você reage Ok mas nós precisamos entender que por que que às vezes a gente procrastina Aquela aquele segundo bloquinho vermelho Na verdade melhor por que que a gente procrastina muitas vezes aquela sente a emoção negativa e acaba procrastinando porque às vezes também a gente quer colocar muito vermelho no nosso dia muita execução de coisa complexas e é por isso que você tem que trabalhar a lei de parkson a lei de parkson diz que Uma tarefa ela tende a se expandir

ou se comprimir de acordo com o tempo que você dá para ela então vamos lá para você entender o que que eu quero dizer Imagine que você tem duas reuniões para marcar você marca a reunião 1 9 horas e a reunião 2 11 horas a reunião um começa e você nem tá aí nem preocupa o tempo que ela vai terminar a lei de parkson diz que uma tarefa vai se expandir pelo tempo que tem disponível ela se adapta ao tempo tem disponível Como você não colocou restrição a tarefa vai crescendo vamos dizer que em meia

hora você faria essa tarefa que era uma reunião de maneira objetiva e de maneira eficaz mas como você não coloca tempo a reunião vira uma conversa vira para lá para cá prolixidade de um lado de outro e aí ela tem a tendência se expandir se expandir um potencial às vezes de expansão de 1 hora e meia a mais Então a reunião de meia hora pode virar 2 horas e só parar porque tem a reunião Dois aí vamos dizer que a reunião dois Você marcou 10:30 o potencial de expansão diminui para 1 hora Rafael Qual que

é a certeza que eu tenho que ser uma reunião a reunião um deve acabar em meia hora que que eu posso fazer para ter certeza que ela vai acabar em meia hora marque a reunião dois logo depois da um Então já marca a reunião dois antes de começar a um então um dia anterior sei lá alguns dias anteriores você fala ah tem um Reunião das 9 às 9:30 eu vou marcar um 9:30 às 10 para obrigar a reunião um a terminar 9:30 eu faço isso constantemente porque meia hora é o suficiente pra maioria das reuniões

que eu eh que eu faço com o cliente S que o cliente faz comigo mas Antigamente eu não colocava limitador aquilo ia se expandindo porque a lei de Parkinson diz isso que uma tarefa se ela não tem programação ela se expande ela se expande ela se expande pelo tempo além Do que deveria e uma das maiores improdutividade que existem é fazer com muita excelência coisas secundárias colocar tempo demais em coisa que não precisa daquele tempo todo então hoje eu faço isso demais eu coloco perto do horário que eu tenho que pegar as minhas filhas eu

tenho que sair meio-dia para pegar minhas filhas eu coloco 11:30 porque meio-dia não tem conversa outro falar ó eu tenho que pegar minhas filhas vou ter que resumir Mais um pouco aí se você falar Rafael mas e se eu não tiver a reunião dois aí você pode usar uma crença vamos dizer que você só tem a reunião um tempo livre não é tempo disponível Não é porque eu tô livre que eu tô disponível tempo livre não é tempo disponível então eu mesmo crio a minha própria limitação falo olha eh tem que terminar agora porque eu

tenho um compromisso depois e o compromisso depois é com a tarefa né com a outra pessoa então é muito comum As pessoas me perguntarem Rafael o que que você tem terça-feira à noite eu aí eu pergunto eh eu vou ver na minha agenda Mas que que você tem em mente para ver qual que é o convite que ela vai me fazer aí um amigo meu Ah que eu quero assistir um documentário de migração dos pássaros canadenses que tá passando no no YouTube eu se eu falasse para ele se ele me perguntasse O que que você

tem na terça eu falo nada ele falou tô indo aí para assistir documentário de Migração dos pássaros canadenses ah que legal ah tá vem não e eu vou olhar na agenda o que é que você gostaria Ah eu queria assistir o Netflix aí amanhã de documentário tal vou olhar e depois te falo e aí eu ol na minha agenda não tem nada escrito lá mas eu falo ó já tenho um compromisso se eu não tiver interessado por quê Porque às vezes Meu compromisso é com o meu descanso Meu compromisso é com a minha família meu

compromisso é com outras Coisas porque se eu falo sim para todo mundo eu não vivo e você também não quem quer ser tudo para todos não é nada para ninguém Quem quer ser tudo para todos não é nada para ninguém Por isso que a gente deve fazer algo que eu chamo de gestão da Coragem a coragem de dizer não a coragem de falar não mas o não água com açúcar deu não oferecendo outra opção Às vezes você não fala não para as pessoas porque você não tem um grande Sim você não tem sua lista de

projetos Então você fala assim para todo mundo e todo mundo governa a sua agenda Ah mas eu fico com vergonha por isso que você tem que gerenciar coragem dizer não é melhor ficar 5 minutos com vergonha de um não que você deveria ter dado do que ficar 4 horas preso num C que você tá odiando ter que fazer agora tá até pro meu cochilo da tarde vou cochilar tarde eu coloco assim ó meia hora 20 minutos a meia hora um alarme para que a tarefa não se expanda porque uma tarefa que não Tem limitador ela

se expande além do que deveria aí Antigamente eu ia deitar em vez de virar meia hora virava uma hora Então se expandia virava improdutividade pro doce é a mesma coisa por que que alguém engorda eu já calculei são 5 minutos mais ou menos que você demora para comer doce a pessoa termina o doce fala não deixa eu continuar comendo aí ele ele vai repete o prato mais duas vezes do doce é isso que engorda ele é os 10 minutos a mais aí o edonismo Exagero então ele expande o tempo eh O que que ele poderia

fazer 5 minutos de doce 5 minut de frutas por exemplo 10 minut de frutas poderia ser uma opção aqui ó assistir Netflix 40 minutos é o meu limitador 40 minutos assistir um seriado para mas a pessoa vai lá expande mais 40 vira improdutividade olha lá o que que a pessoa podia fazer 40 minutos de Netflix mas coloca 40 minutos ler o livro arrumar a casa 3 horas era suficiente vamos dizer uma vez por Semana a pessoa coloca mais Du horas vira um preciosismo improdutivo Ela poderia colocar trê horas Arrumando na casa e uma hora malhando

outra hora estudando então nós precisamos quando você col com limitador de tempo a tarefa se adapta à programação que você determinou seria mais ou menos o seguinte Imagine que uma mulher que demora a se arrumar ela vai ela tem que ir para um casamento ela chega em casa 6:30 e ela quer ir para um casamento que Vai ser numa fazenda e ela pede carona para um colega conhecido que vai junto com a esposa e eles vão ser padrinhos mas os padrinhos fala olha eu vou passar 7 horas na sua casa 7:1 se você não tiver

lá eu ten que ir embora porque eu não posso esperar porque que eu vou ser padrinho do casamento não tem essa opção de esperar você e ela chega 6:30 em casa o que que ela vai fazer ela tem meia hora para se arrumar a lei de paron diz que como ela tem um limitador que é um Tempo programado a tarefa de se arrumar vai durar meia hora ela vai ser objetiva ela vai fazer uma uma maquiagem que dá para fazer ela vai se arrumar do jeito que dá ela vai escovar o dente ali rápido e

tudo pá em meia hora ela tá lá embaixo Por quê Porque a tarefa vai se adaptar oo tempo que tem se ela tivesse 2 horas a tarefa ia se expandir para se adaptar nesse tempo então a mesma tarefa você cumpre no mesmo tempo é só criar um limitador porque senão ela se expande Além do que deve Vamos ver outros exemplos aqui quando eu termino o treinamento para multinacionais é muito comum ter que preencher um diário de bordo e 5 minutos é o suficiente hoje em dia eu falo quanto tempo eu preciso para preencher esse diário

de bordo de maneira eficiente 5 minutos eu faço em 5 minutos mas Antigamente eu fazia mais 30 para ficar bem feito era um preciosismo aí um amigo meu me ligou um tempo atrás E falou Rafael você pode fazer o prefácio do meu livro eu falei posso uma hora eu falei quando eu fui fazer eu falei quanto tempo é importante eu preciso para fazer esse prefácio uma hora e não passa disso Lady parkson Criei um limitador vai se adaptar uma hora mas quando eu não colocava o limitador falava vamos fazendo e vamos ver o que que

vai dar virava um a mais três virava um preciosismo improdutivo reunião meia hora é o Suficiente mas eu não colocava prazo hora me Então olha quanto tempo de improdutividade aqui faz o cálculo faz uma soma de quanto tempo eu tô passando só de preciosismo improdutivo o perfeccionismo é um tipo de procrastinação é um tipo de improdutividade que eu coloco tempo demais em coisas que não precisava colocar tanto tempo então a vida ela não acontece ela não acontece dentro do perfeccionismo Mas dentro da imperfeição saudável vou escrever um livro Um pref vou fazer um imperfe saudável

porque se eu for perfeito vai durar tanto tempo que vai agredir outras áreas da minha vida são 4 hor me0 aqui usadas de maneira errada só por exagero de tempo sobre uma tarefa depois a gente fala ah não tem tempo não é que você não coloca limitador Então olha lá eu poderia pegar essas 4 horas me0 e trabalhar projetos na minha vida então quero que você faça Um um que você tem um pensamento aí tem alguma tarefa que você tá colocando tempo demais faz até o seguinte Lembra daquela tarefa que a gente fez que você

criou a tarefa de borda eu quero que você coloque agora naquela lista que você criou de projetos e você criou a tarefa de borda você vai colocar na frente da tarefa o tempo que é necessário para aquela tarefa ser feita e de uma maneira imperfeita saudável não com perfeccionismo mas do Imperfeito saudável dentro da do Objetivo daquela tarefa Não essa tarefa aqui de Bod vai demorar 5 minutos essa vai demorar 10 minutos essa vai dem meia hora não deixe solto porque o negócio cresce vai além do que deve por isso que quando você vai colocar

na agenda é legal porque você cria o limitador e a tarefa acaba não se expandindo Ok E aí você fala mas como é que eu crio o limitador um dos limitadores que eu utilizo é a técnica pomodoro a técnica Pomodoro é criar ciclos de meia hora de produtividade sendo 25 minutos de foco e Cinco de descanso então quando eu vou fazer uma tarefa no dia eu falo quantos pomodoros eu vou dar para para esse projeto vou dar um ciclo de pomodoro que é um ciclo de meia hora sendo 25 minutos de foco e Cinco de

descanso pomodoro é uma técnica italiana é viceno pomodoro pomodoro significa tomate em inglês e ele criou essa técnica que é uma técnica de 30 minutos De concentração em algo sendo 25 minutos de concentração e Cinco de descanso então quando você vai começar o dia olha lá ó técnica pomodoro 25 minutos por 5 de descanso então falo quantos pomodoros eu vou dar para essa atividade vou dar um pomodoro que é um ciclo de meia hora terminou o ciclo de me meia hora eu falo e para essa outra tarefa aqui ah vou dar dois ciclos de pomodoro

então eu faço dois ciclos de meia hora Então olha lá ciclo de pomodoro tá esse É o ciclo de pomodoro Então olha lá aí você pode pegar as suas tarefas aqui ó deixa eu ver se eu acho aqui aqui ó e colocar em ciclos de pomodoro que é um limitador de tempo aumentar meu portfólio de produtos você pode colocar Ah vou trabalhar um pomodoro nisso aqui que é meia hora eh aprender inglês vou dar um pomodoro que é meia hora na terça eh melhorar meu Network com cliente chave dois pomodoro na terça então é uma

hora Ah vou trabalhar melhorar meu Network com cliente chave vou visitar esse cliente Na verdade era escrever livro ali né ó escrever livro não era melhorar ah escrever um livro quatro pomodoros vou dar um ciclo de 2 horas no dia quatro pomodoros a cada meia hora você para um pouquinho na verdade 25 minutos você para um pouquinho descansa cinco e volta pro pomodoro tá Então olha aqui ó você pode ir dando ciclos de pomodoro pode colocar inclusive os pomodoros na Agenda Olha lá ah vou dar pomodoro aqui vou dar dois aqui OK fica o bloquinho

certinho na tua agenda aí você permite que a tarefa não se expanda além do que deve tá então você pode trabalhar com esses ciclos pomodoros todo dia quando eu acordo eu falo dá as tarefas que eu tenho que fazer quantos ciclos pomodoro eu tenho que dar aí você pode falar mas ciclo pomodoro tá muito grande eu não quero dar meia hora então você pode trabalhar com pomodoro cereja que é um Tomatinho o ciclo do tomatinho eu falo que é até 5 minutos que é um pomodoro pequeno 5 minutos de produtividade Às vezes você pode pegar

um projeto comp plexo que você tá enrolando a execução e falar vou trabalhar 5 minutos esse projeto Ah mas 5 minutos nem tem Impacto Você que acha você cria um movimento vai criando outro movimento vai criando outro movimento e de repente você tem fluxo porque tudo começa com frequência depois cresce em intensidade então eu Trabalho muito com o ciclo pomodoro que é o ciclo de meia hora sendo 25 minutos de concentração e cin de descanso terminou o ciclo de meia hora tocou o alarme eu pergunto assim ó quero continuar outro ciclo de pomodoro nessa tarefa

que eu comecei ou quero trabalhar com outro ciclo de pomodoro às vezes eu falo não antes de começar outro ciclo de pomodoro eu quero dar uma olhada no meu WhatsApp vou lá no WhatsApp vejo um poucos e-mails volto pro meu tempo de Concentração e falo agora vou trabalhar outro ciclo de Pomodoro nesse outro projeto terminei o ciclo de pomodoro dou uma descansadinha pergunto quero renovar o ciclo de pomodoro nessa atividade sim aí faço mais meia hora nesse momento toda vez que eu vou fazer um ciclo de pomodoro Eu desativo todos os alertas do meu e-mail

e desabilito os dados do celular para quê para não quebrar o bloco de meia hora de concentração terminei o bloco de meia hora apitou o Alarme aí eu pego o celular se eu quiser dou uma olhada dou uma olhada no ambiente depois eu volto nova a outro bloco de pomodoro Ok então esse é o nosso ciclo de pomodoro E aí ó você pode colocar inclusive o pomodoro e na lei de parum Ah vou dar reunião preencher diário de bordo 30 minutos pomodoro em vez de fazer mais 30 um exemplo seria dois c de pomodoro ficou

improdutivo escrever preface do livro dois c de pomodoro que dá uma hora Em vez de trabalhar mais seis ciclos que dariam 3 horas porque cada ciclo é meia hora entenderam Então essa é a lógica do pomodoro essas 4 horas E3 você tá perdendo nove pomodoros só de tempo Extra que você tá exagerando na sua na sua gestão do tempo ok pessoal nós chegamos ao final dessa maratona e eu quero convidar vocês a nos marcarem lá no no Instagram Rafael Medeiros Filho oficial nos marque lá no Instagram coloa aí no seu Stories O que que você

achou Da aula marca aí um slide eu quero te repostar Vai ser um prazer te conhecer aqui eh o meu canal no YouTube casal produtividade eu e minha esposa tem muito material legal lá e eu quero agradecer ao CRC do Paraná por esse projeto tão incrível dessa escola de líderes que é um que é um projeto para fomentar o desenvolvimento intelectual dos contadores para produzir crescimento prosperidade para produzir Evolução na vida de vocês eles tem toda uma preocupação em trazer esse desenvolvimento né fizeram várias reuniões comigo foram ver se o meu conteúdo realmente era diferenciado

Espero que tenha cooperado aí com o teu crescimento tá bom Um grande abraço Deus abençoe e até a próxima h