30 DIAS SEM INSTAGRAM (Melhor decisão?)

estou há 30 dias sem Instagram e não pretendo [Música] voltar Então galera nesse vídeo eu quero trazer o meu relato depois de tomar a decisão de ter me desligado do Instagram eu excluí o aplicativo tô mantendo contato com outras redes sociais outras formas de entretenimento mas o Instagram foi meu primeiro passo e eu quero contar para você o que é que eu tô sentindo se teve alguma melhora em minha vida e o porquê de eu ter tomado essa decisão eu comecei a reparar ao longo dos últimos meses que eu andava sendo muito influenciado por conta

dessa mídia um pouco do YouTube também então às vezes eu já acordava mal porque eu vi alguma notícia ou vi alguma coisa que aparecia para mim que era uma notícia negativa o mundo tá repleto de Notícias negativas é muita coisa ruim acontecendo ao mesmo tempo e eu tava me ligando muito a isso por conta das redes sociais então era comum eu acordar passar sei lá uns 10 15 minutos pegava o celular e via alguma coisa que me desagradava e aquilo ali me gerava um sentimento ruim às vezes raiva estresse já pelo período da manhã e

afetava o restante do meu dia eu tava também consumindo muito conteúdo político porque é normal o algoritmo vai mandando aquilo que você acaba se interessando mais aparece um um post relativo a isso eu acabo lendo demorando mais tempo investigando aquela questão para saber o que é que tá acontecendo E aí o algoritmo entende vai mandando mais daquele conteúdo então Tava aparecendo muita coisa de política para mim e eu tava começando a perder esperança em em vários sentidos você começa a ficar preocupado com sua vida com seu futuro com seus investimentos o que é que pode

acontecer o que é que não pode e fora a raiva que aquilo ali gera porque você começa ver notícias absurdas pessoas em dificuldade enquanto outras estão aí luxando com o dinheiro dessas pessoas estão pagando impostos e várias questões desse tipo eu desde novo já sou um pouco ligado a essa questão política de gostar de acompanhar de de entender esse cenário e tal só que assim eu eu vim percebendo que eu fui me tornando muito pessimista ao longo do tempo isso foi afetando a minha vida fora que foi trazendo estresse raiva e esse senso de Justiça

forte que eu tenho me atrapalha demais tem pessoas que conseguem consumir uma notícia ficar consumindo aquele tipo de notícia todo dia e ficar tranquilo ficar de boa não ligar relevar e viver a vida sem ser afetada No meu caso eu começo a sentir pegar aquele sentimento ruim aquilo ali me afeta eu percebi que eu tava assim sentindo muita raiva sendo muito impactado por essas notícias Esse é um ponto mas tem também a questão questão de ficar se comparando e vendo a vida dos outros nas redes sociais vendo ilusões que são tão bem arquitetadas que a

gente acredita e acha que precisa Alcançar aquilo ali senão a gente tá fracassando e uma das coisas que eu reparei foi que quando eu me formei quando eu fiz minha graduação em matemática no dia da da minha formatura mesmo que eu deveria estar sentindo orgulho deveria estar muito feliz pela minha ação eu na verdade não estava tão assim porque eu achava que a meta da minha vida era se tornar milionário ou coisas assim como Essas pessoas aí na internet pregam e mostram como é tão fácil e como você é um fracassado se você não consegue

chegar no 1 milhão e e hoje eu penso de uma maneira totalmente diferente eu valorizo tanto aquela conquista que as próximas outras nesse sentido eu vou com certeza comemorar comemorar em grande estilo e realmente valorizar essas conquistas que eu tô tendo em minha vida e essa capacidade de apreciar as minhas conquistas Foi retirada aos poucos por conta do Instagram por conta do que as pessoas postavam por conta das ilusões que são criadas naquele ambiente posso afirmar para você que assim mais de 90% desse conteúdo que aparece para mim com relação a principalmente carreira dinheiro a

crescimento pessoal eles são farça eles não agregam em nada eles realmente não entregam alguma coisa que vai lhe engrandecer como ser humano são sempre coisas fúteis e que aquilo ali vai te corrompendo e você acaba querendo seguir aquele caminho que na verdade é um caminho que só vai te levar à ruína então Esses foram os principais motivos que me fizeram tomar essa decisão E eu percebi que tava na hora de eu começar a viver minha vida eu valorizo também muito mais as interações reais o mundo real mesmo e eu percebi que táa muito desconectado por

conta das redes sociais outra coisa que eu observei que até o entretenimento que já deveria ser estimulante para mim já não estava mais sendo como assistir um bom filme que tem uma narrativa lenta por exemplo o Senhor dos Anéis que é construído aos poucos e você precisa é de uma certa espera para se engajar no filme ou jogos mais contemplativos como o Red Dead que você anda pelo mapa e vai olhando a natureza jogos que são um pouco mais lentos eu percebi que até esse tipo de entretenimento não estava trazendo mais tanto interesse como trazia

antes por conta dos estímulos rápidos da rede social você quer novidade o tempo todo e ao remover as redes sociais eu comecei a assistir novamente filmes que eu sempre me interessei Eu gosto muito de filmes dos anos 70 80 por exemplo o diretor Alfred Hit coock que tem filmes que são construídos de forma bem devagar e lenta que você vai se entretendo aos poucos Então você tá vendo que eu não tô falando nem de produtividade eu não tô falando de estudo de nada disso eu tô falando do próprio entretenimento que ele vai deixando um pouco

de perder a graça por conta das redes sociais e você tirar um tempo do seu dia para ter um entretenimento real de verdade sem essa quantidade de estímulos essa artificialidade toda é muito importante é muito bom você sentar e se concentrar em uma atividade Só quando eu trago a ideia que da remoção das redes sociais não é para você ficar sem diversão lazer e entretenimento não eu tenho meu momento ali para jogar tem um momento para assistir um filme tem um momento para socializar com amigos tem momento de estudo de trabalho de tudo isso mas

você tem que separar isso bem e ter que se entregar aquele momento tem que viver o momento ser presente naquilo Às vezes a gente tiver assistir um filme fica no Instagram não não consegue assistir um filme de verdade se entreter com aquele filme A gente fica ali no Instagram Isso tudo foi um pouco difícil para mim decidi excluir porque eu trabalho com Instagram também e assim quando você exclui é questão de um mês dois meses para você perder mais de 500 seguidores é muito rá rápido porque as pessoas deixam de acompanhar sua página você não

tá postando nada e então foi uma decisão assim que eu tive que pensar porém a minha saúde mental tava sendo mais removida do que o benefício que o Instagram retomava para mim no sentido de negócio mesmo se eu vou permanecer para sempre com o Instagram removido Não sei talvez não talvez em algum momento eu volte de forma muito estratégica para postar conteúdo apenas e não consumir porque eu já não sinto mais aquela vontade de consumir conteúdo do Instagram não é o que me chama mais tanta atenção e quando você tira você percebe que você não

tá perdendo nada não tem nada de útil com aquela rede tá lhe trazendo você tem a sensação a ideia de que aquilo ali tá lhe informando mas na verdade tá mais lhe atrapalhando Então os malefícios não compensam os benefícios agora uma rede que eu tenho mais interesse é aqui o YouTube aqui realmente eu acho que tem mais conteúdos que agregam não que no Instagram não tenha tem muitos perfis bons com certeza mas para você conseguir entrar pontualmente poucas vezes ao longo da semana para ver essas notícias boas para se informar é difícil você acaba cedendo

ficando no rios em coisas assim se eu voltar um dia como consumidor Porque como produtor de conteúdo provavelmente eu volte de forma estratégica mas se eu voltar como consumidor vai ser de uma forma muito bem estratégica eu não vou me permitir nenhum excesso nesse sentido sobre as armadilhas desse processo que eu acho que quem tomar a decisão aí deve ter cuidado é que você pode substituir Instagram por outra coisa então eu removi o Instagram só que eu estava descontando o tempo que eu removi do Instagram no YouTube assistindo o vídeo no YouTube o tempo todo

então você vê que é uma armadilha eu tirei o Instagram mas continuei entretido nas redes sociais eh sendo consumido por esse estímulo de dopamina Então tem que tomar um cuidado agora eu comecei a me policiar com relação ao YouTube também que é uma rede que eu não vou largar porque eu acho interessante Eu consumo muita coisa de valor aqui então uma rede que eu sim vou permanecer com ela porém com estratégia eu só tenho um mês sem o Instagram eu já não consumo tiktok Kawai nenhuma dessas outras redes Twitter coisas assim de vez em quando

só que eu entro nesse Twitter para ver o alguma informação de algum perfil de investimento lá pontual mas essim é muito raro mesmo e o que eu consumo mais é o YouTube mas mesmo assim Eu ainda sinto que estou dando uma atenção muito grande à internet a YouTube esse tipo de coisa e eu vou precisar dar uma regulada porque eu já comecei a sentir esses pequenos benefícios de ter removido o Instagram e eu quero sentir cada vez mais eu quero viver mais a minha vida real eu quero me comparar menos com as pessoas que estão

nas redes sociais eu não quero ser influenciado por tudo isso eu quero realmente viver a minha vida real ter meus Prazeres reais aqui ter minhas amizades ter os meus hobbies também claro como eu falei aqui para vocês mas assim com relação às redes sociais a internet eu quero ter mais controle então eu vou documentar para vocês e a minha evolução nessa jornada vou também dizer se eu curte alguma outra coisa o que é que eu tô sentindo o que é que eu fui aprimorando para vocês ficarem por dentro e verem se vale a pena vocês

fazerem o mesmo eu espero que você tenha gostado desse vídeo valeu é isso e um grande abraço