gente essa aula é muito especial demorei um bocado de ir até para fazê-la eu fiz mais pesquisas sobre candidíase e etc para explicar melhor a vocês é um assunto que interessa especialmente as mulheres a gente sofre mais com candidíase do que os homens mas os homens também têm candidíase tá eles também podem ter problemas de candidíase recorrente que é o saco morto na candidíase não vai embora e hoje eu quero falar sobre candidíase e própolis porque o própolis faz muita mas muita diferença no tratamento da candidíase e fez muita diferença no tratamento da minha vida
também com a luta contra a candidíase tá e na vida de muitas pacientes minhas que eu já dei essa dica e que tratam e melhoram da candidíase de forma natural Então vamos lá o que que é a cândida né O que que é a candidíase então assim a cândida é um fungo que naturalmente habita o nosso corpo tá ela naturalmente está na nossa pele no trato gastrointestinal no sistema higiênico urinário na hora o faringe no trato respiratório superior sem causar danos a gente indivíduos saudáveis tá então tem Cândida tem Cândida em todo lugar praticamente da
gente mas vem com a gente tanto quando vocês têm imunológico e de Defesa do nosso organismo do hospedeiro que somos nós tá então debilitados ou sobre certas condições favoráveis essas espécies podem causar infecções então a cândida sob certas condições né favoráveis consegue se propagar e fica no número super maior do que o habitual e é quando vem a candidíase que a infecção por Cândida existem infecções superficiais que a candidíase comum o vulvo vaginal a esofágica que no esôfago e na hora faringe que a gente pode ter candidíase na boca também e tem também uma candidíase
bem mais invasiva bem mais grave que nossa ela chegou assim num ponto super exagerado e que pode dar causar risco de vida tá mas é muito muito raro Ok a candidíase é um saco né É um saco de verdade porque quando a gente não consegue curar a candidíase logo logo no começo ou quando ela não responde ao tratamento é uma infecção que fica voltando então a gente tá com candidíase agora faz o tratamento usa pomada toma remédio daqui a 15 dias ela volta e aí eu tenho que começar de novo e daqui a mais 15
dias ela volta ou Daqui a uma semana ela volta eu tenho que começar de novo e nesse processo de não atrás de infecção tem mulheres que ficam meses em meses muito tempo na vida com o candidíase hidratando a candidíase ela ela é muito chata ela causa desconforto na vagina ela causa coceira causa corrimento causa mau cheiro enfim é um negócio que realmente incomoda a vida Claro qualquer problema que a gente tem incomoda a vida né Qualquer dor qualquer coisa mas é muito frustrante a gente tentar tratar a candidíase e não conseguir porque a gente fica
atrás de remédio de pomada muda isso Muda aquilo ao invés de uma semana vai usar 14 dias e enfim mulheres que já passaram por isso homens também mas nos homens em geral é mais leve sabe que é muito chato muito muito chato Espero muito que eu consiga ajudar vocês ou amigas de vocês conhecidas enfim espalhem essa aula por favor lembrem de espalhar a aula né lembra de tirar print por favor de me ajudar a divulgar me ajuda demais e a candidíase essa de repetição ela acontece porque forma-se um biofilm na vagina ou onde quer que
a infecção esteja tá o biofilm ele é uma comunidade de microrganismo que é de 10 a 100 vezes mais resistente do que o começo da infecção então quando a gente tem uma primeira infecção de candidíase ela normalmente é mais leve ela é mais suscetível ao tratamento medicamentoso mas depois eles vão ficando resistentes elas vão criando um biofilme uma camada de fungos mais resistentes que pode ser de 10 a 100 vezes mais resistente do que o fundo habitual né que não que não formou um biofilme essa formação de biofilm por qualquer microrganismo não é só pela
Candida o filme de bactéria também entendeu filme de vários microrganismos essa formação de biofilm É um mecanismo que permite que ele se tornem colonizadores persistentes ou seja permite que eles estejam sempre ali sobrevivendo a intenção de qualquer ser vivo sobreviver entende então é um mecanismo de sobrevivência deles de defesa e aí eles resistem a eliminação pelo hospedeiro tanto pelo nosso sistema imunológico quanto pelos medicamentos eles conseguem fazer esse biofilm que nem nossas células de defesa conseguem atravessar nem os medicamentos por isso que a gente fica usando remédio atrás de remédio e nem tem efeito realmente
definitivo tá então escrevi aqui o biofilme ele traz resistência ao tratamento com antifúng ico e resistência ao ataque do nosso próprio sistema imunológico certo E aí onde é que entra o própolis na conversa Bora lá primeiro o que é o própolis vocês sabem o que é própolis o própolis gente é uma resina natural produzida pelas abelhas a partir da seiva das árvores que é combinada com a cera da Abelha e a saliva da abelha Elas Usam isso na estrutura delas na colmeia delas tá na casinha delas mas existe mais de 300 componentes diferentes no própolis
componentes é benéficos tá antioxidantes fitoquímicos enfim que ajudam nossa saúde então ele tem mais de 300 compostos ali só no próprio que são importantes no Brasil tem 14 diferentes tipos de própolis tá e o própolis ele varia de acordo com a região que foi produzida de acordo com a abelha que foi produzida então um própolis aqui do Brasil é diferente do próprio sei lá da Índia tá E mesmo aqui no Brasil nós temos diferentes tipos de própolis já foram identificados 14 dentre as propriedades benéficas do própolis eu trouxe Essas aqui que eu encontrei nos artigos
que eu li então o própolis tem propriedades antibacterianas anticarie tem muito estudo sobre o uso de própolis para tratamento bucal então uma dica que eu tô lembrando agora de dar essa não vou esquecer é quando a gente for tomar própolis lembra de bochechar não só faz engolir não tá aguinha com própolis bochecha faz um gargarejozinho aqui na garganta deixa o própolis passar na tua cavidade oral a altura tem ação anti-inflamatória antioxidante antifúngica que aí a cândida é um fungo tem função imunomoduladora ajuda a regular nosso sistema imunológico tem função cicatrizante cancerígena tem muito artigo sobre
isso eu não li não entrei em detalhes eu tava focada na candidíase mas vi que tem muitos artigos ligando o própolis e anti proliferativa ou seja impede a proliferação de microorganismos E aí o que que é Ciência diz né sobre o própolis e a candidíase por exemplo Nesse artigo aqui gente Ele usou própolis contra a cândida tá mais foi própolis Verde até coloquei aqui e foi um teste in vitro in vitro é no tubinho no laboratório tá então eles pegaram espécies de Cândida e colocaram própolis Verde em diferentes concentrações para avaliar o efeito do própolis
contra Cândida e olha só essas barrinhas pretas são a cândida sozinha né sem nada sem o própolis a quantidade de Cândida E essas barrinhas menores são a cândida com o própolis em diferentes concentrações Olha só como ele fez diminuir o número de células de Cândida entende teve efeito em tudo todos os testes aqui é a cândida albicans que é a mais comum mais de 80% das candidíase são causadas pela Candida albicans e aqui são outras espécies de Cândido que também podem dar candidíase E aí aqui mostra que o própolis teve efeito em todas ou em
quase todos Especialmente na Candida que há mais comum ok a própolis vermelha Ah pois é nem falei isso mas tem própolis verde e vermelha Ok para a gente comprar na farmácia e aí tô trazendo isso para vocês verem que as duas têm tem a mesma função Ok então Aqui também era eles usaram própolis vermelha contra Cândida a eles pegaram três amostras isoladas de cândidas que eram altamente resistentes ao Fluconazol e itraconazol que são dois antifúngicos muito comuns muito utilizados no tratamento contra candidíase tá quem já sofreu disso com certeza já tomou Fluconazol E essas espécies
isoladas altamente resistentes ao Fluconazol e a outraconazol foram suscetíveis abaixo as doses de extrato de própolis vermelha olha para isso então mesmo as espécies resistentes são medicamentos aos medicamentos foram suscetíveis ao extrato de própolis esses mesmos três espécies estiveram sua formação de biofilme inibida pelo extrato de própolis alcoólico que seria essa não é um álcool então aqui seria própolis alcoólico vermelho ou seja além de ele diminuir a quantidade de candida mesmo a cândida resistente ao medicamento ele ainda impediu a formação de biofilm que é essa camada lá de fungos mais resistente ao tratamento olha que
máximo gente esse outro trabalho aqui usou óvulos de própolis para as mulheres colocarem intravaginal tem tratamentos com óvulos por exemplo de ácido bórico se eu não me engano é que a mulher coloca lá é tipo um comprimido tá é um comprimido que a mulher coloca na vagina assim como muitas vezes a gente usa pomada né creme vaginal para também coloca na vagina e aí eles compararam o efeito de óculos de comprimido de própolis com o efeito do remédio e aí ó os óvulos de própolis a 5% de concentração tiveram o mesmo efeito que o medicamento
a base de Nistatina Nistatina é um remédio super forte usado contra candidíase Então os ovos os óvulos tiveram o mesmo efeito que o medicamento Esse estudo aqui foi feito em 40 mulheres tinham 20 mulheres usaram a Nistatina e 20 mulheres usaram os óvulos de própolis E aí aqui ó Nessa tabela ele mostra a cultura de Cândida antes da terapia medicamentosa que deu positiva né Elas estavam com candidíase e depois da terapia tanto o grupo que tomou que usou própolis quanto o grupo que o Zone estatina deram negativo olha que máximo É muito legal né E
esse artigo aqui de 2021 a sua do ano passado ele traz outros compostos que também tiveram efeitos contra candidíase no caso candidíase oral da boca então outras outras compostos naturais que também podem funcionar contra candidíase são o alho o chá verde própolis a curcumina raiz de alcaçuz canela Resveratrol que é o da Uva tá especialmente ovo vermelha vinho Ok mais o suco de uva também tem Resveratrol gengibre e beberina muitos muitos estudos com própolis ainda são in vitro e em animais Mas aos poucos a gente vai ter ainda estudos em humanos que nem a gente
viu esse dos óvulos de própolis Ok mas com os resultados são muito bons ele tem sido mais usado no tratamento para candidíase eu indico muito muitíssimo mesmo porque eu melhorei muito por causa do própolis e Já ajudei muitas mulheres por causa do próprio também e na prática Clínica a gente vê que tem resultado E aí como usar própolis para candidíase né o que eu indico é entre Isis graves use 20 gotas de própolis em extrato alcoólico três vezes por dia durante cinco a sete dias então assim crise grave que eu digo é o que tipo
crise recorrente Faz tempo que você tá com candidíase tem usado medicamento e não tem adiantado usa isso daqui tá com exceção de crianças e grávidas eu peço para usar o próprio que a gente tacar alcoólico o álcool consegue retirar mais dos compostos ativos do própolis do que a água mas gestantes eu passei a gestação todo tomando própolis em extrato aquoso que também é bom também é super bom e como a gente viu o verde o vermelho ambos tem resultado tanto faz o que eu indico é remédio vai na farmácia e compra própolis tá bom hoje
compra o verde quando ele acabar Tu perde o vermelho pode pedir a cola agora aí depois quando acabar tu usa um acordo por exemplo reveza mas ele vai ter efeito Ok então tá em crise grave eu peço para tomar três vezes por dia de 5 a 7 dias ou então assim ai meu Deus acho que eu tô ficando com Candeias de novo tá voltando Socorro usa três vezes por dia por uns três quatro dias tu já vai melhorar super tu vai ver e para a crises leves e prevenção de candidíase eu indico as mesmas 20
gotas mas uma vez por dia todo dia todo dia todo dia todo dia de manhã em jejum tá quando são três vezes por dia é de manhã almoço à tarde e antes de dormir uma vez por dia ou toma de manhã cedo em jejum ou toma antes de dormir eu gosto muito de tomar manhã cedo em jejum E aí para potencializar o efeito Eu também peço para adicionar suco de meio limão Então você vai pegar um bocadinho de água bota assim três dedinhos de água coloca as 20 gotas do própolis espreme meio limão e aí
você adiciona gengibre ou cúrcuma eu uso muito gengibre porque ele também tem muitas propriedades antifúngicas anti-inflamatórias é super bom tá lá naquela listinha de produtos naturais que também ajuda então o que que eu faço aprendi isso até com a paciente pega o gengibre que é uma raiz eu compro o menorzinho que tiver no Supermercado aí eu corto o gengibre em pedacinhos bem pequenininhos tipo comprimido certo e congelo bota um potinho e congela de manhã eu pego lá minha aguinha própolis limão e aí pego um pedacinho de gengibre pego dois três comprimidos desses bota na boca
e embolo junto com a água com própolis então eu tô comendo ou eu tô bebendo o própolis e tô comendo gengibre em comprimido ai Marília eu posso usar gengibre em pó que nem a cúrcuma em pó também posso usar pode mas quando a gente usa o produto na sua forma mais natural tipo eu comprei o gengibre a raiz eu cortei tô comendo ele vai ter mais benefício ele vai ter mais efeito do que o pozinho o pozinho ele vai oxida vai perdendo o benefício nutrientes ao longo do tempo Especialmente quando fica exposto a luz normalmente
a gente compra nos potinhos transparentes né tudo que tá em potinho transparente vai perdendo mais assim o efeito como eu quero um mega efeito para tratar a candidíase eu prefiro que vocês comprem gengibre e façam essa estratégia de cortar os pedacinhos e aí pode revezar hoje você comeu Tomou o própolis com gengibre Amanhã você vai pode usar um pouquinho de culpa então tu fez lá tua aguinha com própolis aí pega meia colher de chá de coco como a do pozinho bota lá dentro mistura e toma é horrível é horrível eu sei mas é remédio gente
toma como se fosse remédio tá dá para ficar gostoso Não é para ter feito outra coisa também que eu indico Deixa eu voltar aqui na lista Espera aí eu indico muito para pacientes Não tem um dia que eu tô que para pacientes melhorarem a imunidade indiquei muito na época do convívio no começo do covid é o alho e aí quando eu pego já imaginou comer alho horrível né o pessoal que faz ali macerada amassado mas nossa horrível o que que eu falo pega pedacinhos de alho pequeno os menorzinhos que tiver e come tipo comprimido também
ou Ai não tem nenhum alho pequeno tá bom parte o alho e come ele como se fosse comprimido engole o alho entende nem você vai sentir fica com aquele super sabor de alho na boca nem vai ficar com mau hálito por causa do alho e etc porque é muito forte Então pode fazer isso também Marília precisa ser um outro ou eu posso comer né Tipo eu posso usar o gengibre posso usar o alho posso usar pode pode usar todos não tem problema o alho até na época lá do começo do covid eu dizia como um
pedaço de alho todo dia dizia muito para os meus tios meus pais como um pedaço de alho todo dia parte lá tem-se alho cru mesmo assim OK parte lá um pedaço como se fosse comprimidos gente não custa nada sério é tipo comprimido tu vai sentir ali o gosto rapidez desceu foi é ótimo para o sistema imunológico para quem gosta do chá verde ótimo faça o chá também ajuda muito gosta de canela usa canela coloca Canela no Café com Leite vai fazer sei lá um shake de banana bota canela panqueca de banana volta também lá panqueca
de banana Usa usa esses produtos naturais vão ajudar muito você a melhorar sua imunidade inclusive contra candidíase ok E aí vamos lá cadê onde é que eu tava crise Ok mas além de ir para potencializar o efeito Ok além de consumir o própolis com gengibre limão etc também tem que melhorar minha alimentação alimentação faz muita diferença no tratamento da candidíase porque muito mas muito mesmo Então o que é que eu peço reduza o consumo de carboidrato porque ai Maria lá vem o carboidrato de novo né sim mas por quê a cândida adora glicose açúcar no
sangue ela adora ela consome bastante glicose se eu consumir muito carboidrato muito doce e muita massa eu faço o quê minha glicemia subir e vou para Picos né se já tiver nessa aí quem se aproveita disso Cândida né E vai me causar candidíase então assim não adianta comer mal e querer tratar candidíase gente não vai dar bom pode até dar bom se você tiver sorte né mas se você tiver numa candidíase recorrente você vai ter que melhorar sua alimentação vai ter que evitar açúcar vai ter que reduzir carboidrato não é ficar sem pode até ficar
sem talvez duas semanas um mês sei lá enquanto melhora sem açúcar sem nada né mas na sua rotina não pode ter não pode ter cafezinho com açúcar suquinho com açúcar sei lá chazinho botando açúcar não não chora na sua rotina a gente tem que evitar quero comer um bolo come Não é por causa disso que você vai estar vai desencadear uma crise de Cândida né de candidíase mas se eu fico comendo essas coisas de rotina sim você vai estar super favorecendo a proliferação de Cândida Ok então não é milagre tem o que ajeitar minha alimentação
também evitar industrializados porque aí eu evito inflamação no meu corpo no intestino precisa de ingerir bem eu não posso inflamar no intestino Quem tem problema de má digestão com leite com glúten com qualquer coisa evite esses alimentos o intestino precisa estar saudável com o nosso intestino Está mal está doente e isso também influencia a microbiota vaginal e eu posso ter candidíase por causa disso que começou no meu intestino entende começa pela minha alimentação pela minha microbiota ruim por eu estar inflamando meu intestino comendo coisa que eu deliberadamente sempre faz mal aumentar o consumo de frutas
legumes e verduras Claro para virem mais nutrientes antioxidantes para vir mais vitamina C se a gente come frutas e legumes frescos gente se todo dia como uma duas porções de fruta como verdura pelo menos no almoço isso favorece demais a minha saúde demais OK aumentar o consumo de azeite que é uma gordura muitíssima boa que ajuda muito a reduzir inflamação no nosso organismo e tomar iogurte natural quer que eu kombucha pelo menos três vezes por semana porque porque são bebidas fermentadas que tem microorganismos bons que favorecem Nossa microbiota intestinal e vai me ajudar a combater
a cândida e iogurte natural gente quando colocado na vagina até ajuda muito a aliviar os sintomas da cândida e combater porque tem bactérias boas dentro do natural que vão competir contra Cândida Já pensaram nisso então eu coloco bactérias boas lá eu sei que é super estranho mas é verdade que querem se proliferar E para isso precisam combater a Cândido já que ela tá lá no número muito grande entende então ajuda muito mas não precisa ser enfiar lá não você pode tomar três vezes na semana pelo mês ai posso tomar todo dia Claro que sim pode
tomar todo dia lancha à tarde lancha e iogurte com fruta à tarde iogurte fruta Castanha e iogurte Castanha chocolate sei lá bate o iogurte com uma fruta e uma colher de pasta de amendoim e faz tipo um shake entende usa uma frutinha doce Uma bananazinha Doce quer ajudar o iogurte nada de botar suco dentro do iogurte para avançar sabe iogurte natural ajuda demais demais mesmo e eu também posso usar suplementação né as que eu mais indico no tratamento da candidíase é o uso de probiótico que são bactérias boas microorganismos bons para habitar em nosso intestino
e assim me ajudarem a melhorar a flora da vagina também e ômega 3 que também é um super hiper anti-inflamatório indico demais então voltando e as dicas vocês vão me falar muito isso pro biótico Tem em farmácia em lojas de produto natural pede pro biológico perguntar aqui para biótico vocês têm e usa tá normalmente nas lojas de produto natural os probióticos são melhores e mais baratos do que na farmácia e o ômega 3 um bom ômega 3 tem o selo hifos e f.o.s tem lá no rótulo hifas ou o selo Mag 3 m e G3
um desses dois já vai ser um bom ômega 3 lembre de olhar no rosa porque normalmente a gente precisa tomar pelo menos duas cápsulas de ômega 3 tá pelo menos duas cápsulas por dia depende da concentração mas todos o mínimo E aí atenção outras dicas para me ajudar contra candidíase são usar sabonete de neném evitar usar sabonete com cheiro com cor com esfoliante sei lá não bota nada de artificial não no teu corpo tá não se lava com isso não usa sabonete de neném daqueles branquinhos sem cheiro negro tudo mais simples possível se lavar somente
duas vezes por dia no máximo três ele tá o excesso de limpeza tá quando a gente se lava demais passa muito sabonete você Altera a flora daquele local a microbiota daquele local e aí pode favorecer a cândida você tá lavando muito tirando outros microrganismos e a cândida que tá prevalecendo Tá então não precisa dessa limpeza extrema não porque às vezes não é por falta de limpeza tá troca a calcinha no meio do dia porque ao longo do dia as mulheres tendem a ter algum corrimento a calcinha fica um homem dessa umidade tende a favorecer a
proliferação de cães sempre todo lugar úmido favorece a proliferação de microorganismos tá por isso que candidíase tem na vagina tem na boca são locais úmidos que favorecem a proliferação de fungos e bactérias evitar usar calça e short apertado porque aí esquenta muito o calor também favorece a proliferação de microrganismos por isso que a gente usa geladeira gente a geladeira deixa as coisas numa temperatura mais baixa e conserva comida com mais tempo e aí quando a comida tava muito tempo que é que aparece fungo né Tipo isso evitar aquelas faixa apertada e reduzir o estresse e
ansiedade eu sei que é difícil mas influencia muito tá pessoas com estresse elevado ansiedade tem um sistema imunológico mais debilitado e vai favorecer né fazer o quê infelizmente a vida é assim então Além de usar o propósito do gengibre alimentação se possível tomar probiótico ômega 3 mas nem sempre precisa não tá muitas vezes próprios gengibre limão e a boa alimentação já resolve o negócio mas claro que também posso ter como completo né fazer de tudo eu tenho que ter esses cuidados aí na época que eu tive candidíase recorrente de ficar muito tempo eu tomava remédio
tinha que ficar tomando todo toda semana para ver se ele tava mas não adiantava ainda assim eu sentia que a voltar ficava sempre indo e voltando e me voltando E aí eu já tava super estressada com isso é a minha Até apareceu por um vacilo besta foi surfar e fiquei com biquíni molhado bonitinho Fui almoçar e tudo biquíni secou em mim e aí a noite Bateu já tava com candidíase aí eu já tava cansado de tomar remédio de usar Óbvio pomada e não sei quê enfim fui pesquisar como é que a gente combate candidíase de
forma natural Tentei tirar Açúcar da alimentação porque eu já como pouco açúcar né raramente já assim já não faz parte do meu dia a dia tentei cortar Total tentei fazer uma loucura mais pesada não adiantava e foi na pesquisa que eu fui descobrir o efeito próprio pesquisa para mim mesmo né E aí na época eu simplesmente Parei de usar remédio passar para uma parei tudo eu pensei quer saber não tá funcionando nada disso tá funcionando parei tudo fiquei no própolis assim regradinha próprios e gengibre todo dia todo dia todo dia e passei uns dias usando
três vezes por dia e pronto fiquei boa eu fiquei assim gente não acredito não acredito que eu usei tanto remédio por tanto tempo e tanto sofrência e o próprio me ajudou na gestação até a mulher tem mais chance de ter infecção urinária e candidíase porque naturalmente Nossa nosso chamado e eu tive infecção urinária tive duas vezes e passei a usar antibiótico todo dia como forma de profilaxia que era para eu não ter mais infecção urinária porque no final da gestação infecção urinária pode dar pode causar parto prematuro tomar antibiótico significa que eu tô alterando minha
microbiota intestinal né Eu tô tomando remédio que mata micro-organismos tô alterando minha microbiota intestinal então alterando o meu sistema imunológico Também quem toma antibiótico tem um risco aumentado por exemplo de aparecer num candidíase que é uma infecção oportunista E aí eu ficava nesse tô com candidíase eu não tô tô não tô tô não tô já tô grávida tô tomando antibiótico já tive infecção urinária tinham como completo para ter né Aí eu ficava assim sempre achando que eu ia ter sempre achando que eu ia ter Caraca a gravidez inteira eu tomei própolis tomar quase todo dia
quando eu sentia que o negócio ia apertar alto uma água duas vezes por dia já melhorava passava assim dois dias tomando duas vezes por dia já melhorava e não precisei tomar remédio nenhum para candidíase na gestação tomando remédio nenhum eu simplesmente dizia ela perguntava como tava eu dizia tá controlada quando eu vejo que vai piorar que eu tô no sei lá numa fase pior eu aumento a quantidade de própolis aumento que eu digo tomo duas vezes por dia ou presto mais atenção porque é claro que eu não tomava todo dia religiosamente esqueci né ou Presta
mais atenção no que eu tô no uso que eu faço e pronto melhorava controlado gente é muito incrível muito incrível mesmo agora que eu tive neném que os hormônios estão voltando ao normal não sinto nada parei de tomar um antibiótico também né não sinto nada mas fico tomando meu próprio e falem essa aula por favor usem usem use use se você for mulheres se você já teve crise Você conhece alguma mulher que já teve criança por favor você encontra em toda a farmácia se não estiver gestante e própolis e extrato alcoólico especialmente no começo porque
ele tem mais mais compostos ativos né tanto faz verde ou vermelho na farmácia deve ser gente tipo r$ 30 acho tá e você usa um monte limão todo mundo tem gengibre você compra um pedaço de gengibre dá para um monte de um monte de tempo corta o nosso comprimidos em gengibre congela você vai ver é um tratamento Mega barato Mega que você pode usar e que vai ter efeito Ok espero muito ter ajudado Espero muito que vocês espalhem essa dica de verdade as mulheres e homens também mas a gente especialmente que sofre mais com isso
precisa saber disso espalha espalham por favor um beijo e até a próxima aula
