Nosso objetivo é 360. Vocês a galera se falar. Vamos embora.
Você gosta de tel? Vamos sem massagem não. Vamos.
>> Vamos lá. >> Força tempo todo. Vamos.
Salve rapaziada do canal Max Titânio. Estamos aqui no CT da Max e hoje estamos com o mestre. >> E aí, >> bacana tá aqui, viu?
Puxa vida, >> que que vai rolar hoje, mestrão? >> É um sonho, hein? É o primeiro treino, né?
Faço aqui dentro no CT. >> É 75% de 360, que vai dar 275, 280 kg, três séries de duas repetições. >> Agachamento, >> do agachamento.
A gente tá indo para uma carga máxima, sabe? Aí a semana, não, a semana que vem a outra aí vai fazer 90 a 100% nos três para ver como é que tá. Aí a gente descansa uma semana e inicia de novo a terização.
>> E Bitão, tá preparado para hoje? >> Opa, fala galera. Vocês estão chiqu nos últimos mestrão na área agora, hein?
junto com o Fábio Giga. Estamos aí de novo o trio dos os três mosqueteiros da força, motivação, experiência e treinamento junto com força. >> Aí, pronto.
>> Só que deixa eu ver se eu entendi direito, n você falou 360, >> mas de agacho. >> Nosso objetivo é é 360 nessa >> agachamento livre. >> É >> no campeonato.
>> É, eu puxei, pu bem, né? B bem para você. Eu tô vendo que você tá treinando.
Então agora é 75% disso que vai que vai dar uns uns 280 275 kg aproximado. >> Tá bom. Você vai tirar de letra, >> tá bom?
>> Vai fazendo. Vai chegar a hora. >> É.
Tá bom. >> Então hoje quantas quantos quilos hoje? >> 3 2 com 275 a 280.
275 nagacho hoje. Trouxou uma garrafa bitela hoje aqui. Tô vendo.
É um balde. >> É que eu tô no p onde eu vou eu levo eu e só que eu esqueci de levar para treinar que é importante. Qual o tamanho?
Tr 200 >> garrafona da Max. Mas tem no site essa aqui. Cheirar.
Tem lá. >> Tem tem para vender isso aí. Bacana essa garrafa, >> rapaziada.
Eu é boa. >> Eu gostei dessa garrafa. >> Você bebe, bebe, bebe água.
>> É, é o que você precisa de água no dia. >> Muito bom, rapaz. >> Com um gelinho, com um gelinho aí dentro e pronto.
>> Foi uma honra sempre você tá com nós aí, né, gente? aqui, hein? >> A galera sempre perguntando, perguntando, perguntando.
Agora chegou o dia. >> Bacana aqui, né, G? Legal.
>> Bom, que é muito bom clima, ambiente bem bacana, >> tranquilo. A gente vai fazer um bom treino hoje aqui, eu tenho certeza. Bité tá preparado para isso.
Tá descansado. Bité, você vai agachar com esse tênis? >> Ah, não, rapaz.
Só tô Você tá bonito, hein? R. >> Cada dia um, né?
>> Adivinha de quem que eu ganhei? >> É mesmo? >> Quero ver se adivinhar.
>> Esse pezão aí é 40 e >> 48. >> Ah, o Giga te deu. >> É mesmo?
Entendeu? >> É, foi >> foi mesmo. Giga me presenteou, rapaz.
>> Sabe por ele sabe onde é que dá nos Estados Unidos tem essas manas aí. Tamanho do bitela põe do lado do rosto aí. Eu vou vou pô aqui, pessoal.
Dá uma olhada. A minha cabeça perto do tênis do do cara mesmo. É.
>> Não acha tênis para esse cara, mano. Conseguir a bota que ele gosta dos culturos. É bom.
Eu gosto, hein, rapaz. O é f em achar mesmo, né? Dá para vestir o neném.
>> Dá para vestir a roupa. Fazer uma roupa, mancha, fazer, fazer o cobertor pro menino. Ô, valeu, Giga.
>> Porque você lembra aquela vez que ele trouxe o sapato para você, cara? >> Então, acha mesmo, né? R, >> ele tem a man.
É, aquela vez lá me surpreendeu. Ele trouxe, ele trouxe o três, o seu número trouxe, >> parecia um pedaço de Ele matou um crocodilo lá no >> tava lá na Miami mesmo. Falou, vou matar o crocodilo, mandar para de caixa aqui lá dos Estados Unidos.
Aí tem uns contatos, hein? >> Não é possível. É.
>> E aí, mestre? Vamos embora. >> Vamos embora.
Se você quiser >> fazer um aquecimento hoje. Aí, ó, rapaz, a academia hoje vai tremer. Lembrando que a academia tá vazia, tá tranquila, né?
Não é que nós vai usar tudo academia, não é? >> Mas é porque os outros atletas tão nos trabalhos. Aí tem a Casa dos Campeões também, né?
Correia tá na tá tá empenhado, procura demais >> lá, tenente Breno, Correa, tá a galera lá fazendo giga, eles puseram os caras na ponte lá, deu deu a volta na cidade, cara. Incrível como como o bodybilder mudou, né, cara? Mas é muita esse é um projeto da Max que se faz há muitos anos, que realmente caça os cara lá do do nada, né?
Muita revelação >> é muita revelação. >> Vamos bora pro treino. >> Bora, bora.
>> E aí, pessoal? Começou o aquecimento para chegar na carga de 275 a 280 para fazer a série. Ele tá fazendo, tá fazendo um aquecimento com 70 kg.
Duas séries de 10 com 70, depois com 120. Vamos subindo graduativamente. 160, 190, 220.
Vamos, Bitel. >> Vamos embora. Mais uma.
>> Ah, melhorou, hein? >> Melhorou, né? >> Agora tá na tá na altura certa.
E aí, Gila, então em setembro, dia 7 de setembro, em Birgman, na Inglaterra, vai ter um campeonato que sempre tem. O Nector competiu lá e fez aqueles 510 kg. É o é o o World Dead.
Tem dois campeonatos naquele lugar, é Giants Lab, é os gigantes viv, eles fazem um campeonato de Strongman, vem e eh estádio fechado, lotado, cobra até ingresso, cinco televisões, o negócio é ferrado. O inglês gosta muito disso. F e faz o terra no palco.
Então eles convidam 20 homens pelo mundo. O que me atentou foi que eles convidaram ano passado um menino lá chamado Flores do México, que fez 460 no México, >> certo? equipado com super suite e tal.
E chegou lá, ele não conseguiu fazer isso, fez 440 e ficou em sétimo lugar. >> Caramba, o bitelão equipado. >> Não, ele faz natural >> 390 400 >> natural sem steppes.
>> Semps >> e sem macacão. >> Então se ele vestir aquele macacão, fica deixa minha mão, metade da minha mão no fogo. Deixa queimando.
Se ele não fizer 450, >> certeza. Aí ele vai embolar lá no no do oitavo para cima, porque é muito é muito diferente. É 510 o Thor é um soberano.
Depois vem assim 480, depois vem 470 mais de qu c para baixo. >> Empata quatro, cinco car, depois vem 460 mais três car empatado e o moleque embolou lá. >> Caramba, man, >> ele embolou lá no meio mexicano.
Aí eu falei: >> "Nossa, imagina o bitelão com strap, meu Deus do céu. Vai aprender, né? " >> Não, não.
Eu acho que já fiz um treino já, né? Tem uma vez que eu fiz um treino, mas não tem muito costume, né, de strap. É, usei no alter, né?
>> É. E não pode. E lá é terra mesmo.
Não é o terra do strongman, é dead life. Você pode usar strep equipado, mas não é o terra do que é feito no strongman que entra embaixo. É terra normal, entendeu?
Isso e ali todo mundo faz convencional, ninguém faz sumô, não. Os cara [ __ ] pesado, os cara pesado. É, ele convida 20 homens para não ficar uma coisa cansativa.
Só que é convidado, pô. Imagina se esse cara entra. Eu não tenho dúvidas.
Então aí fazer uma campanha setembro. É setembro agora. Vamos falar assim, setembro agora a gente começa a treinar para setembro de 27.
>> 27 >> ele vai estar no auge da força dele. Ele já tem um contato com os strongman ali, já começa com aquele negócio dele olhar lá direito e vai ter aquele contato ali com aquele negócio ali. É um show.
É um show. É 25. 000 pessoas.
Tá brincando. >> Imagina o bitelo da setembro do ano que vem >> usando strap macacão. >> 450 é pouco, eu tô te falando, >> mano.
Ele vai brigar dos top lá, mano. Certeza. Cima.
>> Você é louco. >> Vai se destacar. Eu tenho total confiança nisso, porque ele tá caminhando muito bem nos treinos.
>> Tá sentindo ele bem agora nos treinos? >> Eu tô, cara. Nunca vi assim, porque a gente tem tempo também, né?
Tent um um RM aqui nos treinos, porque tem bastante tempo. Então, a gente vai fazer um no meio para ver como é que tá. faz uma análise técnica e põe, põe, põe para fazer de novo até chegar, >> como é que é o nome?
RN >> RM chegar numa carga bem alta. >> Repetição máxima RM. >> Ah, legal.
>> RM6 a galera vocês falar, vamos embora. >> Aí aqui no descanso de uma semana a gente faz o prização lá pr pra cidade que a gente vai no norte, Fortaleza. >> Fortaleza.
>> Fortaleza. Vai pra Fortaleza já. Aí faz a praiação para lá.
Aí já começa, descansa uma semana, começa de novo para o próximo evento internacional. Aí vai >> para cima. Bitela.
>> Eu ainda acho que você vai fazer 450 esse ano. Se vestir aquele maô com super suí, aquele aquele lá custa custa 300. Bitela, você vai vestir aquele lá, ele para você tem que ser customizado.
Você não pode comprar numa loja física porque você tem as medidas diferentes dos caras. Tem os braços longos, tronco grande, eles fazem um para você. Dá as medidas, eles fazem um para você.
A gente uma vez na semana, durante 10, 12 semanas, a gente veste. >> Vamos conversar com o Thor para ele já desenrolar para nós. Será que ele não manda para cá?
Sim. >> Ele ia fazer para nós. Será que ele não manda?
>> Pode ser. >> Vamos lá buscar com ele lá, pô. >> Uai, era bom, hein?
>> Buscar é melhor ainda, porque aí tem a gente obtém as melhores informações. Qual o procedimento que a gente tem que tomar para você entrar ali, >> fazer um guestting ali. Você não vai, você vai ali, você vai ali, sabe do quê?
Como chama aqueles cara? Ovelha negra, não é? >> Dark horse.
>> É, o cara chega ali do nada, né? É a zebra. A zebra.
Chega lá do nada e puf, assusta todo mundo, não erra nada certa lá em cima. Sempre alguém vai te ver, sempre algum empresário ali que que toma conta daquele show, porque aquele é um show, vai ver, convida de novo que ele vai melhorar. >> Com certeza.
Não for lá pra Islândia, fizer o vídeo com o Thor e já esquece, filho. Falta de convite não vai faltar. >> É, não vai faltar para ser esse campeonato >> natural.
Ele fala que ele sendo natural, os caras não vão nos acreditar. >> Não vamos acreditar. Fez 20.
>> Fiz cinco. >> Tá. Vamos lá.
Ar bitelão. >> 173 repetições. Ainda estamos no aquecimento.
Sem cinto, sem faixa, sem nada. Só só no pelo aí, ó. Bem feito, bemado.
Altura altura correta. Isso aí. >> Muita mensagem recebeu.
>> Impressionante a quantidade de gente que que curtiu, né? E mandaram mensagem de apoio, de de fé, de esperança. Pô, muita gente ficou contente com quando nós se reunimos novamente, né?
O grupo. Você viu como a gente impactou na vida das pessoas, né? Muito legal, muita mensagem.
Algumas eu respondo, algum outras não, né? Não dá para fazer tudo. Cara pedindo dinheiro pro Bitelo.
Hã? >> Cara pedindo dinheiro para você. Falei: "Mas eu não sou o Bitelo.
O Bitelo é o Bitelo. Bitelão, você viu que tá rolando essa promoção da criatina de 5 kg da Max Titanio por R$9,90? >> Rapaz, eu vi essa parada mesmo, hein, moça?
>> Kgil, velho. >> Você acredita, galera? Você já pegou aí?
Não tem nos logistas também, né? nas lojas da cidade, >> nas melhores lojas de suplemento do Brasil e também no site da marca Titânio >> falar para você surpreendeu agora, hein? Moço.
Meio kg? Não, mas é meio kg. R9,90.
Meio kg. É um >> 5 kg. >> Ô louco.
>> E é de qualidade, né? Não é aquelas criatina de procedência duvidosa. Criatina de qualidade.
>> Caraca. >> Vai numa loja perto da sua casa que você vai achar a criatina de 15 kg por R$ 79,90. Não, mas se isso, rapaz, vocês cobra R$ 80 ainda tá em conta, mano.
Meio kg, mano. >> Meio kg, rapaz. Você é doido.
Tá com tela, né? >> Ó, eu vou falar pr você, quem estocou, estocou, né? >> Já estoca por inteiro, jáou, provavelmente não vai durar quanto tempo que vai ser essa promoção, >> cara?
Só vai até dia 15 de março. >> É, >> então aproveitar, galera. >> Corre e aproveita.
Se toca pro ano inteiro. >> Então o Jig Bitelo já passando para te lembrar, já tomou creatina hoje e já aproveita essa promoção, corre lá no site, tá na descrição aí, né João? Eu acho que fica aqui na descrição.
Clicou aí, já vai direto pro site. Apli com o cupom teu influenciador preferido e já ganha um desconto. E firme nos treinos.
Creatina, os benefíos da criatina. >> Dá e dá para estocar, Bitela, porque ó, essa daqui vai vencer em 2028. Por isso que eu tô falando, dá para estocar em casa.
Compensa, >> dá para estocar. >> Benefício da creatina para quem não entende, >> ganho de força, massa muscular, rendimento no treino e faz bem até pro cérebro. >> Você é doido, só benefício.
Bom até para quem não treina, né? Mas é bom treinar, né? Vamos falar a verdade, né?
É, tem que treinar, >> treinar. E eu vou tomar meu pré-treino agora também, hein? >> Sente o cheiro da parada.
Como que, como é que diz o netão do bombif? Escuta o cheiro. Tomar aqui para dar uma ativada no treino.
Nossa, cheiroso esse, hein? >> Qual a carga agora, mestre? >> 320.
2 repetições. Tá indo, tá chegando. Depois é 40, 60.
Uma 40 com a faixa, 60 com a faixa, para ele acostumar. 70, 70, 80 série. Mas a série é três de três com 280.
Todas as vezes que o Dó passou essa faixa deu bom, hein? Cantar. Isso aí é >> mão sagrada.
>> É o segredo, pô. >> Aí tem a mão, hein? Tem jeito não.
>> Ela primeiro campeonato eu não pude passar ali na milhão. Respiração, >> hein? Primeiro campeonato eu não passei lá na na no mundial.
Se eu agachase eu ia ia >> verdade, você não passou. Ah, é verdade. Tava ruim.
Se ficasse normal, hein? >> Se eu ficasse posição, acho que descia assim que nem pato. >> Tava ruim, pô.
Mas comunidade baixo, né? Mal >> cada uma que a gente passou ali, hein, mano. Mano, cada história >> sozinho, segura, jurou, eu vem amarrado, segurando assim, ó, quietinho.
Fala, >> não bebi água e não comi. Falei: "Não vou, não vou descer cagado, não vou". >> Você sabe como é piel?
É longe a [ __ ] do chega, tem fila, você fala: "Não dá tempo, torcendo para chegar lá". >> É, cara, pior coisa que tem. Eu desci min, desci meus filhos, a minha mãe começar a chorar.
O menino falava assim: "O pai parece aqueles zumbi do filme, para de falar isso, me leva pra casa, eu quero comer comida. " Difícil, cara. >> O mestrão ficou mal nessa viagem, mano.
E tava verde, velho. >> Essa aí foi marcante. >> Essa foi, mano.
>> Coisa e a malinha assim, assim, ó. Empurrando com a malinha, a bunda travada assim, ó, cara. E olhando assim só onde era o banheiro.
Nunca, nunca se passei por isso. Falei: "Não vou descer cagado, pô. Não vou.
E na mala de da mão eu tinha tinha calça, toalha, cueca, tudo separado. Eu não sou trouxa. Eu não vou.
Você imagina, >> você lembra aquela vez que fui pra Colômbia com vocês, tomei o café, derrubei, já caí na calça. Po co é pior café não liguei >> depois vamos fazer 60 duas 60 uma e jáí é a série En bem oxigên Bem, >> rapaz. >> Essa aí anda bom, hein?
Tá sobrando. Tá sobrando aí, hein? 260 kg.
Agora uma repetição que é o fim do aquecimento. A gente chegou agora na na série de trabalho que é 280 trade de TR. Uh, >> 280 no treino, né, G?
>> No treino. Isso aí é só o aquecimento, só a preparação. Essa aí >> quase a primeira pedida no campeonato de Peruíbe, né, que foi 270.
É >> primeira pedida, né? Agachamento. >> É isso mesmo.
Dessa vez você tá agachando mais pro ano passado. Vai melhorar seu levantamento terra? Vai melhorar suas condições físicas, sua habilidade motora também melhora.
Muito terra, muito agachamento, melhora com terra. >> Aí tá feliz, né, do? Se eu tô [ __ ] claro, ele tem um potencial para ser explorado.
Tem que tem que pegar. Não precisou dessa vez. Não precisou pegar nem no tranco.
Tá indo. Ele tá fazendo 4 de 25. >> Aí já começou.
Ué. >> É, ué. Agora começou quatro.
80 já. >> É 42. Agora começou isso.
O Bitel aprendeu a fazer conta rápido para caramba. Antes ele não ligava, agora ele liga. >> Duas.
Duas de duas. >> É. >> Pronto, começou duas repetição 280.
>> 280. Duas. É aquilo que você mais ama.
É isso aí. Vamos fazer bem feito, vamos firme, hein? A, >> vamos força.
Vamos lá. Força. Ei, volta.
É o bit dela, mano. Vamos. Boa.
>> Eu nunca fez esse treino assim, >> não. Não. Esse de agach >> não.
Não. Aí a gente vai fazer. O máximo agachando que o Pitelo fez foi 320 que ele fez uma com 290.
Nem isso. 280 uma. Ele nunca fez treinos sérios de agachamento.
Agora tá indo bem. >> Telão tá voando nos treinos, pô. Tá treinando bem pra caramba.
Tá vendo que ele tá focado com força. >> Na verdade é 285, porque a barra é 25, mas ele não sabe. Ah, por enquanto.
Daqui a pouco ele descobre. >> E o bicho faz, né, mano? >> Faz, faz.
>> Agora eu dou mais pressão na faixa, descansa mais cinco. Ele vai doar agora. Ele sabe como é que tá nas costas.
Ele vai fazer apertar mais a faixa e vai mais uma série. Puxar segunda série. Vamos, vamos usar essa faixa aí.
Usa essa mola aí. Vamos lá. Vamos.
>> Força. Você gosta, Vitelão. Vamos.
>> Sem massagem, irmão. Vamos lá. Cima, Bitelão.
Força tempo todo, Bitelão. Vamos. Pronto.
Bora. Aí, vamos lá. Tá leve, tá leve.
Vamos. Boa. >> Sacou?
Bem. Pronto. >> Boa.
>> Tá fácil. Bo. Vamos.
Isso, >> isso aí não é nada para você, Bitão. Vamos >> aí, campeão. Aí, campeão.
>> Bora, Bitão. >> Bora. Explode, explode, explode.
>> Boa, boa, boa, boa. Vamos. Deu.
>> Boa. Ou bom, né? Duas de duas.
>> Melhor ainda, né? >> Uma melhorada. >> Já fez quatro repetições com 280.
>> É, encerramos. Duas de duas com 285. Sabia disso não?
>> Ah, >> tapeada de novo. Piada de novo. É isso.
Probem. >> É pro bem. >> Foi granada pro bem.
>> A barra é 25. Tá bom. 285.
Duas de duas. >> Foi boa. >> Foi boa.
>> Isso que ele tá voltando com dor de dente. >> É dente >> é antibiótica aí. >> Antiinflamatório antibiótico.
>> Essa semana abaixou o supino e baixamos terra pro meio. Terra. Aí esse aqui é o último pesado assim.
Aí vamos descansar. A gente faz o terra no caixote ainda. Tá tá no, tá no cronograma.
Você tá cumprindo. Você vê como tá melhorando. Se você ver se você fazendo agachamento há três meses atrás tava ruim.
Agora tá melhor. Tá. Tá aí.
>> É, eu filmei aqui para nós ver. >> Tá. A primeira parte eu usei o >> a mola.
Eu vi que você fez fácil. A segunda a primeira é que a segunda não sai igual. Deveria alcançar seu esforço, mas a primeira aqui que tá valendo.
>> Uhum. >> Ó. E essa faixa ainda dá para apertar mais.
Ó, ó, ó. Fiz força. Ó lá.
>> Top. Eu briguei. Obrigando sempre >> não deixar >> tombar.
285. >> Sempre empurrando. >> Duas de duas.
Tá ótimo. >> Bom galera, acabou mais um treino. Agachamento do zão.
Pesado. >> Pesado. >> Muito bom.
Pouca. 285. Duas de duas.
Dá para fazer mais uma, mas eu poei porque tá bom. Tá uma semana meio de delad que os cara fala assim, load. Então a gente tá baixando um pouco para dar uma descansada nele, mas ele tá numa progressão muito boa, >> muito boa.
Ele >> tá indo certinho, não falha, não falha no treino, não falha na na na execução. Tá indo bem. A gente tá, >> tô vendo o Bitelo bem animado nos treinos.
Bem >> bem animado. Tá, tá gostando, Bitelo? >> Bom demais.
Agora tá dando um tempo, né? >> É. Maneiramos nas viagens, focando aí no treino.
>> Pode ir para casa comer, dormir. Tá morando do lado. >> Alimentação, suplementação boa, tudo perto, tudo tudo vai, tudo vai juntar no final lá e vai falar: "Puta, fiz certo, mas aguard que esse menino aí vai tá aqui no CT da >> Max Titan >> e agora mais que nunca mestre Dora junto com nós, né, Giga?
>> Agora sim, Giga já junto, já me dava aquela força. Agora >> estamos aqui já. >> Bora vir muitos treinos ainda, se Deus quiser, hein, galera.
E vai ter mais gente com nós aí. >> É, >> bora. Vamos para cima.
Maxito. Tchau. Obrigado.
>> Tchau. Obrigado.
