Bora olhar paraas quatro fases do seu ciclo menstrual com mais ênfase e profundidade para você entender como o seu ciclo menstrual vai ajudar no processo de empreender né Como que você faz o que em que fase Então bora lá o inverno interno é por onde a gente vai começar e aqui na tela aqui na tela você vai ter a possibilidade de ver com tudo que eu quero te explicar e você tem acesso a esse link em algum lugar aqui da plataforma também tá então o inverno interno ele é um momento aonde a gente tá passando

pela liberação e renovação né como palavras chaves desse momento é um momento em que a gente precisa se restaurar precisa e Se permitir descansar e é uma fase em que a gente tá gestando novas ideias a gente tá ao mesmo tempo que morrendo renascendo e com essa renovação vem novas visões principalmente se a gente descansar no primeiro no segundo dia para que no terceiro no quarto e no quinto chegam visões e orientações do que é importante você fazer ao longo do próximo ciclo e também não é só do próximo ciclo mas do que vai precisar

nascer através de você tá então é um momento em que Possivelmente você tenha cólicas que você sinta dor que você tenha inchaço então é um momento que você precisa cuidar dos do da do seu descanso para poder eh dar vazão a esse momento que o seu corpo pede né a essa necessidade algum uns pontos de atenção que são importantes aqui é importante lembrar que a gente sente dor e desconforto nessa fase e você precisa cuidar para não ir além da sua capacidade física agora a o foco tá mais voltado pro ser e não pro fazer

então é uma fase em que você não tem tanta energia assim não significa que é ruim é só um momento para fazer coisas diferentes Então qual que é a chave do autocuidado aqui que é importante para você conseguir pedir ajuda nessa fase conseguir delegar fazer só o essencial de você conseguir descansar e se hidratar e eu gosto de um kit menstrual O que que tem nesse kit H petrechos que te trazem o ar o clima que você quer para seu período menstrual uma bolsa térmica por exemplo a alguns óleos essenciais tem um um floral de

Bá ótimo para te ajudar a ter menos é confusão mental uma playlist mais fossa para você curtir ficar mais na sua um incenso uma vela e um chá ã que seja bom dentro dessa fase tá então é interessante você ter isso à mão para esse momento bem cuidado também olhando pro seu negócio O que que é importante aqui quando a gente olha pras atividades propícias pro seu negócio é interessante você conseguir estabelecer uma política de pausa falando olha eu provavelmente menstru arei nesse período aqui o que que dá para eu colocar na minha agenda dentro

disso ou se eu menstruo Como que eu posso eh bloquear esse período para só menstruar para descansar e basicamente o que eu tô falando aqui é coloca na sua agenda se você tem a possibilidade de ter um ciclo regular de você prever Quando vão ser os seus próximos ciclos você pode fazer isso com mais clareza dos caminhos práticos ao longo do curso eu vou te mostrar mas basicamente é você conseguir se orientar de quando é que você menstrua e saber o que fazer nessa fase então é uma fase em que o véu do inconsciente ele

cai eh ou ele ele fica mais fino e isso faz com que você eh tenha um contato maior com o Cosmos é o momento que você tá ampliando as percepções e é possível receber mais orientação então é uma fase muito importante você ter o seu caderninho fazer os registros para que você possa depois resgatá-los Em outro momento é também o momento de renovar suas intenções e por isso uma fase de fazer um balanço do que aconteceu no último ciclo olhar falar bom o que que eu fiz o que que eu vou me propor a fazer

e o que que é que tem dado certo nessa caminhada e começar a analisar ainda de um olhar muito mais Sutil a gente não tá falando de uma análise que a gente tem eh um olhar tão racional é de um lugar muito mais [Música] H muito muito mais intuitivo tá então o que que é importante você refletir nesse período o que você percebe sobre a sua experiência do período menstrual em relação ao seu negócio como você fica e o que que você tá se propondo a fazer nessa fase o que dá pra gente pensar de

uma forma diferente Qual que é a natureza das atividades do seu negócio que você faz bem e com disposição nesta fase do ciclo menstrual como você gosta de descansar Como que você pode colocar essa forma de descanso na sua agenda o que que te impede de descansar nessa fase como empreendedora O que que você precisa fazer para conseguir descansar é muito importante a gente desenvolver isso no nosso negócio sendo pioneiras empreendedoras que estão muitas vezes na linha de frente de um negócio e que precisa saber descansar e como que o seu trabalho pode a força

se você se permitir esse descanso no inverno interno Então essas são as principa esses principais pontos relacionados com o inverno interno tá