[Música] a Live hoje é sobre um suplemento que eu tomo todo dia se chama picnogenol Quais são os mecanismos que fazem o picnogenol exercer os seus efeitos primeiro o picnogenol tem ação antioxidante a ação antioxidante do picnogenol se dá de duas formas primeiro os polifenois do picnogenol São antioxidantes direto eles bloqueiam radicais livres como por exemplo do tabagismo da radiação ultravioleta dos defensivos agrícolas os antioxidantes do picnogenol bloqueiam esses radicais livres diretamente Além disso O picnogenol estimula a produção de antioxidantes endógenos dos antioxidantes próprios do nosso organismo como a glutationa peroxidase como a superóxido dismutase
E por aí vai porque você tem uma ação imediata primeiros 30 minutos de uso de picnogenol que torna o picnogenol extremamente interessante que é por isso que ele pode ser o usado em pré-treinos e ao mesmo tempo ele tem uma ação de de liberação prolongada que faz com que ele possa também mantém algum efeito antioxidante ao longo de 12 a 24 horas é por isso que eu prefiro que o picoral seja tomado duas vezes ao dia você garante um efeito mais prolongado E você tem duas vezes o a ação desses antioxidantes de ação mais curta
segundo mecanismo do do picnogenol é que o picnogenol age como antiinflamatório natural ele diminui citocinas inflamatórias assim como Ibuprofeno é muito mais fraco que um Ibuprofeno mas a gente também não quer tanto controle de inflamação ess esse efeito antiinflamatório do picnogenol além de trazer benefícios clínicos pra dor por exemplo articular ele também ajuda a combater inflamação que tá na Gênese de diversas doenças crônicas como por exemplo a doença cardiovascular os mecanismos antiinflamatórios do piic nanal não são muito potentes mas são efetivos e capazes de mudar o curso de doenças como por exemplo mais um exemplo
doenças autoimunes em remissão como lupos esses benefícios antiinflamatórios são bastante palpáveis na promoção de uma longevidade saudável quem sabe até de uma longevidade aumentada terceiro mecanismo de ação do piquin jenal é melhora do fluxo sanguíneo A gente sabe que os nossos vasos usam um mediador chamado óxido nítrico para aumentar sua dilatação e o picnogenol é fundamental para aumento de produção de óxido nítrico que melhor o que gera vaso dilatação melhorando A entrega de oxigênio pros tecidos Essa é uma das razões pelos pelas quais o picnogenol é um excelente pré-treino para treinos longos e muito intensos
como por exemplo triatlon e maratona Vamos lá outro benefício do picnogenol é a diminuição da agregação plaquetária ou seja da formação de trombos plaquetários que estão envolvidos por exemplo no AVC e no infarto agudo do miocárdio isso é mais um dos motivos do picnogenol ser muito interessante além da melhora do fluxo sanguíneo dos benefícios antiinflamatórios paraa prevenção das doenças cardiovasculares o picnogenol como antioxidante ele previne como eu já falei a a oxidação causada por raios ultravioletas ou seja ele protege a nossa pele ele protege também o nosso nossos neurônios contra radicais livres como por exemplo
dos metais pesados ele diminui a resistência à insulina ele melhora o metabolismo da glicose nos tecidos ele tende a ao melhorar o fluxo sanguíneo e ao agir como antioxidante ele tende a melhorar um pouco o desempenho cerebral e uma coisa muito interessante que nem todo mundo sabe é que ele também é um antistamínico muito fraquinho Ele simplesmente ele vai diminuir a intensidade de reações alérgicas é realmente um suplemento Fantástico não é milagroso mas com o tempo esses benefícios vão se vão se adicionando e a pessoa chega a um ponto assim de se tornar um pouco
mais jovem um pouco mais bem disposta um pouco mais saudável a pessoa não sai voando não mas entre todos os Suplementos o picnogenol é um daqueles que tem uma melhor relação custo benefício que mais entrega pra melhora da saúde pra promoção da longevidade pra melhora da performance pelo menor valor eh se uma pessoa não tá em condições nem de comprar o picnogenol ela tem outras alternativas que tem esses polifenóis Como por exemplo o cacau só que Cacau é outro alimento maravilhoso muito parecido com o pequino genol só que a gente não pode consumir o cacau
em tão grande em tanta quantidade pelo risco de contaminação por exemplo pelo cdio Ou seja a grande vantagem de picnogenol é a gente ter a pureza a garantia que nós não vamos ter contaminação por metais pesados e a praticidade de bastar tomar 150 MG de um extrato o que cabe numa cápsula super pequena uma vez por dia ou 75 mg duas vezes por dia que é a dose típica do picnogenol o que que é o picnogenol é um extrato padronizado do Pinheiro marítimo francês Pinheiro marítimo por estar muito próximo ao mar ele é ele é
sujeito a raios ultravioletas ventos intensos toda toda aquela estress oxidativo que Veio do Mar das temperaturas geladas dos Mares da Europa ou seja ele é obrigado por conta de tá num ambiente tão desfavorável a ter uma de antioxidantes ainda maior que outros Pinheiros e o picnogenol foi nada mais é do que um extrato de Pinheiro marítimo que foi padronizado industrialmente para que se possa se compreender as doses e e dentro disso fazer estudos clínicos mostrando seus benefícios existe um tipo de antioxidante presente no picnogenol chamado proantocianidinas e o picnogenol é padronizado para ter entre 65%
e 75% de proantocianidinas quando uma pessoa compra um extrato de pinos pinaster por exemplo ela não tem garantia de quanto de desses antioxidantes estão dentro do extrato de p pinaster e portanto ela não tem uma noção muito clara da dose que ela precisa com o piquin jenoi é diferente por quê Porque você sabe aproximadamente a quantidade de antioxidantes que você tem lá dentro ou seja você consegue ter uma garantia de pureza do extrato de piros pinaster e o que que tem lá dentro do picnogenol que torna ele tão benéfico diversos antioxidantes os principais Como eu
disse para vocês são as proantocianidinas Elas têm uma característica muito interessant na verdade elas não são antioxidantes únicos elas são na verdade um como um cordão de contas com diversos antioxidantes um ligado ao outro quando eles chegam no nosso intestino delgado a a nossa e no e no Colon a microbiota intestinal as nossas bactérias benéficas vão quebrando esses antioxidantes e liberando esses antioxidantes oxidantes ao a longo de de 24 horas ou seja as procianidinas dão ao picnogenol a propriedade como se fosse uma um antioxidante de liberação prolongada por outro lado o picnogenol tem outros antioxidantes
tem por exemplo a polifenois como ácido ferúlico como ácido cafeico tem por exemplo flavonoides como as catequinas e como a taxifolin tax folina pouca gente conhece mas é um é um é um flavonoide presente dentro do panol que ao contrário tem uma ação rápida se você tá inscrito no meu curso saúde singular por assinatura você vai ver que tem uma aula sobre o picnogenol bastante completa onde eu falo mais de 20 benefícios do picnogenol Quem ainda não se inscreveu o link o link tá sempre aqui nas descrições e nos comentários tá tá dado o recado
boa [Música] noite k [Música]
