SUCO VERDE para EMAGRECER - 10 Super Alimentos Detox [RECEITAS DICAS]

olá pessoal tudo bom muitas pessoas me pedindo para falar sobre o suco verde se realmente faz bem e hoje vou passar pra você desce ingrediente para turbinar o seu suco verde e conseguir todos os benefícios que ele tem então fica comigo neste vídeo você vai adorar as dicas muitas pessoas me perguntam se o suco verde realmente pode ajudar você emagrecer e sim se você fizer da maneira certa como eu vou te ensinar e com os ingredientes que eu vou te passar é um super aliado na perda de peso para a cidade de chá porque ele

vai ter muitas vitaminas minerais fibras fitonutrientes e inclusive logo adição interessante para quem meio fresco com comida e às vezes não gosto de comer verdura então é uma forma de você consumir verduras de uma forma diferente que a gente está acostumado vamos lá são 10 vagas e começar logo o primeiro ingrediente que é até um dos mais usados que acordo ea couve uma folhinha superinteressante super clorofila muito cálcio muito ferro muito potássio potássio ajuda a desinchar a eliminar o excesso de líquido que está mesmo no nosso organismo e prometeu muita fibra ela ajuda no processo

de evacuação e eliminar toxinas do intestino então é uma ótima opção o cissokho 22 pepino opina o alimento que tem muitas propriedades benéficas em que tem uma quantidade muito grande de água então ele ajuda também muito eliminar excesso de líquido do seu organismo então você botar um pedacinho de pepino no seu suco verde vai estimular a micção a directora é fazer xixi então vai estimular que você fique menos inchado também partindo dessa premissa de chás e alimentos que podem te ajudar o terceiro é a água de coco água de coco é super rica em potássio

e ela ajuda a secretar eliminar o excesso de sódio e de líquidos extra que estão circulando no organismo então fazer o seu suco com a base da água de coco ao invés de uma água normal é muito interessante pra você bater por exemplo a corrup no que eu falei antes eu tô falando que tem que usar todos desejam tá eu estou falando dessa ingredientes interessantes pra você adicionar se faz combinações em dinheiro que você prefeito então quarto ingrediente ou limão limão uma frutinha com praticamente nenhuma caloria lotada de vitamina c ele tem um sabor muito

refrescantes agradável então ele ajuda de uma mascarada naquele que se viu gosto de folha que algumas pessoas não gostam do sul então acaba sendo uma ótima edição outras folhas verdes como alface acelga espinafre hortelã você pode colocar porque elas são dotadas de clorofila tem muitas fibras e vão ajudar tanto pela sociedade quanto pelo melhorar o seu trechinho eliminar as fezes ajudada uma melhorada desintoxicar um pouco organismo bom a cúrcuma também é uma ótima pra você adicionar porque ela não vai dar um sabor tão forte mas é lotada de antioxidante tem muitas propriedades anti-inflamatórias ajuda muito

eliminar o excesso de líquido do nosso corpo alimento funcional que pode votar no seu suco que vai ficar ótimo então 7 o gengibre eo gengibre é um termogênico natural além de conferir um sabor um perfume super diferente para seu suco então é uma ótima opção para você colocar o seu vinho verde outro alimento que a sua edição super legal eo aipo porque ele é lotado de fibras e de água então da mesma forma ele vai ajudar a inscrição de água em excesso e as fezes estão paradas no seu intestino outra dica legal é que eu

te falei você pode usar água de coco como base esse suco mas também pode usar chais como base desses de suco você pode usar como base um chá de salsinha você pode usar como base um chá de hortelã pode usar como base um chá de gengibre mesmo até falei é enfim dependendo das propriedades que você quer adicionar um chá verde você pode fazer o shaanxi chanba esfriar e bater com as folhas com o que mais você quiser com pequeno pra fazer um suco verde já com as propriedades do chá também que vai ser um suco

verde e turbinado e 10º presente ser feliz da vida é botar um gosto bom esse suco na gente porque na verdade ele fica meio neutro então bota alguma frutinha não tanto calórica como por exemplo um pedacinho de melancia ou denileon oi.com.br gasso um pouquinho de morango escolhe uma delas uma porção pequena batido com suco e mais uma vez não couço contar para você conseguir todas as fibras tanto das folhas verdes quanto das frutas que você adicionou bom então uma dica que eu te dou pra você depois fazer o suco ficar me xingou em casa quando

você for fazer o seu suco sem coar bate bem tá pode deixar tenho um tempinho mesmo os pedaços para pequenos na hora de beber o que esperar da ram não é muito agradável então se vocês querem o indicador apresenta embate no liquidificador se tiver só um mixer tudo bem mas fica bastante tempo batendo para essa fibra soltar mesmo você não precisar coalho e não ficar uma coisa ruim de consumir depois ea minha dica pra você que ficou até o final do vídeo é sempre legal passar dicas pra vocês fazem as coisas de um dia a

dia porque eu sei que no mundo ideal isso tudo é muito saudável mas o dia a dia de manhã e seu filho gritando maioria senão vai parar tudo deixar sua curva de molho 15 minutos fazer um suco zé então pode ser que você consegue ou então que estava em outro horário mas vamos lá para não utilizar - o que você conseguiu encaixar melhor na sua vida na sua rotina do dia a dia faz o seguinte pega cove que a base do suco normalmente lavar ela deixa ela demorou e hipoclorito né é um litro da água

com uma colher de sopa 15 minutinhos deixou de molho tira aquele estalo central grosso bota no liquidificador com um bocadinho de água só há empate vai ficar de pureza estava talvez um pouquinho pra ficar mais fluido zinho pega uma forma de gelo dedica só para isso porque sua forma vai ficar verde e vai extinguir e aí você bota na forma bota um papel filme por cima e bota no freezer aí quando você quiser fazer um gelo néon um suco verde mais fácil você pega três cubinhos desse bate um liquidificador com água de coco por exemplo

com pepino e um pedaço de melancia pronto vai ser bem mais rápido menos confuso e dessa forma você vai poder tomar um suco verde diariamente sem problemas só lembra que quando a gente congela um alimento a gente perde e vitamina c que ela oxida muito rápido então lembra adicionar ou limão ou laranja melancia alguma fruta fresca que tem vitamina c na sua composição e lembra também que você não precisa fazer isso para um mês nessa gente também não vamos ser tão preciosos b faz por 15 dias acabou faz de novo para ficar sempre fresquinha tá

bom outra opção também mais prática ainda é você fazer como se fosse um concentrado por exemplo da acelga do ta corvi gengibre pena o cúrcuma pega tudo isso em boa parte realmente como em pouca água pra ficar concentrada não bota nas formas de gelo tampa com papel filme leva para o freezer e aí depois quando for usar seus dois ou três clubes com a água ea fruta fresca porque aí você só precisa resolver a fruta naquele momento fica mais prático ainda e bem equilibrado e você já toma suco verde manda sua receita que eu quero

ver se é legal se você não toma como é que você vai querer tomar a partir de agora qual vai ser a combinação que vai fazer conta pra mim aqui nos comentários aproveita se inscreve no canal e deixou a partida no vídeo ao time e até a próxima