você já se sentiu preso em um ciclo sem fim onde nada parece dar certo lutando contra o estresse do trabalho as cobranças da família e as expectativas de todos ao seu redor mas aqui vai um detalhe importante A verdadeira batalha não é contra o mundo é dentro de você contra a sua própria mente É contra aquela voz interna que diz que você não é capaz que você não vai conseguir Como vencer essa batalha a cada pensamento você escolhe o caminho ou toma as rédias da sua vida ou se torna prisioneiro dos seus próprios medos O estoicismo nos ensina exatamente isso a vencer os limites da nossa mente a disciplina sobre a dúvida a ação sobre a inação Agora é o momento de transformar sua mente Vou te mostrar como os estoóicos venceram a maior batalha de todas aquela travada contra eles mesmos E para marcar este momento de transformação quero que escreva nos comentários: "Hoje escolho vencer a mim mesmo" Isso não é apenas uma frase é um compromisso um lembrete do imenso poder que existe dentro de você Mas primeiro quero te contar uma história que vai te fazer entender que a maior batalha da sua vida não é contra o mundo mas contra você mesmo Em um vale tranquilo vivia um ferreiro chamado Samuel Durante mais de 30 anos dedicou sua vida ao fogo e ao metal Seu martelo batia forte contra a bigorna moldando ferramentas ferraduras e espadas Mas o que ninguém sabia era que por dentro Samuel se quebrava um pouco mais a cada dia O medo o consumia em silêncio Temia que seu ofício desaparecesse que ninguém mais precisasse de seu trabalho A cada ano os clientes diminuíam as fábricas produziam mais rápido e mais barato Temia que suas mãos já não fossem firmes como antes que a idade o tornasse obsoleto E pior que tudo isso era a voz em sua cabeça dizendo: "Você não consegue mais O mundo mudou Seu tempo acabou. " Aos poucos Samuel parou de tentar Sua oficina seguia aberta mas seu espírito já não estava lá Cada pedido era um lembrete do que ele acreditava não ser mais Cada martelada soava como derrota Até que um dia algo mudou Passeando pelo mercado Samuel viu um velho afiando facas em uma banca simples As mãos eram rugosas mas firmes Trabalhavam com uma precisão impressionante Consumido pela dúvida Samuel se aproximou e perguntou: "Mestre como consegue continuar depois de tantos anos? " O velho sorriu e respondeu: "Aprendi algo que poucos percebem A mente se molda como o ferro Se não a trabalha ela enferruja Se não a enfrenta ela enfraquece Não é a idade nem a sorte é você quem decide parar Samuel insistiu Mas hoje se compra faca em qualquer lugar o Senhor não teme ser substituído o velho afiador parou olhou nos olhos de Samuel e disse: "Facas é o que faço agora mas sei trabalhar com as mãos sei me reinventar O que sei vale mais que qualquer ferramenta e enquanto eu tiver vontade sempre encontrarei um caminho Aquelas palavras queimaram mais que o fogo da forja Samuel sentiu como se alguém finalmente tivesse acendido uma luz dentro dele Naquela noite não conseguiu dormir Pensou em todas as vezes que deixou o medo vencer em cada desculpa que o afastou da vida que queria e entendeu enfim ele era o único que poderia se salvar Na manhã seguinte fez algo que não fazia há muito tempo Acendeu a fornalha com determinação mas dessa vez decidiu ir além Buscou novas técnicas criou peças únicas conversou com os comerciantes da região e percebeu uma verdade simples As pessoas não querem o comum querem o que ninguém mais faz Querem o valor da experiência da história da mão firme do artesão E pouco a pouco o medo foi embora como o ferro resfriando na água Agora antes de continuar com a primeira lição eu te pergunto: quantas vezes você já se deixou parar pela própria mente quantas vezes acreditou na voz que te dizia que era tarde demais um você contra você mesmo Quantas vezes você já acreditou que o mundo inteiro estava contra você que o problema era o chefe a família a falta de sorte ou as circunstâncias da vida essa é a armadilha que muitos caem buscar culpados lá fora Mas a verdade é dura e libertadora Seu maior inimigo não está do lado de fora está dentro da sua mente Enquanto você não enxergar isso vai seguir perdendo a batalha todos os dias Sua mente pode ser sua maior aliada ou pior dos sabotadores É essa voz interna que te prende que te faz duvidar de si mesmo que te convence de que você não é capaz Não é o chefe não é o governo não é o passado é você E justamente por isso você tem o poder de virar o jogo Você acha mesmo que Marco Aurélio em meio às batalhas se lamentava dizendo: "Não tenho sorte O mundo é injusto Ninguém me valoriza?
" Claro que não Ele sabia o que os estoóicos sempre ensinaram O único poder real que temos é sobre a nossa própria mente Você tem poder sobre sua mente não sobre os acontecimentos Perceba isso e encontrará a força Foi o que ele disse e viveu Mas a maioria prefere fazer o contrário culpar o passado o destino o vizinho ou até o cachorro que late demais E assim seguem presos não porque o mundo os limita mas porque eles mesmos se aprisionam Agora pare e reflita Imagine duas pessoas na mesma situação Fome frio exaustão Uma pensa: "Isso é insuportável porque comigo? " A outra encara e diz: "Essa é a prova que eu precisava Eu vou superar" O cenário é o mesmo mas a mente de cada um cria realidades totalmente diferentes E é isso que acontece com você todos os dias O obstáculo nunca foi o maior problema O problema é o significado que você dá a ele É a história que sua mente inventa sobre o que está acontecendo Os históicos entenderam isso como ninguém Quem domina a própria mente domina a própria vida Cada vez que você pensa: "Não posso cada vez que se sabota ou adia o que precisa ser feito você se enfraquece Você alimenta o inimigo mais perigoso que existe aquele que vive dentro de você. " Agora se faça uma pergunta sincera Se sua mente fosse uma pessoa ela seria sua aliada ou seu maior inimigo se cada vez que você quer mudar essa voz te diz: "Você não consegue Já é tarde E se der errado então é hora de admitir Seu inimigo está te vencendo por dentro dia após dia Mas a boa notícia é: você pode mudar isso E a virada começa quando você para de aceitar cada pensamento negativo como verdade absoluta Quando você se questiona isso é real ou é só o medo disfarçado de razão outro ponto essencial não negocie com a dúvida Cada segundo que você perde pensando se vai ou não é força que o inimigo interno ganha Faça haja antes que sua mente te sabote de novo Lembre-se das palavras de Marco Aurélio Pare de discutir sobre como deve ser um homem bom Seja um E mais uma coisa preste atenção em como você se trata Você fala consigo mesmo como falaria com seu melhor amigo ou se sabota e se diminui o tempo todo seja o seu próprio líder Se trate com respeito e determinação O estoicismo nunca foi sobre eliminar as emoções É sobre dominar a mente para que o medo e a dúvida não controlem suas escolhas Porque no fim do dia não existe inimigo mais perigoso que o que mora na sua cabeça Agora você sabe o segredo dos históicos Se você dominar a sua mente ela deixará de ser seu inimigo e se tornará sua maior força Dois O medo cresce na espera mas morre na ação Imagine a cena Você olha o celular e vê uma chamada perdida do seu chefe Um recado curto urgente Precisamos conversar Na mesma hora o estômago trava Sua mente dispara mil cenários catastróficos O que eu fiz de errado vou ser demitido Como vou sustentar minha família o tempo passa você paralisa A cada minuto sem responder o medo cresce Mas finalmente você cria coragem liga de volta E não era nada daquilo Na verdade ele só queria sua opinião antes de tomar uma decisão importante Só isso E aí você percebe o problema nunca esteve do lado de fora O inimigo era você mesmo E sejamos honestos essa não foi a primeira vez nem será a última Quantas vezes você já se pegou criando um drama inteiro na cabeça por algo que nem aconteceu fazemos isso o tempo todo quando evitamos conversas difíceis Quando adiamos decisões importantes quando travamos diante daquilo que realmente queremos fazer nosso cérebro prega uma peça Ele nos faz acreditar que há perigo quando na verdade tudo o que existe é incerteza Esse instinto até fazia sentido quando o perigo era um leão nos caçando Mas hoje hoje a maioria dos nossos medos são fantasmas que nós mesmos criamos E sim você pode pensar somos humanos É normal sentir medo verdade mas isso não justifica viver refém dele Estudos da Universidade de Colúmbia mostraram que quanto mais incerteza sentimos mais nossa mente inventa histórias trágicas É a amígdala parte do cérebro que dispara o medo trabalhando sem descanso O problema não é o medo o problema é a espera É o tempo que você dá para o medo crescer e te dominar mas tem uma saída agir O mesmo estudo provou que assim que tomamos uma atitude o cérebro muda o foco e o medo começa a desaparecer Cêneca já dizia: "O medo nos faz sofrer por coisas que nem sequer aconteceram Na maioria das vezes é a antecipação que te destrói não a realidade Pensa comigo lembra da primeira vez que você andou de bicicleta o medo de cair de se machucar de passar vergonha Mas só existia uma forma de aprender subir e pedalar E sim você caiu Mas adivinha sobreviveu O pior aconteceu e você viu que não era o fim do mundo O verdadeiro drama teria sido nunca tentar Quantas vezes você já travou por medo de dar errado e quando finalmente fez percebeu que não era tão difícil assim é sempre assim Quanto mais tempo você alimenta o medo mais ele cresce mas quando age ele desmorona Por isso aqui vai o plano de ação para vencer o medo Contagem regressiva Quando o medo bater não pense Conta de três a um e faz Microações Quebre o medo em pequenos passos Treine frente ao espelho visualize faça parecer simples Reescreva a história Quando sua mente gritar vai dar errado responda Isso é uma chance de me superar Simples muito E justamente por isso funciona O medo se vence assim passo a passo dia após dia ação após ação Três o maior inimigo está na sua cabeça Quantas vezes você já deixou uma oportunidade escapar porque sua mente te convenceu de que não era capaz quantas vezes você esteve a um passo de algo que poderia mudar tudo mas no último instante a dúvida te paralisou e se eu fracassar e se não for bom o suficiente e se todos me julgarem chega isso acaba hoje A dúvida é um monstro invisível Não vive no mundo real vive dentro da sua cabeça E como todo monstro ele se alimenta do medo da sua inação e de cada vez que você escolhe recuar Imagine-se diante de uma grande porta dourada Você sabe que atrás dela existe a chance da sua vida aquele projeto aquele sonho aquela pessoa que você sempre quis Mas antes de abrir surge um guardião sombrio Ele não é real mas parece enorme Ele te diz: "Você não está pronto Vai falhar vai se arrepender Você escuta você acredita e por medo a porta nunca se abre Agora deixa eu te contar uma história real minha história Anos atrás tive a chance de ser promovido Depois de muito esforço o momento chegou Meu chefe me chamou e disse: "Queremos que você lidere um novo time você tem o que é preciso.
" Era tudo o que eu queria tudo pelo que eu tinha lutado Mas na hora sabe o que aconteceu a dúvida apareceu Será que dou conta e se eu falhar tanta responsabilidade melhor pensar mais um pouco Pedi uns dias para decidir e a empresa claro esperou No começo foram pacientes mas os dias viraram semanas e eu não decidi nem sim nem não Até que tomaram a decisão por mim deram a vaga para outro Quando finalmente juntei coragem era tarde demais E sabe o que mais doeu não foi perder a chance foi saber que não perdi para ninguém só para mim mesmo Não era falta de capacidade era dúvida medo Eu contra eu Te conto isso não para você sentir pena mas para te alertar Não faça o mesmo Pare de ser o obstáculo entre você e a vida que deseja Os históicos sempre souberam disso O que destrói não é a falta de habilidade é a falta de confiança Marco Aurélio escreveu: "Se está no seu poder por que temer se não está por que se preocupar simples direto e verdadeiro Pare de se preocupar com o que foge do seu controle e nunca mais duvide daquilo que você pode fazer. " Sabe como eu venci o monstro da dúvida aprendi duas lições que nunca mais esqueci Primeira não dê tempo para a dúvida crescer Pensou demais perdeu Quando a oportunidade aparecer conta até três e vai Decida antes que a sua mente te trave Segunda depois de decidir age mesmo que não se sinta pronto porque e aqui está o segredo você nunca vai se sentir 100% pronto O medo não desaparece com pensamento ou força bruta Ele só cai quando você atravessa ele E acredite quando você dá o primeiro passo metade da batalha já está vencida De coração te digo não seja você quem vai roubar o que merece viver Não perca mais uma batalha contra si mesmo Quatro Você não é o que diz você é o que faz Agora pare e pense: se alguém seguisse seus passos por um mês sem te conhecer sem saber nada sobre você o que essa pessoa descobriria ela conseguiria entender quais são seus valores suas metas o que realmente importa na sua vida ou perceberia que o que você fala e o que você faz são duas coisas completamente diferentes Todos nós conhecemos alguém assim cheio de planos cheio de discursos vive dizendo que vai mudar que está prestes a começar algo grande mas os meses passam os anos também e a pessoa continua exatamente no mesmo lugar Falar é fácil São as ações que definem quem você é de verdade Pense nisso Alguém se apresenta como escritor mas nunca escreveu um livro Se diz empreendedor mas nunca começou um negócio Se chama de disciplinado mas não acorda cedo nem uma vez no mês O que você pensaria pois é O problema é que muita gente confunde intenção com identidade mas a verdade é simples Você não é o que diz nem o que pensa Você é o que faz todos os dias E não é só uma questão de filosofia A ciência prova isso Um estudo da Universidade de Nova York mostrou que quando falamos com entusiasmo sobre o que vamos fazer o cérebro libera dopamina A mesma sensação de prazer de quando conquistamos algo real Ou seja só de falar já sentimos a recompensa mesmo que nada aconteça de fato Por isso tem tanta gente viciada em planos em discursos sobre o futuro mas incapaz de dar o primeiro passo É como alguém que compra todas as ferramentas estuda os projetos conta para todo mundo como será sua mansão mas nunca coloca o primeiro tijolo No começo a mente até comemora mas depois vem o vazio a frustração a decepção consigo mesmo Anos depois o sonho continua só um plano porque nunca saiu do discurso Os históicos já sabiam disso séculos antes da ciência "Pare de discutir sobre como deve ser um bom homem Seja um" escreveu Marco Aurélio "Não fale sobre disciplina Levante cedo Não fale sobre mudar de vida Faça a primeira mudança Não fale sobre seus sonhos Trabalhe por eles porque no fim ninguém é julgado pelas promessas só pelos frutos Um verdadeiro guerreiro não se define pelo que diz mas pelo que faz E um árvore só mostra sua força quando resiste à tempestade Agora seja honesto Quantas vezes você já caiu nessa armadilha quantas vezes você sentiu que estava avançando só porque falou sobre um plano porque contou para alguém o que vai fazer mas no final não fez nada chega Pare de se prometer o que nunca cumpre Pare de ser o obstáculo entre você e a vida que quer Quer mudar faça antes de falar Quer treinar vai lá treina depois conta Quer começar um projeto comece Depois compartilha Construa hábitos Eles são o caminho mais seguro para criar a vida que você deseja Pare de viver no algum dia Decida o que vai fazer hoje e faça porque no fim do dia você não é o que promete você é o que faz enquanto o resto continua só falando Cinco O mundo não espera A coragem vem antes da certeza A vida não espera por quem vive na dúvida As oportunidades não batem duas vezes nem perguntam se você está pronto Elas passam E se você não agir alguém vai agir no seu lugar O que você precisa não são certezas O que falta é ter coragem de dar o primeiro passo Tenho certeza que você conhece alguém assim sempre cheio de ideias planos sonhos Fala com empolgação sobre o negócio que vai abrir sobre o grande projeto mas sempre tem uma desculpa Ainda não é o momento ano que vem talvez e o tempo passa meses anos e o tal sonho continua existindo só na cabeça Ou aquele amigo que sempre fala em se mudar recomeçar conhecer novas pessoas viver algo novo Mas no fim ele sempre diz: "E se der errado e se eu não me adaptar? " E quando você ouve tudo soa como o que realmente é Desculpas Agora seja sincero E você quantas vezes já fez o mesmo é fácil ver nos outros Difícil é admitir na gente O erro está em esperar por um sinal claro por aquele momento perfeito em que tudo faça sentido Mas esse momento nunca chega A clareza não vem antes da ação Ela vem depois que você começa Marco Aurélio já sabia disso quando escreveu: "Se você esperar sempre fazer a escolha perfeita vai perder muitas oportunidades de agir.
" E Epicteto reforçou: "Não explique sua filosofia Viva ela O mesmo vale pra vida Pare de falar do que vai fazer e comece a fazer porque a verdade mais dura é essa Não é o mundo te bloqueando não são as pessoas Não é falta de chance é você Sua dúvida sua indecisão sua necessidade de ter tudo sob controle antes de começar Quer sair disso então faça o que tem que ser feito mesmo sem ter certeza E não estou dizendo para você pular de para-quedas se tem medo de altura Comece quer mudar de trabalho manda o currículo Quer aprender um idioma aprenda 10 palavras hoje Você não precisa enxergar o caminho todo Só o próximo passo Pensa num corredor enfrentando uma neblina densa Ele não enxerga o final da estrada mas vê o suficiente para dar mais um passo E é só isso que ele precisa fazer seguir em frente Se a dúvida é grande demais estabeleça um prazo para decidir porque se você deixar sua mente vai sempre achar um motivo para adiar Quer um conselho direto para decisões pequenas dê a si mesmo uma hora Para decisões maiores 24 horas Seja razoável mas não dê tempo demais pro medo te dominar A diferença entre quem realiza e quem fica para trás não é talento nem sorte é que os que vencem têm coragem de agir antes de se sentirem prontos Cneca disse: "Não é que as coisas sejam difíceis e por isso não nos atrevemos é porque não nos atrevemos que elas se tornam difíceis O caminho só clareia quando você se move Agora me diz o que é que você vem adiando há tempo demais seis O medo é uma sombra que você mesmo cria Existe uma antiga fábula sobre um vilarejo que vivia aterrorizado por uma criatura que diziam habitava nas colinas Uma besta gigantesca de garras afiadas e olhos brilhantes espreitando na escuridão Ninguém jamais havia visto essa criatura de perto mas o medo passava de geração em geração "Se você cruzar as colinas ao anoitecer nunca mais voltará. " Era o que diziam E por medo ninguém ousava atravessar nem mesmo quando alguém precisava levar comida ou socorrer um familiar do outro lado Até que um dia um viajante chegou ao vilarejo Curioso com aquela história decidiu ver com os próprios olhos Naquela mesma noite enquanto todos dormiam pegou uma tocha e partiu em direção às colinas Cada passo ecoava no chão úmido a respiração pesada mas ele seguiu E então lá estavam dois olhos brilhando no escuro A lenda era real o coração disparou as pernas tremiam Por um instante pensou em fugir mas ao invés disso avançou Com a tocha firme nas mãos se aproximou da temida criatura E quando chegou perto o suficiente descobriu a verdade Não havia monstro algum Os olhos brilhantes eram duas pedras refletindo a luz da lua o corpo da criatura apenas o tronco de uma árvore retorcida pelas sombras Ali parado ele entendeu tudo O monstro nunca existiu O que dominava aquele povo era o medo Só o medo E amigo assim funciona o medo na sua mente Uma sombra que parece enorme perigosa e invencível mas que só te paralisa porque você mesmo dá poder a ela Marco Aurélio já dizia: "Se algo externo te angustia o problema não está na coisa em si mas na importância que você dá a ela E você pode revogar isso a qualquer momento mas como é difícil enxergar A gente se diz: "Não estou pronto" E se eu fracassar e se não for suficiente vemos sombras e sem pensar chamamos de monstros Quantas vezes você já acordou no meio da noite viu uma sombra no quarto e imaginou o pior mas bastou acender a luz e percebeu que era só uma cadeira um casaco O medo é igual não existe até o momento em que você decide acreditar nele E a única forma de provar que ele é só uma sombra é avançando na direção dele Cada vez que você recua o medo cresce Cada vez que você evita agir fortalece a prisão que criou para si mesmo Então faça o contrário Quando o medo sussurrar que você não consegue faça agora sem dar tempo para ele crescer Pare de acreditar nas histórias que sua mente inventa Comece a escrever você mesmo o final Quando a sombra parecer grande demais chegue mais perto Você vai ver que tudo não passava de um reflexo da escuridão dentro de você Porque no fim como na fábula a besta nunca esteve lá fora Ela só existia na sua cabeça E quem segura as correntes dela é você Sete O que dói não é mudar é ficar onde você não pertence Ah o medo da mudança Sempre parece mais fácil ficar onde está mesmo sabendo que ali não é o seu lugar Quantas vezes você já se pegou preso numa situação num lugar ou até numa versão de si mesmo sabendo que aquilo não te faz mais bem mas continuou por medo de mudar Existe uma velha história sobre uma águia que ao envelhecer se viu diante de uma escolha Suas garras já não tinham força O bico estava curvado demais As penas pesadas dificultavam o voo Ela sabia que se não fizesse algo morreria Tinha duas opções: aceitar a decadência ou enfrentar um processo doloroso de renovação E ela escolheu o segundo Voou até o topo de uma montanha e se isolou Lá quebrou o próprio bico contra as pedras Esperou em silêncio até ele crescer forte novamente Com o novo bico arrancou suas garras velhas e por fim arrancou uma a uma as penas pesadas Meses depois renasceu mais forte mais leve pronta para voar novamente Dura essa história não mas o recado é simples O que dói não é o processo de mudança O que realmente destrói é ficar parado onde você já não pertence O problema é que nos apegamos à rotina ao conforto mesmo quando ela nos sufoca Nos convencemos de que amanhã a gente muda agora não é o momento Mas como disse CCA enquanto perdemos tempo duvidando e adiando a vida está passando A grande verdade é que você não precisa lutar contra a mudança O que você precisa é vencer o medo da mudança Vencer essa voz que te diz que não consegue que é tarde demais que vai doer demais Agora me responde quanto tempo mais você vai aceitar viver abaixo do que merece quanto tempo vai calçar sapatos apertados só porque é mais cômodo suportar a dor do que ter o trabalho de tirá-los No começo incomoda depois cada passo vira uma tortura Mas você segue porque parar significa enfrentar o desconforto de mudar mesmo que mudar seja o que te liberta E é assim na relação que já não funciona no trabalho que você odeia na versão antiga de você que já não serve mais Você tem medo do que vai doer mudar seja honesto e o quanto tem doído ficar do jeito que está Se a mudança parece grande demais guarda isso aqui com você Três regras simples para te lembrar de quem você é e do que é capaz Primeira quebre algo hoje não literalmente mas um hábito uma crença uma desculpa Nada novo nasce se você não largar o que te prende Segunda se jogue no que te incomoda Se o fácil funcionasse você já teria a vida que deseja O desconforto é o que te faz crescer Terceira decida antes de se sentir pronto O momento perfeito não existe nunca existiu O sucesso é de quem age mesmo com dúvida mesmo com medo Agora eu te pergunto vai continuar suportando o peso de uma vida que não é mais sua ou vai ter coragem de mudar a decisão é só sua e eu de coração confio que você é mais forte do que pensa Oito Ninguém vai te salvar e isso é libertador Olha ao redor Você vê alguém carregando um cartaz escrito: "Vim resolver a sua vida" Não e nem vai ver Desde pequenos fomos ensinados a acreditar que se algo der errado alguém vai vir nos salvar Os pais o chefe o governo o parceiro a sorte sempre esperando por alguém ou alguma coisa Mas quando a vida te acerta de verdade você percebe o que ninguém te contou Você está sozinho nessa batalha Dói eu sei Mas essa é a verdade que liberta Esperar por um salvador só te mantém preso dependente à deriva como quem se perde no meio do mar olhando pro horizonte torcendo por um bote Mas e se esse bote nunca vier você vai ficar ali esperando ou vai começar a nadar você acha que Epicteto nascido escravo esperou alguém libertá-lo sem direitos sem oportunidades ele tinha todos os motivos para desistir mas ao invés disso fortaleceu a mente até se tornar um dos maiores filósofos da história Ele entendeu o que os históicos sempre souberam Colocar sua vida nas mãos dos outros é a pior prisão que existe Marco Aurélio disse: "Olhe para dentro É lá que está a fonte do bem e ela nunca para de jorrar se você tiver coragem de buscá-la Mas a gente prefere esperar Esperar pelo reconhecimento no trabalho sem se posicionar Esperar que o amor da nossa vida apareça sem dar um passo Esperar acordar motivado como se a disciplina caísse do céu Sabe qual é a verdade ninguém vai te empurrar ninguém vai fazer por você E é aqui que a luta começa você contra você mesmo Quantos anos mais você vai perder esperando pensa num escalador preso numa parede de pedra Ele pode esperar uma escada mágica Se parar por muito tempo a força acaba e ele cai O único jeito é buscar com as próprias mãos o próximo apoio e puxar o próprio peso Então para de esperar o salvavidas Salve a si mesmo Quer oportunidade crie Quer aquele emprego envie o currículo Quer empreender dê o primeiro passo hoje Quer aprovação pare de precisar dela Se ninguém acredita em você ótimo Prove que estão errados Porque é assim que os grandes da história começaram sozinhos sem apoio sem recursos mas com algo inabalável uma decisão de não depender de ninguém E se você pensa mas eu não sei o que fazer escuta bem não importa comece de qualquer jeito Não existe plano perfeito Você acerta o rumo no caminho mas se não se mexer vai continuar exatamente onde está agora E aqui vai o que ninguém te fala O dia que você parar de esperar por um Salvador vai descobrir a maior verdade de todas Você nunca precisou de um Nove Pare de reclamar Assuma a responsabilidade pela sua vida Reclamar é fácil melhor ainda É de graça Não exige esforço Te dá uma sensação momentânea de alívio e por alguns segundos você até se sente no controle Mas sabe o que a reclamação nunca vai fazer por você resolver seus problemas Pensa bem Você conhece alguém que mudou de vida só reclamando alguém que alcançou o sucesso dizendo: "A vida é injusta Nada dá certo para mim Tomara que tudo mude um dia? " Você e eu sabemos a resposta Reclamar é uma armadilha um poço fundo onde muita gente se joga e passa anos lá sem sair do lugar Porque quanto mais você reclama mais justifica sua própria inação Se o problema é o governo o mercado a sorte então não tem nada a fazer certo errado Aqui está a verdade que ninguém gosta de ouvir Ninguém te deve nada A vida não te deve sucesso reconhecimento ou felicidade O que você conquistar será porque decidiu assumir a responsabilidade por si mesmo e não precisa acreditar em mim Ouça o que disse Epicteto O tolo culpa os outros pelos próprios fracassos Quem começa a evoluir culpa a si mesmo O sábio não culpa ninguém Porque o problema real da reclamação não é o barulho é o que ela faz com você Você com certeza conhece alguém assim Nada nunca dá certo Tudo é culpa dos outros Sempre tem uma desculpa pronta O trabalho é ruim É o mercado ninguém contrata o relacionamento é tóxico Mas todo casal tem problema quer mudar de vida Ah no meu caso é mais difícil Percebe sempre tem uma justificativa para ficar exatamente onde está Mas eu te digo você não tá aqui para isso Você não tá aqui para viver à margem esperando o mundo resolver sua vida A diferença entre quem cresce e quem se arrasta é simples Uns assumem o controle outros se escondem atrás da reclamação É como estar numa tempestade segurando um guarda-chuva furado Você pode ficar ali reclamando da chuva do vento do azar ou pode largar o guarda-chuva e correr para se proteger A tempestade não vai parar só porque você tá reclamando mas você sempre pode fazer algo a respeito O que a reclamação faz de pior te enfraquece Rouba de você o poder de mudar te convence de que não tem saída quando a verdade é que tem Sim Odeia o seu trabalho estuda aprende algo novo e busca outra oportunidade Não tá feliz com seu corpo começa a treinar hoje Não segunda-feira não quando der vontade Hoje se a relação te destrói sai dela agora porque ninguém vai aparecer para salvar você e com o tempo vai piorar Tudo se resume a isso Assuma a responsabilidade por si mesmo Vai ser difícil vai Vai levar tempo com certeza Mas a verdade é que só você pode fazer por você Ninguém mais Na próxima vez que a vontade de reclamar aparecer se faz uma pergunta: "O que eu posso fazer a respeito?
" Se a resposta for nada aceite e siga em frente Se houver algo a fazer faça Mesmo que seja desconfortável mesmo que pareça difícil faça agora E se não quiser fazer nada então pare de reclamar porque a reclamação sem ação é só perda de tempo A vida não muda porque você grita chora ou se lamenta Ela muda quando você decide mudar 10 Seja alguém em quem você confiaria Deixa eu te contar uma história Igor e Lucas eram amigos desde a faculdade Lucas era aquele cara carismático cheio de ideias sempre falando de planos grandiosos para o futuro Um dia a gente vai fazer algo grande irmão Confia Dizia isso toda semana E Igor acreditava Lucas falava com tanta energia que parecia impossível não dar certo mas tinha um detalhe Lucas falava muito e fazia pouco Primeiro foi o negócio que nunca saiu do papel Depois aquela viagem prometida sempre adiada Cada plano começava com empolgação e terminava em desculpas Anos depois Lucas marcou mais um encontro Agora é sério Igor Tenho algo grande Quero te recompensar por tudo Igor foi mesmo desconfiando Chegou no horário pediu um café esperou passou meia hora e veio a mensagem Irmão mal aí não tô bem a gente fala outro dia Igor respirou fundo Não era raiva o que sentia era decepção Não pelo plano furado mas porque naquele momento ele percebeu a verdade Não dá para confiar em quem nunca cumpre o que promete Agora me diz parece óbvio não se alguém não faz o que fala você para de confiar Mas por que é tão difícil enxergar isso quando quem te decepciona é você mesmo quantas vezes você se prometeu começar algo a academia o curso o projeto e terminou o dia com o velho ah amanhã eu começo e aí vem a pergunta que dói Você confiaria em alguém que te trata do jeito que você se trata cênca já dizia: "As palavras ensinam mas os exemplos arrastam Você confia em quem age não em quem fala Pensa naquele amigo que vive dizendo que vai mudar de vida mas nunca faz nada naquele colega de trabalho que sonha alto mas não dá um passo Pois é E se você for essa pessoa é aí que a batalha vira pessoal Cumprir com os outros é importante Cumprir consigo mesmo é essencial porque sabe o que acontece quando você se trai Quando promete e não cumpre você perde o bem mais valioso a confiança em si mesmo Epicteto foi direto Não explique sua filosofia Viva ela Confiança se constrói com ações Cada vez que você cumpre o que promete sobe um degrau Cada vez que falha desce três Então guarda isso Primeiro faça o que diz sem desculpas Sem amanhã eu começo Cumpre por você Segundo encare o desconforto porque toda vez que foge do difícil você se enfraquece Mas quando enfrenta prova para si mesmo que pode contar contigo E sabe o melhor não importa se você falhar o que conta é que você tentou Confiança se constrói assim fazendo errando tentando de novo mas nunca parando Pare de se sabotar com promessas vazias Se trate como alguém que você respeita Seja a pessoa em quem você apostaria tudo Porque se você não confia em si é porque até agora você mesmo se mostrou que não pode confiar Mas a boa notícia isso muda a partir de hoje Então me diz vai continuar repetindo os mesmos erros ou vai tomar o controle e provar que desta vez é diferente se você chegou até aqui escreve nos comentários: "Eu sou o meu melhor aliado. " Quero saber quem são os guerreiros de alma histórica que ficaram até o final E lembra a verdadeira batalha nunca foi contra o mundo sempre foi contra você mesmo contra suas dúvidas suas desculpas e essa versão sua que se contenta com menos Agora decide vai continuar se traindo ou vai agir como quem merece vencer Se for para mudar começa agora 11 Domine a arte da persistência porque o mundo é de quem não para Existe uma verdade simples mas brutal Não é o mais inteligente nem o mais talentoso que vence é o que não para A vida não premia quem começa cheio de energia e empolgação A vida premia quem continua Mesmo quando a empolgação acaba mesmo quando o mundo inteiro parece estar contra Olha ao redor quantas pessoas brilhantes você já viu desistirem no meio do caminho Gente com potencial ideias incríveis força para fazer acontecer mas que pararam na primeira queda na primeira frustração O erro é achar que só vale a pena continuar quando tudo está dando certo que se ficou difícil é porque não era para ser Mas amigo a verdade é o oposto Se está difícil é porque agora você entrou no jogo de verdade Marco Aurélio já dizia: "O obstáculo é o caminho não é o que você deve evitar é o que você precisa enfrentar Porque ali no meio da dor da dúvida e do cansaço é onde você se transforma O que separa quem vence de quem assiste é simples Uns se levantam toda vez que caem os outros se conformam E eu te pergunto qual desses dois você vai ser porque a realidade é uma só Persistência não é sobre continuar quando você quer É sobre continuar mesmo quando tudo dentro de você quer parar Nos dias bons qualquer um caminha Mas o que te constrói o que molda a sua força são os dias ruins aqueles dias em que você levanta sem vontade sem motivação sem ânimo e ainda assim faz o que tem que ser feito Aí sim você começa a entender o verdadeiro poder da persistência Sabe aquele cara que você admira aquela pessoa que chegou onde você quer chegar não foi sorte foi porque ele não parou Ele também pensou em desistir também teve medo também se sentiu pequeno mas ele seguiu deu mais um passo e depois outro e depois outro até a vitória se tornar inevitável É assim que funciona Não tem mágica não tem atalho tem coragem tem disciplina tem constância Então guarda isso Ou você aprende a suportar a dor do esforço ou vai viver o resto da vida com a dor da frustração Você decide o que dói mais levantar todo dia e fazer o que precisa ser feito ou olhar para trás daqui a 10 anos e perceber que você mesmo se sabotou Você não precisa ser o mais talentoso nem o mais inteligente nem o mais sortudo Você só precisa ser aquele que não para aquele que segue mesmo com medo mesmo cansado mesmo na dúvida Porque no fim das contas o mundo pertence a quem não desiste a quem entende que o sucesso não é sobre começar é sobre continuar até o final 12 Pare de se comparar A corrida é só sua Sabe porque muita gente desiste antes de chegar lá porque fica o tempo todo olhando pro lado medindo o próprio valor pelo sucesso dos outros E esse é um dos maiores venenos que você pode tomar Você vê alguém crescendo conquistando vencendo e sua mente começa Olha onde ele já chegou e eu aqui Ela tem tudo Eu nunca vou conseguir É fácil para eles Eu é que nasci no lugar errado na hora errada Mas a verdade é ninguém começa do mesmo lugar e ninguém tá correndo a mesma corrida que você A única comparação justa que existe é entre quem você era ontem e quem você é hoje O problema é que a gente só enxerga o palco do outro o sucesso a vitória a vida perfeita nas redes sociais mas ninguém vê os bastidores Ninguém vê o quanto aquela pessoa caiu quantas vezes pensou em desistir o preço que pagou para chegar onde chegou Você não sabe o que tem por trás daquela conquista E vou te dizer não importa porque essa não é a sua história Enquanto você perde tempo se comparando tem alguém lá fora avançando mesmo sem se sentir pronto mesmo sem ter tudo o que você acha que precisa para começar A real é simples Quanto mais você se compara mais perde a chance de construir a sua própria jornada Sabe o que os históicos ensinavam que a paz vem quando você foca no que depende de você e ignora o que está fora do seu controle O sucesso dos outros não depende de você O que os outros têm conquistaram ou perderam nada disso muda a sua vida O que muda sua vida é o que você faz todo santo dia Então para de olhar pro lado para de medir sua vida com a régua de alguém que vive outra realidade outra história outra luta Olha para dentro vê onde você estava ontem e onde você pode chegar se decidir dar mais um passo hoje porque a corrida é só sua E sabe o que mais quando você entende isso o peso das comparações desaparece e o caminho fica mais leve você começa a correr por você por quem você quer se tornar e no final é isso que vai fazer valer a pena Então me responde vai seguir preso na corrida dos outros ou vai assumir a sua própria jornada e correr até o final lembre-se o único adversário que importa é a versão de você mesmo que se recusa a crescer 13 A disciplina sempre vence o talento Sabe o que separa quem chega lá de quem fica pelo caminho não é o talento é a disciplina O mundo tá cheio de gente talentosa inteligente criativa mas que não sai do lugar porque vive escrava da própria vontade Faz quando tem vontade para quando se cansa desiste quando fica difícil O talento é um presente mas a disciplina é o que transforma esse presente em resultado Sabe por quê porque a vontade é fraca Ela vem e vai Hoje você acorda motivado amanhã não Hoje você quer fazer amanhã você arruma desculpas E se a sua vida depende da sua vontade já era Você tá perdido É a disciplina que te salva É ela que te faz levantar da cama mesmo quando o corpo pede para ficar É ela que te coloca para treinar mesmo quando a mente diz: "Deixa para amanhã" É ela que te faz agir mesmo quando ninguém tá olhando Marco Aurélio já dizia: "Faça o que tem que ser feito não como um escravo mas como alguém que foi feito para isso porque a verdade é uma só O sucesso não escolhe o mais talentoso escolhe o mais constante Aquele que entendeu que o segredo não é fazer muito em um único dia mas sim fazer um pouco todo dia E é aqui que vem uma das frases mais verdadeiras que você vai ouvir O trabalho duro compensa o trabalho deficiente e a asquesis é apenas um processo da mudança Porque é isso que a disciplina faz Ela compensa a falta de talento a falta de recursos a falta de sorte e transforma você dia após dia no que você escolheu ser Quer saber quem vai chegar mais longe Não é o cara brilhante que fala bonito É o que vai lá e faz o básico todo dia enquanto os outros esperam o momento certo O talento te dá um ponto de partida A disciplina é o que te leva até o final Então se pergunta agora: "Você tá esperando sentir vontade?
