CRISTIANO RONALDO REVELA O SEGREDO DA SUA DISCIPLINA IMPARÁVEL

então mesmo com todo esse treinamento seu corpo ainda se recupera que é realmente impressionante o que você faz para se recuperar tão bem bem eu posso dizer posso ser escorregadio e dizer eu te dou um mapa você está disposto a fazer isso esse é o ponto o ponto principal porque todo mundo quer ser o Cristiano Ronaldo mas eu te dou um mapa você acha que faria isso é difícil a disciplina é a coisa mais difícil não só nos esportes mais na então o jornal whoop que para as pessoas que ouvem isso permite que você insira

todos os tipos de comportamentos atividad e decisões de estilo de vida então vamos ver aqui do ponto de vista da dieta você está rastreando carboidratos zinco açafrão cafeína vitamina B vitamina C qual desses componentes você acha que ajuda você eu acho que é tudo um pacote ajuda você a manter uma boa nutrição Na minha opinião são tudo componentes não só esses componentes mas você tem mais alguns que te ajudam a ser bom na minha opinião então pequenos detalhes no final do dia vai fazer a grande diferença na minha opinião Então como você diz eu vou

continuar repetindo a consistência é a coisa mais difícil apenas fazendo isso todos os dias sim todos os dias você acorda dizendo Eu não quero fazer isso hoje eu luto contra a minha mente sim às vezes acontece nós somos somos todos seres humanos somos não somos felizes todos os dias nós você sabe não estamos de bor todos os dias é normal é parte de é parte de nós e o que você faz para superar isso eu luto Contra isso sabe é o grande desafio é quando você não está disposto a fazer algo mas você tem que

fazer isso esse é o ponto principal é por isso que eu digo nossa mente é é uma caixa de surpresas E você tem que se desafiar a ser consistente e Eu repito às vezes é difícil é o que muitas pessoas dizem você gosta de academia todos os dias Claro que não não é verdade ninguém gosta de academia todos os dias mas você tem que fazer isso Provavelmente sim porque sua força mental está vindo disso em momentos difíceis você sabe que deveria fazer isso então eu faço isso porque depois disso talvez no começo você sinta difícil

de começar mas depois quando você termina a academia ou escalada frio ou o mesmo treinamento você vai se sentir melhor eu acho que a grande chave está aí