pessoal tudo bem com vocês no vídeo de hoje nós vamos falar sobre sete passos para você mudar sua energia sabe aquele dia que você tá meio down meio para baixo meio deprê não vê esperança em nada tudo também os inventam existem coisas que a gente pode fazer pra já começar a mudar essa freqüência na hora porque quando você tá com esses sentimentos você está vibrando uma energia negra uma energia escura e quanto mais você vibra nessa freqüência mas você vai atraindo coisas negativas você se torna como um ímã então a gente vai fazer exercícios hoje
eu vou passar para vocês alguns exercícios que vai mudando essa freqüência para você fazer um corte nessa energia negativa e começar a mudar sua freqüência para uma energia positiva primeira coisa que você deve fazer quando você tiver dal prá baixo triste ou com pensamentos negativos é você se afastar se essas terras de ambientes negativos de pessoas negativas parar de escutar músicas são letras negativas ou músicas de preparar e ficar olhando recordações por exemplo se está no fim de um relacionamento aí você pega e ficou olhando fotos da tua eis do teu e vivendo um momento
só lembrando daquelas coisas ou falando disso porque a física quântica fala que onde você foca expande então tudo aquilo que você focar a sua energia é aquilo que vai crescer aquilo que vai se expandir na tua vida te afasta de ambiente que te fazem mal não assisti coisas ruins noticiários ruins por exemplo é uma coisa que eu não assisto be jeito nenhum porque no mundo todos os dias acontece milhões de coisas boas mas que não aparece que não basta na tv que ninguém fala porque isso não dá ibope o que dá ibope são tragédias são
notícias ruins e até quando alguém chega me contar alguma coisa fala mais você viu o que aconteceu antes da pessoa terminal já pergunto é coisa ruim que a pessoa falar é já aconteceu já tem alguma coisa que eu posso fazer para ajudar pra mudar isso no bom então não quer saber não vai acrescentar nada nem quantas coisas boas eu quero saber das coisas boas que cuida com o que você escuta começa a escutar músicas positivas que colocam pra cima a falar coisas positivas acaba com recordações que te fazem mal com foto como lembrança quem começa
a vibrar uma outra freqüência segundo passo passa algum exercício físico porque o exercício físico ele vai baixar o nível de cortisol ou seja o cortisol que é o hormônio da deprê da tristeza do stress então o exercício físico ele vai liberar serotonina dopamina endorfina que são hormônio da alegria do prazer da vida a vontade de viver exatamente o oposto da depressão que eu procuro fazer alguma coisa algum exercício que você gosta seja caminhada bicicleta esteira enfim alguma coisa se movimento porque você já começa a mudar com a freqüência também exercício físico é imprescindível para você
fica melhor terceiro passo meditação que que é meditação mário todo mundo fala de meditação mas eu não entendo direito meditação a gente não tem nada sim de místico sabe meditação nada mais é do que você ficar em silêncio do que você silenciar novamente ter um momento só ter onde você desliga o celular desliga todas as distrações e você começa a fazer uma respiração diafragmática o que a respiração diafragmática quando a gente fala respira fundo geralmente a gente respira fundo pelo pulmão a gente enche o pulmão de ar ea respiração diafragmática você enche o teu dia
frag uma barriga guiar então você respira fundo quem enchendo de a fragma soltando na própria respiração você já começa a mudar com freqüência você vai perceber que atua freqüência já começa a ter uma mudança então você tem esse momento de silêncio você pode orar também junto com a meditação porque como eu costumo dizer oração é você falar com deus o universo com a vida ou como a energia conforme a sua crença e meditar é você escutar as respostas que você precisa você a calma ao teu coração acalmar silence atualmente no começo às vezes é difícil
porque é como um trânsito supermovimentado sabe a hora do rush mas depois aquele trânsito vai se acalmando e os teus pensamentos também porque não era atualmente a barulhenta ela vai ficar tipo 1 sabe o tempo todo mundo pensamentos coisas mas se você é persistir se prevê que os teus pensamentos vão começar a mudar então tem esse momento só tem eu sei que na hora do desespero na hora que você não está bem a tendência ligar pra um lugar para o outro a conversar com o outro tem que cuidar também com quem você se aconselha né
às vezes a pessoa não vai te dar um conselho que acrescenta por isso a importância da meditação porque as respostas verdadeiras e mais sensatas estão dentro de você quando você medita é como se você sobre palhaça situação aqui é como se você sobre o pairasse sobre a situação e conseguir se vê de fora e quando a gente consegue ver de fora ea gente consegue viver muito melhor a solução para aquele problema o quarto passo palavras de afirmação ou seja você vai começar a falar coisas positivas sobre você faz na frente do espelho olha dentro dos
meus olhos mas olha sem pressa olha com calma começa a ver aquilo que tem de bom você olha para dentro dos meus olhos e vejo o que tem de bom você talvez de princípio sabe aquela voz negativa aquele diálogo interno vai querer falar coisas negativas não tem muitas coisas positivas em você você precisa valorizar isso você precisa dizer eu te amo eu vejo você bondade eu vejo você boas intenções começa a falar todas as qualidades que você tem e começa a falar palavras de afirmação em relação a você mesmo eu tenho uma lista de palavras
de afirmação e cada dia que me vêm coisas novas na cabeça eu vou colocando outras coisas nessa lista todos os dias eu pego essa lista e eu ea firma essas palavras eu sou inteligente eu sou empreendedora eu sou visionária eu sou carismática eu sou feliz eu sinto passa o tempo todo mundo que eu faço promove a minha paz interior e exterior eu estou disposta de hoje tudo aquilo que eu preciso para mudar minha vida e para atrair a vida dos meus sonhos faça uma lista de palavras de afirmação porque as palavras têm poder lembro que
eu sempre fala que tudo é energia gente nós vibramos energia o tempo todo as nossas palavras têm energia a ciência comprova isso a própria física quântica e também fica falando coisas negativas a eu tô mauá e não consigo ainda é difícil mudar esse palavreado e começa a falar coisas positivas e vai ver que a sua freqüência e começa a mudar quinto passo leitura procure ler um livro algo que te faça bem ou escutar o áudio book ou seja alimentando a mente de coisas boas têm uma frase que eu gosto muito que fala se em troca
angústia pela leitura eu procure um livro direcionado naquilo que você está passando hoje naquilo que você precisa melhorar leia e busque recursos naquilo que você quer resolver é muito importante a leitura porque a leitura nossa vai abrindo novamente a leitura mundo saber como você mergulhar se para dentro de outro mundo a maioria não consigo ler livro dá sono gente é um exercício quando você começa na academia qualquer pezinho que você puxa você já tá nossa você está cansado e fica dolorido mas com o tempo se você persiste você desenvolve aquilo que já não é mais
tão difícil acaba se tornando algo prazeroso e assim também a leitura quando você mergulha para dentro de um livro claro tem que ser um livro que você tenha afinidade 6º passo tome um banho assim maggi tomou um banho tomar um banho bem gostoso eu gosto de tomar banho gelado em todo mundo gosta não precisa ser gelado tomando temperatura que você gosta mas entrou embaixo do chuveiro porque quando você tem de prever quando você tá pra baixo tendência meio que se largar me que se abandonar fecha os teus olhos sinto aquela água caindo na sua cabeça
à medida que a água vai caindo imagina que toda aquela energia ruim tá indo pelo ralo junto com aquela água então tome um banho tranquilo um banho sem pressa vivencia aquele banho sinto aquela água escorrendo como se estivesse lavando de toda aquela energia ruim que toda aquela energia ruim tá indo pelo ralo está saindo de você e depois disso se arruma e coloca uma roupa bonita simac se olha no espelho e coloque por cima falam 'você é um gato você tá linda você tá lindo começa a se elogiar que o que eu falei palavras de
informação que vai ver que um banho gostoso que arrumasse maquiado bem já muda a sua freqüência e o sétimo passo é algo fundamental você investir na área que você está precisando ou seja se o problema é relacionamento pega e invista num curso seja o que for hoje tem infinitas possibilidades de cursos online ou é financeiro ou é profissional estudo sobre aquilo busca melhorar faça alguma coisa que vai te tirar desse lugar a zona de conforto que você tá porque na verdade a zona de conforto não tem nada de confortável é angustiante nada acontece na zona
de conforto não se entrega entrei na internet busca curso sobre isso sobre aquilo vai buscando até que você encontre algo que você se identifique na área que você está precisando evoluir hoje terapia fazer coaching seja o que for mas busque algo que vai elevar sua freqüência que vai te acrescentar que vai tirar desse lugar que você tá agora não se entregue levanta se começa a investir em você não aceite ficar nesse lugar e você vai ver que a sua frequência já começa a mudar à medida que atua freqüência energética começa a mudar há coisas positivas
você começa a atrair coisas positivas muita coisa positiva e já vai atraindo a outra senhora vê que quando você melhora numa área da tua vida essa área vai respigando para outras áreas lembre se tudo aquilo que você foca expanda onde você foca é o que vai crescer na tua vida se você focar no positivo nas coisas boas que estão por vir você começar a fazer um movimento diferente não fica nessa deprê não se entregar cv que atua freqüência começa a vibrar e coisas boas começam a acontecer na tua vida portas começam a se abrir eu
sempre falo a gente quando você dá um passo em direção à via da vida de dez passos em direção a você mas tudo começa por você então não se entrega levanta agora e faça alguma coisa a seu favor ok então essa mensagem que eu tinha pra você hoje se você gostou desse vídeo lembra de deixar seu curtir aqui pra mim de se inscrever no meu canal aciona o sininho que está aí pra você receber as notificações dos meus próximos vídeos deixa lá embaixo seu comentário porque eu amo ler os comentários de vocês compartilhem esse vídeo
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