Como Ter um Relacionamento SAUDÁVEL e DURADOURO (NA PRÁTICA)

a gente tá nessa nessa época que a gente tá falando que tudo é fácil e dopamina relacionamento não deu certo eu testo o outro e testo o outro como I food eu não gostei de uma comida Outro dia eu peço outro e tudo mais e Antigamente os relacionamentos duravam mais né meus pais estão aí há há 40 e tantos anos e a gente tem tantas histórias de de relacionamentos eh duradouros e hoje parece que qualquer coisa é motivo para separar que que tá acontecendo a gente tá numa sociedade muito ida né é muito vapor os

próprios eletrodomésticos e equipamentos eles são são você faz um orçamento para consertar fica mais caro do que você comprar um novo é e relacionamento a isso também é mais barato é mais é menos traumático começar um novo do zero tipo ah acho que não acho que não é é uma eu Creo que é uma disfunção social mesmo Alguns vão dizer cara é uma sociedade moderna moderna tornarse pessoas descartáveis é moderna diante do primeiro obstáculo e se separar modernas é diante da primeira dor tá trocando de parceiro né Eh amor é uma coisa que se constrói

as pessoas pensam que acreditam que Amor Acontece Ai eu tô amando não é uma ideia romântica né do amor à primeira vista de achar o príncipio a a príncip Encantado é exatamente não é assim né Não amor é uma decisão é sim é uma decisão gostei disso daí Por que que é uma decisão eu escolho amar alguém isso é literalmente é e todo mundo faz isso e Tod pessoas escolhem amar e escolhem não amar e chegou uma pessoa uma vez para mim e ela disse assim eh Paula você não sabe eu vou me separar ela

disse eu disse sério e seus filhos é vai ser terrível e eu perguntei cara teu marido tá te traindo ela dis não acho que não E você tá trindo ele ela disse ass não teu marido bate em você né ela disse não meu marido nunca tocou em mim e você bate nele é Eu já bati umas duas vezes Tá mas mas não não por que você vai separar é porque eu não amo mais ele e eu disse Ufa tá resolvido tá resolvido Ela disse o quê tá resolvido eu perguntei vai ser trabalhou separar a sim

vai partilha de filho bem a gente construiu tudo junto e tal e e e se você pudesse não separar seria legal ah Paulo se eu amasse seria legal mas eu não amo mais is não tá resolvido Filha vai lá e ama você é só isso vai lá e ama vai lá e ama o cara não te bate você não bate no cara ninguém traz vocês se respeitam então Senor vai lá e ama disse não Paulo você não tá entendendo eu não amo mais eu tô entendendo você que não tá me entendendo você tá achando que

amor é apenas um sentimento não amor é a decisão por um comportamento e quando você se comportar com amor falar com amor com respeito você dedica tempo a essa pessoa com você necessariamente vai amá-la nós não amamos pessoas boas nós não sentimos amor por pessoas boas nós sentimos amor pelas pessoas que nós dedicamos tempo de qualidade afeto carinho você quer sentir amor ama Quer sentir amor manifesta comportamento de amor em em Atos palavras ações e você invariavelmente pode ser o maior canália do mundo já viu mulheres amando canalias por qu porque ela comunica amor atos

palavras é sonos de amor então vai lá e ama filha não Paulo eu não amo que o pessoal fala de atração Ah não me sinto mais atraída E aí cara quanta gente que não tem o padrão tradicional de beleza tá fazendo sexo selvagem aí o dia inteiro é verdade ou não é é que você tá rindo l não não eu lembrei de uma coisa aqui tá verdade tá entendendo então aí o que aconteceu e ela disse Paulo e disse ó por você não tenta o cara não tá te maltratando vocês foram se amaram por tanto

tempo construíram um patrimon tem dois filhos se puder estar junto e feliz você não ia gostar ia então vamos fazer o seguinte comunica amor para ele eu só quero 14 dias duas semanas ela disse como não sei vamos lá peguei um papel dia um dia um o que como é que você pode comunicar amor para ele Ah eu posso fazer isso ele gosta e o que mais posso fazer isso ah Paulo mas eu não mais cara tu abraça é desconhecido P tu não pode abraçar o pai dos teus filhos é você ajuda a gente no

elevador para elevador para gente você faz tanta coisa por gente você nem conhece você não pode fazer isso pelo pai dos seus filhos cara construir uma vida contigo às vezes a pessoa eh no trabalho dela segue todas as regras e não é capaz de seguir uma pessoa que ela ela que convive junto com ela né Segue o patrão mas não segue o marido faz tudo para agradar o Patrão faz tudo para agradar os colegas pô não pode fazer alguma coisa para agradar o marido pai dos filhos seu companheiro de vida e nesse caso o que

que aconteceu a gente do dia primeiro ao dia 14 a gente elou três ações de amor um bilhete uma ligação uma surpresa um abraço uma surpresinha tudo bobo tudo coisinhas bobas no 14º dia ela me liga chorando eu disse Eita Deu Merda deu merda e eu disse que que ouve fulana a ela disse Paula eu não sei mais eu tô tão confusa eu disse que ouve ele foi embora você foi embora tal não eu tô apaixonada eu disse aí deu merda por quem por quem por quem el disse por ele eu disse ele que é

meu marido eu disse ai papai fala de novo Paulo eu tô sentindo que eu senti quando eu conheci ela simplesmente comunicou amor E por que que mudou ela mudou a ela ela se esforçar Por que tudo bem a gente entende que quando a gente faz essas coisas a outra pessoa vai sentir e vai se sentir mais apaixonada ou amar mais a gente mas por que que mudou nela também isso porque é uma Neurologia Tudo que Eu comunico eu sinto eu perdão Tudo que Eu comunico eu penso tudo que eu penso eu sinto vamos lá se

eu comunicar tristeza assim ó Ah como é que eu vou o que é que vai vir na minha mente em termos de pensamento coisas ruins é agora se eu tô aqui e aí gente vamos embora uh estamos junto vamos Qual é o pensamento positivo a minha comunicação deliberada intencional determina a qualidade dos meus pensamentos e assim a Bíblia diz assim assim como tu pensas tu és ela comunica amor ela pensa de uma maneira amorosa e esses pensamentos geram sentimentos é uma trilogia o que Eu comunico gera pensamentos um padrão de pensamentos Padão Pens geram sentimentos

sentimentos produzem crenças e crenças são autorrealizável as pessoas querem um atalho pro inferno se ela não tivesse tentado isso e tivesse separado o que provavelmente ia acontecer com ela Ah não tem jeito eu não amo mais ela não tentasse isso e ela começasse a ficar sozinha e depois de um tempo ela começa um novo relacionamento ela ia trazer os mesmos problemas para Claro ia começar apaixonada cheia de amor e depois ia perceber que um dia cara quantas pessoas eu conheço nessa minha jornada que disseram assim homens e mulheres dizem assim cara casei três vezes casei

quatro vezes devia ter ficado com primeiro por isso que eu falo pra minha mulher não Vamos separar porque senão vai ter os mesmos problemas depois de novo que isso só muda a pessoa só vai mudar a pessoa os problemas os sentimentos decorrentes vão ser absolutamente os mesmos absolutamente os mesmos e nós podemos mudar isso as pessoas podem mudar isso né e e o que tudo bem a gente você falou de um caso que chegou nesse ponto e pras pessoas que não querem que cheg nesse ponto aquela coisa de você tá sempre preocupado em que é

meio chavon nar não cair na na normalidade não virar só amigo perder essa admiração Quais são as coisas que a gente tem que ficar atento para Putz acender uma luz falar hum eu acho que tá dando errado para nun chegar nesse ponto entendeu é a a nossa sociedade é ela quer mudar o outro você não tá me amando você não tá fazendo ISS Você não tá me fazendo feliz o sucesso de um relacionamento tá são basicamente duas únicas coisas e é muito simples dizem que não tem Manual tem manual sim tem regras sim para ser

feliz para criar filhos para ser feliz no casamento tem regras tem princípi sim é a primeira coisa é você se amar uma vez uma mulher chegou para mim assim Paulo Vieira você que o amor resolve tudo Paulo Vieira você disse que o amor resolve e tá aqui eu amei meu marido amei e ele me deixou eu disse aí eu botei a mão assim no queo disse interessante fala mais me conta Paulo Vieira quando eu tinha 25 anos eu conheci meu marido ele disse para largar a faculdade eu larguei disse para largar o meu trabalho eu

larguei para cuidar dele para casar tive três filhos cuidei dos três filhos cuidei do marido ele disse para me afastar dos meus dos meus irmãos me afastei dos meus irmãos e agora 25 anos depois que eu tenho 50 anos ele me deixa por uma sirigaita de 25 e tá ali com a c de 25 e eu amei tanto e você diz que amar dá certo eu disse dá certo Claro que dá É infalível E por que comigo não deu certo porque você não amou não da maneira correta se eu for pegar eu posso pegar a

questão comportamental eu posso pegar a questão neur lógica até hormonal mas se eu pegar simplificar tudo pegar a Bíblia diz assim Amarás ao próximo como a ti mesmo você amou ele mas não se amou você fez tudo para ele mas não fez nada para si você se inferior se invalidou se destruiu não vem culpar ele não você fez porque quis ele não te obrigou você decidiu se largar se abandonar não se amar se você tivesse se Amado ele tava com você até hoje Se você tivesse peitado ele tava com você até hoje as pessoas não

estão se amando como é que eu vou amar quem não se ama como é que se respeita quem não se dá respeito como é que se valoriza quem não se dá valor ela olhou assim para mim você acha não acho não eu tenho certeza um avião voa com asa só não não um relacionamento se mantém apenas um você manda um você tem que amar o próximo a si mesmo intensamente respeitosamente Aí ela perguntou e como é que eu me amo eu disse ah filha vai pro met 6is né vai vai vai ser mais fácil aprender

a se amar no met 6is porque você vai ter um monte de trauma aí dentro um monte de memórias um monte de de traves emocionais de bloqueios que você precisa passar por um processo profundo para tirar tudo isso para que você descubra quem você é e aí você vai ver como você é maravilhosa como você é linda você não precisava ter e eh largado o trabalho para ele te amar você não prec sabe ter largado eh eh a tua faculdade para ele te amar você não sabe se afastar dos teus irmãos para ele ele te

amar só que você não sabia o valor que você tinha por que que ela fez isso para porque el ela não quer não acreditava que ela tinha valor suficiente para est com ele então ela se ela fez se deu se deu se deu como se ela não tivesse valor como se ela precisasse largar tudo da vida para ele perceber valor nela para ele ficar com ela antes antes da gente começar o papo aqui você tava falando sobre a química da traição Uhum Ela falou que ela fez tudo isso e o cara traiu ela com outra

pessoa largou ela para ficar com outra pessoa o que que acontece por que que as pessoas traem homem mulher são motivos diferentes e o que essa química que você tava me falando falei não não não me explica durante o papo lá o que que é é a dopamina a Bendita da dopamina de novo é a Bendita da dopamina lembra que a dopamina é o hormônio da possibilidade positiva futura ela não é o prazer de você conseguir um uma coisa de você comer um chocolate de um sexo é a possibilidade de é ter melhor ter melhor

ter melhor é a dopamina que olha o homem era nas tava nas cavernas hoje tá noas arranha céus isso o homem estava no Vale cheio de lama agora tá no espaço tava no caçador e coletor da onde é esse Progresso humano da dopamina por quê Porque a dopamina ela promove a melhoria uma busca de uma melhoria contínua o que que pode melhorar o que pode melhorar porque se eu tiver melhorando eu eu sobrevivo se eu melhorar minha minha casa eu sobrevivo se eu melhorar agricultura se eu melhorar meu minha empresa se eu melhorar meu tá

eu progrido e progredido eu sobrevivo e ela também é o do sexo por quê Porque a dopamina também promove a perpetuação da espécie a procriação Ah sim sim o de espalhar cada vez mais os gênes Isso entendi Então olha só a dopamina é chamado do hormônio que te te faz olhar para fora lembra eu tô com um videozinho aqui passando o vídeo certo quero o o próximo pró o próximo e o por quê não é porque esse é ruim é porque pode ter um melhor ter o melhor e pode ter o melhor e pode ter

o melhor e pode ter o melhor e pode ter o melhor isso é a dopamina é a possibilidade positiva futura a mesma coisa nos relacionamentos o casal tá aqui se conheceu tudo é novidade é sexo no elevador e tudo e tal você não sabe como ele é ela não sabe como ele é só que daqui a pouco um dos dois começa a ficar previsível e quando um dos dois se torna previsível normalmente o previsível é aquele mais equilibrado aquele mais bonzinho se previsível o outro diz Ué cadê a possibilidade pos futura eu já sei tudo

vai acontecer Ah eu já fiz isso ele um se agrada com a previsibilidade e o outro se desgosta de que tem tédio tédio já viu cas dis cara tá um tédio me relacionamento por quê Porque eu sei tudo que ele vai fazer eu sei tudo que ela vai fazer é muito previsível a dopamina desaparece E aí ele e o corpo a mente essa hisória essa função instintiva de melhorar vem cara e se fosse melhor será que tem alguém melhor poderia ser melhor e o ser ó o que eu tô dizendo não tô chutando não é

Ciência tá porque EV tem alguém olhando assim cara esse cara Tá chutando muito não é tudo ciência é tudo trabalho científico Tudo é trabalho científico não é achismo é autta ajuda não não é tudo trabalho científico então a mulher tá aqui e ou o cara E ae tá olhando para p previsível de mais tá no tédio assi tudo vai acontecer sei tudo vai acontecer vou no mesmos restaurantes mesmos restaurantes e até se eu fizer uma coisa eu sei até como ele vai reagir se eu se eu aprontar alguma eu sei até como ele vai reagir

como ela vai reagir tédio E aí o que acontece a dopamina pede e ele e ele ou ela começa a olhar para onde para fora Será que tem um companheiro melhor um homem melhor uma mulher melhor o homem vai começar a olhar para mulheres bem feitas por criação Será que essa é melhor na cama Será que essa é mais carinhosa Será que essa aqui vai me respeitar mais será que essa aqui vai me Honrar mais será que essa aqui vai o sexo vai ser melhor os filhos é um processo instintivo e natural e a mulher

começa a olhar pro cara com farda o cara forte um cara que parece um mestre um professor um cara que um soldado um um porteiro de prédio uniformizado um cara que parece um cara inteligente uma pessoa mais mais velha você tá fora já tudo que ele descreveu por enquanto você tá fora ainda né [Risadas] e eles e eles começam a olhar para fora Será que poderia ser melhor com outro e começa a olhar para fora começa a olhar para fora o relacion tá no tédio Ficou tudo muito previsível igual o vídeo ah tá tédio tédio

tédio tédio e começa a olhar para fora e aí a dopamina dando sobrando inundando o corpo até que até que eles transformam esse padrão de amor de relacionamento do enérgico no que os cientistas chamam de hormônios as a a as a a as a as hormônios do aquid do agora que que é isso são hormônios que te fazem parar de olhar para fora do que pode ser melhor sei e te fazem olhar para dentro a dopamina é boa para encontrar alguém é boa para questionar se essa pessoa certa é boa para melhorar meu trabalho é

bom por podia ser melhor o que que pode ser melhor é bom isso mas depois você conquistou Tod suas estabilid tá na hora de olhar agora para dentro cultivar o que você conquistou cuidado que você tem e aí os hormônios do a que é o do aqui agora serotonina endorfinas oxitocina aí você tem que produzir esses hormônios como louco né É simples a serotonina você produz com sorriso só isso Como assim é a serotonina ela é produzida Olha vou v v me xingar e fala UMC de coisa assim nós temos eh neurônios no intestino sim

isso eu quando descobri isso fiquei impressionado né Lene quando veio um médico aqui falou esse negócio e falou neurônio no intestino carao é por que isso hein Já viu aquele negócio na barriga assim ai né Tá enfado zangado né que qual é os tempo para enfezado Zangado é ou tô com frio na barriga é de é vou pegar primeiro o enfes tô zangado tô enfes é cara é lá que se produz a serotonina é no intestino se você produz serotonina Você tá alegre se você não produz Tem pesado então eu tô constipado prisão de ventre

não tá funcionando esquece não vai produzir serotonina tem a ver com comida com o que você come tem também eu tô com problemas e intestinais cólicas prisão de ventre e tal a minha função intestinal inibe a produção de serotonina a pessoa fica mais nervosa mais zangada irritadiça entendi end por tem fado tá entendendo Entendi então e e a serotonina a ciência mostra que se você sorrir um sorriso mais forte chamado o nome do cientista que mapeou isso chama duen se você fizer um sorriso chamado duen que é aquele sorriso que ativa o zigomático assim Largo

ativando aqui zigomático fazendo pezinho de galinha l o teu intestino Mas um sorriso honesto não é louco sério ué É por o corpo entende o que as pessoas diziam assim tá quando eu tô triste eu fico assim ó meus pensamentos estão tristes minha mente tá triste e aí vem o corpo fica como fica assim é o que ninguém nunca nos disse é que se você tiver muito feliz e ficar assim tua mente vai ficar triste é Mão Dupla entendi é Mão Dupla o pensamento Dea semblante caído mas o teu semblante caído também deixa teu pensamento

triste e o contrário na hora que você mete um sorriso cara tem gente que põe caneta na boca para produzir serotonina por ficar mordendo simulando um sorriso Como assim caneta tem uma caneta a Ah aqui é isso que fazendo aí simulando sorriso e o teu corpo não ele não interar riso é sorriso é sorriso produz serotonina Paquito não ri quase né É por isso que ele é ele é mal humorado e emburrado né Total ele não ri enfezado exato É verdade verdade colocar isso ajuda ser você mete a caneta simulando sorriso e você vai produzir

serotonina vai produzir serotonina eu não preciso das circunstâncias para ser feliz eu preciso modular a minha comunicação corporal para ser feliz eu preciso modular a minha a comunicação verbal para ser feliz eu tô te convencendo aí M6 não eu já quero eu só não sei como desmarcar os convidade Mas você falou então a pergunta era como que muda isso né serotonina produção de serotonina é um hormônio é então sorri que mais a serotonina o sorriso produz serotonina que é o hormônio do bem-estar e da Felicidade prod exercício produz produz Mas vamos outro oxitocina é oxitocina

oxitocina ou oxitocina mesmo oxitocina oxitocina a mesma coisa elas produzem o hormônio do amor é louco é é é o hormônio do parto é o hormônio da contração uterina é o hormônio da confiança Paul como é que eu produzo esse amor da confiança esse hormônio do amor da confiança da empatia você se você quando se inunda de de oxitocina você fica empático você olha pra pessoa assim ô irmão tô contigo viu tirou citocina é é patológico é é psicopata entendi psicopata um uma variação de psicopatias tá que que derivam da falta de empatia São pessoas

que não têm absolutamente nada de ocitocina Ah é É tem pesquisas tem um cientista chamado poec já tive com ele palestrando nos Estados Unidos com ele e ele é uns número número um ou dois de ocitocina no mundo já já tentaram pessoas botarem ocitocina nos presídios para as pessoas se tornarem empáticas e perceberem a dor alheia que é o grande problema da humanidade né você não se colocar no lugar do outro né Agora imagina se um abraço produz ocitocina um abraço um pouquinho mais longo 20 segundos 30 segundos de um abraço você se inunda e

agora você sente amor você sente respeito se coloca no lugar da pessoa e se eu me coloco no seu lugar eu vou ter cuidado com você eu vou cuidar de você vou me relacionar com você criar uma um relacionamento uma relação