Bora para mais um módulo rapaziada nesse módulo aqui eu vou passar para vocês os três pilares da disciplina esse módulo lá em cima é muito importante você já viu que é ou você cria e Foge a sua vida com base na dor da disciplina ou você vai ficar na dor de arrependimento então ou você constrói a sua vida para que todo lugar que você olha você não tem arrependimentos você construiu a sua vida voluntariamente tomando ações todos os dias que te deixassem mais perto do seu objetivo ou você vai sofrer a dor de arrependimento assim
como 80 90% das pessoas que não são disciplinadas lembra eu tentei te mostrar que a disciplina na verdade algo positivo porque é disciplinar a única coisa vai ter libertar mas eu não te expliquei o que que é ser disciplinado Quais são as três pilares da disciplina o que que muda e nesse vídeo que eu vou te explicar os três pilares são abnegação ação correta e gratificação adiada Fica tranquilo eu vou te explicar um por um você pode parecer bastante conteúdo mas é extremamente simples primeiro abnegação o ser humano médio eu você a gente tem cerca
de 60 mil pensamentos todos os dias e 48 mil pensamentos são negativos são intrusivos lembra pensamentos intrusivos você precisa dar um nome para esses 48 mil pensamentos você precisa identificar esses 48.000 pensamentos e abnegação é sua capacidade de dizer não para eles eu você atletas olímpicos e pessoas sedentárias pessoas fracassadas todas essas pessoas possuem os mesmos pensamentos todos os dias 48 mil pensamentos negativos que vão ficar enchendo teu saco a diferença entre uma pessoa que é não é bem sucedida é uma pessoa um atleta Olímpico uma pessoa extremamente bem sucedida uma pessoa que conseguiu aquilo
que ela quer aquela forjou a vida com base na disciplina é porque ela teve a capacidade de dizer não para esses pensamentos e esses pensamentos vão parecer familiares para você quando você diz amanhã eu vou acordar cedo mano e essa cérebro começa mano para que acordar cedo velho eu nem sei direito que eu tenho que fazer eu nem sei tanto assim vamos dormir mais um pouquinho aí não vai mudar nada duas horinhas a mais duas horinhas sou capaz de dizer não você vai numa festa da família fala assim ah bebe aí e o moleque não
bebe e Que otário sua capacidade de dizer não eu não quero porque você é fiel aos seus princípios você vai aprender a dizer não ou então aquele pensamento que vai passar na sua cabeça assim Ah mano nem vou treinar hoje no tornozelo tô no meu joelho esse pau tá um pouco doente mesmo nesse nariz escorrendo aqui sua capacidade de dizer não é o primeiro Pilar mano é um pilar extremamente importante ele não é simples ele não é fácil mas ele é tranquilo ele é tipo ele é ele é a base mano você executar isso e
você exercitar isso diariamente é a chave para você conseguir conquistar o primeiro Pilar da disciplina o segundo Pilar é a ação correta no seu dia todo mundo meio que sabe o que precisa fazer principalmente se você vai se você utiliza métodos de organização igual isso que eu passo aqui nesse curso você vai ter uma noção do que que você precisa fazer no seu dia ação correta você sabe que precisa fazer e você vai fazer essa ação apesar de todos os pensamentos que passam na sua cabeça ficar em forma requer treino certo mesmo depois um dia
de trabalho mesmo se você tá cansado é você fazer as coisas Independente de motivação você estando motivado ou não você vai fazer lembra o seu vilão eu não sei se esse módulo aqui é antes ou depois mas o seu vilão é aquele que faz tudo Independente de motivação mano eu não tô afim de treinar hoje ele vai treinar igual é segundo Pilar é o segundo Pilar da disciplina você fazer as coisas Independente de motivação a motivação Ela é legal ela é importante ela é um fator fundamental porque vai ter momentos que você vai estar motivado
vai ter momentos que você vai estar com vontade de treinar mas assim se você se você treinar apenas nesse dia você nunca vai treinar porque em 90% dos dias você não vai querer fazer aquilo em 90% dos dias você não vai querer você não vai estar motivado e não adianta você vir lá em vídeos motivacionais não sei o que lá você vai assistir aquela você não vai ter vontade da mesma forma porque você tá cansado você trabalhou o dia inteiro você acordou cedo você fez tudo que tinha que fazer você não tá afim de fazer
aquela tarefa que você sabe que precisa fazer mas é a sua capacidade de fazer Apesar de todas as desculpas apesar de de motivação sua capacidade de fazer isso é o segundo Pilar da disciplina tomar as ações corretas Independente de motivação certo e o terceiro Pilar é um que eu gosto muito que se chama gratificação adiada esse Pilar mano ele ele é absurdo e o que acontece é o seguinte as pessoas hoje em dia elas se recompensam ser sem ter feito nada tipo você não você não fez nada produtivo no seu dia seu dia foi uma
merda tipo você não tomou ações atrás do seu objetivo você foi indisciplinado você deu voz você deu ouvidos para aquelas vozes intrusivas no seu no seu cérebro você caiu no conto das 48 mil vozes que dizem coisas no seu ouvido todos os dias você caiu desse conto e mesmo assim você se recompensa você vai lá ser como um chocolate você vai lá você toma um shakesiada você vai lá você assiste Netflix a noite inteira você se recompensa ou você não vai numa festa você se recompensa por coisas que você não merecia e a gratificação adiada
é justamente você começar a dar sentido para essas Recompensas é você dizer não hoje eu não vou comer um sorvete eu vou comer apenas se eu fizer tudo que eu tenho que fazer eu só vou comer um sorvete só vou tomar um milk shake só vou assistir um episódio de Netflix só vou ir naquela festa se eu cumprir as tarefas que eu tenho que fazer antes e assim isso aqui é ridículo porque a sensação de você tomar um sorvete sem merecer tipo é gostosinho vai dar um gostinho na tua boca mas tipo passou aquilo ali
mano você vai pensar por que que eu fiz isso tá ligado eu quebrei que meus princípios eu dei voz aos meus ouvidos tipo eu dei voz de ouvido das minhas vozes perdão falei ao contrário agora se você tem esse mesmo sorvete Porém você mereceu ganhar ele você tomou você você falou cara não vou tomar esse negócio até eu conseguir completar você foi lá Você completou passo a passo e você se deu o direito de tomar esse sorvete mano esse negócio vai ser extremamente saboroso para sua boca é uma recompensa você cresceu mano não é como
se fosse um negócio dado para você você mereceu você fez por merecer essa é a melhor sensação de todas mano e eu vou te passar agora um exercício prático nesse vídeo aqui para você fazer tá ele é o exercício é a seguinte forma São três dias de exercício eu vou estar fazendo também daqui uns dias e vou comentar no meu Instagram para vocês não dizer que eu tô mentindo São três dias que você vai escolher ou você toma água ou você come nesse dia uma escolha ou um ou outro o que vai acontecer o seguinte
o primeiro dia Digamos que você escolheu cara hoje eu vou beber só água eu não vou comer nada tipo você pode beber qualquer líquido que você quiser você quer tomar suco você quer tomar milk shake você pode mas você não pode comer é uma escolha nisso você vai ficar com fome o dia inteiro certo primeiro dia e você vai ser odiar por ter feito essa escolha vai cara devia ter escolhido comer mano beber água que bagulho inútil aí no segundo dia você vai lá se é que você dormiu mano cagada de fome você tá hidratado
você fala no outro dia cara eu vou escolher comer o quanto que eu quero eu tô dizendo que vai acontecer tá vai escolher eu vou comer o quanto que eu quero e você vai você não vai poder beber água do segundo dia e não é por meia hora não é por uma hora não é por três horas é o dia inteiro mano porque você vai entender agora quando você beber quando você comer a primeira vez depois de tipo 24 horas sem comer seu corpo vai fazer tipo que delícia de comida tá ligado mano você vai
estar ainda hidratado mas aí quando chegando na outra noite que você escolheu você vai comer certo você vai estar cagado de fome se você vai se odiar de novo por ter feito essa desculpa o que acontece é o seguinte o que que isso vai criar hora que você puder hora que você puder comer e beber junto você vai se tornar extremamente grato mano extremamente grato velho que delícia poder comer e beber ao mesmo tempo mano que sensação maravilhosa você vai ter uma gratificação adiada porque você mereceu você aguentou esse período certo você aguenta esse período
e você vai ter uma recompensa no seu corpo que vai te dizer mano Amém velho tipo que maravilha que maravilha eu poder comer e beber você vai agradecer pelas coisas básicas é sério eu fiz isso uma vez mano e tipo todos os momentos que eu tô tudo na minha vida tipo tudo zoado Mano eu tô triste eu tô quebrado tipo eu tô sem nada eu tipo pego eu tomo uma água e como uma comida ao mesmo tempo mano isso sozinho já me dá o sentimento da Alegria tá ligado E você começa a ser grato pelas
coisas básicas da sua vida é gratificação adiada ela se tornar disciplinado porque você vai merecer você vai fazer por merecer e você vai se sentir mais gra as coisas básicas da sua vida mano sentindo o poder disso ou por exemplo agora vamos vamos fazer outro exemplo quando eu tive um acidente que caiu de moto todo mundo tem história triste não vou ficar falando história triste aqui mas eu fiquei dois meses que eu não podia me mexer no horário na hora que eu tipo pude me levantar uma noite para o caminhar voltar ter uma vida normal
foi uma sensação tão boa uma sensação tipo que eu me senti tão grato por dentro de mim que todo momento que eu me sinto triste eu lembro da sensação do básico cara eu posso caminhar hoje em dia eu posso me mexer eu posso olhar para os lados e isso é uma sensação é gratificante É uma sensação que que ajuda a te manter motivado mano tipo se tá tudo dando errado na sua vida Pelo menos eu sou eu sou grato por isso que tá acontecendo tá fugindo um pouco do tema da disciplina mas eu vou entrar
um pouco nesse tema que também sobre gratidão ele é um tópico é um modo é um módulo unido Então são os três pilares da disciplina abnegação tomar as ações corretas e gratificação adiada certo e um negócio não só pela disciplina mas ele é um bagulho de tudo é ser grato não ser grato é extremamente absurdo e vai ter mais uma tarefa já passei uma tarefa que você vai ter mais outra tarefa aqui que é caderno da gratidão você vai ser obrigado a partir de agora se você tá assistindo isso aqui eu já passei nos Stories
já motivei eu já motivei mais de 200 pessoas a começarem a fazer caderno de gratidão e você vai ser o próximo grande gratidão Ele é simples você vai pegar um caderno e você vai escrever uma folha inteira de coisas apenas agradecendo nesse mesmo sentimento mano tipo assim sou muito grato por poder estar comendo e bebendo ao mesmo tempo eu sou muito grato por poder estar caminhando eu sou muito grato por poder respirar eu sou muito grato pela minha família estar viva eu sou muito grata por eu estar vivo eu sou muito grato por poder aprender
coisas novas todos os dias e por estar aprendendo tanta coisa com o menino Crazy sou grato por seguir o Crazy em todas as redes sociais não sou Doutor Frank eu sou extremamente grato por estar me tornando uma pessoa mais disciplinada cada dia que passa uma pessoa mais forte uma pessoa mais atraente uma pessoa mais bonita sou grata por estar ficando um pelo menos um por cento melhor cada dia que passa sou extremamente grato tipo por tudo mano pela vida por estar tendo novas oportunidades sinceramente grato por ser inteligente o suficiente para tomar as decisões corretas
todas as vezes que for necessário para saber dizer não para as vozes negativas que vem no meu cérebro cara uma página inteira uma página inteira você vai pegar eu até ia pegar só que meu caderno tá ligado aqui dentro eu postei esses dias nos Stories não sei quando que você também nesse curso mas eu postei mano tantas páginas e páginas e páginas que tem e são cinco minutos por dia você não gasta nem 5 minutos Isso aqui é uma ferramenta extremamente Poderosa Não é balela ela foi utilizada por tipos maiores Generais dos exércitos de todos
os tempos Mano era utilizada pelo como que era o nome do cara mano enfim um dos caras que tipo era presidente dos Estados Unidos é utilizado por atletas olímpicos é utilizada por pessoas que lutam MMA profissional cara é um bagulho básico porque é um sentimento de gratidão e isso todas as religiões concordam e isso todas as pessoas concordam que a gratidão é muito sentimentos mais importantes porque aí você lembra tudo que você foca expande você vai estar focando nas coisas boas da sua vida é as coisas que você quer que cresça o que você foca
expande se você tá focando nas coisas que você é grato essas coisas vão expandir eu sou grato por estar tendo tudo do bom e do melhor todos os dias da minha vida e para minha vida apenas melhorar você vai estar focando nisso você vai ver o quanto que sua vida tá melhorando você vai começar a focar nisso sua vida vai apenas melhorar isso é lógico e isso é extremamente importante isso é fundamental da humanidade não é hoje com isso aqui funciona não é de hoje você quer uma lei universal que funciona desde quando Jesus Cristo
eu tava vivo mano quando John Lennon não era criança já tinha gente fazendo isso tá ligado então utilize esse tipo de coisa mantém esse fiel Aos três pilares da disciplina e seja grato certo faça as duas tarefas que eu passei para você me documento lá no meu de amendoim se você vai se você vai fazer eu quero ver quais são as pessoas que são realmente fiéis dedicadas a tomar Essas são junto comigo então bora lá Rapaziada Só vamos
