Cinco remédios caseiros para baixar o seu ácido úrico de forma natural e eficaz. Sofre de ácido úrico elevado, tem dor nas articulações, especialmente no dedão do pé, no dedo das mãos, já acordou com tornozelo inchado, quente, vermelho, sem ter batido. Mas a boa notícia é que dá para ajudar o corpo a reduzir esse ácido úrico naturalmente, com mudanças simples na sua dieta, remédios caseiros que ajudam os rins a eliminar esse excesso de ácido úrico pela urina.
Então, eu vou te mostrar esses cinco remédios naturais e também vou te explicar quais os alimentos você precisa evitar urgentemente se quiser controlar de uma vez por todas o seu ácido úrico. Então já curte esse vídeo, ativa o sininho aqui embaixo, se você ainda não tá se inscrito, se inscreve no canal, deixa seu joinha aqui também pro YouTube entender que você gosta dos meus vídeos, senão você não recebe vídeos de saúde aqui no seu canal, você fica recebendo outros vídeos e o que realmente interessa você perde por aqui. Bom, então vamos entender primeiro o que que é o ácido úrico e por que ele aumenta.
O ácido úrico é um composto que surge da quebra de substâncias chamadas purinas, que estão presentes em muitos alimentos. Então, dependendo do tipo de alimento que você come, você vai ter mais produção de purinas, especialmente carne vermelha, víceras, né? Fígado, víceras, né?
Nem sei que tipo de vícera hoje em dia as pessoas comem. Até escreve aqui embaixo que tipo de vícera que você come. Eu já vi alguém comer.
Frutos do mar, embutidos, bebidas alcoólicas e açúcar doce e até a frutose. Então, se você tá tomando aí muito suco de fruta doce, suco de laranja todo dia, pode estar contribuindo para esse ácido úrico elevado, porque a frutose também gera esse esse excesso de purinas que vai dar aí origem ao ácido úrico elevado. em excesso, esse ácido úrico elevado que não conseguiu ser jogado fora, começa a criar o quê?
cristais que se acumulam nas articulações e nos rins, causando então dor, inflamação, cálculo renal e a artrite, né, que a gente chama de artrite gotosa causada por excesso de ácido úrico, né, gera aquela inflamação, dor, calor, fica o dedo inchado, principalmente o dedo dos pés, principalmente o dedão do pé. Tem muita gente que não come muita carne porque acha que o ácido úrico só vem da carne vermelha, né? e ainda continua com ácido úrico elevado.
Por quê? Porque ácido úrico também aumenta quando a tua resistência insulínica tá alta, ou seja, tua insulina tá muito alta. Doença renal leve que ainda não foi diagnosticada, esse consumo de frutose que eu falei, até de suco de fruta natural, muita gente tomando todo dia suco de fruta natural e acha que tá super saudável, principalmente os sucos doces, gente.
Suco de uva integral, suco de de laranja, né? Aquele suquinho de laranja, você acha que tá super saudável e tá tomando todo dia excesso de carboidratos, pães, massas. Uso de diuréticos também pode causar aumento de ácido úrico.
Então, se você tá tomando furosemida, espironactona, algum diurético, pode ser essa causa também por trás. E desidratação crônica, pessoa que não toma água, não toma líquidos, né? Por isso, controlar o ácido úrico é também cuidar do metabolismo e não somente desse ponto específico.
Você vai est cuidando do metabolismo e da inflamação do seu corpo. Quando você abaixa o açúcar, você tá tá reduzindo também inflamação. Mas vamos ao que interessa desse vídeo.
Cinco remédios caseiros para reduzir o ácido úrico. Então já pega papel e caneta aí e vem anotar comigo. O primeiro é o chá de folhas de abacate.
Muito bom. Um privilégio nosso no Brasil é ter muito abacateiro e a gente também consegue comprar as folhas de abacate em forma de extrato seco nas casas de produtos naturais. As folhas de abacate elas são ricas em flavonoides e taninos com efeito anti-inflamatório diurético e elas ajudam a estimular o rim a eliminar esse excesso de ácido úrico pela urina.
Como é que você vai fazer esse chá? Você vai ferver uma colher de sopa de folhas secas de abacate em 500 ml de água por 5 a 10 minutos. Então, ferve ali por 5 a 10 minutos, coa, espere amornar e tome duas xícaras por dia por até 7 dias.
Você já vai ver a diferença. Evite, se você tem já insuficiência renal, se você tá grávida, não tome. Ou se você usa anticoagulantes, tá?
Charel, Tomarevan, Clexani, porque pode alterar a coagulação. Gente, eu fico impressionada a quantidade de pessoas que nós atendemos na clínica que tem acesso às folhas de abacate, tem acesso ao abacate no quintal às vezes, né, quando mora no interior principalmente, e não usa muito abacate, perde perde a rô do abacate. Você tem aí perto da sua casa algum abacateiro ou tem na sua no seu sítio ou na sua ou na sua residência?
Escreve aqui embaixo para mim. Eu tenho. Vamos aproveitar esses benefícios naturais e também levar esse conhecimento para outras pessoas.
Compartilha esse vídeo aqui no final do vídeo que muita gente não sabe disso, né? Segundo remédio caseiro, água com limão em jejum. Apesar de ser ácido, o limão tem efeito alcalinizante no organismo e ajuda a modular o pH urinário.
Quando ele alcaliniza o sangue, ele alcaliniza também o a nossa urina, né? Então muda o pH urinário, favorecendo então a excreção do ácido úrico. Então como é que você vai fazer?
Pega 200 ml de água, de preferência morna, na na temperatura do seu corpo, né? Espreme, começa espremendo meio limão. Depois que você já se acostumar por uma semana, um limão.
Tome em jejum de 10 a 15 dias consecutivos, pelo menos. Isso se você não tiver gastrite, não tiver úlcero estomacal, vai ser ótimo pro seu refluxo, vai ser ótimo pra sua digestão e também pra eliminação de ácido úrico. E pode ser usado junto também com o jejum intermitente para potencializar os efeitos.
Juum intermitente também é maravilhoso para reduzir o ácido úrico. Você já toma água com limão? Me conta aqui embaixo qual foi o benefício na sua vida.
Gente, um remédio natural, super fácil de fazer, que realmente muda. Eu tive vários relatos já, inclusive até a minha sogra trata a sua, o seu refluxo, né, o seu problema estomacal com água, com limão e ela, quando ela tira, ela fala: "Bruna, faz muita diferença para mim. Eu sinto refluxo quando eu não tomo".
Então ele normaliza o pH do estômago e ajuda muito na digestão. Terceiro remédio natural, chá de cavalinha. A cavalinha é uma planta com potente ação diurético e ação anti-inflamatória.
E ela aumenta a excreção também renal de ácido úrico e reduz o inchaço articular. Então vai ajudar também para quem tá com gota nesse momento. Como é que você vai fazer o chá de cavalinha?
Você vai comprar a o extrato seco de cavalinha aí nas casas de produtos naturais ou se você tem plantado na sua casa. Uma colher de sopa de cavalinha seca em uma xícara de água quente. Deixa abafadinho, não ferve, tá?
Deixa abafadinho por 10 minutos e toma duas vezes por dia por até 10 dias. Depois você dá uma pausa e pode voltar a tomar mais 10 dias. Não usa ingestantes, lactantes ou pessoas com pressão muito baixa, porque a cavalinha vai ajudar também na retenção de líquido e pode abaixar mais a pressão.
Quarto remédio caseiro é o vinagre de maçã orgânico. O vinagre, gente, mas tem que ser orgânico, tá? Aquele que você compra no mercado e você vê até branquinho no fundo assim.
e de preferência um vinagre com uma boa procedência, com uma acidez alta, porque vai fazer mais diferença em relação ácido acético, que tem esse poder de redução da do ácido úrico, tá? O vinagre ele melhora a sensibilidade à insulina, modula a acidez urinária, aumenta a excreção de resíduos metabólicos como ácido úrico e é super fácil de usar, além de também ajudar você a emagrecer, tem estudos mostrando a perda de até de 5 kg em um mês, só com essa estratégia de usar o vinagre de maçã orgânico, como eu vou te ensinar agora. Que que você vai precisar?
Uma colher de sopa de vinagre de maçã orgânico em 100 ml de água. vai tomar 30 minutos antes do almoço ou jantar. Por que que tem que ser antes do almoço e jantar?
Porque ele vai inibir a ação ali da retenção de absorção dos carboidratos no intestino. Vai ajudar a microbiota intestinal também e vai ajudar no metabolismo da glicose e da insulina. Então, vale a pena tomar antes, tá?
Não adianta tomar em qualquer horário do dia. E para quem não gosta do vinagre, do gosto do vinagre, se sente mal, você pode tomar a cápsula de 500 mg. duas vezes ao dia também antes das refeições.
O quinto é o suco de cereja azeda, chamado também aqui nos Estados Unidos de Tart Cherry. Os estudos mostram que o suco de cereja reduz crises de gota e níveis séricos de ácido úrico. A cereja azeda, gente, contém antocianinas, compostos que tm ação anti-inflamatória e vai fazer ali um desinchaço mesmo, vai reduzir a inflamação das articulações.
Você pode já comprar pronto o suco de cereja azeda ou você pode comprar a cereja e fazer o suco. 100 ml por dia de suco de cereja 100% puro. Você pode bater a cereja só com com a água, né, e não acrescentar açúcar.
Você pode tomar duas vezes ao dia. Essa opção um pouquinho mais difícil de achar no Brasil. Aqui nos Estados Unidos a gente acha com mais facilidade o suco de cereja azeda.
No Brasil é mais difícil, até porque a cereja é é em mais alguns momentos do ano, né, que tem. Então, mais perto do Natal, mais no final do ano. Então, eu acredito que vai ser mais difícil para vocês acharem.
Mas a gente tem essas outras quatro opções que eu dei para vocês acima que são excelentes. Agora, atenção aos alimentos que pioram o ácido úrico, né? Tão importante quanto tomar esses remédios caseiros naturais, é saber também o que que você precisa retirar, que você precisa cortar da tua alimentação ou reduzir.
Primeiro, carne em excesso, principalmente víceras, carnes processadas, eh enlatados, embutidos, né? que as pessoas comem aí muita linguiça, muito presunto. Então, evite isso e coma carne vermelha de preferência uma, duas vezes na semana, no máximo, tá?
Segundo, cerveja, gente, mesmo sem álcool pode aumentar o ácido úrico, tá? Porque ele é um carboidrato. Vinho doce também, terrível.
Você vai tomar vinho doce, você vai acabar tendo uma crise de gota na semana seguinte. Terceiro, refrigerante e sucos industrializados, ricos em frutosos, suco de laranja industrializado, refrigerantes mesmo que, tá? Porque tem aspartame, tem adoçantes artificiais que aumentam o ácido úrico também e sucos naturais também muito doces, de preferência tomar sucos, por exemplo, de morango, suco de acerola, suco de limão, sucos que não sejam doces, tá?
Se você tomar suco de uva, suco de laranja, suco de manga, frutas muito adocicadas, você vai acabar aumentando a frutose que vai aumentar o ácido úrico no seu corpo. Outros alimentos embutidos, salsicha, linguiça, bacon, presunto, como eu já falei das carnes, tá? Mas é bom a gente salientar.
Excesso de sal e de bebidas com cafeína sem hidratação adequada. Você toma muito café, mas você não toma água. Daí você fica desidratado, teu corpo começa a ficar com o sangue mais viscoso, o seu, os seus rins começam a sofrer porque fica tentando ali reter sódio, reter líquido.
Então você vai acabar tendo pedra nos rins e fazendo também elevação do ácido úrico. Gente, quando você reduz o ácido úrico, você não só alivia a dor nas articulações, você melhora a sua saúde como um todo, a sua inflamação, seu risco cardiovascular, porque quem tem ácido úrico elevado tá mais inflamado e tem mais risco de fazer trombose, mais risco de fazer infarto. Então tem que reduzir isso aí, tá?
E uma última estratégia que eu quero ensinar para vocês é o jejum intermitente. Fazer jejum intermitente ajuda demais na redução do ácido úrico. Você dá um descanso pro teu pâncreas, um descanso pro teu fígado.
E nesse momento você começa a espolhar, jogar fora o que não tá bom pro seu corpo. Você começa a queimar a gordura, você começa a fazer o metabolismo ali da glicose e vai se ajeitando a insulina, a glicose e o teu ácido úrico vai caindo também, trigliceríde vai caindo. Então é maravilhoso.
E eu criei um curso, né, um programa na verdade de jejum 360, que são quatro semanas de programa de jejum intermitente, onde eu te dou todo o passo a passo, o cardápio para cada semana, inclusive a primeira semana, é uma semana de detox para você emagrecer, para você já começar a desintoxicar seu corpo, reduz gordura no fígado também para quem é diabético. Então o jejum intermitente, gente, é um santo remédio. Ele vai funcionar para muita coisa, não só pro ácido úrico.
Eu vou deixar aqui embaixo pr vocês um teste, o teste do jejum, para você saber quantas horas são indicadas pr você, pro seu caso de jejum intermitente. E em seguida vai ter também o link do meu programa jejum 360 e você vai receber tudo. Você vai receber cardápio, você vai receber as receitas, um e-book só de chás pro jejum intermitente.
Então, tudo que vocês me perguntam tá resumido, tá tudo detalhado para vocês, fora as aulas em vídeo, onde eu explico todo o passo a passo do jejum intermitente para vocês, tá bom? Então, vale muito a pena. Se tiver alguma dúvida, deixa aqui embaixo para mim e me conta aqui embaixo também de onde você tá me assistindo, que parte desse mundão você tá me assistindo.
Um abraço pra vocês, que Deus te abençoe e até o nosso próximo vídeo.
