Astăzi o să vă spun povestea unui Guru aiur vedic celebru despre cum ar trebui să bea o persoană apă pentru a scăpa de toate aceste boli cum ar fi durerile corporale problemele stomacale și oboseala așa că Haideți să începem cu această poveste faimoasă prieteni mulți dintre noi Considerăm apa Ceva atât de simplu încât credem că o putem bea oricând dorim și în orice cantitate dorim Dar acest lucru Lucu este absolut incorect deoarece deși apa pare un lucru simplu este la fel de importantă pentru corpul nostru pentru că toate organele să funcționeze corect substanțele toxice produse
în organism trebuie eliminate de la stomac până la piele și de la creșterea în greutate până la pierderea în greutate apa joacă un rol foarte important prin urmare cantitatea de apă modul corect de a o bea momentul potrivit pentru a o consuma și cum să bei apă care sunt beneficiile consumului de apă și care sunt daunele care pot apărea dacă nu ai informații despre acest lucru astfel nu contează cât de bună este mâncarea pe care o consumi organismul nu va obține beneficiul corect din ea Iar acest lucru poate duce la apariția multor probleme pe viitor
precum constipația gazele problemele hepatice slăbiciunea oboseala pietrele la rinichi imunitatea scăzută îmbolnăvirea repetată alergiile cutanate petele mâncărimea coșurile și petele pe față punctele albe punctele negre uscăciunea excesivă a pielii incapacitatea de a mânca sau de a bea durerile articulare acumularea de grăsime în locuri nedorite ale corpului poți contracta multe boli grave cum ar fi congestia durerile de cap și amețelile dificultatea de a crește sau a pierde în greutate căderea părului și insomnia doar prin consumul incorect de apă de aceea astăzi în acest videoclip vom învăța De ce apa este atât de importantă pentru noi Care
este funcția ei în corpul nostru și Care este cantitatea minimă și maximă de apă pe care o putem bea într o zi în plus vom vedea cum putem detecta dacă există o lipsă de apă în organism De asemenea vei afla Câte pahare de apă ar trebui să bei deodată Cum trebuie să fie băută apa când trebuie băută Și când nu Adică Care este modul corect de a bea apă Ce tip de apă trebuie să bei cum ar fi apa rece sau caldă astăzi în această poveste vom înțelege cum apa normală sau caldă ajută la creșterea
și reducerea greutății Așadar ascultă cu atenție Această poveste A fost odată un Guru care era un maestru în ayurveda avea o barbă lungă și predica într un sat el le explica oamenilor despre problemele de Sănătate îi învăța ce reguli trebuie să urmăm pentru a ne menține sănătatea în stare bună deoarece unele dintre greșelile noastre mici ne pot provoca boli foarte grave apoi Guru le spune tuturor că deși voi considerați apa un lucru foarte s dacă o folosiți incorect ea poate provoca boli fatale în Corpul vostru când au auzit aceste cuvinte ale gurului un tânăr din
public s a ridicat și a spus Guru Dev Cum este posibil ca băutul apei să provoace boli grave Apa este baza vieții fără ea omul nici măcar nu poate supraviețui a spus tânărul ascultând l Guru i a răspuns tânărului fiule nimeni nu se ă vește din cauza băutului de apă dar consumul de apă în mod incorect poate provoca multe boli în organism fără ca tu să ți dai seama apoi Guru S a adresat întregii mulțimi Astăzi vă voi spune câteva reguli simple legate de apă iar adoptându-se vedea schimbări miraculoase în Corpul vostru Guru a explicat
De ce apa este atât de importantă pentru corpul nostru Priviți în corpul nostru există între 60 și 70% apă iar apa pe care o bem este folosită de părțile corpului cum ar fi rinichii ficatul plămânii sistemul digestiv și aproape toate organele apa ne ajută să funcționăm corect Și mai presus de toate are o contribuție mare în menținerea celulelor corpului nostru în viață apoi acel Guru le a explicat tuturor mai întâi trebuie să știm Care este cantitatea minimă și maximă de apă pe care o putem bea într o zi și dacă există o lipsă de apă
în organism Cum o putem detecta Priviți imediat ce corpul suferă de lipsă de apă culoarea urinei începe să devină galbenă capacitatea digestivă începe să slăbească pielea feței și a corpului devine treptat lipsită de viață și lăsată iar dacă nu ai grijă de modul corect de a bea apă de la început aceste simptome pot duce la boli grave în viitor de aceea este foarte important să bei o cantitate adecvată de apă în fiecare zi acum o să vă spun câtă apă ar trebui să beți într o zi și ce fel de apă ar trebui să fie
Adică dacă ar trebui să fie fie caldă rece sau la temperatura camerei pentru aceasta trebuie să știm ce conține apa și în ce fel ne poate fi de folos prieteni apa nu conține calorii Dar cu toate acestea hidratează corpul nostru și ajută la eliminarea deșeurilor din organism curăță pielea noastră crește capacitatea creierului îmbunătățește digestia îmbunătățește vederea întărește oasele și contribuie la Buna funcționare a aproape tuturor organelor din corpul nostru de aceea Apa este atât de importantă pentru noi încât deși Putem sta mult timp fără să bem ceai nu este posibil să supraviețuim multe zile fără
să bem apă deoarece apa din corpul nostru se pierde prin urină și respirație aproximativ 2 L de apă ies din corpul nostru în fiecare zi ceea ce este foarte important să înlocuim în realitate cantitatea de apă pe care o persoană ar trebui să o bea într o zi depinde de sănătatea acelei persoane de mediul în care trăiește de Cum este vremea în acel loc de greutatea sa și de activitatea fizică dar o persoană normală ar trebui să bea între 2 L și j și 3 L de apă pe zi ceea ce înseamnă aproximativ 10 până
la 12 pahare în timpul verii transpirăm mai mult așa că putem crește puțin cantitatea de apă iar persoanele care fac exerciții fizice ar trebui să bea puțin mai multă apă decât persoanele obișnuite deoarece apa se pierde în cantități mari din corpurile lor apoi Guru le spune tuturor că acum se pune întrebarea ce se întâmplă dacă bei mai multă apă decât este necesar atunci ascultați cu atenție răspunsul este că EX ul de orice lucru este dăunător consumul prea mare de apă crește munca rinichilor noștri și șansele de a reduce nivelurile de sodiu din sânge sunt foarte
mari totuși Acest lucru se întâmplă foarte rar deoarece majoritatea oamenilor nu pot bea atât de multă apă cât ar trebui problema apare atunci când o persoană bea cci sau 6 L de apă acum Câte pahare de apă ar ar trebui să bei deodată și ce tip de apă ar trebui să bei ascultați cu atenție toată lumea crede că poate bea câtă apă dorește oricând dorește Dar acest lucru este absolut greșit pentru că același tip de apă băut în moduri diferite are efecte adverse asupra corpului există diferite tipuri de efecte așa că întotdeauna trebuie să bei
apă așezat și încet ca și cum ai ține apa în gură și ai Mișca o timp de 4 secunde înainte de a o înghiți făcând acest lucru saliva din gură care este alcalină coboară în stomac și calmează aciditatea ceea ce ajută mult la creșterea puterii digestive când stăm în picioare sau bem apă rapid rinichii noștri nu o pot filtra corect în plus atunci când bem apă direct din sticlă în loc să folosim un pahar împreună cu apa multe dintre gazele prezente în aer intră și ele în corpul nostru ceea ce crește șansele de a suferi
de dureri articulare în viitor de aceea trebuie să bei întotdeauna apă stând jos și încet în patru sau cinci respirații și trebuie să bei doar un pahar sau un pahar și jumătate de apă Deodată Sau doar atât cât ai nevoie în funcție de setea ta dacă bei prea multă apă dintr o dată rinichii nu o vor filtra corect iar apa va ieși din corp prin urină fără a fi utilizată de organismul nostru apoi Guru le Explică faptul că acum trebuie să înțelegem Ce tip de apă ar trebui să bem fie că este caldă rece sau
la temperatura camerei Dacă mâncăm sau Bem ceva foarte rece corpul nostru mai întâi îl încălzește înainte de a l putea folosi același lucru se întâmplă și cu apa când bem apă rece din frigider Apa este mai întâi încălzită în stomac înainte de a putea fi utilizată în acest proces se irosește multă energie iar corpul nostru trebuie de asemenea să aștepte înainte de a putea folosi apa apa care rămâne în stomac nu se încălzește imediat iar în plus apa rece întărește alimentele pe care le am consumat ceea ce face ca procesul de digestie să fie mult
mai lent și crește considerabil problema constipației de aceea apa trebuie să fie întotdeauna la temperatura camerei sau călduță deoarece corpul nostru folosește apa călduță imediat și aceasta ajută foarte mult la descompunerea alimentelor pe care le am înger ceea ce mărește puterea digestivă și îmbunătățește sănătatea stomacului apoi Guru le Explică că acum trebuie să știm când să bem apă și când nu acestea sunt aspectele unde oamenii fac de obicei multe greșeli ceea ce î face adesea victime ale bolilor este mai important să știi când să nu bei apă decât când să bei Așadar să vedem mai
întâi Când nu trebuie să bei apă iar apoi vom vedea Când este potrivit să o consumi fie înainte de a mânca fie după ce ai mâncat nu este rău să bei una sau două înghițituri de apă înainte de a mânca deoarece acest lucru a ajută ca și alimentele uscate Să treacă mai ușor prin gât și previne sughițul cu toate acestea atunci când spunem una sau două înghițituri înseamnă că trebuie să bei doar atât cât este necesar pentru a umezi gâtul dar este absolut greșit să bei un pahar plin sau cantități mari de apă înainte sau
după ce ai mâncat pentru că băutul apei imediat după masă diluează prea mult alimentele ceea ce înre ează digestia în stomac sucurile gastrice nu pot fi eliberate corect iar procesul de digestie devine foarte lent de aceea ar trebui să bei apă doar la 30 de minute până la o oră după ce ai mâncat iar înainte de a mânca ar trebui să bei apă după ce ai umplut stomacul cu o oră înainte de masă apoi Guru le spune tuturor că este incorect să bei apă înainte de a te culca noaptea sau imediat după ce te ai
trezit brusc deși Apa este foarte benefică în timpul zilei consumul excesiv de apă noaptea este la fel de dăunător în timp ce dormim corpul nostru nu este atât de activ ceea ce face ca apa din organism să ajungă la rinichi pentru a fi filtrată fără a fi utilizată corespunzător provocând daune mari rinichilor în plus acest lucru poate face ca tu să te trezești de mai multe ori în timpul nopții pentru a merge la baie ceea ce face dificilă reluarea somnului prin urmare ar trebui să încerci să ți satisfaci nevoile de apă pe cât posibil În
timpul zilei deoarece consumul de apă noaptea face ca aceasta să fie irosită în corp fără a fi utilizată și să fie eliminată prin urină acest lucru poate duce la probleme de urinare frecventă când Observi că urina ta nu mai este galbenă ci complet limpede ca apă înseamnă că în acel moment nu mai ai nevoie de apă de aceea după ce urinezi așteaptă cel puțin 15 până la 20 de minute înainte de a bea apă pentru a oferi rinichilor tăi timp să se odihnească în caz contrar consumul frecvent de apă poate provoca urinare continuă și probleme
în controlul urinării adecvat apoi Guru le spune că nici după ce mănânci fruct nu ar trebui să bei apă imediat De exemplu dacă mănânci fructe și legume crude cum ar fi castraveți roșii etca nu ar trebui să bei apă imediat după în mod similar nu trebuie să bei apă imediat după ce mănânci banane pepene verde rodii portocale struguri cireșe și alte fructe deoarece acest lucru întărește alimentele pe care le ai consumat ceea ce încetinește procesul de digestie și poate provoca răceală la unele persoane în plus nu ar trebui să bei apă imediat după ce ai
consumat băuturi foarte Fierbinți cum ar fi ceai cafea și supă deoarece acest lucru poate dăuna semnificativ dinților și gingiilor acum să vorbim despre când ar trebui să bei apă și care este momentul potrivit pentru a face acest lucru așa cum ne spălăm și curățăm farfuria înainte de a mânca și apoi mâncăm din ea la fel ar trebui să ne curățăm stomacul în fiecare dimineață înainte de a mânca și a bea pentru acest lucru nimic nu este mai bun decât apa consumul de apă pe stomacul gol dimineața ajută la curățarea substanțelor toxice formate în stomac în
timpul nopții dacă oamenii mănâncă sau beau ceva pe stomacul gol fără a bea apă este ca și cum ar mânca dintr o farfurie murdară fără a o curăța de aceea este important să bei unul sau două pahare de apă pe stomacul gol dimineața și să lași un interval de o oră înainte de a mânca ar trebui să continui să bei apă atât cu o oră înainte de masă cât și la o oră după masă în mod similar ar trebui să bei o cantitate mai mică de apă noaptea iar după cină în loc să bei apă
consumă un pahar de lapte După o oră deoarece ce proteinele din lapte oferă energie treptat pe parcursul nopții iar aminoacizii din el ajută la obținerea unui somn bun calmând mintea pe parcursul zilei dacă este posibil menține un interval de aproximativ o oră între consumul de apă pentru a putea bea între 2 și 3 L de apă în total pe parcursul zilei dacă ieși la soare alergi sau faci exerciții fizice bea apă în acel timp nu trebuie niciodată să bei un pahar întreg de apă dintr o dată deoarece în acel moment temperatura corpului tău rămâne ridicată
și băutul unei cantități prea mari de apă poate fi dăunător în loc să fie benefic de asemenea poți întâmpina probleme în timpul exercițiilor fizice dacă bei prea multă apă de aceea în timpul exercițiilor bea doar un sfert de pahar sau două sau trei înghițituri de apă când îți este sete bea doar un sfert de pahar sau două sau trei înghițituri de apă după ce ai terminat exercițiile fizice poți bea un pahar întreg de apă iar după o oră poți bea întreaga cantitate de apă dar în timpul exercițiilor ar trebui să consumi cantități mici de apă
băutul apei în acest mod ajută la rezolvarea multor probleme în corpul nostru și menține Sistemul nostru digestiv într o în o stare bună acest lucru este esențial pentru a câștiga sau a pierde în greutate deoarece dacă sistemul digestiv al unei persoane nu este într o stare bună nu este posibil să crești sau să pierzi în greutate adoptarea acestei metode de a bea apă timp de 12 zile îți va îmbunătăți sănătatea și vei putea observa efecte foarte pozitive acum prieteni să începem povestea unui alt faimos din ayurveda despre cum să elimini toate bolile și oboseala din
corp cu toții dorim să rămânem frumoși sănătoși și tineri cu toții ne dorim Să arătăm bine și să nu ne îmbolnăvim niciodată Cu toate acestea în prezent există atât de mult stres și depresie în viață încât chiar și Tinerii de 25 de ani arată de parcă ar avea 50 Imaginați vă ce li se întâmplă celor care au 50 de ani Astăzi vă voi povesti despre patru fructe care te vor menține tânăr energic și sănătos chiar și la bătrânețe mama natură Ne a oferit lucruri care dacă le consumăm nu vom avea niciodată probleme totuși de multe
ori apelăm la medicamente pentru a ne menține sănătoși și tineri sau folosim produse scumpe disponibile pe piață dar permiteți mi să vă spun că în loc să te mențină tânăr și să sănătos aceste produse pot cauza multe boli în corpul tău de aceea dacă dorești să rămâi tânăr și să te ferești de boli Asigură te că urmărești acest videoclip până la sfârșit și împărtășești aceste informații cu familia ta Așadar să începem A fost odată un Guru foarte cunoscut în ayurveda care mergea pe un drum În timp ce se îndrepta spre Coliba sa a trecut printr
un sat gurul a călătorit o distanță lungă Așa că a decis să se odihnească acolo pentru o vreme câțiva dintre discipolii săi îl însoțeau imediat ce Guru a ajuns și a început să se odihnească sub un copac o mulțime de oameni s au adunat în jurul său toți s au înclinat în fața gurului și i au spus că este o persoană foarte iluminată că au auzit despre el și i au cerut să le ofere ceva cunoaștere după ce i a ascultat pe toții Guru a zâmbit și le a spus Spuneți mi Care este problema fiecăruia
dintre voi atunci un bărbat în vârstă din mulțime s a ridicat și a spus Maharaj am doar 40 de ani dar nu pot face nicio muncă sunt foarte obosit simt că picioarele mele au cedat și nu pot merge nici măcar o distanță scurtă multe boli mi au invadat corpul vă rog spuneți ți mi soluția la problema mea M am tratat în multe locuri dar până acum nu am văzut Nicio îmbunătățire a sănătății mele viața mea este lungă dar dacă continui în această stare voi muri foarte curând între timp acolo era și un tânăr de 25
de ani dar părea să aibă 50 de ani era Evident el s a înclinat și el în fața gurului și a spus Maharaj am doar 25 de ani dar arăt mult mai bătrân am riduri pe față energia din corpul meu este complet epuizată fac puțină muncă și mă obosesc foarte mult când fac orice lucru Mă simt foarte leneș nu am chef să fac nimic și mă simt mereu obosit vă rog spuneți ne o soluție simplă astfel încât să nu cheltuim prea mulți bani și sănătatea noastră să fie complet în regulă ascultând problemele tuturor oamenilor prezenți
la adunare Guru a zâmbit și a spus am soluția la toate problemele voastre nu va costa mulți bani iar aceste lucruri Nu vă vor face rău când l au auzit pe Guru toți Cei prezenți s au bucurat și i au cerut vă rugăm spuneți ne atunci Guru le a spus Astăzi vă voi vorbi despre fructe pe care fiecare persoană ar trebui să le mănânce în special cei care au trecut de 50 de ani consumul acestor fructe zilnic vă va asigura că nu Veți avea nicio problemă de sănătate nu veți suferi de nicio boală și veți
rămâne întotdeauna tineri sănătoși și în formă apoi Guru le a spus tuturor că cele patru fructe sunt papaia stafide lămâie și măr Guru a continuat acum probabil vă întrebați de ce aceste fructe sunt atât de importante pentru voi și ce obțineți consumându-se [Muzică] excelentă și un dar original al naturii este bogată în vitamine minerale și fibre conține vitamina C vitamina A și multe alte elemente acum înțelegeți De ce este atât de importantă pentru noi după vârsta de 50 de ani în primul rând întărește Sistemul nostru digestiv pentru că Pe măsură ce îmbătrânim Sistemul nostru digestiv
slăbește enzima prezentă în papaa numită papaină joacă un rol foarte important în acest proces această enzimă întărește sistemul digestiv permițând corpului să absoarbă cu ușurință nutrienții prezenți în alimente papaa facilitează digestia substanțelor sau alimentelor în plus papaa este o sursă naturală de vitamine a b c și d precum și de fosfor potasiu antioxidanți proteine carbohidrați și carotenoizi în cantitate considerabilă consumul regulat de papaya este foarte benefic pentru persoanele care suferă de răceli și tuse frecvente deoarece întărește și sistemul imunitar După cum știți Pe măsură ce îmbătrânim imunitatea noastră slăbește în mod natural papaa conține o
cantitate mare de vitamina C care crește rapid imunitatea vitamina C ajută corpul să lupte împotriva infecțiilor alerg ceea ce este extrem de important în special pentru persoanele în vârstă în plus uscăciunea pielii duce la formarea ridurilor așa că vitaminele a și c din papaia Combat problemele pielii Și o mențin frumoasă în mod natural Dacă dorești să eviți astfel de probleme chiar și la bătrânețe trebuie să consumi papaia deoarece te va menține sănătos tânăr și cu o piele frumoasă apoi apoi Guru le spune tuturor că antioxidantul licopen din papaya reduce riscul de cancer și este foarte
benefic pentru cei care sunt supuși tratamentelor împotriva cancerului papaia conține o cantitate mare de vitamina A Care este benefică pentru pielea și ochii noștri este foarte benefică pentru că menține pielea sănătoasă tânără și radiantă datorită cantității bune de calciu din papaa aceasta ajută De asemenea la formarea sângelui și a altor elemente necesare corpului apoi Guru le spune tuturor că acum ar trebui să afle despre celelalte fructe să vorbim despre măr Mărul este un medicament pentru toate bolile tale dacă mănânci un măr în fiecare zi nu va trebui niciodată să mergi la medic acest lucru este
foarte important pentru persoanele de peste 50 de ani deoarece mărul conține fibre vitamine și nutrienți consumul unui măr menține sănătatea inimii deoarece fibrele solubile pe care le conține ajută la echilibrarea colesterolului un factor important în prevenirea bolilor de inimă Pe măsură ce înaintăm în vârstă riscul acestor boli crește dar dacă mănânci un măr în fiecare zi îți vei menține inima sănătoasă în plus mărul ajută la menținerea a greutății prieteni odată cu vârsta metabolismul încetinește Iar acest lucru face foarte dificilă menținerea greutății însă Mărul este un fruct sărac în calorii și conține o cantitate bună de
fibre când mănânci un măr te simți plin de energie pe tot parcursul zilei nu are calorii ceea ce ajută la menținerea Unui echilibru al greutății în plus mărul reglează și nivelul zahărului din sânge fibrele din măr mențin nivelul de zahăr echilibrat mărul este o sursă excelentă de fibre și se digeră rapid de asemenea ameliorează constipația și îmbunătățește digestia este bogat în nutrienți și vitamina C care ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi și poate chiar vindeca bolile cronice mărul conține de asemenea vitamina d care este foarte benefică pentru o sau mai mult sau chiar dacă
ești mai tânăr de 50 și dorești să îmbătrânești frumos și să rămâi tânăr și sănătos ar trebui să mănânci un măr zilnic apoi Guru spune că al treilea fruct este stafida care este de asemenea foarte utilă la bătrânețe stafidele sunt struguri uscați plini de fier și antioxidanți aceste mici stafide oferă multe beneficii după vârsta de 50 de ani ele întăresc oasele deoarece Pe măsură ce îmbătrânim oasele noastre tind să se slăbească crescând riscul de osteoporoză ceea ce face ca oasele să devină fragile și să se rupă ușor stafidele conțin Bor și calciu care ajută la
menținerea oaselor puternice consumând stafide zilnic oasele tale se vor întări cu ușurință în plus stafidele sunt foarte benefice pentru sistemul digestiv fibrele din stafide întăresc sistemul digestiv îți mențin sănătatea și elimină constipația acest lucru este deosebit de important pentru persoanele de peste 50 de ani deoarece sistemul lor digestiv nu funcționează corect și pot întâmpina probleme de constipație În astfel de cazuri stafidele pot rezolva complet problema constipației stafidele conțin zahăr natural care oferă energie corpului tău Pe măsură ce îmbătrânim nivelul nostru de energie scade Așa că dacă mănânci stafide zilnic te vei simți mai energic cu
toate acestea trebuie să ții cont că dacă ai diabet ar trebui să consulți medicul înainte de a consuma stafide deoarece acestea conțin zahăr natural care se dizolvă rapid în sânge dacă consumi stafide și nivelul tău de zahăr din sânge este ridicat ai putea întâmpina probleme când consumi stafide zilnic acestea sunt foarte benefice pentru inima ta consumul de stafide reduce colesterolul rău din corp și crește colesterolul bun ceea ce reduce semnificativ riscul de blocaje cardiace în plus stafidele ajută la scăderea nivelului de trigliceride ceea ce previne accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord stafidele protejează de
asemenea împotriva bolilor deoarece conțin antioxidanți care reduc daunele cauzate de radicalii liberi din corp consumând stafide înmuiate în apă antioxidanții din ele se eliberează rapid iunii arteriale și reducând riscul de hipertensiune de asemenea conțin potasiu care ajută la menținerea tensiunii arteriale sub control de aceea consumul de stafide poate ajuta la controlul tensiunii arteriale acum să vorbim despre lămâie Lămâia este bogată în vitamina C și compuși flavonoizi odată cu înaintarea în vârstă imunitatea noastră tinde să scadă așa că vitamina C din lămâie este esențială pentru creșterea imunității vitamina C este un luptător puternic împotriva infecțiilor și
este deosebit de benefică pentru persoanele de peste 50 de ani deoarece riscul de infecție crește odată cu vârsta iar aceste infecții pot dura mult timp și pot fi greu de eliminat un alt beneficiu al lămâii este că menține hidratarea și previne formarea pietrelor la rinichi Pe măsură ce îmbătrânim riscul de a dez ta pietre la rinichi crește așa că lămâia devine și mai importantă în dieta ta folosind suc de lămâie zilnic te menții hidratat și nu vei avea niciodată pietre la rinichi lămâia conține antioxidanți și te protejează de asemenea de stresul legat de vârstă și
de daunele cauzate de radicalii liberi adică menține celulele tale sănătoase și reduce îmbătrânirea eliminând deficiențele care încep să apară în corp odată cu trecerea anilor astfel oamenii încep să pară mai în vârstă mai devreme decât Ar trebui cu toate acestea dacă bei apă cu lămâie în fiecare zi vârsta ta va părea mai mică deoarece apa cu lămâie îmbunătățește pielea și reduce ridurile făcându te să arăți mai tânăr chiar și la bătrânețe de aceea trebuie să consumi aceste patru fructe zilnic dar numai în cantități moderate nici mai mult Nici mai puțin dacă le consumi vei începe
să vezi schimbări miraculoase în tine însuți după ce au ascultat predica gurului toate persoanele prezente acolo i au mulțumit și după ce i au adus omagii S au întors la casele lor apoi gurul s a îndreptat și el către aș ramul său împreună cu discipolii săi Vă rugăm să ne spuneți în comentarii ce ați învățat din acest videoclip și să împărtășiți Această poveste cu familia voastră prieteni sau persoane apropiate pentru ca și ei să obțină aceste cunoștințe dacă v a plăcut acest videoclip dați ne un like și abonați vă activând notificările pentru a nu pierde
niciuna dintre noile noastre învățături dragii mei prieteni Sper că ascultarea acestei povești a adus schimbări bune în viața voastră până data viitoare
