Liberte se Da Dor Ancestral! COMO CURAR Seu Corpo e Transformar Sua Vida

Se você está buscando a paz interior se libertar e curar os traumas sem medicação Isso é para você bem-vindos ao podcast School of greatness eu sou Luis House e hoje vamos nos aprofundar no poder transformador da cura neste Episódio especial Vamos explorar o caminho para se libertar do trauma e abraçar uma vida de resiliência e empoderamento selecionamos quatro momentos perspicazes com alguns dos seus Convidados favoritos que já passaram por aqui cada um oferecendo sabedoria e estimável sobre a cura De traumas essas conversas me tocaram profundamente e estou animado para compartilhar esses conhecimentos profundos com você

vamos juntos descobrir Passos práticos para iniciar sua jornada de cura e viver sua melhor versão da vida tem sido tão incrível o ano passado foi um evento transformador mudou minha vida o time é incrível meu nome é Lewis House muito obrigado por estar aqui antes de adentrarmos na entrevista de hoje quero lembrá-los sobre o summit of greatness Nossa conferência anual que acontecerá em setembro em losangeles com David goggin Dr Joe dispen e muitos outros palestrantes incríveis serão muitos participantes ao vivo com quem você pode se encontrar e fazer Network e pode ajudar a transformar sua

vida não deixe de clicar no link na descrição para os ingressos Mal posso esperar para Te ver no summit of greatness aqui em Los Angeles [Música] vamos nos aprofundar neste momento com a dout Nicole leppa que fala sobre estratégias Poderosas que possuem potencial de revolucionar sua vida Vamos explorar a fundo laços de trauma padrões disfuncionais e as chaves para desbloquear a sua liberdade emocional enquanto você ouve e assiste pergunte-se Como pode incorporar checkins diários e Técnicas de gestão da atenção em sua rotina para aprofundar a conexão consigo mesmo e promover o crescimento emocional estou muito

animado para que você aproveite este momento e o Episódio vamos nos aprofundar nesta conversa esclarecedora com a d Nicole leppa Quando duas pessoas têm sistemas nervosos traumáticos não curaram seu coração ou sistema nervoso e estão em um relacionamento e nenhuma sabe como regular Suas Emoções o que tende a Acontecer nesse relacionamento se elas não sabem como curar seus corações tendemos a nos envolver em ciclos intermináveis de conflito desconexão e estratégias de enfrentamento que aprendemos ao longo do tempo passamos a depender de certas práticas como o uso de substâncias ou a distração com rolagens intermináveis na

internet acabamos nos tornando o subproduto vivo disso muitas vezes esses ciclos explosivos de conflito que eu chamo de Padrões são comuns na maioria dos relacionamentos quando e eu começamos nosso relacionamento quase uma década atrás estávamos presos a um padrão disfuncional que chamo de vínculo traumático sério sim o que é vínculo traumático então eu gosto de fornecer uma definição mais abrangente do que alguns poderiam definir online mas são todos esses hábitos e padrões disfuncionais que nos mantiveram Seguros na infância e que continuamos a recriar Quer sejam esses ciclos de conflito explosivos que talvez alguns definam como

amor verdadeiro intensidade e paixão e todas as coisas que procuramos na química ou simplesmente hábitos e papéis disfuncionais em que um parceiro é sempre o cuidador do outro que sempre precisa de cuidados e não importa em que relacionamento você esteja se V envolvido nessa mesma dinâmica para mim o mais proeminente são Os ciclos de desconexão emocional não importa com quem eu estava e eu estava sempre em um relacionamento monogâmico desde que comecei namorar aos 16 anos sempre estive numa parceria romântica definitivamente tinha amizades compromissos sociais e coisas para fazer mas eu realmente me sentia sozinha

em meio a uma multidão a reclamação número um que geralmente levava ao fim do relacionamento porque ficava tão frustrada ou agindo de forma passiva Agressiva Era Eu não me sinto emocionalmente conectada seus parceiros diziam isso eu dizia certo eu reclamava de não me sentir conectada embora compartilhasse uma história com meu primeiro namorado no ensino médio e isso me acompanha até hoje terminamos próximo de chegar à formatura íamos para faculdades diferentes e distantes então terminamos por questões logísticas Ele também fez uma reclamação se você quiser chamar assim e ele me rotulou como Emocionalmente indisponível Fiquei impressionada

pensei eu emocionalmente indisponível eu me sinto tão amorosa e apaixonada por ele fiquei devastada quando ele terminou comigo pensei isso é incomum Achei que ele estava obviamente errado anos depois me descobri atraída por mulheres Agora penso é porque estou interessada em Mulheres que estou disponível alguns anos depois eu estava em um programa de treinamento psicanalítico na filadélphia antes de Ser licenciada um aspecto do treinamento era sentar em uma terapia de grupo com outros analistas onde essencialmente por uma hora e meia analisássemos nossas experiências percepções e como nos sentíamos interagindo parte do treinamento isso fazia parte

do meu treinamento para obter minha licença eu escolhi esse estilo de Treinamento porque achei que seria benéfico e realmente foi embora muito difícil e uma vez durante o grupo Ouvi de uma colega que decidiu compartilhar sua experiência comigo descrevendo como fria e distante e eu pensei Ok Isso é bem interessante refletindo sobre essa ideia de eu ser distante Apesar de eu não ter conhecimento suficiente para entender eu ainda achava que ela estava um pouco imprecisa certo embora agora olhando para trás sim olhando para trás penso isso faz sentido a razão pela qual eu estava emocionalmente

desconectada nos Meus relacionamentos era porque estava emocionalmente desconectada de mim mesma Nossa eu não estava sintonizada com como eu pensava ou sentia não estava compartilhando isso então eu estava criando um ciclo de desconexão nos meus relacionamentos por mais que eu não quisesse concordar com essas duas avaliações de muitas maneiras elas eram precisas Quando você chegou a um ponto em que disse ok mesmo que eu não Ache que esteja emocionalmente desconectado o Padrão está mostrando que estou outros estão me avisando que estou em colapso relacionamentos não funcionam você sabe qualquer desconexão que eu tenha das pessoas

o padrão está me seguindo então ok eu vou olhar isso seriamente o que você fez para quebrar esse ciclo no seu livro Como Ser o amor que você procura você fala sobre quebrar ciclos Como você quebrou esse ciclo como soube que você tinha algo a quebrar e que precisava encontrar soluções ou ferramentas para Melhorar essa conexão emocional em vez de desconexão comecei a procurar por mim mesma Porque sim o feedback de outras pessoas pode ser útil mas nunca sugeriria que você se limitasse ao que outra pessoa diz sobre Você finalmente comecei a aceitar isso comecei

a dizer se eu continuar a ouvir isso e sentir isso da perspectiva consciente sempre irei meio que reconhecer a consciência ou aprender a nos observar nesta conversa e relacionamentos como primeiro Ponto de ação então comecei a prestar atenção e avaliar Nicole quão conectada você está quão presente você está em qualquer momento E à medida que comecei a me checar durante o dia quer definir um alarme no telefone para isso colocar lembretes onde passa regularmente ou até ser um horário durante o dia enquanto tomo café ou quando estou lendo o jornal este será meu momento de

fazer esse checking quanto mais regularmente eu verificava onde estava a minha atenção Mais eu percebia que ela estava totalmente distante realmente eu poderia estar conversando com alguém e enquanto estou aqui falando eu estou pensando talvez sobre o que vou responder a seguir ou estou completamente em outro lugar e quanto mais eu verificava percebia essa desconexão Mas então eu construía sobre esse passo de consciência porque sempre há dois passos para mudar tornar-me consciente de que estou desconectada era apenas metade da Jornada logo eu tinha que começar a fazer essa escolha de me reconectar comigo mesma Nossa

para mudar o foco da atenção repetidamente dos Pensamentos em que estavam consumidos ou até mesmo de preocupação com outra pessoa estou mais sintonizada com a pessoa à minha frente do que com como me sinto estando diante dela e quanto mais eu exercitava esse músculo mais eu conseguia me reconectar com o que meu corpo estava fazendo em qualquer momento quanto tempo levou para Praticar isso porque provavelmente foi a maior parte da sua vida em que você teve esse tipo de desconexão um mecanismo de segurança criado desde a infância qualquer que tenha sido a situação da qual

você estava se protegendo então quanto tempo levou para sentir que Ok não preciso mais pensar nisso é automático estou emocionalmente conectada levou meses anos ou isso ainda é algo em que você tem que se focar ainda é uma intenção um compromisso uma Conversa diária o que se tornou automático é a conscientização da importância de verificar isso comigo mesma conscientemente porém ainda existem momentos em que meu nível de estresse sobe quando fico ocupada com obrigações intermináveis aquele eu condicionado a ser super realizador e que gosta de priorizar todas as coisas que tem que fazer para servir

outra pessoa e isso começa logo de manhã quando sei que tenho e-mails sei que Tenho Associados para cuidar sei que tenho um livro para editar ou qualquer outra coisa em que eu esteja trabalhando Então é um compromisso diário em vez de priorizar todas as coisas que fazemos ou todas as coisas que eu poderia fazer realmente criar tempo começando pela manhã para me sintonizar com meu corpo físico com o que ele sente a qualquer momento para dar a ele o que precisa seja mento alongamento descanso ou apenas um momento consciente para estar Comigo mesma e Há

momentos em que não faço isso quando não priorizo o que sei conscientemente e beneficio isso em priorizar encontro-me muito mais desligada muito mais dissociada ainda é fácil para mim seguir aquele velho caminho eu adoraria ouvir seu maior aprendizado nos comentários abaixo sobre o que você ouviu com a dout Nicole lepera para mim ao longo dos anos conecte-me com Nicole de forma pessoal e profissionalmente já recebemos várias Vezes mas ouvi a história de como ela precisou criar limites e se afastar de certos membros da família e como prestar atenção aos comportamentos que podem parecer algo que

está te bloqueando e estar ciente desses padrões que estão bloqueando você e tentar criar limites e começar a curar desses padrões para mim esse é o maior aprendizado e não é sempre fácil Especialmente quando se trata de família amig ou pessoas de quem você gosta perceber Esses padrões prejudiciais e romper com eles você pode estar envolvido neles e ser responsável por alguns desses padrões também então pode ser uma coisa codependente e bagunçada às vezes e não é sempre fácil se afastar disso mas acho que criar essa consciência e garantir criar esse espaço seguro dentro de

você para que você possa fazer isso esse foi meu grande aprendizado adoraria ouvir sobre seu aprendizado baixo Seguindo para o próximo momento Esta é uma pessoa Poderosa a Marielle bouquet traz à tona O Impacto Profundo da dor intergeracional que carregamos dentro de nós ao longo dos anos foi difícil para mim entender como o trauma não curado dos nossos pais dos pais deles e assim por diante pode ser transmitido de geração em geração até chegar a nós é impressionante pensar que pessoas que você nunca conheceu seus ancestrais possam ter passado algo que agora cabe a nós

enfrentar tomando consciência disso Para finalmente quebrar esses padrões prepare-se para descobrir estratégias Poderosas para se libertar De traumas herdados Espero que aproveite Vamos explorar esses insights da D Mariel bouquet Qual a diferença entre os traumas que aconteceram conosco e o trauma geracional que aconteceu com nossos ancestrais então a principal diferença está na Biologia há um componente genético no trauma Intergeracional e o trauma intergeracional tem essa maneira em que há uma transmissão genética que ocorre de pai para filho e isso cria uma predisposição à vulnerabilidade ao estresse pode me dar um exemplo Qual é um caso

comum que você vê na sua prática que é uma história geracional bem há pessoas que dizem Sabe desde que eu era criança sempre foi difícil me acalmar e eu tinha essa hiperatividade muitos Sobreviventes de Trauma também acreditam que seus sintomas se assemelham aos do TDH porque há muita sobreposição nas experiências e nos sintomas isso é bem comum há quem ao refletir sobre a infância diga que sempre se sentiu constantemente ansioso quando começamos a investigar mais a fundo começamos a perceber isso Especialmente porque faço muito trabalho com árvores genealógicas explorando a linhagem familiar para entender as

respostas ao trauma ou até mesmo Respostas inflamatórias como depressão ansiedade ou outros tipos de transtornos mentais presentes na família E à medida que investigamos a linha familiar exploramos não apenas a infância da pessoa como ela reagia e seus padrões de apego Mas também como talvez a mãe tem carregado uma ferida na sua criança interior assim como a mãe dela ferida da criança interior nunca curada isso expressei isso como uma resposta ao trauma gritava e berrava em casa tinha Explosões emocionais o que isso causou na verdade criou uma ruptura no apego que você poderia ter tido

por exemplo na sua infância criou um apego inseguro você então saiu pelo mundo e experimentou bullying uma pandemia todo esse tipo de coisa e então aquele trauma aquela propensão ou vulnerabilidade ao trauma foi ativada e agora você está continuando o ciclo do trauma intergeracional porque foi modelado para você geneticamente foi passado adiante Isso é genético ou podemos digamos se a mãe quebra um ciclo de trauma cura seu trauma o trauma geracional antes de ter seu filho ela consegue e ela cria um ambiente de paz Sabe sim é o ambiente ou a Biologia o código genético

passado adiante porque é como se os ambientes fossem passados adiante você vê seus pais fazendo isso você só segue o padrão do ambiente Sim Isso é Genético isso é ambiental o que incomoda é os dois desde que a psicologia existe temos teorias sobre natureza e Darwinismo há muito tempo natureza são os aspectos biológicos das nossas experiências e criação são os aspectos sociais e o trauma intergeracional é o único trauma situado na interseção de ambos então nós temos também o lado da natureza sim então sabe do lado da natureza a expressão genética tipo estamos recebendo muitas

informações do Campo da epigenética que nos ajuda a entender como o comportamento impacta o genes E então basicamente o que acontece é que digamos uma mãe tem estresse e depressão na vida dela Digamos que essa mãe esteja realmente grávida de 5 meses de gestação ela tem um bebê no útero e por ela está com 5 meses de gestação esse bebê também já tem todas as células sexuais precursoras que terá para a vida toda independentemente de ser homem ou mulher ele já tem essas células então a Mãe experimentou trauma crônico a vida inteira e por isso

se tornou a norma os genes dela se reexprima são Somos um corpo estressado e porque os genes dela agora estão dizendo que estamos predispostos ao estresse isso está sendo passado para o bebê no útero na verdade na concepção Nossa então o bebê é concebido com genes predispostos ao estresse e por que ela está estressada enquanto está grávida Todos aqueles hormônios do estresse principalmente o cortisol estão sendo passados para o bebê no útero e as células precursoras estão também absorvendo muito desse ambiente de estresse Então você tem Três Gerações em um corpo geneticamente passando a vulnerabilidade

ao estresse mas também a parte social o estresse da mãe sabe como ela tem todas essas coisas acontecendo ela é predisposta ao trauma ela tem todas essas coisas acontecendo em volta Dela enquanto ainda está grávida ambiente Ainda É estressante sim e assim todo mundo nessa linhar de Três Gerações em um só corpo está experimentando estresse são apenas Três Gerações ou é cada geração que teve isso bem é um pouco do fenômeno quem veio primeiro o ovo ou galinha quando se trata de trauma intergeracional Quem começou mas ilustro isso porque é mais fácil ver que talvez

tenha começado com a mãe talvez tenha Sido com ela talvez tenha tido um trauma Extremo e houve uma reação certo e pelo menos agora podemos ver de onde a linha genética começou do ponto de vista do trauma dessa forma você está carregando o peso de múltiplas gerações de trauma nos seus genes isso pode se tornar Sombrio e pesado se você realmente colocar ênfase nisso como quebramos esse ciclo de uma vez por todas de modo que nenhum desses traumas fique conosco e não o passemos para Nossos filhos definitivamente tem que ser uma reforma total do sistema

para a maioria das pessoas tem que ser uma integração de práticas holísticas nas nossas vidas diárias todo dia como prática diária todo dia não podemos vacilar porque temos que pensar no que desfazemos não estamos apenas desfazendo décadas de trauma décadas experienciadas sim você está desfazendo tudo você realmente precisa ter um renascimento é como um renascimento espiritual Psicológico emocional do sistema nervoso Na minha opinião sinto que já passei por alguns na última década há 10 anos me abrindo sobre o trauma do abuso sexual e nos últimos anos lidando com todos os relacionamentos íntimos nunca os enfrentei

até alguns anos atrás sinto que tive que emocionalmente e espiritualmente morrer de certo modo e psicologicamente também acho Com certeza sim deixar queimar eois construir das Cinzas psicologicamente falando e é um processo contínuo não estou dizendo que terminei ou algo assim mas é como uma jornada constante de voltar aos diferentes estágios da infância curando cada estágio e integrando essa idade ao meu eu atual assim há uma integração completa e cura de cada memória diferente da minha vida foi uma resposta traumática e tem sido uma jornada bonita que me permitiu ter paz e harmonia por dentro

algo que nunca tive até realmente Há 10 anos eu não comecei a sentir isso mas somente alguns anos atrás quando comecei a sentir mais e mais paz por dentro e isso me permite novamente Ver o mundo de forma diferente não estou dizendo que não sou desencadeado por coisas mas me permite ver e dizer Ok Isso é ruim como posso comunicar conscientemente o que quero mudar não de um estado reativo sobrecarregado estressado traum do qual sinto que realmente não se consegue fazer muita Coisa não você pode reprimir as coisas se anestesiar e ainda assim conseguir funcionar

razoavelmente bem mas isso tudo vai voltar porque ainda está em modo de sobrevivência você não está prosperando você não cria uma vida abundante para si mesmo quando está tendo uma resposta traumática está não de forma alguma acho que a abundância vem de poder mergulhar Nas Profundezas da sua alma adoro que você esteja falando do ângulo Psicoespiritual Porque opero a partir de um ângulo holístico muito do trabalho que faço é mente corpo espírito e a paz espiritual é essencial porque não é apenas sua conexão com o poder superior é também sua conexão consigo mesmo quando você

está desconectado do seu verdadeiro eu autêntico não está vivendo abundantemente Sim e se queremos abundância geracional Então temos que nos aprofundar em tudo o que está lá encarar os desafios de frente sim e acho Que se você tem resposta do sistema nervoso a muitas coisas você está constantemente em modo de sobrevivência sim e é difícil criar em abundância é difícil sonhar a partir de um lugar de sobrevivência é difícil criar algo bonito a partir desse lugar isso faz muito sentido de uma perspectiva biológica quando estamos em uma resposta do sistema nervoso é o modo de

sobrevivência em um sistema nervoso crônico geral então nosso sistema Nervoso é projetado para realmente fazer com que sempre que estamos em luta fuga paralisia submissão qualquer função não essencial tipo funções de órgãos funções corporais até mesmo a região cortical do cérebro tudo isso é um pouco desligado desse modo se você está falando sobre mudar pela alquimia e criatividade todas essas coisas elas requerem muita estrutura cortical como manifestação as coisas que você quer realmente requer que você entre na sua mente criativa E Se o seu cérebro cortical não está funcionando plenamente nas formas é porque está

em modo de sobrevivência você realmente não vai alcançar essa realização uma das coisas mais loucas que aprendi foi que até sete ou segundo alguns estudos recentes Até 14 gerações podem viver em seu corpo os traumas as dores as coisas que os prenderam poderiam estar vivendo no seu corpo agora confira nas notas do programa abaixo para assistir ao episódio Completo e ver as ferramentas exatas que você pode usar para romper com esses traumas geracionais mas uma das coisas que ela falou é sobre cantar Olá é como entrar no seu corpo percebê-lo cantarolar permitirá que você se

acalme algo rápido que você pode fazer apenas cantarolando e acalmando o seu próprio sistema nervoso porque muito disso vai levar tempo não vai acontecer da noite pro dia mas essas são algumas ferramentas de autocontrole que você Pode de aprender cantarolar é uma delas você pode conferir a entrevista completa também na descrição abaixo para mais informações Mas quero ler seus pensamentos Qual foi a sua maior lição desse momento compartilhe nos comentários abaixo e neste próximo segmento o neurocirurgião Dr rahul jandial compartilha os segredos para superar traumas e vencer pensamentos negativos nos aprofundamos No Poder da neuroplasticidade

e no potencial Transformador do cérebro humano e enquanto você ouve este próximo segmento pergunte a si mesmo Qual é uma memória significativa que contribuiu positivamente para sua vida ou potencialmente uma memória que contribuiu de forma negativa para sua vida também vamos dar uma olhada o cérebro tem a capacidade de se curar De traumas físicos e traumas emocionais sinto que o trauma emocional oculto pode ser mais doloroso e mais difícil de se Recuperar para alguns do que o trauma físico você pode vê-lo e pode tratar o trauma físico em certo sentido dependendo de quão intenso ele

é mas os traumas emocionais psicológicos ocultos Eu sinto que são invisíveis as pessoas não acham que precisam tratar isso porque não vem como um braço quebrado e pensam preciso ir ao médico porque o osso está saindo vou colocar uma tala e deixar curar não fomos ensinados a pensar assim não há uma resposta fácil Mas o que posso dizer é que o trauma é simplesmente Esses são meus conceitos não são não estou sim existe o trauma terapêutico E com isso quero dizer por exemplo realinhar um osso depois que ele foi quebrado a dor de uma cirurgia

para remover um câncer mas então você sabe que o câncer Foi removido essa é uma dor positiva certo falamos apenas de trauma físico sim então há o trauma emocional Se as pessoas são atacadas isso está ligado ao trauma pessoas que não t Memória após certas lesões ou operações nunca tem transtorno de estresse pós-traumático ou seja tept não se lembram o contexto e as memórias relacionadas ao trauma seja emocional físico ou combinação requerem memória legal né Eu gosto de pensar nisso como conceito não tenho uma solução para isso não tenho Ei não faça essas três coisas

você estará melhor mais ou menos não é minha abordagem porque quando as pessoas fizeram isso comigo eu pensei Como você Sabe pelo que estou passando cara você olha para mim e pensa que tudo está bem tem certeza tem certeza de que eu não fui atacado ontem à noite tem certeza de que não descobri que meu paciente não ficou bem ontem à noite tem certeza eu não descobri um ente querido foi diagnosticado com algo sabe assim não quero colocar as pessoas enquadrados na verdade quero que as pessoas saibam que são novas todos os dias eu nem

sou a mesma versão de mim mesmo que eu era Antes dos últimos anos como posso ser compreendido como um grupo de pessoas um homem ou ou um cirurgião eu só quero que as pessoas pensem umas nas outras como indivíduos dinâmicos dito isso eu nunca julgo o trauma das pessoas como melhor ou pior as pessoas estão procurando ou é mais fortes ou são justificadas todos terão algum evento traumático na vida seja um acidente de carro ou ouvir algo negativo é inevitável em parte porque nos expomos em parte porque a forma como Abordamos o mundo é ser

completamente adaptativo se formos rígidos há menos chances de trauma Mas essa é uma vida menos bem vivida Então quando você se expõe experiências traumáticas são inevitáveis isso dito Ok você adquire um hematoma aqui e diz é que se não temos a memória do evento traumático não temos tpt não temos trauma não temos uma cauda de trauma certo então esse é o conceito que eu quero que as pessoas saiam entendendo a memória é importante mas é A memória que determina se o evento continua sendo traumático em sua vida se ela ainda é dolorosa para você vamos

nos aprofundar Só precisamos curar a memória do trauma é exatamente aí que quero chegar então memórias não são arquivos em um armário e na verdade estão no cérebro como é categorizada existem regiões que se removidas você perderia a memória mas ela não está apenas lá depende dear memórias desde o olfato até novas memórias por exemplo o olfato é Interessante é um dos cinco sentidos que não podemos suprimir com o nosso pensamento então o perfume a colônia o cheiro e a memória estão Entrelaçados assim você está utilizando todas as partes do cérebro novamente a memória é

um fluxo elétrico no cérebro mas não é só isso é maleável e moldável só porque você tem uma memória hoje não significa que aquela experiência boa ou ruim permanecerá boa ou ruim nosso ânimo positivo agora pode se tornar negativo Nosso ânimo negativo agora pode se tornar positivo quando olhamos para o nosso dia a dia sério então quando você vê a memória desse jeito você diz espera aí eu fui atacado ou machucado ou algo realmente me traumatizou E quando eu penso nisso quando eu sinto aquele cheiro quando eu vejo aquela cor eu fico traumatizado de novo

eu fico tenso tenho estresse medo e ansiedade então o contexto emocional de uma memória é o que você pode mudar você não quer Demência você não quer apagar a memória porque isso é um problema diferente sim você não quer bloqueá-la mas o que você quer fazer é mudar o contexto emocional ligado àquela memória O que acontece se você ouve isso de pessoas traumatizadas na infância onde bloqueiam a a memória eles lembram quando vem a tona Ressurge neles é muito intenso mas eles reprimiram bloquearam anestesiar viciaram ou qualquer nome que você quiser dar leva ao vício

sim exatamente Então o que acontece eu não sei eu não sei muito sobre a parte de crianças porque é um espaço diferente e eu quero ficar onde me sinto realmente confortável com o que tenho lido e aprendido então contexto emocional e memória para adultos no o ambiente certo com a pessoa certa tem suas técnicas você pode realmente trabalhar o trauma da memória e da experiência indo a certos terapeutas que ajudem você a ficar melhor com isso para processar a Memória sim só para aliviar a dor emocional certo e diminuir o trauma emocional então você pode

dizer por exemplo Sim eu estou apenas trazendo exemplos do meu mundo quando eu fui diagnosticado com câncer isso é um evento traumático E então você vê meus pacientes você os vê ao longo do tempo de diferentes maneiras quando eles dizem eu fui diagnosticado com câncer e fiz isso a expressão facial deles é diferente ao descrever mais tarde do que Era imediatamente após receber o diagnóstico Então isso é um exemplo da vida real não precisa ser todas essas coisas relacionadas à violência e tudo mais claro a experiência traumática de um diagnóstico de câncer e como os

pacientes lidam com isso imediatamente e depois você os vê meses anos depois eu ficaria um desastre certo eu seria tipo Ok Isso é eu não conseguiria lidar mas eles surpreendentemente não a maioria deles aguenta eles se vestem vem para Seus exames de TRS meses o que para mim seria uma experiência traumática a cada vez esse cara vai me dizer que o câncer voltou ou se espalhou quero dizer pense sobre isso como receber essa notícia nada no seu correio ou e-mail eu tenho que ir para ouvir essa notícia assustadora de novo mas de alguma forma eles

aguentam e é aí que entre a vida e a morte eu aprendi tanto com eles que é possível enfrentar experiências traumáticas não estou dizendo que você Como indivíduo pode não estou dizendo que eu posso mas você olha para um grupo de pacientes com câncer e a maioria deles aguenta vive segue em frente após experiências emocionais muito traumáticas assim como a experiência física da dor do câncer e da cirurgia de câncer Essa é a lição que quero que todos repassem em suas mentes quando estiverem lidando com seus próprios desafios sempre fico fascinado por diferentes tipos de

especialistas Pessoas que entendem o mundo de uma maneira diferente especificamente quando se trata de trauma se você conseguir encontrar alguém que já fez mais de 1000 cirurgias cerebrais que já entrou no cérebro de 1000 pessoas pode haver alguma sabedoria aí Aqui está um neurocirurgião e neurocientista falando sobre como precisamos estar conscientes desses padrões precisamos identificá-los estar conscientes e processar essas coisas não podemos apenas estar cientes E deixar essas coisas nos machucarem deixando o trauma emoções e pensamentos continuarem a nos afetar negativamente precisamos estar conscientes disso e depois processar essas coisas precisamos criar regulação emocional que

ele também menciona na entrevista com completa que fizemos você pode conferir nas notas do episódio abaixo Mas qual foi o seu principal aprendizado daquele momento com o neurocientista e neurocirurgião me avise nos comentários para Encerrar este Episódio temos um próximo momento marcante com ninguém menos que dizy agora dizy se você não sabe quem ele é possui uma poderosa história neste segmento ele compartilha Como redefinir o sucesso encontrando paz interior ao invés de riqueza material é um indivíduo com uma infância muito traumática lidando com várias coisas diferentes e ele compartilha sua história de superação de adversidades

desde traumas até colaborações com jayz cny West e Rihanna ao ouvir jizzy e sua jornada além da riqueza material pergunte a si mesmo como você pode redefinir o sucesso em sua própria vida para priorizar a paz interior e o crescimento pessoal e novamente algo para pensar Além disso só porque você ou outra pessoa é capaz de criar um sucesso externo incrível não significa que tenha Liberdade interna não significa que sentem paz emocional não significa que T amor por si mesmos ou que não estão lutando internamente só Porque você pode conquistar externamente não significa que descobriu

internamente como encontrar essa paz e eu acho que isso é o mais importante aqui é tipo como eu estava perseguindo coisas minha vida inteira tentando superar o sentimento de não ser suficiente e Fugindo dos traumas do passado essas coisas até que eu as enfrentasse e processasse continuavam aparecendo na minha vida então novamente apenas mais um exemplo aqui vamos dar uma olhada Paz Interior paz emocional e autoconfiança enquanto também sabe que as pessoas que você cresceu estão sabe você está perdendo amigos para a morte ou para a prisão E isso ainda está acontecendo hoje como você

se sente paz calma e confiança administrando um negócio administrando sua vida viajando com sua esposa seja o que for como você sente essas coisas eu sinto paz porque sei que quando tudo estiver resolvido meus filhos saberão Que o pai deles foi um grande homem eu sinto paz sabendo que não há marido melhor que eu você entende eu sou esse cara porque é algo pelo qual me esforço tipo eu queria essas coisas sei que quando se trata de minha cultura não há ninguém mais verdadeiro que eu porque não sou rapper eu sou um profeta na minha

mente estou aqui para compartilhar o que aprendi e sei na esperança de mudar e salvar vidas porque é a única coisa que posso fazer agora você pode me Dar um bilhão de Dólares vou viver a mesma vida quero ajudar mais mas ainda serei a mesma pessoa para mim é como se eu conseguisse Paz ao saber que agora tenho bons amigos com quem posso construir sabe Acabei de perder meu companheiro e o outro perdeu seu primo mas houve uma época em que como homens negros não podíamos conversar sobre nossos sentimentos agora estou em um círculo de

pessoas posso dizer a eles todos nos Reunimos e falamos sobre isso e eu não estou julgando ninguém não era assim Eu costumava manter todos os meus sentimentos trancados e lidar com isso sozinho o que me fez sair da zona de para encontrar respostas O que foi ótimo mas agora posso ligar para um dos meus irmãos e dizer Ei cara meu amigo descobri que o sobrinho dele morreu e no dia seguinte o primo do meu outro amigo morreu agora eu tenho que fazer essas ligações e as ligações são intencionais Ei mano se você precisar processar isso

você só precisa sentar você quer fumar um charuto vamos com conversar sabe isso é um tipo diferente de paz porque agora eu tenho uma saída Então o que me dá paz eu na época eu comecei a ter mentoria por alguns motivos bish Jakes Bishop Jakes e joh Maxwell também recebi John aqui ele é ótimo Robert Green Robert é incrível Tony Robins você escolhe Este é meu círculo é meu grupo para mimão pessoas que posso procurar Para me ajudar a processar coisas preciso ajudar a processar para as pessoas que amo quero ajuda certo porque todos temos

isso entende e o que me traz paz é saber que minhas decisões podem mudar vidas porque minhas decisões tiraram vidas já fiz parte de coisas sabe não é como se eu só tivesse virado a página estou em um espaço diferente Este sou eu Este é quem eu estava evoluindo para ser tive que passar pelo fogo só para Entender porque eu não posso olhar para você de cara limpa e falar eu não faria isso eu não acho isso bom ou eu nunca fiz eu já estive lá assim e é por isso que quando meus irmãos vêm

até mim se eles estão passando por algo ou qualquer coisa eu posso sentar e ter uma conversa sobre processar isso e entender onde estamos e aqui e entra novamente esse senso de rua Você já pensou nisso que você deveria se sentar com tal pessoa e resolver isso claro é assim que funciona Quantos anos você tinha quando começou a se abrir e ter esse tipo de conversa sobre suas emoções sentimentos e pensamentos em vez de apenas consigo mesmo porque eu nunca falei sobre minhas emoções até cerca de 10 anos atrás quando completei 30 anos comecei a

processar curar e falar sobre coisas que eu pensava ninguém pode jamais ouvir isso sabe de uma coisa eu diria que aos 40 anos faz menos de 5 anos foi quando começou a dizer certo deixa começar a Processar ou me abrir eu estava morando em Malibu e minha música estava mudando Luis faran me ligou e disse dize Sua Música está mudando o inimigo está vindo eu pensei meus inimigos do bairro não estão vindo estou em malipo ele disse só estou te avisando desliguei o telefone na semana seguinte estou em turnê Onde está Califa um jovem é

morto pelo meu ônibus de turnê e prendem a mim e a minha equipe então agora estou sentado na cadeia de Los Angeles 10 milhões de Fiança sabe do que estou falando porque há 10 pessoas no ônibus eu não fiz nada primeira vez na vida eu não fiz nada estou sentado está no ônibus bem desci do ônibus fui para um hotel depois voltei na manhã seguinte nos seguiram até o próximo lugar do show foi aí que me pegaram Caramba e agora estou na prisão 10 pessoas na prisão 1 milhão de dólares por pessoa 10 milhões de

dólares minha equipe veio me buscar no primeiro dia certo eu disse não posso deixá-los Em Los Angeles na prisão eu não posso então deixe-me descobrir como tirar todos e sairemos juntos tirei todos sob fiança ainda tínhamos que ir ao tribunal eu tive que pagar por todos os voos de ida e volta daqui para corte o que fosse agradeço a minha advogada Ela arrasou mas uma última vez eu contava com as pessoas que eram do meu círculo para garantir que minha família estivesse bem e quando eu cheguei em casa ninguém tinha feito nada e eu fiquei

porque me Esforcei ao máximo por todos pago por coisas que não tem nada a ver comigo não são da minha conta certo fiquei devastado porque pensei E se fosse o fim vocês não vão garantir que meus filhos estejam bem Vocês não vão verificar a mãe da minha filha vocês vão fazer essas coisas já fiz isso por vocês certo e eu não estou apontando dedos estou apenas dizendo sei o que eu faria certo foi aí que aprendi que não posso pôr minhas expectativas em ninguém eu tenho que Fazer o melhor para mim porque me sinto completamente

sozinho então foi isso cortei tudo foi aí que comecei minha missão um dos meus parceiros de negócios e eu sempre costumávamos conversar tomar vinho e fumar charuto ele me perguntou o que eu queria fazer respondi que queria trabalhar com Imóveis ele me apresentou a um corretor e comecei nesse ramo isso deu certo para mim queria também trabalhar com bebidas então foi isso que fizemos pensei por que não faço isso na Vida liguei para Robin Green fomos ao Los Angeles Athletic Club nos sentamos e tomamos chá eu fiz sete perguntas a ele e ele começou a

me dar esse jogo para John Maxwell que veio e casou eu e minha esposa Nossa no quintal incrível não é um dos meus melhores amigos o John me dá percepção eu comecei a seguir em direção à luz sabe porque queria uma perspectiva diferente sem ninguém ao redor para dar a deles o TD Jake mesma coisa não estou apenas dizendo isso Essas são pessoas Estabelecidas Esses são homens que prosperaram em suas vidas e comunidade queriam compartilhar algo comigo que eu não tinha acesso Isso foi o que me fez começar a me abrir entender ficar em e

fazer todas essas coisas agora sei que está tudo bem Minha Nossa então 5 anos atrás quando você enfrentava Um Desafio ou deixa eu adicionar mais uma coisa conheci minha esposa no set quando fui participar do programa dela porque ela trabalha na televisão e estava Promovendo um álbum no qual eu estava trabalhando e eu disse ao meu publicitário eu vou me casar com essa mulher mas eu sabia que precisava trabalhar em mim mesmo certo então esses são os 5 anos que me organizei voltei e falei estou pronto para você caramba sim você a conheceu há uns

5 anos atrás sim uau Então isso é fascinante por você abriu mão de Todas aquelas pessoas na sua vida naquela época não Vou dizer que abri mão não foi fácil mas nos afastamos e coisas começaram a acontecer Diferentemente não queriam seguir o mesmo caminho sim naturalmente eles V tanto tempo quanto você sim então as coisas Ficaram loucas por um tempo cara as pessoas não gostam de ver outra pessoa mudar e fazer diferente especialmente se você conhece essa pessoa há muito tempo bem eles querem que você seja o antigo você porque isso os deixa confortáveis o

novo você deixa As pessoas desconfortáveis para mim senti que a decisão mais difícil que tomei na vida ao tomar pequenas decisões foi andar sozinho quero dizer para começar como a motivação surgiu nos meus primeiros três álbuns até the recession eu tinha tanto remorço de sobrevivente estava em um lugar tão ruim eu estava bebendo tanto você não acreditaria eu tinha 120 kg minha pele estava ruim pensava que iria para a prisão o tempo todo estava só Todo Mundo ao Meu Redor começou a ser indiciado Então eu só estava esperando está chegando pensava se eu e você

estamos saindo e você é indiciado eu penso Esse é meu camarada certo e era tudo isso muita música e por eu era tão forte e direto eu queria ser ouvido na minha mente e pensava vou embora Esta é minha única chance concentrei-me na música e coloquei tudo nela eu só queria deixar isso para trás se eu não saísse dessa e Esse é o ponto chave eu não tinha o vocabulário para todas essas coisas pelas quais eu estava passando nem falou nada eu não sabia o que era depressão ou ansiedade você acha que eu posso ir

ao próximo cômodo e um amigo diz estou Estranho acho que é ansiedade eu dizia cara beba isto fume isto irmão e além da paranoia podia ter um policial vindo alguém chega com uma arma todo mundo que eu via eu simplesmente pensava você sabe os Agentes eles são isso e aquilo havia muita coisa acontecendo Eu estava tentando fazer música e estava tão deprimido bebendo muito eu ficava esperando esperando pelo dia tipo eu às vezes ia dormir e pensava Ok se for o dia estou preparado e lembre-se o tempo todo isso estava acontecendo porque eu sou como

sou eu estava me afastando cada vez mais da minha família Minhas irmãs meus primos meu pai e minha mãe na época antes dela falecer porque eu estava me Preparando porque se eu for não quero ser um alguém fraco porque eu sinto falta da minha mãe da minha família Então me desconecto mentalmente deles porque não quero que isso me afete se eu tiver que ir para a prisão caramba tudo isso estava acontecendo foi um dia que nunca vou esquecer comecei a trabalhar em The recession e lidei com essa jovem tivemos essa separação pública ela era uma

pessoa públ fui para o estúdio naquela Mesma noite e não saí até escrever o álbum the recession eu estava lendo livros isso era algo novo para mim que ano era era quase 2008 estava lendo livros assistia as notícias estava malhando agora estou na academia não sei malhar não gosto de ser mandado então não queria um treinador Agora vejo vídeos no YouTube sabe o que estou dizendo YouTube foi meu melhor amigo aprendi a comer e me manter hidratado eu passava meses sem água meu Deus sim caramba Crystal e waffle House Essa era minha dieta perdi 27

kg escrevi the recession um dos melhores álbuns que já escrevi que tratava de política e do mundo as coisas estavam acontecendo escrevi a música My President is antes de bar Obama Nossa isso foi se meses Antes de ele ganhar então ele ganhou o que fez a música ficar mais famosa eu tinha colaborado com o cy West Esse foi o primeiro verso dele desde que a mãe Faleceu agora eu estou fazendo shows e quando eu fazia meus shows eram gangsters e traficantes bem na primeira fila agora só tem mulheres na frente sério vou e faço meu

primeiro show da the recession Tour estão olhando para a gente Sim faço o show saio no palco e tudo começa a voar pergunto ao segurança O que você vai fazer ele responde chefe eu o que está acontecendo ele são sutiãs e outras coisas e eu penso ó meu Deus calcinhas e sutiãs e a partir desse Ponto pensei Ah posso ser melhor e parecer melhor Foi aí que entrei em cena foi a primeira vez no meu terceiro álbum que eu disse você é uma estrela legítima Você tem que sair e fazer o que tem que fazer

sem se preocupar com o seu passado você tem que ser o que você quer se tornar Foi aí que eu me senti meio brega essa foi a primeira vez que me senti Digno Porque antes eu achava que era sorte estou vendendo discos não é o tipo de dinheiro Que estou acostumado vamos falar sobre isso quanto tempo isso realmente vai durar você nem é realmente um artista então sabe você pode escrever um álbum de sucesso e ser talentoso e não conseguir escrever outro muitas pessoas fizeram isso então agora estou comeando a processar isso porque penso certo

consegui um o que acontece agora então agora estou tentando ficar no estúdio mas não estou vivendo a mesma vida que vivia quando escrevia porque estou em Transição Então estou vendo as coisas de forma diferente e ninguém quer ouvir isso então o que você vai fazer Quantas pessoas no negócio da música com quem você interage realmente acreditam que são dignas de amor paz e sucesso eu realmente não consigo falar por para mim eu sinto que sou apenas um homem adulto eu não me incluo nisso não que eu tenha qualquer desrespeito mas é como se eu fosse

a um clube de golf de pessoas Bem-sucedidas funciona assim eu até poderia querer jogar golf mas não quero estar no grupo dessas pessoas que estão jogando e eu acho que é difícil conhecer alguém quando eles não se conhecem a si mesmos é difícil sabe porque eles estão vivendo quem eles acham que são quem as pessoas disseram que eles são uma identidade falsa Pois é você não pode conhecê-los porque usam um nome inventado por eles mesmos e não estou dizendo que algum deles seja Uma pessoa má mas é quase como ir a uma luta livre você

tem que saber que o coveiro não é o coveiro em casa entende o que eu estou dizendo você tem que saber isso mas eu acho que isso é diferente porque eu sou o di em casa eu sou o di todo dia isso não tem nada a ver com a música a música só aconteceu de fazer parte do que eu faço então a música você mencionou isso antes você nunca tentou ser mú ar ouer você não estava tentando Eu amei a música sabe Essa era a questão porque eu aprendi e falo sobre isso no livro pois

aprendi muito com Tupac que tinha moral e valores antes mesmo de eu saber o que era isso ele defendia algo era um revolucionário eu não sabia que você podia ter uma opinião sobre essas coisas está vendo o que estou dizendo ele morreu por isso tipo qual é a diferença entre ele e qualquer outra pessoa assassinada morreu pelo que acreditava e as coisas nas quais ele acreditava deram A pessoas como eu um tipo de bússola moral porque eu sabia que não podia fazer aquilo porque o PAC disse que não podia fazer então eu sabia que não

deveria fazer aquilo Porque ele disse que fizeram isso com ele e foi assim que comecei a extrair coisas da música eu amava a música e ouvia Tupac Master p e e Ball and mjj não ouvia a música Apenas para curti-la ouvia tentando encontrar a palavra a mensagem e é por isso que amo tanto a música não estava tentando ser Músico honestamente Eu estava tentando ser empreendedor antes de saber o que era empreendedorismo porque eu via caras como Master p e Cash monies fazendo isso em Alto Nível eles viviam uma vida louca e eu estava correndo

atrás para conseguir o mesmo comprei carros de Lucios Lexus e Rolex e fui conhecido por isso as pessoas sabem que se você me conhecesse antes eu tinha o carro do ano eu tinha o melhor óg eu tinha isso tudo isso foi antes da música certo mas esses Eram os empreendedores e eu pensei bem eu posso fazer isso Eu só preciso encontrar algum talento então estava tentando ser a gravadora e descobrir o talento eu estava lidando com os caras da Flórida e ganhando algum dinheiro nas ruas eles tinham uma gravadora que estavam construindo fomos para um

tipo de spring break para pretos em Daytona tinham os Win bagos carros com adesivos eu pensei posso fazer isso voltei para a Geórgia comprei um estúdio fui para o Bairro e consegui artistas não eram bem artistas mas eram parceiros sabe como é consegui artistas colocamos todos para dentro meu amigo estava comigo e tentamos fazer discos e nossos nomes conhecidos Mas as coisas não saíram como planejadas E então as acusações vieram as pessoas começaram a ir para a prisão e assim por diante e agora ficamos presos nesse estúdio sem artistas e todo mundo dizia bem Olha

você realmente viveu isso Você devia falar sobre isso Nossa eu estava um pouco reservado porque me sinto bem aqui a última coisa que eu quero fazer é ir para lá e parecer brega né porque eu realmente não tenho talento não estou escrevendo músicas todos os dias no entanto quando voltei à minha infância e minha esposa vai me matar por contar isso mas havia uma garota na minha turma quando eu estudava no Havaí ela era diferente de tudo ou qualquer outra coisa e eu pensei uau por eu nunca tinha visto alguém Assim primeira vez fora da

Periferia então comecei a escrever poemas para ela e quanto mais eu escrevia meu pai dizia o que você está fazendo eu respondia outro poema ele dizia cara qual é mas eu escrevia poemas para ela todos os dias então ela acabou se tornando minha melhor amiga e namorada mas eu percebi que a maneira como eu consigo me expressar quando escrevo era algo especial ali porque você está sintindo o que eu quero que você sinta obtendo o Resultado sim estou com você agora entende o que eu digo estamos conectados certo quando comecei a colocar minha vida em

palavras isso se tornou terapêutico agora eu penso lidei com isso ah é trauma uau passei por isso como superei agora estou colocando isso na minha música por isso que ela sem sempre foi sobre motivação inspiração como posso te ajudar com minha dor impedir você de sentir o que senti mesmo que sinta como fazer você não se sentir Sozinho nisso daí veio a música porque se você voltar para Tupac vida de bandido era um movimento Mas se você ouve pensa que é sobre matar e roubar não é é sobre defender algo isso fazia sentido todos sentíamos

que vivíamos a vida de bandido certo voltei e meu primeiro álbum foi motivação de bandido queria configurá-lo como uma clave legal isso é algo você senta e você e meu segundo álbum foi the inspiration meu terceiro álbum foi the recession Você entende o que eu estou dizendo E é louco que the recession saiu de uma sala com esses caras fui a um jantar privado estou nessa sala com esses caras ricos e eles estavam preocupados diziam a recessão está chegando estou pensando em vender isso e fazer aquilo tenho que me livrar deste negócio e eu digo

você tem muito dinheiro com o que você está preocupado e ele disse você Você sabe o que é uma recessão eu digo sim mas eu não sabia então eu voltei e pesquisei no Google e fiquei com dúvidas Então eu comecei a fazer perguntas o que acontece com isso Como isso acontece então quando escrevi the recession estava correndo de volta para contar a minha cultura o que acabei de aprender minha grande lição com o dizy é que a verdadeira riqueza é a paz interior novamente é bom ter dinheiro coisas boas flexibilidade com um bom carro ser

capaz de viajar de certa maneira ou ter uma boa casa essas são coisas boas Essas são bênçãos Mas a Verdadeira bênção é a paz interior a verdadeira riqueza a riqueza da vida é sentir paz interior e sentir-se livre Isso é Jesus falando um homem buscou fama sucesso riqueza e Posses materiais mas não tinha paz interior percebeu em sua jornada de cura quanta riqueza há em ter essa paz deixe um comentário aqui E compartilhe sua maior lição sobre Como superar traumas e se você achou esses insights úteis ou quer explorar mais confira as conversas completas Vinculadas

em nossa descrição onde quer que esteja assistindo ou ouvindo essa conversa e reflita sobre os conceitos discutidos enquanto continua sua própria jornada de cura como o meu terapeuta diz cura não é um destino é uma jornada acho que quanto mais você está ciente do que te traumatizou no passado mais pode processar e curar e menos isso te afetará serão apenas incômodos ocasionalmente mas não tomarão conta do seu sistema nervoso quando sentir-se Desencadeado ou traumatizado Mergulhe em nossos recursos abaixo deixe um comentário Se isso foi útil para você qual sua maior lição inscreva-se aqui no YouTube

ou no Apple ou Spotify deixe-nos uma avaliação se você estiver ouvindo pelo Apple ou Spotify também E compartilhe sua maior lição na sessão de avalia Espero que tenha gostado do episódio você é amado Digno importa eu escolhi doar o que eram 30 milhões de dólares Mas doar de certa forma me libertou eu simplesmente não me importava mais não me aprisionava mais entende e esse é um nível que leva tempo e trabalho para alcançar