[Música] certamente Em algum momento da sua vida você quis desenvolver um novo hábito ou eliminar algum vício certamente Em algum momento você teve um Forte Desejo de querer mudar as coisas começar a melhorar e agir corretamente no entanto como você deve ter percebido isso é algo muito mais difícil de fazer do que parece todos nós já enfrentamos o fracasso alguma vez de não Conseguirmos alcançar o que nos propusemos e há uma parte fundamental do processo de nos tornarmos melhores pessoas que é difícil para todos cumprir essa parte fundamental é a disciplina Quantas vezes você fez
um plano se comprometeu com seu objetivo apenas para parar depois de alguns dias ceder aos impulsos e voltar ao seu antigo eu como eu disse é algo que já aconteceu com todos nós em algum momento no entanto o fato de ser algo que acontece com todos não significa que está certo ou que devemos normalizar essa situação normalizar a mediocridade só nos convida a ser medíocres a nos conformarmos a perder a vontade de nos desafiarmos na vida e em última instância a perder a possibilidade de nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos deixe-me dizer que
se você não consegue superar seus vícios mudar seus hábitos ou cumprir seus objetivos Provavelmente você tem falta de disciplina a disciplina é a capacidade de uma pessoa de superar seus desejos de curto prazo o desejo de curto prazo é o inimigo da mudança de hábitos por isso para mudar de hábitos precisamos Obrigatoriamente desenvolver Nossa disciplina é simplesmente o ato de fazer o que você deve fazer quando deve fazer mesmo que você não queira Neste vídeo vou explicar porque a disciplina é tão importante para sermos melhores no que nos propomos a fazer também falaremos sobre porque
está se tornando cada vez mais difícil ser disciplinado e vou lhe dar várias dicas para trabalhar sua disciplina antes de começarmos agradeço se você puder dar um like no vídeo pois isso ajuda a levar essa filosofia a mais pessoas se não quiser perder nenhum vídeo inscreva-se e Ative o Sininho também vou deixar um link na descrição deste vídeo para as minhas outras redes sociais onde Compartilha o mais conteúdo histórico os históricos defendem que devemos nos autodomar promovem o alto exame o autocontrole a responsabilidade e a objetividade tudo isso nos ajuda a viver com virtude levando
uma vida plena e feliz e para viver com virtude a ferramenta mais básica é a disciplina a disciplina nos permite ser Livres pois nos dá a capacidade de escolha no mundo moderno as pessoas são escravas dos seus desejos quem vive como escravo dos seus desejos provavelmente nunca reconhecerá Isso Pois acredita ser livre já que faz sempre o que lhe acontece mesmo que isso não seja verdade ser livre não significa fazer o que sequer a qualquer momento a verdadeira Liberdade consiste em ter a capacidade de escolha quem você acha que é mais livre uma pessoa preguiçosa
que sempre acorda tarde nunca cumpre suas obrigações ou alguém que acorda cedo e sempre cumpre suas responsabilidades a primeira vista Pode parecer que o preguiçoso é mais livre porque faz o que quer quer viver como preguiçoso no entanto o preguiçoso não tem capacidade de escolha Pois nunca será capaz de levar uma vida diferente da que tem ele vive escravo da preguiça enquanto o disciplinado que acorda cedo e cumpre suas responsabilidades tem a capacidade de escolha pode escolher ser preguiçoso ou responsável Na verdade essa escolha está disponível todas as manhãs da vida dele o disciplinado em
sua liberdade de escolha decide agir com disciplina Pois sabe que é o correto isso é o que é a verdadeira liberdade é ser capaz de escolher ser responsável quando se deve e escolher a diversão e o prazer quando se cumpriu com as responsabilidades o disciplinado vive livre enquanto o preguiçoso vive escravo da sua preguiça sem a possibilidade de melhorar pois vive enganado pensando que é livre ou mais feliz esse exemplo pode ser aplicado a qualquer vício que você possa imaginar agora que esclarecemos que a disciplina nos torna mais Livres precisamos entender o que realmente significa
ser disciplinado cada vez que temos um objetivo seja perder peso construir um negócio se tornar um atleta de Elite ou um músico incrível é necessário trabalhar para alcançá-lo mas não basta se esforçar por um dia é necessário um esforço constante e para realizar esse esforço é necessário superar nossos impulsos e a capacidade de superar esses impulsos de agir apesar da Tentação de não fazê-lo é a disciplina ser disciplinado não significa que você nunca vai sentir o desejo de relaxar significa apenas que você desenvolveu a capacidade de resistir a esse sentimento quanto mais você resistir a
esse tipo de impulsos melhor será capaz de fazê-lo no futuro a disciplina se desenvolve como um músculo também é importante entender a diferença entre disciplina e motivação a motivação é um grande combustível para realizar as coisas mas é inconsistente um dia você acorda motivado e no dia seguinte essa motivação pode ter desaparecido portanto uma pessoa que depende apenas da motivação Nunca será capaz de fazer uma mudança em sua vida ou alcançar seus objetivos Porque como vimos antes é necessário um esforço constante não apenas por alguns dias no entanto quando você é uma pessoa disciplinada O
resultado é diferente a motivação pode ajudá-lo a começar mas quando a motivação desaparece a disciplina assume o controle ela nos mantém avançando em direção ao nosso objetivo mesmo quando estamos desmotivados você acha que um atleta de Elite sempre tem vontade de treinar ou que um escritor de Sucesso sempre tem vontade de escrever ou que o empresário mais bem sucedido sempre tem vontade de trabalhar aí é onde a diferença entre aqueles que se contentam com pouco e aqueles que querem melhorar aparece a todos nós apetece sentar no sofá ou deitar na cama mas nem todos têm
a capacidade de superar esse desejo e aí é onde o disciplinado tem vantagem sobre os outros e por que no mundo moderno Há tantas pessoas sem disciplina porque está se tornando tão difícil ser disciplinado hoje em dia isso está acontecendo porque a vida está se tornando cada vez mais fácil quando sua sobrevivência está em jogo não há espaço para deixar de cumprir suas responsabilidades já que sua vida depende disso mas quando a vida se torna fácil Duas condições se desenvolvem e tornam difícil o cultivo da disciplina a primeira condição são as tentações estamos cercados por
mais fontes de tentação e distração do que nunca O que torna cada vez mais difícil superar nossos desejos coisas como a televisão ou as redes sociais estão competindo por nossa atenção e Muitas delas foram projetadas para nos atrair e ter envolvidos temos nas nossas mãos a capacidade de fazer o que quisermos através da internet nunca antes o ser humano teve tantas possibilidades diferentes para se distrair e não trabalhar não estou dizendo que todas essas coisas sejam ruins Mas está em nossas mãos aprender a administrar o tempo que dedicamos a tudo isso a segunda condição é
a falta de resistência uma vida mais fácil também nos oferece menos oportunidades para praticar a disciplina Como disse antes a disciplina é como um músculo e ele atrofiará se não for usado no mundo moderno não é necessário ser disciplinado para sobreviver a Amazon nos oferece entregas no dia seguinte a Netflix nos permite assistir ao que quisermos quando quisermos as redes sociais nos proporcionam doses de dopamina quando precisamos e podemos pedir alimentos que chegarão em nossa casa em 30 minutos a lista é interminável como menciono no meu vídeo sobre a arte de ser disciplinado a satisfação
instantânea está lentamente eliminando as oportunidades para praticarmos a disciplina Estamos nos tornando impacientes em nossa capacidade de atenção está diminuindo há uma frase de Seneca que gosto muito pois reflete bem como uma vida mais fácil retira as oportunidades de melhorarmos e sermos disciplinados a frase diz assim não há ninguém menos afortunado do que o homem a quem há diversidade esqueceu pois ele não tem oportunidade de ser testado Infelizmente o mundo está eliminando fontes de resistência que são necessárias para criar disciplina devemos entender que o conforto não é algo ruim para os históricos é apenas uma
ferramenta e essa ferramenta pode ser usada para o bem ou para o mal usar o conforto para descansar após cumprir nossas responsabilidades é algo bom algo que incentivo até e aproveitar o problema surge com o excesso de conforto que atrofia Nossa disciplina todo mundo gosta de se sentar no sofá e descansar no entanto a disciplina é desconfortável não é agradável porque nos causa sofrimento mas esse desconforto é o catalisador do crescimento nos dá uma sensação de desenvolvimento realização e conquistas nos mostra os limites da nossa capacidade e nos permite superá-los Então como construímos disciplina o
primeiro passo para ser disciplinado é encontrar um propósito definir um objetivo que você queira cumprir como mencionei antes a disciplina é como um músculo e portanto deve ser treinada da mesma maneira para que nossa disciplina cresça precisamos criar situações desconfortáveis em nossa vida para pratica-la assim como ao treinar um músculo você não começa tentando levantar 300 kg no primeiro dia você começa com pouco peso o mesmo acontece com a disciplina devemos começar com pequenos desafios pequenos propósitos que queremos cumprir pense em coisas na sua vida que sejam desconfortáveis para você mas que você sabe que
é capaz de fazer definir tarefas que você não é capaz de realizar com seu nível atual de disciplina é uma perda de tempo assim como definir objetivos que você pode superar sem esforço conquistar essas pequenas tarefas desconfortáveis ajudará a construir sua disciplina aos poucos e em breve você poderá se desafiar com metas mais difíceis cada objetivo cumprido é uma repetição que fazemos para fortalecer nosso músculo de disciplina aqui estão algumas ideias de objetivos que você pode se propor para trabalhar a disciplina Tente fazer exercícios regularmente como correr um certo número de dias por semana ou
ir à academia além de ser saudável isso fará você se sentir satisfeito e trabalhará sua disciplina participe de eventos esportivos em sua cidade busque eventos esportivos em sua cidade e use-os como desafio para se superar e trabalhar sua disciplina por exemplo participe de uma corrida artes marciais poucos esportes trabalham tanto a disciplina quanto às artes marciais Além disso você fica em forma e aprende a se defender Aprenda um novo Hobby como cozinhar costurar ou jardinagem desenvolver novas paixões e passatempos é perfeito para praticar a Constância e dedicar esforço a uma tarefa que o enriquece como
pessoa construa algo construir algo é outra atividade perfeita para trabalhar a paciência o esforço e a disciplina Pensa em um projeto que o entusiasmo e tente concluí-lo acordar cedo Madrugada é uma tarefa difícil para muitos tornando a perfeita para trabalhar a disciplina não precisa acordar muito cedo de uma vez comece aos poucos espero que esse vídeo seja útil para que você consiga ser mais disciplinado Ou pelo menos um inspire se superar Por fim eu encorajo a se inscrever no canal para receber mais conteúdo rico em estoicismo deixo aqui dois vídeos cheios de Sabedoria histórica que
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