as aulas já começaram e muita gente ainda se pergunta o que eu devo colocar na lancheira do meu filho pois é pra conversar sobre educação alimentar eu tô aqui com a linha em barcelos que é nutricionista tudo bem ele ano tá bom e aí nós fomos até o centro da cidade para conversar com as pessoas e saber um pouco mais sobre as dúvidas que ela tem em relação a isso vamos ver bancos o que eu não devo colocá lo de jeito nenhum é o cheiro do meu filho então eliane quais são os alimentos que devem
ser evitados na hora de colocar de preparar a lancheira dos filhos então raça os alimentos que devem ser evitados são alimentos industrializados biscoitos recheados pães massas tudo que provém da indústria em si devem ser evitados nas lancheiras nos lotes das crianças os pais e responsáveis devem se atentar a isso aquele ano então vamos saber qual é a segunda dúvida do pessoal de casa levando devo colocar os huc na lancheira do meu filho é legal essa pergunta por que muita gente tem dúvidas não é sobre a esso que não é refrigerante é a questão do suco
industrializado liliane deve ser colocado deve ser evitado como é que funciona então caso ele deve ser evitado o sorteio realizado porque contém uma grande quantidade de açúcar gordura não é que não faz bem seja ele de caixinha ou então suco de papel de pacotinho né ele deve ser evitado evitado pela grande quantidade de gordura grande quantidade de açúcar no que há um processo de industrialização desses produtos então muita atenção na hora de escolher o suco para o seu filho e liliane que é nutricionista falando que deve ser evitado pela quantidade de açúcar não ver qual
era tão bom então eu gostaria de saber se existe um alimento eu disse ao meu filho a não desenvolver a tolerância à lactose então ele existe algum alimento que evite com que a pessoa desenvolva a intolerância à lactose então casa a intolerância e alergias problemas que não que não província são adquiridos do alimento em si tem alimentos que eles são evitados e devem ser evitados por conta dessas complicações de saúde então não existe um alimento que vá a ocasionar a intolerância ou então alergia à lactose entende tão caso a pessoa tem algum problema em geral
o alimento melhor é um profissional e um médico e isso vai evitar os leites e derivados tudo que proveniente é proveniente do leite é que ocasiona tanto alergia quanto à intolerância e preocupe procurar sempre um profissional né um profissional capacitado um médico especialista e seguir com nutricionista para melhor é encaminhamento do seu plano alimentar ok bacana participação das pessoas em casa nas ruas valeu muito a pena mas agora eliane muitas vezes os pais é tem dificuldade às vezes por falta de tempo não conseguem colocar um lanche saudável não tira do filho por falta de tempo
vai no mercado pegam qualquer coisa e coloca os filhos levaram para a escola é nesse caso quais são os cuidados que eles devem ter realmente com o dia corrido dos pais raça é bem difícil eles evitarem hoje com os alimentos industrializados mas eles devem se atentar com kia ocorre no mundo e no brasil que é o crescimento da obesidade infantil que tem uma estimativa é pela organização mundial de saúde que até o ano de 2025 irão aumentar é essa a cerca de 75 milhões de pessoas obesas no mundo isso inclui também o brasil então veio
essa estimativa os pais devem tomar conta nem devem ser os primeiros a evitar esse tipo de problema esse que vem crescendo cada dia a cada ano no brasil e no mundo então deve se fazer um esforço em junho para retirar fazer retirada desses alimentos industrializados e apresentar os alimentos naturais fazer sempre a substituição é o melhor remédio é melhor pra cá ver do que remediar a ok aqui na mesa já tirar aqui aqui na mesa nós temos alguns exemplos né de de alimentos saudáveis e os alimentos que geralmente os pais colocam na lancheira se pode
explicar pra gente um pouquinho que você fez aqui pra gente sim então casa eu dividia a mesa em dois tipos de de alimentos hoje que é e são costume dos pais colocarem acrescentar na nos lanches das crianças e o que muitos deles deixam a desejar então aqui nós temos um suco industrializado o refrigerante o achocolatado e orkut e assim por diante e biscoitos outro tipo de suco e aqui eu tenho uma arte né outros alimentos mais naturais podemos substituir é muito simples o refrigerante ou suco de caixinha os industrializados nos podemos substituir pelo suco natural
assim você não tem tempo tem percorrido faça ele na parte da noite destino um congelador da geladeira né pra depois de colocar no dia seguinte na lancheira do filho a referente aos doces e os biscoitos as bolachas esses militares salgadinhos o que deve fazer deve ser substituído também pelas frutas e pelos pães integrais que sejam integrais porque tem contém uma grande quantidade de fibras e ajuda no funcionamento do intestino ajuda também na redução de peso e contribui também para o crescimento do da criança tem uma dúvida é bem interessante eu acredito que seja muito interessante
falar de eliane como costumar como fazer com que o filho tem esse hábito saudável então casa para que seu filho tenha hábitos saudáveis né tenha é consumir alimentos mais saudáveis deve começar primeiramente com os pais e os pais eles se tornam espelhos vão se espelhar no que elas estão acostumadas a ver não ao ou seja na zona da confraternização com os amigos com os pais então o que ela está vendo ela vai querer adquirir para seu estilo de vida então que essa regrinha básica vem começará dentro do lar para que venha a ser atribuído num
círculo social da criança na escola e vários outros lugares que essa criança está acostumada aí então resumindo o hábito alimentar começa com um incentivo dos pais começa dentro do lar eliane muito obrigada pela sua participação em que na matéria de conhecer aprender e espero que você volte outras vezes porque a gente conversar tirar dúvida obrigada casa então que continue ligado no programa conhecer e aprender
