Por que os ataques de pânico acontecem? • Psicologia • Casule Saúde e Bem-estar

porque acontecem os ataques de pânico nós já temos vídeos aqui no canal falando sobre a ansiedade sobre o que é um ataque de pânico nem qual é a diferença de pânico e ansiedade generalizada por exemplo mas hoje eu vou falar um pouquinho pra vocês sobre por que acontecem esses ataques de pânico o meu nome é cristiane e seu terapeuta cognitivo comportamental na clínica caso ele ea gente vai conversar um pouquinho sobre isso hoje o ataque de pânico é proveniente de ansiedade e como você também vai ver nos nossos outros vídeos a ansiedade ela é natural

ela é normal ela é adaptativa pra nós seres humanos o problema é quando essa ansiedade ela adquire um estado muito grande na vida do indivíduo então é quando essa ansiedade é muito freqüente ou é muito intensa ou ela é extremamente desproporcional ao evento é o ao medo real a qual ela estar circunscrita e assim também um ataque de pânico o ataque de pânico ele é um conjunto de sintomas existe uma lista de sintomas e para a gente fechar o diagnóstico de um de um ataque de pânico de uma crise de pânico é necessário um número

mínimo de sintomas para que a pessoa a identifique né porque o médico identifique que esse paciente realmente teve um ataque de pânico mas a objetivo desse vídeo não é falar né sobre o diagnóstico do ataque de pânico mas porque ele acontece a ansiedade é uma forma como eu disse de adaptação do ser humano é por conta da ansiedade que a gente observa se vai chover tem algum perigo por acontecer lá nos nossos antepassados nos primórdios da humanidade a ansiedade era fundamental para identificar a chegada de um inimigo é de um predador se via uma chuva

forte ou coisa desse tipo o que está acontecendo atualmente é que a gente perdeu um pouco o fio da meada do que é realmente perigoso então coisas que não entre aspas não são perigosos para nós nós estamos interpretando como se elas fossem ameaçadoras e fossem difíceis vidal fossem um perigo real então o que acontece hoje em dia são muitas distorções cognitivas que são distorções cognitivas são falhas de interpretação de uma situação real então eu olho para uma situação eudes torço a forma de interpretar essa situação e por conta disso precipito pensamento distorcido sentimento distorcido e

comportamento distorcido também além disso além dessa questão da ansiedade na psicologia a gente diz que o nosso corpo sala nós temos três válvulas de escape do nosso sistema psíquico fala fantasia e corpo a forma mais adequada ideal saudável da gente fazer esse escapamento no nosso sistema psíquico da nossa emoção da energia psíquica que gere o nosso corpo né as nossas ações as nossas atitudes seria a fala não seria a gente colocar isso para fora da forma mais adequada possível que eu consiga me colocar explicar o que eu tô sentindo as minhas angústias os meus medos

os meus desconfortos mas nem sempre isso é possível porque eu não tenho com quem falar ou porque é um assunto que não pode ser falado ou porque se eu falar eu tenho medo de causar ainda mais problemas ou porque é da minha natureza é uma forma da minha personalidade ser mais introspectivo então eu não tenho tanta facilidade em expor através da fala através da linguagem aquilo que eu estou sentindo as angústias os medos que eu estou sentindo ea gente vai para a segunda forma que é a fantasia fantasia' e se isso e se aquilo o

problema da fantasia especialmente para o ataque de pânico é que algumas vezes ao fantasiar a pessoa ela sobrecarrega o próprio sistema psíquico então mas e se acontecer alguma coisa e se tudo der errado e se eu passar mal se eu morrer esse foi um ataque cardíaco eu estou interpretando com uma simples ansiedade e se eu perder o controle se eu ficar louco então na verdade ao invés de dar esse alívio para o sistema psíquico muitas vezes essa segunda válvula que a gente está comentando aqui que é a fantasia às vezes ela acaba sobrecarregando o sistema

psíquico ao invés de dar um alívio pra ele e ele só para o corpo sobra o corpo e o ataque de pânico é uma forma de se corpo dizer nesse corpo falar a gente tem um vídeo sobre os sintomas físicos da ansiedade onde a gente fala bastante né do que acontece quais são os sintomas físicos principais que acontecem quando nós estamos no pico de ansiedade uma crise de ansiedade entre elas o ataque de pânico é o nosso corpo falando sudorese palpitação sufocação falta de ar os 11 era a sensação de que eu não estou no

controle do meu próprio corpo medo de morrer medo de ficar louco medo de perder o controle todos esses sintomas são uma forma do nosso corpo dizer que alguma coisa não está legal o nosso sistema que se tem alguma coisa que eu não estou dando conta entre aspas de lidar com ela então eu precipito isso no meu corpo além disso gente outros fatores que podem aumentar a probabilidade de uma ocorrência de um ataque de pânico é stress porque aí o meu corpo já está no nível é de estresse é grande já está da palavra flash mesmo

esticar no corpo já está esticado bastante então qualquer situação ansioso gênica geradora de ansiedade pode levar a um ataque de pânico uma vez que eu já estou sobre uma situação de estresse fadiga intensa da mesma forma não é como num exemplo do stress quando a gente está em fase ainda está sem dormir ou está trabalhando demais ou tá passando por uma circunstância que não me deixa relaxar tô tendo insônia enfim isso tudo também coloca o nosso corpo numa mulher habilidade para que um ataque de pânico aconteça pela mesma situação de já ser um corpo que

está esticado tom qualquer situação na sua genética pode acabar precipitando um ataque de pânico também e vão ter habilidades psíquicas então se eu sou uma pessoa que já sou ansiosa tem uma tendência a ter ataques de pânico já tive ataque de pânico outras vezes estou em alguma situação de vulnerabilidade psíquica tipo de situação cristo presente o término de um relacionamento a perda de um ente querido a possibilidade de perder o emprego que pra mim é extremamente importante ou mesmo que não sejam em situações ruins mesmo em situações boas por exemplo eu estou pra comprar lá

em casa eu estou pra ganhar meu filho situações que me colocam em vulnerabilidade e psíquica de eu não saber o que é que vai acontecer depois disso só que vou dar conta de ser uma boa mãe só que vou dar conta de pagar a prestação da casa que eu assumi aqui com essa casa muito grande vai dar mais trabalho ainda então em circunstâncias onde eu me sinto mais vulnerável e psiquicamente sem saber muito bem o que é que vai acontecer eu também fico mais vulnerável para que um ataque de pânico aconteça então é isso gente

quem dera tivéssemos né uma uma bola de cristal pra gente prevê se um ataque de pânico vai acontecer está para acontecer quem dera infelizmente não é assim mas e trouxe algumas reflexões né pra gente tentar minimizar a probabilidade que esses ataques aconteçam a gente também tem vídeo sobre como lidar com o ataque de pânico algumas questões sobre relaxamento então tem outros no canal para te ajudar eu espero que esse vídeo tenha ajudado qualquer dúvida comentário sugestão de novos vídeos o favor deixe nos comentários muito obrigada e até a próxima